خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
! خیلی از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی سراغ خوراکی های شیرین و شور می روند. این درحالی است که مصرف خوراکی های شور باعث افزایش احتباس آب در بدن و مصرف خوراکی های شیرین باعث افزایش خواب آلودگی می شود. نمک همچنین باعث تشدید پف و ورم به خصوص در ناحیه صورت می شود. قند نیز شما را چاق می کند و به شکل چربی در بدن تان ذخیره می شود. پس هر زمان که خواستید سراغ بسته چیپس و... بروید به جای آن چند ...
گرمای هوای 44 درجه در "کراچی" با طعم خاموشی برق
گرما و کاهش میزان آب بدن روانه بیمارستان ها شوند. گرمای شدید هوا، همزمانی آن با ایام روزه داری مردم در ماه رمضان و قطعی طولانی مدت برق در این شهر باعث شده تا بخش زیادی از مردم این شهر در ایام سحر و افطار را با بی برقی سپری کنند. همچنین گرمای شدید هوا در شهر کراچی سبب شده تا مردم این شهر برای فرار از گرما، با پاشیدن آب به خود و شنا در دریا کمی از شدت گرما بکاهند. ...
چرا باهوش ها کمتر می توانند شاد باشند؟
. سعی کنید هرازگاهی به سفر بروید و استراحت را فراموش نکنید و حتی گاهی اصلا هیچ کاری نکنید! مرتبا هم ورزش کنید. حین این فعالیت ها، بدن شما هورمون های شادی و لذت را ترشح می کند که می توانند حس و حال تان را واقعا خوب کنند. تنهایی راحت ترند افراد فوق العاده باهوش در زمان هایی که با دیگران در ارتباطند احساس ناراحتی می کنند. آنها واقعا درگیر رسیدن به هدف های شان هستند و برای همین ممکن ...
بعد از ترک سیگاربدنمان چه میشود؟
...، بدن رفته رفته خود را از حجم اضافی و مرگبار مونوکسید کربن پاک می کند و متعاقب آن میزان اکسیژن در بدن و خون بالا می رود. حتی در همین مدت زمان کوتاه نیز تنفس شما بسیار بهتر از قبل خواهد بود. بعد از 24 ساعت کاهش فشار خون 24 ساعت پس از دود کردن آخرین سیگار به این معنا خواهد بود که احتمال بیماری های قلبی در شما به شدت کاهش خواهد یافت. بالا رفتن سطح اکسیژن در خون نیز به معنای ...
افزایش شانس دختر بودن جنین با این روش ها
: همانطور که می دانید شیر یک منبع غنی از کلسیم است و باید در رژیم غذایی همه افراد و در هر رده سنی، مخصوصا در رژیم غذایی زنانی که مایل به داشتن فرزند دختر در آینده هستند، قرار داده شود. در واقع، می-توان ادعا کرد که این افراد نیاز دارند تا مصرف شیر روزانه خود را حداقل سه ماه قبل از زمان لقاح، به میزان قابل توجهی افزایش دهند. به دلیل این که شیر دارای PH حدود 6.5 و حاوی اسید لاکتیک ...
دردی که بر شانه سنگینی می کند
های طولانی و کشیدگی عضلات ناشی از ورزش های غلط به عنوان عوامل موثر در بروز درد شانه و کتف اشاره می کند. این متخصص طب فیزیکی تاکید می کند: ورزش هایی چون بسکتبال و والیبال اگر پس از گرم کردن بدن انجام شود، مشکلی برای عضلات گردن و کتف ایجاد نمی کند، اما باید توجه داشت انجام هر کاری به دفعات پیاپی باعث فرسایش بافت بدن می شود و اگر کاری را بارها انجام دهیم مانند تایپ کردن برای مدت طولانی یا ...
رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست
بیماری های ناشی از آن، جلوگیری از چاقی زیاد، بهبود حس های بویایی، شنوایی و بینایی، کاهش بیماری های ناشی از رطوبت، از بین بردن نفخ و باد های بدن ازجمله فواید روزه داری برای بدن است. کاظمینی با تأکید بر اینکه روزه داران حتماً سحری صرف کنند، گفت: رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست؛ چون باعث ضعف و مصرف مواد مفید بدن می شود و لاغری ناشی از آن کاذب است. وی با اشاره به اینکه اندکی کاهش وزن ...
