سایر منابع:
سایر خبرها
هشت اتفاق باورنکردنی پس از پیروزی تیم ملی ایران مقابل مراکش
واقعی نمی توانست خیابان های ایران را دوباره به جوش و خروش بی اندازد. شب گذشته شب عجیبی بود که هرگز از ذهن ایرانی ها پاک نخواهد شد، اما برخی اتفاقات آن را ماندنی تر هم کردند: 1- در شبی که بازی را پر استرس شروع کردیم و با خوش شانسی به پایان رساندیم، استقلالی ها و پرسپولیسی ها بالاخره یاد گرفتند تیم ملی فراتر از سرخابی ها است و می توان پرسپولیسی بود و از جنگندگی امید ابراهیمی لذت برد یا ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
به گزارش روزپلاس؛ از دست دادن مو در واقع یک فرایند طبیعی است، اکثر مردم بین 50 تا 100 تار مو در روز از دست میدهند، و هیچوقت هم متوجه این اتفاق نمی شوند. با اینحال ریزش مو باعث استرس بسیاری از افراد می شود، چون ممکن است آنها در وهله ی اول، موی زیادی برای از دست دادن نداشته باشند. کمپشت شدن مو باعث حس نا امنی زیادی می شود و می تواند اعتماد بنفس را کاهش دهد. در حالیکه تعداد زیادی از ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
.... با این حال 6 گام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد: ورزش و مدیتیشن: این دو راه برای کمک به حفظ سلامت بدن از طریق تعریق و خروج سموم از پوست کمک می کند. مطالعات مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی برای افزایش مواد شیمیایی سمی در بدن است و عملکرد ...
طارمی: گل به خودی نمی شد، من می زدم
مهدی طارمی بعد از پیروزی تیم ملی ایران مقابل مراکش در جمع خبرنگاران گفت: دقایق ابتدایی بازی خوب نبود چون تیم ما استرس داشت و تمام تیم های بزرگ دنیا هم در جام جهانی استرس دارند؛ در دقایق اول خوب نبودیم ولی خدا را شکر رفته رفته بهتر شدیم و موقعیت های گلزنی داشتیم؛ خدا را شکر توانستیم در نیمه دوم با بازی خوب که با گل همراه شد، برنده شویم. او در مورد وضعیت مصدومیتش اظهار کرد ...
فصل امتحان در فضای اعتکاف
...> فاطمه که به همراه هم کلاسی اش نسترن با من گفت وگو می کند، از مدرسه آرمیتا مصلانژاد ناحیه 7 آمده، از او درباره امتحانات می پرسم، با شادابی می گوید: ما دوتا امتحان در سه روز اعتکاف داریم، عربی و تعلیمات اجتماعی، شب ها با دوستانم درس می خوانیم و اشکالاتمان را با هم حل می کنیم، بی خواب هستیم، اما استرس نداریم، این روزها واقعا شیرین بود، دوست دارم، سال آینده هم در اعتکاف شرکت کنم. نسترن هم چشمش ...
ماجدی: آزمون و ابراهیمی بهترین بازیکنان ما بودند/ می توانیم پرتغال را ببریم و صعود کنیم
میرشاد ماجدی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی ایلنا در خصوص تقابل ایران مقابل مراکش اظهار داشت: بازی خیلی خوبی انجام دادیم و ایران با حساب و کتاب بازی کرد. کی روش برای تمام دقایق بازی برنامه داشت و توانست با شیوه خاص خودش حریف را کلافه کرده و زمین گیر کند. وی افزود: ما تنها در 20 دقیقه اول در حد انتظار نبودیم ولی رفته رفته از جو حاکم بر ورزشگاه خارج شدیم و استرس بازیکنان ریخت و توانستیم ...
برای داشتن احساس بهتر در محل کار، گل و گیاه نگهداری کنید
کردن به گل، عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است. حضور گل و گیاه در فضای مسکونی، بستر بسیار مناسبی برای آرامش روح و روان انسان ایجاد می کند و همه روان شناسان به تأثیر روانی گل بر انسان تاکید کرده اند. گیاهان، علاوه بر کاربرد تزئینی که دارند، نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کنند. نگهداری از گل و گیاه در محیط کار، علاوه بر آن که در ایجاد هوای مطبوع مؤثر است، سطح استرس در ...
جهانبخش: خوشحالی مردم مهمترین انگیزه ما بود
علیرضا جهانبخش هافبک ملی پوش فوتبال ایران پس از پیروزی در دیدار ایران برابر مراکش به صحبت پرداخت. او درباره مصدومیت خود در این دیدار گفت: خداراشکر چیز مهمی نیست. از دقیقه هفتاد عضلات دو قلوی پایم گرفته بود که آن هم به دلیل فشار بیش از حد و همین طور استرس این بازی بود. من سعی کردم تا پایان در میدان حضور داشته باشم اما در دقایق پایانی گفتم ریسک نکنم و از زمین بیرون بروم. او ...
