خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گپی بی پرده با پدیده جدید تیم ملی والیبال
لژیونری در سرزمین خروسها رد کرد. *بعد از چند وقت ریکاوری خستگی تان در رفت؟ خستگی امان بله در رفت. البته اوایل دوره استراحت در نمیرفت اما بعد درست شد. * حسابی استراحت کردی یا تمرین هم داشتی؟ نه استراحت تمام و کمال نبود و برای اینکه از فرم خارج نشودم تمرین هم داشتم اما تنها یک جلسه در روز . *بالاخره تمرین برای بازی های آسیایی شروع شد؟ بله ،البته تمرین اول برای بازی ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
آنتی ژن هایی که می توانند موجب تحریک ایمنی بدن می شوند، جلوگیری می کند و این موضوع باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان و باعث محافظت افراد از این نوع بیماری های خودکار می شود که این خود نوعی از فواید و مضرات چای سبز می باشد. به طور کلی تمامی این تحقیقات ذکر شده پژوهندگان ابتدا بر روی حیوانات انجام می شود. بعد از گفتن موارد مفید این گیاه نوبت به موارد منع مصرف آن می رسد که به شرح زیر هستند: ...
دعا کردن عامل بهبود روابط خانوادگی می باشد
انجام داده اند. این مطالعه بر روی 198 خانواده مسلمان، مسیحی و یهودی که در 17 ایالت مختلف زندگی می کرده اند و نماینده 8 اجتماع مذهبی- قومیتی مختلف بوده اند، انجام گرفته است. در پرسشنامه ای که اعضای خانواده ها به آن پاسخ داده بودند سئوالات متعددی پرسیده شده که برخی از آن ها به صورت زیر بودند: چگونه خانواده شما با مشکلات و استرس های بزرگ دست و پنجه نرم می کند؟ رابطه شما با خدا ...
چرا کودکان نباید دیر بخوابند؟ + راه حل
بازی کردن در پارک، برنامه های ورزشی را مخصوص روزاو قرار دهید و فعالیت های کم تحرک مانند مطالعه کردن و شنیدن قصه و یا تماشای تلویزیون را به شب کودک اختصاص دهید زیرا انجام بازی های پر تحرک سبب اختلال در خواب شبانه کودک می شود. برخی از کودکان از محل خواب خود می ترسند که شما باید علت ترس کوکتان را ریشه یابی کنید و اگر مسایلی در روز سبب این هراس کودکان می شود بهتر است بگذارید کودکتان درباره ...
مصرف روزانه قهوه دقیقا چه تأثیری بر بدن دارد؟
آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس خستگی و درد را کاهش می دهد. 5- افراط در مصرف قهوه، اثری منفی بر روال عادی زندگی دارد افراط در مصرف این نوشیدنی، در برخی افراد عوارض جانبی منفی ای در پی خواهد داشت، مثل اضطراب، وحشت زدگی، خواب ناآرام، بی خوابی و وابستگی به کافئین. افرادی که به مصرف کافئین وابستگی دارند، 12 ...
15 گیاه آپارتمانی که خواب شبانه را بهبود می بخشند
Officinalis) از دوران باستان به سبب خواص درمانی اش مورد تحسین قرار گرفته هست. امروزه زیادی از مردم برای استفاده از خواص درمانی این گیاه برگ های آن را می سوزانند یا قورت می دهند، اما تعداد اندکی از مردم در مورد ی فواید استفاده از این گیاه در اتاق خواب باخبر می باشند. 15٫ ارکیده بعضی از مردم اعتقاد دارند گیاه مریم گلی مثل یک داروی مسکن عمل می نماید و توان دارد کمک کند فوری تر به خواب بروید. به علت دارا باشید که این گیاه به نور زیادی احتیاج دارد. ...
فواید روغن جوانه گندم
های قرمز سالم می شود. روغن جوانه گندم حاوی اکتاکوزانول (الکل نوع یک زنجیره طولانی و اشباع) است که به افزایش سطح انرژی عضلانی کمک می کند؛ بنابراین شما می توانید برای افزایش مصرف اکسیژن و سطح انرژی آن را به کوکی هایی که پس از تمرینات ورزشی خود می خورید، اضافه کنید. جوانه گندم یک منبع غنی کربوهیدرات است. روغن جوانه گندم غنی از اسید های چرب امگا 3 است که به سالم ماندن سیستم عصبی ...
