خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزینی برای باشگاه ورزشی
، تمرین و دیگر روش ها برای بهبود استقامت، نظم، یکپارچگی و غیره مقایسه کنید. بله، دوش آب سرد سخت است، ولی فقط همین سختی را در پی دارد. تقریباً از هر بُعد دیگری که به آن نگاه کنید، بدون هیچ هزینه ای عمیقاً برایتان مفید است. دو بار دوش آب سرد در هفته می تواند در ساعت ها سفر، تمرین، هماهنگی و برنامه ریزی و همچنین مقدار زیادی پول صرفه جویی به دنبال داشته باشد. چرا دوش آب سرد ...
آداب معاشرتهایی که پیوسته نادیده می گیریم
...> شما باید دست طرف مقابل را سریع فشرده و رها کنید. هرگز دست مخاطب را برای مدت طولانی در دست نگیرید زیرا با این کار، حریم خصوصی اشخاص را نقض می کنید. با دست روی شانه طرف مقابل زدن نیز در این زمانه چندان مناسب نیست و یک رفتار نخ نما و کهنه بشمار می رود. مردها بهتر است در مقابل خانم ها کمی به جلو خم شده و خیلی خفیف و کوچک حالت تعظیم به خود بگیرند. 2. ارتباط و معاشرت وقت ...
چرا بعضی ها از ورزش بدنسازی نتیجه نمی گیرند؟
حتماً شنیده اید که بعضی از افراد علی رغم تلاش و تمرین زیاد در ورزش بدنسازی به سختی عضله می سازند یا سایز عضلات خود را افزایش می دهند. خیلی خسته کننده است که به سختی تلاش کنید، اما نتیجه ای نگیرید، حتی بعد از ماه ها تمرین کردن. بیشتر ما دوست داریم فوراً به تنیجه برسیم. بدون تردید ژنتیک در سرعت و میزان رشد عضلانی ما نقش دارد. بعضی از افراد نسبتاً سریع عضله می سازند در حالیکه عده ای دیگر باید سخت تمرین کنند و بیشتر پروتئین مصرف کنند تا رشد عضلانی داشته باشند. اما آیا اشخاصی وجود دارند که در ورزش بدنسازی به سختی وزنه بزنند، اصل افزایش تدریجی بار را رعایت کنند و کالری و پروتئین کافی دریافت کنند اما هرگز عضلات شان رشد نکند؟ بگذارید ببینیم علم در مورد آنهایی که نتیجه ای از بدنسازی نمی گیرند چه می گوید. دست آوردهای گوناگون آنهایی که بدن شان به تمرینات قدرتی پاسخگو نیست در مطالعه ای که روی 500 زن و مرد انجام شد، محققان دریافتند در واکنش به تمرینات قدرتی، متغیر قابل توجهی در رشد عضلات وجود دارد. بعد از 12 هفته تمرینات دوسر بازو و استفاده از اصل اضافه بار، بعضی از افراد توانسته بودند سایز عضله ی دو سر خود را تا 59 درصد افزایش بدهند، اما بقیه هیچ دست آوردی نداشتند. این نشان می دهد کسانی هستند که بدن شان نسبت به تمرینات قدرتی پاسخگو نیست. اما 12 هفته، زمان نسبتاً کمی است. این افراد ممکن است دیرتر به نتیجه برسند، نه هرگز! پیشنهاد مطالعه: ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟ تائید این ایده که بیشتر افراد در نهایت به تمرینات جواب خواهند داد از مطالعاتی ناشی می شود که روی افراد بالای 60 سال انجام شده است. پژوهش ها نشان می دهد حتی این افراد سخت نتیجه گیر نیز می تواند عضله بسازند. معمولاً افراد سنین بالاتر مقداری مقاومت آنابولیک دارند که می تواند هایپرتروفی شان را محدود کرده یا رسیدن به نتیجه را سخت تر کند. اما حتی آنهایی که مقاومت آنابولیک دارند هم می توانند تحت یک برنامه ی اصولی قدرتی، عضله بسازند. این اشخاص حتی می توانند با افزایش مصرف پروتئین و احتمالا مکمل امگا 3، با مقاومت آنابولیک خود مقابله کنند. آیا از لحاظ ژنتیکی نیز متغیرهایی وجود دارد که هایپرتروفی را محدود کند؟ مطالعات نشان می دهد متغیرهایی در تعدادی از ژن ها بر هایپرتروفی عضله نقش دارد. یکی از آنها پروتئین 2 مورفوژنیک استخوان (BMP2) است که مورد توجه دانشمندان است. مردهایی که متغیر خاصی از این ژن را دارند در واکنش به تمرینات بدنسازی، نسبت به آنهایی که متغیر دیگری را دارند، دست آوردهای بیشتری کسب می کنند. ژن دیگری که بر دست آوردهای عضلانی اثر می گذارد IL-15 است. مایوکین IL-15، ماده ی شیمیایی است که توسط سلول های عضله تولید شده و تاثیر آنابولیک دارد. در تحقیقی، متغیرهای این ژن، ظاهرا توانستند توجیه کننده ی تفاوت ها در دست آوردهای افراد بعد از 10 هفته تمرینات قدرتی باشند. اما تحقیقات گسترده تر نشان می دهد این مایوکین در سایز عضله پیش از تمرین نقش دارد اما این نقش جزئی است. سایر فاکتورهایی که می تواند توجیه کننده ی تفاوت ها در هایپرتروفی عضله باشد می دانیم که سلول های ماهواره ای در هایپرتروفی عضله نقش دارند. این سلول ها در جواب به تمرینات قدرتی، نوکلوئیدهای خود را را سلول های عضله واگذار می کند تا به آنها در هایپرتروفی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد بعضی از اشخاص نسبت به بقیه سلول های ماهواره ای بیشتری در دسترس دارند که به هایپرتروفی عضلات شان کمک می کند. اما متغیر دیگری نیز وجود دارد. اجزای کوچکی از RNA غیرکُد شونده که میکرو RNA نام دارد نیز می تواند با محدود کردن فعالیت یک مسیر مهم آنابولیک به نام mTOR بر میزان عضله ساز فرد تاثیر بگذارد که در مبحث عضله سازی موضوع مهمی است. فاکتور دیگری که می تواند علت تفاوت در دست آوردهای افراد در عضله سازی باشد، فیبرهای عضلانی است. فیبر عضلانی تند انقباض همان فیبرهایی هستند که در جواب به تمرینات قدرتی، بیشترین هایپرتروفی را دارند اما فیبرهای کند انقباض بیشتر در زمینه ی استقامت نقش دارند تا قدرت. بیشتر ما تعداد نسبتاً مساوی از فیبرهای تند انقباض و کند انقباض داریم اما عده ای از افراد، تعداد بیشتری از یک نوع نسبت به نوعی دیگر از این فیبرها را دارند. اگر کسی تعداد بسیار بیشتری فیبر عضلانی کند انقباض داشته باشد، ممکن است نسبت به تمرینات قدرتی با سرعت خیلی کمتری جواب بدهد. بی نتیجه بودن تمرینات قدرتی برای عده ای از افراد، واقعیت ندارد هر چند هستند کسانی که طی 10 تا 12 هفته تمرینات بدنسازی، هایپرتروفی چندانی ندارند اما معنی اش این نیست که در مدتی طولانی تر نتیجه نگیرند. این افراد ممکن است در نهایت نسبت به عده ای دیگر، دست آوردهای کمتری کسب کنند اما به این معنی نیست که عضلات آنها رشد نخواهد کرد. پژوهش ها نشان می دهند حتی اینگونه افراد نیز می توانند تحت یک برنامه در ورزش بدنسازی کاملاً اصولی که تمام فاکتورها را مدنظر داشته باشد، نتایج بسیار خوبی بدست بیاورند. مثلاً کسی که تعداد فیبرهای کند انقباضش از تعداد فیبرهای تند