خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ سوالات خود در زمینه تغذیه دانش آموزان را اینجا بخوانید
تنقلات زیاد دوست دارد و شام نمی خورد، باید چه کار کنم؟ جواب: عادت کودکان به خوردن میان وعده مانند پسته، بادام و فندق، خیلی خوب است و به رشد آن ها کمک شایانی می کند، اما تنقلات دیگر مانند چیپس و پفک بسیار مضر است و باید آن را مصرف نکنند، اما برای تنقلات مفید باید زمان مشخصی را تعیین کنید، یا اگر کودکتان به مصرف غذا علاقه ندارد این تنقلات را به عنوان جایزه برای او در نظر بگیرید تا وعده های ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
توافق برسید، با شرایط حاضر بسازید یا دیگر اهمیتی برای موضوع مذکور قایل نشوید. زمان رفتن به متخصص را بدانید اگر با انجام راه کار های بالا هنوز کنترل خود را از دست می دهید، با قوانین و ضوابط مشکل دارید یا باعث ناراحتی دیگران می شوید زمان رفتن به متخصص فرا رسیده است. متخصصان، کلاس ها و برنامه های زیادی برای کنترل خشم عصبانیت وجود دارد. در حقیقت، درخواست کمک کردن نشانه داشتن ...
با روسیه در مورد رژیم صهیونیستی اشتراک نداریم
تفاوت راهبردی که با آقای محمدجواد ظریف وزیرخارجه کشورمان دارید، از معاونت عربی وزارت امور خارجه برکنار شده اید، و همچنین خبرهایی هم منتشر شده بود که برخی از شیوخ عرب به آقای روحانی نامه نوشته و خواستار برکناری شما در این سمت شده اند؟ من علاقمندم بیشتر مصاحبه را در بحث سیاست خارجی ادامه دهیم اگر موافق باشید. ** این سوال را از دیگران بپرسید * شما در این مدت هیچگاه به ...
سوپ سبزیجات، یک سوپ فوق العاده برای رفع کم خونی
جان کنید. این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k,C, B. هم است. توصیه های مهم در رابطه با کم خونی چای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می کند و باید از مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از غذا تمام ...
به یاد واکاشی زومای مسجدسلیمانی!
رضائیان روی خط هجده قدم به توپ می رسد و با عجله شوت می زند، توپ به سمت دروازه استقلال می رود، رحمتی شیرجه می زند توپ را بگیرد اما توپ تصمیم دیگری گرفته چرا که زیرکانه خودش را به بدن بنگستون می زند و تلق تلق وارد گل می شود. نقش اول این تک فریم توپ است... دربی چهل و سوم؛ محبوب ابدی با شماره 17 بیستم تیز سال 1376 یکی از متفاوت ترین دربی ها برگزار شد. بجمال شریف سوری که زمانی فرشاد ...
علائم شایع آرتروز گردن که نمی دانستید
. از قرار گرفتن طولانی مدت در یک حالت و همچنین از قرار دادن بدن در وضعیت هایی که می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در گردن شود (بخصوص در حالت خواب که مدت زمان طولانی بدن در یک وضعیت قرار می گیرد) بپرهیزید. توصیه می شود از بالشت های استاندارد و مناسب برای خوابیدن استفاده کنید افرادی که مجبور به انجام فعالیت های جسمی زیاد هستند، باید تا حد امکان از انجام حرکات ناگهانی، تند و شدید بپرهیزند ...
اتفاقات وحشتناکی که پس از مرگ برای جسد رخ می دهد
می شود. بدین ترتیب خطوط و چروک های روی پیشانی و صورت از بین می روند به نحوی که انگار در طول زندگی خود ذره ای استرس نداشته اید. این نرم و صاف شدن پوست بدین دلیل است که دیگر تنش و انقباضی در ماهیچه های شما وجود ندارد. 5- رنگ پوست بدن رفته رفته تغییر می کند بعد از مرگ، نیروی جاذبه خون را به سمت پایین می کشد. بدین ترتیب با گذشت زمان، غلظت خون در نقاط پایین بدن افزایش می یابد و این ...
زنان باردار باید به کدام سمت بخوابند؟
نمی کنم دلیلی وجود داشته باشد که این کار را انجام ندهد. اگر شما باردار هستید و نمی توانید به سمت چپ بخوابید، هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد . خطر کم خوابی در کمین زنان باردار در واقع نداشتن خواب کافی در زمان بارداری به مراتب خطرناک تر است و خطر آن نسبت به تحت فشار قرار گرفتن بزرگ سیاه رگ زیرین بسیار بیشتر است . پین در انتها می افزاید: تحقیقات نشان داده است که زنان بارداری خواب کافی ندارند (کمتر از 5 یا 6 ساعت خواب شبانه) احتمالا در معرض خطر بیشتری در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت بارداری قرار دارند. داشتن خواب کافی در دوران بارداری بسیار مهم است . ...