چه کسانی نباید خرما بخورند؟
، در زمان هایی که خسته ایم یک منبع انرژی عالی به حساب می آید. زمانیکه خرما را به همراه چای بخورید، قندی که از خرما جذب بدن می شود، دو برابر قندی است که خود خرما در حالت معمولی دارد این باعث می شود انرژی زیادی به یکباره جذب بدن شد و خیلی زود خستگی از بدنتان در برود. پژوهش های جدید فواید قرار دادن میوه خرما در برنامه غذایی در طول سال را تایید می کند اصولا رعایت رژیم ...
چرا کلیه بعد از پیوند پس می زند؟
خود درمیان بگذارید. ورزش پس از پیوند کلیه پزشک برنامه ای برای فیزیوتراپی یا برنامه ورزشی را به شما خواهد داد. ورزش ها را خیلی زیاد یا کم انجام ندهید . در ابتدا احساس خستگی میکنید اما سپس فرآیند عادی خواهد بود. مزایای پیوند کلیه برخی از افراد از جراحی می هراسند و ترجیح میدهند دیالیز شوند. با این حال دلایل خوبی برای انتخاب پیوند کلیه وجود دارد : ...
چرا قبل از صبحانه باید مسواک زد؟
زدن دندان ها پس از خوردن صبحانه، ناهار و قبل از خواب نیز ضرورت دارد . وی عنوان کرد:نخ کشیدن 1 الی 2 بار در طول روز نیز از خراب شدن دندان ها پیشگیری می کند همچنین افراد باید توجه داشته باشند که خمیر دندان باید به قدری باشد که دندان های را تمیز کند لذا نیازی نبوده که به تمام طول مسواک خمیردندان زده شود چرا که این مسئله باعث تحریک فرد می شود و جلوی مسواک زدن خوب را می گیرد . به ...
چگونه با همسر بد دهن برخورد کنیم؟
چیزی رنجیده ام و امیدوارم بتوانیم راه حلی بیابیم که برای هردوی ما خوب باشد. ". 3- ویژگی هایی که باعث علاقه ی شما به همسرتان است و یا روز های خوب از رابطه تان را به یاد بیاورید. هرچند وقتی از همسرتان به خاطر چیز های خوب در زندگی تشکر کرده و این تشکر را به او نشان دهید. هرگاه مکالمه ی شما با خشونت و بی ادبی همراه شد، شما می توانید به جای تمرکز بر ناراحتی ها، با یادآوری روز های خوش لحن کلام ...
آیا طولانی بودن خواب نشانه سلامت خواب است؟
به گزارش نامه نیوز بر اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر دیابت، بیماری های قلبی و چاقی در افراد می شود بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد. دکتر الهه تقوایی زحمتکش، متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد، اظهار کرد: اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی اشخاص ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
...> اگر تاکنون متخصصان از مبتلا بودن تان به این بیماری نگفته اند، بهتر است در ادامه این مطلب با ما همراه شوید و نشانه هایی که از هجوم این بیماری به بدن تان خبر می دهد را بشناسید. اگر هم مدت هاست با این بیماری درگیرید، از راه هایی که در ادامه آورده ایم کمک بگیرید تا روماتیسم مفصلی، توان کار و فعالیت را از شما نگیرد. این بیماری از کجا می آید؟ با وجود بررسی های فراوانی که در مورد ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
جای مقدار زیادی چربی ناسالم شکمی کسب کنید. افراد بسیاری با وزن عادی نیز به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و دیگر مشکلات سلامت اغلب مرتبط با چاقی مبتلا می شوند. از این رو، مصرف غذاهای سالم و دنبال کردن یک سبک زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کالری بیشتری نسبت به آنچه بدن شما می سوزاند مصرف کنید مهمترین اقدامی که می توانید برای افزایش وزن انجام دهید ایجاد مازاد ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
، فیبرومیالژیا، نفخ و معده درد، روماتیسم و درمان بی خوابی و اضطراب و استرس مفید می باشد. عوارض و مضرات کرفس کرفس ممکن است در بعضی افراد باعث ایحاد آلرژی شود، حسایت هب کرفس با علائمی همچون جوش، خارش پوست، تنگی نفس، درد قفسه ی سینه، ورم لب ها و زبان مشخص می شود زیاده روی در مصرف کرفس و آب کرفس به دلیل مقادیر بالای فیبر باعث اسهال می شود مصرف زیاد کرفس در زنان باردار می تواند باعث انقباض رحم و در نتیجه سقط جنین شود ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
درباره خواص دیگر ساطر ی پلو بیان کرد: این غذا تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد و از بروز آلزایمر در افراد جلوگیری می کند؛ ساط ری پلو به علت وجود ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسید انی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ساط ری پلو به علت داشتن گروه ویتامین های B و ویتامین های A ...
