خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم بارداری
شود و می تواند انرژی شما را تامین کند. کمی بیشتر ویتامین B2 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، چون باعث می شود تا تقسیم سلولی و رشد مداوم کودک را به دنبال داشته باشد. همچنین قدرت بینایی خوب و پوست سالمی را برای هر دو شما به ارمغان می آورد. نیاز روزانه شما به ویتامین B2 چقدر است؟ 4/1 میلی گرم ویتامین B2 را از چه منابعی تامین کنیم؟ شیر، گوشت، تخم مرغ، آجیل، محصولات لبنی، ماهی
لاغر کردن شکم با 5 ادویه خوشمزه
برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا
طرز تهیه کرپ مرغ و نکاتی برای بهبود کیفیت آن
لازم تخم مرغ 2 عدد شیر سرد 1 پیمانه آرد 3/4 پیمانه نمک به میزان کم روغن یا کره 1 قاشق سوپخوری دستور پخت: 1- ابتدا تخم مرغ ها را می زنیم. توجه کنید که تخم مرغ ها را به خوبی هم بزنید تا یک دست شود. 2- در ادامه روغن مایع و شیر سرد را به آن اضافه کنید. حتما باید از شیرسرد استفاده نمایید، زیرا اگر شیر
طرز تهیه کتلت اسکاتلندی خوشمزه و مجلسی
فرنگی پخته 1/2 لیوان پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه کتلت اسکاتلندی گوشت چرخ کرده را با سیب زمینی خام چرخ کنید. سیب زمینی های پخته را با رنده ریز، رنده کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. پیاز را رنده کرده، آب آن را گرفته و به مواد اضافه کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته، همه ادویه ها را به آن اضافه کرده و هم بزنید. تخم مرغ را به صورت تدریجی
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
، گوشت گوسفند بدون چربی نیم کیلو، لپه و نخود خیس شده 250 گرم، دو عدد تخم مرغ، پیاز متوسط دو عدد، زردچوبه و فلفل به میزان دلخواه نیاز دارید. نخودها را از روز قبل خیس کنید، بعد آنها را با نصف پیاز بپزید و نمک به آن اضافه کنید. لپه ها را هم از نیم ساعت قبل خیس کرده، با نصف پیاز و نمک بپزید. نخود و لپه را پس از سرد شدن چرخ کنید. سپس گوشت ها را ریش ریش کرده و به مخلوط تان اضافه کنید. همه مواد را مخلوط
گل مژه در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟
روغن میخک در چشم دچار عفونت می تواند در کاهش التهاب ناشی از گل مژه چشم کمک کند. آب سیر آب سیر را می توانید با استفاده از یک توپ پنبه ای بر روی چشم مبتلا بگذارید. سفیده تخم مرغ شما می توانید مقداری سفیده تخم مرغ را با یک تکه پارچه پنبه ای به محل مورد نظر بزنید. ژل آلوئه ورا این ژل یک درمان خانگی موثر برای درمان گل مژه در کودکان است
35 کار بسیار ساده برای کاهش هزینه ها
جایگزین هایی مانند لوبیا، تخم مرغ و غلات استفاده کنید که قیمت بسیار کمتری دارند. 20. درزها را بگیرید درزها و حفره های درب و پنجره سبب بالا رفتن مصرف انرژی می شوند. 21. خودتان قهوه درست کنید قهوه خانگی هزینه کافی شاپ را از زندگی تان حذف می کند. بهتر است دانه های قهوه را در حجم زیاد خریداری و خودتان قهوه درست کنید. 22. برنامه غذایی تان را تعیین
طرز تهیه سمبوسه هندی
سمبوسه هندی مشابه سمبوسه ایرانی است با این تفاوت که شما می توانید به راحتی خمیر سمبوسه هندی را در مدت زمان کم و تنها با استفاده از آب و آرد و نمک تهیه نمایید. مواد لازم میانی: روغن: 3 قاشق سوپ خوری میخک: 6 الی 7 عدد تخم خردل: یک قاشق سوپ خوری زیره (پودر شده): 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک قاشق سوپ خوری تخم گشنیز: یک قاشق سوپ خوری
خواص جالب قهوه برای پوست و مو ه نمی دانستید
