خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره سوخت و ساز بدن بدانیم
اغلب ما فکر می کنیم سوخت و ساز (متابولیسم) به میزان کالری که بدن می سوزاند، گفته می شود این در حالی است که متابولیسم با میزان سوخت و ساز پایه (BMR) که بر حسب مقدار عضله نسبت به چربی در بدن افزایش پیدا می کند، ارتباط دارد. متابولیسم یعنی روندی که طی آن سلول ها مواد مغذی غذا را برای انرژی می شکنند تا بتوانند کارهای متفاوت و لازم را برای فعالیت قلب، هاضمه، تنفس، گردش خون و... انجام دهند. اما آن چه
تمام عوارض بی توجهی به درمان گلودرد
گاهی در بزرگسالان مانند افرادی که بیماری کلیوی، HIV و دیابت دارند نیز مشاهده می شود. وی در خصوص علائم بیمارانی که گلودرد چرکی دارند، گفت: احساس درد به هنگام غذا خوردن، تب، ضعف بدن، بی حالی و گاهی اوقات پایین نرفتن غذا از گلو از جمله مشکلات بیمارانی است که دچار گلو درد چرکی هستند. اجل لوئیان با تاکید بر اینکه مهم ترین عامل گلودرد چرکی، باکتری از خانواده استرپتوکوک است، گفت
روش های تنظیم ساعت شکم
تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد، با این وجود محققان توصیه می کنند برای تنظیم ساعت شکم به چند نکته توجه کنید: 1 - صبحانه تخم مرغ بخورید وقتی در وعده غذایی صبحانه غذاهایی پروتئین دار مانند تخم مرغ مصرف می کنید، تا قبل از خوردن ناهار کمتر گرسنه می شوید. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در مقایسه با صبحانه های شیرین و پرکالری ساعت شکم شما را بهتر تنظیم می کند
درمان خانگی دندان درد
آفتاب : آفتاب: مسلما مراجعه به دندانپزشک و درمان قطعی راه حل نهایی است اما می توان با استفاده از طبیعت و مواد طبیعی و تا زمان مراجعه به دندانپزشک نیز موقتا درد را بدون مصرف مسکن آرام کرد. دکتر سمانه موهبتی-متخصص طب سنتی، در همشهری آنلاین نوشت: دندان دردهای شدید و ناگهانی یکی از ناراحتی هایی است که معمولا همه افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده اند. هنگام دندان درد، فرد نمی
6 راه آسان برای حفظ انرژی در طول روز
. بادام بخورید زمانی که قند خون شما پایین می آید، وقتی در طول روز کم انرژی می شوید بادام بخورید. در چنین زمان هایی بدن شما احتیاج به یک سوخت گیری دوباره دارد، سوختی که می توانید با خوردن سیب، یک کشت بادام، ماست و موز تأمین کنید. خوراکی هایی که سراشر از فیبر، کربوهیدرات و پروتئین هستند و نیازی ندارند حتماً در یخچال نگه داری شوند. دوش آب سرد بگیرید شاید برای
چه موقع بدن انسان منیزیم از دست می دهد؟
/> - بی قراری و بی حسی پاها - سردرد - دست و پای سرد - درد دندان افراد برای جبران کمبود منیزیم می توانند آن را از مواد غذایی روزانه به دست بیاورند زیرا در اغلب مواد غذایی منیزیم وجود دارد. با توجه به مطالعه ای به نظر می رسد که 70 درصد جمعیت دنیا کمبود منیزیم دارند، بدن زنان 360 میلی گرم و مردها 420 میلی گرم منیزیم لازم دارد. در واقع بدن همه انسان ها
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
شدن موها را کاهش داد. کمک برخی از گیاهان هم در این زمینه می تواند موثر باشد. ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از سفید شدن موها ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها
جولان زبان درازها در پایتخت/ سگ گردانی؛ ابتذال به سبک غربی
خاکی می شود و با نیش پشه ی آلوده، بیماری به انسان منتقل می شود. کیست هیداتیک کیست هیداتیک یک بیماری انگلی است که انسان و دام در اثر خوردن تخم نوعی انگل به نام کرم تنیااکینوکوک که در مدفوع سگ بیمار وجود دارد، به آن مبتلا می شوند. کرد و سبزیجات را قبل از مصرف به طور کامل شست و همچنین از تغذیه ی سگ از امعا و احشای دام جلوگیری کرد. بیماریهای انگلی سگ این بیماریها را می توان به دو دسته انگل های خارجی و داخلی تقسیم کرد که نوع خارجی آن شامل گری، کک و شپش و نوع داخلی شامل کرم ها است که دو نوع از آن ها وجود دارد: کرم های گرد و کرم های نواری. ...
