خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ازدواج در بدن چه تغییراتی رخ می دهد
.... کمتر ورزش می کنید اگر چه اکثر تحقیقات نشان داد که پس از ازدواج فعالیت بدنی افراد بیشتر می شود، اما این موضوع همیشه صادق نیست. زمانی که شما ازدواج می کنید، مسئولیت های زندگی تان افزایش می یابد، بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می شوید، باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آن ها منجر به کاهش فعالیت بدنی می شود. اما اگر می خواهید زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید. منبع: برترین ها ...
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب ...
جایگزین هایی سالم و انرژی بخش برای قهوه
کاهش دهد. افزون بر این، دوستداران قهوه ممکن است جذب طعم تلخ طبیعی این محصول شوند. آب انار آب انار سرشار از مواد مغذی است و آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند به افزایش سطح انرژی کمک کنند. آب انار به واسطه قدرت آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است و پلی فنول های موجود در این میوه در زمینه احیای قدرت عضلانی، شناخت، و موارد دیگر مورد مطالعه قرار گرفته اند. چای یربا ...
عقیلی: آزمون و قوچان نژاد از خداحافظی پشیمان می شوند
نژاد دو مهاجم تیم ملی ایران برای خداحافظی از تیم ملی داشت. عقیلی همچنین تاکید کرد که باید اجازه بدهیم کی روش و برانکو هرچه می خواهند بگویند تا زودتر این ماجرا تمام شود. مشروح این گفتگو در ذیل می آید: * خبرگزاری مهر - آقای عقیلی! پیش بینی شما قبل از جام جهانی با آنچه که در طول این مسابقات رخ داد چقدر با هم تفاوت داشت؟ - هادی عقیلی: اگر به مصاحبه های گذشته من برگردید ...
علل افتادگی پوست صورت چیست
عوامل مختلفی بر پوست تأثیر می گذارند و با گذشت زمان باعث تغییراتی در آن می شوند. شل شدن یا افتادگی پوست یکی از این مشکلات است که اغلب با بالا رفتن سن ظاهر می شود. ما شما را با علل افتادگی پوست و راه هایی در مورد چگونگی بهبود و یا درمان آن آشنا می کنیم. علل افتادگی پوست صورت پوست صورت تقریبا همیشه در معرض هوای آزاد قرار دارد. به همین دلیل عواملی همچون افزایش سن، عوامل ژنتیکی ...
نامزدی تنها دوره شناخت است نه بخشی از دوران متاهل شدن
و ازدواج در آینده با فردی دیگر وجود ندارد. از آنجا که قرار نیست نامزدی شما زیاد طول بکشد، به خودتان این مجال را بدهید که بدون وجود عواملی از این دست، با چشم باز یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی تان را بگیرید. همه رازها را نگویید درست است که شما نباید جز حقیقت چیزی را به زبان بیاورید اما می توانید گاهی در مورد برخی حقایق سکوت کنید. اگر رازی در خانواده شما هست که گفتن یا نگفتنش ...
زمین گیر کردن روحانی به روایت صفایی فراهانی
اختیار دارد، دولت را زمین گیر کند . یا می گوید از هر فرصتی بهره می گیرند تا دکان درآمد جدیدی برای خود خلق کنند. به گفته او: بورژوازی رانت خوار دنبال غارت است، از هر نمدی به جای نجات کشور دنبال درست کردن کلاه برای خود است؛ پروژه و کار تعریف می کنند . صفایی از تلاش همین رانت خواران برای حفظ منافع خود یاد می کند و معتقد است: آنها از هر تصمیمی برای ممانعت از پول شویی نگران هستند! . او این قدرت را نشان ...
