خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو چاشنی خطرناک در فست فود/ غذاهای آماده بیشترین آسیب را به کدام اعضای بدن می رسانند؟
مهر نوشت: یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به افزایش روز افزون مصرف فست فود، گفت: واقعا درک نمی کنم چرا خانواده ها سفره ایرانی را جایگزین فست فود می کنند. حسین خدمت با اشاره به افزایش روز افزون فست فودی ها در کلانشهرها و گرایش خانواده ها به این نوع وعده های غذایی، افزود: درباره مضرات فست فود بارها سخت گفته شده، اما به نظر می رسد به رغم همه این هشدارها گرایش به خوردن فست فود نه تنها کم
بهار بود، باران می بارید، کاغذها گلی شد!
خیابان و به دنبال تفریح بودند من پیگیر اتمام خانه بودم. سین: دیدگاه دکتر حسابی در مورد خانواده؟ جیم: پدر معتقد به ارتباط مؤثر در خانواده بودند، ایشان به زمانی برای تعامل و تشریک مساعی در خانواده اهمیت زیادی می دادند و وعده های صبحانه، ناهار و شام را طولانی می کردند تا اعضای خانواده فرصت درد و دل داشته باشند و بتوانند مابین زمان صرف غذا از مسائل و مشکلات خود نیز سخن بگویند
دستور های غذایی برای بهبود حافظه
شده به هنگام وعده شام مانعی ندارد. جذب سریع آنها، استراحت شبانه راحتی به همراه خواهد داشت و این چیزی است که برای عملکرد مغزی و تقویت یادگیری، بسیار لازم و ضروری است. 4)از خوردن غذاهای سنگین و مفصل پرهیز کنید. ترجیحاً غذاهای سبک و پرکالری مصرف کنید. در صورت نیاز وسط روز یا عصرها، غذایی سبک میل کنید ( میوه های تازه یا خشک، محصولات لبنی کم شیرین و...). شما می توانید دسر ناهار خود را برای
رابطه ای میان تغذیه و سبک زندگی اسلامی چیست؟
یکی از مشکلاتی که داریم مسئله قوای جسمی و جنسی است. در روایات ما آمده است: لقمه صبح استحکام بدن را برقرار می کند. الان در جامعه خوردن صبحانه ضعیف شده است و این باعث تضعیف قوای بدنی و وقتی هنگام ظهر می شود، حتی فعالیت اقتصادی جامعه تحت الشعاع قرار می گیرد. به جای سه وعده در روز، صبح غذای کامل بخوریم، ظهر نخوریم و شب هم مختصر بخوریم، فردا صبح نخوریم و ظهر بخوریم. اگر
دوباره سی ساله شوید!
مجله سیب سبز: این روزها قفسه های داروخانه ها پر است از انواع مکمل هایی که کاتالوگ های شان می گویند با خوردن شان می توانید زنانگی تان را دوباره پیدا کنید و یائسگی را با عوارض کمتری تجربه کنید. اینکه خانم ها در دوران یائسگی واقعا نیاز به مصرف این مکمل ها دارند و آنها چقدر به سلامت یائسه ها کمک می کنند را از دکتر فاطمه داوری تنها، متخصص زنان و زایمان پرسیده ایم. این متخصص معتقد است بیشتر از هر مکملی
بهترین زمان مصرف داروها
مکمل های آهن یا کلسیم، داروهای تیروئید یا آنتی بیوتیک را جداگانه مصرف کنید، جذب آن در سیستم گوارشی با مشکل مواجه خواهدشد. شاید پزشک توصیه کند ویتامین را بعد از ناهار و داروهای دیگر را هنگام صبح با فاصله مصرف کنید تا بدن بتواند هر دارو را سوخت و ساز کند. داروهای رفع احتقان و حساسیت گرفتگی بینی و علائم شایع حساسیت مانند خارش چشم در اول صبح بیشتر است. مصرف این داروها پس از صبحانه
رژیم یک روزه پاکسازی بدن
به گزارش شفا آنلاین ،اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید. وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد
افراد موفق روز شان را چگونه آغاز میکنند؟
کننده می گذرانید و آماده هستید که این دوره ی بحرانی را بهبود بخشید، بد نیست باهم به این 12 عمل روزانه ی کارگشا که مدیران مشهور جهانی هم از آنها پیروی می کنند نگاهی بیندازیم: 1 مدیتیشن یا مراقبه نیکول الیزابت دیمر مسئول رشد انجمن سایت Inbound.org در بهبود بخشی اجتماع می گوید: من هر روز صبح مدیتیشن انجام می دهم. چه از طریق یوگا یا تصریح عمل چاکراه ها یا گوش دادن به موسیقی های تبتی
