خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان، نه چندان دور از اختیار ما
. بسیاری از سرطان ها که در گذشته نه چندان دور صعب العلاج محسوب می شدند، در حال حاضر قابل درمان یا قابل مهار هستند. در بُعد پیشگیری، تلاش در داشتن زندگی سالم، عدم مصرف دخانیات، تحرک کافی، رژیم غذایی مناسب و پرهیز از چاقی، آرامش اعصاب، داشتن نشاط در زندگی و اجتناب از عفونت های قابل پیشگیری حتماً در کاهش میزان بروز سرطان ها مؤثرند. پس در هر منطقه ای از دنیا، تلاش در شناخت عوامل محیطی مخرّب فیزیکی
آنچه باید درباره سوخت و ساز بدن بدانیم
غذایی کوچک تر و 2 اسنک سالم بخورید تا میزان سوخت کالری افزایش یابد. * افزایش دادن سوخت و ساز پایه با محرک ها: در کنار ورزش، تمرینات مقاومتی و مصرف وعده های غذایی کوچک و سالم، می توان سوخت و ساز پایه (BMR) بدن را با مصرف موادی مانند ادویه و قهوه افزایش داد. خوردن یک فنجان قهوه قبل از ورزش می تواند سوخت و ساز پایه را تا 3 درصد افزایش دهد. در حالی که پودرهای کاهش وزن، نوشیدنی ها و قرص های کاهش وزن و مصرف بیش از حد کافئین می تواند خطرناک باشد.
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
خصوص سایر بیماری های این چنینی عنوان کرد: یبوست شامل کاهش حرکات روده بزرگ و دفع مدفوع همراه با درد است. یکی از راه های درمان بیماران مبتلا به یبوست تنظیم یک رژیم غذایی مناسب است. یبوست با استفاده از رژیم های فیبردار، مایعات، فعالیت های روزانه و توجه به تخلیه به موقع مدفوع درمان می شود. توصیه می شود فیبرهای محلول و غیرمحلول به میزان فراوان مصرف شود. رژیم غذایی باید پرفیبر و در آن مصرف غلات کامل
با پیاز مهربان تر باشید
بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. 2 - پیاز ضد سرطان است موسیر و انواع پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برجسته ، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. همچنین مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
فقدان فعالیت بدنی خطر افزایش وزن را بالا میبرد. • استعمال دخانیات: سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نه تنها فشارخون شما را بلافاصله به طور موقت افزایش می-دهد، بلکه مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند به سطح دیواره عروق شما آسیب وارد کند. این امر می تواند سبب باریک شدن شریان ها و افزایش فشار خون شما گردد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می تواند فشار خون را افزایش دهد. • مصرف
سرمقاله روزنامه های 15 بهمن
توفیقات مان هم نشان داده که اتفاق نظر ما برای گشودن دروازه های جدید، وجه ضمان توفیقات پایدار آینده مان است که فرمود: آری به اتفاق جهان می توان گرفت . استفاده درست از سرمایه های معنوی انقلاب نجفقلی حبیبی در ستون سرمقاله روزنامه اعتماد نوشت: تاریخ تحولات انقلاب اسلامی، از بدو شروع نهضت تا مراحل پیروزی و بعد از آن زمینه ساز ایجاد و تثبیت سرمایه های اجتماعی گران سنگی
از طوفان شهاب ها تا چشمان 3 هزار کیلومتری/ دریا و آسمان در سیطره جماران و صاعقه ها
آمده است، می توان انبوه موشک های دوربرد و بالستیک مانند شهاب را از نقاطی در زیر زمین به سمت اهداف از پیش تعیین شده پرتاب کرد. تکثر و جانمایی های متنوع این سیلوها به همراه سرعت عمل آماده سازی موشک در آنها می تواند یکی از ابزارهای مهم ایران برای یک ضربه متقابل و قاطع به هر متجاوز باشد. با استفاده از این سیلوها، امکان ردیابی محل موشک ها از سوی ماهواره های دشمن وجود ندارد. البته در
افزایش نگران کننده بیماری های سخت در ایران
دارد. بیماری های ژنتیکی کارشناسان معتقدند که بالا رفتن سن ازدواج یکی از مهمترین مشکلات نسل سومی هاست که با زنگ خطر افزایش بیماری های ژنتیک مواجه است. دکتر اشرف سماوات، رئیس اداره ژنتیک وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از افزایش بروز علائم سندرم داون در کشور به علت بالا رفتن سن ازدواج و بارداری خبر داده و گفته است که در 10 سال گذشته براساس شواهد جمع آوری شده
رسانه ملی در تبلیغات فقط پول را می شناسد؟!
