خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عجیب ترین کارهایی که در خواب انجام می دهیم!
احساسات دیگری که شیوع کمتری دارند و به هنگام خواب رخ می دهند اشاره کرده اند که در این بین می توان شنیدن صدایی مانند یک سخن گفتن و احساس وحشتناکی از یک انفجار بلند یا فلاش نور که به عنوان سندرم انفجار سر شناخته می شود، را نام برد. اگرچه سقوط خوابگاهی رخدادی طبیعی است اما متخصصان بر این باورند برخی ع وام ل مانند خستگی، استرس های احساسی، کمبود خواب، ورزش شدید و محرک هایی چون کافئین و نیکوتین احتمال ...
شرط بندی در فوتبال موضوع ورزشگاه شد
را تا پایان مسابقات در این برنامه پیگیری خواهیم کرد و به بحث های کارشناسی می پردازیم؛ البته ما در این برنامه ورزش های دیگر و سوژه های مختلف را هم بررسی می کنیم. برنامه ورزشگاه جمعه ها 10:30 صبح به مدت 90 دقیقه با اجرای حافظ کاظم زاده به روی آنتن می رود./ایسنا
واکنش مارادونا به حواشی نیمار در جام جهانی
آید و یا باعث خنده ما می شوی. زمانی که بازیکن مکزیک پای نیمار را لگد کرد من می خواستیم گریه کنم اما بعد از آنکه دیدم او خیلی زود در حال دویدن است خنده ام گرفت. اما به هر حال از دیدن بازی برزیل و مکزیک لذت بردم زیرا سلسائو را تیمی بسیار قدرتمند و مدعی می دانم که در مسیر فتح جام جهانی قرار دارد. من علاقه زیادی به سبک مربیگری تیته دارم و او به خوبی بازیکنانش را تمرین می دهد و مکزیک نیز دیگر نباید چیزی از این بازی طلب می کرد." منبع : ورزش 3 ...
تن زاده مالک قانونی سپیدرود تا اطلاع ثانوی
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، با اعلام اداره کل ورزش و جوانان استان گیلان، با توجه به اینکه دادگاه استان گیلان حکم خلع جواد تن زاده از مالکیت باشگاه سپیدرود را متوقف کرده است، فعلاً تا صدور حکم نهایی از سوی مراجع قضایی، تن زاده به عنوان مالک قانونی باشگاه فعالیت خواهد کرد. همچنین محمد نوین مالک جدید باشگاه سپیدرود هم فعلاً باید تمام فعالیت های خود را در این باشگاه متوقف کند و منتظر حکم نهایی مراجع قضایی در خصوص این پرونده باشد. ...
علائمی که نشان می دهد استرس دارد بیمارتان می کند!
زینک می تواند طول مدت سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاهتر کند، البته به این شرط که ظرف مدت 24 ساعت بعد از احساس بیماری مصرف شود. مدیتیشن، ورزش منظم و خواب کافی نیز می تواند استرس را کم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. پوست تان مدام جوش می زند فکر می کردید دیگر از جوش های بلوغ و جوانی خیلی فاصله گرفته اید اما می بینید روی صورت تان ناگهان توده ای از جوش ها پدیدار شده؛ استرس می ...
زمان افشای رقم قرارداد فوتبالیست ها رسیده است
ورزش هم شاهد شفاف سازی های امیدوارکننده باشیم. این موضوع البته نباید محدود به فوتبال باشد. در رشته های دیگر مثل والیبال و بسکتبال هم که دستمزدهای چند صد میلیونی و حتی میلیاردی به ورزشکاران پرداخت می شود، باید همین شفاف سازی ها انجام شود. میثم بهرامی
فریبا: بازی های تدارکاتی ژاپن با ما قابل مقایسه نبود/ تیم ملی ایران راه مهار اسپانیا را به حریفان نشان ...
