خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟
غذای حاوی کربوهیدرات برنج و ماکارونی استفاده کرد حدود 2-3 ساعت بعد و اگر غذای چرب و پروتئینی استفاده کرد 3-4 ساعت بعد از افطار فعالیت ورزشی انجام دهد. ثاقب جو با اشاره به این که بسیاری از افراد سوال می کنند آیا فعالیت بدنی در زمان روزه داری خطرناک است یا خیر؟ گفت: با فرض این که فرد فعالیت کوتاه با تغذیه مناسب انجام دهد که باعث تعریق زیاد در بدن نشود، مانعی برای فعالیت وجود ندارد.
متخصص دوران بارداری، شیوه درست انتخاب
درد وجود دارد؟ درد زایمان یکی از مهم ترین مسائلی است که باید درباره آن بحث و گفتگو کنید. در بسیاری از بیمارستان ها از امکاناتی مانند اپیدورال برای کاهش درد زایمان استفاده می شود، اما عمدتا از داروهای مسکن برای این کار کمک گرفته می شود. در هر صورت، بهتر است از قبل با گزینه های موجود آشنا شوید تا روش مورد نظر خود را انتخاب کنید. 9. آیا با القای زایمان موافق هستید؟ بسیاری از
روش بارداری سریع، هفت گام
متوقف کنید. روشهای مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد بعضی از خانمها از طریق هورمونی، از بارداری ناخواسته جلوگیری می کنند. برای نمونه تزریق دپو- پروورا است. خانمهایی که از این روش برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، بهتر است 9 ماه قبل از اقدام برای بارداری، این روش را کنار بگذارند. قرصهای پیشگیری از بارداری، پس از چند چرخه به تخمک گذاری منظم بدن کمک می کند تا پیش زمینه ای
امکان جابه جایی زمان اوج بار برای مشترکان پرمصرف برق
نظر گرفته شده، طرح زمان استفاده است.در این طرح، مشترکان دیماندی که تمایل به همکاری با وزارت نیرو دارند، ساعت اوج بار خود را در فصل تابستان افزایش می دهند و به جای آن، ساعت اوج بار آنها در نیمه دوم سال به همان میزان کاهش می یابد.به عنوان نمونه، یک کارخانه صنعتی می تواند ساعت اوج بار خود را در تابستان از چهار ساعت به هشت ساعت اضافه کند و در مقابل، در نیمه دوم سال، زمان اوج مصرف برق خود را چهار ساعت
با صرفه جویی 5 درصدی در مصرف کمبود برق نداریم
این وزارتخانه برای واحدهای تولیدی که در ایام پیک مصرف برق در تابستان (از 15خرداد تا 15 شهریور) با شرکت های توزیع برق همکاری داشته باشند، تخفیف هایی را برای بهای مصرفی کارخانه ها در نظر گرفته است. وی افزود: امسال با توجه به میزان ذخیره آب پشت سدها در مقایسه با سال 96 میزان تولید برق از نیروگاه های آبی از 9هزار و300 مگاوات به 6 هزار مگاوات کاهش پیدا خواهد کرد. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه با اشاره
تهیه کیت تخمک گذاری، کجا باید برم؟
کلینیک های ناباروری مراجعه کنند تا آزمایش های تخصصی برایشان انجام شود. پاسخ دکتر زینب السادات موسوی فخر متخصص زنان و زایمان: کیت تخمک گذاری وسیله ای هست شبیه به بی بی چک که می توانید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید وقتی 2 خط قرمز روی آن مشاهده کردید یعنی ظرف 36 تا 48 ساعت بعد تخمک گذاری اتفاق می افتد. این وسیله 100% نیست ولی می شود از آن استفاده کرد و ضرری ندارد. اما به طور کلی وقتی خانمی پریود منظم 28 روزه داشته باشد از روز 12 تا 18سیکل احتمال تخمک گذاری افزایش پیدا می کند. ...
دختر می خوام، چیکار کنم؟
توصیه می کنیم که 17 روز قبل از شروع پریود بعدی مقاربت داشته باشند. البته این در صورتی است که سیکل قاعدگی خانم ها منظم و 28 روزه باشد. تعیین روز دقیق تخمک گذاری کار خیلی سختی است، اما به طور تقریبی به این شکل می توان محاسبه کرد که البته 100 درصد نیست و ممکن است درصد کمی خطا داشته باشد. برای شما که نوزدهم هر ماه پریود می شوید، روز تخمک گذاری تان به طور تقریبی مصادف با روز دوم ماه است. اما برای دختر
8 نشانه اختلال وسواس فکری عملی
چاره ای جز تمیز کردن خانه ی خود ندارید چون اگر این کار را انجام ندهید باکتری سالمونلا وارد بدن یکی از اعضای خانه می شود و این مسأله تقصیر شما است. نظافت خانه هم مانند شست و شوی دست ها وقتی ناشی از ترس نامعقولی باشد که وقت را هدر می دهد و باعث اضطراب می شود، تبدیل به یک اختلال می شود. شما نباید مجبور باشید تمام روز را صرف نظافت خانه کنید. کار گردگیری و جارو کردن خانه را می توانید در یک یا دو ساعت
معرفی نوشیدنی های جادویی آرامش بخش
بعد از هر غذا با عسل آمیخته وبنوشید. آب سبزیجات تازه نوشیدن روزانه یک فنجان آب سبزیجات - کرفس، کلم پیچ و اسفناج - که حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین ث است، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن کمک می کند.
