سایر منابع:
سایر خبرها
افرادی که هرگز نباید بدون سحری روزه بگیرند
، لذا بسیاری در این زمان سریع ار خواب بیدار می شوند و غذایی میل می کنند، نماز می خوانند و می خوابند؛ این رویه بسیار برای افراد ضرر دارد، لذا باید زمان مناسبی از خواب بیدار شوند،و میوه جات و سبزیجات را حتما در وعده سحر جای دهند. دور مصرف نمک در ماه رمضان را خط بکشید این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه افراد باید حتما از مصرف غذاهای شور پرهیز کنند، تشریح کرد: مواد شور و کنسروها ...
درماه رمضان چه میوه هایی بخوریم؟
...: در این مطلب قصد داریم تا به شما میوه هایی که در ماه مبارک رمضان خوردن آنها ضروری است معرفی کنیم. همچنین قصد داریم آبمیوه و میوه هایی را که باید در سحر و افطار مصرف کنید تا تشنه هم نشوید را معرفی کنیم. مصرف 2 تا 3 واحد میوه در طی روز برای همه افراد توصیه می شود . سیب،هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است. همچنین خوردن سالاد خیار و ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی ...
چطور روزه ای بدون بیماری داشته باشیم؟
در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد . - مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود . - مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام ...
در ماه رمضان هندوانه بخورید
تدبیر24 مریم اسدی در گفت وگو با ایسنا، به راه های مقابله با تشنگی در هنگام روزه داری اشاره و اظهار کرد: یکی از مشکلات اساسی روزه داران به ویژه در فصول گرم سال بروز تشنگی در طول روز است. وی با بیان این که کم کردن حجم غذای دریافتی در وعده سحری کمک کننده است، افزود: مصرف غذای زیاد برای جلوگیری از گرسنگی باعث تشنگی بیشتر در طول روز می شود. اسدی محدود کردن نمک در این دوران را ...
8 نکته ضروری برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
سبزیجات و آجیل و ماهی، در وعده های خود استفاده کنید تا شادابی پوست شما در این ماه حفظ شود. 8. به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذا های پُرکالری تر و ...
آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
داشته باشید. 2- ورزش، استرس شما را کم می کند. اگر با دهان روزه مشغول کار های پردردسر هستید پس ورزش کردن را فراموش نکنید. ورزش بعد از افطار سبب استقامت فکری در ساعت کار می شود و تحمل شما را در برابر برخی از ناملایمات روزانه بیشتر می کند. 3- ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند و در سوخت و ساز بدن تاثیر بسزایی دارد. ورزشکاران روزه دار به راحتی بر مشکلات گوارشی غلبه ...
مصرف آب یخ در افطار، عامل اصلی مشکلات گوارشی
استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد، هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید حکمای طب سنتی نیست، چرا که عامل اصلی مشکلات گوارشی خواهد بود و باعث بیماری کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و بسیاری از بیماری های دیگر خواهد شد، ضمن اینکه در رفع عطش کارساز نخواهد بود و چاره آن کمی صبر است و آب ولرم جوشیده که بعد از حدود نیم ساعت این مشکل کاملا برطرف خواهد شد . عین اله ...
چگونه بیماران مبتلا به آسم می توانند روزه بگیرند؟
گیری در ادامه این امر و رعایت توصیه های پزشک متخصص برای حفظ عملکرد طبیعی ریه به خصوص در افرادی که به بیماری آلرژی و مشکلات ریوی مبتلا هستند، بسیار مهم است؛ افرادی که قصد روزه گرفتن در این ماه را دارند باید حتما تغذیه مناسبی برای خود انتخاب کنند و میزان آب بدن را در وعده افطار و سحر تنظیم کنند. مصرف آب کافی را در ماه رمضان فراموش نکنید عاشوری با تاکید بر اینکه افراد باید در ...