اختلالات شایع گوارشی سوء هاضمه
ضدالتهابی بوجود می آید. پرخوری و تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب و پر ادویه، اضطراب و نگرانی هم می تواند این مشکل گوارشی را تشدید نماید. سوء هاضمه معمولا جای نگرانی ندارد، اما اگه مشکل شما بیش از دو هفته طول کشید، یا با علایم دیگری مثل کاهش وزن، اسهال و استفراغ با خون یا بدون خون و کاهش اشتها همراه بود، حتما باید به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. همینطور احساس پری شکم آزاردهنده بعد از ...
تولد 10 سالگی اندروید؛ مروری بر خاطره انگیزترین اندرویدی ها
کلمه فون و تبلت) را تشکیل داد. اضافه کردن قلم به این گوشی و اندازه بزرگ، باعث شد بسیاری این گوشی را شکست خورده بنامند اما نه تنها گلکسی نوت فروش فوق العاده ای داشت، بلکه تا همین امروز نیز این نسل از گوشی های سامسونگ ادامه داشته و جز پرچمداران این شرکت به حساب می آید. این گوشی همچنین اولین قدم به سمت استفاده از موبایل برای کارهای اداری و بهره وری بود و قرار نبود صرفا گوشی معمولی باشد ...
نذری که گره ای را باز می کند و لبخندی را بر لب می نشاند
نذری می گیرند. مائده اصرار می کند مادر همان جا گوشواره را به گوشش بیاویزد. مهسا و دختربچه های دیگر هم همین طور. مراسم زیارت عاشورا تمام می شود. پذیرایی فاطمه چای و خرماست. بقیه هزینه مراسم را که می خواست آش بپزد، صرف خرید گوشواره کرده است. بعد از ترک مجلس مهسا چند قدم جلوتر از ما می دود. طاقت رسیدن تا خانه و دیدن گوشواره در گوشش را ندارد. آن قدر ذوق کرده است که کنار آینه بغل ماشین های ...
مروری بر زندگی نامه شهید خرازی
ایجاد توطئه ای علیه انقلاب اسلامی بود، غائله کردستان را آفرید و شهید حاج حسین خرازی در اوج درگیریها، زمانی که به کردستان رفت، بعد از رشادتهایی که در زمینه آزاد کردن شهر سنندج (همران با شهید علی رضاییان فرمانده قرارگاه تاکتیکی حمزه) از خود نشان داد، در سمت فرماندهی گردان ضربت که قویترین گردان آن زمان محسوب می شد، وارد عمل شد و در آزادسازی شهرهای دیگر کردستان از قبیل دیواندره، سقز، بانه، مریوان و ...
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان آب گرم
مورد چربی شکم. لاغری و کاهش وزن با خواص آب گرم خواص آب گرم و تاثیرش روی سلامتی بدن کمک به هضم با خواص آب گرم: آیا تا به حال مشکل گوارشی را تجربه کرده اید؟ اگر پاسخ شما مثبت است از این نسخه برای درمان خود استفاده کنید. بین غذا آب گرم بنوشید که به بدنتان کمک کند غذاها را به بهترین شکل خرد کند. نوشیدن آب گرم در طول روز برای سیستم گوارشی بسیار مفید است. آب گرم ...
8 غذایی که شب ها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید/ عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها/ ...
چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد.قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. با خوردن روزانه یک عدد از سیب نباید نگران اضافه وزن باشید.با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی ...
با این ویتامین بیشتر عمر کنید
... این ویتامین میزان گلبول های قرمز را در بدن تنظیم کرده و در نتیجه گردش خون را در بدن افزایش می دهد. به حفظ سلامت در دوران بارداری کمک می کند به عنوان یک زن، بسیار مهم است که این ویتامین در بدن تان به مقدار کافی وجود داشته باشد. ویتامین B12 به تقویت سیستم تولید مثل کمک کرده و در طول بارداری شما را تقویت می کند. هم چنین این ویتامین عملکرد هورمون ها حین بارداری را تنظیم ...
