سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و موثرترین کارها برای کاهش اشتها
هورمون هایی مانند گرلین را افزایش می دهد و اشتهای شما بیشتر می شود. از طرفی باعث مقاومت انسولینی در بدن شما می شود. همچنین هورمون لپتین که توسط سلول های چربی، آزاد شده و سطح اشتها را کنترل می کنند رابطه مستقیم با کیفیت و میزان خواب دارند. بنابراین، هر شب به طور متوسط بین 7 تا 8 ساعت بخوابید تا اشتهایتان کنترل شده و بدنی سالم داشته باشید. درضمن، بین وعده شام و زمان خوابیدن ...
4 آبان در مورد جگر مرغ تجدید نظر کنید!
برای زنانی که قصد بارداری دارند بسیار مناسب است. جگر مرغ حاوی مقادیر زیادی اسیدپانتوتنیک است که برای عمکرد غدد فوق کلیوی مفید است. وقتی غدد فوق کلیوی به درستی عمل کنند، میزان هورمون تستسترون در بدن افزایش میابد .همچنین جگر مرغ میتواند به افزایش قدرت باروری در مردان نیز کمک کند. جگر مرغ در مبارزه با استرس برای افراد با استرس ناشی از کار زیاد یا خستگی، مصرف جگر مرغ راه حل خوبی است ...
مشکلات تیروئیدی را در 8 روز با این گیاه درمان کنید
به حالت اول بازگرداند. تخم گشنیز حاوی مواد معدنی است که می توانند با عفونت های بدن مقابله کند. این درمان کاملا بی خطر است و حتی زنان باردار و مادران شیرده می توانند از آن استفاده کنند. 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز را با 1 لیوان آب مخلوط کرده به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت کم بجوشانید سپس از روی حرارت برداشته صاف کنید و بعد از 10 دقیقه که از حرارت افتاد با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نموده و هر ...
بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید
کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی : شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن ...
مدل روتختی عروس؛ بهترین ها را با ما ببینید!
از همه لحاظ با دنیای پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان تفاوت کرده است. دیگر مادری مثل گذشته با دست های خودش برای دخترش جهیزیه آماده نمی کند! امروزه همه چیز خریده می شود. روتختی نیز از این قاعده مستثنی نیست. به لطف طراحان و تولیدکنندگان، تنوع بسیار زیادی برای مشتری ها وجود داشته و به طور تقریبی تمامی سلیقه ها پوشش داده شده است. بسته به سبک طراحی داخلی تان، رنگ بندی فضا و سلیقه ی خود اقدام به انتخاب ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. آب میوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه فرنگی را به ...
جرم گوش را تمیز بکنیم یا نه؟
ضروری است که نسبت به این بخش از بدن حساس تر باشیم. استفاده از گوش پاک کن اگر چه روشی معمول به حساب می آید، اما به هیچ عنوان یک روش علمی نیست. برای تمیز کردن گوش نباید چیزی داخل گوش تان فرو کنید، زیرا گوش ها خودشان با موادی که ترشح می کنند، نقش پاکیزگی گوش را بر عهده دارند. از جمله عواملی که نشان دهنده پر شدن گوش از جرم است می توان به درد گوش و احساس کیپ بودن گوش، کاهش شنوایی ...
علائم بیماری روحی پنهان چیست؟
، مثل بی خوابی، احساس درد در قلب و معده و کاهش وزن. 10- ترس یا فوبیا؟ ترس یک مکانیزم تکاملی است که ما برای بقا به آن نیاز داریم. وقتی از چیزی می ترسیم، مجموعه ای از واکنش های شیمیایی در بدن ما رخ می دهد که در اثر هورمون های آدرنالین، نروپینفرین و تستوسترون وارد خون می شوند. این عناصر هستند که ما را وادار به دویدن، فریاد زدن و بسیاری از دیگری واکنش ها می کنند. فوبیا یک ...
روستای ذکری در خراسان جنوبی؛ همچنان درگیر مشکلات
صورتم سوخت و مادر محمدسعید من را از آتش درآورد این آثار همان سوختگی است که الان تقریباً خوب شده و وقتی که آفتاب سوزان است از خانه بیرون نمی آیم. از او می پرسم صورتت را عمل کرده ای؟ گفت: نه خودش خوب شده است. کرم هایی که دکتر به شما داده را استفاده می کنی؟ بله هر روز کرم ضدآفتاب به پوستم می زنم. هلال احمر علاوه بر کرم ضد آفتاب، برای ما اسباب بازی، کلاه نقاب دار و خوراکی هم آورده است. ...