غرب گرایی دانشگاه ها و رخوت در حوزه های علمیه/سردرگمی و دوراهی علوم انسانی
یک موضوع خاصی دنبال حقائق میگردیم، درباره ی آن موضوع بتوانیم راه به جائی ببریم. پس خود انس با قرآن لازم است. بعد هم کیفیت استفاده ی از قرآن است که بایستی فرا گرفته شود. رهبر انقلاب اسلامی در دیداری دیگری با تأکید بر انجام پژوهش و تحقیقات در قالب کار گروهی و همچنین لزوم همکاری مراکز و گروه های مختلفی که در موضوع هدایت علوم انسانی به سوی آموزه های اسلامی در حال تحقیق و فعالیت هستند
نخستین پیوند قلب در بیمارستان شهید مدنی تبریز با موفقیت انجام شد
از اتمام عمل فوت شده و پیوند دوم نیز بعد از حدود دو روز فوت شده بود، این سومین عمل محسوب می شود. این جراح فوق تخصص قلب در خصوص مدت زمان این پیوند می گوید: به لحاظ اینکه فرد اهداکننده در بیمارستان امام رضا(ع) بود و قلب از آن جا به این مرکز انتقال داده شد، مستلزم زمان بود و آمادگی تیم و باز کردن سینه بیمار کلاً در حدود پنج ساعت به طول انجامید. پرویزی در خصوص شرایط و چگونگی
اروپا برای تداوم برجام باید چه کارهایی انجام دهد؟ +جزئیات
های گذشته عموماً دو اثر موازی داشته است: - افزایش میانگین بهای هر نفت یا دست کم جلوگیری از کاهش بهای نفت - تلاش طبیعی ایران برای دور زدن محدودیت های ایجاد شده از طرف دیگر تلاش برای تفکیک استفاده از درآمدهای نفتی به استفاده درست و غلط (از دید بازیگران مختلف این عرصه) عملاً توأم با توفیق چندانی نبوده است. این عدم توفیق هم در دوران قبل از برجام و هم دوره بعد از برجام
یک روغن خاص و تضمینی برای داشتن موهای پرپشت!
باشد. باید از انواع مختلف موادغذایی مثل جوانه ها، اسفناج، کلم، عدس، لوبیا، زردآلو، مرکبات، سبزیحات تازه، روغن ماهی، روغن بذرکتان، غلات کامل و از این قبیل استفاده کنید. قرص های بیوتین، مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی هم برای دست یافتن به رشد سریع موها مفید است. علاوه بر این، باید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. بااینکه این مساله هنوز از نظر علمی تایید
آیا ممکن است ساتوشی ناکاموتو یک زن باشد؟ / نگاهی به نقش اندک زنان در توسعه صنعت بلاک چین
حال حاضر که حدود هجده ماه از زمان بوجود آمدن تکنولوژی بلاک چین میگذرد، زنان می توانند نقش پررنگی در تثبیت این مسیر داشته باشند. راجرز که نام بنیاد خود را امید مادران گذاشته، در ادامه گفت: در وضعیت کنونی جهان، زنان و اقلیت ها باید در پی ایجاد نهادی برای ارزش بخشی به جامعه ی خود باشند. شاید بتوان گفت این بهترین فرصت در طول تاریخ است تا بتوانیم چرخه ی باطل مرد سالاری حرفه ای را با جایگزینی
راهکارهای عجیب برای طولانی شدن عمر
هر بار تقسیم سلولی کوتاه تر می شود، و از این رو به آن “ ساعت عمر ” می گویند. این پژوهش چنین رابطه ای را در مورد نوشابه ی رژیمی پیدا نکرد، ولی پژوهشی دیگر به ارتباط میان مصرف بیش از اندازه ی نوشابه های رژیمی و اضافه وزن، دیابت نوع دوم، و افسردگی پی برده است – که همگی از عوامل بالقوه در کاهش طول عمر هستند. 12. هر روز 5 دقیقه بدوید نیازی ندارد برای بهره مندی از فواید دویدن برای
اخبار کوتاه داخلی
روال تعیین شده در جریان است. کی روش و بازیکنان درجلسه فنی جلسه فنی تیم ملی فوتبال ایران صبح دیروز به وقت محلی برگزار شد. به گزارش ایسنا، از ساعت 11 به وقت محلی (12:30 در تهران) جلسه فنی تیم ملی فوتبال ایران برگزار شد.در این جلسه که با حضور کارلوس کی روش، اعضای کادر فنی و بازیکنان برگزار شد، سرمربی تیم ملی در حالی که 19 روز به آغاز مسا بقات باقی مانده نکات مورد نظر فنی
برای همیشه از شر عرق زیاد خلاص شوید!