10 توصیه برای درمان نفخ
مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند. 10. معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ می کنید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می کند! ...
سالاد کاهو با طعم فاضلاب!
به محدودیت منابع بایستی حرکتهای تامین غذا از طول متوقف شده و حرکتی عرضی را داشته باشد.وی ادامه می دهد: در این روشها بجای افزایش سطح وتوسعه کشت؛ تولید در واحد سطح افزایش می یابد موضوعی که در بسیاری از کشورها بخصوص کشورهای قاره کهن بدان پرداخته شده است. ضمن اینکه سلامت افراد جامعه نیز در این افزایش تولید مدنظر قرار گرفته است.کشت سبزیجات به روش عهد قجربه گفته مسیبی، اما در ایران و در جنوب پایتخت و
صریح و بی پرده با مسعود کیمیایی
ندادید. چه چیز شما را تا اینجا آورده؟ یکی را عشق سرپا نگه می دارد، یکی را جنون و یکی را کودکی اش. شما را در این پنج دهه چه چیزی سر پا نگه داشته؟ کیمیایی: خانواده ام، پسرم، دخترم، عقایدم. آدم را تنها یک چیز سر پا نگه نمی دارد. تو به خاطر یک چیز خاص زندگی نمی کنی. داری زندگی می کنی. نمی توانی همه چیز را بگذاری زیر باران و بروی. باید تا جایی که عمر داری زیر باران کنارشان بایستی.
تورم بدن نشانه چیست؟
فیزیولوژیک بارداری محسوب می شوند. به خصوص در سه ماهه دوم و سوم وقتی جنین بزرگ می شود روی سیستم وریدی تحتانی فشار می آورد درنتیجه بازگشت وریدی مختل می شود و کمی ورم در پا ایجاد می کند. اما اگر ورم زودتر از سه ماهه دوم و سوم ایجاد شود یا شدیدتر از حالت طبیعی باشد باید توسط متخصص زنان یا داخلی مورد بررسی قرار بگیرد چراکه می تواند ناشی از یک بیماری خطرناک در بارداری به نام پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) یا
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
خانواده ها بیشتر دیده می شود. همچنین از آنجایی که یک درصد از افراد مبتلا به میکروب هلیکوباکتر پیلوری دچار سرطان معده می شوند، اگر در بستگان درجه اول سرطان معده وجود دارد، حتما باید این میکروب را از بدن تان ریشه کن کنید اما این طور نیست که هر کسی این میکروب را داشته باشد، سرطان بگیرد و اصلا نباید این وحشت را در مردم ایجاد کرد. بیش از سه وعده غذا نخورید! یکی از تفکرات غلط میان عامه
نسخه ای برای رفع بی خوابی زنان
سلامانه : به گزارش تسنیم، زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران معتقد است: بی خوابی در مزاج های گرم علایمی چون سبکی سر، کم حواسی، عطش، خشکی چشم ها، بینی، زبان و دهان و گرمی سر، غمگینی، طنین صدا در سر و گوش ها و طویل بودن مدت بی خوابی دارد. توصیه هایی برای رفع بی خوابی افراد گرم مزاج 1.برای درمان بی خوابی می توانید، موقع خوابیدن شربت نیلوفر بنوشید یا
داروخانه ای مجهز همگی در این میوه خوشمزه
همچنین اعتقاد دارند، فیبر موجود در سیب می تواند مانع از ساخت کلسترول در شریان ها و ایجاد بیماری های قلبی، عروقی می شود. همچنین در سیب نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام flavanoids وجود دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوان می کند. تحقیقات توسط دانشگاه اولستر نشان داده است که سیب به خاطر وجود انواع فنول ها در ترکیب خود می تواند نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به سرطان روده در افراد داشته باشد.