ویژگی های جالب مغز زنان
مغز زنان، تفاوت ساختاری زیاد ندارند، ولی ترشح برخی هورمون ها در مغز باعث می شود هم توانمندی های زنان با مردان متفاوت باشد و هم رفتار های آنان با مرد ها فرق کند. آغاز ماجرا و جدا شدن راه مرد و زن وقتی جنین انسان در شکم مادر شکل می گیرد، مغز جنین دختر و جنین پسر تفاوتی با هم ندارند. اگر جنین پسر باشد در پایان دو ماهگی جنینی، هورمون تستوسترون وارد مغز او می شود و اتفاق مهمی می افتد ...
ترفندهایی برای روشن کردن پوست دست و پا
پذیرتر کند. قبل از خواب لایه ی نازکی از ماست ساده را به دست ها و پاهایتان بمالید. بعد از 5 تا 10 دقیقه پوست تان را با آب گرم بشویید. این کار را هفته ای چند بار تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که حتی با وجود این کار هم برای جلوگیری از صدمات ناشی از نور خورشید، طی روز باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف 15 یا بالاتر استفاده کنید. 2- مرکبات سیتریک اسید موجود در مرکبات ...
چگونه بدون گرسنگی لاغرشویم؟
مواد غذایی دلخواه شما و منابع مورد نیاز برای بدن باشد. با افزایش تعداد وعده های غذایی تان از پر خوری جلوگیری خواهید کرد. ورزش و اثرات آن در لاغری سریع برای داشتن وزن دلخواه خود لازم نیست حتما به باشگاه بروید و ورزش های سخت انجام بدهید. اگر هدفتان جدی است تنها با 45_30 دقیقه پیاده روی روزانه 50 درصد از تاثیر رژیمتان را خواهید دید. پس سخت نگیرید و شروع کنید. پیاده روی در طول ...
فال روزانه 04/ 08/ 1397
می کنید زندگی دارد روز به روز سخت تر و بیرحن تر می شود. امید خودتان را در هیچ شرایطی از دست ندهید و تسلیم تردیدهای خود نشده و قدرت تفکر مثبت در به وجود آوردن دنیایی بهتر را دست کم نگیرید. مسئله ای که به نظر شما مسخره و بی اهمیت می آید ممکن است باعث دلخوری عشقتان شود، حواستان را خوب جمع کنید. با وجود این که شما معمولا احساس مسئولیت بالایی دارید و سعی می کنید بین مسائل شخصی و حرفه ای تعادل ...
آیا ورزش استرس را از بدن شما دور می کند؟
هستند که تاثیرات هورمتیک دارند. هورمسیس پروسه ای است که بیان می دارد سطوح پایین استرس باعث می شود بدن شما به شیوه ای مثبت خود را تطبیق دهد. به عبارتی دیگر، موقعیت های استرس برانگیز، بدن شما را نسبت به استرس های آینده، انعطاف پذیرتر می کنند. در شرایطی که دچار استرس هستید از ورزش فرار نکنید، چون درست همین زمان به ورزش واقعا نیاز دارید. چرا که ورزش کردن و عرق ریختن، مواد شیمیایی طبیعی ای را در ...
ترس هایی که مانع پیشرفت میشوند
.... در نتیجه، چون از شکست می ترسید و فکر می کنید به اهداف مورد نظرتان دست نخواهید یافت، ترجیح می دهید دست روی دست بگذارید و هیچ قدمی در جهت تحقق اهداف تان برندارید. اما با این طرز فکر فقط خودتان را عقب می اندازید و هرگز نخواهید توانست به قابلیت هایی که در وجودتان نهفته است پی ببرید. اجازه ندهید ترس از شکست بر شما غلبه کند. می پرسید چرا؟ خوب معلوم است، چون بی عملی و دست روی دست گذاشتن به ...
