خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل تشدید مقاومت میکروبی در ایران/منافع عده ای خاص، جان ایرانی ها را تهدید می کند
ایران آمده. او استاد دانشگاه لایدن است و در میکروبیولوژی تخصص دارد. به سراغ او رفتیم و در مورد مقاومت میکروبی و ضعف سیستم ایمنی بدن پرسیدیم. فن لوون بسیار خون گرم است و برخوردی مهربان و صمیمی دارد. او از جنبه دیگری به ماجرا می نگرد و می گوید: همه به نقش مضر باکتری ها در بدن نگاه می کنند، اما من معتقدم که باید به فواید آنها توجه کرد. چراکه 99درصد بدن ما از باکتری تشکیل شده است. به گفته فن لوون، مصرف
سرد مزاجید یا گرم مزاج؟
. اگر مزاج کسی گرم باشد با خوردن خوراکی های گرم دچار دگرگونی های ناخوشایندی در جسم خود مثل جوش زدن پوست، تبخال، خون دماغ، زردی چشم، کم خوابی و مشکلات گوارشی می شود. نواب زاده ادامه داد: اگر مزاج کسی سرد باشد با خوردن خوراکی های با طبع سرد دچار مشکلاتی می شود، مثل نفخ معده، سردرد، درد عضلات، حالت تهوع، زیاد شدن بزاق دهان، آبی رنگ شدن سفیدی چشم و زیاد شدن خواب ظاهر می شوند. پزشک
مزاج خود را بهتر بشناسید
ساعت اگر احساس گرسنگی کرد، می تواند با رعایت همین فرمول مجدداً غذا بخورد و در تمام وعده های غذایی آب خوردن را در نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا ترک کند. برهانی درباره تغذیه درمانی در درمان چاقی گفت: حذف غذاهای سرد و تر مانند گوشت گوساله، ماکارونی، برنج و غیره از رژیم غذایی افرادی که مبتلابه سردی و تری دستگاه گوارش هستند، می تواند از بدتر شدن مزاج معده و متعاقب آن بروز
ورزشکاران چه چیزهایی نخورند
زیادی دارند. بدن به سدیم احتیاج دارد، اما سدیم بیش از حد باعث می شود فشار خون بالا برود. 3. غذاهای قنددار درست است که ورزشکاران به کالری بیشتری احتیاج دارند، اما خوردن بیش از حد مواد قندی باعث افزایش چربی بدن و احتمال ابتلا به دیابت می شود. 4. نان سفید بدن ورزشکاران به کربوهیدرات موجود در نان، برنج و پاستا احتیاج دارد. آرد سفید طوری ساخته می شود که فیبر
چگونه یکی از نزدیکان صدام مرید حاج آقا ابوترابی شد؟
نجاتم داد چهار روز بدون هیچ توشه و در سرما در آن ارتفاعات مانده بودم. سعی داشتم خودم را به عقب برسانم، ولی نه مسیر را بلد بودم و نه رمقی در جان داشتم. بعد از چهار روز گشتی های عراقی من را پیدا کردند. در آن منطقه اگر رزمنده ای را به اسارت می گرفتند، به او تیرخلاص می زدند. سه سرباز بعثی بالای سرم آمدند. طبق روال به دلیل این که هنوز جان در بدن داشتم، اسلحه را روی سرم گذاشتند تا تیر خلاص را
این علائم یعنی به اندازه کافی آب نمی خورید!
این دهان خشک را بررسی کردیم اما تشنگی فراتر از دهان خشک می باشد. تشنگی یعنی بدن به آب نیاز دارد، پس به صدای بدن گوش دهید و قبل از اینکه احساس تشنگی به شما دست دهد آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید. 4 - چشمان خشک تا کنون مشخص شده که نوشیدن آب تأثیری بیشتری روی دهان و گلو دارد.کمبود مصرف آب باعث می شود، چشمان قرمز، خشک و ورم و کند. چون با کمبود آب بدن، مجرای اشک خشک می شود. حقیقت
خالی بندی در مطب پزشک ممنوع!
واقعیت این است که از قرص امگا3 گرفته تا انواع مکمل های دارویی را مثل نقل و نبات مصرف کرده و فکر می کنید با خوردن این داروها، چهار ستون بدن تان سالم می مانند؛ درحالی که گاهی با بیش از اندازه مصرف کردن ویتامین ها و داروهای حاوی مواد معدنی به بدن تان آسیب می زنید. بی اعتمادی نسبت به نتیجه آزمایش ها یا حتی تنبلی در انجام آنها، ممکن است شما را به فکر خوددرمانی بیندازد.
