خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دست هایتان در مورد سلامت شما چه می گویند؟
دست ها یکی از اولین قسمت های بدن هستند که علائم پیری را نشان می دهند، اما می توانند نشاندهنده ی یک سری از مشکلات در سلامتی هم باشند. به گفته ی پزشکان وضعیت دست های شما می تواند نتیجه ی تغییرات متعددی باشد که در جا های دیگر بدن تان در حال روی دادن است. در این مطلب با ما باشید تا بگوییم به چه علائمی در دست های خود باید توجه داشته باشید. قرمزی کف دست ها پزشکان توضیح می دهند که ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
نشان داده اند که کمبود مس ممکن است عایق سازی نخاع را تا 56 درصد کاهش دهد. راه رفتن به واسطه رد و بدل شدن سیگنال ها بین مغز و بدن تنظیم می شود. از آنجایی که این سیگنال ها تحت تاثیر قرار می گیرند، کمبود مس ممکن است موجب از دست رفتن هماهنگی و بروز بی ثباتی شود. حساسیت به سرما افراد مبتلا به کمبود مس ممکن است حساسیت بیشتری به سرما داشته باشند. مس، به همراه مواد معدنی ...
مغزها را باید شست!
سبزی های تازه که ویتامین C بالایی دارند و رعایت اصول اولیه بهداشتی خیلی ساده مانند شستن دست ها نیز بسیار مهم است. شما هم ممکن است بیمار شوید واکسیناسیون مناسب برای ورود به کشورهای دیگر از نکات مهمی است که رعایت آن به همه افراد توصیه می شود. همان طور که می دانید بیماری، افراد را انتخاب نمی کند و به دلیل مشکلات جدی که عفونت مغزی به همراه دارد، رعایت نکات بهداشتی ...
سیاه و سفید استرس
که استرس مزمن شود و فرد همیشه در حالت استرس قرار داشته باشد، این مهم به طرز تفکر و برداشت فرد از مسائل و اتفاقات پیرامونی اش بازمی گردد، اگر این استرس طولانی شود هر سیستمی را در بدن نابود می کند، به طوری که باعث سرکوب نظام ایمنی بدن و تسریع روند پیری در فرد می شود. وی اظهارداشت: عدم کنترل استرس باعث افزایش آسیب پذیری فرد در برابر افسردگی و اضطراب، بروز مشکلات گوارشی، قلبی، مغزی، اختلال ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
بهترین نوع ورزش است. و بایستی به طور مداوم انجام شود. بعد از رژیم کاهش وزن مهم تر ثابت نگه داشتن وزن است. شما پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب بایستی رژیمی دریافت کنید که مطابق با آن همیشه عمل کنید تا وزنتان بالا نرود و ثابت بماند. کم و زیاد شدن وزن به طور مداوم، تدریجاً افزایش چربی بدن و خطر بالای هیپرلیپومی، فشار خون و دیابت را به همراه دارد. ...
رژیم برای چاق شدن، قابل توجه خانم ها
کاهش وزن می شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می خورند بیشتر از بقیه افراد می سوزانند. ابتدا در رفتار و حالات خود تان تجدید نظر کنید اگر یکی از موارد بالا موجب لاغری شما شده است اگر خود تان می توانید برطرف سازید و یا اگر به پزشک نیاز دارید نزد ...
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرایین و در نتیجه فشارخون بالا می شود. وی اظهار کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است. نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و در دراز مدت تاثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت. به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند. کاهو حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، امگا3، مواد معدنی و ویتامین ها مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های B-6، C، A، E و ویتامین K می باشد. مزایای کاهو برای سلامتی پیشگیری از سرطان ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
...، سبز و حتی بی رنگ قابل مشاهده است. همچنین ممکن است باعث اختلالاتی در حواس بویایی و چشایی شود. طبق ادعا های پزشکان کلینیک Mayo، عفونت مزمن سینوسی عموما با علائم تب همراه نیست. با این حال موجب خستگی و درماندگی افراد می شود بر فعالیت های روزانه شان تاثیر می گذارد. عوامل عفونت های سینوسی بسته به حاد یا مزمن بودن، علائم متفاوتند. اگرچه اکثر موارد عفونت های سینوسی ناشی ...
عوارض مواد محرک
وزارت بهداشت درخصوص آثار روانی مصرف دخانیات بر سلامت روان، بیان کرد: افراد براساس یک باور اشتباه مبنی براینکه استعمال دخانیات به رفع استرس و تنش عصبی آنها کمک می کند، به مصرف آن روی می آورند، اما به صورت ناخودآگاه به سیگار و نیکوتین موجود در آن اعتیاد پیدا می کنند و همین وابستگی، به تدریج حس لذت را به اعتیاد سوق می دهد، بنابراین باید توجه شود که مصرف دخانیات منجر به آرامش مطلق نمی شود. ...