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن
سرانه سالانه مصرف شیر خانوارهای ایران باید از 160 کیلو افزایش پیدا کند
مورد تولیدات دامی گفت: ما علاوه بر تامین نیاز داخل حتی آماده پاسخگویی به نیاز کشورهای دیگر هستیم تا مواد لبنی مورد نیاز آنها را نیز تامین کنیم. معاون تولیدات دامی وزیر جهاد کشاورزی جایگاه استان اردبیل را در هر چهار محصول نظیر پروتئین دامی یک جایگاه ممتاز برشمرد و گفت: در تولید شیر، گوشت قرمز و گوشت سفید این استان مازاد بر تولید است اما در بخش تامین تخم مرغ با کمبودهایی روبه رو است که
هزینه خرید شب یلدا چقدر می شود؟!
مغز از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر 100گرم از آن حاوی 21 گرم پروتئین بوده و بیشتر از بادام زمینی به عنوان منبع مناسبی از پروتئین محسوب می گردد. به علاوه در این مغز در حدود 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد که می تواند توسط افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به مصرف شیرنیستند، استفاده شود.فندق: مصرف این مغز برای افراد مستعد به بیماری های قلبی و پوکی استخوان بسیار مناسب است. به طور کلی، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم توصیه می نمایند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.توت و انجیر: توت یکی از خشکبار مناسب به خصوص برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند. ...
این خوردنی ها را با هم نخورید
آید و هنگام ترکیب شدن با میوه می تواند به اسیدی شدن دستگاه گوارشی و مشکلات هاضمه ای دیگر منجر شود. مصرف مایعات همراه با غذا مصرف زیاد هر گونه نوشیدنی با مواد غذای جامد موجب می شود آنزیم های گوارشی رقیق شده و فرآیند هضم را به کُندی انجام شود. بنابراین لازم است 30 دقیقه پیش از خوردن غذا و دو ساعت پس از آن از نوشیدن مایعات پرهیز شود. خوردن خربزه پس از وعده شام خربزه از جمله میوه هایی است که باید به تنهایی مصرف شود زیرا نسبت به میوه های دیگر زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
روش های رایج خودکشی در دنیا +اینفوگرافی
تازه:خودکشی عمل یا رفتاری است آگاهانه (عامدانه) که انسان برای مردن انجام می دهد. اغلب خودکشی ها در اثر ناامیدی یا قرارگیری در شرایط اختلال ذهنی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، اعتیاد به الکل و مواد مخدر روی می دهند. مشکل های مالی، اشکال ها در روابط اجتماعی و دیگر شرایط نامطلوب نقش مهمی در این موضوع دارند. هر ساله بیش از یک میلیون انسان خودکشی می کنند. سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که
شما به کدام یک از این گرسنگی ها دچار هستید!؟
کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدنشان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند انجام
فروش قرص مرگ تنها با 10 هزار تومان!
ماجرای عجیب پایان دادن به زندگی و انتقام از دنیای اطراف این روزها بیشتر به قرص کوچکی ختم می شود که با انتشار گاز سمی اش در بدن ظرف چند ساعت مرگ بسیار دردناکی را رقم می زند. تصمیمش را که می گیرد به عطاری سر خیابان می رود. صبر می کند تا مشتریان از مغازه خارج شوند. وقتی اطرافش خلوت شد به چشمان فروشنده نگاه می کند. او در تخیلش مرد عطار را فرشته نجات می بیند. حواسش را دوباره جمع می کند و آهسته می گوید
مقایسه 6 جراحی لاغری
دهند و گاه خوردن برای آنها نوعی ابزار گریز از احساس ناخوشایند فقدان لذت است. در عین حال این بدان معنی نیست که لزوما همه افراد افسرده چاق هستند. عوامل متعدد دیگری به جز مسائل ذهنی و مغزی بر میزان سوخت و ساز بدن و انباشت کالری ها دخالت دارند. اینکه خوردن چگونه می تواند پاسخ تطبیقی بدن به افسردگی باشد، از جنبه های دیگری نیز قابل تامل است. تعاملات دستگاه گوارش و مغز، این دو عضو ظاهرا غیرمرتبط، به
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
(بازتوانی انرژی از دست رفته) از چه مواد غذایی استفاده کند، بسیار پراهمیت است. در این راستا باید به خاطر داشته باشید که اصلی ترین منبع تامین انرژی بدن برای فعالیت های ورزشی، ابتدا کربوهیدرات ها و چربی های سالم و سپس منابع پروتئینی مطلوب و کم چربی است، زیرا پروتئین مانند کربوهیدرات در بدن ذخیره نمی شود و فقط در عضلات انباشته می شود. به همین دلیل در ورزش هایی که حجم آوردن عضلات و افزایش قدرت
درمان پوکی استخوان با زردچوبه و سنجد
ادامه داد: همچنین گیاه گزنه نیز خواص ضد درد مفاصل و پوکی استخوان دارد به طوری که جوشانده گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه شده است چرا که پوکی استخوان در نتیجه از بین رفتن املاح معدنی از بدن ایجاد می شود البته اغلب در افراد بالای 50 سال این بیماری بروز می کند. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف صبحانه و شام البته در ابتدای شب برای پیشگیری و درمان این بیماری توصیه شده است.همچنین استفاده از روغن
حافظه تان تعطیل می شود اگر ...
