خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ورزش در دورکردن افکار منفی
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی ؛ زهرا علی آبادی فراهانی مسئول کمیته روان شناسی هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی گفت: یکی از مشکلات روحی اکثر افراد در جوامع امروزی ابتلا به حالت های اضطرابی و افسردگی است البته جدای از شرایط ناخوشایند خاصی که در موقعیت های مختلف ممکن است برای هر فرد رخ دهد چنین حالت هایی بیشتر سراغ افرادی می رود که وقت آزاد زیادی دارند و از ...
روش هایی برای توقف خروپف
حاصل کنید که بالش بیش از حد سر شما را به سمت جلو خم نمی کند و مسیر هوایی محدود نمی شود. پاکسازی بینی گرفتگی مسیرهای هوایی بینی – به عنوان مثال، احتقان بینی – ممکن است مقصر اصلی خروپف باشد.با یک بینی پر از مخاط یا مسدود شده نیازمند تلاش بیشتر برای تنفس هستید و این شرایط موجب خلا بیش از حد در گلو و به هم فشردگی بافت های نرم این قسمت از بدن می شود. نتیجه نهایی نیز خروپف خواهد ...
علت صافی کف پا چیست؟
را می توان در بین افراد مشاهده کرد که عبارت از صافی کف پای انعطاف پذیر و صافی کف پای سخت است. * اگر یک نفر در حالت نشسته یا ایستاده بر روی انگشتان خود، انحنای کف پا داشته باشد، اما با قرار دادن کامل پا بر روی زمین، انحنا یا قوس کف پا از بین برود، فرد مورد نظر صافی کف پای انعطاف پذیر دارد. به هر حال، اگر صرف نظر از نشسته یا ایستاده بودن، کف پای فرد صاف باشد، در اصطلاح به این مشکل صافی ...
پیاده روی تعداد تنفس سالمندان را افزایش می دهد
کفش مناسبی برخوردار باشد. به ویژه کسانی که دچار مشکلات عروقی و دیابت هستند بهتر است برای پیاده روی از کفش راحت که پنجه پهن دارد، استفاده کند تا هنگام پیاده روی احساس ناخوشایندی به او دست ندهد. ضمن این که پیاده روی منظم در این گونه افراد سبب کنترل بهتر این بیماری ها خواهد شد. حاکمی با بیان این که پیاده روی سبب افزایش تعداد وعمق تنفس می شود، تصریح کرد: افراد سالمندی که از پیاده روی منظم ...
ارضا شدن زن در زمان پریود چه مزایایی دارد؟
(دیسمنوره) نتیجه ی آزاد شدن نوعی ماده شیمیایی تحت عنوان پروستاگلاندین (یکی از مهمترین واسطه های شیمیایی در داخل بدن) در رحم است که در پاسخ به افت طبیعی پروژسترون، قبل از شروع هر دوره قاعدگی در بدن اتفاق می افتد. در واقع پروستاگلاندین ها مسئول انقباض عضله رحم هستند که می توانند باعث درد شکم و گرفتگی در عضلات شکم شوند. روش های شناخته شده ی بسیاری برای کاهش دردهای پریودی وجود دارد؛ از جمله ...
حدادی برای اظهارات اخیرش به سازمان تیم های ملی دعوت شد
میدانی با توجه شرایط اقتصادی موجود در چند شهر داخل کشور برگزار شود. جلسه بعدی سازمان تیم های ملی فدراسیون دو و میدانی پس از برگزاری مرحله دوم مسابقات قهرمانی باشگاه های کشور برگزار می شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه:
با این روش ها، یک زندگی رویایی برای سالمندان بسازیم
ارائه می شود. سالمندان به تعامل و ارتباط با افراد بیرون از خانه سالمندان از جمله گروه هایی که برای ارائه خدمات می آیند یا برایشان موسیقی اجرا می کنند تشویق می شوند. فعالیت های گروهی برای رویداد های داخل و بیرون از خانه سالمندان برنامه ریزی می شود. سالمندان سرگرم چیز ها و کار های متنوع هستند و فرصتی برای احساس تنهایی و پوچی ندارند. غذا های خوشمزه غذا های خوشمزه و ...