5 نشانه خستگی چشمی ناشی از کار زیاد با کامپیوتر به همراه روش های برطرف کردن آن
. دردهای مداوم در مچ دست، ناراحتی های ستون فقرات که ناشی از خمیدگی بیش از حد پشت بدن است و هم چنین کاهش سلامت عمومی که حاصل نشستن های طولانی مدت و عدم تحرک کافی است از دیگر موارد شایع در بین کاربران کامپیوتر هستند. به همین دلیل است که استفاده از ماوس ارگونومی، صندلی هایی که مخصوص کار با کامپیوتر طراحی و ساخته می شوند و هم چنین میزهایی که ارتفاع آن ها قابل تنظیم باشد به شدت توصیه می شود. فقط نباید به چشمان خود توجه داشته باشید. وضعیت تمام بدن را زیرنظر داشته باشید. ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
ویتامین C به همراه یک یا دو عدد گردو یا اندکی روغن زیتون را برای تامین مواد موردنیاز بدن در وعده سحری، پیشنهاد داد. کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد چای، موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن املاح معدنی بدن می شود گفت: نوشیدن مقدار زیاد چای در وعده سحری از ترس تشنگی به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آبمیوه، میوه ها و سبزی های آبدار و به ویژه شیر کم چرب در افراد سالمندی که روزه می گیرند، بسیار اهمیت دارد. منبع : ایرنا ...
نشانه های کمبود ویتامین C
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر ...
گردن درد و علت های عجیب آن
.... بدن با در معرض خطر قرار دادن شیوه طبیعی گام برداشتن تلاش می کند با وزن اضافی سازگار شود . دستی که کیف شما را نگه داشته است به طور طبیعی حرکت نمی کند، از این رو دست دیگر برای جبران این شرایط هرچه بیشتر تاب می خورد. این عدم تعادل می تواند گردن و پشت را زیر فشار قرار دهد. بهتر است برای حفظ تعادل بدن کیف هایی با بندهای پهن و آنهایی که قابلیت حمل روی شانه را دارند، استفاده کنید. علت ...
نقش فضاهای سبز شهری در بروز جنایت چیست؟
عوامل بروز بیماری های مختلف محسوب می شود. تحقیقات حوزه ورزش نشان می دهد افرادی که در نزدیکی پارک ها و فضای سبز زندگی می کنند در خطر کمتری برای بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن قرار دارند. دسترسی به فضاهای سبز و پارک ها یکی از اصلی ترین محرک های انگیزشی انجام ورزش در محیط های شهری شناخته می شوند که حتی می توانند احتمال ورزش در افراد بی تحرک را تا سه برابر افزایش دهند. همین افزایش سه برابری ...
درمان پروستات بزرگ شده
موارد عبارتند از: - جلوگیری از مصرف الکل و کاهش مصرف شیرین کننده ها و نوشابه های گازدار - اجتناب از نوشیدن مایعات در شب و قبل از خواب - بررسی اینکه آیا داروها به کاهش علائم کمک می کنند - حفظ وزن سالم - ورزش هر فرد می تواند از ورزش منظم با شدت متوسط استفاده کند. ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی و جریان خون کمک کند. بعضی از، مانند تمرینات کیگل، می توانند به طور خاص علائم مرتبط با پروستات بزرگ را بهبود بخشد. ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
مایعات فوق موجب رقیق شدن اسید معده و عدم جذب مواد غذایی می گردد، همچنین در افرادی که دچار نفخ شکم می شوند، توصیه می گردد که مایعات کمتری همراه با وعده افطاری مصرف کنند. مدیر گروه بیماری های داخلی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت اظهار کرد: یادمان باشد تهیه انواع و اقسام خوراکی ها در مهمانی های افطاری موجب از بین بردن اثرات معنوی روزه و منجر به پرخوری و اسراف می گردد. انتهای پیام/ح افرادی که نفخ دارند از مایعات کمتری در افطار استفاده کنند ...
علل دندان قروچه کودکان
کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. - ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. - دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. - اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت دندان هایش مطمئن شوید. - معمولاً دندان قروچه در کودکان پیش دبستانی نیاز به اقدامی ندارد، ولی ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، چقدر است؟
.... شاید به نظر شگفت انگیز باشد که 66 درصد از مردم در حال حاضر رژیم لاغری دارند. خواه رژیم غذایی سعی و خطا و آزمایش شده و یا یک رژیم جدید، مانند روزه داری متناوب داشته باشیم، مهم این است که درک می کنیم که رژیم غذایی، وزن و سلامت ما با هم ارتباط پیچیده ای دارند. طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحد(HSS)، فعالیت بدنی بخش مهمی از داشتن وزن سالم، کاهش وزن و از دست دادن ...
مصرف دمنوش در بارداری، چای کوکا مضر است؟
چای کوکا مزیت های زیادی دارد از جمله: کاهش یبوست، کمک به کاهش وزن، تحریک سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، جلوگیری از ترس از ارتفاع، تمرکز بیشتر ، حفاظت از قلب و تنظیم دیابت، در صورت مصرف بیش از حد، عوارض جانبی نیز دارد مانند: میگرن، تحریک پذیری، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا. همچنین گروه های خاصی از افراد به علت وجود کوکائین نباید از کوکا استفاده کنند. یکی از مواد فعال در چای کوکا، کوکائین می ...
