خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه داری
، افزود: استفاده از نوشیدنی های مناسب به جای مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه های گازدار که معمولا پر از شکر هستند، انتخاب سالم تری است که باید آن را رعایت کرد. کاظم زاده با بیان اینکه مصرف چای کمرنگ و با حداقل مصرف قند و شکر الگوی مناسبی خواهد بود، تاکید کرد: خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به سیستم گوارشی می دهد، وقتی چهار یا پنج بار در روز غذاهای کوچک می ...
چاقی بزرگترین خطر روزه داران بعد از ماه رمضان: تا یک هفته بعد غذاهای پرحجم و پرکالری نخورید
رمضان این است که افراد روزه دار بسیاری از الگوهای نادرست تغذیه ای نظیر مصرف فست فودها، انواع نوشیدنی های مضر، تنقلات، غذاهای پرچرب و پرکالری را خواسته یا ناخواسته کنار گذاشته و خود را با یک برنامه غذایی درست تطبیق می دهند بنابراین توصیه می شود این افراد عادات مثبت غذایی که طی این ماه به دست آورده اند را حفظ و آن را ادامه دهند. کاوه ای اضافه کرد: بهتر است بعد از ماه رمضان تعداد وعده های ...
غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید
دکتر عبداللهی همچنین بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تاکید کرد و تصریح کرد: توصیه ما این است که در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، افزود: لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان لازم و کافی، سبزی، میوه و مایعات مصرف کنند تا وزن از دست رفته آنها جبران شود ...
درمان بیش فعالی جنسی + علائم و علت
این نوع رفتار مشخص نیست، اما می توان عوامل زیر را برای آن در نظر گرفت: عدم تعادل در برخی هورمون های شیمیایی مغز: برخی از مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین به تنظیم حالت های روحی کمک می کنند. این امکان وجود دارد که میزان بالای این هورمون ها باعث بروز بیش فعالی جنسی شوند. تغییر در مسیر های مغزی: بیش فعالی جنسی نوعی اعتیاد است که با گذشت زمان ...
ارتقای وضعیت غذا و نوشیدنی نیازمند تغییر سبک زندگی است
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، جلال نوروز خانی به بیماری های غیر واگیر اشاره کرد و گفت: امروزه با تغییر شیوه زندگی، افزایش مصرف غذاهای پرکالری به ویژه فست فودها و در مقابل کاهش مصرف سبزی ها، لبنیات و حبوبات و کاهش تحرک بدنی، شاهد افزایش شیوع بیماری های غیر واگیر ازجمله دیابت، سکته های قلبی و مغزی، انواع سرطان ها و اضافه وزن و چاقی هستیم. وی بابیان اینکه علت بسیاری از مرگ ها ...
ماهیان خاویاری؛سرمایه ای که از دست رفت!
مصرف بهینه منابع آبی می تواند با اعمال نظارت بیشتر مشکلات را مرتفع کند . بهمنی در مورد تجهیز و بروز رسانی سیستم های استخر پرورش ماهی خاطرنشان کرد: استفاده از تکنولوژی روز دنیا نظیر سیستم های متراکم و فوق متراکم، بازدهی در مقیاس سطح را بالا برده و سبب رونق بیشتر با صرف هزینه و منابع آبی کمتر می شود . ماهیان خاویاری فرصتی که از دست رفت عضو هیئت علمی دانشگاه رودکی ...
آیا فشار خون بالا باعث زوال عقل می شود؟
قرمز در ادامه توصیه هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: - میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید ...
وضیت اسف بار آموزش زبان در دانشگاه ها
دانشجویان دوره دکتری در دانشگاه های ما آنچنان که باید رضایت بخش نیست و دانشجویان هنوز اهمیت این موضوع را درک نکرده اند که برای ورود به دوره دکتری باید مسلط به زبان انگلیسی باشند. لازم است تا تحول جدی در نوع و زمان برگزاری آزمون های زبان دانشجویان دکتری دانشگاه ها صورت بگیرد تا سطح کیفی آموزش این دانشجویان افزایش یابد. محسن کلانتر پیرامون اهمیت زبان انگلیسی در مقطع دکتری گفته است: یکی از شرایط ...
توصیه های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی
تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی ها می پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن ...
دلایل مهم خارش پوست سر
.... بیماری های داخلی برخی بیماری های داخلی نیز سبب خارش های پوستی می شود. از آن جمله می توان به کم خونی، فقر آهن، کم کاری یا پرکاری غدد تیروئید، انگل های روده ای، اختلالات کبدی و کلیوی اشاره کرد که سبب افزایش مواد زائد دفعی در خون و رسوب آن ها در پوست و در نتیجه خارش پوست می شود.علاوه بر موارد یاد شده بیماران دیابتی در ناحیه سر خارش احساس می کنند و در افراد مبتلا به بیماری های ...