عوارض خطرناک خوب نجویدن غذا
وزن ناخواسته کامل جویدن غذا از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمان بیشتری که صرف بهتر و صبورانه تر جویدن غذای تان می کنید از جهت کنترل وزن هم به نفع شماست. مطالعات نشان می دهند آهسته تر غذا خوردن باعث مصرف کالری کمتر شده و در عین حال احساس سیری نیز می کنید. به طور کلی جویدن غذا به شما احساس آگاهی و کنترل بیشتری نسبت به مقدار غذایی که می خورید می دهید و این امکان را برای تان فراهم ...
کدام قسمت های بدن را بیشتر باید شست؟
مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دهند، به میزان قابل توجهی باکتری کمتری دارند. پس اگر فقط دور ناف خود را تمیز می کنید، لازم است که این قسمت بدن تان را بیشتر بشویید. 2- ناخن ها شستن دست ها بعد از رفتن به دستشویی یا عوض کردن پوشک نوزادتان کاری بدیهی است. اما زیر ناخن هایتان را هم تمیز می کنید؟ تحقیقی که در سال 2007 در دانشگاه استون بریتانیا انجام شد نشان می دهد باکتری های مضری در ...
تاثیر عجیب شکست عاطفی بر بدن!
واکنش نشان می دهد و این واکنش به شکل سستی یا لرزش بدن، تمرکز پایین و افکار سرزده رخ می دهد. اضطراب ناشی از حمله ی شیر گذرا است اما اضطراب ناشی از شکست عاطفی مدت بیشتری به درازا می کشد و می تواند منجر به اضطراب مزمن شود. این مسأله اگر مورد غفلت قرار گیرد، تبدیل به افسردگی خواهد شد. 2- خواب و اشتها دستخوش تغییر می شوند هورمون ها عامل این مسأله هستند. تغییرات قابل توجه خواب و ...
شایعترین علل التهاب پاشنه پا
صنعتی مثل نایلون و پلاستیک جایگزین شد. کاهش نفوذ پذیری این مواد در سطح کفش باعث شد که پاها مرطوب و گرم شود و این موضوع خصوصا در بچه هایی که ساعتها کفش ورزشی می پوشیدند، باعث احتباس عرق شد. با وجودیکه علت اصلی هنوز نامشخص است ولی این مسئله، باعث بدتر شدن مشکل پا می شود. در صورتیکه تعریق و اصطکاک ناشی از ورزش بخش مهم بروز این مشکل است. بیشتر این افراد سابقه فامیلی یا مشخصی اگزما را دارند و این موضوع ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
بودند بلکه علائمی، چون استرس، خستگی، ریزش مو، صدای زنگ در گوش، حفظ آب در بدن و اضطراب هم در آن ها دیده شد. وقتی کالری خیلی کمتری مصرف می کنید مغزتان مدام به شما یادآوری می کند که نیاز به سوخت بیشتری دارید و شما هم روی هر چیزی که مربوط به خوردن می شود توجه بیشتری پیدا خواهید کرد. نیازی به گفتن نیست که محدود کردن دریافت کالری باعث می شود انرژی و انگیزه ی کمتری برای ورزش کردن داشته ...
عرق سرد نشانه چیست؟
به گزارش مشرق، عرق سرد نشانه چیست و چرا حتی در فصل گرم هم گاهی بدن عرق سرد به خود دارد؟ مسلما برای شما هم اتفاق افتاده است که بعد از استحمام بدن شما عرق می کند به خصوص عرق سرد که در این مطلب دلیل و درمان ان را خواهید خواند. البته فرقی نمی کند در چه فصلی باشیم، اما در تابستان به علت گرمای هوا این مشکل بیشتر ایجاد می شود که هم برای خود فرد و هم دیگران غیر قابل تحمل است. البته مصرف عطر و ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
پایین می تواند منجر به کاهش سطوح انرژی در افراد گردد، این اتفاق حتی امکان دارد پس از یک استراحت کامل هم رخ دهد، البته کاهش علاقه به ورزش را نیز می توان به آن اضافه کرد. مورد دهم، افزایش چربی بدن: کاهش سطوح تستوسترون می تواند منجر به افزایش چربی در بدن شود، در برخی موارد مردان مبتلا به کمبود هورمون دچار ژنیکوماستی یا همان افزایش سایز سینه ها خواهند شد. مورد یازدهم ...