30 خاصیت بی نظیر غنی ترین منبع ویتامین C
و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. 8. افزایش انرژی مصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژی تان کمک می کند. 9. برطرف کردن بوی بد بدن و کاهش تعریق بیش ازحد حمام با آب لیمو شیرین می تواند از تعریق بیش ازاندازه ی بدن و بوی بد آن جلوگیری بکند. بیشتر افراد درباره ی این خاصیت لیمو شیرین چیزی نمی دانند. اما اگر شما نیز از این مشکل رنج می ...
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟
...، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که افراد مسن تر به خواب کمتری نیاز دارند. خوب است توجه کنید که داشتن خواب کافی برای سلامتی شما مهم است، چرا که سبب تقویت سیستم ایمنی می شود و بدن شما را در مقابله با بیماری ها توانمندتر می کند. خواب برای سیستم عصبی شما ضروری است تا بهتر کار کند. خواب خیلی کم سبب می شود که شما گیج و منگ باشید و توان تمرکز ذهنی نداشته باشید. همچنین ...
معرفی تمرینات اینتروال و نحوه انجام آن + نمونه برنامه ی تمرینی
داد؟ هرچه زمان جلسه ی تمرین شما کوتاه تر باشد، زمان ریکاوری بدن نیز سرعت خواهد یافت. اگر 10 ثانیه تمرین اینتروال انجام می دهید، می توانید در عرض 60 ثانیه به ریکاوری برسید. ورزشکاران باسابقه ای که به مدت 3 دقیقه تمرین اینتروال انجام می دهند، می توانند 2 دقیقه استراحت داشته باشند. به طور کلی باید به اندازه ای تمرین کنید که ضربان قلب تان را پایین بیاورد و میزان سوزش عضلانی یا خستگی نیز ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت را کاهش دهند. زمانی که با استرس و خستگی مواجه هستید، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند که ممکن است در توانایی بدن برای پیشگیری یا مبارزه با سرماخوردگی اختلال ایجاد کند. برای کسب آرامش می توانید انجام یوگا، مدیتیشن، پیاده روی در فضای سبز، وقت گذرانی به همراه خانواده یا دوستان پس از کار یا هر فعالیت دیگر که به کسب آرامش در شما کمک می کند را مد نظر ...
دل و دماغ ندارید، شاید افسردگی پاییزی دارید!
دیگر این نوع افسردگی می تواند مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است که هورمون وابسته به خواب هم نام داشته و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. راههای درمان بیماری افسردگی فصلی کاک خضر اضافه کرد: مهمترین روش برای درمان این بیماری نور درمانی است استفاده از لامپ های فلورسنت برای بیمار تا بتواند نور را دریافت کند همچنین این نوع افسردگی می ...
چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟
تواند پوست را شاداب نگه دارد. استفاده از کرم هایی که حاوی جلبک سبز و قهوه ای هستند و می توانند التهاب را کاهش دهند. در این کرم ها معمولا گلیسرین نیز مورد استفاده قرار می گیرد که باعث افزایش رطوبت و شادابی پوست می گردد. واکنش های آلرژی زای پوست حساس معمولا واکنش های آلرژی زا زمانی رخ می دهد که پوست شما با یک ماده خارجی هماهنگ نباشد و سیستم ایمنی شروع به ایجاد پاسخ ...
رفع کک و مک صورت با کف دریا
....پس از چند روز لکه های کک مک کمرنگ می شوند.ماسک دیگر از ترکیب عسل و آب لیمو ترش و جوانه گندم بدست می آید. این مواد را با هم مخلوط کنید و بصورت خمیری روی پوست بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید ماسک میوه: استفاده مرتب از ماسک میوه هایی مثل زرد آلو و توت فرنگی و خیار و انگور قرمز باعث کمرنگ شدن لکه های کک مک می شود و پوستتان را شاداب می کند. برای درمان کک مک چه خوردنی ...
شب ها زیر بالشتتان سیر قرار دهید
ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می شود. با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به مرور به این بو عادت می کنید ...
قانون اساسی مشروطه، قانون بلژیک بود
فلسفه را بخوانید، خیلی چیزهای فلسفی را اینها گفته اند. ژیلسون، فیلسوف معروف در نطق مفصلی که درباره فلسفه در تورنتو داشته، می گوید: عجیب است که ما از رنسانس به بعد، وجود را نشناختیم. بهترین کسی که وجود را شناخته، بوعلی سیناست. می گوید باید به آن بازگشت بکنیم. به نظر من شما منطق ارسطو را که در اسلام ترجمه شد (ترجمه اش را نگاه کنید.)، به قدری بدوی است... ممکن است که رئوس مطلب را گفته[باشد]، ولی به ...