کاروان ایران در بازی های المپیک جوانان 2018
شرایط مختلفی هماهنگ و مهیا شود گفت: در زمان کوتاه حضور مقتدرانه تر در بازی های المپیک جوانان 2018 میسر نبود. واقعیت این است که برای پیش بردن شرایط برای استعداد یابی نیاز به یک برنامه ریزی است که نتیجه آن در چند سال آینده مشخص می شود. او افزود: تب استعداد یابی باید همچنان از شور و هیجان برخوردار باشد. وی اظهار امیدواری کرد استعداد یابی همچون آزمون های دیگر در داخل کشور از ...
عزا یا غذا، مسئله این است!
هست تا هیچ کس بدون غذا و ناامید بازنگردد. می خواهیم به واحد مسکونی رفیقم برویم، اما جلویمان را می گیرند تمامیِ طبقات در تسخیر زنان است که از حیث جمعیّت کم از مردان نمی آورند اینجا برابری زن و مرد رعایت شده منتها در شکم چرانی. اکثر میز های محوطه از ریزه های نان و بشقاب ها و کاسه های نیم خور شده پُراند. بیرون می آییم داخل کوچه. انسان هایی را می بینم که در یک دست یا در هر دو دستشان ظرف های حاوی شُله ...
پیشگیری از گرفتن عضلات پا هنگام دویدن با این روش ها
مسابقه باز دارد، بلکه می تواند زمینه ساز گرفتگی های عضلانی دردناک شود. مطالعه ای در سال 2010 که در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شد، نشان داد دوندگانی که با سرعت بیشتری در ابتدای مسابقه می دوند، احتمال بیشتری دارد با گرفتگی های عضلانی مرتبط با ورزش مواجه شوند. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا بر تنفس خود نظارت داشته باشید مواجهه با گرفتگی عضلانی در ناحیه شکم ...
جنجال کرار بعد از تعویض برابر اس. خوزستان
به چشم آمده است. کرار جاسم در دیدار لیگ برتر برابر ذوب آهن با وجود عملکرد خوبی که داشت، به دلیل عدم دو خطای پنالتی و قضاوت بحث برانگیز داوری، اعتراض شدیدی به او داشت و به نوعی تنش داخل زمین را به روی سکوها نیز برد که جنجال های او امشب هم در جریان مسابقه با استقلال خوزستان به شکل دیگری اتفاق افتاد. هافبک عراقی صنعت نفت که در نیمه اول دیدار با استقلال خوزستان یک پنالتی از دست ...
زنان دو شغله؛ خانم خانه و کارمند بخوانند
ها را بعد از بازی داخل سبد بیاندازد باید وقت بیشتری صرف کنید اما یادتان باشد این وقت گذاشتن ها مانند سرمایه گذاری بلندمدت در آینده به دردتان می خورد وقتی که او یک نوجوان شد و دیگر لازم نیست وسایل شخصی و اتاقش را هم شما مرتب کنید. بچه ها می توانند با توجه به سنشان در خرید، نظافت و حتی آشپزی همراه شوند درحالی که شما توانسته باشید آن ها را مسئولیت پذیر تربیت کنید. _ خسته و خواب ...
تجلیل مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی از ورزشکاران مخالف رژیم صهیونیستی
62 رأی مثبت را به دست آورد و این نشانه اختلافات میان صهیونیست ها و شکننده بودن این قانون است. وی افزود: این قانون از جهت دیگری نیز می تواند فرصت باشد، زیرا انسجامی میان همه فلسطینیان داخل و خارج از سرزمین فلسطین ایجاد می کند. ناظمی اردکانی همچنین تأکید کرد: این قانون، می تواند نژادپرستی رژیم صهیونیستی که در نهاد این رژیم وجود دارد را نهادینه کند و قطعا یک اجماع جهانی را می ...
