سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه طب سنتی به مصرف شیربرنج
و خشک هستند، غذای مفیدی است. شیر در افراد گرم مزاج سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش نیروی جنسی شده و موجب چاقی بدن نیز می شود. آداب و تدبیر خوردن شیر شیر غذای کاملی است و هضم مربوط به خود را می طلبد؛ بنابراین در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده است و باید به تنهایی مصرف شود ...
دستور های غذایی برای بهبود حافظه
. 2)هنگام ناهار از مصرف گلوسیدهای تصفیه شده پرهیز کنید: نان، برنج سفید، انواع پاستاها و همینطور سیب زمینی قند دارند. ترجیحاً از پروتئینهایی چون گوشت مرغ و ماهی و نیز از سبزیجات استفاده کنید. از دسرهای شیرین نیز اجتناب کنید. شکرهای ساده و تصفیه شده، به سرعت جذب بدن می شوند، در نتیجه در بعد از ظهر شما با کاهش تمرکز و عملکرد ضعیف ذهنی مواجه خواهید شد. 3)استفاده از گلوسیدهای تصفیه ...
خواص بی نظیر سیر
پخته شده مناسب برای اکثر افراد بوده و بهتر است آنرا در 2 الی 3 نوبت با فاصله زمانی مناسب بصورت روزانه مصرف کنید(به عنوان مثال یک حبه صبح و یک حبه ظهر و یک حبه شب) عوارض جانبی سیر: گاهی در برخی افراد مصرف سیر باعث علائم و عوارضی از قبیل خارش پوست و کهیر می شود البته همیشه این نشانه بدی نیست، گوگرد موجود در سیر به تصفیه کبد کمک می کند و ممکن است در اوایل مصرف آن دچار آلرژی پوستی ...
رابطه ای میان تغذیه و سبک زندگی اسلامی چیست؟
یکی از مشکلاتی که داریم مسئله قوای جسمی و جنسی است. در روایات ما آمده است: لقمه صبح استحکام بدن را برقرار می کند. الان در جامعه خوردن صبحانه ضعیف شده است و این باعث تضعیف قوای بدنی و وقتی هنگام ظهر می شود، حتی فعالیت اقتصادی جامعه تحت الشعاع قرار می گیرد. به جای سه وعده در روز، صبح غذای کامل بخوریم، ظهر نخوریم و شب هم مختصر بخوریم، فردا صبح نخوریم و ظهر بخوریم. اگر ...
دوباره سی ساله شوید!
. شربت های کلسیم معمولا برای اطفال تجویز می شود. این شربت ها برای خانم های یائسه کافی نیست. معمولا افراد خیلی درگیر مشکلات گوارشی نیستند و این مشکل تنها با تغییر نوع فرآورده حل می شود. ساعت تان را کوک کنید میزان مصرف کلسیم D بستگی به مقدار کاهش کلسیم فرد دارد و معمولا مصرف روزانه بین یک تا سه بار در روز برای خانم ها تجویز می شود. بهترین زمان مصرف آن هم بعد از صبحانه و شام است ...
بهترین زمان مصرف داروها
کمک خواهدکرد تا سینوزیت از بین برود و طی روز احساس گرفتگی کمتری داشته باشید. از مصرف این داروها هنگان ظهر یا عصر بپرهیزید زیرا باعث بی خوابی می شود. پروبیوتیک د همیشه این دارو را پس از خوردن غذا مصرف کنید. ماده غذایی در معده کمک خواهدکرد تا میزان جذب آن افزایش یابد. داروهای کلسترول کبد هنگام خواب شب کلسترول زیادی تولید می کند. مصرف دارو پس از شام کمک می ...
تردمیل و باید ها و نباید های استفاده از آن
هر عددی که به دست آمد باید ضربان قلب را در طول تمرین به 80یا 90 درصد عدد به دست آمده برسانیم. کارشناس ارشد تغذیه در مورد اینکه آیا استفاده از تردمیل به هنگام صبح و ناشتا کارصحیحی است تاکید کرد: در ابتدای صبح و قبل از اینکه فرد شروع به خوردن صبحانه کند سطح قند خون به پایین ترین سطح خود رسیده سا تو در صورتیکه در این زمان از تردمیل استفاده کند امکان دارد دچار افت شدید فشار خون و کاهش شدید ...
