خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه های شفابخش!
پیوند خورده اند را کاهش می دهند. همچنین، دانه های چیا برای کمک به بهبود یبوست و تنظیم حرکات روده و اجابت مزاج عالی هستند. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از دانه های چیا را با یک لیوان آبمیوه ترکیب کرده و مدتی صبر کنید تا دانه ها لعاب انداخته و سپس این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، با ترکیب یک قاشق غذاخوری دانه های چیا با نصف فنجان از توت ها و مقداری شیر بادام می توانید یک پودینگ خوشمزه ...
دلایل کنده شدن پوست نوک انگشتان
مواد حساسیت زا، مانند صابون، مواد شوینده و مواد حلال بیشتر شود. این گونه افراد بهتر است از صابون های لطیف و بدون مواد شیمیایی استفاده کرده و از محصولات شوینده ی خاص دوری کنند. آفتاب سوختگی از طریق اشعه ی فرابنفش باعث آسیب به پوست می شود. پوست ممکن است قرمز، گرم، خارش دار، حساس و نازک شده و به همین شکل، اسباب ترک خوردگی و کنده شدن پوست فراهم شود 8- پسوریازیس پسوریازیس ...
رژیم لاغری زنان، آب بنوشید
آب را جایگزین نوشیدنیهای پر کالری کنید، قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا احساس سیری کنید. نوشیدن آب بیشتر به متابولیسم کمک میکند بخصوص اگر یک لیوان آب یخ باشد. در این حال بدن شما برای گرم کردن آب به کار خواهد افتاد و درنتیجه کالری بیشتری مصرف خوهد کرد. آب انرژی شما را افزایش میدهد. اگر احساس بی حالی و سستی میکنید یک لیوان آب میل کنید. از دست دادن آب بدن شما را بیحال ...
فواید 10گانه یک میوه شیرین استوایی
: ترکیبات آناناس یک فنجان پر از تکه های آناناس تازه حاوی عناصر زیر است حاوی 82 کالری، 0.2 گرم چربی، 2 میلی گرم سدیم، 21.65 گرم کربوهیدرات، 0و89 گرم پروتئین و فاقد کلسترول است. این مقدار آناناس، 131 درصد از ویتامین سی، 2درصد از ویتامین آ، 2درصد از کلسیم و 3 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند . آناناس همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی مهمی چون ویتامین ...
بادکش درمانی زنان، حفظ سلامت پستان ها
...> وسایل و لوازم اولیه ای که برای این طب به کار می رفته است شامل شاخ گاو و فنجان های ساخته شده از بامبو بوده است. از دریچه های ساخته شده از پوست گوسفند نیز برای ایجاد مکش در این فنجانها استفاده می شده است. بادکش درمانی مدرن و امروزی نیز هنوز خیلی شبیه به روشهای قدیمی و باستانی آن می باشد، اما پیشرفتهای جدیدی نیز در این زمینه به وجود آمده است از قبیل پمپ های مکشی الکتریکی، مکانیکی و الکترو مغناطیسی. نشان ...
علت حالت تهوع صبحگاهی و روشهای درمان آن
... 10 - تزریق بوتاکس عوارض جانبی سم بوتولینوم در تزریق بوتاکس که ممکن است شامل درد و حساسیت به لمس در محل تزریق، سردرد، تهوع باشد . 11 - واکنش به غم و اندوه از دست دادن یک نفر که می تواند خشم، غم، اضطراب، احساس گناه را به همراه داشته باشد . 12 - سرطان پانکراس سرطان پانکراس که معمولا تا زمانی که سرطان پیشرفته شود بدون علامت است و در نتیجه ...
رفتار نادرست زنان، برخی عادات اشتباه
آسیب می رساند و موجب دردهای کمری خواهد شد. خوابیدن روی شکم خوابیدن روی شکم بدترین وضعیت برای ستون مهره هاست زیرا پیچیدگی مهره های گردن برخلاف حالت طبیعی است که این حالت مهره ها را به کار وا می دارد. سردرد و دردهای کمر می توانند ارتباط مستقیمی با این حالت داشته باشند. خوابیدن به پشت یا پهلوها بسیار مناسب تر است. عدم استفاده از عینک آفتابی 50% افراد در هوای گرم و ...