انقباضش بسیار بیشتر است می تواند با تمرین با وزنه های سبک تر و تکرارهای بیشتر، رشد عضلانی خوبی داشته باشد. پس این واقعیت ندارد که بعضی ها از ورزش بدنسازی نتیجه ای نمی گیرند، فقط باید سخت تر تمرین کنند و زمان بیشتری منتظر بمانند تا تغییرات را ببینند. ضمناً ممکن است توزیع فیبرهای تند انقباض و کند انقباض در گروه های عضلانی فرد متفاوت باشد. مثلاً عضلات پایین تنه، مانند چهارسر زانو و همسترینگ ها نسبت به عضلات دو سربازو یا سه سربازو فیبرهای عضلانی تند انقباض بیشتری داشته باشند. در چنین حالتی فرد در یک سری از گروه های عضلانی خود ممکن است سریعتر به نتیجه برسد. برای چنین افرادی، بهترین رویکرد تمرینی بستگی به گروه های عضلانی اش دارد. سایر موارد حرف آخر همه ی ما بر اساس ژنتیک، سن، رویکرد تمرینی، تغذیه و ...، نتایج متفاوتی از تمرینات خود می گیریم. با اینکه ظاهراً عده ای هستند که در ورزش بدنسازی خیلی دیرتر از بقیه جواب می گیرند اما حتی این افراد هم می توانند با تمرینات درست، هایپرتروفی داشته باشند اما دیرتر از بقیه. فراموش نکنید که حتی اگر هایپرتروفی عضلات شما محدود و کُند باشد، باز هم تمرینات قدرتی می تواند قدرت عضلات شما را بهبود ببخشد، به کنترل وزن تان کمک کند، حساسیت به انسولین را تقویت کند و به سلامت عمومی تان سود برساند. همچنین تمرینات قدرتی سنگین به شما کمک می کنند از توده های استخوانی تان محافظت کنید، پس یادتان باشد تمرین کنید و صبور باشید، نتیجه خواهید گرفت. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
درمان زردی با یک گیاه
. در صورتی که والدین با مشاوره متخصص طب سنتی و تحت نظر او این کار را انجام دهند می توانند این مسئله را کنترل کرده و میزان آن را در نوزادشان به حداقل برسانند. شربت گیاهی بسازیم برای درمان نوزاد مبتلا به زردی می توانید از شربت ترنجبین و شیرخشت استفاده کنید. این شربت می تواند در مدت زمانی 8 تا 10 روز زردی نوزاد را برطرف کند. برای تهیه این شربت گیاهی باید یک قاشق غذاخوری از ...
افطاری های صمیمانه با آقای رئیس
ایران در هفته های آخر منتهی به 29 اردیبهشت 96 به ویژه در استان های کشور صحنه های نابی از حضور را آفریدند، گفت: در مشهد در یک روز دو اجتماع بزرگ از سوی دو رقیب انتخاباتی با فاصله ای کم برگزار شد، اما هیچ برخورد، نزاع و سخن درشتی بین دو طرف به وقوع نپیوست و این نه تنها در مشهد، بلکه در سایر شهرها و استان ها هم دیده می شد. وی با بیان اینکه ما با هم پیمان بستیم که هرگز به عقب باز نخواهیم گشت ...
هر آنچه که باید درباره قارچ پوستی و راه های پیشگیری از آن بدانید
بدون نسخه و درمان های خانگی بهبود می یابد. علت بروز عفونت قارچی واژن عفونت قارچی واژن دلایل مختلفی دارد. بعضی زنان در دوران قاعدگی یا بارداری به دلیل تغییرات هورمونی به آن دچار می شوند. برخی از قرص های ضد بارداری هم خطر ابتلا به این قارچ پوستی را افزایش می دهند. قارچ واژن تقریبا در هر جایی می تواند زندگی کند. در واقع این قارچ به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد اما سیستم ...