چطور می شود پر انرژی بود؟
نگهداریم نباید از مصرف خوراکی های مقوی غافل باشیم. در صورتیکه بدن کالری کافی مصرف نکند، دچار احساس خستگی می شود همچنین باید توجه داشت انرژی بدن تنها به میزان کالری بستگی ندارد بلکه کیفیت آن هم مهم است. انجام حرکات ورزشی سبک: اگرچه ورزش کردن اولین فاکتور مهم هنگام احساس خستگی نیست اما می تواند بدن و ذهن را به شیوه های کلیدی تحریک کند. همچنین ورزش کردن ظرفیت جابجایی اکسیژن در بدن را افزایش ...
اولین تجربه ماه رمضان یک تروریست در پایتخت داعش
بدترین وضعیت به سر می بردم. دولت خلافت تلاش داشت آن طور که شایسته است، ماه رمضان را با نماز تراویح و دروس دینی گرامی بدارد. در این ماه، در مراقبت، سخت گیری بیشتری می کنند و مجازات روزه خواران بیشتر می شد. یادم هست یکی از مجازات های دولت خلافت در صورت پیدا کردن یک روزه خوار، این بود که او را در قفسی گذاشته و در خیابان های رقه می چرخاندند. در اواخر ماه رمضان که مقداری حالم بهتر شد ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
مشخصی از پوست بدن می توانند بیانگر وجود مشکلات سلامت زمینه ای باشند و تنها در صورت بهبود این مشکلات، آن ها نیز از بین می روند. به خاطر داشته باشید که نقشه برداری چهره یک روش علمی دقیق نیست و با مشاهده یک یا دو جوش در یکی از بخش های بدن نباید نگران مواجهه با یک مشکل سلامت جدی شوید. اما اگر آکنه مزمن به طور مکرر در یک مکان مشخص از بدن ظاهر می شود، بهتر است برای بررسی دقیق تر شرایط به پزشک ...
راه هایی برای افزایش کارایی در والیبال
به گزارش ایسنا و به نقل از Volley country ، نکات زیر می تواند به کارایی ورزش والیبالیست ها کمک کند. 1. ریکلس کردن را فراموش نکنید: ریلکس کردن یکی از راه های افزایش مهارت والیبال است. گاهی اوقات تمرین بسیار زیاد نیز نتیجه عکس دارد و ممکن است به بدن آسیب وارد شود. همیشه زمانی را برای خودتان داشته باشید تا از کارهایی که دوست دارید لذت ببرید و به شما فشاری وارد نشود. در این زمان ...
علائم خونریزی مغزی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، خونریزی مغزی (ICH) زمانی روی می دهد که به طور ناگهانی، خون به درون بافت مغز فوران کرده و باعث آسیب مغزی شود. علائم خونریزی مغز معمولا به طور ناگهانی ظاهر شده که شامل سردرد، ضعف، گیجی و فلج (به ویژه در یک طرف بدن) می باشند. همچنین تجمع خون، به مغز فشار وارد آورده و مانع از تأمین اکسیژن مغز می شود که این امر می تواند به سرعت به مغز و عصب آسیب وارد کند. ...
آکنه درهرقسمت بدن نشانه چیست؟
بخش های مشخصی از پوست بدن می توانند بیانگر وجود مشکلات سلامت زمینه ای باشند و تنها در صورت بهبود این مشکلات، آن ها نیز از بین می روند. به خاطر داشته باشید که نقشه برداری چهره یک روش علمی دقیق نیست و با مشاهده یک یا دو جوش در یکی از بخش های بدن نباید نگران مواجهه با یک مشکل سلامت جدی شوید. اما اگر آکنه مزمن به طور مکرر در یک مکان مشخص از بدن ظاهر می شود، بهتر است برای بررسی دقیق تر ...
3 شربت خانگی برای تسکین سرفه های خشک
سرماخوردگی ساده باشد این شربت ها بسیار مؤثر هستند. یادتان باشد که در برخی موارد استرس و مسائل عاطفی نیز باعث بروز سرفه می شود. برخی افراد در شرایط استرس زا دچار سرفه های خشک می شوند. در این صورت نیز این شربت ها مؤثر هستند اما بهتر است ابتدا به فکر برطرف کردن مشکلات روحی روانی باشید. در این صورت ورزش هایی مانند یوگا و یا مشاوره بیشتر مؤثر خواهد بود. نکته آخر اینکه در زمان هایی که دچار سینه درد و سرفه می شود مصرف شیر داغ با عسل بسیار کمک کننده است. چون علاوه بر نرم کردن سینه ذهنتان را آرام کرده و باعث استراحت بیشتر می شود. منبع: تبیان ...