ترفند های کنترل بدن؛ از درد آمپول تا سرگیجه
احساس می کنیم همین است. ورزشکارها روش اثبات شده ای برای حل این مشکل دارند: در این حالت سرعت دویدن تان را کم کنید و وزن تان را به سمت دیگر بدن که درد ندارد بیندازید. در همین حین نفس تان را هم بیرون بدهید. بعد از آنکه چند بار این حرکت را تکرار کنید، درد از بین خواهد رفت. 3- با گرم کردن سریع گردن، بی حسی دست ها را رفع کنید همه ی ما تجربه ی ناخوشایند بی حس شدن دست ها و ...
علت ضربان قلب بالا چیست؟
ستاره | سرویس سلامت - ضربان قلب بالا یعنی وقتی که قلب انسان بیشتر از حالت عادی بتپد. این بیشتر تپیدن می تواند در برخی مواقع مانند زمانی که ورزش می کنید، عادی باشد. اما اگر در زمان ریلکس بودن بدن اتفاق بیفتد آنگاه غیرعادی محسوب می شود. قلب یک فرد بزرگسال در حالت عادی باید 60 تا 100 بار در دقیقه بتپد که این میزان هنگام فعالیت بدنی افزایش می یابد. بیشتر بخوانید: ضربان قلب نرمال برای سنین ...
هفته سی و دوم بارداری
بارداری چند ماهگی بارداری است؟ در هفته 32، شما 7 ماهه باردار هستید. به ماه هشتم بارداری خوش آمدید. وضعیت جنین درهفته 32 بارداری در هفته های آینده او افزایش وزن قابل توجهی دارد.الان صورت او را اگر در سونوگرافی ببینید تپل شده و دیگر مانند قبل اسکلتی نیست.تکامل ریه از چند هفته قبل برای تنفس بعد از تولد شروع شده عملکرد سیستم عصبی نیز در حال بلوغ است. توانایی ...
شاه کلیدهایی که سلامتی شما را تضمین می کنند
حالت برای نشستن روی صندلی این است که هر دو پایتان روی زمین قرار بگیرد تا پاها به طور یکسان وزن را تحمل کنند و رگ ها نیز تحت فشار نباشند.برای تغییر حالت می توانید هر دو پایتان را به آرامی به سمت دیگری ببرید. همچنین می توانید به جای روی هم انداختن پاها از قسمت زانو، پاها را از ناحیه قوزک روی هم بیندازید. این حالت نسبت به حالتی که زانوها را روی هم انداخته اید خیلی برای سلامت پاها بهتر است. ...
ورزش های مناسب برای درمان زانو درد + تصاویر
صندلی را گرفته و صاف بایستید، سپس پاشنه پاها را از زمین بلند کرده و 5 ثانیه در این حالت بمانید، سپس به آرامی پاشنه ها را روی زمین بگذارید. این حرکت را در 2 مرحله و هر بار 10 مرتبه تکرار کنید؛ توجه داشته باشید که اگر انجام این حرکت برایتان سخت است آن را روی صندلی و به صورت نشسته انجام دهید. برای قوی شدن عضلات داخل پا و حفاظت از زانو به پشت دراز کشیده و هر دو زانو را خم کرده و یا ...
کارواخال، ال کلاسیکو را از دست داد
مصدومیت کارواخال به گونه ای است که در خوش بینانه ترین حالت، دو تا سه هفته برای بهبودی زمان نیاز دارد و در صورت شدت مصدومیت تا 5 هفته نیز بازیکن به دور از میادین باقی خواهد ماند. 24 روز دیگر تا ال کلاسیکوی نوکمپ باقیمانده و با این شرایط دشوار بتوان تصور کرد که کارواخال به این جدال حساس برسد. او قطعا بازی شنبه برابر آلاوس را از دست خواهد داد. در غیاب کارواخال، بهترین فرصت برای ...
