خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده
قند های ساده ای چون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز محسوب می شود و به همین علتل یک ماده انرژی زا با قدرت جذب سریع برای بدن است، متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند که قبل و پس از تمرین های ورزشی 2 وعده خرما مصرف کنند تا انرژی لازم برای فعالیت های بدنی تامین شود، افزون بر این خرما در بهبود عملکرد مغز موثر است و انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را به مغز می رساند و به همین علت متخصصان خرما را در
بایدها و نبایدهای تغذیه ای رمضان
حتما مصرف شود مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این ارتباط با بیان اینکه ماه رمضان فرصتی برای تقویت اراده و تمرین نظم و انضباط در زندگی است، اظهار امیدواری کرد که در این ماه روزه داران علاوه بر استفاده از تاثیرات معنوی، بتوانند با رعایت اصول صحیح تغذیه از فواید جسمانی آن نیز بهره مند شوند. دکتر هادی عبدالله زاده با تاکید بر اینکه باید تنوع مواد غذایی حفظ شود، افزود: باید بین
برای پسر دار شدن چه بخوریم؟ کدام زن ها پسر زا هستند؟
؟ یون های موجود در سدیم، پتاسیم نقش زیادی در تعیین جنسیت جنین دارند. خانم هایی که علاقه مند به داشتن فرزند پسر هستند باید بیش از هر ماده غذایی دیگری، غذا هایی که میزان سدیم و پتاسیم بیشتری دارند را مصرف کنند. نمک، سرشار از سدیم است که خانم ها می توانند از نمک بیشتری در تهیه غذا، خوردن میوه ها و سالاد استفاده کنند و از دیگر مواد غذایی که از قبل شور آماده می شوند مانند بیسکوییت های شور، ترشی
خواص باور نکردنی سیر + مضرات احتمالی سیر
شما دور خواهد کرد. ایجاد حالت تهوع و دردهای معده مانند سوزش سر دل معده در زمان استفاده زیاد سیر گزارش می شود. سیر با رفلاکس اسید معده به مری موجب سوزش معده می شود و فرد را دچار تهوع، استفراغ می کند. برای جلوگیری از این حالت حتما از خوردن سیر به صورت ناشتا خودداری کنید. تشدید خونریزی بعد از اعمال جراحی سیر با رقیق کردن خون به کاهش لخته خونی کمک می کند. اما اگر از
بیماری دستگاه تناسلی، قابل توجه بانوان
، قند، اسید گالیک،اسید مالیک، کوئرسین، موسیلاژ، پکتین، رزین و روغن است. از آنجا که در این مبحث به بررسی بیماری های باکتریایی دستگاه تناسلی می پردازیم، لذا بخش مورد استفاده این گیاه شامل پوست درخت، برگ و جفت بلوط خواهد بود. این گیاه دارای خاصیت آنتی باکتریالی بسیار قوی می باشد. برای تهیه محلول شست وشو از جوشانده پوست درخت استفاده می شود. بدین منظور 15 گرم پوست درخت را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید
عملکرد ضعیف وزارت راه ریشه اعتراض رانندگان کامیون ها/ سرنوشت مبهم استانداردهای 85 گانه خودرو/ تکلیف قیمت ...
