خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید
برای افراد خاص به کار می روند و بدون شک، مصرف مداوم آنها عوارض جانبی متعددی دارد. این که یک ژل بتواند از طریق پوست جذب شود و چربی های بدن را بسوزاند، هرگز در علم به اثبات نرسیده است. لاغری موضعی هم رژیم و هم ورزش می خواهد رسیدن به تناسب اندام، پروژه کوتاه مدتی نیست. دکتر سماک با بیان این مطلب می افزاید: لاغر شدن به برنامه ریزی دقیق، زمان کافی، اراده و پیروی از یک رژیم غذایی ...
با خواص گوشت مرغ آشنا شوید
سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. ویتامین B6: این ویتامین با اثری که برعملکرد پروتئین ها و گلبول های قرمز دارد از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. قوی کردن استخوان ها مرغ سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر است، و به شما کمک می کند استخوان ها را سالم و قوی نگه دارید و همچنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. کاهش استرس مرغ وعده ...
با این خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید
.... توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه می شود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از ...
نوشیدنی های تابستانی برای آب کردن شکم
زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند. صاف کردن شکم با آب هندوانه مادامی که شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچگونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و آب هندوانه، یکی از برترین گزینه هاست! هندوانه، این میوه خوش طعم و کم کالری، نه تنها به دلیل محتوای آب ...
از سرکه سیب غافل نشوید
به گزارش وقت نیوز ، سرکه سیب اگر به طور روزانه مصرف گردد می توان به عنوان یک داروی شفابخش و باور نکردنی عمل کند. برای این منظور توصیه می شود دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با آب ولرم مخلوط کرده و دو قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید. این داروی شگفت انگیز سلامت کل بدن را تضمین می کند. همچنین به گردش خون، سیستم گوارشی بدن کمک کرده و مشکلات حنجره و گلو را بهبود می بخشد. ...
چگونه در یک روز کارهای یک هفته را انجام دهیم؟
استفاده نیست. منظور از روز کاری هر فعالیتی است که نه به عنوان تفریح بلکه به عنوان کاری هدفمند انجام می شود. این فعالیت می تواند آماده شدن برای کنکور، نوشتن یک کتاب، ورزش برای کسب تناسب اندام یا هر فعالیت دیگری باشد. اغلب افراد بلافاصله جواب می دهند که دلیل عملکرد پایین آنها دیگران هستند، مثلا عضوی از خانواده که کنار آمدن با او مشکل است، رئیسی که توقعات زیادی دارد یا مشتریانی که با خواسته ...
20 سالاد ماکارونی، غذای ایرانی - ایتالیایی (1)
گیلاسی را که از وسط نصف کرده اید اضافه کنید و کمی تفت دهید، ولی نباید بگذارید تا گوجه کامل پخته شود. در آخر مواد را با ماکارونی های شکل دار مخلوط کنید. 300 گرم خیار شور خرد شده را همراه مقداری سس سفید، نمک و فلفل به مواد اضافه کنید. سالاد ماکارونی غذایی خوشمزه و ساده است . اگر موادی از موارد بالا دردسترس تان نیست مواد دیگری را که دوست دارید جایگزین کنید. پاستا ی گیاهی قارچ با سس سفید ...
10 باور غلط درمورد کالری سوزی
. از آنجا که شکلات بیشتر از کربوهیدرات و چربی تشکیل شده است و کاهو فاقد چربی است، برحسب تمرینی که انجام می دهید، آنها هم با سرعت های مختلفی می سوزند. باور غلط 3: عرق کردن یعنی مقدار زیادی کالری می سوزانید میزان عرق کردن شما به عوامل مختلفی خارج از ورزشتان بستگی دارد. میزان عرق کردن افراد مختلف متفاوت است که به سطح تناسب اندام ، دمای بدن و رطوبت بستگی دارد. معمولاً افرادی که ...
داروساز مشاور است نه فروشنده صرف/ توزیع دارو مناسب نیست
بیمار می شود اولین جایی که معمولا مراجعه می شود داروخانه است. در این مرحله داروساز با تشخیص خود بنا بر مورد یا اقدام به درمان با داروها او، تی، سی می کند یا شما را به پزشک مرتبط با موضوع ارجاع می دهد. در حالت دوم نیز پس از ویزیت پزشک، بیمار برای دریافت داروی خود به داروساز مراجعه می کند. دارو ساز در این مرحله به صحت داروی تحویلی، وجود تداخل دارویی تجویز شده تناسب دوز دارو با بیمار و ... را بررسی می ...