همین فردا حاضرم تیم را تحویل بدهم؛/ قلعه نویی: هیچ مربی ای قول قهرمانی نمی دهد !
بازی سختی داریم. نساجی را آنالیز کردیم. فوتبالی بسته دارند و چشم به ضد حمله دارند و بازی مقابل این تیم ها سخت است. ولی خب ما هم سپاهان هستیم و طرفدارانمان حضور بیشتری خواهند داشت و ما هم هفته به هفته در حال بهتر شدن هستیم. چه داخل و چه بیرون از خانه نساجی را آنالیز کرده ایم و امیدوارم بتوانیم با یک بازی خوب به مرحله بعد برسیم. بازیکنان ما تقریبا به شرایط آرمانی رسیده اند. سرمربی سپاهان در ...
راه های افزایش میلی جنسی کدامند؟
...: بیولیژیکی روانشناختی اجتماعی این فاکتور ها بر روی میل جنسی ما چه از نظر فیزیکی و چه از نظر ذهنی تاثیر می گذارند. با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. اما خبر خوب اینجاست که ما با دانستن این فاکتور ها و چگونگی تاثیر آن ها بر روی میل جنسی مان، می توانیم از تاثیر بد آن ها جلوگیری کرده و احساس مان را به حالت قبل باز گردانیم. اگر شما میل ...
عاملی پنهان در ناباروری بانوان شاغل
در بدن بانوان می شود که می تواند سبب التهاب در بدن آن ها و به تبع آن اختلال در تخمک گذاری و ناباروری شود. کارشناسان اعتقاد دارند اصلاح سبک زندگی، صحبت با مدیران و همکاران، دگرگون کردن نوع شغل و محل کار، انجام کار به شکل گروهی، ورزش روزانه و گروهی، انجام یوگا و مراقبه برای کاهش استرس روزانه، انجام تکنیک تنفس عمیق، صحبت با مشاوران و بیان مشکل با دیگران، خودداری از تاخیر در فرزند آوری در ...
قلعه نویی: هیچ مربی ای قول قهرمانی نمی دهد !
.... چه داخل و چه بیرون از خانه نساجی را آنالیز کرده ایم و امیدوارم بتوانیم با یک بازی خوب به مرحله بعد برسیم. بازیکنان ما تقریبا به شرایط آرمانی رسیده اند. سرمربی سپاهان در مورد عدم دعوت از بازیکنان تیمش به تیم ملی و اینکه این موضوع شاید تاثیر روانی منفی روی آنها داشته باشد، گفت: سوال خوبی است در این هشت ساله اینقدر راجع به این مسائل صحبت کردم که خسته شدم. به هر حال هر مربی یک سلیقه دارد ...
درباره نخستین سرطان شایع بین بانوان چه می دانید؟
، خدمات دلسوزانه مهرانه در حوزه بهداشت را قابل احترام و ستودنی دانست. وی با بیان این که تشخیص دیرهنگام سرطان، نتیجه بخش نخواهد بود، با گرامی داشت تلاش های حوزه سلامت کشور به ویژه دهه 60 و اجرای نظام تحول سلامت در دوره اخیر، تصریح کرد: از حاشیه شهر تا داخل شهر، نظام اصلاح شبکه را با محوریت بیماری های غیرواگیر عملیاتی کردیم که در ارتقای سطح سلامت کشور تأثیرگذار بوده است. صائینی ...