نحوه تمرینات کالری سوز
بالای 100 تکرار برسه. مثل پیاده روی سریع، دویدن آهسته، دوچرخه زدن، شنا و دستگاه هایی که در باشگاه ها برای تمرینات هوازی وجود داره. در چنین فعالیت هاییه که بدن، شروع به چربی سوزی میکنه. تازه اون هم بعد از دقیقه 8/10 به بعد. قبل از اون، چیزی که شما از صبح تا اون لحظه میل کردید می سوزه. برای همینه که میگن: تمرینات هوازی باید قبل از صبحانه انجام بشه چون معده خالیه و کوچکترین فعالیتی، انرژیش از
تور یکی دو روزه لفور چند؟ +جدول
، پیاده روی تا آبشار گزو، بازدید از دریاچه سد زیبای لفور (سد البرز)، پل ورسک دو وعده صبحانه، یک وعده ناهار، یک وعده شام 215,000 یک روزه تور لفور تا هفت آبشار- پیاده روی در لفور، میان جنگل در مسیر رودخانه تا هفت آبشار- یک وعده صبحانه و یک وعده ناهار 105,000 یک روزه تور هفت آبشار لفور- طبیعت گردی در ارتفاعات جنگلی
راه هایی برای اینکه بعدازظهرها احساس خستگی نکنید
دلایل مهم، بی توجهی به خوردن صبحانه است. اغلب افرادی که بعدازظهرها احساس خستگی می کنند، نسبت به صبحانه خود بی اهمیت هستند؛ ولی ناهار کامل و مفصلی می خورند. اما باید توجه داشت که غذا خوردن در قالب اصلی خود (صبحانه، ناهار، شام) روی ترشح هورمون ها اثر می گذارد و بی توجهی به این قالب، موجب بی حالی و سستی می شود. وقتی که صبحانه نمی خورید، به هنگام ناهار، در خوردن زیاده روی خواهید کرد و پر شدن یکباره معده
کاهش وزن و 10 باور غلط که مانع لاغر شدن تان می شود
/> باور غلط شماره 9 : دیر غذا خوردن در شب، باعث افزایش وزن شما خواهد شد نادرست است! بندر می گوید: هیچ ساعات جادویی وجود ندارد. ما غذا خوردن در آخر شب را به افزایش وزن ربط می دهیم زیرا معمولا کالری بیشتری در شب مصرف می کنیم. ما اینکار را انجام می دهیم، چون معمولا در نیمه اول روز، کالری کافی به بدنمان نمی رسانیم. روزتان را با صبحانه آغاز کنید و هر 3 تا 4 ساعت یکبار چیزی بخورید. اندازه ی
نعمت احمدی، سلبریتی حقوقی مطبوعات!
سرویس سیاسی فردا ؛ یکی از سلبریتی ها مطبوعات، در حوزه حقوق آقای نعمت احمدی است. وکیل کهنه کاری که گمانم از اواسط دهه هفتاد و احتمالاً به دلیل وکالت پرونده های حائز اهمیت آن دوران مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. با این حال نوشته های آقای احمدی، نمونه خوبی از نازل بودن سطح روزنامه نگاری حقوقی و ناتوانی از چهره سازی رسانه ها در زمینه حقوق است. برای نقد دقیق آقای احمدی، یادداشت منتشره ایشان در صفحه یک
چرا کم خون می شوید؟
. چرا کم خون می شوید؟ دکتر رضا ملایری، فوق تخصص خون و آنکولوژی: سه علت مهم برای بروز کم خونی وجود دارد: خون به اندازه کافی تولید نمی شود: افراد خام خوار و گیاهخوار از جمله کسانی هستند که خون در آنها به اندازه کافی تولید نمی شود چون مواد غذایی که استفاده می کنند، از آهن کافی برخوردار نیست. خون از دست می دهند: یکی از دلایل آن خونریزی است که فرد از
اسموتی آناناس و پروتز طبیعی
معدنی کمیاب بوده و برای سلامت، رشد و ترمیم استخوانها بسیار ضروری می باشد، یک وعده مصرف این میوه 70 درصد از منگنز توصیه شده را فراهم می کند. 4) درمان سرفه این میوه علاوه بر اینکه حاوی ویتامین C می باشد و ایمنی بدن را افزایش می دهد، باعث کاهش بروملین می گردد، به این معنا که میزان خلط در حفره سینوس دستگاه تنفسی را کم می کند.