خودکشی سریالی بازیگران مطرح دنیا +عکس
در گزارش می توان به این نتیجه رسید که لزوماً علت تمام این خودکشی ها مورد ثابتی نیست. برخی مثل تونی اسکات به دلیل بیماری و برخی مثل سیمورهافمن به علت مصرف مواد مخدر به این سرنوشت دچار شده اند. اما مؤلفه هایی وجود دارد که در بیشتر این افراد مشترک است. این سلبریتی ها به لحاظ مالی و حتی شهرت کمبودی ندارند اما در موضوع مسائل خانوادگی و اخلاقی دچار خلأهای جدی هستند. مصرف مواد مخدر، دریافت پول ...
رازهای لاغری مردان/عامل اصلی مرگ زودرس در مردان جوان
کاهش وزن کاهش دادن میزان کالری مصرف شده به کمتر از کالری سوزانده شده در روز است. اینکه افرادی می گویند که ما هیچ چیز نمی خوریم و با خوردن آب نیز چاق می شویم به هیچ وجه ازنظر علمی قابل قبول نیست. گاهی این افراد در وسط وعده های غذائی بیش از 1000 کالری به شکل کیک، شکلات و غیره مصرف می کنند. شما آیا دیده اید که یک کارگر ساختمان دارای اضافه وزن باشد؟ بنده که ندیده ام ...
ترش مزه هایی که خوش اندام تان می کند
...، اسید سیتریک به طور طبیعی و به میزان کم در انواع میوه ها و سبزی ها وجود دارد، اما در صنعت برای تشدید این طعم از اسید سیتریک مصنوعی و سنتز شده استفاده می شود. بزرگ ترین ضرر محصولات حاوی این اسید آن است که در اثر مکیدن، نگهداشتن و ساییدن این خوراکی ها به سطح مینای دندان تخریب و سبب پوسیدگی زود هنگام می شود در نتیجه فرد غذای بیشتری مصرف می کند که باعث اضافه وزن او می شود. از ...
برای کاهش استرس در بارداری چه کنیم؟
زایمان زودرس و کمبود وزن کودک در زمان تولد را کاهش داد. بررسی کاهش استرس در دوران بارداری برای سلامت شما زیاد بخوابید حتما همه می دانند که خواب زیاد برابر با استرس کم تر است. اما اکنون ما به شما دلایل علمی را می گوییم که چرا زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند. Keith Eddleman مدیر بخش زنان و زایمان در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک می گوید:” خوابیدن، به مغز شما این امکان را ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند !
را خاموش کنیم، تا جای ممکن از وسایل نقلیه عمومی یا حتی دوچرخه استفاده کنیم و دخانیات را برای حفظ سلامت خود و خانواده مان ترک کنیم.باید از مسئولان نیز بخواهیم با برنامه ریزی صحیح از احداث کارخانه ها در محیط های مسکونی اجتناب کنند زیرا آلوده شدن آب چاه ها، مخصوصاً به آرسنیک، می تواند باعث بروز سرطان های پوستی به دنبال مصرف این نوع آب ها شود. اما اگر ناچار در فضایی آلوده سر می کنیم، باید ...
یادداشت | ایران سلبریتی می خواهد یا جوانمرد
هنوز است شما در هر شهری در ایران بروید می بینید که یک استادیوم به نام تختی دارند چون تو دل مردم جا دارد. (1) از فرهنگ سلبریتی تا آیین جوانمردی تعریف ساده ی سلبریتی= ستاره= شهره ( Celebrity ) عبارت است از شخص یا چیزی که توسط تعداد زیادی از افراد شناخته می شود؛ اما فراتر از این تعریف ساده باید گفت سلبریتی در دنیای جدید در زمینه ای تعریف می شود که زیر سلطه ی صنایع فرهنگی سرگرم ...
واکسن HPV ایرانی به مرحله پایانی تولید رسید
اولویت های تولید واکسن در ایران وی درباره اولویت های تعریف شده در تولید واکسن های داخلی گفت: این اولویت بندی در کشور ها از جمله ایران، از توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای مقابله با بیماری های در حال شیوع، سیاست های ملی سلامت و برنامه های کشوری واکسیناسیون، تبعیت و روند کاملا مشخصی را طی می کنند. بر این اساس تولید برخی واکسن ها در اولویت نخست قرار دارند و برخی دیگر در اولویت بعدی هستند. اما تلاش های علمی محققان داخلی برای تولید واکسن ها جزو هر اولویتی که باشند، قطعا در پاسخ به نیاز جامعه است و نمی توا ...