لیتیوم چیست و برای چه مصرف می شود؟
قرص لیتیوم برای مشکلات روحی و روانی تجویز می شود و داروی پر عارضه ای است، به همین دلیل در این مطلب به هر آنچه لازم است در مورد لیتیوم بدانید، اشاره می شود لیتیوم چیست و برای چه مصرف می شود؟ لیتیوم Lithium بر روی جریان سدیم در عصب ها و سلول های عضلانی تاثیر می گذارد. سدیم بر روی جنون تاثیر می گذارد. لیتیوم برای درمان حالت های جنون در اختلال دو قطبی یا بایپولار مصرف می شود ...
ورزش های مناسب جهت درمان تنگی کانال نخایی+ تصویر
تحتانی هدایت شده است نیز وارد شده و علائمی مثل درد برای بیمار به همراه خواهد داشت. کانال نخاعی ممکن در هر قسمتی از مسیر خود تنگ شود که این تغییر حالت در ستون فقرات گردنی و یا کمری باعلائمی متفاوت همراه است؛ این عارضه اغلب به علت رشد استخوان و سایر بافت ها به داخل کانال به وجود می آید و جزئی از روند پیری و مسن شدن است. دردسرهای افزایش سن برای مهره های کمر با افزایش سن ...
قلعه نویی: هیچ مربی ای قول قهرمانی نمی دهد !
.... چه داخل و چه بیرون از خانه نساجی را آنالیز کرده ایم و امیدوارم بتوانیم با یک بازی خوب به مرحله بعد برسیم. بازیکنان ما تقریبا به شرایط آرمانی رسیده اند. سرمربی سپاهان در مورد عدم دعوت از بازیکنان تیمش به تیم ملی و اینکه این موضوع شاید تاثیر روانی منفی روی آنها داشته باشد، گفت: سوال خوبی است در این هشت ساله اینقدر راجع به این مسائل صحبت کردم که خسته شدم. به هر حال هر مربی یک سلیقه دارد ...
قانون نانوشته سدی در راه واگذاری استقلال و پرسپولیس/ سلطانی فر می خواهد به قانون عمل کند
زیادی وجود دارد، به عنوان مثال همایون یوسفی عضو هیات رئیسه فراکسیون ورزش معتقد است، این قانون باید دوباره به مجلس برگردد و چکش کاری شود و حالت نیمه دولتی برای استقلال و پرسپولیس بهتر از همه چیز است. البته او تاکید دارد این نظر، نظر شخصی او است اما باید حرف گروه دیگر را هم شنید، و در آن سو نمایندگان دیگری با این موضوع مخالف هستند و معتقدند از مواضع صریح وزیر در اجرای قانون حمایت می کنند. این دسته ...
مروری بر تاثیرگذارترین بازیکنان تاریخ باشگاه پرسپولیس؛ پادشاهان فوتبال در قامت ارتش سرخ (بخش سوم)
...، اما بازی با تیم اکباتان بود و دیر رسیدم به رختکن. پیش از مسابقه پروین به من گفت عباس، این آخرین بازی تو برای پرسپولیس است. من هم رفتم داخل زمین و بعد از بازی از همه خداحافظی کردم. بدون دورزدن استادیوم و بدون این که دو تا شاخه گل دستم بدهند در 33 سالگی از پرسپولیس جدا شدم. همیشه عین جت بودم، اما آن روز سرگیجه داشتم. قبل از بازی هم دو پرس ماهی پلو خانه دوستم خورده بودم، که زهرم شد. ...
ممنوعیت چهار زانو نشستن!!
در آن عملا تخریب بافت استخوانی رخ می دهد. آرتروز ثانویه یا به علت آسیب ها و ضرباتی است که به زانو وارد می شود. مثلا پارگی مینیسک در فوتبالیست ها، زانو را مستعد آرتروز می کند و یا اختلالات مادرزادی مثل انحراف در زانو مانند پای پرانتزی و قرار گرفتن استخوان کشکک در جای نامناسب و همچنین ابتلا به آرتریت روماتوئید (روماتیسم) و درگیری سیستم ایمنی که غضروف داخل مفصل را تخریب می کند، بافت ...
