خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین علائم بارداری که زود مشخص می شوند
اتفاق می افتد. اگر علائم دیگر مثل ، سوزش ادرار نیز دارید ، باید با پزشکتان در این باره صحبت کنید. 10. ضعف و سرگیجه از علائم مهم بارداری احتمالا تغییرات هورمونی روی سطح گلوکز و فشار خون تاثیر میگذارد بنابراین منجر به سرگیجه و ضعف می شود. 11.یبوست سطح هورمون میتواند موجب یبوست در برخی بانوان شود. 12.سردرد از نشانه های بارداری سردرد نیز میتواند ناشی ...
پیشنهاد قطعی کی روش: یک باشگاه از سوپرلیگ چین
پرتغال و ایران. سوپرلیگ چین هفته یازدهم خود را سپری کرده. تیمی که کی روش را می خواهد برای موفقیت در این فصل حساب ویژه ای روی حضور سرمربی تیم ملی باز کرده. برای مربیان البته یک قانون نانوشته هم وجود دارد. اینکه وقتی به حدود 60 سال می رسند مربیگری در سطح باشگاهی را کنار می گذارند تا در رده ملی فعالیت کنند. آن هم به دلیل استرس کمتر و آرامش بیشتر. در رده باشگاهی یک مربی هر هفته با استرس و این ...
کودکان و نوجوانانی که عوارض پیری می گیرند/ تعطیلی به مراکز درمانی می رسد؟
...> پیشگیری در این مورد هم مقدم بر درمان است و ورزش، انجام پیاده روی روزانه و رعایت نکات ارگونومیک برای حفاظت از مفاصل همراه با دوری و پرهیز از انواع استرس های فیزیکی و روحی و رعایت رژیم مناسب غذایی رمز حفاظت از سلامتی ما است. از همین امروز طرز زندگی معمول خود را مورد بازبینی قرار داده و به حفظ سلامتی و پویایی حرکتی و فیزیکی خود بیش از پیش اهمیت دهیم. س: با توجه به رشد ناچیز ...
عادت هایی که سرعت پیر شدن را افزایش می دهد
به گزارش انصاف نیوز به نقل از ایسنا، از جمله عادت هایی که روند پیر شدن را تسریع می کنند و باید به طور قطع ازانجام آن ها خودداری کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: – عصبانی شدن: عصبانی بودن پیامدهای منفیِ بیرونی و درونی را متوجه فرد می کند. مطالعه انجام گرفته در سال 2011 حاکی از ارتباط خشم با افزایش ترشح هورمون های استرس است. زمانیکه میزان ترشح این هورمون ها در یک بازه زمانی طولانی از ...
درگیری بیش از یک میلیون دانش آموز با آسیب های اجتماعی
پرورش و نگرش وی به مدارس تشکر کرد و گفت: از زمانی که وی مشغول به کار شده است، یک نظریه یادگیری مبتنی بر عملکرد حاکم شده است. وی از برگزاری آزمون های مکرر در مدارس انتقاد کرد و گفت: در کنار همه این استرس ها و فشارها، سازمان دانش آموزی، دانش آموز را از این فشارها خارج می کند و مهارت هایی را به او یاد می دهد که بعد از امتحان فراموش نمی کند و امتحان هم ندهد فراموش نمی کند. یعقوب شیویاری ...
کشف 400مورد قاچاق ارز به ارزش 250میلیون دلار
باعث ایجاد خدشه به روح و روان جامعه شده اند، گفت: با این حال اتفاقاتی که رخ داد در حدی نبود که این حجم از استرس و نگرانی به جامعه القاء شود. برخی از اتفاقاتی که در رسانه ها رخ می دهد به مصلحت کشور نیست. مویدی خرم آبادی رویکرد ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز در سال 97 را تمرکز بر پیشگیری و کاهش تقاضای قاچاق عنوان و اظهارکرد که اولویت بعدی مقابله موثر و بازدارنده و کاهش آسیب های قاچاق در ...
صاف کردن شکم برای همیشه با تغییر عادت ها
... حتی عادات سبک زندگی مانند خواب و استرس نیز می توانند روی رشد چربی شکمی تاثیر بگذارند. صحبت با پزشک نیز می تواند کمکتان کند درک کنید چه فاکتورهای دیگری باعث افزایش وزنتان می شود. به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و تغییر در عادات روزمره نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. رسیدن به بدن رویایی تان هیچ وقت غیر قابل دسترسی نیست فقط به زمان و تلاش ...
مقابله با اثرات آلودگی هوا با یک رژیم غذایی
بودند : کاهش خطر مرگ ناشی از همه دلایل به میزان 3 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی به میزان 12 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از حملات قلبی به میزان 15 درصد چرا رژیم غذایی مدیترانه در مقابله با آلودگی هوا مفید است؟ پژوهشگران معتقدند که آلاینده ها به واسطه ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب به بدن انسان آسیب می رسانند. اما رژیم غذایی مدیترانه ای ...