غلبه بر ترس از پرواز | پنج روش عالی برای کاهش ترس سفر هوایی
سفر هوایی به ما اجازه می دهد در چند ساعت، بسته به مقصدی که داریم، به هر نقطه جهان که در نظر داریم برویم. برای بسیاری از افراد، سفر هوایی یک تجربه بسیار راحت و لذت بخش است. اما برای برخی دیگر، نقطه شروع استرس و اضطراب است و برخی دیگر حتی ترجیح می دهند به روش هایی غیر از سفر هوایی سفر کنند و پرواز را تجربه نکنند. بسیاری از ما وقتی زمان پروازمان با هواپیما فرا می رسد، عصبی و مضطرب می شویم. در حقیقت ...
ردبول چگونه ردبول شد؟!
دسته پنجمی در شرق آلمان و تغییر نام آن به RB Leipzig، طی هشت سال این تیم را به بوندسلیگای یک رساند. فدراسیون آلمان در همان زمان با اختصاص نام ردبول روی این تیم ورزشی مخالفت کرد، از این رو ردبول نام تیم را تغییر داد و در عوض نام استادیوم اختصاصی تیم لایپزیگ را ردبول آرنا گذاشت. این تیم در حال حاضر در اولین فصل حضورش در بوندسلیگای یک، با وجود حضور تیم هایی چون بایرن مونیخ و بورسیا دورتمند در جایگاه اول ...
آیا مصرف این قطره برای نوزادان الزامی است؟
مولتی ویتامین ندارند. اما نوزادان نارس و نوزادانی که در هنگام تولد وزن کمی دارند و معمولا شیر کمتری نسبت به دیگر نوزادان می خورند، نیاز به مولتی ویتامین دارند. پیش از مصرف مولتی ویتامین، حتما با پزشک کودک مشورت کنید. سابقه سلامتی شما نیز در این امر دخیل است. برای مثال، اگر شما جراحی انجام داده باشید یا دارو های خاصی مصرف می کنید که باعث عدم جذب مواد غذایی به بدنتان می شود، مواد مغذی کمتری در ...
این 26 نکته را درباره FATF بخوانید و بدانید
برجام هم این را نگفته بودند؟! دولت در پاسخ به ایرادهای منتقدان و آنچه در مورد این لوایح مطرح است چیزی به نام شرح تفسیری را ضمیمه متن لایحه منابع مالی تروریسم کرد. اما با این حال منتقدان می گویند این قبیل چاره اندیشی های دولت تنها مصرف داخلی دارد و عملا در مجامع بین المللی بی اثر است. در ادامه چرایی این موضوع را خواهید خواند که با مطالعه و پژوهشی دقیق و با مصادیق مستند بر متن لایحه مذکور، اعلامیه ...
عاملی مهم در کاهش طول عمر/ سرفه شبانه کودکان را جدی بگیرید/حاملگی بدون جنین چگونه به وجود می آید؟/ قرص ...
فعالیت هایی مانند بازی بسکتبال به طور مداوم برای 10 دقیقه یا بیشتر در روز است، فعالیت متوسط شامل 10 دقیقه یا بیشتر مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و والیبال است. چه قرص هایی بوی توهم و مرگ می دهند؟ امروزه درصد احتمال آلوده بودن مواد تقلبی توهم زا به قرص برنج و مرگ مصرف کنندگان زیاد شده است؛ افراد سودجو که در فروش قرص های توهم زا فعالیت دارند برخی مواقع قرص هایی را در ...
خطراتی که سلامتی تان را زمان تماشای مسابقات جام جهانی تهدید می کند
درکنار استرس مواردی چون بی تحرکی به دلیل تماشای پشت سرهم مسابقه های ورزشی، افزایش مصرف تنقلات دراین بازه زمانی مانند (چیپس، پفک، نوشابه، شکلات شیرین، نوشابه های گاز دار و انواع فست فود)، برهم خوردن ساعت خواب (به دلیل اینکه درکشور های مختلف دنیا مسابقه ها در بازه های زمانی مختلفی بنا برساعت رسمی آن ها برگزار می شود) و استعمال سیگار و سایر مواد دخانی، چون قلیان همگی در افزایش خطر سکته قلبی در گروه ...
