سایر منابع:
سایر خبرها
6 قضاوتی که دیگران در نگاه اول درباره ما می کنند
را عقب دهید و صاف و بااعتماد به نفس راه بروید . قضاوت هایی که در چند ثانیه ی اولیه ی ملاقات با دیگران درباره ی آن ها می کنیم می تواند اشثباه باشد. کسانی که آهسته راه می روند در مقایسه با کسانی که به سرعت قدم بر می دارند، لزوما علاقه ی کمتری به سفر کردن ندارند. با این حال، زمانی که برای ملاقات مهمی آماده می شوید مراقب پیام هایی که بدن و ظاهر شما ناخودآگاه به شخص مقابل تان ارسال می کند باشید . ...
از کجا بفهمیم مردی عاشق مان است؟
ای برای مقالات تان پیدا می کند. متوجه این بهانه ها می شوید ولی به آنها اهمیت نمی دهید چون شما هم وقت گذرانی با او را دوست دارید. مرد عاشق راست می ایستد ممکن است با دوستان اش خودِ بی خیال اش باشد ولی اطمینان حاصل می کند که وقتی با شما صحبت می کند وضعیت درستی داشته باشد. راست می ایستد و نظم مشخصی در زبان بدن اش وجود دارد. ارتباط فیزیکی با شما ارتباط فیزیکی ...
درمان بی نظمی کودکان، بچه دوستمو چیکار کنم؟
من یک دوست صمیمی دارم که همیشه از صرف زمان با او لذت می برم، اما مشکل اینجاست که بچه های او بی ادب و نافرمان بوده و او هیچ کاری برای اصلاح آنها انجام نمی دهد. دربارۀ آن بیندیشید زمانی که شما به دوست تان علاقه داشته و او نیز عاشق کودکان خود باشد، اما سبک های تربیتی تان بسیار متفاوت از هم باشد، موضوع حساس خواهد شد. این احتمال وجود دارد که او کودکانش را مطابق با شیوۀ شما نمی ...
چیزهایی که باور نمی کنید مسری باشند
مغز انسان از توانایی شناسایی اضطراب در دیگران مثل تشخیص افزایش میزان تنفس برخوردار است. این مسأله باعث فوران هورمون های اضطراب در بدن ما هم می شود. برای آنکه اضطراب دیگران به شما سرایت کند لازم نیست با آن ها در یک اتاق باشید. در واقع اضطراب حتی از طریق ایمیل، پیامک و شبکه های اجتماعی قابل انتقال است (برای مثال، دادن جواب های کوتاه می تواند این پیام را به طرف مقابل دهد که شخص تحت فشار یک ...
برای خرید لباس بدون پشیمانی این 9 ترفند را دریابید!
ها دقت کنید آینه ها در چگونه نشان دادن لباس بی تأثیر نیستند؛ چرا که ممکن است آینه ای شما را لاغرتر و کشیده تر نشان دهد و باعث گمراهی شما شود. آینه ای که صاف به دیوار چسبیده است، بهتر است. در صورتی که در بسیاری از فروشگاه ها آینه را در یک قاب زیبای ضخیم به صورن کج قرار داده اند و آن فرم اصلی لباس را در بدن به گونه ای دیگر نشان می دهد. به هنگام پرو لباس تحرک داشته باشید ...
چگونه تأثیر احساسات را بر رفتار و عملکرد خود مدیریت کنیم؟
عمل عواقبی دارد. از چگونگی تأثیر احساسات بر خودتان آگاه باشید و زمانی که احساسات منفی رفتار شما را تحت تأثیر قرار میدهند، سعی کنید اطمینان یابید که ناگهان واکنشی غیرعادی از خود نشان نمی دهید. از مغز متفکرتان کمک بگیرید تا احساسات تان را در یک موقعیت معین مدیریت کنید. بسیاری از افراد گرفتار درد و رنج می شوند و اجازه می دهند لذت آنها از زندگی محدود شود. به تجربیات اجازه ندهید واکنش های ...
کدام ویژگی مردان، زنان را به خود جذب می کند
صدا می تواند طیفی از رفتار ها را به شنونده منتقل کند، مثلا اینکه شما تا چه حد مسلط و چیره دست هستید، چقدر اهل کمک و همکاری هستید، وضعیت روحی و عاطفی شما چگونه است و حتی بدن تان چقدر تنومند است! حالا اگر صدای چندان خوشایندی ندارید نگران نشوید! چون بررسی های دیگر هم نشان داده که رایحه ای که از شما به مشام می رسد هم می تواند همین اطلاعات گفته شده را در اختیار دیگران بگذارد. خوشبختانه برای ...
