خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم
3 استفاده کنند. وی تأکید کرد: میزان کالری دریافتی را کاهش دهید. از مصرف شیرینی، شکلات، قند و شکر و نان های سفید تهیه شده از آرد ساده و بدون سبوس، سیب زمینی سرخ کرده و ماکارونی پرهیز شود و از نان و غلات سبوس دار و برنج قهوه ای، البته به مقدار مناسب استفاده شود. علویان با بیان اینکه از مصرف شیر و ماست پر چرب خودداری شود افزود: حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذائی و به جای مصرف
راهکارهای اجرایی امر به معروف و نهی از منکر در سیره رضوی
به امر به معروف و نهی از منکر، بسان رطوبت دهان است نسبت به آب دریا.) (کَنَفثَةِ ف ی بَحٍرلُجّیٍ). [3] [keyword]از کجا آغاز کنیم اکنون که با تمهیدات لازم و انواع معروف ها و منکرات آشنایی پیدا کردیم، از کجا شروع کنیم؟ از کی آغاز کنیم؟ سراغ که رویم؟! پاسخ این است که، با توکّل عزم نموده، برخود بشوریم! و در گام نخست: [keyword] [keyword]الف: از خود آغاز می کنیم
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که
بهترین زمان برای خوردن میان وعده ها
سلامت نیوز : میان وعده های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که کسانی که میان وعده را حذف می کنند در وعده های اصلی بیشتر غذا می خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می آورند. مهمترین فایده خوردن میان وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی تان را نخواهید داشت. در اینجا راه های تازه ای به شما یاد می
ویژه نامه میلاد امام علی بن موسی الرضا علیه السلام؛
او را تهدید می کرد علویان بودند که بعد از قرنی تحمل شکنجه و قتل و غارت، اکنون با استفاده از فرصت دو دستگی در خلافت، هر یک به عناوین مختلف در خفا و آشکار عَلم مخالفت با مأمون را برافراشته و خواهان براندازی حکومت عباسی بودند؛ به علاوه آنان در جلب توجه افکار عمومی مسلمین به سوی خود، و کسب حمایت آنها موفق گردیده بودند و دلیل آشکار بر این مدعا این است که هر جا علویان بر ضد حکومت عباسیان قیام و شورش می
توصیه های مفید برای قطع سکسکه
سکسکه را چگونه می توان برطرف کرد و با چه روش هایی می توان از شر آن خلاص شد؟ به گزارش جماران، استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. شاید برای شما هم پیش
بوی بد دهان تان را از بین ببرید و نفس تان را خوشبو کنید
ببرد و به شما نفسی خوشبو هدیه کند . از نوشیدنش غافل نشوید. از بین بردن بوی بد دهان با ماست ماست دارای باکتری های مفید است. خوردن چند قاشق ماست باعث می شود باکتری های سودمند راهی دهان شوند و عرصه را بر باکتری های مضر تنگ کنند. ماست بخورید و دهان تان را خوشبو کنید. از بین بردن بوی بد دهان با جعفری حاوی کلروفیل است و به همین دلیل جویدن آن، کامتان را خوشبو می
خواص درمانی فوق العاده میگو
افزایش اشتها، خوردن بیش از حد غذا و چاقی می شود. در میگو ید هم وجود دارد که به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک می کند و تنظیم سوخت و ساز را بر عهده دارد. علاوه بر این غده تیروئید در مورد نحوه مصرف انرژی در زمان استراحت هم تنظیماتی را انجام می دهد. کمبود ید سبب اختلال در عملکرد غده تیروئید شده و می تواند افزایش یا حتی کاهش وزن را سبب شود. میگو و سلامت پوست و مو ترکیبی به نام
چگونه عمران صابی پس از شکست در مناظره با امام رضا(ع) مسلمان شد
نامه هایی به اطراف و سران قبایل و تبیین جایگاه اهل بیت علیهم السّلام و بیان برخی مسائل کلامی و اخلاقی که میان شیعه و سنّی از مسائل اختلافی بود، [7] می خواستند مردم بیشتر با حقایق دین و قرآن آشنا شده و وحدت بین مسلمین بر قرار شود. لذا این امر نیز باعث شد تعداد زیادی به تشیّع گرایش پیدا کرده و موجب گسترش تشیع گردد. بنابراین می توان گفت که از همان ابتدای ورود امام به ایران حضرت روشی را
16 پیشنهاد برای صبحانه
یا مربا گذاشته اید، به همراه یک هلو و یک پیمانه ماست * تخم مرغ نیمرو شده، یک تکه نان سبوس دار، سالاد میوه های تازه و یک پیمانه شیر کم چرب * یک مافین کم چرب، یک برش طالبی و یک فنجان شیر کم چرب * یک کاسه برنج قهوه ای شیرین را جایگزین غلات کنید. برنج قهوه ای سرشار از مواد انرژی زا، ویتامین و فیبر است. برنج را شب قبل بپزید. سپس صبح آن را همراه با یک قاشق پر عسل، مشتی