اقتصاد، بانکداری، پرداخت و فین تک روسیه / پایان رفاقت
رونق را به اقتصاد روسیه بازگرداند. در این سال ها پوتین در بخش های مختلفی سرمایه گذاری کرد. یکی از این بخش ها سرمایه گذاری در صنعت نفت و گاز بود که سبب شد اقتصاد ضعیف روسیه توان و قدرت پیشین خود را به دست آورد. از طرف دیگر در سال های اخیر روسیه سرمایه گذاری فراوانی در صنایع دفاعی و تسلیحاتی انجام داد تا بتواند در مقابل قدرت بزرگ نظامی و اقتصادی جهان، یعنی ایالات متحده آمریکا مطرح شود ...
روایت جالب وزیراقتصاد پهلوی از رژیم طاغوت؛از دیکتاتوری شاه تا رفتار آمریکایی ها با ایرانی ها!
تاریخ معاصر ایران، با این حال، تجربه تعامل این افراد با محمدرضا پهلوی نشان داد که فقط اشخاصی می توانند در سیستم باقی بمانند که مطیع محض باشند و حتی مسائل علمی را به قیمت رضایت شاه زیر پا بگذارند. درباره برنامه های توسعه زمان شاه نیز، وضع به همین منوال بود و اگر فردی از صاحب منصبان، انتقادی از برنامه می کرد، بلافاصله مغضوب شاه می شد. روایت علینقی عالیخانی، وزیر اقتصاد رژیم پهلوی ، بین سال های 1341 تا ...
اندیشمندان به عنوان متهم ردیف اول مهجوریت قرآن هستند/ حوزه های علمیه و دانشگاه ها واقعاً کم کار کرده ...
مثال وقتی دو میلیارد خرج ساق پای یک فوتبالیست می کند، احساس خسارت نمی کند اما اگر صد میلیون خرج مغز یک دانشمند شود و کتاب هایش را وارد جامعه کنند، همه احساس خسارت می کنند. آموزش وپرورش ما به عنوان یک وزارت مصرف کننده مطرح است. وزارتخانه ای که همیشه آویزان از وزارتخانه های دیگر است. وزارت نفت ما یک وزارت سرافراز است چون پول تولید می کند یعنی پول محوری مطرح است در حالی که یک کشور اسلامی نباید پول محور ...
چگونه اوقات فراغت بچه ها را در تابستان پر کنیم؟
؛ کلاس های آموزشی مناسب نیستند. این کودکان می توانند از کلاس های تفریحی بهره بگیرند ضمن این که تعداد کلاس ها و زمان آن ها نیز باید کم و کوتاه باشد. در صورتی که کلاس ها بر اساس سن و استعداد های کودک انتخاب شوند، زمینه بروز استعداد ها و شکوفایی خلاقیت های او فراهم می شود. کودکانی که مدرسه می روند بهتر است در کنار یک کلاس تقویتی که در آن ضعف دارند، از یک کلاس ورزشی یا تفریحی نیز استفاده ...
پس از خوردن غذاهای اسیدی مسواک نزنید!
موضوع بی اطلاع هستند. در واقع غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند برخی از مرکبات و آب میوه هایی که در وعده های غذایی اصلی مصرف می شوند، می توانند موجب نرم شدن مینای دندان شود که مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این نوع غذا ها و نوشیدنی ها باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان ها می شود. بهتر است مسواک زدن حدود یک ساعت پس از مصرف غذاهای اسیدی صورت گیرد تا احتمال بروز درد و حساسیت شدید دندانی و همچنین مشکلات زیبایی دندان ها و حتی پوسیدگی دندان ها برطرف شده و سلامتی دهان و دندان حفظ شود. ...
سبزی های کنترل کننده وزن/خوشمزه های سفید رنگ برای لاغری
این 5 سبزی به دلیل رنگ سفیدی که دارند با چاقی مبارزه کرده و سبب حفظ سلامت بدن می شوند. میوه ها و سبزیجات رنگی، نشان دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی رنگ یا آنتوسیانین که در گیاهان آبی رنگ موجود است و می توانند در جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان موثر باشند. با این حال، یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری گیاهی ...
تعلیم و تربیت امروز نگران کننده و خلاف آبروی تشکل اسلامی است
؛ که بعضا این روحانیون نه تنها باری را بر نمی دارند بلکه در برنامه های رسانه ای شان باری را به جامعه دینی اضافه می کنند که بار منفی آن را باید برخی روحانیون دیگر با زمان و زحمت بسیار حل کنند؛ لذا باید از دل دانشگاه ها و حوزه های علمیه چهره های نخبه و صاحب نظر را شناسایی کرده و از آن ها در این جهت استفاده کنیم. از راه کلام باید تعلیم و تربیت را به اوج برسانیم این چهره ماندگار ...