الکتریکی استفاده شد. حواستان به شام باشد اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب، شام مفصل نخورید، زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور نیست طی خواب فعال باشد و سموم را به شکل عرق از بدن دفع کند.
عاشقی به سبک حضرت خدیجه
بانو خدیجه کبری یک زن متمول و متمدن و دارای ثروت و شهرت زبانزدی بود اما برق عشق آمد و آتش به همه عالم زد. خدیجه بعد از آنکه عاشق شد و زندگی را با عشق آغاز کرد هیچ گاه تردید به دل راه نداد و تا آخرین روز زندگی عاشق باقی ماند. این یکی از نکات منحصر به فرد در زندگی این بانوی بزرگوار است. عشق یا حساب؟ شاید گاهی بعضی از ما نمی دانیم در زندگی چه روش و روندی بهتر است آیا بهتر است
روش پسردار شدن، تعیین روز تخمک گذاری
...> اگر سیکل ماهانه خود به خود و بدون مصرف دارو ماهی یک بار همراه با درد زیر دل یا حساس شدن سینه همراه باشد، در این شرایط 90 درصد تخمک گذاری صورت می گیرد. اگر سیکل ها 28 روزه باشند حدود 14 روز بعد تخمک گذاری انجام می شود. اما اگر بیشتر از 28 روز باشد آن زمان دیگر 14 روز بعد نیست. برای محاسبه باید 14 روز قبل از پریود بعدی را حساب کرد. همچنین برای تعیین روز تخمک گذاری می توانید از کیت های مخصوص استفاده کنید. توصیه می شود قبل از استفاده از این کیت با متخصص زنان مشورت داشته باشید تا به درستی از آن استفاده کنید. ...
علت سردرد در زنان، چرا سراغ تان می آیند؟
را از بدن بیرون کند. افرادی که فشارخون ناشی از نمک دارند اصولا صورت شان پف دارد و مدام احساس خستگی می کنند. توصیه می شود هر روز یک لیوان آب کدوتنبل یا پرتقال میل کنند. چگونه سردردهای میگرنی را مهار کنید قبل از شروع سردرد می توان یک تکه موم عسل موم دار را زیر زبان تان قرار دهید و بعد سرتان را روی میز بگذارید و 10 تا 15دقیقه آب دهن تان را قورت ندهید. با این کار عسلی که
اخبار کوتاه از فوتبال
رئیس آکادمی استقلال انتخاب شد و صادق ورمزیار نیز به عنوان سرپرست تیم های پایه منصوب شد. پس از این انتصابات فراخوان تست گیری در روز یک شنبه توسط باشگاه استقلال منتشر شد اما سه روز بعد فراخوان دیگری باز هم توسط باشگاه استقلال اطلاع رسانی شد. نکته عجیب این مسئله، برگزاری این دو تست گیری به صورت هم زمان و در دو مکان مختلف است که توسط صادق ورمرزیار و گودرز حبیبی در حال انجام است. این ناهماهنگی نشان می دهد
ژلوفن گیاهی ویژه خانم ها
استفاده از تخم رازیانه راهکار پیشنهادی مادربزرگ ها برای رهایی از درد شدید قاعدگی است. در قدیم اعتقاد داشتند که اگر مقداری تخم رازیانه (تخم آسیاب شده) را با مقداری آب بخورید، می توانید خواب آرامی داشته باشید، اما مهم تر از آن باید بدانید که این گیاه درد شما را در مدت زمانی کمتر از نیم ساعت پس از استفاده، بهبود می بخشد. این گیاه بدن تان را خنک کرده و گرمای ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد
پوزیتیویسم از ظهور تا افول
ابهام باقی مانده است. . اما شاید سنگین ترین حملات فلسفی به روش اثبات گرایی را کارل پوپر در زمان توسعه افکار حلقه وین وارد کرد. او در یکی از مهم ترین کتاب هایش منطق اکتشاف علمی که در دهه سوم قرن 20 منتشر کرد، گرچه مسئله تعیین مرز بین شناخت علمی و غیر آن را همچون اثبات گرایان تأیید می کند و آن را اصل تعیین مرز می داند، اما اختلاف نظر او با اثبات گرایان اینجاست که این معیار را مسئله ای مانند قابلیت
پاپ اسمیر قبل از بارداری