راه های پیشگیری از خودشیرینی
کمک بگیرید، اما اگر طعم برگ های شنبلیله در غذا را دوست ندارید، می توانید سراغ دانه های آن بروید. البته دانه شنبلیله خواص دیگری هم دارد. می تواند مجاری عروق تان را باز کند، خطر دچار شدن تان به سکته قلبی را پایین بیاورد و شما را از ضعف عمومی بدن نجات دهد. اگر کمی دانه شنبلیله را 5 دقیقه بجوشانید و جوشانده اش را میل کنید، درمان دیابت برای تان آسان تر می شود., ماهی با اسیدهای چرب مفیدش به دادتان می ...
با جوش ها قهر باشید!
مراتب سخت تر از رعایت این توصیه هاست. * اگر جوش های تان زمینه ای قرمز رنگ دارند و ملتهب هستند، به هیچ وجه نباید آن را دستکاری کنید و پوست نباید تحریک شود. * همچنین حوله زبر روی صورت تان نکشید. * از لایه بردارهای شیمیایی و فیزیکی استفاده نکنید. * از لیزر استفاده نکنید. * تا حد امکان لوازم آرایشی مصرف نکنید. * پوست صورت را در معرض گرما ...
نمک؛ خوب است یا بد؟
املاح دیگر مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش می دهد. در نتیجه این املاح در بدن کاهش می یابند. کمبود منیزیم امری شایع است. اما اضافه کردن سدیم به رژیم غذایی از طریق نمک راحت تر از بازگرداندن منیزیم می باشد. 11. نمک باعث می شود تا طعم و مزه غذا بهبود یابد : نمک اجازه می دهد تا غذا خوردن به امری لذت بخش تبدیل شود. این مسئله برای افراد بسیار لاغر از جهت بهبود اشتها اهمیت دارد. برای ...
آیا واقعا با خوردن لواشک و آلوچه لاغر می شویم؟
. بعضی ها لواشک و آلوچه و قره قروت را برای هضم سریع تر غذاهای چرب و به امید لاغر شدن می خورند. به نظر شما این کار درست است؟ به هیچ وجه! لواشک و آلوچه کسی را لاغر نمی کنند. برعکس، با خوردن این خوراکی ها همان طور که گفته شد، ترشح اسیدمعده بیشتر و در نتیجه غذا بهتر هضم می شود و هر چقدر هضم غذا بهتر باشد، جذب آن توسط بدن هم بیشتر می شود. به همین دلیل متخصصان تغذیه گاهی اوقات به کسانی که ...
برای داشتن شکم شش تکه چه کار کنیم؟
توجه به خواسته های شما و اهداف برنامه تغییر کند. اگر برنامه ای را انتخاب می کنید به آن یک فرصت و شانس دهید و با تمام شرایط آن را به پایان برسانید. همیشه در تمرین برای کسب نتیجه صبور باشید. 7- در جستجوی کمالات بودن خطرناک است حقیقت این است که عضلات شکم شما ممکن است هرگز شبیه به یک مدل و یا مربی تناسب اندام نباشد. اما می توانند مشخص، قوی و توانا شوند. نقاط قوت و ضعف هر کسی منحصر به فرد است. بدن تان را ارزیابی کنید، سخت تلاش کنید منتظر نتیجه اش باشید. This entry passed through the momtaznews.com service – . مجله اینترنتی ممتاز نیوز سلامت باز نشر: ...
دمنوش های گیاهی روی موج مد
بین داروسازان وعطاران اختلاف نظر زیاد است برخی از اپیدمی استفاده از فرآوردهای گیاهان دارویی دربین مردم نگرانند و در مقابل کسانی هم هستند که چنین دیدگاهی را رد می کنند. اینها به کنار، اگر زمانی مادران و مادربزرگ های ما برای هر دردی سراغ یک نوع جوشانده و دم کرده می رفتند و مشکلی هم پیش نمی آمد برای این بود که هم میزان مصرف را بلد بودند و هم خاصیت دقیق هر دارو را. این دانش عمومی حالا از بین رفته و هر کسی برای خود چیزی تجویز می کند. ...
برای از بین بردن چربی های شکم چه بخوریم؟
عصبی مفید می باشد، متابولیسم بدن را فعال می کند و موجب سوخت و ساز چربی های اضافی شکمی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 نمی گذارند چربی ها در بدن تجمع یابند. بهتر است ماهی پرورشی مصرف کنید؛ زیرا مزیت چنین ماهی هایی این است که سرب و دیوکسین ندارند که دو ماده مضر آب دریا هستند. - چای سبز بهترین چربی سوز برای بدن را باید چای سبز دانست. چای سبز نیز مانند دیگر انواع چای، هضم غذا را ...