روش های طبیعی برای درمان همیشگی یبوست
شفا آنلاین سلامت اولین روش برای درمان یبوست Constipation treatment تغییر سبک زندگی و استفاده از روش های طبیعی است هم کم هزینه هستند و هم ملایم تر عمل کرده و نتیجه آن ها دائمی خواهد بود. به گزارش شفا آنلاین : تا وقتی دچار یبوست نشده باشید نمی دانید مشکل واقعی چیست. داروهای درمان این مشکل شایع بسیار زیاد هستند اما چنین راه حلی ممکن است هزینه بالایی داشته باشد، تنظیم کردن خود با زمان ...
خواص شگفت انگیز گیاه "استویا"
دارو تصریح می کند که برگ استویا و عصاره های استویای خام بی خطر نیستند و برای مصرف در صنایع غذایی تأیید نشده اند و نباید در صنایع غذایی استفاده شوند. اداره کشاورزی ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که از دهه هفتاد قرن گذشته تا سال 2000، مردم آمریکا روز به روز شکر بیشتری به رژیم غذایی شان افزوده اند. این افزایش میزان مصرف، باعث روی آوری به عصاره های شیرین شده است. به تخمین مؤسسه پژوهشی ...
علائمی که از افت قند خون در روزه داران خبر می دهند
...> این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: در صورتی که قند خون روزه داران زیر 65 میلی گرم در دسی لیتر باشد و علائمی مانند احساس گیجی شدید داشته باشند باید روزه خود را بشکنند. مؤثرترین روش ها برای جلوگیری از افت قند خون در ماه رمضان وحید تأکید کرد: روزه داران برای اینکه با افت قند خون مواجه نشوند باید سه وعده غذایی شامل افطار، شام و به ویژه سحری را میل کنند، زیرا حذف سحری می تواند ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
...> توصیه هایی دیگر برای روزه داران اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون ...
پنج نشانه ٔ عقب ماندن رسانه ها از عدالت /ما اجساد را نمی شماریم!
در مدرسه بودند . محمد به یاد می آورد که یک بار سربازان آمریکایی خانه آن ها را جست وجو کرده بودند و استیو گرین سرباز آمریکایی، وقتی به عبیر رسیده بود انگشتش را روی صورت عبیر گرفته بود، کاری که باعث شده بود عبیر به شدت بترسد و فرار کند. مادر عبیر قبل از حادثه به اقوامش گفته بود که چندباری دیده است که سربازان آمریکایی به عبیر خیره نگاه می کنند، دستانشان را تکان می دهند و بلند فریاد می زنند: خیلی خوب ...
روزه داری بدون درد معده
خیلی ها به دلیل نگرانی از بروز درد شدید معده که قبلا برایشان سابقه داشته برای روزه گرفتن دچار تردید می شوند و تصورشان این است که ساعت ها گرسنه ماندن برای معده و اصولا دستگاه گوارش آسیب زننده است. اما نکته اینجاست که روزه داری برای کسانی که درد معده گاه و بیگاه سراغ شان می آید، ممنوع نیست. به بیان دیگر، اگر قبلا سابقه بیماری معده داشته اید یا دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرده یا حتی به ...
مضرات زیاد نوشیدن آب در سحر
های طبیعی، آب) استفاده شود تا بخشی از آب بدن و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان باید وعده غذایی سحر را داشته باشیم و به هیچ وجه نباید آن را حذف کنیم، یادآور شد: حذف این وعده باعث می شود در طول روز به ویژه بعدازظهرها دچار افت قند خون شویم و فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد؛ با این کار فرد روزه دار دچار سردرد، ضعف و بی حالی، سرگیجه می ...
راه های درمان افتادگی رحم
بلند کردن اجسام سنگین انجام ورزش های کگل که باعث تقویت عضلات واژن می شوند استفاده از رحم بند یا شیاف مهبل: اگر بیمار نخواهد که عمل جراحی داشته باشد، می تواند در کانال واژن خود رحم بند قرار داده که این روش به ثابت نگه داشتن رحم کمک خواهد کرد. از این وسیله می توان به طور موقت استفاده کرد تا زمانی که بیمار آماده جراحی شود. یا در صورت عدم جراحی، می توان از آن برای همیشه و به صورت ...
افزایش دوبرابری مرگ ناشی از چاقی در ایران
بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه پیشگیری از روند فزاینده شیوع چاقی در ایران ضمن توصیه به افزایش تحرک بدنی افراد در جامعه و ورزش مستمر روزانه به طوری که تعرق کافی بدن را به همراه داشته باشد، همچنین کاهش پرخوری را عامل بسیار مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3هزار کالری رسیده است . ...