یک عروسی ایده آل با برنامه ریزی درست
استرس و فشار روحی که گاهی قبل از تشریفات عروسی به سراغ آنها می آید، ممکن است نتوانند به خوبی لباس یا کفش خود را انتخاب کنند. کفش بر نحوه راه رفتن عروس در سالن تاثیر زیادی دارد. برای انتخاب بهتر کفش عروسی می توان به نکات زیر توجه کرد : شاید تصور کنید کفش عروسی تنها برای یک شب است پس کیفیت و دوام آن اهمیتی ندارد. در حالی که کفش عروسی باید مقاوم و با دوام باشد. در عین حال داخل کفش نرم و ...
تشریفات عروسی ارزان با قیمت مناسب و اقتصادی
خارجی دورنمای خیلی جالب و جذابی دارد ولی هزینه ی آن هم به همان اندازه خیلی فضایی خواهد شد، اما اگر در مکانی نزدیک به خانه ی خودتان ماه عسل را بگیرید خیلی خیلی ارزان تر در خواهد آمد. به جای برنامه ریزی برای سفری بزرگ و پر هزینه، به این مسایل فکر کنید: ایجاد کردن شرایطی که بعد از چند هفته استرس و سختی که برای جشن عروسی کشیدید را بتوانید از سر بگذرانید. می توانید به یکی از شهرهای زیبای کشور بروید و یه یا ...
آیا سردی پا نشانه بیماری خطرناکی است؟
بیماری های جدی در بدن باشد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم رینودز گفته می شود. دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود.کاشت مو ساده ترین دلیل سرد بودن پاها از وضعیت هوا ناشی می شود. همچنین علت رایج دیگر آن وجود مشکل در سیستم گردش خون است به گونه ای که خون کافی برای گرم نگه داشتن پاها در آن جریان ندارد. این وضعیت از سبک ...
نفخ شکم علامت احتمال بروز چه بیماری هایی است؟
مواد غذایی از جمله حبوبات دچار نفخ می شوند که این یک علامت گذرا است و جای نگرانی ندارد و عموما این افراد پس از دفع گاز معده بهبود می یابند. به طور کلی عموم افراد به دنبال پرخوری، استرس، خور و پف، هورت کشیدن مایعات، جرعه جرعه نوشیدن مایعات، با عجله غذا خوردن، مصرف مواد غذایی نفاخ و یا استفاده از نی برای نوشیدن مایعات دچار نفخ می شوند که درمان این علامت در افراد نیاز به دارو ندارد بلکه افراد ...
ابتکار:خانواده های ایرانی روزی20 دقیقه باهم حرف می زنند
، فرهنگی و خدماتی است، بیان کرد: باید از بروز آسیب های این حوزه پیشگیری کرد. ابتکار با طرح این پرسش که چرا امروز بسیاری کودکان در جامعه اظهار دارند که در درون خانواده ها اصلاً دیده نمی شوند، بیان کرد: بسیاری از کودکان ما دچار نگرانی و استرس هستند و وقتی با آن ها سخن می گویی معتقد هستند که دیده نمی شود حال آنکه ما معتقد هستیم اختلاف بین نسلی نباید مانع اجرایی شدن توقعات کودکان باشد. ...
تیمی به نام سوئد
آی اسپورت - وقتی که ضربات پنالتی بازی انگلیس و کلمبیا فرار رسید، نگاه پر از استرس گرت ساوتگیت بیانگر همه چیز بود. سرمربی تیم ملی انگلیس روی نیمکت نشسته بود و قدم های آهسته بازیکنانش به سمت توپ را تماشا می کرد. زمانی که جردن هندرسون باتجربه پنالتی را به دستان اوسپینا کوبید، انگار روی سر ساوتگیت هم پتکی کوبیده شد. او مدام به سرنوشت دوم شدن در گروه و مقابله با یکی از غیرقابل پیشبینی ترین تیم های جام ...
ناخن جویدن و این همه عوارض
می شود. اگر این پروسه به نظر آشنا می رسد، عادت شما ممکن است یک روش آسان برای تشخیص زمانی که شما دچار استرس هستید، باشد. در حالی که این نشانه های مشخص استرس، می توانند مسکوت یا به سختی قابل تشخیص باشند ؛ گزیدن ناخن، همچنین می تواند منجر به برخی از مسائل بهداشتی شدید و مضر شود. عوارض جدی و خطرناک جویدن ناخن که شما را وادار به ترک این عادت ناسالم می کند اگر شما به دلیلی محکم برای ...