درمان سیاهی آرنج، زنان بخوانند
خانگی 1٫ استفاده از آب لیمو: به علت اینکه آب لیمو حاوی اسید سیتریک است و آن یک ماده سفید کننده طبیعی می باشد با مالیدن آن روی آرنج خود می توانید تا حدودی آن را روشن کند. یک لیمو را نصف کنید. کمی آب لیمو را در یک فنجان بریزید. حال لیمو را روی آرنج خود نگه دارید. بعد از هر بار استفاده آرنج خود را سریع نشوید و حدود 3 ساعت صبر کنید تا آب لیمو به طور کامل در پوست شما نفوذ کند. ...
پیری زودرس در زنان، پنج دلیل
...> ماست طبیعی بدون قند، شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید)، توفو (پنیر سویا) در سالاد، روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو اگر یکی از اعضای خانواده تان از پوکی استخوان رنج می برد حتماً با یک پزشک مشورت کنید تا دستورات لازم برای تأمین نیازهای بدن و جذب کلسیم کافی و یا مصرف مکمل را در اختیارتان ...
کاهش وزن زنان، مصرف پودر کتان
...، به معنی مفیدترین است. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید، باید آنرا بصورت آسیاب شده بخرید، و یا حداقل قبل از مصرف، آسیابشان کنید. چرا که بذر کامل، ممکن است بدون اینکه هضم شود، از طریق دستگاه گوارش دفع شود. مشخصات تغذیه ای بذر کتان دو نوع اصلی بذر کتان وجود دارد، بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه ای. مشخصات تغذیه ایشان خیلی شبیه هم است، و هر دوشان هم ...
از برترین فواید سلامت هندوانه
گیاهی مفید است هندوانه از محتوای کالری کمی برخوردار است و همان گونه که پیش تر اشاره شد هر فنجان از آن (154 گرم) تنها 46 کالری دارد. این حتی از میزان کالری میوه های کم قند مانند توت ها نیز کمتر است. اما یک فنجان هندوانه می تواند حاوی مواد مغذی فراوانی باشد که ویتامین ها و مواد معدنی زیر از آن جمله اند: ویتامین C: 21 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
معرفی چند نمونه آنتی بیوتیک برای درمان عفونت کلیه
تشخیص عفونت کلیه با انجام آزمایش خون و کشت ادرار ممکن است. در موارد مشکوک نیز از سی تی اسکن و سونوگرافی برای تشخیص قطعی عفونت استفاده می شود. بیماری های مربوط به کلیه جزء بیماری های خاموش هستند زیرا در صورتی که عفونت حاد وجود نداشته باشد بیمار، بدون علامت خواهد بود و بعد از ایجاد نارسایی کلیه، علائم مربوط به آن ( افزایش فشار خون ) ظاهر خواهد شد. چرا دچار عفونت کلیه می شویم ...
چگونه کبد سالمی داشته باشیم؟
...: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که حفظ سلامت آن اهیمت زیادی دارد، در این مطلب چند نکته مهم در رابطه با حفظ سلامت کبد بیان می شود نوشیدن قهوه برای سالم ماندن کبد افرادی که در روز چند فنجان قهوهمی نوشند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های کبد، از جمله سرطان، فیبروز و سیروز کبدی. به علاوه قهوه می تواند سرعت پیشروی این بیماری ها را در افراد مبتلا کمتر کند. هر چقدر هم قهوه ...
12 راهکار برای رهایی از تعریق زیاد پا
احساساتی که تعریق را تشدید می کنند شناسایی کرده و سپس اقداماتی جهت اجتناب از این عوامل یا محدود کردن آن ها انجام دهید. 2) پوشیدن جوراب های مناسب: بهترین نوع جوراب را با توجه به فعالیت و فصلی که در آن هستید، انتخاب کنید. در طول ماه های گرم برای داشتن تهویه مناسب، جوراب پنبه ای بپوشید. جوراب های پشمی، گزینه ای مناسب برای ماه های سردتر هستند. از پوشیدن جوراب های نایلونی پرهیز کنید چرا که این ...
این زن چینی هر روز جوان تر می شود
این ستاره، رژیم غذایی معمول وی شامل: میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، حموص (پوره نخود به همراه روغن زیتون)، پسته، و همچنین نان فرانسوی است (در حال حاضر این بازیگر در فرانسه زندگی می کند). اندرسون همچنین به عنوان نوشیدنی، یک فنجان کاپوچینو بدون کافئین و یک جام جام شراب صورتی را ترجیح می دهد. مرتبط: سوپر میوه سلامتی در زنان فواید گریه برای سلامتی ظروف خطرناک برای سلامتی انسان اثر مستقیم داشتن همسر شاد بر روی سلامتی ...