گوید: ” مخلوط دانه های قهوه با آب که به شکل خمیر درآمده اند را روی موهای مرطوب که تازه شامپو زده اید، مالیده و کمی به رنگ مویتان عمق بخشید. خاصیت اسیدی قهوه بافت مو را نرم و درخشندگی فوق العاده ای به مو می بخشد. رنگ مو بدون قهوه هم ممکن است زیبا به نظر برسد اما اگر به دنبال زیباترین رنگ مو هستید قهوه را دست کم نگیرید. کاهش پف و حلقه تیره دور چشم با قهوه قهوه دارای
کوکوی چیپس خوشمزه / دستور تهیه
استفاده کنید) و مواد رو از روی حرارت برمیداریم. در یک کاسه بزرگ تخم مرغ ها رو میشکنیم و با همزن دستی به خوبی با هم مخلوط میکنیم. چیپس سیب زمینی رو خرد میکنیم. ( اگه فرصت و حوصله کافی دارید چیپس سیب زمینی رو خودتون آماده کنید، اینجوری دیگه یک شام کاملا مفید و خوشمزه خواهید داشت) و به تخم مرغ ها اضافه میکنیم و هم میزنیم. سبزیجات تفت داده شده رو اضافه میکنیم. تابه رو روی
دستور تهیه ماسک موی تخم مرغ
ماسک تخم مرغ باعث نرم و لطیف شدن مو ها می شود. با روش زیر می توانید یک ماسک تخم مرغ خوب تهیه کنید. این ماسک تمام نیاز های شما را در خصوص مو ها برطرف می کند. مواد مورد نیاز: 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق شیرنارگیل 1 قاشق لیمو 2 قاشق روغن زیتون طرز تهیه: تخم مرغ را در کاسه بشکنید و هم بزنید تا زرده و سفیده مخلوط شوند. سپس شیر نارگیل و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. آبلیمو را هم به این ترکیب اضافه کنید. پوست سر و ساقه مو ها را با این مواد به خوبی ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه شستشو دهید. ...
کوکوی چیپس خوشمزه + فرمان تهیه
اندکی نمک استفاده کنید) و مواد رو از روی حرارت برمیداریم. در یک کاسه بزرگ تخم مرغ ها رو میشکنیم و با همزن دستی به خوبی با هم مخلوط میکنیم. چیپس سیب زمینی رو خرد میکنیم. ( ( اگه مجال و صبر کافی دارید چیپس سیب زمینی رو خودتون آماده کنید، اینجوری دیگه یک شام تماما مفید و خوشمزه خواهید داشت) و به تخم مرغ ها اضافه میکنیم و هم میزنیم. سبزیجات تفت داده شده رو اضافه میکنیم. تابه رو روی
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
1.ویتامین ها ویتامین های E و B12 می توانندبه افزایش فشار خون ما کمک کنند ، یعنی در واقع ویتامین E ، نباید توسط افراد دارای فشار خون بالا ، استفاده شود .ویتامین B12 برای درمان کم خونی نیز استفاده می شود. برای دریافت مقادیر مورد نیاز این ویتامین ها، میتوانید ؛ بادام، اسفناج، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر، پنیر و ماهی مصرف کنید و همچنین می توانید با مشورت دکتر خود، از مکمل های این ویتامین
راه حلی برای برطرف کردن تیرگی پوست زانو!
است هر هفته به اندازه کافی وقت بگذارید و به زانوهایتان توجه کنید تا دیگر تیره، خشک و زبر به نظر نرسند و نرمی و رنگ سالم سابق شان را مجددا بدست آورند. برای درمان و از بین بردن لکه های تیره زانویتان، می توانید از چیز هایی که احتمالا همین حالا در اختیار دارید، استفاده کنید. سه قدم تا برطرف کردن تیرگی پوست زانو قدم اول یک لیمو را نصف کنید و پالپ و آب آن را روی لکه های
معرفی انواع ماهی های شمال و روش طبخ آنان
ماهی به طور رل بپیچید و با یک نخ آن را ببندید پس از آن روغن آفتابگردان را به ماهی بمالید. بعد آبلیمو و رنده پوست لیمو را مخلوط نموده به ماهی اضافه کنید. به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. برای تهیه سس 5 عدد از فلفل های قرمز تند را بدون دانه کنیدو با سیر، دانه آفتابگردان، آب لیمو و رنده پوست لیمو در مخلوط کن بریزید. پس از آن کاملاً مخلوط نموده بعد تدریجاً روغن زیتون را به آن اضافه کنید تا سس غلیظ گردد. ماهی را از سس که در آن خوابانیده بودید، خارج نموده و هر طرف را در ماهیتابه به مدت 5 دقیقه کبابی کنید. پس از آن با سس ماهی سرو نمایید. ...