طرز تهیه سس مایونز گیاهی و سالم
هستید یا نمی خواهید عذاب وجدان مصرف چربی های اشباع شده را با خود داشته باشید و بدون شک نمی خواهید به سلامتی خود آسیب بزنید سعی کنید حتماً از مصرف این قبیل سس ها بپرهیزید. در حین حال می شود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزین های گیاهی این سس را تهیه کرد. در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم که می شود بدون استفاده از تخم مرغ و چربی های اشباع شده سس های مایونز گیاهی و سالم تهیه کرد. مصارف غذایی
معیارهای شایستگی مدیران در نهج البلاغه
خطاب به یکی از کارگزارانش می فرمایند: و آن روز مکر و حیله به کار نمی آید و آرزوها از بین می روند و از ترس عذاب دل ها افسرده و غمگین می باشند و صداها با خشوع و فروتنی و آهسته می باشند و دهان پر از عرق می شود و ترس از کیفر گناهان، بی اندازه است و از هیبت صدای منادی برای تمییز حق از باطل و جزای خیر و شر و عقاب و کیفر بخشیدن ثواب و پاداش، گوش ها به لرزه درآید. روزی است که دیگر جای بازگشت و جبرانی وجود
یک حقه ساده برای بهره وری بیشتر از میوه ها
کنار همه اونچه که تا کنون گفته شد، باید این را هم بدانیم که اگر میوه رو به تنهایی نخوریم و اون رو با سایر مواد مغذی ترکیب کنیم، جذب قند اون در بدن، کندتر و آهسته تر می شود. مثلاً به میوه کمی چربی سالم یا پروتئین اضافه کنیم. بدین ترتیب، قند خون به تدریج و آهستگی بالا می رود و دوباره به آهستگی پایین می آید و در نتیجه دیرتر احساس هوس خوردن شیرینی جات به ما دست می دهد. برای نمونه، می توانید ورقه های سیب رو به کره بادام زمینی آغشته کنید و یا انواع توت رو داخل ماست یونانی بریزید و میل کنید و یا اگر از انگور استفاده می کنید، اون رو با پنیر مصرف کنید. منبع : یکا ...
4 گیاه دارویی مفید برای معده
پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. در اغلب
نمامی و سخن چینی اثرات و راه درمان آن
خداوند، ظالمان را می شناسند. از این آیه فهمیده می شود که اگر این منافقین برای جنگ تبوک از شهر خارج می شدند علاوه بر اینکه به نفع و سود مسلمانان عمل نمی کردند بلکه به ضرر آنان و علیه آنان وارد عمل می شدند. اولین ضرر آنان این بود که در میان سپاه اسلام روح وحدت را از بین می بردند و باعث فتنه و تفرقه و ایجاد خدشه در میان حقوق مسلمین می گشتند. دوم اینکه در میان لشکریان تخم شک و تردید و اضطراب می
خطرات احتمالی استفاده از این مواد ضدعفونی کننده
گویند این مواد شیمیایی علاوه بر همه آسیب هایی که به بدن شما می زنند، می توانند هورمون های شما را هم تحت تاثیر قرار دهند. آزمایش های مختلفی که درارتباط با تاثیرتریکلوزان بر حیوانات انجام شده هم این نتیجه را تایید می کنند و بر خطر استفاده از شوینده های آنتی باکتریال مهر تایید می زنند. محققان معتقدند تریکلوزان می تواند بر سیستم غدد درون ریز و البته تولید و انتشار هورمون ها تاثیر بگذارد و
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
توانید نان غلات کامل را به روغن زیتون یا ارده کنجد (خمیر تهیه شده از دانه های کنجد) آغشته کنید. تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه غذا می خورید، دیگر خبری از غذاهای یخی و فریزری یا فست فود نیست. غذاها فصلی و تازه هستند که با روش های ساده و دلچسبی آماده می شوند. سالاد خوشمزه ای از اسفناج، خیار، گوجه فرنگی و روغن زیتون سیاه و پنیر فتا می توانید تهیه کنید. کاهش وزن
مسکن های طبیعی درد
میخک را روی دندان خود برای مدتی قرار دهید. ترکیب آن با نعنا فلفلی معجزه می کند. یک قاشق چایخوری چوب میخک، یک قاشق چایخوری برگ نعنا فلفلی و یک قاشق چایخوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید و کاملا مخلوط کنید. پنبه را به این محلول آغشته کرده و روی آفت بزنید. خیار و بابونه برای مداوای سر درد پوست خیار سرد شده در یخچال را روی پیشانی قرار دهید. برای سردردهای شدید، میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه همچنین می توانید از بابونه استفاده کنید. یک قطره روغن گیاهی نعنا فلفلی و یک قطره روغن گیاهی بابونه را با هم مخلوط کرده روی پیشانی و گیجگاه ها زده و به آرامی ماساژ دهید. source ...