بیماری ها و عوامل خطرساز سلامتی که بیشترین هزینه اقتصادی و اجتماعی را دارند اقدامات زیر انجام می شود : بند الف: فهرست اقدامات و کالاهای آسیب رسان به سلامت و داروهای با احتمال سوء مصرف توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و درصد عوارض برای این کالاها در ابتدای هر سال توسط کارگروهی با مسئولیت وزارت بهداشت و با عضویت وزارتخانه های امور اقتصادی و دارایی، بازرگانی، رفاه و تامین اجتماعی و
فیونی که زن و مرد نمی شناسد
برای کودکان اشاره کرد. دکتر دهقان ادامه داد: آموزش و درمان برای بیمارانی که به دلیل عوارض مصرف سیگار بستری شده اند یکی از طرح هایی است که در بسیاری از کشورها موفق بوده و از راههای مناسب برای ترک مصرف سیگار است. وی به آموزش و افزایش سطح آگاهی مردم از عوامل سرطان زا و راه های مقابله با آن تاکید کرد و گفت: 70 تا 80 درصد سرطان ها قابل درمان است و شناسایی و پیشگیری به موقع، مانع از وخیم شدن حال بیمار و رشد غده های سرطانی می شود/ الف
کوهرنگ؛ آبی با اکسیژن فراوان
ناشی از مصرف آب آلوده، مصرف آب معدنی بسته بندی شده "کوهرنگ" توجیه اقتصادی دارد. آب معدنی های "کوهرنگ" در ظروف پلاستیکی ار نوع PET بسته بندی شده که این ماده برای نگهداری مواد غذایی و آشامیدنی، مورد تایید سازمانهای بهداشتی می باشد. پس از مصرف آب معدنی "کوهرنگ" بطری PET هیچگونه آسیبی به محیط زیست وارد نمی کند. زیرا پس از سوزاندن بطری در سیستمهای دفع زباله جامد، مواد باقیمانده از
10 توصیه برای درمان نفخ
به گزارش نامه نیوز، نفخ کردن یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می شود. رعایت 10 توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می رساند. 1. از دم نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا
تجارت آب مجازی راهکاری برای حل بحران آب/با تغییر سبک غذایی گوشتی مصرف آب را می توان کاهش داد
مجازی پس از تولید یا فرآوری اگرچه میزان آب مصرفی را نشان می دهد ولی پس از تولید خیلی وجود حقیقی ندارد ولی واقعاً مصرف شده است و به عبارتی در آن نهفته است بدین جهت بدان آب مجازی گویند. بر این اساس در گفتگویی با علی حاجی مرادی کارشناس ارشد عمران آب و عضو گروه توسعه پایدار دانشگاه صنعتی امیر کبیر با مفاهیم و ضرورت توجه به آب مجازی در تولیدات کشوری و واردات و صادرات محصولات پر یا کم آب بر گفتگو نمودیم
چه غذایی را با چه روغنی بپزیم؟/ ویتامین D در اثر اکسید شدن روغن تخریب می شود
محصولات تنوری، هوادهی در فراورده های خمیری، ورآمدن آنها و مطلوبیت بافت می شود. استفاده از روغن های دیگر می تواند تاحدی افت کیفیت ظاهری و خوراکی محصولات قنادی را به دنبال داشته باشد و نمی توان توصیه اکیدی در این مورد داشت. به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده روی کنید چون روغن های قنادی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع دارند که می توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری های قلبی
از پیش بینی کم آبی و خشکسالی در 21 استان کشور تا افزایش 4 برابری جریمه قطع درختان در تهران
تن مبتلا به سرطان می شوند که در 15 سال آینده این میزان 70 درصد افزایش می یابد. درست است، چیزی به نام سونامی سرطان نداریم اما عوامل بروز سرطان در ایران وجود دارد و حتی برخی از عوامل در ایران بیشتر از سایر مناطق هستند. در ادامه این گزارش نیز بررسی موضوع های طرح تحول سلامت، لزوم تجمیع بیمه های درمانی و تقویت آن، نقش خود مراقبتی در پیشگیری از سرطان، لزوم حمایت اشخاصی که به دلیل مشکلات
خوراکی های بی نظیر برای تنظیم کلسترول