روش صحیح شارژ کردن باتری برای عمر طولانی تر
خرابی پیش می رود. این کمپانی چندین دلیل علمی برای این امر ارایه کرده است که به صورت خلاصه می توان این دلایل را این گونه بیان کرد: وقتی شارژ باتری شما 100 درصد شد، آن را از برق بکشید. این عمل مانند استراحت ماهیچه ها و بدن پس از یک ورزش سنگین و هوازی است. طبیعتا شما بسیار ضعیف می شوید اگر ساعت ها پشت سر هم بدون استراحت ورزش سنگین بکنید. سعی کنید گوشی را تا 100 درصد شارژ نکنید! ...
کتب شهید مطهری نگرش مرا عوض کرد/ آغاز اتفاقات خوب برای شیعیان ترکیه با انقلاب ایران
فرهنگی رفتید؟ سمائل شرین: پدرم به دلیل برخی شرایط به من اجازه ادامه تحصیل نداد اما با این وجود از 10 سالگی مستمراً مشغول مطالعه انواع کتب بوده و هستم؛ کتبی در موضوعات مختلف اقتصادی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و ادبیات به خصوص دیوان حافظ و شاهنامه فردوسی را مطالعه کرده ام اما نقطه عطف زندگی من مطالعه کتب شهید مطهری بود که یک نگرش دقیق و درست اسلامی برای من ایجاد کرد؛ این کتاب ها زندگی مرا تحت ...
دلایل علمی بی خوابی تان چیست؟
دیگری است که می توانید قبل از خواب بخورید. اما توجه داشته باشید که دیر وقت نخورید چون ممکن است دچار سوزش معده یا مشکلات دیگر شوید. دلایل علمی بی خوابی تان چیست؟ بعد ازظهر قهوه می نوشید ممکن است فکر کنید نیاز به قهوه دارید تا بتوانید در ساعات پایانی روز تمرکزتان را برای انجام کارهای باقیمانده حفظ کنید اما شش ساعت طول می کشد تا بدن تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده ...
پشت پرده عجیب سریال های شبکه خانگی
از همان ابتدا شاخک های من به من ندا داد که به نظر می رسد این ها پول های ناسالمی دارند و از طریق آوردن به سینما یا برخی سریال های نمایش خانگی قصد به اصطلاح پولشویی دارند که آن را تطهیر کنند و بیرون ببرند. بعد ها مشخص شد که این قصه متاسفانه درست است. نتایجی را که در برخی از فیلم ها و سریال های نمایش خانگی دیدیم نشان داد که این حضرات با همین نیت آمدند و در حقیقت سعی دارند با مطرح کردن خودشان، با عکس ...
چطور مارادونا را دوست داریم؟
خوب گرفت! درست وقتی در مورد زیدان و ضربه سرش به ماتراتزی در فینال جام جهانی می گویند: آفرین، چقدر خوب زد. راستی مگر دعوا و وحشی گری بد نبود؟ کله زدن زشت است، مگر اینکه زیدان بزند! در بسیاری از نقاط دنیا مردم از دیدن رفتارهای متکبرانه آدم های مغرور ناراحت می شوند و این موضوع برای شان خوشایند نیست، اما فوتبال انگار تنها جایی است که کریس رونالدو به عنوان کپسول تمام این خصوصیات تحسین می ...
اگر افرادتان، تغییرات مورد نظرتان را نمی خواهند
1)علت عدم تمایل افراد برای تغییر را بشناسید: واقعیت این است که افراد، خواسته و ناخواسته، دارای دلایل خاص خود برای عدم پذیرش تغییرات در درون خود و سازمان شان هستند که باید آنها را شناسایی کرد. این دلایل می توانند ریشه ای احساسی و عاطفی یا عقلی و منطقی داشته باشند. یکی از اشتباهات متداول در میان رهبران و مدیران این است که آنها به اشتباه فکر می کنند از دلایل مقاومت و کارشکنی افرادشان در قبال تغییرات آگاه هستند درحالی که چنین تفکری کاملا نادرست است و هر مدیری باید به طور شفاف از کارکنانش بپرسد که چرا با تغییر کردن و تغییر دادن مخالفند. این کار به مدیران کمک می کند تا با از بین بردن عامل کندی کار یا عدم پیشرفت، فرآیند تغییر تسریع و تسهیل شود. 2) در برابر کارکنان مقاومت کننده بیشتر شنونده باشید تا گوینده: مدیری که می خواهد کارکنانش را به تغییر و دگرگونی تشویق کند باید گوش شنوایی برای شنیدن صحبت های آنها و عقایدشان داشته باشد. افراد شما وقتی ببینند که شما به شکلی محترمانه به دلایل مخالفت آنها گوش می کنید و در صورت امکان آنها را به کار خواهید بست ...