بهترین رژیم های لاغری 2015
طراحی شده و همچنین از چربی، گوشت قرمز، شکر و نمک اضافی و مضر برای بدن کاملا دوری می کند. در حقیقت با کمک رژیم DASH مردم تشویق می شوند برچسب های تمام محصولاتی که از سوپرمارکت ها خریداری می کنند را با دقت بخوانند و بعد محصول را بخرند و غذای خود را درست کنند. مهم ترین نکته این است که متخصصان توصیه می کنند نمک را کنار گذاشته و به جای آن از مواد سالمی مانند سبزیجات تازه یا خشک در غذا استفاده
خواب زیاد نشانه چیست؟
18 سال نیز بین 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی
نشانه های سلامتی در چهره
کردن بعضی هورمونها سبب تنظیم فشار خون و تشکیل گلبولهای قرمز می شوند. اگر این اندامهای بدن بخوبی فعالیت نکنند، می تواند منجر به افزایش فشار خون، کم خونی، ضعف استخوانها و آسیبهای عصبی شود. پس حتماً با پزشک مشورت داشته باشید. پلک ها جالب است بدانید که اندازه پلکها به میزان نور محیطی که در آن حضور داریم، بستگی دارد. با این حال اندازه پلک با توجه به وضعیت استرس یا وجود
خواص معجزه آسای انگور برای بیماران سرطانی
به گزارش آناج به نقل از هدانا، ماده ای به نام ریزوِراتول که پژوهشگران دانشگاه میسوری در ایالات متحده آمریکا پیدا کرده اند، اثر مثبتی در افزایش سلامت قلب و کاستن از خطر سکته قلبی خواهد داشت، با این حال هنوز پژوهشگران نتوانسته اند به ساز و کار آن پی ببرند.در این پژوهش مشخص شده است که ترکیب ریزوراتول موجود در پوسته انگور به شکل غیرمنتظره ای تأثیری بسیار خوب از لحاظ تقویت سیستم ایمنی در بدن سگ ها در
عوامل حساسیت های پوستی
دخانیات به اشکال مختلف است که با آسیب به عروق تغذیه کننده پوست، باعث تحلیل رفتن سلول های پوست و سایر ضمایم آن می شود. متخصص پوست و مو در خصوص اثرات خواب بر روی پوست می گوید: فاکتور دیگری که باعث پیری زودرس پوست می شود مسئله خواب است که ترجیح داده می شود خواب شبانه و کافی باشد. مسئله مهم دیگر که می توان به آن اشاره کرد: مسئله استرس است که البته طولانی مدت و مزمن، ضمن آسیب به
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
توانیم او را دارونما تلقی کنیم، اما پژوهشگرانی که تاثیر داروی طبیعی را بررسی می کنند، می گویند گاهی با مصرف خوراکی و موضعی برخی از این داروها می توانید خودتان را از خوردن مسکن هایی مثل ایبوپروفن و ژلوفن بی نیاز کنید. جینسینگ درد های مفصلی و ناشی از آرتروز شما را کلافه کرده است؟ در این صورت می توانید سراغ داروهای طبیعی بروید که به اندازه ایبوپروفن در کم کردن درد شما تاثیرگذار
5 توصیه به ورزشکاران تازه کار
حدی برسید که احساس کنید دیگر هیچ انرژی ندارید. اگر می خواهید بیش از 60 تا 90 دقیقه ورزش کنید باید در میانه ورزش انرژی بدن را تامین کنید. به ازای هر ساعت ورزش شما به 45 تا 60 گرم کربوهیدرات احتیاج دارید. می توانید در میانه ورزش از مواد غذایی همچون موز، کره بادام زمینی، نوشیدنی ورزشی و... استفاده کنید. 4- به از دست رفتن نمک بدن توجه کنید اگر هنگامی که به دلیل ورزش کردن عرق می
شادی به شرط سروتونین
، تعادل روانی و کارکرد طبیعی بدن ایفا می کند و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلاتی از جمله فشار خون و ضربان قلب نامنظم شود. همچنین از لحاظ روانشناسی در افراد مستعد خشونت زمانی که سطح سروتونین بدن آن ها کم شود، ارتباط ضعیف تری بین قسمت های مرکزی مغز برقرار می شود. از طرفی محققان کانادایی دریافته اند ماده شیمیایی که باعث کاهش هورمون سروتونین در بدن می گردد، در ماه های تاریک سال فعال تر می شود
فریب فانتزی های عاشقانه را نخورید