جهانگردی که دور دنیا را در 18 سال پیمود/حاج سیاح: پوینده ای بودم دنبال دانش، نه دنبال باختن خود
، چیزهای حیرت آور زیادی دیدم که حاکی از پیشرفت فراوان مردم بودند. متوسط هوش، و سواد مردم آمریکا، به عقیده من، به مراتب بالاتر است از عوام الناس اروپا. در سانفرانسیسکو از پالاس هتل به حیرت افتادم. ساختمان باشکوهی است. کتابخانه ها هم بسیار عالی هستند. میرزا ادامه می دهد: شگفتی مرا در نظر مجسم کنید وقتی در حال قدم زدن در یکی از خیابان های شما در سانفرانسیسکو چشمم به ساختمانی می افتد که آن ...
ارتباط سردرد و پوشیدن کفش پاشنه بلند
همچون پا درد، تاول و میخچه در محل انگشتان پا، کمر درد، سرگیجه و کاهش احساس تعادل مواجه می شوند. 1٫ کمر درد در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی کمر متمرکز می شود. این مساله گردش خون را در آن نواحی کاهش می دهد که با درد در کمر و مفاصل ران همراه است. 2٫ فشار پا در کفش پاشنه بلند پایتان در معذب ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنه ی پاها ...
خوشمزه ترین غذاهای خیابانی تایپه
متوجه می شوید که چرا مردم تایوان و کشورهای همسایه تا این حد عاشق استینکی توفو هستند. این پنیرها پوسته بیرونی برشته و ترد دارند و داخلش بافتی نرم و خامه ای دارد که بسیار لذیذ است. هرچند بوی شدید این پنیر ممکن است باعث آزار شما بشود اما مردم تایوان معتقدند هرچقدر بوی توفو بیشتر باشد طعم بهتری دارد! بائوزی | Baozi بائوزی کوفته هایی کوچک شبیه به نان هستند که داخلشان با مواد مختلفی ...
چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش
رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد ...
100 ترفند رانندگی که خیلی هایشان را تا حالا نشنیده اید
دیدید گوشتان به این حرف ها بدهکار نیست و هیچ جوره نمی توانید از موضع خشم کوتاه بیایید. کنار جاده پارک کنید و یک ساعت دراز بکشید. خوراکی هایی که نیمی از بارتان شده اند، برای همین مواقع است. گاز زدن یک سیب شاید یک راه تخلیه باشد. یاد سهراب سپهری بیفتید و با خودتان بگویید: زندگی سیبی است، گاز باید زد با پوست. فکر کردن به موضوعی که شما را عصبانی کرده و دامن زدن به آن حالتان را بهتر که نمی کند ...
در این ماه های سال کله پاچه نخورید
به گزارش روزپلاس،به توصیه حضرت رضا(ع) در رساله طب الرضا، در ماه سی و یک روزه ایار از خوردن غذاهای شور و گوشت های سنگین مانند کله حیوانات، گوشت گاو و افراط در مصرف ماست بهتر است پرهیز شود . در این ماه صبحگاهان به حمام رفتن بسیار مفید است و تحرک زیاد قبل از مصرف غذا مطلوب نیست. ماه حزیران ( تقریبا تیر ماه) حزیران هم سی و یک روز است، در این ماه غلبه بلغم و خون در بدن ...
با این رژیم غذایی گرفتگی عضلانی را به حداقل برسانید
گرفتگی می شود، انجام حرکات کششی سبک می تواند روشی خوب برای تسکین درد و ناراحتی باشد. اما نیازی نیست تا برای انجام این حرکات تا زمان مواجهه با گرفتگی عضلانی صبر کنید. انجام حرکات کششی پیش از دویدن به بدن در گرم شدن و کاهش احتمال تجربه گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی ها حین دویدن کمک خواهد کرد. پیش از دویدن غذا نخورید صرف یک وعده غذایی پیش از تماشای یک فیلم سینمایی ایده ...
مصرف مواد معدنی در بارداری، کدامشان مورد نیاز است؟
را هم داشته باشد چون هر دوی این مواد غذایی جذب آهن را افزایش می دهند. با خوردن غذاهایی سرشار از آهن مانند اسفناج آهن بدن خود را افزایش دهید. اگر کمبود منیزیم دارید، بدن شما نیاز زیادی به اکسیژن دارد. بدین معنی است که برای شستن لباس، تهیه کردن غذا و حتی بالا رفتن از پله ها باید انرژی زیادی مصرف کنید. کمبود منیزیم می تواند باعث خستگی سریع بشود. تعداد زیادی منابع غذایی منیزیم دار در لیست ...