توصیه های ساده طب سنتی برای روزه داری آسان
...> غذا های حاوی قند زیاد. خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر. از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید، زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک های معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می کند. 6 غذای مفید برای مصرف در ماه مبارک رمضان مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید. حلیم یک منبع عالی ...
سحر، افطار، امتحان
نکنیم که برای افزایش تمرکز و تأمین قند کافی برای سلول های مغزی، بهتر است از نان سبوس دار مثل نان سنگک استفاده کنید، چون با مصرف این نان به دلیل داشتن سبوس، بدن دیرتر دچار افت قند خون می شود. نکته ی آخر تنظیم آب بدن را فراموش نکنید. برای این کار در فاصله ی بین افطار تا سحر به اندازه ی کافی آب بنوشید و در وعده ی سحری با خوردن میوه، به رفع تشنگی در طول روز کمک کنید. مرور، برای ...
رمضان و برکت سفره احسان در ارومیه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آذربایجان غربی، در روزهای ماه مبارک رمضان مجتمع صلواتی نان و شب ارومیه در وعذه عای سحر و افطار با پخش غذا مهمان روزه داران است. در رمضان 250 هزار وعده غذا در این مجتمع طبخ و پخش می شود. منابع مالی این مجتمع نیکوکاری از سوی اداره اوقاف ارومیه و نیکوکاران تامین می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
فوت و فن های روزه داری برای بیماران قلبی
در ماه رمضان باید از تداخل دارویی پرهیز کنند، تصریح کرد: با توجه به فاصله کوتاه افطار، شام و سحر همچنین انباشته شدن معده از غذا های مختلف، در این ماه امکان تداخل دارویی با غذا ها وجود دارد؛ دارویی مانند دیگوکسین که در نارسایی قلبی مصرف می شود و نیز داروی وراپامیل و پروپرانول ساعت آن با مصرف غذا تغییر زیادی می کند. این عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد در آخر یاد آور شد: روزه داری برای ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روز های معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی، ساعت خواب هم تغییر می کند. شب زودتر بخوابید تا ...
روش تهیه نوشیدنی قمرالدین؛ ویژه رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین روزنامه شهروند امروز نوشت: حالا که ماه مبارک رمضان در فصل خیلی گرمی قرار گرفته است، یکی از مشکلاتی که اکثر افراد در زمان روزه داری با آن مواجه می شوند، عدم توجه به مصرف مایعات است. در طول مدت روزه داری به ویژه در فصول گرم، آب بدن کم شده و در نتیجه بدن نیازمند آب می شود. مصرف آب یا نوشیدنی های مختلف در زمان افطار تا سحر به شما کمک می کند تا میزان آب مورد نیاز ...
بهترین نوشیدنی برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه
بهترین نوشیدنی ها برای ماه رمضان نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی به افراد روزه دار توصیه کرد: در حال حاضر سبک زندگی افراد جامعه به گونه ای تغییر کرده است که به کم تحرکی شدید مبتلا هستند و می توان از روزه داری به عنوان یکی از روش های پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نام برد. محققان انگلیسی نیز در تحقیقات شان به این نتیجه رسیده اند که می توان به وسیله گرسنه ماندن به درمان ...
غذای مورد علاقه پاکستانی ها برای رمضان+تصاویر
کرتار پوره یک غذای مقوی است که در ایام ماه رمضان طبق غذاهای سنتی لاهور و گوجرانواله طبخ می شود و به علت قیمت مناسب در وعده های سحر مورد توجه مردم است. در شهر راولپندی یک خیابان برای طبخ غذاهای رمضانی افتتاح شده که انواع کرتار پوره (پوره گوشت بال و انواع ادویه) را ارائه می کند. غذاهای لاهوری شهرت زیادی در پاکستان دارد که در کرتارپوره می توان از طعم لذیذ این غذاها با قیمت ...