رژیم یک روزه پاکسازی بدن
به گزارش شفا آنلاین ،اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید. وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد ...
12 نشانه ای که ثابت میکند سلامت هستید
به گزارش شفا آنلاین ،حالا سؤالی که ایجاد می شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده ی سلامت شما هستند را فهرست کرده ایم. ادامه ی این متن را بخوانید تا با این علامت ها آشنا شوید. 1- اگر صبح ها که از خواب بیدار می شوید سرحال هستید و آماده اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است ...
10 عاملی که هرگز فکر نمی کنید چاق تان کند
به گزارش شفا آنلاین ،محرومیت از نور آفتاب اگر فکر می کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری ...
عوامل پیری زودرس خانم ها را بشناسید
...> همه ی ما می دانیم که مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی ...
افراد موفق روز شان را چگونه آغاز میکنند؟
کردن ذهنم هستم تا با توانم از پس چالش های آن روز بر بیایم. من صبح ها را با ورزش، صبحانه ای سبک و قهوه آغاز می کنم تا کارها را روی غلتک بیندازم. همچنین به نتیجه رسیده ام که موسیقی جاز توانایی رویایی و آمادگی مرا برای مسایل روز جدید بیشتر می کند. این پیشگامان با دقت سعی کرده اند عادات خود را بر پایه های سالم بگذارند که می دانند آنها را موفق می کند اما اگر همواره صبح های شما بدون برنامه می ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
صبحانه در کنار داروهایی که پزشک تان تجویز کرده است، می توانید از شر این مشکل و عوارض ناشی از آن مثل ریزش مو، افزایش موهای زائد و... خلاص شوید. طب سنتی و درمان سندروم تخمدان های پلی کیستیک آیا به کمک طب سنتی این بیماری درمان می شود؟ این سوال بسیاری از خانم هایی است که به طب سنتی علاقه مند هستند. باید گفت سندروم تخمدان های پلی کیستیک در طب سنتی بنا بر مزاج های مختلف درمان های متفاوتی ...
چند راهکار برای پاکسازی معده
.... • داشتن تغذیه ی ناسالم در طولانی مدت • روش خوردن نادرست غذاها از قبیل کم جویدن غذا، ترکیب زیاد مواد غذایی، زیاد غذا خوردن، صرف نظر کردن از وعده های غذایی و غیره • مسائل و مشکلات روحی روانی • استرس یا اضطراب • مصرف زیاد دارو • بیماری هایی در بدن • عوامل ژنتیکی کمبود اسید یا اسید بیش از حد، معده را به دردسر می اندازد مشکلات ...
تمام اطلاعات درباره نوزاد تازه متولد شده تان
حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگار نداشتن یکی دیگر از ره آوردهایی است که مادران بعضی وقتها در هفته های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه می کنند. ولی برای شما که بزرگترین ره آورد را در بغل دارید، گذشتن از این بحران ها مشکل نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. چقدر وزن می گیرد؟ نوزاد در هفته های اول روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حد ...
گزارش کارکرد روزانه یک عامل فاسد
تعریف کردن ماجرا، گریه اش گرفت و مدام این جمله را تکرار می کرد که برید گمشید احمق ها... ، طبق اسناد ادوارد، این مجری فاسد ساعت 8 صبح از خواب بیدار می شود. بیدار شدن در ساعت هشت صبح از عادات کثیف این فرد است که هر روز هم تکرار می شود، تا ساعت 9 به خوردن صبحانه و دویدن روی تردمیل مشغول است! این را مقایسه کنید با گروه خبر صدا و سیمای خودمان! مگر می شود کسی صبحانه توت فرنگی بخورد و قهوه بنوشد و بعدش ...