اکسیدان ها از جمله پلی فنول ها در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و کلسترول خون نقش دارد. تحقیقی که در سال 2007 بر روی 71 مرد و زن که بعضی از آنها اضافه وزن داشتند نشان می دهد که مصرف روزانه کپسول های پلی فنول 600 میلی گرمی به مدت 12 ماه در کاهش قابل توجه کلسترول کلی و بد خون نقش دارد. این در حالی است که یک سیب تازه حدود 200 میلی گرم پلی فنول دارد و مصرف روزانه حداقل 3 سیب برای تاثیر بر کلسترول لازم
گره کور پارازیت ها به دست حسن روحانی باز می شود؟
بروز سرطان دخالت دارند، یعنی اینکه هیچ مقاله علمی چنین موضوعی را اثبات نمی کند. وی ادامه داد: البته مشخص است که اگر ما در معرض زیاد امواج قرار بگیریم خطرناک بوده و ممکن است تغییراتی را در سلول ایجاد کند اما در مورد امواج و پارازیت ها در ایران می توان گفت که از نظر فنی ما موج را به سطح گیرنده می زنیم نه به سطح ماهواره و این زیانبار نیست. اکبری افزود: ما تولید کننده موج نیستیم و
مهم ترین عوامل سرطان در ایران
به سرطان های مری و معده در ایران است. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه افزایش طول عمر، کنترل عفونت ها، کاهش مرگ نوزادان و تغییر سبک زندگی باعث افزایش بروز سرطان در کشور است، گفت: 50درصد سرطان ها قابل پیشگیری و 50درصد قابل درمان است. عوامل مهمی که می توان در پیشگیری از سرطان آنها را شناخت مصرف سیگار، قلیان و تریاک است. اگر به درستی به مردم گفته شود که تریاک طول عمر را به شدت کاهش می دهد
سرطان جدی است ولی سونامی ندارد
این مراسم یک بار دیگر سراغ یکی از مهم ترین عوامل آن یعنی سیگار رفت و گفت: چرا برخی ها علاقه مند هستند که سالی، 10هزار میلیارد تومان را دود کنند تا زودتر به کام مرگ کشیده شوند. درست است که چیزی به نام سونامی سرطان نداریم اما عوامل بروز سرطان در ایران وجود دارد و حتی برخی از عوامل در ایران بیش از سایر مناطق هستند. وقتی نظام بیمه ای ما آنگونه که باید مطلوب نیست، مردم باید بیشتر مراقب سلامتی شان باشند
توصیه هایی برای کسانی که ترش می کنند/ دخانیات ممنوع
معده است که با کاهش آن علائم این بیماری نیز کاهش پیدا می کند. چاقی نیز یکی دیگر از عوامل رفلاکس است که در این حالت فرد با رژیم غذایی مناسب و ورزش و کاهش وزن می تواند بروز این بیماری را کم کند. این متخصص بیماری های داخلی اظهارکرد: با رعایت کردن مواردی مانند تغییر در سبک زندگی، کوچک کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها، خودداری از دراز کشیدن و مصرف انواع مایعات دو تا سه ساعت بعد از
احیای غنای زیست محیطی قم نیازمند همتی جمعی
/> از رکنی در مورد عوامل و راهکارهای جلوگیری از بروز چنین خطراتی هم پرسیدیم و او در جواب عنوان کرد: همکاری و مشارکت همگانی که برخاسته از تعهد و دلسوزی نسبت به محیطی که در آن زندگی می کنیم باشد، مهمترین نیاز محیط زیست است؛ به عبارتی احیای زیست بوم های موجود در استان و تلاش برای تامین حقابه های زیست محیطی با همکاری نهادهای مسئول مهمترین کاری است که باید انجام شود که در این بین، مدیریت و برنامه
آمار ابتلا به سرطان در نیشابور افزایش یافت
عین حال با بیان اینکه سرطان با خودمراقبتی و درمان، قابل پیشگیری و درمان است، تاکید کرد: ترس از ابتلا به سرطان سینه در تمامی خانواده ها زیاد است اما بارها و بارها در نیشابور به درمان منجر شده که امید است با استفاده از روش های درمانی جدید این بیماران بهبود یابند. قائم مقام دانشکده علوم پزشکی نیشابور با بیان اینمکه متاسفانه بیشتر بیماران دیرهنگام به پزشک مراجعه می کنند افزود: افراد نیاز است
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
است که از این طریق آبی برای اقتصاد ایران گرم نمی شود... نمی توان به مردم گفت شرایط خطیر است اما در رفتار دولت ردی از این خطیر بودن مشاهده نشود. اگر اقلام منابع و مصارف دولت را نگاه کنیم می بینیم دولتی که به مردم سخت می گیرد آن هم با این رویه ها، نان را در ماه های پایانی سال 30 درصد گران می کند... وقتی به مصارف بودجه عمومی در سال 94 نگاه می کنیم به نسبت پیش بینی عملکرد سال 93، مصارف دولت 33/7 افزایش