کمبود هورمون رشد در کودکان، راه های تشخیص
تقسیم بر دو برای آقا پسران و مجموعه قد پدر و مادر منهای دو تقسیم بر دو برای دختر خانم ها محاسبه می گردد که ممکن است به عدد محاسبه شده بعلاوه یا منهای ده افزایش یا کاهش نشان دهد. چگونگی برطرف کردن عوامل بازدارنده رشد قدی 1- گرچه کافئین و مواد حاوی آن عملکرد هورمون رشد را مهار نمی کند ولی استفاده زیاد از این ماده به هر شکل و صورتی باعث می شود که فرزندان تان نتوانند بطور مرتب و ...
زایمان کردن زن، چه حسی دارد؟
سبکی وصف ناپذیری را تجربه می کنند. زایمان کردن چیزی است که اغلب مردم دوست دارند در مورد جزئیات آن بدانند؛ اینکه پس از 9 ماه بارداری انسانی دیگر از بدن متولد می شود چه احساسی دارد؟ زنان در آن لحظه به چه می اندیشند؟ چه نیازهایی دارند؟ آیا درد متولد کردن انسانی دیگر دردِ قابل تحملی است؟ و ده ها سوال مشابه دیگر. بدنبال این کنجکاوی، خبرگزاری گاردین گزارشی در مورد تجربه ی خانمی از ...
پرپشت شدن موی نوزاد، یازده راهکار موثر
مواد مغذی را وارد رژیم غذایی کودک کنید و منتظر مشاهده نتیجه آن باشید. - ماست را فراموش نکنید. لبنیات به خصوص ماست، سرشار از کلسیم هستند، در مصرف آن ها صرفه جویی نکنید. - آب بنوشید. بدن کودک را با نوشیدن روزی 5 لیوان آب هیدراته نگاه دارید و خوردن آب میوه را به یک بار در روز محدود کنید. بدانید که هر کودکی با کودک دیگر متفاوت است. قرار نیست یک شبه مو های نوزاد شما پرپشت و انبوه شود. با آرامش و صبر، راه حل های گفته شده را پی بگیرید تا به بهترین نتیجه دست یابید. ...
سابقه تاریخی تهدید بستن تنگه هرمز توسط ایران
بود که اگر فرانسه این کار را انجام دهد، تنگه هرمز بسته خواهد شد. نیمی از نفت مصرفی جهان از این تنگه عبور می کرد و تهدید ایران باعث ترس انگلستان شد. به همین دلیل وزارت امور خارجه انگلستان از دولت فرانسه درخواست کرد از تحویل سوپراتانداردها به عراق خودداری کند. اما آمریکا در واکنش به تهدید ایران، ناو هواپیمابر رنجر را با یک گردان زرهی از آمریکا به اقیانوس هند فرستاد. علت پافشاری عراقی ها ...
خواص شگفت انگیز عسل گون
بر روی قلب اطمینان حاصل کرد. عوارض جانبی گیاه گون اگر به مقدار زیادی مصرف شود گون عوارض جانبی خیلی کمی دارد اما در مصرف آن باید چند نکته را مورد توجه قرار داد : مصرف بیش از حد آن باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن می شود. زنان باردار به هیچ عنوان نباید از گون استفاده کنند. افرادی که دارای بیماری لوپوس و یا سایر بیماری خود ایمنی هستند نباید از گون ...
6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خُر و پف +عکس
اتفاق صدها بار در یک شب رخ می دهد و باعث خواب آلودگی در طول روز، و افزایش مشکلات سلامت از جمله ناراحتی قلبی می شود. اما اگر مشکل آپنه خواب ندارید و انواع بالش ها را هم امتحان کردید، چند ورزش مفید است که شاید بتواند مشکلاتتان را حل کند. یک تیم تحقیقاتی برزیلی روی تعداد و شدت صدای خر و پف 22 مرد و 17 زن تحقیق کرده است، آنها کسانی که مشکل خر و پف داشتند را به دو گروه تقسیم کردند، به یک ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
اغلب به واسطه استراحت شبانه ناکافی یا بیش از حد سخت کار کردن طی روز رخ می دهد. کمبود برخی مواد مغذی ضروری نیز می تواند به احساس خستگی صبحگاهی منجر شود؛ به ویژه اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال نکنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و بر همین اساس ارائه بهترین عملکرد در طول روز امکانپذیر می شود. در نتیجه زمانی که دریافت مواد مغذی مهم نادیده گرفته می ...