نکاتی درباره دندان و دندانپزشکی
کیو (IQ)، صدمه مغزی، آرتروز و شکستگی استخوان خواهد شد. 7. قبل از رفتن به دندانپزشکی اکیداً از مصرف آسپیرین خودداری کنید آسپرین باعث رقیق شدن و عدم انعقاد خون می شود. حتی اگر قرار ویزیت شما برای کار ساده ای مثل پاک کردن حاشیه لثه هایتان است هرگز پیش از آن آسپرین مصرف نکنید چراکه تا 24 ساعت بعد هر نوع خونریزی بند نمی آید. 8. مسواک بزنید، مسواک بزنید، مسواک بزنید! آنچه ...
چند ترفند ساده برای کاهش وزن
بودن به مغز می فرستد. خوردن یک لیوان آب قبل از هر وعده غذا به سرعت اشتهای تان را کنترل و بدن را از دریافت کالری اضافی حفظ می کند. - از ظرفی با سایز کوچک استفاده کنید مطالعات نشان داده است که اندازه ظرف غذاخوری با کاهش وزن رابطه مستقیم دارد. کوچک بودن بشقاب به کنترل اراده شما برای خوردن همان بخش از غذا که ظرف را اشغال کرده است کمک می کند؛ بنابراین به همان اندازه که در حال کوچک کردن ...
راه هایی برای اینکه بعدازظهرها احساس خستگی نکنید
دلایل خستگی نیمروزی، نداشتن خواب مناسب شبانه است. بسیاری از ما عادت داریم کارهای مربوط به محل کارمان را به خانه ببریم و بخشی از آنها را در خانه انجام دهیم. مکالمات تلفنی مان پیرامون کارمان است. مدتی را پای کامپیوتر و لپ تاپ می گذرانیم و بعد تا نیمه های شب به تماشای تلویزیون می نشینم. و اینها از ساعات مربوط به اوج زمان خواب می کاهد. حتماً می دانید که بدن ما در این ساعات خاص، تمام انرژی ...
بهترین زمان مصرف ریتالین در مبتلایان به بیش فعالی
سلامانه : به گزارش فارس، کتایون رازجویان در پاسخ به سؤالی درباره بهترین زمان مصرف ریتالین در مبتلایان به بیش فعالی و نقص توجه، اظهار داشت: شایع ترین عوارض مصرف ریتالین بی خوابی و بی اشتهایی است و تا وقتی ریتالین در بدن کودک باشد این علایم نیز وجود دارد. وی ادامه داد: بهترین وعده های غذایی برای کودک صبحانه و شام است چرا که آثار ریتالین صبح و شب از بین رفته است بنابراین توصیه ...
15 ماده غذایی ضد اشتها
چون بیشتر فیبرهای خود را از دست می دهد. موزلی با میوه های خشک موزلی از غلات تهیه می شود و یکی از صبحانه های مورد علاقه اروپایی ها محسوب می شود. شما هم می توانید طرز تهیه آن را با جوی دو سر یاد بگیرید و با انواع میوه های خشک و توت و غیره میل کنید. خواهید دید روزتان را با انرژی زیاد و بدون پرخوری به شب خواهید رساند. میوه شاه بلوط میوه شاه بلوط حاوی میزان ...
کاهش وزن و 10 باور غلط که مانع لاغر شدن تان می شود
ناهارتان را مانند شام در نظر بگیرید، با اینکار کمتر احتمال دارد که در شب زیاده روی کنید و درعین حال می توانید از یک میان وعده ی کوچک در آخر شب لذت ببرید، بدون آنکه بترسید که باعث چاقی شما می شود. باور غلط شماره 10 : برای اینکه یک تمرین خوب داشته باشید، باید عرق کنید نادرست است! تاین می گوید: عرق لزوما نشان دهنده تلاش شما نیست. تعریق، روش بدن برای خنک کردن خودش است . می توانید بدون ...
فواید خواب کافی برای رفع ریزش مو
کنند بین ساعت ده الی یازده شب تا ساعت دو الی سه صبح خواب خوب داشته باشند. وی بیان داشت: خواب در چنین زمانی باعث می شود که انرژی منفی افراد تخلیه شود و افراد از آن خواب لذت ببرند، نمی گویم زیاد بخوابند، موقع طلوع خورشید حتماً از خواب بیدار شوند. شیربیگی گفت: روحیه افراد بسیار مهم است، ما می گوییم اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی زودتر از غذا روی بدن افراد تأثیرگذار است ...