می دهد که متوسط قیمت یک متر زیربنای واحد مسکونی در شهر تهران به حدود 6 میلیون تومان (دقیقاً 5 میلیون و 980 هزار تومان) رسیده است! نسبت به اردیبهشت سال گذشته، قیمت مسکن در تهران 34.8 درصد افزایش یافته است. از این بدتر، قیمت مسکن در تهران در اردیبهشت امسال نسبت به ماه پیش از آن (یعنی فروردین) 8.2 درصد رشد داشته است.در حالی که بانک مرکزی نرخ تورم 12 ماه منتهی به اردیبهشت 97 را 9.1 درصد
شمار افراد چاق در ایران به 29 میلیون نفر رسید
تعرق کافی بدن را به همراه داشته باشد، همچنین، کاهش پرخوری را عامل بسیار مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970 میلادی 2 هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3 هزار کالری رسیده است. وی مصرف چند وعده ای میوه ها و سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته
خواص شگفت انگیز خرفه
/> بنابراین اثرات مفید خرفه بر انسولین شاید از طریق تأثیر بر پپتید-1 شبه گلوکاگون نیز توجیه شود. خرفه خشکی، گرمی و حرارت بدن را فرومی نشاند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی می شود که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است، بنابراین در ماه پرفیض رمضان، مصرف این گیاه به خصوص در وعده سحری می تواند در رفع تشنگی بدن کمک شایانی بنماید خرفه و پروفایل لیپیدی خون خرفه دارای
لیست ضرب المثل های حرف ر به همراه معنی
. ریش گرو گذاشتن غیرت و شرافت و مردانگی را گرو گذاشتن و ضمانت کردن. ریش و قیچی را دست کسی دادن اختیار تام و کامل در مورد چیزی یا کاری به کسی دادن. ریگ به کفش داشتن کسی که به همان گونه که ظاهرش نشان می دهد نیست و عیب و علت و خلاف و ناخالصی در کار یا نیتش وجود دارد. سایر ضرب المثل های فارسی و ایرانی به ترتیب حروف الفبا: الف ب پ ت ث ج چ ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ک گ ل م ن و ه ی گروه سرگرمی ستاره ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
دار هنگام سحر توصیه نمیشود ). هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) میتواند باعث تحریک سردرد در بسیاری از افراد شود. اگر قبل از شروع ماه رمضان وعده های غذایی با قند بالا مصرف کنیم میتواند باعث بالا رفتن سریع سطح قند خون و در پی آن با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و باعث سردرد میشود. خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سردرد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی
سیب مغذی تر است یا موز؟
/> موز و سیب مقادیر مناسبی فیبر دارند و به همین علت تأثیرشان بر قند خون اندک است. بله، میوه ها منبع طبیعی قند هستند اما فیبر موجود در آن ها، ترشح قند در خون را آهسته می کند. شاخص گلیسمی یک سیب حدود 36 و شاخص گلیسمی یک موز تقریباً 51 است. هر دوی این میوه ها می توانند تأثیر کمی بر قند خون بگذارند. اما اگر شما مستعد دیابت نوع دوم هستید یا قند خون خود را کنترل می کنید، در مورد مقدار مصرف میوه با پزشکتان مشورت کنید.
نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان
حاوی کافئین مثل قهوه و چای سیاه جزء این مایعات محسوب نمی شوند و بهتر است مصرف آن ها را به حداقل برسانید. در عوض، انواع چای گیاهی و دمنوش های طبیعی می توانند علاوه بر آبرسانی به بدن باعث آرامش و تقویت بدن نیز بشوند. افطار ساده و سبک بخورید اگر قصد وزن کم کردن در ماه رمضان را دارید سعی کنید روزه خود را با غذاهای ساده و سبک باز کنید. وعده افطار قرار نیست جبران تمام ساعاتی باشند که
مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود
به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، مطالعه محققان دانشگاه تگزاس آمریکا نشان می دهد شیر گاو حاوی مواد مغذی است که موجب کاهش سطح انسولین در فاصله میان وعده های غذایی می شود؛ انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را کنترل می کند. این موضوع خطر ابتلا به سندرم متابولیک گروهی از اختلال ها که شامل فشارخون بالا، قند خون و چربی بالا، چربی شکمی بیش از حد و کم بودن کلسترول خوب می شود را کاهش می
لیست ضرب المثل های حرف الف به همراه معنی
/> ارث دست کسی سپردن توقع بی جا از کسی داشتن. اَره بده، تیشه بگیر یکی به دو، مشاجره، بگو و بشنوی همراه با درگیری بر سر چیزی. اَره و اوره و شمسی کوره جمع بی تربیت و شلوغ که اغلب در مورد مهمان ها گفته می شود. از آب در آمدن مشخص شدن نتیجه کار. از آب کره گرفتن خسّت و حسابگری بیش از حد، از هرکه و هر
استرس در رابطه زناشویی، تاثیرش چگونه است؟
. داروهایی که میل جنسی را از بین میبرند بسیاری از داروها از جمله داروهای کاهش قند خون، داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی هیستامین ها، قرص های ضد بارداری، شیمی درمانی و ... در کاهش میل جنسی افراد موثرند. بنابر این اگر داروی خاصی مصرف می کنید و دچار کاهش میل جنسی شده اید حتما این موضوع را بدون هیچ خجالتی با پزشک معالج خود در میان بگذارید چرا که میل جنسی یکی از نیازهای طبیعی
کاهش چربی های شکمی با جو
هم به شمار نمی آید. ژنتیک٬ رژیم غذایی٬ سن و نحوه زندگی هر فرد، می تواند در افزایش سایز دور کمرش موثر باشد. تغییر رژیم غذایی به شما کمک می کند که در برابر این عوامل بجنگید. پس سعی کنید برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و از مصرف چربی های اشباع شده خود داری کنید٬ مقادیر بیشتری میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و وعده های غذایی خود را کوچک تر کنید. تاثیر نوشیدنی های
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و سیستم گوارش
زردآلوهایی که در آفتاب خشک شده بودند، بازسازی کبد بهبود پیدا کرد. مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب، کاهش استرس و فعالیت جسمی بیشتر دیگر عواملی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها عواملی هستند که از سلول ها در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد
خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند!
شفا آنلاین سلامت پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. به گزارش شفا آنلاین : یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند. مطالعات نشان
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
سبزیجات سبز برگی مانند اسفناج، جعفری، کرفس و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید. - از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا
آمپول سفازولین و نکاتی که درباره مصرف آن باید بدانید
چرا دچار عفونت ادراری می شویم؟ عفونت ادراری از مشکلات شایع مخصوصا در بین خانم ها است. از آنجاییکه کلیه ها عضو حساسی در بدن هستند به محض بروز علائم و نشانه هایی از عفونت ادراری باید به پزشک مراجعه کرده و راهکارهایی برای درمان آن اتخاذ کنیم. اینکه چرا دچار عفونت ادراری می شویم کاملا روشن و واضح نیست. عوامل ژنتیکی، داشتن رژیم غذایی نامناسب، عدم رعایت بهداشت و مشکلات عصبی و استرس از عواملی
روزه گرفتن سالمندان چه حکمی دارد؟
ناطقان: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، شور و اشتیاق وصف ناپذیری در میان مردم برای گرفتن روزه به وجود آمده است. در این میان کسانی هستند که به علت بیماری و ناتوانی جسمی از حضور در خوان نعمت الهی محرومند و از روزه گرفتن معاف شده اند. در بیان قرآن کریم داریم که: "یُرِیدُ اللّهُ بِکُمُ الْیُسْرَ وَلاَ یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ: خداوند آسایش شما را می خواهد و خواهان زحمت شما نیست. " (1)
این خوراکی ها دشمن پوست هستند!