تلگراف، پزشکان بر این باورند که گذشته از اعتیاد به سیگار، قرار داشتن در معرض دود آن هم می تواند چنین خطری را ایجاد کند. پس اگر هوای مغزتان را ندارید، حداقل به فکر کسانی باشید که هر روز دودی که از دهان شما خارج می شود را تنفس می کنند. مرد آهنین هستید؟ به بالا بودن ذخیره آهن بدن تان افتخار نکنید و اگر متخصص برای تان قرص مکمل آهن تجویز نکرده، بیهوده با خوردن این قرص ها خودتان را
انتقاد از نمایش صحنه های "مرغ خوردن" در تلویزیون
. ما با دیدن فوتبال مختلط در سینماها مخالف بودیم که باعث شد بگویند پلیس ضد فرهنگ و ضد هنرمند است اگر چه ما حامی سینمای خوب و بازیگر خوب هستیم بازیگر نیز مانند فوتبالیست است و ممکن است هر روز در یک نقش بازی کند یک روز نقشش مثبت و یک روز دیگر منفی باشد معتقدیم برای فرهنگ باید هزینه کرد و نمی توان بدون هزینه انتظار ارتقای فرهنگ داشته باشیم. برخورد با افراد متدین به خاطر اکران دو فیلم جنجالی فرمانده
مکمل هایی برای پیشگیری از سرطان/افرادی که باید مکمل مصرف کنند
. تحقیقات نشان داده اند که دریافت مقادیر زیاد برخی مکمل ها می توانند برای سلامتی خطرساز باشند. داوودی گفت: اگرچه برخی مکمل ها اثر حفاظتی در برابر برخی سرطان ها دارند، ولی ممکن است برای تمام افراد مفید نباشند، بنابراین عاقلانه است که مواد مغذی را از طریق غذاهای متنوع و کامل به دست آورد که تعادل میان خطرات و فواید آنها شناخته شده است،بنابراین با خوردن برنامه غذایی متعادل غنی از سبزیجات، میوه ها
چرا انقلاب کردیم؟ آیا اگر انقلاب نمی شد الان وضع بهتری داشتیم؟!/ عوامل متعدد در یک قضاوت منفی
داخلی نیز در نهایت تامین منافع مصرف کننده داخلی را به همراه دارد . ب: این مسئله از جهت قدرت خرید اکثریت افراد جامعه نیز قابل تامل و توجه است . بسیار می شنویم که گفته می شود در گذشته مثلا قیمت گوشت فلان مقدار بوده با قیمت تخم مرغ چنان بود و درمقایسه با قیمت های کنونی که بسیار افزایش یاقته در این گونه نتیجه گیری می شود که چون قدرت خرید مردم کاهش یافته ، وضعیت معیشت مردم بدتر شده است.
کدام سردردها خطرناک اند؟
معمولا در خانم ها قبل یا طی قاعدگی رخ می دهد زیرا در این دوران مسیر خون و خروج مواد به سمت پایین بدن می رود و خونرسانی به مغز ضعیف می شود. جهت پیشگیری از این سردرد باید یک هفته مانده به قاعدگی شروع به تقویت بنیه و مغز کنید؛ برای مثال می توانید از میوه ها و غذاهای مقوی مثل سیب زرد و انواع آجیل به خصوص بادام، پسته و فندق استفاده کنید. البته این آجیل ها باید خام، بدون نمک و پوست گرفته باشند.