اعمال مدیریت جنگ در فرهنگ/ معرفی برخی از شهدا فرقه ای و برچسب دار بوده است/ به مظلومیت بهشتی پایان می ...
مدیریت دنبال کردم. مدت کوتاهی را نیز در حوزه مدیریت فرهنگی ورزش فعالیت کردم که در زمان آقای رویانیان با تیم پرسپولیس همکاری کردم. و اتفاقاً تجارب خوبی بود که نگاه چند بعدی من نسبت به مقوله فرهنگ را تکمیل کرد چرا که متوجه شدم در حوزه ورزش چقدر بسترهای مناسبی برای کار فرهنگی وجود دارد. گاهاً ما فکر می کردیم کارهای فرهنگی مرتبط با دفاع مقدس حیطه محدودی دارد در حالی که خیلی قشنگ است کار ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است
از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن مورد نیاز خود برای حفظ سلامت و به گردش ...
فوت کوزه گری پخت کباب ترش شمالی
آشپز ها به جای این سبزی ها فقط به ترخون و مرزه بسنده می کنند. گردو و کیوی در کباب ترش در قدیم برای درست کردن کباب ترش کار های زیادی انجام می دانند و تهیه این نوع کباب در گذشته با زمان فعلی کمی متفاوت بود. برای مثال در قدیم گردو را در یک ظرف سفالی بزرگ می ریختند که به آن نمیار یا نمکار می گفتند و با یک سنگ که اسم آن مشته بود آن را به صورتی خاص آسیاب می کردند و این کار تا جایی ادامه ...
آیا گریل کردن غذا روش سالمی است؟
وعده فقط از مقدار کمی گوشت استفاده کرده و آن را با سبزیجات و حبوبات بیشتر (لوبیا، قارچ و پیاز) همراه کنید. مواد طبیعی موجود در لوبیا باعث کاهش سمی بودن گوشت می شود و از تولید آهن هم و آمین های هیتروسیکل نیز می کاهد. افزودن مواد ضد سرطان مانند پیاز، سیر و برخی از سبزیجات می تواند به سم زدایی برخی از مواد مغذی که جذب بدن تان می شود کمک کند. همچنین مزده دار کردن گوشت با گیاهان معطر سرشار از ...
خواص روغن رزماری چیست؟
دریافت کردند. 3 ماه اول بدون هیچ تغییری سپری شد اما پس از گذشت 6 ماه، در موهای افراد هر دو گروه رشد قابل توجهی دیده شد. گروهی که از روغن رزماری استفاده کرده بودند، نسبت به گروه منوکسیدیل شاهد رشد موی بیشتری بودند. بهبود حافظه یک نقل قول مهم در “هملت” شکسپیر وجود دارد که به یکی از مزایای قابل توجه رزماری اشاره می کند : اینجا رزماری هست، آن ها برای یادآوری هستند: دعا کن، عشق ...