علت و نشانه تحلیل لثه و راه درمان آن با طب سنتی
ها ،منجر به تحلیل لثه شود. تغییرات هورمونی: نوسانات هورمون های زنانه در طول عمر زن ،مانند بلوغ ،بارداری، یائسگی می تواند لثه ها را حساس تر و آسیب پذیرتر کند و در نهایت منجر به آسیب لثه شود. محصولات دخانیات: مصرف کنندگان دخانیات به احتمال خیلی زیاد ،مواد چسبنده ای روی دندان های خود دارند که تمیز کردن را مشکل می کند و باعث آسیب لثه می شود. ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، احساس درد میکنید؟
داشتن رابطه جنسی احتمالا آخرین چیزی است که پس از زایمان به ذهن شما می رسد. شما قصد دارید برخی از تغییرات قابل توجه را در بدن خود مشاهده کنید، مخصوصا اگر اولین بار فرزند شما متولد شده باشد. در عوض، بسیاری از زوج ها می توانند به لحاظ ذهنی و احساسی نیز دچار مشکل باشند. کاترین کوهری، استادیار دندانپزشکی، زنان و زایمان، دانشکده پزشکی ییل می گوید: "اغلب مشکل روانشناختی مربوط به اضطراب در ارتباط ...
دانشمندان به مکانیزم مخفی شدن سلول های سرطان سینه پی بردند
بازیافت سلول درمی آمیزد تا آنزیم های لایزوزوم، مواد مورد نظر را تخریب کنند. بدین ترتیب در اتوفاژی بخش های بلا استفاده تخریب می شوند تا انرژی کافی برای تولید بخش های جدید حاصل گردد. در این تحقیق محققان توضیح می دهند که چرا درمان های فعلی مانند جراحی و شیمی درمانی نمی توانند منجر به ریشه کن شدن سلول های سرطان سینه شوند. هانتر گفت: بسیاری از داروهای سنتی ضد سرطان برای هدف قرار دادن ...
اعضای خانواده ایرانی چقدر با هم گفتگو میکنند؟
گذشته سازمان جهانی بهداشت با شعار بیا حرف بزنیم به دنبال مبارزه با افسردگی بود. نخستین جایی که در آن حرف زدن به همراه دلبستگی شکل می گیرد محیط خانواده است. نینا سلامت بخش- روانپزشک- درباره تجربه کاری خود با زوج های بی گفت و گو می گوید: در زوج درمانی مهم ترین مهارتی که به افراد آموزش داده می شود، گفت وگوست. آنها یاد می گیرند با بیان احساسات خود، مذاکره موفقی داشته باشند و با گذران خوب زمان، برای هم ...
آکنه درهرقسمت بدن نشانه چیست؟
به پزشک مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی ...
این قارچ ریشه کن نمی شود!
...، درست وقتی که Ph بدن خانم ها اسیدی می شود. در این شرایط استفاده از مواد قلیایی مثل جوش شیرین بسیار رقیق در ناحیه واژن می تواند جلوی عود بیماری را بگیرد. برای این منظور باید در یک بطری آب جوشیده ولرم به اندازه نوک قاشق چای خوری جوش شیرین بریزید. این محلول را می توانید با استفاده از دوش های واژینال (موجود در داروخانه) مصرف کنید. البته اغلب دوش های واژینال همراه با بتادین به فروش می رسند ...
آپنه خواب قابل درمان است؟
(مانند opioids) اتفاق بیفتد، آپنه انسدادی خواب اغلب بر روی افرادی که اضافه وزن دارند، تاثیر می گذارد. در واقع، با توجه به بررسی های موسسه ملی قلب ، ریه و خون، نیمی از افراد مبتلا به OSA دارای اضافه وزن هستند. بعضی از کارشناسان معتقدند افرادی که اضافه وزن دارند بافت اضافی در ناحیه دهان و گلو دارند که راه تنفسی را مسدود می کند. اگرچه تمام افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن ندارند، اما از دست دادن وزن ...
الگوی خواب و کیفیت زندگی چه تاثیری در سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد؟
، وجود افسردگی، اضطراب و استرس را مورد بررسی قرار دادند. بالا بودن شاخص توده بدنی در بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک امری شایع است. یافته های این پژوهش نیز نشان داد که شاخص توده بدنی (BMI) بیماران و افراد سالم تفاوت دارد. ابعاد مختلف کیفیت خواب نیز مورد مقایسه قرار گرفت. مشکلات خواب مثل دیر به خواب رفتن، میزان مصرف دارو و پایین بودن کیفیت خواب در گروه مبتلایان بیشتر ...
بازگشت افسردگی؛ آگاهی تا درمان
. محققان هنوز به این مسئله پی نبرده اند که چرا بعضی از افراد دوباره دچار می شوند ولی بعضی دیگر نه. بازگشت افسردگی چیست؟ همانطور که گفتیم، عود افسردگی می تواند روزها، ماه ها یا سال ها پس از بهبود دوره افسردگی قبل، رخ دهد. غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره، می تواند یک بخش کاملا طبیعی از زندگی باشد، اما اگر این احساسات بیش از 2 هفته طول بکشند و تقریبا روزانه باشند و ...