طرز تهیه چند پیش غذا در ماه رمضان
بسته و فرصت دهید تا کرفس به مدت 45-40 دقیقه بپزد. کرفس را پس از پختن در مخلوط کن له کنید و سپس به قابلمه برگردانید. آرد برنج را در 1 پیمانه آب سرد حل کرده و در قابلمه بریزید، پس از جوش آمدن حرارت را کم کنید. نمک و فلفل بزنید و فرصت دهید 15 دقیقه دیگر با درب باز بپزد. یک ملاقه از حریره را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و در قابلمه بریزید. کره را اضافه کرده و پس از چند دقیقه هم زدن از روی حرارت بردارید
اگر در این گرما موهایتان زود به زود چرب می شود بخوانید
اندازه ای که دست تان کمی براق شود، کف دست تان بریزید و پس از آن دست ها را به موها بمالید و طوری این کار را انجام دهید که روغن زیتون به پوست سرتان نرسد. اگر موهایتان خیلی چرب است، ممکن است اصلاً نیازی به نرم کننده نداشته باشد. اما به هر حال بهتر است که برای جلوگیری از خشک شدن انتهای موهایتان، از نرم کننده استفاده کنید. 3- موهایتان را با آب گرم بشویید و سپس با گرفتن آب سرد کوتیکول
طرز تهیه بلدرچین در سس پرتقال و عسل
بلدرچین در سس پرتقال و عسل یکی دیگر از انواع غذا با بلدرچین است که عطر پرتقال و سس خوشرنگ و غلیظی که روی بلدرچین داده می شود، آن را بسیار وسوسه انگیز می کند. مواد لازم بلدرچین 4 عدد لیمو با پوست ورقه ورقه شده 1 عدد پرتقال 2 عدد آب پرتقال 1 پیمانه سرکه انگور 2-3 قاشق غذاخوری پودر نشاسته 1 قاشق مرباخوری کره 2-3 قاشق غذاخوری عسل 2-3 قاشق
پن کیک آسان، صبحانه ای برای آخر هفته ها
پن کیک یا کیک تابه ای، صبحانه ای مناسب برای آخر هفته ها است، که پختن آن تنها 30 دقیقه زمان می برد. از پختن و خوردن آن لذت ببرید! مواد لازم: آرد 1 پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 2 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری شیر 1 پیمانه کره 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد روغن 1 قاشق غذاخوری نکاتی در رابطه با تهیه ی پن کیک آسان
ازاین ماده خوراکی بخورید تا از کم خوابی، فشارخون و دیابت در امان باشید
بها می پردازیم، هفده کاربردی که احتمالاً تابه حال به گوش تان هم نخورده است. 1. عسل لب های شما را نرم می کند این روزها، به خاطر آلودگی هوا و خشن ترشدن اقلیمِ بسیاری از مناطق دنیا، لب های خشک تبدیل به معضلی فراگیر شده است. راه حل این معضل خیلی آسان است، البته اگر عسل، موم، و روغن بادام داشته باشید. کل کاری که باید انجام دهید این است که این سه ماده را با هم مخلوط کنید. حالا برای
غذا های خوشمزه آذربایجان شرقی (1)
گرفته و نصف اندازه لوبیا خرد کنید. لوبیا را با یک لیوان آب و یک قاشق چای خوری مخلوط نمک و زرد چوبه بگذارید به مدت 10 دقیقه بپزد. بعد از این مدت هویچ خرد شده را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر مواد را بپزید. بعد از 10 دقیقه، سیب زمینی نگینی خرد شده را نیز اضافه کنید و بعد از 5 دقیقه حرارت زیر مواد را خاموش کنید و صبر کنید مواد کمی سرد شوند. در یک کاسه متناسب با اندازه مواد، 2 عدد تخم مرغ را
مکمل هایی که بانوان حتما باید بخورند
بهتر است روزی 03 میکروگرم از آن را مصرف کنید. به این ترتیب موهای تان سریع تر رشد می کنند و درخشان تر می شوند، پوست تان نیز شفاف تر شده و ناخن های تان محکم تر می شوند. بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می رسد که استفاده همزمان بیوتین و روی می تواند ریزش مو را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی
طرز تهیه انواع غذا با بلدرچین (سرخ شده، در فر، با برنج)
ببندید و در آرد بغلطانید. سرکه و شکر را در 6-5 قاشق آب ریخته و هم بزنید. 2 قاشق غذاخوری کره در تابه روی حرارت ملایم داغ کرده و بلدرچین را در آن سرخ کنید تا رویه آن طلایی شود. محلول سرکه را روی بلدرچین ریخته، حرارت را کم کنید، درب تابه را ببندید و 15-10 دقیقه فرصت دهید تا بپزد. سپس کشمش و بادام مقشر را اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 12-10 دقیقه دیگر بپزد. بلدرچین را پس از پختن از تابه خارج کرده، نخ
غذا های خوشمزه آذربایجان شرقی (2)
زرشک را بریزید. کلم برگ رو بشورید و درسته داخل آب جوش بندازید! هم بوی گوگردش گرفته میشود هم نرم میشود تا راحت برگ ها را از هم جدا کنید. قسمت زخیم برگ را بهتر است با چاقو جدا کنید. از مواد سرخ شده داخل برگ بریزید و بپیچید و داخل قابلمه بچینید. در آخر یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی تازه را با نصف لیوان آب زرد چوبه فلفل و نمک مخلوط و روی دلمه ها بریزید و با شعله ملایم نیم ساعت بپزید تا سس به خورد دلمه ها برود. دلمه شما آماده است.
