خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افیونی که زن و مرد نمی شناسد
استعمال سیگار از ریزش مو تا ابتلا به انواع سرطان ها گفت:تحقیقات نشان می دهد کسانی که هر 10 دقیقه سیگار می کشند، خون رسانی به بافت های انتهایی آنها مانند پوست صورت برای مدت یک ساعت کاهش می یابد. این مدرس دانشگاه با اشاره به تاثیر استعمال سیگار بر پوست به ویژه در زنان گروه سنی 30 سال به بالا گفت: اگرچه چین و چروک صورت بخش اجتناب ناپذیر فرآیند پیری است اما سیگار می تواند این روند را تسریع کند
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
غذاهایی پروتئین دار مانند تخم مرغ مصرف می کنید، تا قبل از خوردن ناهار کمتر گرسنه می شوید. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در مقایسه با صبحانه های شیرین و پرکالری ساعت شکم شما را بهتر تنظیم می کند. 2 - برنامه غذایی تان را تنظیم کنید برای اینکه بدانید چطور باید غذا بخورید و کدام مواد غذایی را به رژیم تان اضافه کنید، به مدت یک هفته وعده های غذایی تان را در یک دفترچه یادداشت کنید
پشت میز نشین ها این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنند
سلامانه : محمدحسین عزیزی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: افراد شاغلی که کارشان به صورت پشت میز نشینی است، باید فیبر بیشتری مصرف کنند به دلیل آنکه فعالیت بدنی آنها کم است. وی با اشاره به منابع فیبر اظهار داشت: فیبر مورد نیاز بدن را می توان از انواع میوه، سبزی، نان و بیسکویت سبوس دار تامین کرد. به دلیل آنکه فیبر از ابتلای وی به یبوست جلوگیری می کند.
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
خصوص سایر بیماری های این چنینی عنوان کرد: یبوست شامل کاهش حرکات روده بزرگ و دفع مدفوع همراه با درد است. یکی از راه های درمان بیماران مبتلا به یبوست تنظیم یک رژیم غذایی مناسب است. یبوست با استفاده از رژیم های فیبردار، مایعات، فعالیت های روزانه و توجه به تخلیه به موقع مدفوع درمان می شود. توصیه می شود فیبرهای محلول و غیرمحلول به میزان فراوان مصرف شود. رژیم غذایی باید پرفیبر و در آن مصرف غلات کامل
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
طی سالهای متمادی به وجود می آید و تقریباً در نهایت بر تمام افراد اثر می گذارد. خوشبختانه، پرفشاری خون به راحتی قابل تشخیص است و هر زمان که شما متوجه فشارخون بالای خود شوید می توانید با مراجعه به پزشک خود، آن را کنترل کنید. نشانه ها بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون فاقد علامت هستند، حتی اگر میزان فشارخون به حد خطرناکی افزایش یابد. اگرچه تعداد کمی از افراد در مراحل اولیه
سرمقاله روزنامه های 15 بهمن
داده شود دیگر چنان گرد و غبار به پا می شود که هیچ چیز دیده نمی شود! و البته قیمت و نتیجه این کارها نه برای بوقچی ها و نه برای استخدام کنندگانشان مهم نیست! قابل انکار نیست که مهمترین و اصلی ترین وعده های دولت یازدهم، بهبود سریع اوضاع معیشتی و فضای کسب و کار و در یک کلام ساماندهی اقتصادی بود، آن هم در اوضاعی که جناب دکتر روحانی در مناظره های انتخاباتی، رسما اعلام می کرد70 درصد مشکلات
کاربرد عسل در درمان بیماری ها
گل پونه در آب چوش به همرا یک لیمو استفاده کرد)، حل کرده و آنرا قرقره کنید و همچنین می توانید به ترکیب فوق مقداری آبلیموی تازه اضافه کرده و در رژیم غذایی روزانه خود قرار داده و میل نمائید. بقراط نوشته شربت عسل برای از بین بردن سرفه و خلط سینه مسلول نافع است. مصرف عسل با مکمل کاکوتی در درمان سرفه و عفونت های ریوی بسیار مفید گزارش شده است. عسل و بیماری قلبی
همه چیز درباره یارانه ها
مکعب قرار دارد. به گفته وی، قیمت آب 85 درصد مصرف کنندگان آب شهری زیر 3 هزار تومان در ماه افزایش پیدا می کند. آرد و نان هر کیلوگرم آرد در کل کشور بین 280 تا 300 تومان خواهد بود و در واقع از امروز دیگر آرد 400 تومانی، 450 تومانی و یا 75 ریالی وجود نخواهد داشت. مقامات مسئول اعلام کرده اند که قیمت آرد 7 درصد 280 تومان، آرد 12 درصد 290 تومان و آرد 18 درصد 300 تومان پیش بینی شده است.