پاداش گریه و عزاداری بر امام حسین(ع)؛ مشروط یا مطلق؟
...: حجت الاسلام وحید واحد جوان، استاد عرفان و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران یادداشتی در مورد فضیلت گریه بر سالار شهیدان نوشته است که در ادامه از نظر شما می گذرد: روایات زیادی در فضیلت گریاندن و گریه بر مصائب امام حسین(ع) وارد شده است. از آن روایات استفاده می شود که گریستن و گریاندن در این زمینه، پاداش های بسیار زیادی دارد، گناهان را می ریزد و انسان را سعادتمند می کند . سؤال مهمی که ...
چطور با آلرژی فصل پاییز کنار بیاییم؟
وغبار و گرده ها و سایر عوامل آلرژی زا هستند. کارهای باغ داری و گل کاری را به زمان پس از گرده افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موکول کنید. - نوشیدن زیاد مایعات در کاهش عوارض حساسیت فصلی موثر است، زیرا ترشحات تنفسی را رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد. - نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه، سگ و غیره در ...
از خواص درمانی خیارشور چه می دانید؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سایت نت نوشت؛ به طور کلی به دو روش خیارشور را تهیه می کنند. با استفاده از حالت تخمیری یا شور خودمان و با استفاده از سرکه یا همان ترشی که در ایران این روش متداول تر است. مهم نیست به چه روشی تهیه می شود بلکه خواص درمانی خیارشور اهمیت دارد که امروز در نت نوشت با این خواص آشنا می شویم. خواص درمانی خیارشور : جلوگیری از گرفتگی عضلات خواص درمانی خیارشور بعد از یک تمرین ورزشی سنگین یا فعالیت بدنی زیاد، بدن آب زیادی با عرق کردن از دست می دهد که به ...
نوراللهی سانتر می کند، علیپور می سابد و من می زنم
خوب کار کرد و ما را خیلی اذیت کرد. ما هم حملات زیادی داشتیم ولی از موقعیت ها استفاده نکردیم. 20 دقیقه پایانی یک تعویض خوب از سوی آقای برانکو انجام شد و بازیکن جوان ما وارد زمین شد و کار را برای حریف تمام کرد. حضور در دفاع راست برای تو تجربه جدیدی است اما به نظر می رسد خوب از پس آن برآمدی. خیلی وقت بود در این پست بازی نکرده بودم و اصلا یادم نمی آید آخرین بار چه زمانی در آن بازی ...
همه چیز درباره مالیخولیا یا اختلالات فکری + علائم
مالیخولیا در افزایش خلط سودا است که به همان بخش سنگین وزن و رسوب دهنده ی مواد حاصل از هضم غذا گفته می شود. امروزه سبک زندگی اکثر ما صحیح نیست. به بیانی دیگر شش اصل سالم ماندن (هوای سالم، فعالیت بدنی مناسب، خوردنی ها و نوشیدنی های موافق مزاج، رخدادهای روانی درست، پاک سازی صحیح بدن، خواب وبیداری به اندازه) هیچ کدام برقرار نیست. خوردن مکرر غذاهایی که هضم سخت دارند (غذاهای سرخ شده ...
قدیمی ترین فسیل جانوری جهان با 558 میلیون سال قدمت، کشف شد!
خبر هستند خواهان این موضوعند که اطلاعات خود را در این زمینه همواره به روز نمایند. در ادامه با ما در الی گشت همراه باشید تا به اتفاق یکدیگر، خبر کشف فسیل 558 میلیون ساله را مورد بررسی کامل قرار دهیم. مطالب مرتبط: دلایل عجیبی که می تواند باعث دستگیری شما در اروپا بشود! برای دیدن این اتفاقات عجیب و باورنکردنی تنها باید به هند سفر کنید! عجیب ترین دیدنی های دنیا شاید شما هم در سر ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
ماندن را از نور دریافت می کند به طوری که حتی اگر در یک روز آفتابی در معرض نور زیاد قرار نگیرید، احساس خواب آلودگی کنید . آب بنوشید. کمبود آب در بدن خواب آلودگی را تشدید می کند . ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی اکسیژن را در بدن پمپاژ می کند و هورمون هایی را ترشح می کند که به شما انرژی می دهد . مغزتان را تحریک کنید. ملالت و بی حوصلگی، خستگی را تشدید می کند. در این مواقع سعی کنید درباره موضوعی جالب با کسی صحبت کنید یا مقاله ای مطالعه کنید . ...