مرگ شدن از حسرت خوردن، عشق و علاقه ای که در زندگی خودتان جریان دارد را ببینید. یادگیری زبان عشق همسرتان مثل زبان انگلیسی وقتی چشم تان به زندگی عاشقانه دیگران دوخته شود، به جای تمرکز بر خود و داشته های ارزشمند رابطه خودتان، هر روز یک اتفاق ساده می تواند شما را به این نتیجه برساند که زندگی تان از عشق خالی است. برای خوشبختی باید باور کنید که اگر همسرتان با یک بشقاب میوه مقابل
الکل، بلای زندگی جوانان/ قوانینی برای جلوگیری از مصرف مشروبات الکلی وجود دارد؟
که متاسفانه در این سال ها قهر و غضب عرف و قانون بر عدهای بی اثر مانده و تعداد مصرف کنندگان مشروبات الکلی بیشتر شده است. مشروبات الکلی یکی از مهم ترین عوامل بروز مشکلات در روابط خانوادگی است و الکلیسم سومین علت شایع مرگ و میر در جهان است. اما چه موادی در این گروه قرارمی گیرند؟ به طور کلی مشروبات الکلی نوشیدنی هایی است که حاوی اتانول باشند. این نوشیدنی ها شامل 3 گروه اصلیِ آبجوها، شراب ها (نوشیدنی
خواب زیاد نشانه چیست؟
تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در
بفرمایید یک لقمه بیماری
. بلای فست فود بر سر سلامتی چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی نامناسب به ویژه استفاده از روغن نباتی جامد و حیوانی، مصرف غذاهای آماده مثل کنسروها و فست فودها و مصرف بی رویه نمک می تواند از علل بروز بیماری های قلبی باشند. به گفته مجید حاجی فرجی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی در حال حاضر در کشور ما چاقی و اضافه وزن گریبانگیر مردم شده است. به باور وی مهم ترین
توسعه ناپایدار امنیت غذایی را از مردم می گیرد
تامین آن 22 آمینه اسید نمی خورند بلکه یا برای تقاضا و هوس خوردن گوشت و یا تجمل خوردن گوشت است. ، 80میلیون جمعیت هم وقتی هر کدام بخواهد روزی 200 گرم گوشت بخورد، این دیگر از دامپروری سنتی خارج می شود. در اینجاست که دیگر کمر عشایر می شکند، قرق های محلی و بومی از بین می روند و دامپروری، صنعتی می شود. وقتی اینها صنعتی می شوند، فضای زندگی و تفریح و بازی آن گوسفند و گاو از بین می رود. امروزه صحبت از حقوق
آمریکا نمی گذارد یک ایرانی مسلمان بالاتر باشد
قهرمان پرورش اندام دنیا شده، چه رنگی دارد؟ مثل همه، سفید. شاید برخی تصور کنند ورزشکاری در شرایط من زندگی متفاوتی دارد؛ در صورتی که اینطور نیست. پشت هر موفقیت بزرگ یک اراده قوی و تلاشی بسیار نهفته است. طی سال ها حضورم در مسابقات آماتوری پرورش اندام و سپس رقابت های حرفه ای، یاد گرفتم در سایه اعتقاد به پروردگار بزرگ می توان هر غیر ممکنی را ممکن ساخت. تنها ایرانی تاریخ ورزش ما هستی که
اختلافات زوج ها در دوران تعطیلات
معمولا پدر خانواده است با توجه به اشراف به شرایط مالی خانواده نمیخواهد و یا نمی تواند تن به این خواسته بدهد. این نوع اختلافات بر روی بچه ها هم اثر می گذارد. فرزند شما نباید لزوما لباس گران قیمتی داشته باشد تا از نوروز و سال جدید لذت ببرد. این نحوه ارائه آن لباس یا وسیله است که میتواند به بچه احساس دلگرمی و شادی بدهد. در ضمن بچه ها باید از سنین کودکی با واقعیت های زندگی آشنا بشوند. ما نمی توانیم
تفاوت زنان و مردان در استرس و افسردگی است
پارسینه نوشت: 1-هورمونهای اصلی استرس کورتیزول، اپی نفرین و اکسی توسین میباشند. 2-هر دو هورمون کورتیزول و اپی نفرین باعث افزایش فشار خون و سطح قند خون میشوند. هورمون کورتیزول به تنهایی باعث کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن میگردد. 3-پس از ترشح دو هورمون اپی نفرین و کورتیزول هورمون اکسی توسین نیز از مغز ترشح می گردد تا اثرات دو هورمون نخست را تعدیل کند. هورمون اکسی توسین
علائمی که نشان می دهد کودکمان افسردگی دارد