مصرف این نوشیدنی شما را از سرطان دور می کند
تحقیقات انجام شده در نیوزلند نشان داد که مصرف روزانه و مداوم شیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. محققان در مطالعات اخیر دریافتند کودکانی که هر روز مقادیر مشخصی شیر می نوشند در بزرگسالی 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. این یافته ها نشان داد حتی نوشیدن نصف لیوان شیر در روز تاثیر محافظت کننده و پیشگیرانه قدرتمندی در برابر
خوراکی های بی نظیر برای تنظیم کلسترول
گلیسرید خون که جز خانواده چربی هاست، معروفیت دارد. همچنین مصرف 2 تا 3 بار ماهی در هفته که یک سهم آن ماهی چرب باشد، درتنظیم کلسترول خون مؤثر است. غلات سبوس دار غلات سبوس دار نسبت به غلات تصفیه شده مقدار بیشتری فیبر دارد که می تواند به مقابله با کلسترول بد خون و خطر بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. بر اساس تحقیقی که در سال 2012 انجام شد، افرادی که حداقل 3 سهم غلات سبوس دار در روز
افراد چاق باید چند وعده غذایی داشته باشند؟
و از مصرف موادی که باعث بیماری می شوند مانند چربی و نمک، پرهیز کنند و نان و برنج را به قاعده مصرف کنند. وی تصریح کرد: با توجه به سن، جنس، تحرک روزانه وزن نسبت به قد و تاریخچه بیماری ها، تغذیه در رژیم غذایی فرد تعیین می شود.
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
برای بوقچی ها و نه برای استخدام کنندگانشان مهم نیست! قابل انکار نیست که مهمترین و اصلی ترین وعده های دولت یازدهم، بهبود سریع اوضاع معیشتی و فضای کسب و کار و در یک کلام ساماندهی اقتصادی بود، آن هم در اوضاعی که جناب دکتر روحانی در مناظره های انتخاباتی، رسما اعلام می کرد70 درصد مشکلات کشور، نه به دلیل تحریم ها، بلکه به دلیل سوء مدیریت اجرایی است. پیروزی در انتخابات فضا را از
نمک خطرناکتر از هروئین
افراد به علت فشار خون می میرند که علت اصلی فشار خون نیز مصرف نمک است. رئیس انستیتو تغذیه ایران ذائقه سازی و مصرف غذای سالم در افراد را یکی از عوامل مهم در پیشگیری از فشار خون عنوان کرد و گفت: بعضی مناطق کشور الگوی مصرفی متفاوتی دارند و تحقیقات نشان می دهد که این الگوهای غذایی نقش مهم در ابتلا به انواع بیماری ایفا می کند. به گزارش فارس، مصرف روزانه نمک نباید از 3 گرم تجاوز کند
من و هوای آلوده، همین الان یهویی
، خون و پوست را اثبات کرده اند و نکته مهم آن است 40 درصد موارد ابتلا به سرطان به گفته مسوولان نظام سلامت قابل پیشگیری بوده و آلودگی هوا نیز جزو همان عوامل سرطان زای قابل پیشگیری است. **آلودگی هوا و بیماری های تنفسی طبق اعلام وزارت بهداشت ، بطور متوسط 10 درصد افراد جامعه مبتلا به آسم و آلرژی هستند و شکی نیست که با استمرار هوای آلوده ، شمار این بیماران افزایش می یابد. بسیاری از
چه موقع بدن انسان منیزیم از دست می دهد؟
/> - بی قراری و بی حسی پاها - سردرد - دست و پای سرد - درد دندان افراد برای جبران کمبود منیزیم می توانند آن را از مواد غذایی روزانه به دست بیاورند زیرا در اغلب مواد غذایی منیزیم وجود دارد. با توجه به مطالعه ای به نظر می رسد که 70 درصد جمعیت دنیا کمبود منیزیم دارند، بدن زنان 360 میلی گرم و مردها 420 میلی گرم منیزیم لازم دارد. در واقع بدن همه انسان ها
نوسانات قیمتی همچنان گریبانگیر بازار/ فهرست قیمت جدید کالاهای اساسی
خریدار که در جریان بحث میان فروشنده و خریدار شیر صورت گرفته است، بیان می کند و معتقد است که حیات تولیدکنندگان بسته به نظر مصرف کنندگان است و اگر مصرف کنندگان زمانی که حقی از آنها ضایع می شود و تولیدکننده ای سعی در تمکین از این حق ندارد، باید از سوی مصرف کنندگان مورد تنبیه واقع شود.او می افزاید: رفتار مصرف کنندگان با یک برند، به نوعی حمایت یا عدم حمایت از تولیدکنندگان را نشان می دهد، یعنی اگر مردم
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
با توجه به محدود بودن ساعت خواب افراد در انگلیس که حدودا شش تا شش و نیم ساعت است پزشکان در این کشور مطالعه ای را با هدف بررسی مزایای خواب کافی در شبانه روز انجام داده اند. کارشناسان معتقدند میزان خواب افراد با گذشت زمان و طی سال ها کاهش یافته و این موضوع دلایل متعددی دارد که از آن جمله می توان به مصرف نوشیدنی های کافئین دار و قرار دادن خواب در زمره کارهای غیرضروری اشاره کرد.