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم
غذا خوردن خودداری کنید گفت: از مصرف نوشیدنی های گازدار و حاوی کارامل نظیر نوشابه، دلستر و نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی نظیر آب میوه های آماده خودداری کنید. وی همچنین در مورد مصرف میوه گفت: مصرف بیش تر از میوه های حاوی مواد آنتی اکسیدان و پتاسیم نظیر آلو، کشمش، زغال اخته، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، گریپ فروت سرخ، طالبی، سیب و گلابی و در خانواده سبزیجات از کنگر فرنگی، کاهو، سیر، فلفل دلمه ای ...
بوی بد دهان تان را از بین ببرید و نفس تان را خوشبو کنید
بوی بد دهان با سیب و گلابی هم خوشمزه اند و هم با تحریک بزاق دهان، بوی بد را رفع کرده و خوشبویی را جایگزینش می کنند. اگر دهان تان را چندان خوشبو نمی دانید، با خوردن یکی از این دو میوه مشکل را حل کنید. از بین بردن بوی بد دهان با چای سبز گذشته از خواص فراوانی که برای زیبایی و سلامتی دارد، به دلیل آنتی اکسیدان هایی که در خود گنجانده می تواند باکتری های دهان را از بین ...
طب الرضا، برای دیروز، امروز و فردای تاریخ است
بیشتر مردم را آزار می دهد؛ اظهار داشت این در حالی است که مصرف داروهای طبیعی اگر فایده ای نداشته باشند، ضرری هم ندارند؛ در ضمن آنکه تأثیرات مثبتی نیز دارند. به طوری که باعث ترمیم و تقویت ناخواسته بدن مصرف کنندگان می شود. سید محمد موسوی، طبق مستندات و اعترافات دانشمندان و پزشکان غربی آمار خسارت های پزشکی را تکان دهنده اعلام نمود و تصریح کرد: کمترین دارو مانند استامینوفن و آسپیرین خود زمینه ...
خواص درمانی فوق العاده میگو
حجم کم و قیمت بالا طرف آن نمی روند. اما بهتر است بدانید که برای حفظ سلامتی تان باید بخشی از رژیم غذایی را به خوراک های دریایی اختصاص دهید و به میگو ها هم بیشتر توجه داشته باشید. مواد معدنی متعددی مانند سلنیوم، فسفر، کلسیم، آهن و ویتامین های D و 12B هم در میگو وجود دارند. همچنین میگو حاوی کالری و چربی کمی است. قسمت خوراکی میگو همان دم آن است که از شش حلقه کتینی تشکیل شده و پوست سفت و ...
شمس الشموس؛ امام رئوف/ لزوم تبیین سیره عملی امام رضا علیه السلام برای جوانان
: ای مفضّل، مقام این کودک نزد من همچون مقام من در نزد پدرم می باشد. عرض کردم: این کودک همان است که بعد از شما عهده دار و صاحب امر امامت است؟ فرمود: آری کسی که از او پیروی کند، راه رشد و هدایت را می پیماید و کسی که از او نافرمانی کند به راه کفر می رود. حضرت رضا علیه السلام؛ دستیار علمی، حوزوی، فرهنگی و سیاسی پدر امام رضا علیه السلام، در نخستین سال امامت پدرش امام کاظم علیه ...
کاهش وزن با ایده های خوشمزه
سیری بیشتری کنید. آنها معمولا بعنوان جزء اصلی سالاد در نظر گرفته نمی شوند، اما اگر چیزهای تند را دوست دارید، کوهن پیشنهاد می کند که برای تقویت کاسه ی سالادتان، مقدار کمی فلفل به آن اضافه کنید. کاهش وزن با رازیانه کوهن می گوید که این سبزی پیازدار، طعمی قوی شبیه شیرین بیان دارد که ذائقه ی شما را راضی می کند. به علاوه رازیانه دارای خواص ضد میکروبی است که حتی ممکن است نفخ را کاهش ...
دغدغه های سکاندار سرزمین قنات و بادگیرها
کجای دنیا تجربه نکرده اید. حال تان با نوشیدن آب قنات و خوردن انارهای مهریز به مانند حال یزدگرد ساسانی خوب می شود و شاید به مانند او هوس کنید در این شهر ماندگار شوید؛ تا آنجا که اول شهریور آن سال دستور داد، در این منطقه خوش آب و هوا، آبادی به نام یزد به معنی مقدس و پاک بنا شود. درست است که خشکسالی امان یزدی ها را بریده و کویرش را بزرگتر کرده است اما هنوز به مانند اجداد آریایی شان از 12 ...