آسیا با اروپاست که برای ما مفید است. برخی هم می گویند مگر فوتبال چه دارد که این همه طرفدار و مخاطب دارد که در پاسخ آنها باید بگوییم فوتبال غیرقابل پیش بینی ترین ورزش است و هیچ چیز در آن مشخص و تعیین شده نیست و همین مسئله لذتبخش است. وی با اشاره به نتایج سایر تیم ها در جام جهانی گفت: بلژیک یک تیم در حد قهرمانی است که با برزیل روبرو می شود. مکزیک هم شاید اگر به تیم برزیل نمی خورد می ...
آیا موبایل باعث جوش صورت میشود؟
...: آیا برای شما هم پیش آمده که جوشی روی صورت داشته باشید، اما پیش خود بگویید دلیل این جوش صورت چیست؟. بعضی از مواقع حتی اگر شما بهترین رژیم غذایی را داشته باشید، در هفته مرتب ورزش کنید، بهترین محصولات آرایشی را استفاده کنید و مراقبت از پوست را به شکل صحیح انجام دهید، باز هم به شکل غیر قابل پیشبینی جوش بزند و پوست صورت تان چرب شود. خیلی از کارهای روزمره ما می تواند به ...
خواص زنجبیل را بدانید و آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
و درد عضلانی ناشی از ورزش را بهبود بخشد. احتمالا این خاصیت زنجبیل مربوط به ترکیبات ضد التهابی آن است. پژوهشی در سال 2015 انجام شد و نشان داد افرادی که به مدت 5 روز 4 گرم مکمل زنجبیل مصرف می کنند، بعد از انجام ورزش های شدید کمتر دچار درد و گرفتگی عضلات می شوند. محققان می گویند زنجبیل به بازگشت عضلات به حالت عادی کمک می کند. کاهش خطر بروز بیماری قلبی پژوهشی که در سال 2017 انجام ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
.... گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. ...
برانکو چون فردوسی پور نداشت موفق نبود!
بالایی دارند. *وزیر ورزش و فدراسیون فوتبال نمی توانند صحبت های تاثیرگذار داشته باشند * در شرایط فعلی که اختلافاتی بین کیروش و برانکو وجود دارد به کدامیک باید حق داد؟ بهترین دوران فوتبال ایران همین زمان است که تیم ملی در جام جهانی روسیه حضور داشت. از همه نظر شرایط برای تیم ملی مهیا بود فقط بازی های دوستانه به علت مسائل سیاسی برای تیم ملی کم بود و متأسفانه نتوانستند ...
13 درصد جمعیت بزرگسال کشور از پوکی استخوان رنج می برند
...، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D، عدم استعمال مواد دخانی و سیگار است. وی افزود: به افراد به خصوص خانم ها توصیه می شود روزانه و به صورن منظم ورزش هایی از جمله پیاده رویی و دویدن را انجام دهند در واقع هر ورزشی که به صورت ایستاده انجام شود برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. ...
پکرمن: تیم من، تیم شجاعی است
به گزارش "ورزش سه"، در این دیدار ابتدا انگلیس با گل هری کین از روی نقطه پنالتی پیش افتاد اما یری مینا در آخرین ثانیه های وقت های قانونی بازی کار را به تساوی کشید تا کار به وقت اضافی کشیده شود. در وقت های اضافی گلی به ثمر نرسید تا تکلیف تیم پیروز در ضربات پنالتی مشخص شود. در ضربات پنالتی سه شیرها عملکرد بهتری داشتند و 4-3 به برتری رسیدند. پکرمن به خبرنگاران گفت:" جام جهانی به ...
هری کین: انگلیس در این دیدار رشد کرد
به گزارش "ورزش سه"، کین تنها گل انگلیس در وقت های قانونی و اضافی این دیدار را از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند تا بازی با تساوی 1-1 به پایان برسد. در ضربات پنالتی، ابتدا این کلمبیا بود که پیش افتاد اما در نهایت سه شیرها با درخشش جوردن پیکفورد به پیروزی رسیدند. کین به خبرنگاران گفت:" ما خیلی در مورد اینکه یک تیم بی تجربه هستیم، صحبت کردیم اما ما امشب در این زمین، رشد کردیم ...
تیک عصبی صورت چیست؟
طبیعی پزشکان همچنین ممکن است درمان طبیعی را برای تیک های عصبی صورت توصیه کنند. از آن جایی که استرس در ایجاد و تداوم تیک نقش دارد، درمان های طبیعی شامل کاهش استرس در زندگی فرد می شوند. از جمله اقدامات و فعالیت های کاهش دهنده استرس می توان به ورزش های سبک، بازی های خلاقانه، یوگا و مدیتیشن اشاره کرد. همچنین استراحت کافی و خواب کامل شبانه برای رفع استرس از اهمیت زیادی برخوردار است. ...
سحرخیزی راهکار پیشگیری از افسردگی
/> محققان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی، به اندازه بخوابید، ورزش کنید، زمانی را در فضای خارج از خانه سپری نمایید، نور چراغ ها را در شب کم کنید، و در طول روز تا حد امکان در معرض روشنایی نور خورشید قرار گیرید.
احداث پیست موتور سواری در هرمزگان تصویب شد
...: ایجاد پیست موتور سواری می تواند موجب هدایت بسیاری از جوانان موتور سوار شهر به سمت این ورزش و کاهش حرکت های نمایشی آنان در سطح شهر شود. در حال حاضر در استان هرمزگان بیش از یکصد نفر به صورت سازمان یافته در رشته موتورسواری و اتومبیلرانی مشغول به فعالیت هستند. 7198/2094 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
شکست شارلروا با گلزنی نورافکن
به گزارش "ورزش سه" به نقل از فارس، تیم فوتبال شارلروا بلژیک امشب در دیداری تدارکاتی مصاف تیم فوتبال وسترلو این کشور رفت که با نتیجه 2 بر یک تن به شکست داد. امید نور افکن، مدافع فصل گذشته استقلال و کنونی شارلروا اولین بازی خودش را برای تیم جدیدش انجام داد و موفق شد در دقیقه 50 بازی تک گل تیمش را به ثمر برساند. علی قلی زاده دیگر بازیکن جدید ایرانی شارلروا نیز در این دیدار در دقیقه 60 بازی به جای نور افکن وارد زمین بازی شد و اولین بازیش را برای تیم بلژیکی انجام داد. کاوه رضایی با توجه به مصدومیت جزئی که در تمرین تیمش پیدا کرده بود در این دیدار تدارکاتی حضور نداشت. ...
ناکامی دوباره پکرمن در ضربات پنالتی (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، در جام جهانی 2006 خوزه پکرمن هدایت تیم ملی آرژانتین را برعهده داشت و تیمش در مرحله یک چهارم نهایی، بعد از تساوی 1-1 با آلمان، در ضربات پنالتی مغلوب شد. این سرنوشت برای این مربی باتجربه آرژانتینی یک بار دیگر تکرار شد و تیم او بعد از تساوی 1-1 برابر انگلیس، بار دیگر در ضربات پنالتی بازی را واگذار کرد. البته این بار شاگردان پکرمن ابتدا در ضربات پنالتی پیش افتادند اما ...
زیباترین لحظات سیو پنالتی ها توسط دروازه بانان در دوره های مختلف جام جهانی +فیلم
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ویژه برنامه جام جهانی 2018 ، بخشی را به زیباترین سیوهای دروازه بان ها در ضربات پنالتی اختصاص داده است. در ادامه این بخش را مشاهده می کنید. بیشتر بخوانید : سیو های دروازه بانان البته با صورت + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ پنالتی های مهار شده توسط دروازه بانان +فیلم ...
رژیم غذایی ستارگان جام جهانی
است و تاریخچه این غذا در مصر به قرن نوزدهم بر می گردد. برنامه غذایی لیونل مسی ناپولیتانا غذای مورد علاقه مسی است؛ غذایی که مادرش برای او می پزد. سس این غذا شامل پیاز، فلفل، گوجه فرنگی و سیر است. این یک ترکیب آنتی اکسیدان است. همچنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهابات استفاده می کند. گاوین الینسون متخصص تغذیه در ورزش می گوید: استفاده از گوشت بدون چربی، آرد، بادام و همچنین ...
اصفهان پتانسیل تیم داری در لیگ برتر فوتسال بانوان را دارد
خاطرنشان کرد: فصل گذشته با تیم مشکی پوشان به مقام چهارم لیگ برتر دست یافتیم. امسال هم از چند تیم پیشنهادات خوبی داشتم که هنوز تصمیم نهایی خود را نگرفته ام. وی با توجه به شرایط قرارداد بازیکنان در لیگ بانوان گفت: شرایط قرارداد بانوان واقعا نامناسب است و جا دارد که اسپانسرها وارد میدان شوند و از ورزش بانوان حمایت کنند. این دروازه بان ملی پوش اصفهانی با درخواست از مسئولان ورزش استان ...
پکرمن: تیم شجاعی بودیم و تا لحظه آخر سخت جنگیدیم
سرمربی آرژانتینی تیم کلمبیا، خوزه پکرمن در نشست خبری پس از این دیدار گفت:
وقتی مربی انگلیس، حال بازیکنان کلمبیا را می فهمد(عکس)
به گزارش "ورزش سه"، در نیمه نهایی یورو 1996 بود که دیدار تیم های انگلیس و آلمان به ضربات پنالتی کشیده شد. گرت ساوتگیت که در آن زمان برای سه شیرها بازی می کرد، زننده یکی از ضربه ها بود که آن را از دست داد و در نهایت انگلیس مغلوب ژرمن ها شد. او که احتمالا تلخی آن شکست را هنوز فراموش نکرده، پس از پیروزی امشب تیمش مقابل کلمبیا، برای دقایقی به بازیکنان حریف که مشغول اشک ریختن بودند، دلداری داد. ...
واکنش امیری به حذف اسپانیا و پرتغال از 2018
...: وحید امیری درباره حذف تیم های پرتغال و اسپانیا توسط تیم های گروه اول که از آن به عنوان "گروه زندگی" یاد می شد، اظهار کرد: جام "شگفتی ها" را شاهد هستیم و فوتبال با این شرایط غیرقابل پیش بینی، زیباترین ورزش دنیا شده است. نمایش ایران و مراکش مقابل اسپانیا و پرتغال شاید به بقیه تیم ها ثابت کرد که می توانند روبروی مدعیان، با قدرت بازی کنند. هیچ کس فکر نمی کرد روسیه برابر اسپانیا پیروز شود که ...
هری کین در پی شکستن رکورد ها
پیش از او تامی لاوتون به این مهم دست پیدا کرده بود. هری کین در اولین جام جهانی خود به مجموع رکورد گلزنی لیون
سی ال ای چیست؟ مکمل cla چه فواید و عوارضی دارد؟
سی ال ای ( Cla ) یک نوع مکمل خوراکی و مختصر شده واژه اسید لینولئیک مزدوج است این مکمل یک نوع اسید چرب اشباع نشده است که به گروه اسیدهای چرب ضروری تعلق دارد. این ماده به طور طبیعی در گوشت گاو و لبنیات یافت و مطالعات بسیاری نشان داده اند که باعث چربی سوزی می شود. در حقیقت مکمل Cla یکی از محبوب ترین مکمل های چربی سوزی در جهان است، برخی افراد بر این باور هستند که این مکمل می تواند سایر خواص سالم چربی ها را نیز با خود داشته باشد. این مقاله به جزئیاتی در رابطه با Cla می پردازد و تاثیرات آن را بر میزان وزن تان و سلامت عمومی شما، بازگو می کند. مکمل سی ال ای چیست؟ در حال حاضر Cla در صنعت ورزش و تناسب اندام توجه ها را به سمت خود جلب کرده است. اما آیا این مکمل لاغری به اندازه ای که محبوب اش کارساز نیز است؟ آیا برای بدن مفید است؟ آیا می تواند مکمل خوبی برای کاهش وزن باشد؟ تاثیر مصرف مکمل سی ال ای بر کاهش وزن چیست؟ سایر عوارض جانبی آن چیست؟ در واقع پاسخ به این سوالات در این جمله نهفته است که بین Cla طبیعی که در مواد غذایی وجود دارد و Cla که به شکل مکمل مصرف می شود، تفاوت هایی وجود دارد. اسید لینولئیک معمول ترین امگا 6 یافت شده در روغن های گیاهی است و همچنین در سایر مواد خوراکی مانند گوشت گوسفند و گاو و یا محصولات لبنی یافت می شود. اما در مکمل های Cla تولید شده به صورت صنعتی از روغن های ناسالم گیاهی استفاده شده است. با توجه به اینکه در این ترکیب غیر اشباع چربی ترانس (پیوند دوگانه در اسید چرب) یافت می شود، این رو مصرف روغن ترانس صنعتی که در غذاهای حیوانی یافت نمی شود اما در این مکمل ها موجود است، می تواند مضر باشد. پیشنهاد مطالعه: قرص چربی سوز ونوستات چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ منابع سی ال ای (میلی گرم Cla در هر گرم از چربی) منابع حیوانی و فرآورده های آن/ میزان Cla موجود (میلی گرمCla در هر گرم از چربی) فواید مصرف سی ال ای علت محبوبیت Cla به عنوان مکمل غذایی ارتباط آن با کاهش وزن و لاغری است. مصرف این مکمل می تواند باعث کاهش وزن و چربی سوزی از طریق یک سری واکنش های بیوشیمیایی شود که این خود در نهایت باعث افزایش میزان متابولیسم پایه می شود. افزایش میزان متابولیسم پایه بدین معناست که باید کالری بیشتری برای انجام یک فعالیت سوزانده شود. متابولیسم پایه حداقل مقدار انرژی است که بدن نیاز دارد تا فعالیتی را انجام دهد. Cla در تغییر یک سری واکنش های متابولیکی که فعالیت سلول های چربی بدن را تنظیم می کنند، دخیل است. تصور می شود که از طریق افزایش ، سی ال ای، BMR می تواند میزان درصد چربی به عضله را کاهش داده و مصرف انرژی را افزایش دهد. طبق مطالعه ای که بر روی موش ها در سال 1998 صورت گرفته است. (این آزمایش برای 6 هفته انجام شد که به گروهی از موش ها Cla داده شد و برای باقی هوش ها این مکمل استفاده نشد)، مشخص شد که پس از 6 هفته آن گروه از موش هایی که مکمل مصرف کرده بودند به طور قابل ملاحظه ای در میزان انرژی مصرفی، میزان رشد و توده چربی بدن کاهش داشتند. (بدون در نظر گرفتن ترکیب مواد خوراکی داخل رژیم مصرفی آن ها) این داده ها نشان می دهد که سی ال ای باعث افزایش میزان سوخت و ساز در موش ها و کاهش توده چربی در بدن آن ها شد. پیشنهاد مطالعه: چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟ از طرف دیگر این مکمل لاغری سبب افزایش رشد عضلانی می شود. از آنجایی که عضلات به طور متابولیکی در حال فعالیت هستند، یک افزایش در توده بدون چربی (عضلات) به معنی کالری سوزی بیشتر بدن است. دمصرف مکمل Cla سبب کاهش کلسترول بد خون، مقاومت انسولین و سطوح قند خون می شود. این مکمل همچنین سبب تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. باید توجه داشت که مصرف مکمل به طور کلی هر مکملی که باشد با ورزش و رژیم غذایی صحیح و کافی و منظم تاثیر بیشتری بر بدن دارد. گرچه ورزش بیش از حد موجب سرکوب سیستم ایمنی می شود، اما مطالعات نشان می دهند که با مصرف این مکمل و تغذیه متناسب و کافی، می توانید نه تنها از سرکوب سیستم ایمنی جلوگیری کنید بلکه آن را نیز تقویت کنید. عوارض مکمل Cla در صورت مصرف این مکمل به مقدار بیش از اندازه، احتمالاً باید انتظار بروز عوارض جانبی سی ال ای (مشابه با تمام مکمل های غذایی دیگر) را داشته باشید. این عوارض شامل درد شکمی، اسهال، تهوع و نفخ و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت در افراد چاق می شود. Cla می تواند برای جنین و نوزادان خطرناک باشد، بنابراین مادران باردار باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.این مکمل همچنین می تواند باعث انباشته چربی در کبد شود (بیماری کبد چرب). البته اگر از Cla به میزان اندک با تغذیه مناسب و کافی مصرف شود یا به طور طبیعی از منابع خوراکی حیوانی استفاده شود، برای سلامت عمومی فرد مفید است و فواید نام برده شده را بر بدن خواهد داشت. چه زمانی و چه مقدار باید از مکمل Cla مصرف کرد؟ دوزهای متفاوتی برای مصرف این مکمل پیشنهاد شده است. به عبارت دیگر برای کمک به کاهش توده چربی بدن، میزان مصرف آن باید بین 1.8 تا 7 گرم از سی ال ای به طور روزانه باشد. مکمل های اسید لینولئیک معمولاً به شکل کپسول جامد ژله ای و یا به صورت پودر در اشکال و غلظت های مختلف وجود دارد. برای کسب نتایج بهینه، توصیه می کنیم 2 عدد کپسول ژله ای همراه با 1 تا 3 وعده غذایی در طول روز مصرف کنید. شما باید از بین محصولات متنوع Cla محصولی را استفاده کنید که حاوی 80٪Cla باشد. توجه داشته باشید که مصرف این مکمل با مواد خوراکی حاوی پروتئین بالا مانند شیر سبب کاهش وقوع حالاتی مانند اسهال و تهوع می شود. توصیه هایی برای شما به منظور مصرف خانگی گرچه مصرف Cla به وسیله ترکیب آن با مواد خوراکی غنی از پروتئین و رژیم غذایی صحیح و کافی و انجام فعالیت ورزشی منظم تاثیر بیشتری بر وزنه بدن دارد، اما به هیچ عنوان لاغر شدن شما را تضمین نمی کند. Cla با وجود تاثیر بسزا بر کاهش توده چربی، سبب رشد توده بدون چربی یا همان عضلات می شود. اگر Cla را با چندین منابع غذایی مصرف کردید و هنوز مطمئن نیستید که چطور و یا چه مقدار به تناسب بدن تان باید از این مکمل مصرف کنید با مربی یا کارشناس تغذیه مشورت کنید. یا اگر تمرینات ورزشی بسیار شدید مقاومتی انجام می دهید، مکمل سی ال ای می تواند شما را برای رسیدن به هدف تناسب اندام و کسب وزن دلخواه تان یاری دهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: healthline + livestrong + myprotein ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
های حاضر در مرحله بعدی مشخص شدند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید.
خلاصه و نتیجه دیدار انگلیس و کلمبیا
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در آخرین دیدار مرحله یک هشتم نهایی رقابت های جام جهانی 2018 روسیه از ساعت 22:30 دقیقه امشب(سه شنبه) تیم های انگلیس و کلمبیا در ورزشگاه اسپارتاک آره نا مسکو با قضاوت مارک گایگر آمریکایی به مصاف هم رفتند. اخبار و حواشی داغ مربوط به جام جهانی 2018 را لحظه به لحظه در اینجا (جام جهانی 2018) دنبال کنید. ترکیب انگلیس ...
ساوت گیت: آرامشمان را پس از گل تساوی حفظ کردیم و پیروز شدیم/مقابل سوئد کارنامه بدی داریم!
بانک ورزش - سرمربی تیم ملی انگلیس پس از صعود به مرحله یک چهارم نهایی گفت: بازی خیلی خوبی بود و به نظرم ما شایسته این برد بودیم. به گزارش بانک ورزش ، تیم های انگلیس و کلمبیا از مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی 2018 روسیه از ساعت 18:30 در ورزشگاه اتکریت آرنا مسکو به مصاف هم رفتند که این دیدار در 90 دقیقه با نتیجه یک بر یک به پایان رسید تا بازی به وقت های اضافه کشیده شود. در وقت های اضافه ...