بروز افسردگی نقش دارند.افسردگی کودکی، پیامدهای منفی بسیاری را به همراه دارد از جمله افسردگی در ادوار آینده، عدم سازگاری های اجتماعی، مشکلات تحصیلی و در برخی مواقع حتی اقدام به خودکشی. نشانه های افسردگی کودکان عبارتند از: 1- نشانه های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن 2- نشانه های جسمی: به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی و یا خوردن
16 پیشنهاد برای صبحانه
می تواند 25 تا 30 گرم از فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. تحقیقات نشان داده اند افرادی که صبح را با خوردن غلات و شیر سرد آغاز می کنند، فیبر و کلسیم بیشتر و چربی کمتری دریافت می نمایند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که افرادی که 2 کاسه غلات را یکجا مصرف می کنند، میزان چربی دریافتی آن ها تا 10 درصد کاهش می یابد. * از خوردن برش های سیب به همراه کره بادام زمینی لذت ببرید. پروتئین و چربی
توصیه های مفید برای قطع سکسکه
موارد تغذیه ای می توانید به روش های دیگری نیز متوسل شوید. برای این کار دو انگشت اشاره خود را به مدت حداقل 20 ثانیه داخل گوش هایتان بگذارید. پاکت کاغذی به کارتان می آید یک پاکت کاغذی پیدا کنید و به آرامی و عمیق از هوای داخل آن تنفس کنید. اگر احساس ناخوشایند و یا احساس سرگیجه داشتید ادامه ندهید. این کار میزان دی اکسید کربن خون را افزایش می دهد و باعث می شود که دیافراگم منقبض شود تا اکسیژن بیشتری به بدن برساند و به این ترتیب اسپاسمی که باعث سکسکه شده است رفع می شود. منبع: سایت هدانا ...
تری گلیسیرید چیست؟
نکنید، اگر بیماری قلبی دارید، کمتر از 200 میلی گرم مصرف کنید. از منابع کلسترول مانند گوشتهای با چربی اشباع شده ، زرده تخم مرغ و تمام محصولات لبنی دوری کنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید. از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا 3 و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . چربیهای ترانس را از زندگی
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید را بشناسیم/ کمبود ید؛ شایعترین علت کم کاری تیروئید
متخصص بیماری های داخلی غدد گفت: برای درمان کم کاری تیروئید باید پس از تشخیص بیماری توسط معاینات بالینی و تست های آزمایشگاهی، مداوا را با دارو آغاز کرد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا ؛ مهران زمان زاده گفت:تیروئید غده ای با وزن 12 الی 30 گرم با شکلی شبیه سپر یا پروانه در قسمت پایین و جلوی گردن قرارگرفته است و وظیفه اصلی آن تولید هورمون هایی برای تنظیم سوخت وساز بدن است.
توصیه های رضوی برای سلامتی/طب الرضا (ع) تاریخ انقضا ندارد
/> همچنین، ایشان می فرمایند: اسباب تندرستی است که به مقدار کافی بخوری و در حالی که هنوز اشتها به طعام داری دست از غذا بکشی، چنین غذا خوردن برای بدن و معده سالم تر و سبک تر و برای عقلت پاکیزه تر و چیزهای خنک و سرد را در تابستان و گرم را در زمستان و معتدل را در بهار و پاییز بخور به مقداری که تحمل کنی و بدان رغبت داشته باشی! جالب اینکه توصیه دارند: در ابتدای خوراک از غذاهایی که بدنت از
خانواده آمربه معروف از قصاص گذشت کردند
چطور شد که علی اعلام رضایت کرد گفت: علی به متهم تذکر لسانی داده بود اما احسان، پسرم را آن طور که به ما گفته اند از پشت سر با ضربه چاقو مجروح کرد. این کار قتل عمد است. ما زمانی که رضایت دادیم، اولا خدا علی را دوباره به ما برگرداند، دوما اینکه او از بیمارستان مرخص شده بود و هیچ اطلاعاتی درخصوص عوارض بعدی نداشتیم. شب حادثه علی بر اثر خون ریزی شدید سکته مغزی کرد. وقتی علی سکته مغزی کرد، هوشیاری ذهنش