افزایش اشتهای کودک، راه های ساده و طبیعی
...، استفاده از مواد طبیعی برای غذای کودکان است. بسیاری از غذاهای خانگی دارای مواد خوبی برای بهبود اشتها در کودکان هستن. در اینجا چند تا از غذاهایی که مادران میتونن برای افزایش اشتهای کودکشون استفاده کنن رو برای شما بیان میکنیم. استفاده از سبزیجات مناسب برای افزایش اشتهای کودکان خیلی از سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کدو تنبل و کاهو که کودکان از خوردن اونها متنفرن، در واقع محرک هایی ...
با این روش ساده مانع ریزش موهایتان شوید
، قرار داشته باشد خشک و کدر می شود. این کدری را می توان با مالیدن مخلوطی از 2 قاشق غذاخوری عسل و دو پیمانه آب ولرم به مو از میان برداشت. نکات مراقبتی: برای پیشگیری از عوارض جانبی استفاده از عسل مانند ایجاد چسبندگی، لازم است به این نکات توجه کنید: از عسل به میزان بسیار کمی استفاده کنید. برای نرم کردن مو، عسل را حتما با روغن زیتون مخلوط کنید و مهمترین نکته اینکه هرگز عسل را برای مصارف مو گرم ...
درمان موخره، این اشتباهات رایج باعث موخره در موهای تان می شود
...، به ویژه اگر موهایتان را از رنگی تیره تبدیل به رنگی روشن کنید. بعد از رنگ کردن موها، پایین آن حتما را کوتاه کنید. این کار به حفظ سلامتی موها و بهبود بافت آن کمک می کند. دلیل چهاردهم ایجاد موخره در مو : موهایتان را با دستگاه ریش تراش کوتاه می کنید تنها زمانی می توانید از دستگاه ریش تراش برای کوتاه کردن موها استفاده کنید که موهای بسیار ضخیم و سالمی داشته باشید. دستگاه ریش تراش باعث به وجود آمدن موخوره می شود، چون انتهای موها را به شکل یک دست کوتاه نمی کند. ...
آمریکا بدنبال توطئه ای دیگر علیه سوریه
آن دارد که اقدامات آمریکا، انگلیس و فرانسه علیه مردم، دولت و ارتش سوریه دنبال دار بوده و با شکست های پی در پی تروریست های تکفیری در جبهه های مختلف، اقدام غربی ها در سوریه دوباره تکرار خواهد شد. چند روز پیش یک مقام مسئول در کمیته ملی مجری توافقنامه ممنوعیت استفاده از تسلیحات شیمیایی در سوریه فاش کرد که آمریکا درصدد توطئه علیه این کشور و برپایی نمایش شیمیایی دیگری در برخی از نقاط سوریه است ...
مهم ترین مشکل دانشگاه ها عدم ارتباط نزدیک با مسئله است/ حل مسئله مربوط به علوم انسانی در دست قدرت سیاسی ...
16 سال اخیر 70 درصد رشد داشته است، در ترکیه 1637 درصد، در عربستان 1477 درصد و در ایران 3647 درصد رشد داشته ایم پس ما از چه کمبودی صحبت می کنیم؟ او افزود: ما تولید علم را فقط در حد مقاله در نظر می گیریم که این خود یک اشتباه بزرگ است، تولید علم فقط تولید مقاله نیست، پایگاه استنادی علوم جهان اسلام فقط مقاله های ISI را نگاه کرده است و به مقالات علمی- پژوهشی داخلی یا مقالات ترویجی که ممکن است ...