وقتی تنها سفر می کنیم چطور امنیت خود را حفظ کنیم؟
حفظ امنیت خود حقیقت را نگویید. مثلا ممکن است از شما درباره وضعیت تاهل، محل اقامت یا اینکه با چه کسی سفر می کنید سوال بپرسند. شاید آن شخص بدون هیچ نیت بدی تنها نسبت به زندگی شما کنجکاو باشد، اما در عین حال ممکن است به دنبال اطلاعاتی باشد که بتواند از آن ها علیه شما استفاده کند. خوب بودن ظاهر افراد لزوماً به معنی آن نیست که نیت خوبی هم دارند. با یک دروغ مصلحتی (مثلا اینکه با خانواده تان به سفر آمده ...
در عشق های یک طرفه چه باید کرد؟
به شما نیاز ندارد اگر زمانی تصور می کردید محبوب تان هم شما را دوست دارد اما حالا یک هفته ای است که خبری از شما نمی گیرد، به معنی این است که او هیچ علاقه ای به شما ندارد. سعی کنید از زاویه ی دیگری به عشق خود نگاه کنید. آیا به نظرتان رابطه ی عاشقانه ی شما شبیه داستان های رمانتیک قدیمی سراسر شکست و تلخی است؟ اگر بتوانید قبول کنید که محبوب تان علاقه ای به شما ندارد، در مسیر درستی قرار گرفته ...
راههای بازگرداندن رابطه عاشقانه
... یادتان نمی آید این اواخر با فرد جذابی ملاقات کرده باشید، درست است؟ مطالعات نشان داده شکل گیری نوعی عادت در مغزتان باعث می شود احتمال اینکه به خیانت فکر کنید بسیار کم شود چون زیبایی ظاهر افراد ِ دیگر، برای تان رنگ باخته است. این یافته، نتیجه ی مجموعی از مطالعاتی است که روی نحوه ی رفتار افراد در روابط موفق شان صورت گرفته است. 2. دغدغه ی شما دغدغه ی همسرتان هم می شود دلیلش ...
از افسردگی تا بدبینی؛ افکار منفی دقیقا چه تاثیری بر بدن دارند؟
زودرس سلول ها می شوند. بددلی برخی افراد تصور می کنند احساس شک و بی اعتمادی نسبت به انگیزه های دیگران و تردید در برابر هر عقیده جدیدی، با بالا رفتن سن تبدیل به امری اجتناب ناپذیر می شود. اما نباید اینطور باشد چون وقتی اجازه می دهید بددلی شما را تحت کنترل خود درآورد، این مساله سال های طلایی زندگی تان را نابود می کند. طبق تحقیق منتشر شده در نشریه Behaviora- Medicine، خطر حمله قلبی و سکته ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
بالغ می تواند نزدیک به دو کوارت غذا نگاه دارد. سعی نکنید این میزان را به چالش بکشید، معده تان آسیب می بیند. نزدیک به 33 درصد از زندگی تان را صرف خوابیدن می کنید. بدن در عرض 0.00015 ثانیه طعم غذا را تشخیص می دهد. نوزادان می توانند در هفت ماه اول زندگی همزمان نفس بکشند و قورت دهند. عطسه شما می تواند با سرعت 100 متر بر ساعت حرکت کند. روزانه ...
با این کار ها بحران 30 سالگی را پشت سر بگذارید
غصه خوردن خسیس باشید. دوستان جدی داشته باشید: دوره آزمون و خطای افراد مختلف برای انتخاب دوست، تمام شده است. بهتر است به جای این که امروز در مورد دوستی با این شخص و فردا با شخص دیگری فکر کنید، وقتتان را برای انتخاب دوستان جدی و پایدار بگذارید. تغییر ناگهانی ممنوع: تا ابتدای جوانی به دلیل درگیربودن با بحران هویت، این اجازه را داشتید که هرچند وقت یک بار دست ...
15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم
راهکار برای حفظ سلامت چشم ها را برای شما عزیزان شرح دهیم. بیشتر بخوانید: 5 نشانه کمبود پتاسیم و عوارض آن سلامت چشم: یکی از مهم ترین بخش های ظریف و شکننده ی بدن انسان چشم اوست. نه تنها بیشتر کارهای انسان بر روی چشم تکیه دارد بلکه خود چشم نیز به مراتب بیشتر از سایر اندام های حسی آسیب پذیر است. بنابراین محافظت از آن بسیار ضروری است. چشم انسان یکی از پیشرفت های تکاملی ...
تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی
حساسیت داشته باشید، بدن شما فوراً واکنش نشان می دهد اما واکنش های ناشی از حساسیت های پوستی ظرف 48 ساعت بروز نمی کند و ممکن است این واکنش ها 2 تا 3 هفته بعد شروع شود. به همین دلیل تشخیص علت آلرژی دشوار می شود. 7- تست های حساسیت پوستی مثل تست های آلرژی های معمول انجام می شود در خصوص اغلب حساسیت های پوستی، پزشکان از پچ تست (تست حساسیت پوستی که با برچسب های مخصوص انجام می شود ...