من و هوای آلوده، همین الان یهویی
اکنون سالانه 90 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان درکشور ثبت می شود که مهم ترین عوامل ایجاد آن سبک زندگی یعنی تغذیه ناسالم، بی تحرکی و مصرف الکل و سیگار است اما محیط نیز یکی از تاثیرگذارترین عوامل موثر بر سلامتی انسان و خطر بروز سرطان به شمار می رود. خطر هوای آلوده تا آن اندازه سلامت و جان مردم را تهدید می کند که علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اردیبهشت ماه امسال
عزم ملی برای درمان و پیشگیری از سرطان
پیشگیری از سرطان نیز، به جز پویش ملی مبارزه با سرطان، کتاب خودمراقبتی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان آماده شده است که می تواند مبنایی برای آموزش عمومی در این حوزه باشد. همچنین با نهایی شدن چارچوب همکاری های بین بخشی برای کنترل عوامل خطرساز سرطان، می توان همکاری سازمان های دولتی و غیردولتی برای کنترل عوامل خطر را مطالبه کرد. درست است که مردم با اصلاح شیوه زندگی و خودمراقبتی، نقش مهمی در کاهش بروز
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
با توجه به محدود بودن ساعت خواب افراد در انگلیس که حدودا شش تا شش و نیم ساعت است پزشکان در این کشور مطالعه ای را با هدف بررسی مزایای خواب کافی در شبانه روز انجام داده اند. کارشناسان معتقدند میزان خواب افراد با گذشت زمان و طی سال ها کاهش یافته و این موضوع دلایل متعددی دارد که از آن جمله می توان به مصرف نوشیدنی های کافئین دار و قرار دادن خواب در زمره کارهای غیرضروری اشاره کرد.
ماده ای قوی تر از تریاک در داروخانه ها!
مبارزه با مواد مخدر را بر انگیخته است. حمید صفاتیان با اشاره به مصرف بسیار بالای ترامادول در کشور و با هشدار نسبت به مصرف این دارو در میان زنان، دانشجویان و خصوصاً زنان باردار اظهار داشت: مشاهدات بالینی ما از افزایش مصرف ترامادول و میزان بالای مصرف این دارو در میان دانشجویان، زنان و زنان باردار حکایت دارد که این موضوع یک زنگ خطر جدی برای کشور ما محسوب می شود. وی بالا بودن میزان مصرف
پرهیز از فشارهای عصبی و روحی خطر سکته قلبی را 25 درصد کاهش می دهد
ها پرهیز از فشارهای عصبی و روحی، خطر بیماری های قلبی و عروقی به ویژه سکته قلبی را حدود 20 تا 25 درصد کاهش می دهد. وی با اشاره به راه های دیگر پیشگیری یا کاهش سکته قلبی، یادآور شد: پرهیز از استفاده از دخانیات به ویژه سیگار نیز می تواند خطر سکته قلبی و حتی سکته مغزی را 20 درصد کاهش دهد. کرمی ابرده خاطر نشان کرد: چاقی و اضافه وزن و نداشتن تحرک بدنی و ورزش نکردن و همچنین بالا رفتن سطح چربی خون نیز از دیگر عوامل مرتبط با بروز بیماری های قلبی و عروقی از جمله سکته قلبی است. انتهای پیام/ ...
چرا نمک نخوریم؟
مرضیه آقازمانی اظهار کرد: یکی از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است. وی افزود: مقدار نمک مورد نیاز روزانه برای هر فرد، حدود سه تا پنج گرم یعنی نصف قاشق مرباخوری است که بیشتر از این مقدار می تواند عوارض جبران ناپذیری از جمله سرطان معده را به دنبال داشته باشد. آقا زمانی ادامه داد: استفاده کمتر از نمک موقع طبخ غذا، قرار ندادن نمکدان بر سر سفره غذا، استفاده از غذاهای تازه، عدم
سالاد کاهو با طعم فاضلاب!
مغذی موجب می شود گیاهان در زمان نیاز آب و کود کافی و مناسب در اختیار داشته باشند. استفاده از پساب از یک طرف باعث جلوگیری از تخلیه فاضلاب به محیط زیست شده و از طرف دیگر به علت کاهش و توقف استفاده از کودهای آلی و شیمیایی مانع بروز اثرات تخریب این مواد در محیط زیست می شود.بهترین روش دفع پساب استفاده برای آبیاری گیاهان غیرمثمر استدکتر سید محسن حسینی معاون آموزشی دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تربیت مدرس