بخش منحصر به فرد پروسه غذا خوردن در اسپانیا | سابرمسا
...، جای مناسب و راحتی برای گذراندن چند ساعت آرامش بخش خواهد بود یا خیر. بهتر است خونسردی خود را حفظ کنید و این حقیقت را باور کنید. در اسپانیا، هدف از بیرون ناهار خوردن، فقط عمل غذا خوردن نیست؛ بلکه گپ زدن با دوستان و آشنایان و خبر گرفتن از آنها، در مورد همه چیز صحبت کردن و خندیدن در جهت دفع استرس است. استرس هایی که اگر کمی منصف و واقع بین باشید، تایید می کنید که توسط مسایل بی اهمیت به وجود می ...
فارس، سومین استان کشور در ابتلا به ام. اس/مراقب دریافت کافی ویتامین D باشیم
تمامی بیماران پس از مراجعه به پزشک، در زمینه بررسی ویتامین D. 3 اقدام کنند، زیرا اگر بیمار از نظر ویتامین D. 3 کمبود داشته باشد، باید با مصرف داروی تجویز شده از سوی پزشک، به میزان طبیعی خود برسد و نیز اثبات شده که اگر ویتامین D. 3 به حد کافی در بدن بیمار باشد، احتمال بروز و شدت حملات کمتر است. نیک سرشت، بیان کرد: از دیگر عواملی که می تواند باعث تشدید علایم بیماری شوند، می توان به استرس ...
سحرخیز باش تا افسرده نباشی!
اختلال های روانی، چاقی یا لاغری مفرط، تمایل به خودکشی، رفتار های پرخاشگرانه و وابستگی به مواد دخانی و اعتیاد آور شود. علل مختلفی در ایجاد افسردگی نقش دارند، از جمله شکست های عاطفی، ابتلا به برخی بیماری ها، استرس های شغلی و تحصیلی، ازدست دادن اعضای خانواده و دوستان، برشکستگی مالی و مواردی از این دست که درصورت درمان نشدن می تواند به افسردگی مزمن تبدیل شود. کارشناسان با بررسی ...
کمتر از دو هفته زمان طلایی برای تحقق رویای کنکوری ها
به گزارش تابش کوثر، روزشمار کنکور سراسری سال 93 به یک رقمی شدن نزدیک می شود و داوطلبان کنکور این روزها حال و هوای خاصی را تجربه می کنند. شاید این روزها کنکوری ها چند احساس همزمان را تجربه کنند، استرس، امید، هیجان و احساس سردرگمی در آینده. با چند تن از آن ها به گفت وگو می نشینم، یکی از آن ها از استرس این روزهایش می گوید و از اینکه حتی فرصت انجام کارهای شخصی را هم ندارد. ...
با این رژیم ساده به راحتی وزن خود را کاهش دهید
افراد با دوره خواب کوتاه تر، سطح BMI بالاتر و دور کمر بیشتری دارند. متخصصان بر این باورند که ارتباطی بین افزایش وزن و کاهش خواب وجود دارد و این موضوع بدین خاطر است که کمبود خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را بالاتر ببرد. همچنین کمبود خواب می تواند کارایی هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل کند. کمبود خواب با ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی نیز تداخل دارد. نکته: شش ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
یک روان درمانگر در کردستان با اشاره به اینکه هر فرد در برابر استرس پاسخ های منحصر به فردی دارد، گفت: مدیریت استرس، بر پذیرش مسئولیت افکار، هیجانات و برنامه ها و هم چنین نحوهٔ حل وفصل مشکلات ناظر است. احمد امانی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به اینکه مدیریت استرس، با شناسایی منابع استرس زا در زندگی آغاز می شود، گفت: البته این کار به دلیل اینکه منابع واقعی استرس همیشه آشکار نیستند و نادیده ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
دوران آماده می کنند؛ بعضی ها ممکن است سیگار را ترک کنند اما از قهوه ی دوست داشتنی شان چشم پوشی نکنند، بعضی دیگر هم ممکن است در کلاس یوگا ثبت نام کنند تا استرس خود را بیشتر تحت کنترل بگیرند اما خواب شبانه شان بیشتر از پنج ساعت نباشد! با تمام اطلاعاتی که این روزها همه جا وجود دارد، به راحتی می توانیم گیج و آشفته شویم و دقیقا نفهمیم کدام درست است. بالاخره دقیقا چکار باید بکنیم تا بدن مان را ...