باید با پزشک در این مورد مشورت کنید. پزشک باید بداند که تست می تواند با زمان عادت ماهانه شما تداخل پیدا کند. در این حالت باید اجازه دهید پزشک زمان دقیق چرخه قاعدگی شما را مشخص کند. بهتر است بدانید که 24 تا 48 ساعت پیش از انجام تست پاپ اسمیر نباید چیزی وارد واژن شده شود. این می تواند شامل داشتن رابطه جنسی، دوش واژینال، فوم و تامپون باشد. همه موارد ذکر شده می تواند نتایج آزمایش را تحت تاثیر قرار
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
حتما قبل از مصرف آنها را آبکشی کنید تا 40 درصد سدیمی که به عنوان نگهدارنده به آن اضافه شده از بین برود و یا می توانید از انواع بدون سدیم آن استفاده کنید. کمک به کنترل وزن تحقیقات نشان داده وزن افرادی که زیاد لوبیا مصرف می کنند از آنها که مصرفشان بسیار کم است بیشتر بوده. لوبیابه بدن پروتئین می رساند اما بر خلاف انواع حیوانی پروتئین چربی بسیار کمی دارد. بعلاوه لوبیا فیبر هم دارد
لابی مخفیانه سعودی – اماراتی با ترامپ علیه ایران
دیدارها، این رابطه پس از انتخابات و در یک سالی که از حضور رئیس جمهوری ترامپ در کاخ سفید گذشته هم ادامه یافته است. این دیدار را که روز 3 آگوست 2016 صورت گرفت، اریک پرینس ، همان پیمانکار امنیتی خصوصی مورد اشاره و رئیس سابق بلک واتر ترتیب داده بود. جورج نادر ، همان فرستاده [دو کشور عربی]، به دونالد ترامپ جونیور گفت ولیعهدهای حاکم بر عربستان سعودی و امارات متحده عربی مشتاقند که به پدر او کمک کنند
آشنایی با کیا اپیروس 2017 و ویژگی های مهم این خودرو
پایینی را داشت. با این حال میزان مصرف سوخت کیا اپیروس 2017 در حد و اندازه های خود معقول جلوه می کند و در حالت چرخه ترکیبی معادل 10.9 لیتر به ازای پیمودن هر صد کیلومتر مسافت برآورد می شود. البته برخلاف میزان مصرف سوخت، میزان آلایندگی کیا اپیروس 2017 آن چنان که باید چشمگیر نیست و می توانست بهتر از حالت فعلی باشد. به گونه ای که استاندارد آلایندگی یورو 3 این خودرو موجب می شود که به ازای پیمودن هر یک
لین استارتاپ و کاربرد آن چیست؟
کارشناسان مدیریتی فکر کرده اند که شرکت های بزرگ چگونه می توانند روند نوآوری خود را بهبود بخشند. در طول سه سال گذشته، ما شاهد این موضوع بوده ایم که شرکت های بزرگ، از جمله کوالکام (Qualcomm) ، جنرال الکتریک (General Electric) و اینچوئت (Intuit) روش لین استارتاپ را در شرکت های خود به کار گرفته اند. بخش ذخیره انرژی شرکت GE، از شیوه ای برای راه های نوآورانه استفاده می کند. در سال 2010، پرکات
آذری: قلعه نویی به خاطر هواداران سپاهان رفت/ سپاهان یا هر تیم دیگری به دنبال بازیکنان ما هستند معترض ...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، سعید آذری در گفت وگو با برنامه ورزشی رادیو تهران در خصوص جدایی امیر قلعه نویی از ذوب آهن و پیوستن او به سپاهان اظهار داشت: همان طور که مطلع هستید و تمام رسانه های ورزشی به این موضوع پرداختند، مذاکرات خوبی با قلعه نویی داشتیم و حتی در آخرین جلسه ای که دوشنبه هفته گذشته داشتیم نزدیک به دو ساعت صحبت کردیم، قرار بود بعد از جلسه قلعه نویی اعلام نظر کند و به ما
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
به آن جزرومد قلیایی می گوییم. جزرومد قلیایی معمولا تا حدود دو ساعت بعد از غذا باقیست. توصیه هایی برای زیبایی بیشتر در زمان خواب راه حل برای جلوگیری از این حالت سعی کنید یکباره در وعده نهار یک وعده سنگین و پرحجم نخورید و به جای در طول روز چندین وعده سبک بخورید. گیاهانی که به بهبود خواب کمک می کنند فعالیت سیستم پاراسمپاتیک زمانی که شما خوراکی ای را می