نکاتی که باید درباره فطریه بدانیم
کیست؟چنانکه گفته شد پرداخت زکات فطره بر فقرا واجب نیست و همچنین بی نیازان هم باید زکات خود را به فقرا بپردازند، پس باید فقیر را از نظر شرعی شناخت.فقیر کسی است که خرج متعارف یک ساله خود و اهل و عیالش را (به صورت یک جا یا بطور متناوب) ندارد.بنابراین اگر کسی هم اکنون خرجی یک سال را ندارد ولی بی کار هم نیست و ماهانه درآمد دارد فقیر حساب نمی شود اما کسی که به اندازه خرج یک سال دارایی ندارد و بیکار هم هست
حاجی ها با شتر عکس نگیرند
می خواهند تا قرص هایی برای آنها تجویز کنم که با خود به مکه ببرند. توصیه به کارکنان بیمارستان ها این فوق تخصص بیماری های عفونی همچنین به مراقبت و کنترل عفونت توسط کارکنان بیمارستان ها از جمله پزشکان و پرستاران تاکید کرد و گفت: این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند.وی افزود: این افراد باید حتما از ماسک، عینک، گان و دستکش برای کنترل عفونت، موقع تماس با بیمار مبتلا به کورونا ویروس استفاده کنند.بر
یک قرن اختلاف سنی پدر و فرزند!
. پدربزرگ و دایی ها از ترس ابتلا به بیماری به کوه ها کلمرز پناه بردند که با محل سکونت ما خیلی فاصله داشت، مردم دچار دل دردهای شدید و اسهال می شدند و بدنشان ضعیف می شد و می مردند. به گفته مشهدی دولابی آن زمان دکتر و دوا و درمان درست و حسابی هم نبود: مردم ریشه درخت سگ دندان را می جوشاندند و می خوردند تا دردشان تسکین یابد، بعضی ها هم البته خوب می شدند و زنده می ماندند. مشهدی سپس می رسد به پررنگ ترین
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
خانواده ها بیشتر دیده می شود. همچنین از آنجایی که یک درصد از افراد مبتلا به میکروب هلیکوباکتر پیلوری دچار سرطان معده می شوند، اگر در بستگان درجه اول سرطان معده وجود دارد، حتما باید این میکروب را از بدن تان ریشه کن کنید اما این طور نیست که هر کسی این میکروب را داشته باشد، سرطان بگیرد و اصلا نباید این وحشت را در مردم ایجاد کرد. بیش از سه وعده غذا نخورید! یکی از تفکرات غلط میان عامه
مهمترین عناوین روزنامه های شنبه
- قالیباف به هیئت دولت می رود؟- گسترش و تعمیق روابط تهران رو مسکو * دنیای اقتصاد - التهاب تورم فروکش می کند؟- بخش خصوصی خواستار شد؛ بازنگری نحوه قیمت گذاری- رایزنی هسته ای با روسیه و چین- بازگشت بورس به بازدهی بالای55 درصد *هدف و اقتصاد - احتمال تهاتر نفت سنگین با بنزین سوپر؛ چراغ سبز مجلس به دولت برای واردات بنزین- اعلام افزایش تسهیلات مسکن توسط بانک مرکزی؛ به زودی- وعده وزیر برای اعلام آمار بیکاری
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را
رییس جمهور در گفت وگوی زنده تلوزیونی با مردم...