کاهش چربی شکمی با استفاده از گاز دی اکسیدکربن
به گزارش مهر، به گفته محققان تاثیر ناشی از درمان نسبتا کم بوده و منجر به کاهش بلندمدت چربی نمی شود. دکتر مورد الام ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کربوکسی تراپی می تواند شیوه ای جدید و موثر در کاهش چربی باشد. اما فواید این شیوه غیرتهاجمی به مرور زمان از بین می رود. با این حال در تحقیق جدید کربوکسی تراپی در چندین مطالعه بالینی انجام شده و مشخص شده که می تواند بهبود پایداری در ناحیه شکمی ایجاد نماید. محققان معتقدند تزریق دی اکسیدکربن با ایجاد تغییراتی به سلول های چربی آسیب می رساند. انتهای پیام ...
نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!
.... یک روش صدایی است که با انگشت روی هندوانه زده می شود. هندوانه نارس صدای تو خالی نسبتا تیزی داشته ولی هندوانه رسیده صدای آرام تری دارد باید توجه داشت هندوانه بیمار یا نارس که زود از ساقه چیده و پلاسیده شده نیز صدای پر و آرامی دارد. مطالعات نشان می دهد بهترین علامت رسیدن میوه تغییر رنگ پوست میوه است. به هنگام رسیدن میوه رنگ پوست روشن تر می شود. این تغییر رنگ در نقطه تماس ...
علت به هم چسبیدگی انگشتان پا +راه درمان
از جراحی در بیمارستان بمانند. معمولا کبودی، تورم و تغییر رنگ ناخن روی انگشتان وجود دارد. پس از مرخص شدن از بیمارستان کودک به مصرف داروهای مسکن نیاز خواهد داشت. در اکثر موارد، سینداکتیلی با موفقیت درمان می شود. بسته به روش جراحی، معمولا کودک یک ماه پس از جراحی می تواند بر روی انگشتان از هم جدا شده فشار وارد کند و 3 الی 6 ماه طول می کشد تا جراحت به طور کامل بهبود یابد. از آنجایی ...
ماسل کارها: تاریخچهٔ فورد موستانگ (قسمت چهاردهم)
یک سانتیمتر را تجربه کرده بود اما به طورکلی موستانگ جدید از استایلی بسیار عضلانی تر و باابهت تر از قبل برخوردار شده بود. اما تغییرات و به روزرسانی های موستانگ 2010 صرفاً در بخش بیرونی آن خلاصه نشده بود چراکه در کابین آن هم تغییرات نسبتاً قابل توجهی صورت گرفته بود به گونه ای که در اینجا داشبورد، غربیلک فرمان، کنسول میانی و دریچه های تهویه تغییر کرده، کیفیت متریال داخلی بهبود یافته و ...
تب خونریزی دهنده کنگو را جدی بگیریم
اگر دستورات بهداشتی لازم را رعایت کنید و مراقبت های لازم را جدی بگیرید در مورد بیماری تب کریمه کنگو جای هیچ گونه نگرانی نیست. خوشبختانه افرادی که مبتلا شده اند به درمان دارویی به خوبی جواب داده و درمان شده انداما با توجه به میزان کشندگی این بیماری در انسان حتما باید مراقبت های لازم را انجام داد تا از انتقال بیماری جلوگیری شود. مواردی از این بیماری طی سال های گذشته در مناطق مختلف کشور وجود داشته و ...
اقتصاد، بانکداری، پرداخت و فین تک اسپانیا / گاوبازها
سروانتس است. قسمت ابتدایی این رمان حدود 400 سال پیش به چاپ رسیده و سروانتس با خلق این رمان به شهرت رسید و هنوز بعد از گذشت چهار قرن یکی از مهم ترین نویسندگان رمان جهان لقب دارد. این رمان با عنوان دن کیشوت نخستین بار به دست محمد قاضی از زبان فرانسوی به زبان فارسی ترجمه شده است. با وجود اینکه سیستم های پرداخت اسپانیا طی سال های گذشته رشد بسیار خوبی داشته، اما استفاده از پول نقد همچنان در این ...