13 اشتباه رایج بعد از ورزش در باشگاه که زحمات تان را هدر می دهد
ممکن دست پیدا کنید، درست بعد از ورزش کردن، حرکات کششی انجام دهید. چون بعد از ورزش عضلات گرم هستند و بیشتر کش می آیند و در نتیجه دامنه ی حرکتی بهتری به شما می بخشند. انجام حرکات کششی شما را فورا در برابر آسیب های جسمی محافظت نمی کند اما بدن شما را برای آینده آماده تر می کند. هر چه مفاصل دامنه ی حرکتی بهتری داشته باشند، احتمال آسیب دیدن کمتر است. 4- دیر غذا می خورید خوردن غذا ظرف 2 ...
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
موی تان باخبر شده باشید یا کم شدن تدریجی موهای تان را دیده باشید، به طور ناگهانی دچار چنین شکلی از کچلی می شوید. البته معمولا دایره بی مویی که روی سر یا ریش تان به خاطر استرس ایجاد می شود، آنقدر بزرگ نیست که توجه دیگران را جلب کند، اما آنقدر به چشم خودتان می آید که استرس های شما را چندبرابر کند. شیرینی دوست میشوید گفتیم که چاقی بیماری افراد پراسترس است اما این مشکل تنها به ...
راز و رمز موفقیت
شما خواهند زد که تجربه تان را عوض خواهد کرد و پنجره های جدیدی را مقابل تان خواهد گشود. همیشه بیش از یک راه برای انجام کارها وجود دارد. اگر رویکرد خاصی برایتان مناسب نیست و جواب نمی دهد، رویکرد دیگری پیدا کنید و آنقدر تلاش کنید تا رویکردی پیدا کنید که شما را با انگیزه نگاه می دارد و نتایج مطلوب تان را به دست خواهد آورد.برخی از افراد فکر می کنند که اگر رویکرد دیگری امتحان کنند، به معنای این است که ...
16 سرگرمی برای زندگی باکیفیت تر
.می تواند به شما احساس مفید بودن بدهد. .می تواند خلاقیت شما را شکوفا کند. .می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد. .می تواند باعث شور و اشتیاق شما بشود. بعضی از سرگرمی ها علاوه بر لذت بخشی، برایتان مفید هم هستند. در ادامه 16 تا از این سرگرمی ها را به شما معرفی می کنیم که کیفیت زندگی شما را بهبود می دهند: همه باید مدیتیشن را امتحان کنند. اما آیا مدیتیشن سرگرمی است؟ من معتقدم که هست. انجام مدیتیشن به شما کمک می ...
ترفند های بیدار ماندن بدون کافئین
را باز کنید تا از هوای تازه بیرون استشمام کنید، یا حداقل چند دقیقه نزدیک پنجره بنشینید و پرده ها را بکشید و اجازه دهید نور طبیعی خورشید به اتاقتان راه یابد. حتی اگر هوا هنوز کامل روشن نشده است بیرون بروید، چون بیرون رفتن از خانه احتمالا شما را سریع تر از حالت خواب خارج می کند. ترکیب هوای تازه، ورزش و تغییر فضا همه با هم به بیداری هر چه بهتر مغز شما کمک می کنند. 2) دمای محیط را کاهش دهید ...
علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
افسردگی و ضد روانپریشی. بزاق دهان برای پاک کردن باقیمانده ی مواد غذایی ضروری است و اسید تولیدی باکتری ها که به لثه صدمه می زند را خنثی می کند. اگر بزاق دهان تان کم شده، لازم است که بهداشت دهانی و دندانی خود را به خوبی رعایت کنید چون دهان شما از اثرات سودمند بزاق محروم است. کم آب شدن بدن هم می تواند باعث خشک شدن دهان و درنتیجه ی بد بو شدن نفس شما می شود. 1- التهاب لثه ...
5 دلیل مهم که در سرد شدن روابط زناشویی اثر دارد
بودن ندارید لازم نیست هر بار که مقابل آینه قرار می گیرید افتر شیو بزنید! چون واقعا زیاده روی و مسخره بازی است. اهمیت دادن به نظافت شخصی، مثلا هر روز دوش گرفتن و مرتبا مسواک زدن یعنی آراسته بودن. درست است که همسر شما در هر صورت عاشق تان است، اما نباید کاری کنید که از خودش بپرسد واقعا چرا عاشق شما شده! 3. فقط از سر عادت گاهی عزیزم صدایش می کنید بدون اینکه حسی در آن باشد یا ...
معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین
صرف می کند. معایب رژیم غذایی پر پروتئین شاید در خلال این رژیم غذایی احساس کنید که وزن زیادی کم کرده اید ، اما این را بدانید که بیشتر کاهش وزن شما به خاطر از دست دادن آب بدن است. این نکته به این معنی است که شما به محض قطع کردن رژیم غذایی تان در زمان کوتاهی وزن از دست داده تان را دوباره بدست خواهید آورد. به علاوه ، انتخاب رژیم غذایی پر پروتئین به این معنی نیست که شما غذاها و مواد خوراکی ...
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم
...، بلکه موجب کاهش وزن شما نیز می شود. بنابراین نوشیدنی هایی که انتخاب می کنید، باید نوشیدنی های بدون قند مانند آب، چای و... باشد. 8 تا 10 لیوان نوشیدنی در روز کافی ست تا بدن تان هیدارته بماند. به مقدار کافی بخوابید کم خوابی، نه تنها شما را گرسنه می کند و باعث می شود که تا دیر وقت غذا بخورید، بلکه متابولیسم بدن شما را نیز کاهش می دهد. بنابراین برنامه خواب خود را طوری تنظیم ...
زبان بدن که شما را در مصاحبه ها برنده می کند
در مصاحبه های شغلی زبان بدن به اندازه کلماتی که به زبان می آورید مهم است زیرا کارفرما تمام حرکات، حالات چهره، تون صدا و به عبارت دیگر زبان بدن شما را زیر نظر دارد. بنابراین اگر زبان بدن مناسبی در مصاحبه نداشته باشید امکان استخدام شدن تان کم است. در ادامه با 13 زبان بدن که به شما در مصاحبه ها کمک می کنند آشنا شوید. به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، اگر زبان بدن مناسبی در مصاحبه ...
چه رنگ لباسی بخریم؟
بسیاری از افراد موقع خرید انواع لباس، برای انتخاب رنگ مناسبی که با رنگ پوست بدنشان هماهنگ باشد، دچار مشکل می شوند. این که افرادی با پوست تیره یا روشن چه بپوشند تا چهره شان را زیباتر نشان دهد، کار چندان دشواری نیست. این ویژگی به ویژه برای خانم ها که به پوشش خود اهمیت بیشتری می دهند، مهم تر است. گاهی به دلیل نداشتن آگاهی کامل از رنگ هایی که با چهره شما تناسب دارد، تنها به چند رنگ بسنده می کنید و از ...
هر هفته پریود میشم، علتش چیه؟
نمود کی باید به ملاقات دکتر رفت کمی دشوار است اما میتوان برا ی تحمل بهتر درد از مسکنهایی مانند استامینوفن، ایبو بروفن، ناپروکسین استفاده نمود. همچنین فعالیت بدنی مانند گرم نمودن قسمت شکم، ورزش و رابطه زناشوئیی به کمتر شدن درد کمک شایانی می کند. ولی اگر درد آنقدر شدید هست که شما را کاملا به تخت خوابتان می اندازد و قادر به انجام معمولی روزمره تان نیستید حتما به دکتر مراجعه نمایید، درد قاعدگی ...
هفت راز مهم برای به دست آوردن اعتماد به نفس
آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود، از لحاظ روحی و روانی به هیچ وجه در شرایطی مساعد نبودید و فکر می کردید مجبورید حاشیه امن خود را رها کنید و به همین خاطر به شدت احساس ...
با این ده علامت، هنوز آمادگی ازدواج را ندارید
هنوز آمادگی ازدواج کردن را ندارید. از طرف مقابل خوش تان می آید اما عاشقش نیستید اگر قرار است با کسی ازدواج کنید تنها به این دلیل که فکر می کنید همسر خوبی برای شما و مادر یا پدر خوبی برای فرزندتان خواهد بود، اما عاشقش نیستید و واقعا او را دوست ندارید، پس باید به طور جدی تجدید نظر کنید تا ببینید آیا واقعا آماده ی ازدواج، مخصوصا با این فرد هستید. چیزهایی را از همدیگر پنهان می ...
چند قانون بهداشتی که آقایان برای جذابیت بیشتر باید رعایت کنند!
...، ولی شنونده باید عاقل باشد! اگر شما خواستید از این روش استفاده کنید از قبل یک لگن متوسط داخل حمام تعبیه کنید! برای تمیز کردن موهای اضافه بدن تان وقت بگذارید اگر موهای سرتان شروع به کم پشت شدن کرده است، اصلا نگران نباشید چون موهای پشت گردن و گوش و حلق و بینی شما با شدت هر چه تمام تر در حال رشد و شکوفایی هستند! البته اینها مو نیستند، یک اسم دیگر دارند که شما همین مو را قبول ...