مراقب غضروف ها باشید+ عکس
توفو (پنیر سویا)، شیر سویا یا آجیل سویا (صد گرم) به طور روزانه مصرف شود. البته بهتر است حواس تان به نمک زیاد موجود در آجیل سویا یا همان سویاهای بوداده باشد و از انواع کم نمک آن استفاده کنید. میگو یکی دیگر از اسید آمینه های مورد نیاز غضروف ها گلوکزامین است. این اسید آمینه منابع غذایی متنوعی ندارد. میگو جزو غذاهای دارای این اسید آمینه است، اما به دلیل داشتن کلسترول بالا مصرف
مصیبت عظمی یا خوشحالی عظیم؟!/ شهردار نمونه ای که آسمانی شد
نابسامانی ها به همان طغیان این نسل سرگردان بر می گردد. وقتی اسلام با هزار و یک رهنمود ریز و درشت در هیاهوهای دنیا و خاک و دود شهرها گم می شود، وقتی قرآن این دنیای عظیم معارف به حاشیه رانده می شود، دیگر نمی توان جلوی فاجعه را گرفت. چگونه می توان نگفت و فراموش کرد که در قرآن 38 مورد توصیه به رفتار نیکو شده که 19 مورد آن راجع به زنان و حسن معاشرت با آنهاست. وقتی این تعالیم را
شریعت، ضمانت اجرای اخلاق
، مثلاً مسمومیت، ضمانت اجرائی نخوردن سمّ است و منهدم و متلاشی شدن بدن، ضمانت اجرائی لزوم مراقبت از سقوط از ارتفاع و بلندی است و ... در تشریعیات نیز فلسفه بسیاری از احکام و اخلاقیات، ضمانت اجرائی آنها بحساب می آید مثلاً در اخلاق، عفو در اوج قدرت، هم موجب اصلاح طرف می شود و هم برای طرف بسیار نا گوار خواهد بود بمانند داروی تلخ شفا بخش و در احکام، تأمین عزت جامعه اسلامی و دوری از خفت و خواری، در سایه ی
درمان سینه های کیست ساز
/> - یک قاشق مرباخوری از تخم کتان قهوه ای رنگ را دم کرده و همراه با عسل میل کنید. این دمنوش می تواند کیست های تان را کوچک تر کند. - روغن کتان را از داروخانه تهیه کنید و روی سینه ای که کیست دارد، بمالید. این کار بعد از مدتی باعث کوچک تر شدن کیست سینه می شود. - روغن کتان برای کاهش هم موثر است. آن را از عطاری ها یا داروخانه های معتبر تهیه کنید و روزی یک بار روی سینه ها بمالید
رژیم مرگبار غذایی جنوبی
، شکلات، انواع دسرها و دیگر خوراکی های شیرین پر می کردند. v الکل- سالاد خور: گروهی که غالبا غذایشان شامل انواع نوشیدنی های الکلی و انواع سالاد سبزی ها بود. v جنوبی خور: همان طور که اشاره شد غذاهای سرخ شده، تخم مرغ، دل و جگر و قلوه، گوشت های فراوری شده و نوشابه، رژیم غذایی این افراد را تشکیل می داد. این رژیم نام خود را از الگوی غذایی ایالات جنوب شرق آمریکا کسب کرده است. ایالات
آیا دوغی که آفتاب خورده، سرطانزاست؟
نمی افتد. به این ترتیب، کسی با خوردن این محصولات تخمیری که خارج از یخچال نگهداری شده اند، مسموم یا راهی بیمارستان نمی شود اما به هرحال، تغییرهایی در ترکیب های موجود در این محصولات اتفاق خواهد افتاد. چه تغییرهایی؟ مثلا امکان فعالیت کپک ها یا مخمرها در ماست و دوغ هایی که خارج از یخچال نگهداری می شوند و آزاد شدن سموم احتمالی در چنین فرآورده هایی وجود دارد. انواع واکنش های شیمیایی