چرا کاهش وزن با رژیم بعضی وقت ها غیر ممکن می شود؟
تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی به شما بکند. این موضوع بدین خاطر است که افراد با دوره خواب کوتاه تر، سطح BMI بالاتر و دور کمر بیشتری دارند. متخصصان بر این باورند که ارتباطی بین افزایش وزن و کاهش خواب وجود دارد و این موضوع بدین خاطر است که کمبود خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را بالاتر ببرد. همچنین کمبود خواب می تواند کارایی هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل کند. کمبود ...
خوابی راحت با آبمیوه های های طبیعی و خانگی
.... به هیچ وجه نگران طعم اسفناج نباشین چون موز و توت فرنگی طعم خوبی به این نوشیدنی میده. موز سرشار از ملاتونین و منیزیم است و به درمان بیخوابی خیلی کمک می کنه. همچنین توت فرنگی نیز حاوی ملاتونین است که بهترین درمان برای بیخوابی است. اسفناج هم سرشار از ویتامین b6 است که به تولید هورمون ملاتونین و سرتونین در مغز کمک می کنه و برای بیخوابی بسیار مفید است. افرادی که دچار مشکل بیخوابی هستن ...
حقایقی درباره سومین سرطان شایع دنیا
. سرطان پستان ممکن است بر اثر عوامل متعددی چون سن، جنس، نژاد، بیماری خوش خیم قبلی در سینه، سابقه سرطان قبلی در فرد، سن قاعدگی و منارک زودرس، یلئسگی دیررس و بارداری در سنین بالا به وجود آید. ابتلا به سرطان پستان چالش های زیادی را در زندگی زنان به وجود می آورد. فرآیند تشخیص، درمان، پیامدها و اثرات جانبی آن ها و همچنین عود بیماری موجب می شود که بیمار دچار واکنش های روانی استرس، اضطراب و ...
دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می دهد
سلامت نیوز : مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث می شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از سایت MNT، استرس بر سلامت فیزیکی و جسمانی تاثیر منفی می گذارد. استرس شدید به حافظه آسیب می رساند. بررسی ها نشان داده که ورزش هایی از جمله دویدن می تواند تاثیر منفی بر حافظه را از بین ببرد. هیپوکامپوس ناحیه ای از مغز است که مسئول ...
میدان را خالی نکنید
... درست است که باید زمان بندی داشته باشید و حتماً مدت خاصی برای حل مشکل در اختیار دارید اما شمردن روزها و داشتن استرس بابت پایان هر روز کمکی به شما نمی کند. بیشتر سعی کنید بهترین کار را در این شرایط انجام دهید با این کار خود به خود زمان کافی هم خواهید داشت. در زمان بندی حل مشکل، خودتان را با کسی مقایسه نکنید. این شما هستید با توانایی ها و امکانات خاص خودتان! با خودتان روراست باشید ...
علل کمردرد در مردان بعد از رابطه زناشویی
. درمان های خانگی کمر درد در مردان بعد از انزال شیوه زندگی سالم و انجام اقداماتی برای کاهش فشار و استرس می تواند گامی مثبت در جهت کم کردن احتمال بروز علائم کمردرد پس از انزال شود. شما باید در هر شرایطی، کمردرد پس از انزال را درمان کنید تا این درد مزمن نشود. همچنین، شما می توانید برای تسکین درد در ناحیه کمر، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. اما در مورد دردهای مزمن، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت شما، درمان مناسب برای شما در نظر گرفته شود. منبع:www.everydayhealth. ...
راهکارهایی برای تربیت فرزندی خوشبین
افزایش احساس خوشبختی در پی انجام کارها، می توانید یک سری وظایف روزمره را به او بسپارید، سپس موفقیت او در مدیریت را گوشزد و او را تشویق کنید. - استرس اضافی را از آنها دور کنید اگر به دنبال تربیت یک کودک خوشبین و خوش اخلاق هستید پس منابع استرس را از او دور کنید. یکی از شناخته شده ترین منابع استرس، اخبار و برنامه های نامناسب تلویزیون و سایر رسانه های اجتماعی است که به نوعی کودک ...
دیدن روح و جن در شب می تواند توجیه علمی داشته باشد
موضوع تعداد زیادی از داستان های ماورالطبیعه را تشریح می کند. عوامل محیطی و ژنتیکی دلایلی هستند که سبب می شوند برخی افراد بیشتر از بقیه در معرض فلج خواب باشند. به این دو مورد باید عوامل بسیار مهم دیگری همچون استرس، ضربه های روحی، مشکلات روانی و حتی بیماری های فیزیکی را نیز اضافه کرد. سندرم انفجار سر اما علاوه بر فلج خواب، محققان مشکلات خواب، چه دلایل دیگری برای توجیه ...