غذایی که انرژی تان را2 برابر میکند
گوسفندی (سردست یا قلوه گاه) 350 گرم جگر سفید گوسفندی 150 گرم پیاز 2 تا سه عدد دنبه گوسفندی 70 گرم پودر دارچین یک قاشق غذاخوری زعفران دَم کرده 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و نعناع خشک شده به مقدار لازم پودر زردچوبه یک قاشق مرباخوری برگ بو پنج عدد کره محلی به مقدار لازم خلال پسته و بادام، گردوی خُرد شده و جعفری تازه برای تزئین به مقدار لازم ...
5 نکته برای عکاسی بهتر در شرایط نوری و جوی متفاوت
عکاسی را می توان نقاشی با نور در نظر گرفت. حتی کلمه ی انگلیسی Photography از ترکیب ریشه ی یونانی دو کلمه ی Photos به معنی نور و Graphe به معنی ترسیم ساخته شده است. بدون نور عکاسی هم وجود نخواهد داشت. انواع بسیار متفاوتی از نور وجود دارد که هرکدام از آن ها تاثیری عظیم بر خروجی عکس های شما خواهند داشت. گرفتن عکس از یک صحنه یا سوژه ی ثابت در ساعات مختلف روز نتایجی بسیار متفاوت تولید می کند که برخی ...
به این دلایل حتما تخمه کدو بخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: مواد مغذی بیشمار تخم کدو به گزارش سایت الودکتر، تخمه کدو پوسته ای زرد دارد و مغز آن سبز است. هر 28 گرم تخم کدو (بدون پوست) محتوی 151 کالری انرژی است. بیشتر این کالری به خاطر وجود چربی و پروتئین در آن است. یک وعده ی 28 گرمی تخم کدو محتوی مواد مغذی زیر است: فیبر: 17 گرم؛ کربوهیدرات: 5 گرم؛ ...
با سیب گلاب یک کرم شب خانگی فوق العاده درست کنید+دستور تهیه
برش دهید و دانه های آن را در بیاورید و بعد به تکه های کوچکتر خرد کنید. 2. تکه ها را درون مخلوط کن بریزید و نصف فنجان روغن زیتون به آن اضافه کنید. 3. سپس مخلوط کن را روشن کنید و حدود 5 تا 7 دقیقه صبر کنید ،تا کاملا مخلوط شوند و یک ترکیب غلیظ بدست آید. 4. ترکیب را درون قابلمه بریزید و حرارت دهید، و به مدت چند دقیقه صبر کنید تا گرم شود. 5. سپس اجازه دهید تا ...
شاخ های اینستاگرامی، ذهن ها را از مسائل اساسی منحرف می کنند
توانست قابلیت بهتری نسبت به باقی شبکه ها ارائه دهد. این متخصص فناوری ارتباطات سپس گفت: در گذشته وبلاگ ها وجود داشتند اما هیچ گاه عمومیت پیدا نکردند و فقط افرادی که کار تخصصی انجام می دادند از آن استفاده می کردند. همچنین فقط با PC قابل دسترسی بودند و نه موبایل. بعد از آن به قابلیت میکرو وبلاگ رسیدیم؛ یعنی هر کس بدون نیاز به داشتن تخصص، توان تولید محتوا پیدا کرده است. در واقع توییتر ...
تغذیه برای زنان، مواد مغذی ضروری
ها کمک می کند. دریافت کم آهن موجب بروز کم خونی می شود. به طور معمول کم خونی با احساس خستگی همراه است. در واقع می توان گفت که آهن به عنوان یک ماده حیای شناخته شده است. کم خونی فقر آهن معمول ترین بیماری کمبود تغذیه ای در جهان است. بهترین منبع غذایی آهن جگر، غذاهای دریایی، قلوه، دل، گوشت بدون چربی و طیور می باشد. میزان نیاز روزانه آهن در زنان 50-19 سال؛ 18 میلی گرم و در زنان بالای 50 سال 8 ...
چه انبه ای بخریم + روش نگهداری آن
از طعم هلو و آناناس است و بسیار آبدار و خوشمزه می باشد. یک فنجان (225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است : • 105 کالری • 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی) • 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و تقویت کننده بینایی) • 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری های قلبی) • 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک ...