ارتباط زود بیدار شدن با موفقیت
مجدد مغز برای ایجاد مشکلات ذهنی – از اختلال دو قطبی گرفته تا اختلال اضطراب قرار دارید. * بنابراین، آیا لازمست است صبح زود بیدار شویم؟ اگر کسب موفقیت بیشتر در روز برای شما هیجان انگیز است، باید شبها زود بخوابید تا خواب مورد نیاز بدن تامین گردد. همچنین، باید بتوانید شبها زود به خواب بروید. در غیر اینصورت، ممکن است بتوانید صبح زود بیدار شوید، اما نیروی خلاقیت و موفقیت در شما بیدار نخواهد شد. بنابراین، سعی کنید برنامه های کاری خود را با ریتم شبانه روز تطبیق دهید. مهمترین مسئله اینست که هر شب به اندازه کافی بخوابید. پایگاه خبری ایرانیان موفق ...
تاثیر رنگ درمانی بر انرژی گرفتن
...> * اصول رنگ درمانی رنگ درمانی یا کروموتراپی تکنیکی است که از قدرت رنگها برای تنظیم ارتعاشات بدن و رساندن به طول موج دلخواه استفاده میکند. این تنظیم برای سالم و متعادل نگه داشتن جسم و ذهن مفید است. رنگ درمانی هم جسمی است و هم ذهنی و شامل قرار گرفتن در معرض مستقیم نور رنگی میشود. بدن انسان از 5 عنصر تشکیل شده است: خاک، آب، آتش، فلز و هوا. و هر کدام از این عناصر رنگ منحصر به ...
حقایقی درباره اینستاگرام /اینستاگرام چه چیزهایی از کاربران خود می داند؟
نیز دنبال کنند. اقدام به دنبال کردن هرکسی که شما را دنبال می کند، نکنید. تنها به این دلیل که کسی شما را در محیط اینستاگرام دنبال می کند، شما نباید در پاسخ به وی اقدام به دنبال کردن وی کنید. البته اگر احساس می کنید مطالب و محتوای تولید شده توسط آنها برایتان جالب است یا در هماهنگی با محتوای تولیدی شماست، آنها را دنبال کنید! مقابله به مثل خیلی عالی است. اما احساس نکنید که شما مجبور ...
با خواص خارق العاده موز آشنا شوید
(هورمون خوشحالی)، ویتامین ب کمپلکس است که به طور مستقیم روی سیستم عصبی بدن تاثیر می گذارد. این ویژگی باعث می شود تا موز بهترین گزینه برای کسانی باشد که بی حوصله و خسته هستند و می خواهند در سریع ترین زمان حالشان خوب شود و خوش اخلاق شوند. موز به دیابتی ها کمک می کند موز حاوی نوعی نشاسته مقاوم است که برای افراد مبتلابه دیابت نوع 2 مفید است. البته باید توجه داشته باشید که موز سبز بیشتر ...
مهمترین کاری که باید قبل از شروع هر رژیمی انجام بدهید
ماده شیمیایی که به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در مغز کمک می کند، است. همچنین لوبیا سفید حاوی فیبر است که به تعادل و تثبیت سطوح انسولین در بدن کمک می کند. بلوبری: بلوبری حاوی ترکیبات زیست فعال ویژه است که به افزایش حساسیت انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. شکلات تلخ یا پودر کاکائو: کاکائو موجود در شکلات تلخ به مهار آنزیم هایی که حفظ سطوح فشار خون در بدن را محدود ...
در رفسنجان پسته داری می کنم | در ملاقات های پدر فالگوش می ایستادیم
می برد. به نظر می رسد با برنامه و هدف انجام شده تا تابوهای ساختگی را بشکند. خانواده های خیلی سنتی فکر می کنند نام بردن از زنان بد است. بابا می خواست فرهنگ سازی کند. بابا اصرار داشت در سفرها همراهش باشیم بخصوص ایام عید؛ البته اجبار نمی کرد. اصرار نمی کرد بچه ها مشتاق بودند این اتفاق بیفتد. بعد چون بابا گرفتار بود و کمتر در خانه بود سفرها فرصت خوبی بود تا دورهم باشیم. رابطه تان با همسایه ...