برای جلوگیری از زوال عقل ازدواج کنید !
دوره ای را انجام می دهند.کارشناسان براساس این یافته ها در نظر دارند روش درمانی جدیدی برای درمان آلزایمر کشف کنند. بیماری آلزایمر یکی از بیماری های خطرناک مغزی است که سبب اختلال در عملکرد مغز، فراموشی و ضعف حافظه می شود. با وجود پیشرفت های پزشکی، اما این بیماری هنوز درمان قطعی ندارد و به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد از سال های جوانی با رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و ...
پیچیدن بند ناف، علت وقوع
سوال مخاطب نی نی بان: خواستم سوال کنم چه حرکاتی باعث پیچیدن بند ناف یا در صورت پیچیدن باعث تنگ تر شدن اون میشه؟ من بعد از هر حرکتی استرس میگیرم که نکنه مشکلی پیش بیاد! پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: همراه گرامی حرکات مادر باعث پیچ خوردگی بند ناف نمی شود. جنین در حالت طبیعی در مایع آمنیوتیک شناور است و حرکت می کند. گاهی ممکن است به صورت تصادفی حرکت جنین گره خوردگی در بند ناف ایجاد کند که بسیار نادر است و غیر قابل پیشگویی و غیر قلبل پیشگیری است. ...
نشانه های خانواده پر استرس
هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های مدرن شده است. بسیاری از ما، استرس ناشی از موضوعاتی مانند زمان خواب یا نحوه برخورد با بچه ها را به عنوان یک جزء اجتناب ناپذیر زندگی پذیرفته ایم. نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن انتظار همدلی و آرامش داشتیم به خانه ای پر از ترس و خشم است. برای این که استرس زندگی و آسیبی را که از آن به فرزندان مان وارد می شود، کاهش دهیم راه های ...
5 دلیل بیدار شدن های مکرر شبانه
شبانه خود را داشته باشید. دلایل بیدار شدن مکرر شبانه استرس به هر دلیلی که استرس و نگرانی شکل گرفته باشد، کسب آرامش را دشوار می سازد و اجازه لذت بردن از خواب خوب شبانه را نمی دهد. راه حل: اقداماتی مانند مدیتیشن ذهن آگاهی و آرام سازی پیشرونده تاثیر مثبت بر اختلالات خواب، از جمله بیداری شدن مکرر ناشی از استرس، را نشان داده اند. روان درمانی می تواند برای افراد مبتلا به مشکلات جدی استرس-خواب مفید باشد. به عنوان مثال، رفتار درمانی شناختی می تواند کیفیت خواب را با کمک به مغز برای کنترل افکار استرس زا که از خواب راحت پیشگیری می کنند، بهبود ببخشد. ...
زایمان طبیعی و اپیدورال، چه انتظاری ازش می رود؟
به دنیا آوردن بچه می تواند و بایستی یک تجربه عالی برای مادر باشد. اما نحوه زایمان برای برخی از زنان به خاطر دردهای پیش بینی شده و ناراحت کننده، استرس زاست. زنان زیادی اپیدورال (روشی برای زایمان بی درد) را دریافت می کنند تا زایمان راحت تری داشته باشند و این روش بیشتر از زایمان طبیعی انتخاب می شود. اما ترس و استرسی در مورد عوارض جانبی اپیدورال و تولدهای این چنینی با دخالت پزشکی وجود دارد ...
وحشت مردم از صدا های عجیب ادامه دار در سرابله
ای در گفتگو با خبرگزاری تسنیم در ایلام اظهار داشت: شش ماه است آسایش نداریم و زن وبچه ما با استرس سر بر زمین می گذارند و کسی نیست پاسخ قانع کننده به مردم بدهد که علت صدا های انفجاری در دل زمین چیست؟ وی ادامه داد و گفت: گویا شفافیت در بیان مسئولان استان ایلام جایی ندارد و به آن چه رخ می دهد بی تفاوت هستند و برایشان مهم نیست که مردم این شهرستان با استرس زندگی می کنند. فرهادی ...
پریود شدن دلیل قطعی برای عدم بارداری هستش؟
سوال مخاطب نی نی بان: ما یه نگرانی بابت باردار شدن از طریق پیشاب داشتیم که اونم احتمالشو خیلی کم میدیدیم که اصلا پیشاب برخورد داشته یا نه. قرص LDاستفاده شد و طبق روال معمول عادت ماهانش سر موقع اتفاق افتاد. اما الان که چند هفته از این موضوع گذشته بازم استرس اینو دارم نکنه اتفاق افتاده باشه. عادت ماهانه دلیل قطعی بر باردار نشدنه؟؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز بله.اگر پریود شما از نظر مقدار و حجم تفاوت چندانی با سایر ماه ها نداشته شما باردار نیستید. ...