مهار چربی خون با غذایی لذیذ
شده یک عدد زنجبیل تازه رنده شده یک قاشق مرباخوری سیر یک حبه بزرگ روغن مایع 2 قاشق سوپ خوری سینه مرغ ورقه شده 275 گرم فلفل دلمه ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه ای سبز نصف یک عدد پیازچه خرد شده چهار عدد هویج خلال شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 115 گرم بادام پودر شده 25 گرم سس سویا یک قاشق سوپ خوری شکر به مقدار لازم فلفل ...
بیماری اگزما در نوزادان، علائم تا درمان آن
ها و پاها تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است در اطراف دهان و پلک ها ظاهر شود. عوامل تحریک کننده اگزما در نوزادان چیست؟ اگزما معمولا یک وضعیت مستمر نیست، بلکه یک دوره طولانی بدون علائم دارد که پس از آن زخم ها ظاهر می شوند. عوامل مختلف محیطی ممکن است باعث شود سیستم ایمنی بدن نسبت به یک ماده مضر واکنش نشان دهد که بصورت التهاب و ظهور علائم اگزما بروز می کند. این عوامل ممکن ...
خواص بی نظیر تخمه هندوانه برای سلامتی بدن
سرشار از ویتامین های گروه B هستند. انجمن سرطان آمریکا The American Cancer Society گزارش می دهد که ویتامین B برای تبدیل مواد غذایی به انرژی و دیگر عملکردهای مهم بدن لازم است. بیشترین ویتامین B موجود در تخمه هندوانه نیاسین niacin است،1 فنجان تخمه خشک شده هندوانه حاوی 3.8 میلی گرم نیاسین است که 19 درصد نیاز روزانه را تامین می کند. نیاسین برای حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و سلامت پوست مهم است. ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
بدنتان برسانید. این موادغذایی استخوان های شما را محکم نگه می دارند. یادتان باشد که تراکم استخوان شما بعد از سی سالگی کمتر می شود. شما روزانه به 200 میلی گرم نیاز دارید که بهتر است آن را با منیزیم ترکیب کنید تا جذب بدنتان شود. 10: بلوبری، توت فرنگی و تمشک حاوی ماده ی مغذی به نام آنتوسیانیدین هستند که آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. این میوه ها به علاوه ی انگور قرمز همچنین حاوی رسوراترول هستند که ...
از فیبر غافل نشوید!
...> مقدار لازم فیبر برای خانم ها و آقاین در روز مقامات بهداشتی توصیه می کنند که مردان و زنان به ترتیب 38 و 25 گرم فیبر در روز مصرف کنند. کربوهیدرات های غیرقابل هضم به طور جمعی به عنوان فیبر شناخته می شوند.آن ها اغلب به صورت محلول یا نامحلول طبقه بندی می شوند. میلیون ها باکتری که زنده هستند . باکتری ها بر روی پوست، در دهان و بینی زندگی می کنند، اما اکثریت عظیم ...
چگونه پلاکت های خونمان را افزایش دهیم
با تولید پلاکت مرتبط باشد. فولات: شکلی از ویتامین ب است که برای سلول های خونی ضروری به نظر می رسد. فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت می شود. پروتئین های بدون چربی: پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب 12 هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات بیماری ترومبوسیتوپنی دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید ...
چگونه دردهای قاعدگی را کاهش دهیم؟
آب گرم بگیرید یا کیسه آب گرم را روی شکم و کمر خود قرار دهید، یا اینکه می توانید از حوله ای گرم برای این کار استفاده کنید. 3. می توانید از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی دیگراستفاده کنید. برای درمان درد قائدگی از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی استفاده کنید 4. کمی ورزش کنید. شنا و پیاده روی برای این کار مناسب هستند ...
پیاده روی در دوران بارداری، زایمان را نزدیک می کند؟
بارداری است. راهی که از نظر آدم های اطرافتان زودتر از آنچه که فکر می کنید، می تواند شما را به دنیای مادران وارد کند. با وجود این، نظر متخصصان در مورد تاثیر پیاده روی بر آغاز شدن روند زایمان، شباهت چندانی با نظر مادر بزرگ شما ندارد. آنها می گویند راه رفتن، به زایمان آسان تر شما کمک می کند، اما همیشه بدون وجود دلایل دیگر، به آغاز شدن انقباضات رحمی منجر نمی شود. از چه زمانی می توانم پیاده ...