توصیه های مهم غذایی برای روزهای بعد از ماه رمضان
بالایی دارند، مصرف شوند . وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، افزود: لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان لازم و کافی، سبزی، میوه و مایعات مصرف کنند تا وزن از دست رفته آنها جبران شود و دچار سوءتغذیه و مشکلات تغذیه ای نشوند . سنگ مرداب نخورید مدیر کل دفتر بهبود تغذیه ...
بی اختیاری ادرار و روش های درمان آن
... به گزارش شفا آنلاین :دکتر غلامرضا معصومی درباره بیماری بی اختیاری ادرار گفت: بی اختیاری ادرار یک بیماری است که به دنبال از دست رفتن قدرت کنترلی مثانه ظاهر می شود. این بیماری از دفع چند قطره ادرار در زمان سرفه و عطسه تا عدم کنترل ادرار قبل از رسیدن به توالت در افراد مختلف، متفاوت است. این مشکل در زنان سالمند، دارای وزن زیاد و سیگاری شایع تر است. معصومی ادامه داد: در بعضی مواقع فرد ...
اقتصاد، بانکداری، پرداخت و فین تک مراکش / رنگ های اسرارآمیز
مراکش را با صحرای بزرگ غرب، کازابلانکا و باغ های اسرارآمیزش می شناسند. صحرا، رنگ های حیرت انگیز و چای سه عنصر گرم این سرزمین هستند و آن را به یک کشوری توریستی تبدیل کرده اند؛ مراکش از نظر تامین مالی شرکت های کوچک در خاورمیانه رتبه اول را دارد و از این حیث از میانگین جهانی جلوتر است. در این مطلب نگاهی خواهیم داشت به اقتصاد، بانکداری، پرداخت و فین تک مراکش و چند چیز کوچک دیگر. این مطلب ...
دولت باید یارانه را به بخش کشاورزی بازگرداند/ مسئولان خدمت گذار بدون منت برای مردم باشند
به بازار بیاید و کشاورزان متضرر نشوند. امام جمعه گلپایگان با اشاره به اینکه در بخش گندم باید اراده جدی برای خودکفایی وجود داشته باشد، یاداور شد: دولت مثل سابق حمایت از تولید گندم و خرید تضمینی این محصول را انجام خواهد داد. وی با گرامیداشت سالروز شهادت مصطفی چمران و روز بسیج استادان، بیان کرد: استادان ما باید از این شهید بزگوار تاسی و تاگو بگیرند. آیت الله طهماسبی با ...
پودری معطر در دستانی آلوده
قطعی صادر می شود که مارک مانتی و رابرتز تنها صاحب بوروتالکو هستند و کس دیگری حق استفاده از آن را ندارد. البته امروزه دادن چنین حکمی غیرممکن است و اغراق آمیز به نظر می آید. جالب است که این حکم بهانه خوبی برای تبلیغاتی از این نوع می شود: اگر رابرتز نباشد بوروتالکو نیست یا اینکه هیچ پودری تا این اندازه بهداشتی، لذت بخش و معطرتر از بوروتالکو نیست . گاهی نیز تأکید بر شهری است که بوروتالکو در آن به وجود ...
افزایش امید برای تولید واکسن سفلیس
شفا آنلاین سلامت نتایج مطالعه محققان مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه کانکتیکات (آمریکا) نشان می دهد، علاوه بر درمان مبتلایان به بیماری سفلیس، امکان تولید واکسن برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، در سال 2012 حدود 10.7 میلیون فرد 15 تا 49 ساله به سفلیس مبتلا بودند و حدود 5.6 میلیون نفر، هر ساله در معرض ابتلا به این بیماری قرار ...
اگر نیاز به وجود پایگاه های نظامی ایران در سوریه باشد تردید نخواهیم کرد/ به زودی به تهران سفر می کنم
بازگردد؟ بشار اسد: به نظر من هر دو گزینه برای اسراییل بد است، سید حسن نصرالله چندین بار درباره ارتباط سوریه با مقاومت و نقش سوریه در مقاومت سخن گفت، پس چطور اسراییل میان دو موضوع که هر دو را بد می داند، یک گزینه را انتخاب نماید! العالم: گزارش های موجود حاکیست که اسراییل توانسته است شمار زیادی از سوری ها را جذب نماید، برخی از آنان طول درمان خود را پس از جراحت در فلسطین اشغالی طی ...