سکوت کنیم اگر نمی توانیم به تیم ملی کمک کنیم
بهتر است سکوت کنیم تا استرس و مشکلات آن ها را بیشتر نکنیم. او ادامه داد: در حال حاضر توقع ما از تیم ملی بالا رفته به دلیل اینکه آقای کی روش با توجه به انتخاب بسیار ضعیفی که درباره حریفان تدارکاتی داشته است، باعث شده که همیشه به این فکر کنیم که باید پیروز شویم. در واقع تیم های ضعیفی را آورده تا با تیم ملی بازی کنند و به تیم روحیه بدهد و این روحیه جنگندگی را ایجاد کند تا همیشه پیروز ...
مشکلات روانی ناباروری، رویاها تمام نشدنی هستند
، استرس زایی، هیجانی و اجتماعی را به دنبال داشته باشد. آثار روانی ناشی از تجربه ناباروری احساسات مختلفی چون اندوه، انکار، افسردگی، احساس گناه، اضطراب، تنهایی، درماندگی، باورهای منفی نسبت به خود، وسواس در مورد بارداری، اختلال در کنش جنسی و کاهش رضایت زناشویی را در پی داشته باشد. در چنین شرایطی زوجین کمتر به ابراز احساسات، افکار و خواسته های خود به شکلی مثبت و سازنده می پردازند و در نتیجه ...
کاشانی: تیم ملی فوتبال در جام جهانی روسیه شگفتی ساز شده است
جعفر کاشانی در گفتگو با خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره صدرنشینی تیم ملی فوتبال در گروه B جام جهانی 2018 روسیه اظهار کرد: تیم ملی فوتبال با صدرنشینی در گروهی که تیم های قدرتمند اسپانیا و پرتغال هستند شگفتی ساز این رقابتها شده است و امیدوارم این موفقیت ها در بازی های بعدی هم تداوم داشته باشد. بازی کردن در بالاترین سطح رقابتهای فوتبال همواره استرس و دلهره دارد و ...
آشنایی زیادتر با ضعفی که کمک می کند رهبر بزرگی باشید
ناخودآگاه به مرور زمان کسب کرده اید میسر می شود. بنابراین هرقدر تجربه ی زیادتری کسب کنید، مهارت های زیادتری در درک شرایط خواهید داشت. تفکر کردن در شرایط آرام احساسی میزان درک انسان از شرایط را افزایش می دهد بنابراین تنظیم احساسات نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. واکنش نشان دادن از روی استرس منجر به بروز یکی از سه مدل رفتاری جنگ، گریز یا توقف خواهد شد. معمولا از یک رهبر انتظار می رود ...
صبحانه نخوردن کودکان، نکاتی که باید بدانید
صبحانه ندارند و تشریح اهمیت خوردن صبحانه در دوران تحصیل نیز تاثیری در باز شدن اشتهای آن ها ندارد. بنابراین قصد داریم به موشکافی این موضوع و دلیل صبحانه نخوردن برخی از کودکان بپردازیم و راهکارهای عملی به والدین ارائه دهیم. چرا کودکان صبحانه نمیخورند؟ تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا کودکتان صبحانه را راحت نمی خورد و در بعضی مواقع به شیطنت می پردازد و یا به وسیله ...
خداحافظی با چین و چروک اطراف چشم
. خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک و پف زیر چشم را کاهش می دهد. ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید. آب خیار، حاوی ماده طبیعی است که علاوه بر سفت کردن، پوست زیر چشم را صاف و نرم نیز می کند. ...
شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی/علت چاقی در قشر آسیب پذیر
که به علت رواج شهرنشینی بسیاری از مردم مدام در حال کار و تکاپو هستند و تقریبا زمانی برای استراحت و انباشت بافت چربی در بدن خود ندارند. درمان اضافه وزن مشکل ایرانیان اختلال در نظم غذایی خیلی ها وقتی مشغول صرف غذا هستند، کنترلی روی حجم غذایشان ندارند. این متخصص تغذیه با اشاره به این مشکل می گوید:گاهی می بینیم بعضی ها به علت وجود استرس در محیط و نخوردن غذا در محیط آرام ...
تاثیر ورزش بر سلامتی پوست و مو
کردن با تعدیل تولید هورمون های وابسته به تستوسترون، به شفافیت پوست منجر می شود و همچنین وقتی شما ورزش می کنید، میزان استرس شما کاهش پیدا می کند ، بنابراین غده آدرنال میزان کمتری از انواع هورمون های مردانه که دلیل اصلی تشکیل آکنه هستند، ترشح می کند. به طور معمول پوست افرادی که استرس زیادی دارند، به خصوص کسانی که دچار آکنه هستند، تیره است اما ورزش به کاهش این تیرگی کمک می کند. ...
مواد غذایی فوق العاده موثر برای موها
شفا آنلاین سلامت مردان و زنان در هر سنی به موهای ضخیم و پر پشت نیاز دارند، به ویژه هنگامی که امروزه ریزش مو به یک مشکل قابل توجه تبدیل شده است. خوشبختانه درمان های طبیعی زیادی مانند تراز کردن هورمون ها، کاهش استرس، رعایت رژیم غذایی مناسب و موارد دیگر برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین : حتما به ذهنتان رسیده است که برای جلوگیری از ریزش مو مصرف خود را از مواد مغذی بیشتر ...
حسام حسنی بجای توضیح رابطه اش با ریس سازمان اوج از روابط دوستانه سر دلبران می گوید
ایشان در روزهای اول برای من با کلی استرس و نگرانی همراه بود. ولی او آرامش خاصی داشتند که تمام آن استرس ها را کم کم از بین برد. تجربه جذاب و جالبی بود برایم. بازیگر جوان سریال سر دلبران در توصیف همکاری با گروه این سریال خاطرنشان کرد: آن اوایل استرس این را داشتم که جلوی این بازیگران بزرگ اصلا نتوانم بازی کنم، ولی این بزرگان کمک کردند، واقعا با راهنمایی شان دست مرا گرفتند و لطف داشتند. بهرحال ...
نقش علوم اعصاب در سلامت جامعه چیست؟
، بررسی تاثیر بیماری های مختلف سیستم عصبی بر سلامت روانی - اجتماعی افراد است. علیقلی یادآور شد: در این زمینه سوالات بسیاری نظیر میزان تاثیر استرس و اضطراب بر فرهنگ جامعه و نیز اثر بیماری های تکاملی کودکان بر روابط اجتماعی آنان در روابط اجتماعی دوران بزرگسالی مطرح می شود و به طور خلاصه، می توان گفت که سلامتی به معنای واقعی زمانی به وقوع می پیوندد که فرد بیماری جسمی نداشته باشد و احساس خوبی از زندگی داشته باشد؛ دست اندرکاران علوم اعصاب نیز برای کاهش بیماری و احساس آن در جامعه و ایجاد احساس خوب در زندگی در افراد جامعه تلاش می کنند. ...
چند روز مانده به کنکور را چگونه سپری کنیم؟
گروه دانش تیتریک ، یکی از دغدغه های اصلی داوطلبان در روز های پایانی نحوه جمع بندی دروس برای آمادگی هرچه بهتر است و داوطلبان در این روز ها به جهت استرس ناشی از نزدیک شدن به کنکور گاه روش هایی را انتخاب می کنند که نه تنها به نفعشان نیست بلکه به زحمات چندماهه آن ها لطمه می زند. امیر زنده نام مشاور تحصیلی در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره ...
کاهش استرس با مصرف پروبیوتیک ها
با مصرف پروبیوتیک ها استرس خود را کنترل کنید محققان آمریکایی معتقدند پروبیوتیک ها می توانند بدن را در برابر استرس ایمن کنند. گروهی از محققان آمریکایی نوعی باکتری خوب را پیدا کردند که ممکن است از مغز در برابر تاثیرات منفی استرس حفاظت کند. در صورتیکه این ادعا در بررسی های آزمایشگاهی تایید شود می توان به درمان هایی با محوریت پروبیوتیک ها در برابر استرس، "اختلال استرس پس از ضربه" و ...
جلوگیری از سندرم پیش از قاعدگی با این غذاها
شفا آنلاین سلاممت بیشتر خانم ها تا چند روز قبل از دوران قاعدگی دچار یکسری دردها مثل سر درد، بدن درد، بدن پف کرده و... می شوند. این شرایط را سندروم پیش از قاعدگی می نامند. بیشتر از 85 درصد زنان در دوره پیش از قاعدگی حداقل یکی از این نشانه ها را تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، این نشانه ها فقط جسمی نیستند بلکه احساسی نیز هستند. بنابراین زنانی که دچار سندروم پیش از قاعدگی می شوند ...
ایران بسیار با هوش وذکاوت بازی کرد/بچه ها کار بزرگی انجام دادند/خط میانی ما فراتر از انتظار ظاهر شد
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، علی لطیفی پیشکسوت ملی پوش فوتبال ایران پس از برد تیم ملی فوتبال کشورمان مقابل مراکش در گفتگو با خبرنگار برنا گفت: روز گذشته دیدار تیمهای اروگوئه ومصر شباهت زیادی با بازی ایران و مراکش داشت از این لحاظ که دو تیم یک بازی درگیرانه و پایاپای داشتند،من فکر می کنم تیم ملی ایران یک بازی منطقی انجام داد و پس از فشار مراکش در دقایق اولیه بازیکنان ایران کم کم بر استرس خود ...