توصیه های غذایی صحیح بعد از ماه مبارک رمضان
...: معمولا مصرف لبنیات در ماه رمضان بیشتر می شود، عادت بسیاری از افراد در این ماه، این بوده که با یک لیوان شیر افطار کنند که بهتر است مصرف شیر را در وعده صبحانه ادامه دهند و از ماست و دوغ خانگی کم چرب و کم نمک نیز در وعده های غذایی ناهار و شام استفاده کنند. کاظم زاده اظهار کرد: متاسفانه سرانه مصرف لبنیات در کشور نامناسب بوده و ترغیب و تشویق مردم به استفاده بیشتر باید در اولویت هایی غذایی ...
نگاهی به اصول طب سنتی در ماه رمضان
مریم نواب زاده،پزشک و محقق طب اسلامی در خراسان جنوبی در گفت وگو با ایکنا از خراسان جنوبی اظهار کرد: افراد روزه دار در خوردن افطار نباید افراط کنند تا به هنگام سحر، اشتهای کافی داشته باشند. وی ادامه داد: یکی از عادات غلط، خوردن شام پس از صرف افطاری است که به علت سنگینی معده و عدم هضم غذا، اشتهای خوردن سحری را کاهش می دهد؛ بنابراین، خوردن افطار نباید به یک وعده محدود شود. پزشک و ...
با این راهکار طلایی کبد چرب را کنترل کنید
اضافی دریافت نکنید این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. ...
30 شب نایت لایف بدون فرهنگ و هنر!
می توان با موضوعیت ماه مبارک رمضان این آثار را به معرض دید بگذارند. حتی می توان این پیشنهاد را هم مطرح کرد که در فضاهای عمومی مانند پارک ها، تصاویری از این آثار به شکل یک نمایشگاه موقت نصب شود. یکی از مواردی که مانع می شود دست اندرکاران این بخش ها برای اجرای طرح های افطار تا سحر، پیشقدم شوند یا بر آن اصرار داشته باشند مجوزهای اماکن و تامین امنیت فضاست. آن ها ممکن است با خود ...
گیلان| نیکوکاری و نوع دوستی مردم آستارا در ماه ضیافت الهی + تصاویر
همسایه خود می شوند. مردم مذهبی شهرستان آستارا روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان را موهبتی الهی از سوی پروردگار به منظور تزکیه نفس، خودسازی، ارزش گذاشتن به وجود آدمی می دانند و برای حفظ حرمت این ماه از تمامی توان خود بهره می برند. مردم مهربان و متدین شهرستان آستارا در هنگام صرف غذا به هنگام سحر به گوش فرا دادن به مناجات و دعا می پردازند و بر این باورند که در این ماه مبارک غذاهای ...
درماه رمضان چقدر غذا بخوریم؟
ریزی شود که تا قبل از خواب زمان کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. یکی دیگر از نکاتی که در مورد تغذیه در ماه رمضان باید به آن توجه کرد میزان غذا خوردن است. یکی از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد این است که حجم غذای خورده شده توسط آن ها، تحت کنترلشان نیست. حجم غذای افطار باید بسیار کم باشد تا قبل از شام خوردن از معده خارج شده و ...
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
قسمت عبادی و پاک سازی روح درست و به جا انجام می شود کسی زیر بار ترک کردن قسمت خوشمزه اش نمی رود و باز سفره های افطار رنگین تر و چرب تر برگزار می شود. غافل از اینکه این نقض آشکار روزه داری است. ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. ماه مهمانی خدا و به دلیل مصادف شدن این ایام با روزهای طولانی سال اهمیت تغذیه سالم دوچندان می شود. در این ماه که گاهی حدود 17 ساعت روزه داری به طول می انجامد، خطر کم آب شدن ...