این عارضه نشوند، اظهار کرد: افراد در وعده های غذایی ماه رمضان نباید بیش از اندازه آب بنوشند و برای تامین آب بدن می توانند شربت عسل مصرف کنند، به این ترتیب که یک قاشق عسل را با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و آن را در زمان سحر یا افطار مصرف کنند. بیشتر بخوانید: ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد/ خرما؛ بمبی از مواد غذایی وی مطرح کرد: هر ماده غذایی، بسته به
طرزتهیه غذایی مقوی مخصوص افطار
رشته به علت داشتن منیزیم بالا سبب بهبود گردش خون می شود و خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد. این محقق وپژوهشگر طب سنتی افزود: آش رشته پروتئین بالایی دارد، بنابراین مصرف آن باعث عضله سازی بدن می شود؛ فسفر، کلسیم و منیزیم موجود در این آش استخوان ها و دندان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کنند بنابراین آش رشته برای افراد مسن بسیار مفید است. عظمایی با اشاره به
مواد غذایی روی ریل/ لوازم خانگی در کما
ها واقعیت دارد و بخشی نیز روانی است، ممکن است مغازه داران کالاهایی را که تاریخ مصرف و یا قیمت درج شده ندارد را بدون دلیل گران کنند. وی با اشاره به اینکه باید این مهم را مد نظر داشت که همه کالاها از مجاری قانونی وارد نشده است، تصریح کرد: کالاهای اساسی مورد نیاز جامعه به دلیل داشتن تاریخ مصرف و البته قیمت درج شده بر روی آن در شرایط فعلی حتی روند نزولی قیمت نیز داشته است. کاهش
عمر طولانی تر با این فعالیت های روزانه
مدت حداقل 30 دقیقه در روز، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف میوه، سبزی و دانه های مغذی و کاهش مصرف گوشت قرمز، چربی های اشباع شده و قند و در آخر مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی است. براساس این مطالعات مرگ و میر در میان افرادی که تمام این 5 فعالیت را رعایت می کردند، 74 درصد نسبت به سایرین کمتر بوده است همچنین زنانی که این فعالیت ها را انجام می دادند، 14 سال بیشتر از زنان دیگر عمر کردندو این
بوی خوب واژن، نتیجه راه های ساده ای است
. غذا های شیرین: مصرف عسل و بادام به خوشبو کردن واژن کمک می نمایند. از خوردن بیش از اندازه مواد غذایی تند مانند مارچوبه و پیاز که ممکن است بوی تند ایجاد کنند بپرهیزید. محصولات درمانی جهت بهبود بوی واژن دئودورانت های واژنیال: این مواد معطرکننده برای اسپری کردن در نواحی واژینال ساخته شده اند. با این حال باید توجه شود که استفاده از آن
3 کاری که به قلب شما آسیب می رساند
حجم وعده های غذایی غفلت نکنید. کاهش حجم وعده های غذایی برای کاهش وزن حیاتی است. هرچه رژیم غذایی حاوی کالری کمتری باشد بهتر است زیرا از 40 سالگی به بعد سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و بنابراین مصرف غذاهای پرکالری یا وعده های پرحجم، قطعا باعث اضافه وزن می شوند. اگر هیچ دستور رژیم لاغری تان را نمی توانید اجرا کنید حداقل به کاهش حجم وعده های غذایی پای بند باشید. پروتئین مصرفی تان باید سایز یک مشت
پاسخ سوالات خود در زمینه مشکلات گوارشی در ماه رمضان را اینجا بخوانید
به دلیل تولید اسید است که در اثر مصرف نکردن مواد غذایی ترشح اسید افزایش پیدا می کند. سوال: برای رفع بوی بد دهان در رمضان چه باید کرد ؟ جواب: بوی بد دهان به دلیل تولید ترکیبات کتون در بدن است، این ترکیبات باعث سوزاندن چربی می شود؛ آن مواد از طریق تنفس خارج می شود و تولید بو می کند، در ماه رمضان برای کمتر شدن این بو استفاده از نخ دندان و مسواک را فراموش نکنید و تنها درمان آن
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
حتی شکلات کاکائوی خوب و با کیفیت بالا همه می توانند تامین کننده آنتی اکسیدان باشند. نکته مهم درباره مواد غذایی و نقش آنها در تامین لازم وکافی آنتی اکسیدان بدن، مصرف تازه و سریع مواد غذایی است. همه چیز در تغذیه کیفی است.مثلا ویتامین C پرتقالی که مستقیما از درخت چیده و مصرف می شود بسیار بیشتر از پرتقال هایی است که در یخچال های خانگی وجود دارند. حتی باز ماندن در روغن باعث خرابی و بی مصرف شدن آن می شود
نخوردن سحری موجب چاقی می شود
به گزارش آی سبک ، دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه
