خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتش سوریه در گذرگاه نصیب؛ نقشه راه در مناطق تحت اشغال تغییر می کند
سمت تغییر نقشه راه مناطقی در حرکت است که از کنترل آن خارج شده بود. از جمله این مناطق گذرگاه نصیب است که با کنترل مجدد بر آن وزنه گفتوگوها به نفع دمشق بالا می رود زیرا کنترل مجدد بر این گذرگاه چیزی جز مقدمه ایجاد ثبات در جنوب پس از دمشق و مرکز کشور نیست و علاوه بر این در اختیار گرفتن این گذرگاه مقدمه مراحل جدید میدانی و سیاسی است که به تدریج مناطقی را که از تسلط دولت خارج شده بود به آن باز خواهد گشت. انتهای پیام/ ...
اوزان جدید خوب چیده شده است/ سهراب و کیانوش رقابت قشنگی خواهند داشت
به گزارش شفاف ، بهداد سلیمی درباره اوزان جدید وزنه برداری بیان کرد: برای سنگین وزن که هیچ فرقی ندارد چه 105+ کیلوگرم باشد یا 109+ کیلوگرم. زیرا اکثر رقبای ما بیشتر از 150 و 160 کیلوگرم وزن دارند ولی فکر می کنم این اوزان جدید خیلی خوب چیده شده است و اخلاف بین وزن ها کم است. امیدوارم وزنه برداران ایران در اوزان جدید هم رکوردهای خوبی ثبت کنند. سلیمی در پاسخ به این پرسش که با حضور سهراب ...
اینجا یک نفر راست نمی گوید!
مهری مصور مسابقات جهانی اسکیت در رشته فری استایل این روزها در کشور هلند در حال برگزاری است و صادر نشدن ویزای سه ملی پوش اصفهانی و بازماندن آنها از این رقابت ها، حاشیه های زیادی را ایجاد کرد اما وقتی تکه های پازل این ماجرا را کنار هم بگذاریم، ابهامات بیشتری از اصل ماجرا به وجود می آید.فری استایل با اینکه بیشتر از چند سالی نیست وارد کشورمان شده اما درصد موفقیت این رشته باعث شد تا ...
مناسب ترین ورزش ها برای کاهش وزن کدامند؟
و ایروبیک با چربی سوزی همراه است و اگر برای مدت زمان مشخص و منظم ادامه یابند، در کاهش وزن افراد نقش مهمی ایفا می کنند. کوهبر اضافه کرد: ورزش های مقاومتی شامل وزنه برداری، کشتی و تناسب اندام است؛ این گونه ورزش ها برای افزایش نیروی عضلات و تا حدی کاهش وزن، استفاده می شود. او همچنین ورزش های هوازی را بر اساس شدت، به انواع ورزش های سبک، متوسط و شدید تقسیم کرد و ادامه داد: پیاده روی آرام و ...
استقبال نویسنده سعودی از افتتاح سفارت اسرائیل در ریاض
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم ، یک نویسنده عربستانی، که مقاله هایی با رویکرد عادی سازی با صهیونیست ها نوشته است، در تازه ترین نوشتار خود، به موضوع دعوت یوسی یونا نماینده پارلمان رژیم صهیونیستی( کنست) از محمد بن سلمان ولیعهد سعودی برای حضور و سخنرانی در کنست، پرداخته است. دحام العنزی در مقاله ای در روزنامه الخلیج عربستان نوشت: من نیز با این دعوت عضو کنست موافق هستم و نتانیاهو ...
جنگ سهراب و کیانوش برسر توکیو
تدبیر24 فدراسیون جهانی وزنه برداری بالاخره اوزان جدید را اعلام کرد و وزنه برداران از سال 2019 باید در وزن های جدیدی به رقابت بپردازند. با توجه به اینکه ایران پتانسیل بالایی در وزن های نیمه سنگین و سنگین دارد از این رو برایش بسیار مهم بود که تکلیف این وزن ها چه می شود و خوشبختانه وزن هایی در المپیک حضور دارند که ایران در آنها مدعی است. 10 وزن 55 ، 61، 67، 73، 81، 89، 96، 102، 109،و 109 ...
پرسپولیس؛ جذب ستاره ها و فرار به سوی هت تریک قهرمانی
.... آنها برای نیم فصل اول نمی توانستند خریدی بکنند و به نظر می رسید که هیچ بازیکن بزرگی هم از حالا، برای نیمه دوم فصل با آنها قرارداد نمی بندد. فرضیه ای که البته با خرید قطعی مهدی ترابی به عنوان بهترین بازیکن فصل گذشته لیگ برتر و همینطور توافق با سروش رفیعی، یک جورهایی باطل شده است. پرسپولیس حالا علاوه بر بازگشت به موقع امید عالیشاه، به جای محسن مسلمان توانسته سروش رفیعی آماده را به ...
داودی صدرنشین شد، اورامه تغییر وزن داد!
ایران ورزشی آنلاین /رقابتهای وزنه برداری جوانان جهان رسما از امروز با حضور 146 وزنه بردار از 45 کشور دنیا به میزبانی ازبکستان در تاشکند آغاز می شود و تیم وزنه برداری جوانان ایران هم با ترکیب کامل (8 وزنه بردار) در این مسابقات به عنوان قهرمان دوره قبل رقابتهای جهانی جوانان و مدافع عنوان قهرمانی حضور دارد. در این دوره بعد از مشخص شدن رکوردهای نهایی و استارت لیست قطعی، فقط علی داودی وزنه بردار دسته ...
ورزش پیلاتس چیست؟ چه فواید و عوارضی دارد؟
بروزرسانی- 97/4/15 ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته های ورزشی مرتبط با سلامت است که در سال 1920توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس بنیانگذاری شده است. این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاری شده بود که پس از مرگ وی بدلیل احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پیلاتس متداول شد. ورزش پیلاتس در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ روش تمرینی پیلاتس متشکل از ورزش هایی است که بر پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن تمرکز دارد بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آن ها را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده که بین بدن و مغز ھارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در ھر سن بالا می برد. ورزش پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان تان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. ورزش پیلاتس به ذهن تان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه ی حرکت های بدن خود داشته باشد. پیشنهاد مطالعه: ورزش TRX چیست + آموزش ورزش تی آر ایکس- تصویری چرا ورزش پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است چگونه این ورزش ناشناخته امروزه تبدیل به یک روش تکمیلی ورزشی به شکل ھمگانی و حتی خانگی شده است؟! بسیار ساده، گفتار صادقانه پیلاتس و اینکه این ورزش به صورت بسیار عالی به تمام وعده ھای خود عمل می کند. افراد در ھر وضعیتی که باشند، ورزشکار حرفهای یا تازه کار، خانم های خانه دار یا آقایان کارمند و پر مشغله اگر ورزش پیلاتس را آغاز کنند، اطمینان میدھیم که نتیجه مثبت آن را خواھند دید. با شروع پیلاتس می توان قدم به قدم تغییر ظاھر، اجرای صحیح حرکات، بدن جدید و بھتر، متوازن، صاف و کشیده، بلندتر و انعطاف پذیرتر با یک قدرت پنھانی ساخت. اعتقاد پیلاتس از تقویت قوای بدنی کسب و حفظ بدنی سالم و ذھنی سالم برای اجرای خوب کارھای روزانه و دیگر فعالیت های بدنی است. احتمالاً مزیت اصلی تمرین پیلاتس تقویت ارتباط بین مغز و بدن باشد. پیلاتس شامل مؤلفه های تنفس و تمرکز است و شما را تشویق می کند تا از روش انجام حرکات و حتی طریقه نشستن آگاه باشید. فواید ورزش پیلاتس پیلاتس یک مجموعه از تمرین های استقامتی و کششی است که بر قدرت کلی بدن، استحکام نخاع، تصحیح پیکره بدن (وضعیت ساختار اسکلتی) و بهبود انعطاف پذیری تمرکز می کند. این تمرینات قدرت بدن و همچنین انعطاف بدن را بالا می برند. پیلاتس به هیچ وجه به کاهش وزن کمک نمی کند، مگر اینکه شما در کنار تمرینات پیلاتس فعالیت هوازی داشته باشید. پلاتس از این لحاظ مورد توجه قرار می گیرد که در بحث سلامت و آمادگی عمومی بدن، نسبت به تمریناتی رایج امروزه مانند تمرینات با وزنه فواید بیشتری دارد، به عنوان مثال در تمرینات پیلاتس می توان گفت کل عضلات بدن درگیر می شوند و به این صورت نیست که یک بخش زیاد تمرین داده شود و بخش دیگر بدن کم، یعنی می توان گفت پیلاتس بر تناسب اندام و تقویت کل بدن اثر دارد. پیشنهاد مطالعه: 4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید- تصویری افزایش انعطاف پذیری پیلاتس انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد زیرا بر کشیدگی و افزایش دامنه حرکت مفاصل تمرکز دارد، پس طول و کشش عضلات و نیز دامنه حرکت مفاصل افزایش پیدا می کنند. شاید شما به اندازه ای کسی که به طور اختصاصی یوگا انجام می دهد، انعطاف پذیری نداشته باشید، اما قطعاً نسبت به افراد دیگر انعطاف پذیری بیشتری خواهید داشت. تمام بدن فعالیت دارد در ورزش پیلاتس تمام اجزای بدن به کار گرفته می شود. بدن انسان هم برای همین منظور طراحی شده است و حرکت های ورزش پیلاتس بدن تان را برای چالش های فیزیکی که هرروزه پیش ِ رو دارید، آماده می کنند. اصلاح وضعیت بدن طرز نشستن و ایستادنِ بد، مشکلات و دردهای زیادی را به وجود می آورند که تعداد بسیاری از مردم را آزار می دهد. اگر پدر و مادرتان به شما یاد نداده اند که باید صاف بنشینید، ورزش پیلاتس برای شما واجب است. پیلاتس به شما یاد می دهد که چه وضعیت و ساختاری برای هر حرکت و موقعیتی مناسب است و چطور باید آن را انجام بدهید. اگر بدن تان را در موقعیت های درستی قرار بدهید و جهت گیری و هماهنگی اجزایش را تنظیم کنید، قوی تر می شوید و می توانید احتمال صدمه هایی که ممکن است به خاطر استفاده ی زیاد از یک اندام به وجود بیایند را کاهش بدهید. ورزش پیلاتس برای کاهش وزن گفته شده که ورزش پیلاتس با افزایش سرعت عضله سازی در کاهش وزن به شما کمک می کند. چون فعالیت عضله ها بیشتر می شود و به این ترتیب کالری بیشتری می سوزانید. بهترین کاری که می توانید برای لاغری انجام بدهید این است که تمرین های پیلاتس را با 5 جلسه ورزش کاردیوی 30 دقیقه ای در هفته ترکیب کنید. پیلاتس علاوه بر عضله سازی، بدن تان را قوی می کند و شما را برای ورزش های شدید دیگری که کالری بیشتری می سوزانند آماده می کند. پیلاتس به افزایش اعتماد به نفس و کاهش سطح استرس کمک می کند که هر دوی اینها برای کاهش وزن مفیدند. پیشنهاد مطالعه: هفت حرکت پیلاتس در خانه برای تقویت عضلات و تناسب اندام تمرین مناسبی برای خانم خانم ها بطور ویژه ای پیلاتس را به عنوان یک فعالیت ورزشی به منظور تناسب اندام ترجیح می دهند، زیرا در حالیکه عضلات را تقویت کرده و فرم می دهد، اما باعث حجیم شدن آن نمی شود، چیزی که خیلی از خانم ها از آن می ترسند. بسیاری از خانم فکر می کنند که تمرینات وزنه ممکن است آن ها را حجیم یا مردانه (بدن مردانه) کند، در حالی که صحت ندارد. بهرحال اگر هنوز از تمرینات با وزنه ترس دارید؛ پیلاتس می تواند یک شروع بزرگ برای شما باشد. پیلاتس به طور قابل توجهی نسبت به تمرین های قدرتی سنتی که از دستگاه های بدنسازی استفاده می کنند، برای مفاصل سالم تر و آسیب رسانی کمتری دارد، زیرا از بدن خود شما برای مقاومت استفاده می کند و قدرت را از مرکز بدن تقویت می کند. پیلاتس برای چه کسانی مفید است؟ بطور کلی این تمرینات برای تمامی مردان و زنان در ھر سنی که علاقمند به تناسب اندام و وضعیت عمومی جسمانی خود ھستند، مفید است. ورزشکاران بخصوص کسانی که به علت داشتن حرکات یک جانبه صدمه دیده اند، مثل بازیکنان گلف و تنیس، کسانی که بطور مزمن دچار درد پشت می باشند، تمام کسانی که پس از یک دوره نقاھت می خواھند دوباره یک زندگی بانشاط را آغاز کنند، سالخوردگانی که می خواھند بدون قید و شرط دوباره فعال و مستقل باشند، کسانی که می خواهند از پوکی استخوان جلوگیری کنند و حتی کسانی که مبتلا به فشارھای روانی ناشی از خستگی یا بیماری های ناشی از آن ھستند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: weightlossresources + dietmotion ...
عضو مجمع نمایندگان آذربایجان شرقی: اولویت جذب نیروی مس سونگون نیروهای بومی باشد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ورزقان ، رضا علیزاده در جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان ورزقان که با حضور حجت الاسلام توحیدی مسئول فرهنگ و ورزش شرکت ملی مس ایران برگزار شد، اظهار داشت: علی رغم اینکه دریکی دو سال اخیر دفتر باشگاه فرهنگی ورزشی مس سونگون ورزقان از تبریز به ورزقان منتقل شده است ولی مردم شهرستان به جهت اینکه فعالیت مفید و قابل توجهی از سوی باشگاه در شهرستان صورت نگرفته است و صرفاً دریک تیم ...
میزبانی از وزنه برداران به لاس وگاس و پاتایا داده شد
ایران ورزشی آنلاین / کنگره فدراسیون جهانی وزنه برداری با حضور علی مرادی رییس فدراسیون وزنه برداری ایران و نمایندگان 63 کشور در حاشیه مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان جهان در تاشکند ازبکستان برگزار شد. اعضای کنگره اطلاعاتی در مورد تصمیمات کلیدی که هیات اجرایی فدراسیون جهانی در دو روز گذشته گرفته است را دریافت کردند. همچنین اوزان جدید وزنه برداری که شامل 10 وزن در مسابقات جهانی و 7 وزن ...
البرز میزبان مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان کشور شد
تیم های شرکت کننده فراهم کنیم. رضاخانی در خصوص سطح آمادگی ورزشکاران البرزی برای حضور در این مسابقات گفت: با توجه به فعالیت وزنه برداری در تمام شهرستان های البرز امید داریم که شاهد حضور پر قدرت نمایندگان استان در این مسابقات باشیم. وی تصریح کرد: بدون شک استان البرز از ظرفیت های بسیار بالایی برخوردار است و به طور حتم در سال های آینده شاهد درخشش این نوجوانان در سطح ملی و بین ...
داودی تنها نماینده صدرنشین ایران در وزنه برداری جوانان جهان شد
به گزارش ایرنا، پیکارهای وزنه برداری قهرمانی جوانان جهان از امروز جمعه (15 تیرماه ) در تاشکند ازبکستان آغاز و تا 23 تیر ماه ادامه خواهد داشت. تیم ملی ایران همچون ترکیه، ازبکستان و آمریکا با ترکیبی کامل و هشت نفره در این مسابقات حضور دارد. ملی پوشان ایران در سال های 2016 و 2017 قهرمان جهان شدند و برای تکرار سومین قهرمانی پیاپی گام به آوردگاه جهانی گذاشته اند.در این مسابقات 146 وزنه ...
دوئل سهراب و کیانوش برای المپیکی شدن
روز گذشته هیات اجرایی فدراسیون جهانی وزنه برداری تشکیل جلسه داد تا در خصوص اوزان جدید این رشته تصمیم گیری کند. در پایان این جلسه که در حاشیه رقابت های جهانی جوانان در تاشکند برگزار شد، اوزان وزنه برداری به شرح زیر اعلام شد: 10 وزن مردان در مسابقات جهانی 55 کیلوگرم، 61 کیلوگرم، 67 کیلوگرم، 73کیلوگرم، 81کیلوگرم، 89 کیلوگرم، 96کیلوگرم، 102 کیلوگرم، 109 کیلوگرم و 109+ کیلوگرم 7 ...
از بازی با روان رونالدو به سبک رضاییان تا انتقاد تند سرمربی بسکتبال ایران علیه تیم کی روش!
به گزارش سرویس ورزشی جی پلاس؛ هفته گذشته به واسطه تداوم بحث ها درباره عملکرد تیم ملی در جام جهانی و برگزاری رقابت های بسکتبال و ... پر از اظهارات مختلفی پیرامون ورزش بود. وزیر ورزش، رییس کمیته ملی المپیک، سرمربیان و ورزشکاران مختلفی درباره موضوعات مختلف اظهار نظر کردند که خواندن برخی از جالب ترین های آن خالی از لطف نیست. در ادامه این نظرات را در جی پلاس می خوانید: "بوهادوز ...
سفری که رشته خصومت واشنگتن را گسست
از مذاکرات طولانی حاصل شده، به تایید شورای امنیت سازمان ملل نیز رسیده و همه کشورها باید برای حفظ آن تلاش کنند. سخنرانی روحانی در نشست هیات های عالیرتبه ایران و سوئیس و همچنین در جمع ایرانیان مقیم این کشور از دیگر برنامه های رئیس جمهوری بود که فرصتی مغتنم برای انعکاس دیدگاه و اولویت های جمهوری اسلامی ایران را رقم زد. علاوه بر آن، نشست تجار و فعالان اقتصادی با حضور رئیس جمهوری کشورمان ...
پتانسیل کسب طلا در المپیک 2020 با وجود تغییر در اوزان
سروبس ورزشی جوان آنلاین – وحید صابری : طبق پیش بینی بالاخره فدراسیون جهانی وزنه برداری ، وزن های جدید سال 2019را اعلام کرد که 10 وزن برداران باید در وزن های 55-61-67-73-81-89-102 – و +109 کیلوگرم با هم به رقابت بپردازند البته برای مسابقات المپیک وزن های 55-89 و 102 کیلوگرم حذف می شوند. آنچه برای ما مهم است این که خوشبختانه در اوزان جدید هم ایران پتانسیل بالایی برای کسب مدال هم در ...
قاتل ها، شاخ ها؛ قهرمان های عصر اینستاگرام
خبرگزاری مهر - سرویس فرهنگ اگر مخفی کاری و محدودیت خاصی در خصوص زمان و مکان و مراسم تشییع جنازه صورت نگیرد، در روزهای آتی به احتمال قریب به یقین در کرج یا همدان و یا شاید هم در تهران شاهد یکی از آن تشییع جنازه های باشکوه با حضور هزاران تن از مردم ایران خواهیم بود که تحلیلگران و جامعه شناسان و متفکران حوزه عمومی را انگشت به دهان نهاده و تحلیل چنین استقبالی را با دشواریهای نظری عدیده ...
اوزان جدید مردان و زنان برای رقابت های جهانی و المپیک رسما اعلام شد+عکس
به گزارش خبرگراری فارس، اتحادیه جهانی وزنه برداری که در اجلاس سالیانه خود تصمیم به تغییر اوزان وزنه برداری گرفته بود امروز رسما تغییرات مدنظر در اورزان را تصویب کرد. بدین ترتیب قرار است در رقابت های جهانی 10 وزن و در رقابت های المپیک 7 وزن جدید برگزار شود. اوزان جدید وزنه برداری که در کار گروه فدراسیون جهانی تصویب شده و از سال 2019 عملیاتی می شود. 10 وزن مردان تصویب شده برای ...
برخواه: نظم و انضباط بین اوزان نیست/ نتیجه رقابت سهراب و کیانوش مشخص است
... برخواه در پاسخ به این پرسش که به نظر می رسد وضعیت در وزن 96 کیلوگرم پیچیده خواهد شد و رقابت سختی بین مرادی و رستمی برای رفتن به المپیک خواهیم دید، تصریح کرد: فکر نمی کنم رقابت خیلی پیچیده باشد. تقریبا در شرایط عادی نتیجه این رقابت مشخص است مگر این اینکه خدایی نکرده اتفاق غیرمترقبه ای پیش بیاید. برخواه با اشاره به فاصله بین اوزان گفت: زمانی که به اوزان نگاه می کنیم متوجه می شویم ...
وقتی یک ملت پشت سر تو رژه می روند
کاهش بدهد. حسرت سوریان برای سهراب؟ سهراب مرادی یکی دیگر از طلایی های ورزش ایران در بازی های المپیک 2016 بود. او در رشته وزنه برداری در این چند سال اخیر بسیار خوش درخشیده و علاوه بر اینکه مدال طلای المپیک و جهان را در افتخاراتش دارد، چندین بار رکورد جهان را جابجا کرده و در همین دوره از بازی های آسیایی هم حتما او به رکوردهای دنیا حمله می کند و رکوردهای جدیدی را به نام خودش ثبت می کند ...
عباس کیارستمی؛ از "طعم گیلاس" تا "چیدمان هفت چنار"
لطیفی که سروده است؟ از طعم گیلاس باید گفت: یا از چیدمان هفت چنار که محکم و استوار در طبقه اول خانه هنرمندان نشسته است؟ شاید بهتر باشد از انسانیتی سخن بگوییم که در تمام آثار او موج می زند و حتی وزنه اش به شاعرانگی آثار او می چربد. او اهل اظهار نظر های تند سیاسی نبود و در تمام آثارش تلاش کرد نقش پررنگی از انسانیت بکشد و شاید همین نگاه بود که او را همپای بزرگان سینمای جهان مانند مارتین ...
تایید اوزان جدید وزنه برداری با تصویب فدراسیون جهانی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، نشست ویژه هیات اجرایی فدراسیون بین المللی وزنه برداری با حضور تاماش آیان رئیس فدارسیون جهانی در تاشکند ازبکستان برگزار شد که در نهایت بحث تغییر اوزان بررسی و مورد تصویب قرار گرفت. بر این اساس طبق تغییرات جدید، 10 وزن برای زنان و 10 وزن برای مردان در مسابقات جهانی، قاره ای و بین المللی تعیین شد و همچنین هفت وزن المپیکی در بخش زنان و هفت وزن نیز در بخش ...
اروپا حلقه اول آسیب پذیر خاورمیانه؟!
...، نصرت اله - اروپا حلقه اول اسیب پذیر تحولات سیاسی، اجتماعی و امنیتی خاورمیانه است. لذا علاوه بر ظرفیتهای سیاسی ، اقتصادی و حقوقی که کشورهای اروپائی منفردا" و در قالب اتحادیه دارند باید با پیشنهاد طرحهای اقتصادی اشتها آور و نیز فراهم کردن زمینه همکاریهای منطقه ائی برای برقراری ثبات و امنیت در خاورمیانه سرنوشت اروپا را به خودمان گره بزنیم. تهدیدات ترامپ برای شرکت های اروپایی اثرات صد درصدی ...
روش های آب کردن چربی شکم
بالا برای آب کردن چربی ها بسیار مفید است از تمرین با وزنه و دیگر حرکات قدرتی نیز غافل نشوید. این ورزش ها کمکتان می کنند قویتر شوید و عضله بسازید. عضله بیشتر یعنی متابولیسم با سرعت بالاتر. پروتئین را درست مصرف کنید مطمئنا می دانید پروتئین برای لاغرتر شدن و آب کردن چربی شکم ضروری است اما قرار نیست بی فکرانه به سراغ این درشت مغذی برویم. اما چرا پروتئین باید نقش ...
15 هزار ایثارگر در شبکه معتمدین معین فعالیت می کنند
درصد و رییس هیئت ورزش های جانبازان و معلولان استان و قدرت الله اعلمی پدر معظم شهید ورزشکار و قهرمان وزنه برداری اسماعیل اعلمی و با حجت الاسلام کریمی پدر گرامی دانشجوی شهید عبدالرئوف کریمی دیدار و گفت وگو کرد. وی در این دیدارها با بیان اینکه دیدار با والدین معظم شهدا انگیزه خدمت ایجاد می کند، اظهار کرد: نسل جدید ما چه مردم و چه مدیران باید از فرصت بودن در محضر والدین شهدا بهره مند شوند و از ...
اوسترشوند، تیمی برای نماندن!
ورزش سه: اوسترشوند در فصل گذشته موفقیت های چشم گیری در لیگ سوئد کسب کرد و توانست به لیگ اروپا صعود کند. با این حال، با شروع فصل جدید، اوضاع برای آنها خیلی خوب پیش نرفته و پس از اینکه گراهام پاتر، سرمربی تیم که از سال 2011 در این تیم حضور داشت، سوئد را به مقصد ولز ترک کرد و هدایت سوانسی را برعهده گرفت، شرایط به کلی عوض شده است. پس از جدایی پاتر، اوسترشوند بازیکنانی مثل ...
فدراسیون بین المللی وزنه برداری تغییر وزن ها را تصویب کرد
به گزارش وبسایت فدراسیون بین المللی وزنه برداری ، جلسه هیات اجرایی فدراسیون بین المللی امروز، پنجشنبه با حضور تاماش آیان رییس این فدارسیون در تاشکند ازبکستان برگزار شد که در تغییرات جدید، 10 وزن برای زنان و 10 وزن برای مردان در مسابقات جهانی، قاره ای و بین المللی در نظر گرفته شده است. در این دسته بندی، هفت وزن المپیکی در بخش زنان و هفت وزن نیز در بخش مردان مورد تصویب قرار گرفته است. ...
میزبانان رقابت های جهانی وزنه برداری 2020 مشخص شدند
منبع : ایرنا
مسابقات قهرمانی نوجوانان و جوانان 2020 در پرو و مصر
هیات اجرایی فدراسیون جهانی وزنه برداری میزبانان مسابقات قهرمانی نوجوانان و جوانان را در سال 2020 مشخص کردند. به این ترتیب، مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان در لیما پرو برگزار می شود و مسابقات قهرمانی جوانان جهان نیز در مصر برگزار خواهد شد. همچنین مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان 2019 هم که قرار بود در آناهیم آمریکا برگزار شود تغییر مکان داد و به لاس وگاس آمریکا منتقل شد. از سویی دیگر قرار شد شرکت zkc تجهیزات وزنه برداری در المپیک 2020 را تامین کند. جلسه هیات اجرایی فدراسیون جهانی وزنه برداری در تاشکند ازبکستان برگزار شد. ...