مردان حسود کمتر مردند!
این مردان هم کمتر از مردانی است که تناسب اندام دارند و وزن شان را کنترل می کنند. همان طور که گفتیم، اسپرم ها در هوای خنک سالم تر می مانند و مردهایی که چاقی شکمی و عمومی باعث بالا رفتن دمای بدن شان می شود، احتمال پدر شدن شان هم کمتر است. عشق رانندگی است؟ قدرت باروری مردهایی که عاشق رانندگی هستند و همیشه ترجیح می دهند با خودروی شخصی شان سفر کنند، هر روز کمتر می شود. پژوهشگران ...
چرا کم غذا خوردن، لزوماً به تناسب اندام منجر نمی شود؟
به انرژی نیاز داریم چون بدن ما در سطح میکروسکوپی و طی فعالیت اندام های داخلی، در حال فعالیت است. مثلاً نفس کشیدن، پمپاژ قلب برای خونرسانی به کل بدن، هضم مواد غذایی، درمان زخم ها و عفونت های بدن، و هر حرکتی که انجام می دهیم، هر قدر هم که کوچک باشد، به انرژی نیاز دارد. تناسب اندام زمانی به دست می آید که بدن ما عملکرد درستی داشته باشد و سلامت باشیم. لاغری هرگز مساوی با تناسب اندام نیست. یک فرد لاغر و ...
هشت راه مختلف برای استفاده از ویدیوی 4K
ما نشان می دهد که چگونه گروه او سیستم پارک ملی امریکا را به تصویر می کشد. برنز هم به زودی با روش های خلاقانه خود به 4K مهاجرت می کند. ویدیوهای 4K با نمایش صحنه هایی همچون نمایش گذر زمان (روز شدنِ شب)، آب های طغیان گر و زمین های وسیع کهربایی نفس بیننده را در سینه حبس خواهند کرد. 2- جمع آوری کلیپ های آماده آرشیوی (Stock Footage) فکر کنید غذایی که فقط در روزهای عید روی میز غذا ...
خوراکی هایی که باعث می شوند، بدن بو بگیرد!
، بهتر است که این مواد غذایی رو از فهرست غذاهای اون روز خاص، حذف کنید. اگر نمی توانید غذای مربوطه رو حذف کنید، از روش هایی که در ادامه مطلب با شما میون می گذاریم، پیروی کنید تا بوی ناشی از مصرف این مواد غذایی رو به حداقل برسانید. گوشت قرمز نتایج یک تحقیق نشان می دهند که بوی بدن افرادی که گیاهخوار هستند، خیلی خوشایند تر از بوی بدن افراد گوشتخوار است. برای حذف بوی بد ناشی از مصرف ...
رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر
با رعایت این رژیم چهار روزه می توان تا ده سانتی متر از سایز کمر کم کرد که در ادامه به شرح آن می پردازیم: رژیم لاغری 4 روزه سریع هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از: یک عدد خیار حلقه شده یک عدد لیمو ترش حلقه شده ...
سبک زندگی مک دونالدی: بگذار آشغال بخورند!
است با معرفی و تبلیغ محصولات فرهنگی برای ترویج فرهنگ کتابخوانی و آرام غذا خوردن ایرانیان، تغییر کند. قرار دادن خانواده ها و زن های خانه دار ایرانی در معرض بمباران انبوه مسائل بی اهمیت مثل این تاکید غیرقابل درک این برنامه ها بر روی تسخیر آنتن های تلویزیون با آموزش آشپزی یا مشاوره های پزشکی در حد خواص دارویی اسطوقودوس برای بیماران قلبی تازه عمل کرده و یا مشاوره های روانی فضایی مثل آموزش ...
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
سودمند خواهد بود. با این رژیم دیگر چربی های بد و غذاهای فراوری شده که موجب التهاب می شوند، نمی خورید بلکه به جای آن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مصرف می کنید که انتخاب خیلی بهتری برای مغز هستند. ادویه های خوش طعم و عطر ادویه ها و گیاهان معطر مدیترانه ای از جمله برگ بو، گشنیز، جعفری، رزماری، سیر، فلفل و دارچین طعم بسیار خوشاینده به غذای شما می بخشند و نیاز به نمک را کم می کنند و ...