خداحافظی با دردهای مفصلی باطب سنتی
آرتریت روماتوئید بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسایسین به مدت دو هفته دردشان تسکین پیدا کرد. 7 درمان طبیعی برای درد مفاصل در نظر گرفتن مکمل استفاده از گلوکوزامین و کندرویتین سولفات ( هر دو در غضروف انسان یافت می شوند ) برای تسکین درد و ورم مربوط به آرتروز شایع است. نتایج تحقیقات روی تاثیر گذار بودنشان پیچیده است، اما در سال 2015 محققان دریافتند این ترکیب در افرادی ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده
انسداد ناقص است. اما شوک و عدم دفع ادرار نشان دهنده یک انسداد کامل و وضعیت خطرناک اورژانس در یک بیمار است که باید سریعاً در اورژانس درمان شود. انسداد در روده بزرگ، علائمش دیرتر و به تدریج به وجود می آید و درد های کرامپی در پایین شکم و زیر ناف وجود خواهند داشت، اما اسپاسم های ناشی از انسداد روده بزرگ بیشتر طول خواهند کشید. در هر دو حالت انسداد، بعد از مدتی شکم متورم می شود و حتی ممکن ...
چه شد که ایرانی ها طلاپسند و طلادوست شدند؟
. بالاخره طلادوست هستیم یا نیستیم؟ - در تاریخ جامعه شناسی می بینیم که همواره طلا به دلیل ویژگی هایی مثل محکم و مقاوم بودن، براق و زرد رنگ بودن به عنوان زیورآلات گرانبها استفاده می شده است. در واقع اصالت کارکردی طلا همان جنبه تزئینی آن است و هرگز در ابتدا هدف زنان و مردان از خرید یا دریافت طلا سرمایه گذاری مالی نبود. در واقع می توان گفت در پانصد سال گذشته و دقیق تر در صد سال اخیر، طلا از ...
دیابت و عوارض پوستی در بیمار دیابتی
دیابت میشوند، دارای لکه های قرمز بر روی پوست هستند. این عارضه می توانند بر روی انگشتان دست، دست ها، انگشتان پا، پا و گاهی در ساعد پا رخ می دهند. آنها گاهی بزرگ هستند، اما بدون درد و در اطراف آنها قرمزی وجود ندارد. آنها در عرض حدود سه هفته ، معمولا بدون زخم، بهبود می یابند. تنها درمان این است که سطح قندخون را تحت کنترل قرار دهید. یکی دیگر از بیماری های ناشی از دیابت است که خارج از کنترل است. این ...
خوراکی که دیابت را شکست می دهند!
ماهی سالمون سرو کنید. بهبود دیابت با سیر همین جا به شما توصیه می کنیم برای درمان دیابت که به همه ی غذاهایتان سیر بزنید. این ماده ی غذایی مفید و پرخاصیت به کبد کمک می کند تا میزان قند خون را تنظیم کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز از شما دور می کند. اگر از سیر کوبیده شده استفاده می کنید حتما بیست دقیقه قبل از مصرف آن را بکوبید تا ترکیبات گوگردی و موثر آن به خوبی آزاد ...
غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید
شفا آنلاین سلامت مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درخصوص تغذیه صحیح بعد از ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به این که در طول ماه مبارک رمضان، برنامه منظمی برای تغذیه وجود داشت و ریزه خواری در این ماه کمتر بود بنابراین بهتر است این عادت غذایی بعد از ماه رمضان هم ادامه یابد چراکه خوردن تنقلات بیش از حد و ریزه خواری در تمام ساعات روز، موجب افزایش وزن می شود. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر ...