گذشته 5/40 درصد افزایش داشته است و عمده حجم تسهیلات برای سرمایه در گردش بوده است. رشد تورم را کاهش داده ایم، نه این که آن را متوقف کرده باشیم روحانی در ادامه گفت وگوی زنده تلوزیونی با مردم با اشاره به این که در گذشته تورم مردم را نگران می کرد و روزانه مردم به سمت بازار سکه و ارز می رفتند و شتاب تورم را شاهد بودیم تصریح کرد: امروز گاهی مردم می گویند اگر دولت معتقد است تورم را مهار کرده است، پس چرا
برای دردهای خودمان هم نسخه بدهید آقای دکتر!
تهران و برخی دیگر از کلان شهرها راهکاری قابل اجرا ارایه دهد تا روزانه ساعت ها وقت هر شهروند ساکن در تهران و دیگر کلان شهرهای کشور در راهبندان های شهری هدر نرود. بر این مشکل معضل پارک کردن خودرو در اماکن عمومی سطح شهر را نیز بیفزایید.7- وزیر بهداشت اخیرا اعلام کرد که مردم ایران قریب به 70 درصد از هینه درمانی خود را می پردازند . پس از پاکستان ، ایران دومین کشوری است که سهم پرداخت شهروندان از هزینه
قند فروکتوز عامل اصلی اپیدمی شدن دیابت نوع دوم
به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات جدید نشان می دهد قند فروکتوز عامل اصلی اپیدمی شدن دیابت نوع دوم می باشد.طبق دستورالعمل های غذایی مراکز دارویی افراد می توانند روزانه به میزان 25 درصد از کالری مورد نیاز بدن خود را از قندهای افزودنی دریافت کنند. این درحالیست که قندهای افزودنی نظیر ساکارز و فروکتوز در شربت ذرت می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای متابولیک را افزایش داده که این بیماری ها نیز در بروز
شما به کدام یک از این گرسنگی ها دچار هستید!؟
مشکلات دیگر می کشاند. گرسنگی ناشی از نیاز واقعی بدن به مواد غذایی گرسنگی واقعی پاسخی است که بدن ما به کمبود مواد غذایی می دهد و با علائمی مانند افت قند خون، دل ضعفه، تحریک پذیری، سردرد، صدای قار و قور شکم و حتی لرزش بدن (در صورت گرسنگی شدید) بروز می کند. مهمترین مسئله این است که به طور مرتب در طول روز مواد غذایی مناسب مصرف کنید تا قند خونتان دچار افت نشود و در بین روز به ریزه خواری کشیده نشوید. برای
ما شبیه هیچ کس نیستیم!
محمد زندی رویداد انقلاب اسلامی را می توان به مثابه یکی از بی نظیرترین وقایع تاریخ معاصر برشمرد. انقلابی که نه برای نان بود و نه برای اعمال آزادی های لیبرال، بلکه انقلابی برای تحقق دیانت و مذهب محسوب می شد. از این روی تحلیل انقلاب اسلامی ایران نه تنها در تعاریف معمول از انقلاب ها در طول تاریخ جهان نمی گنجد، بلکه تفاوت هایی بنیادین و ماهوی با سایر دگرگونی های اجتماعی دارد. جمهوری
وقتی عشق به شهرت طلبه ای را همسفره دشمنان دین می کند
سرویس سیاسی بی باک : بودند کسانی که روزگاری اهل دعا و مناجات بودند اما عشق به شهرت و قدرت و عطش بر سر زبان ها افتادن آنها را به وادی انحراف کشاند تا جایی که دیگر سفره هایشان رنگ و بوی خدا که نمی دهد هیچ بلکه متعفن به بوی نان دشمنان دین و اسلام است. به گزارش بی باک، عشق به شهرت، قدرت و ثروت بسیاری را در سطوح مختلف به وادی انحراف و ضلالت کشاند که مرور مسیر و روند انحراف برخی از این
چگونه سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنیم؟
و طول مدت سرماخوردگی کمک میکند. مریم مرادی در ادامه تصریح کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروه B هستند، مصرف نکردن این مواد در بدن سبب بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی میشود. مصرف شلغم ،آویشن، زنجبیل و عسل برای سرماخوردگی بسیار مفید است. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف سیر که دارای آهن و روی(Zn) است، سبب تقویت سیستم ایمنی و کمک به