علائم روماتیسم مفصلی چیست؟
طور ناگهانی نیز روی داده و در طول یک یا دو روز، چندین مفصل را تحت تاثیر قرار دهد. درد مفاصل: سفتی مفاصل اغلب با احساس درد هنگام لمس همراه است. این شرایط بر روی هر دو طرف بدن به طور مساوی تأثیر می گذارد. در اوایل شروع بیماری، احساس درد ابتدا در انگشتان و مچ دست پدیدار می شود. این احتمال نیز وجود دارد که در زانو، پا، مچ پا و یا شانه های تان نیز احساس درد را تجربه کنید. تورم ...
درجه تب کودک چه موقع اورژانسی می شود؟
.... درجه را زیربغل کودک قرار دهید و هر دمایی را که مشاهده کردید، یک درجه به آن اضافه کنید، یعنی اگر درجه تب کودک شما را 38 نشان داده، در حقیقت او 39 درجه تب دارد. پاشویه یکی از روش های سنتی برای کاهش تب است که هنوز هم به خانواده ها توصیه می شود. والدین می توانند دستمالی را با آب شیر خیس کنند و روی سر و بدن بچه قرار دهند. حمام کردن روش مناسبی برای کاهش تب نیست چراکه بچه بیمار است و توان ...
کاهش درد سیاتیک با 11 روش ساده
آن ها نداشته است، ممکن است دردشان با تزریق استروئید اپیدورال به کمر در نزدیکی عصب سیاتیک بهبود یابد. امید این است که التهاب را در داخل این شاخه عصب کاهش دهد. به دلیل نگرانی در مورد عوارض جانبی مانند از دست دادن تراکم استخوان، تزریق های اپیدورال محدود به 3 سال است. 10. ورزش و فیزیوتراپی تحرک به طور معمول آخرین چیزی است که افراد مبتلا به سیاتیک می خواهند انجام دهند، اما مهم است که ...
استقلال با روز های نامیمون خداحافظی می کند
بقیه بازیکنان نظر مثبت شان برای ادامه همکاری با باشگاه را اعلام کرده اند و از طرف دیگر کادر مدیریتی باشگاه هر روز در حال پیگیری مسائل مالی با اسپانسر های باشگاه است تا هیچ مشکلی از نظر مسائل پولی هم به وجود نیاید. یعنی تیام، جپاروف و بقیه می بندند؟ دوستان سخت مشغول هستند و همه کار ها یکی یکی انجام می شوند. نگرانی از این بابت وجود ندارد. * ماجرای کناره گیری مدیرعامل ...
هارد SSD یا مکانیکی کدامیک بهتر است؟
، بهتر است که یکی از آنها را سفارش دهید. چقدر فضای ذخیره سازی نیاز دارید؟ کوچکترین اندازه SSD معمولی فقط 128 گیگابایت است که حدود 25 درصد از ظرفیت 500 گیگابایتی سخت افزاری است که در بسیاری از لپ تاپ های ارزان وجود دارد. شما به راحتی می توانید ویندوز 10 (20 گیگ)، آفیس 365 (3 گیگابایت)، کروم (زیر 500 گیگابایت در حالت نصب شده) و حتی فتوشاپ (3/1 گیگابایت) را روی لپ تاپی با این ...
ماجرای پیامک خیابانی به فردوسی پور که خیلی مسائل را روشن کرد!
بازی تیم های ملی ایران و اسپانیا که قرار است همان شب برگزار می شود، اظهار می کند: بازی ایران و اسپانیا بازی حساس و جذابی است و تمام تلاشم را می کنم حاشیه پردازی نکنم و فقط گزارش خواهم کرد؛ این را به شما قول می دهم. او در پاسخ به این پرسش که با توجه اهمیت شور و نشاط اجتماعی فارغ از بُرد و باخت تیم ملی، چقدر تلاش کرده اید با توجه به اینکه احتمال باخت ایران در این دیدار وجود دارد شور و نشاط ...
پرده برداری شورایی ها از رانت جدید در طرح ترافیک 97
. داستان طرح ترافیک، اما به قدری دامنه دار شد که روز گذشته صدای اعضای شورای شهر را رسماً و البته برای چندمین بار درآورد. اعتراضات به حدی زیاد شد که شورایی ها پورسیدآقایی را به صحن شورا احضار کردند. نماینده مجلس و پسرش طرح خبرنگاری گرفتند! عضو شورای شهر تهران با اشاره به اینکه برخی از نماینده های مجلس و فرزندانشان آرم طرح ترافیک خبرنگاری دریافت کرده اند، گفت: این کار درست نیست ...
علی اکبر ثقفی در گفت وگو با ابتکار از کمبود فیلم های ورزشی در سینمای ایران می گوید
اینترنت و فضای مجازی است. پنج ساعت در تلگرام می روید، خب، یک ربع هم ورزش کنید. چند ساعت به اینستاگرام می روید، حداقل یک ربع هم کتاب و مجله بخوانید. انسان بدون مربی و مرشد نمی تواند به جایی برسد. جامعه هنری، باید در زمان ساخت فیلم حداقل یک نکته مهم به مخاطب انتقال بدهد. مثلا نشان بدهیم که اگر بچه تان صبح ها به پارک می رفت و ورزش می کرد دیگر معتاد نمی شد. در یکی از فیلم های قبل از انقلاب میل زورخانه ای ...
با معجزه مثبت گرایی رنگ دیگری به زندگی تان ببخشید
زندگی چیزهایی هم وجود دارد که به انتخاب شما نیست. شما نقشی در انتخاب خانواده، ژن ها، محیطی که در آن رشد کردید و مسائلی از این دست ندارید. این ها قوانین زندگی هستند. درست است که برخی شرایط خارج از کنترل هستند، اما این به معنای آن نیست که انتخابی در چگونگی واکنش به این موقعیت ها ندارید. شما باید به سمت نتیجه بهتر یعنی همان نتیجه دلخواه تان قدم بردارید. قدرت اشتباهات هر کسی ممکن است دچار ...
بدون خانواده ها و خیّران، اعتیاد مهارشدنی نیست
استان کرمانشاه تا پیش از سال 94 در بین استان های پرخطر و با مصرف بالا قرار داشت اما در شیوع شناسی اعتیاد در سال 94 این استان در جمع استان های متوسط کشور قرار گرفته است. کاهش جمعیت مصرف کننده مواد مخدر در استان کرمانشاه نتیجه یک شاهکار مدیریتی نبوده بلکه ما و دیگر مسئولان مربوطه فقط وظایف روزمره خود را انجام داده ایم که این نشان می دهد اگر همه اعضای شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر پای کار بیایند ...
از رنگ های خنثی در ست کردن لباس چگونه استفاده کنیم ؟
که کار کمی سخت می شود. برای اینکه سر تا پا سفید لباس بپوشید کافیست در انتخاب هایتان کمی اشتباه کنید تا همه چیز بر علیه تان شود. در این مورد فقط بافت لباس ها نیست که باید درست انتخاب شود بلکه رنگ نیز تاثیر دارد. رنگ عاجی و طیف های خامه ای نیز جز خانواده سفید هستند. چنین رنگ هایی کمک می کنند پوستتان گرم شود و ظاهری بی روح نداشته باشید. مثلا می توانید شلواری سفید با یک تی شرت یقه دار، یقه گرد ...
حکم نماز در خانه ای که سگ نگهداری می شود چیست
آیا در خانه ای که سگ نگهداری می شود عبادت و دعای کسی که در آن خانه هست مورد قبول واقع نمی گردد پرسش آیا درست است می گویند در خانه ای که در آن سگ نگاهداری می شود عبادت و دعای کسی که در آن خانه هست مورد قبول خداوند واقع نمی گردد؟ پاسخ اجمالی اگر نگهداری سگ برای منافع واقعی مانند نگهبانی منازل، دام و یا شکار و یا جهت کاربردهای جدیدی همانند جستجوی مواد منفجره، مواد ...