تسلیم یاوه گویی های آمریکا نمی شویم
...> شمخانی: بسم الله الرحمن الرحیم با عرض سلام و تبریک ماه مبارک رمضان به روزه داران این ماه شریف و مخاطبین شما، نامگذاری این طرح به عنوان استراتژی جدید درست نیست چرا که این نه استراتژی است و نه جدید است این روزها گنده گویی و یاوه گویی مقامات آمریکایی کمی زیاد شده و فکر می کنند با این اظهارات واقدامات می توانند موانع زیاده خواهی شان را کنار بزنند و حرف ناحق خودشان را اعمال کنند. جمهوری اسلامی ایران در طول ...
نرخ های تورم اعلام شده با واقعیت سازگار است؟
به گزارش ایسنا، تناقض در آمارهای رسمی با واقعیت های موجود احساسی است که در زمان ارائه برخی از آمارها ممکن است به شهروندان دست دهد. یک نمونه این آمارها اعلام کاهش 0.1 درصدی تورم در اردیبهشت ماه است؛ آن هم اردیبهشت ماهی که التهابات نرخ ارز را به خود دید. با این همه زمانی که وارد جزئیات آمارها شویم بهتر می توانیم آنها را درک کنیم. در اعلام نرخ کلی تورم، همه حوزه های مصرفی در همه ابعاد شهری و روستایی ...
کدام دیابتی ها روزه نگیرند؟
برای جلوگیری از افت قند خون بیش از نیازشان به مصرف مواد غذایی و کربوهیدرات ها روی می آورند. اما افرادی که مواد غذایی را کنترل شده مصرف می کنند شاهد تأثیر مثبتی در قند خون خود خواهند بود. کنترل قند خون در ماه رمضان چگونه باید باشد؟ بهتر است در طول ماه رمضان دفعات کنترل قند خون بیشتر شود. توصیه می کنیم دیابتی های روزه دار قبل از افطار قند خونشان را چک کنند. لازم است که این ...
4 علامت سرطان مغز که نباید نادیده گرفته شوند
نظر از اندازه یا سرعت رشد تومور، می توانند متغیر باشند. به گفته متخصصان، یک تومور کوچک اما سریع رشد می تواند باعث به وجود آمدن سردردهای شدید به اندازه یک تومور بزرگ اما آهسته رشد شود . با این حال، صرفا با مشاهده هیچ سردرد خاصی نمی توان سرطان مغز را تشخیص داد. کلید اصلی در تشخیص این سردردها، وجود سردردهای تازه ای است که مداوم هستند و به هیچ نوع درمانی هم واکنش مثبت نشان نمی دهند. 2. از ...
روزه گرفتن سالمندان چه حکمی دارد؟
جوان و چه مسن، باید قبل از شروع ماه رمضان به پزشک مراجعه کنند تا اگر زمان داروهایشان قابل تغییر باشد، پزشک با توجه به نوع بیماری، نوع دارو و شدت بیماری، تصمیم می گیرد صلاح بیمار چیست و می توان آن ها را دو وعده ای کرد یا نه. اما نباید به پزشک اصرار کرد دوز دارو ها را برای ایجاد امکان روزه گرفتن کم و زیاد کند، چون یک سالمند دیابتی یا کسی که پرفشاری خون دارد، با تلاش پزشک، در شرایط مناسب ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
بالا بیندازیم. این به طور کلی طبیعی است؛ ما به شیوه ای برای رهایی از فشار و تسکین خودمان از استرس روزی که داشته ایم نیاز داریم. به خانه برگشتن و زوم کردن روی تلویزیون می تواند برای دور کمرتان خطرناک باشد و تمام تلاش هایی را که برای رژیم گرفتن و ورزش انجام داده اید تباه کند. یک حادثه به سرعت، این سه پیامد را دارد و کار بعدی که انجام می دهید رفتن به رختخواب است. بنابراین، زمان تماشای ...
ماه رمضان؛زمان جامعه سازی علوی
حق متفرقید. ماه مبارک رمضان؛ فرصتی برای اجتماع و الفت عضو مجلس خبرگان رهبری در پایان گفت: اینک که در ماه خدا قرار گرفته ایم یادآوری این نکته ضروری است که ماه رمضان فقط ماه خودسازی نیست. ماه جامعه سازی و درمان دردهای اجتماعی و سیاسی نیز هست. دعاهای این ماه بیش از اینکه ناظر به نیازهای فردی باشد، چاره جویی برای دردهای اجتماعی است. روزه دار واقعی باید به فکر همه فقرا، اسرا ...