توجه ویژه مردم مالزی به قرآن در ماه رمضان
رمضان قرآن کریم در دست همه مسلمانان این کشور دیده می شود. مردم در خیابان ها و اتوبوس ها و مترو هم قرآن را در دست دارند و حتی غیر مذهبی ها هم در این ماه قرآن می خوانند. دانشجوی مقیم ایران از کشور مالزی ابراز کرد: غذاهای مالزی به خاطر ادویه هایی که دارد جزو بهترین غذاهای جهان است. ما در وعده افطار و سحر برنج می خوریم و در سفره های خود بیشتر از نوشیدنی ها استفاده می کنیم. میرزا ...
روزه داری منافاتی با ایام امتحانات ندارد
توصیه می کنیم در ایام ماه مبارک رمضان در طول روز حداقل زمان ممکن را بیرون از منزل و در معرض نور مستقیم خورشید باشند، چراکه آب بدنشان را ازدست داده و دچار بی حالی می شوند. وی اضافه می کند: در فاصله افطار تا سحر نیز باید از مایعات استفاده کنند، البته مایعاتی که قند آن سریع دفع نشوند قند بسیاری از شربت هایی که خانواده ها درست می کنند سریع دفع می شود اگر در فاصله افطار تا سحر از شربتی مانند ...
سفره های ساده و صمیمی افطار در عراق
ها استقبال می کنند . سوپ دال عدس از محبوب ترین سوپ هاست . همانند ایران شیرینی زولبیا ، بامیه در سفره های افطار حضور دارد ، علاوه برآن شیرینی های دیگری مانند محلبی ، دهین و برمه استفاده می شود . دوغ ، شربت سکنجبین ، لیمو عمانی پای ثابت افطار عراقی هاست . آنان برای رفع عطش از این شربت ها می نوشند . مردم عراق ساده و بی تکلف هستند ، آنان با یک غذای ساده در کنار بین الحرمین افطار و سپس به دعا و مناجات می پردازند و حداکثر استفاده معنوی از این ایام را می برند. برچسب ها: ...
گیلان| امامزادگان شفت میعادگاه عاشقان در ماه مبارک رمضان + تصاویر
مهربان دارد. این شهرستان همانند دیگر شهرستان های گیلان از آداب و رسومی سنتی در ماه مبارک رمضان برخوردار است و با توجه به گستردگی اماکن زیارتی در شفت ایام ماه مبارک رمضان جلوه ای ویژه توأم با معنویت را به همراه دارد. غبارروبی زنان و بانوان شفتی دو هفته مانده به ماه مبارک رمضان در بقاع متبرکه و مساجد مختلف شهرستان گرد هم جمع می شوند و به غبار روبی و شست و شوی فرش ها ...
حرم حضرت عبدالعظیم میزبان رهروان سحر
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مدیر فرهنگسرای ولاء شهرری با اشاره به انجام برنامه رهروان سحر به میزبانی حرم حضرت عبدالعظیم گفت : برنامه رهروان سحر از ویژه برنامه های سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران به مناسب ماه مبارک رمضان است که به منظور تامین وعده سحری خدمات رسانان شهر تهران سحرگاه گذشته میزبان پاکبانان عزیزو زحمتکش بود. افزود : در این برنامه با هدف ترویج فرهنگ مهربانی اقشار زحمت کش و روزه ...
افطار رمضانی در قلب کلیسایی در امارات
روبه رو بوده است. این فره افطاری شامل نوشیدنی و غذاهای سنتی مانند خرما، شیر، شیرینی ها عربی است و قشرهای گسترده و متنوعی از ساکنان ابوظبی در این مراسم ویژه ماه مبارک رمضان دعوت شدند. ماه مبارک رمضان در کشورهای عربی و اسلامی با آداب و رسوم دینی و عادات و تقالید اجتماعی مانند برپایی سفرهای بزرگ افطاری مرتبط است و امارات یکی از کشورهای عربی است که با آغاز ماه مبارک فعالیت های اجتماعی متمایزی مانند مجالس رمضانی بزرگ را که از بعد از افطار تا وقت سحر به طول می انجامد، برپا می کند. ...