تعیین جنسیت جنین از حالت شکم!
خانم های باردار سوزش سر دل یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید. تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین اگرچه بعضی اطرافیان برای درستی این فرضیه جان عزیزانشان را قسم می خورند اما ...
نکات تغذیه ای برای دیابتی ها
غذای این مهمان ویژه را زودتر سرو کنید، ممکن است او حس خوبی نداشته باشد. فراموش نکنید، او هم دوست دارد سر میز همراه شما غذایش را میل کند. غیر از غذای اصلی، خوردن میان وعده مناسب هم برای دیابتی ها اهمیت دارد. اگر فرد دیابتی قرار است مدت نسبتا طولانی مهمان شما باشد، علاوه بر غذای اصلی باید میان وعده نیز برایش تدارک ببینید. اگر شب هم قرار است مهمان شما باشد، بهتر است آخرین میان وعده نزدیک ...
چرا کم خون می شوید؟
خارجی خود را به صورت کمرنگی مخاط چشم ها، داخل لب ها و لثه ها نشان می دهد. پس از اینکه بیمار به پزشک متخصص مراجعه و درمان های لازم را دریافت کرد، می تواند از یک دستور غذایی خاص در سه نوبت صبح، ظهر و شب استفاده کند تا کم خونی اش برطرف شود. از نظر طب سنتی، با تغذیه مناسب می توان بسیاری از مشکلات سلامتی را برطرف و یا کمرنگ کرد اما نباید فراموش کرد که هر فرد، بسته به شرایطی که دارد و نوع بیماری که با آن ...
سفر به شهر شهریار
را برای 2 شب رزرو کنید. هزینه اجاره سوئیت چهارنفره برای 2 شب940تا یک میلیون و 200هزار تومان درمی آید. خورد و خوراک: برای غذا خوردن باید بروید رستوران. البته معمولا هتل ها وعده صبحانه را به صورت رایگان ارائه می دهند. در تبریز هر نوع غذایی بخواهید پیدا می کنید؛ از آبگوشت و کوفته تبریزی تا فست فودها و غذای ترکیه ای. همیشه پولی که برای غذا می دهید بستگی کامل به محل رستوران و کیفیت مواد غذایی ...
تاثیر جوی دو سر در کاهش اضطراب
زمانی بروز می کند و زنگ خطر را به صدا در می آورد که اضطراب به مدت طولانی ادامه داشته باشد و تبدیل به یک مشکل مزمن شود. در این شرایط بدن به طور واضح دچار مشکل می شود و مشکلاتی مانند فشارخون بالا، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و غیره به مرور خود را نشان می دهند. فرقی نمی کند که شما برای غلبه بر این شرایط متوسل داروها شوید و یا اینکه در برنامه ی زندگی روزانه ی خود تغییراتی ایجاد کنید و به شیوه ...
حالت تهوع و اسفراغ کودکان نشانه چیست؟
درست کنید تا تهوعش کمتر شود. اگر کودک تان هنوز دچار استفراغ نشده باشد و تنها از حالت تهوع شکایت می کند، می توانید آب لیموی تازه را در آب بچکانید – مثل درست کردن شربت آبلیمو- اما به جای شیرین کردنش، کمی نمک به آن اضافه کنید. اگر این مایع هم نتوانست تهوع کودک تان را کنترل کند، منتظر مشاهده نشانه های دیگری که به شما اطلاعات دقیق تری در مورد مشکل او می دهند، بمانید. آمبولانس خبر کنید اگر ...
خواص نوشیدن قهوه با کره
و جایگزین خوبی برای کربوهیدراتها به شمار می رود. 5 – دو قاشق کره در یک فنجان قهوه باعث در هم آمیخته شدن چربی قهوه با چربی کره می شود و جایگزین مناسبی برای صبحانه است و به جسم شما در طول روز پویایی می بخشد. با اینکه از مضرات کره بسیار شنیده ایم اما این روش توسط برخی از متخصصان تغذیه تجویز می شود اما باید قبل از مصرف این نوشیدنی حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...