مرگ خاموش با این خوراکی ها!
، محصولات لبنی بر جذب کم مواد مغذی و ابتلا به میگرن، التهاب مفاصل، سرطان، آلرژی و آسم تاثیر مستقیم دارند، بنابراین بهتر است به جای شیر گاو از شیر نارگیل یا بادام استفاده کنید. نان سفید، آرد تصفیه شده نان سفید اگر از آرد تصفیه شده درست شده باشد، مضر است. در این حالت آرد سفید از تمام فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها محروم می شود، آنچه شما به عنوان نان سفید مصرف می کنید، مخلوط غلات با مواد شیمیایی است، اما مصرف آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام را به همراه دارد. منبع: ...
این مواد غذایی را باهم مصرف کنید
انواع کم چرب) به عنوان منبع کلسیم و از تخم مرغ کامل و پخته شده به عنوان منبع ویتامین D. استفاده کنید. بعضی از متخصصان، اضافه کردن مقداری کلم بروکلی را هم به این ترکیب توصیه می کنند، چون منبع مناسبی برای دریافت کلسیم است. 4. سالاد تهیه شده از سبزی های برگ سبز و روغن زیتون همراهان تغذیه ای: ویتامین K. و چربی های سالم طبق مطالعه منتشرشده در Journal of Densitometry
روش پخت چند غذای خوشمزه با ماش
تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید. در آخر هم جعفری را اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. 3. روغن را در تابه گرم کنید. مایه آماده شده کوکو را در تابه بریزید و با حرارت ملایم سرخ کنید. وقتی یک طرف کوکو سرخ شد، آن را برش دهید و برگردانید تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود. 4. کوکو را می توانید با سس مایونز سرو کنید. قلیه کدو حلوایی مواد لازم: 50 گرم لوبیا قرمز
درمان و ترمیم سوختن موها با رنگ و دکلره
حلقه کردن با پشت قاشق خوب له کنید سپس یک چهارم لیوان ماست و یک قاشق روغن زیتون و عسل به آن اضافه کنید و بعد از مخلوط شدن به مدت 30 دقیقه روی موهای تان بگذارید. این ماسک را با شامپو و آب ولرم از روی موهای خود پاک کنید و استفاده از آن را هفته ای یک بار در برنامه خود قرار دهید. شیر و نارگیل روغن نارگیل به تنهایی یا با مخلوط شدن در هر ترکیبی برای ترمیم موهای آسیب دیده با رنگ و دیگر اتفاق ها
روش های عالی برای تمیز کردن برس مو
قطره از روغن درخت چای را به آن اضافه کنید و آن ها را با هم مخلوط کنید. 2- اگر پوست حساسی دارید، از شامپو و جوش شیرین استفاده کنید. کسانی که پوست حساس و یا آلرژی دارند، استفاده از شامپو خود به علاوه پودر جوش شیرین یک گزینه مطمئن و ملایم برای تمیز کردن برس مو است. یک فنجان آب گرم را در یک کاسه متوسط بریزید. یک قاشق چای خوری شامپو و یک قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را به آن اضافه کنید و آن
کیک های براق درست کنید!!
وب سایت دونفره: برای تهیه کیک براق با ما همراه باشید تا ابتدا دستور پخت یک کیک را آموزش دهیم و سپس آن را با سس براق فرانسوی تزیین کنیم. طرز تهیه کیک اسفنجی 1. قبل از هر چیز فرتون رو روشن کنید تا گرم بشه. 2. تخم مرغ ها رو نیم ساعتی بیرون از یخچال بذارید تا هم دمای محیط بشن و سرد نباشن. اگر هم عجله داشتید یکی دو دقیقه تخم مرغ ها رو در آب ولرم بذارید تا کمی از