سفر به شهر شهریار
را برای 2 شب رزرو کنید. هزینه اجاره سوئیت چهارنفره برای 2 شب940تا یک میلیون و 200هزار تومان درمی آید. خورد و خوراک: برای غذا خوردن باید بروید رستوران. البته معمولا هتل ها وعده صبحانه را به صورت رایگان ارائه می دهند. در تبریز هر نوع غذایی بخواهید پیدا می کنید؛ از آبگوشت و کوفته تبریزی تا فست فودها و غذای ترکیه ای. همیشه پولی که برای غذا می دهید بستگی کامل به محل رستوران و کیفیت مواد غذایی
خواص نوشیدن قهوه با کره
مخصوص خود قهوه را دم می کنند اما آیا تا به حال شنیده اید که کسی در فنجان قهوه کره گذاشته باشد و آیا این کار فایده ای دارد؟ در اینجا با برخی از فایده های عجیب اضافه کردن کره البته به شرط آنکه شور نباشد ، به فنجان قهوه آشنا می شوید. 1 – قرار دادن کره در قهوه باعث تنظیم میزان کلسترول و کاهش چربی بدن می شود و از بیماریهای قلبی می کاهد. علاوه بر این که این کار منبع خوبی برای تامین و
چرا روحانی به رابطه با آمریکا گرایش دارد؟
سرمایه داری جهانی بنیان نهاده بود. به نظر می رسد وعده لغو یا کاهش تحریم ها توسط وی بیشتر بر یک درک خوش بینانه استوار است که براساس آن ترکیبی از چرب زبانی و مصالحه دور از انتظار درباره فناوری هسته ای ایران، باعث چرخش سیاست تحریمی غرب علیه ایران خواهد گردید. بیش از یک سال بعد درحالی که فناوری صلح آمیز هسته ای ایران از یک پیشرفت خیره کننده به یک سطح تقریبا ابتدایی تنزل پیدا می کند (از غنی سازی بیست
طب سنتی به شما می گوید چه موقع چه چیزی را بخوریم؟
در طب سنتی غذایی است که صبح زود خورده می شود (حدودا از ساعت 5:30 تا 7:30) و بعد از آن هم نباید بخوابید . یعنی بلافاصله بعد از خوردن صبحانه، کار و فعالیت روزانه شروع می شود. از نظر طب سنتی مهم ترین وعده های غذایی صبحانه و شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد. علم پزشکی هم این مطلب را ثابت کرده است. هورمون های کاتابولیزان که چربی های بدن را به اصطلاح آب می کنند و در خون
مواد غذایی که برای زنان باردار مضر هستند
بارداری تأثیر منفی می گذارد. مصرف الکل احتمال ابتلا به سندرم الکل جنین، اختلالات رشد و سقط را افزایش می دهد. 3. قهوه در دوران بارداری میزان مصرف قهوه را کاهش دهید. قهوه میزان زیادی کافئین دارد که محرک ضربان قلب جنین محسوب می شود. همچنین کافئین احتمال سقط و تولد با وزن پایین را افزایش می دهد. علاوه بر این، کافئین زیاد آب بدن را به شدت کاهش می دهد. همچنین از مصرف منابع کافئین
اولویت با مسایل مردم یا حمله به ارکان قانونی کشور؟!
جسمانی و روانی در دو جنس زن و مرد وجود دارد و قانونگذار نیز با توجه به این ویژگی ها، تفاوت هایی را در برخی از مسائل جاری اجتماعی از جمله ارث، دیه، نفقه و ... قرار داده اما چرا قانون تقلیل ساعت کار بانوان شاغل تا به امروز در جامعه عملی نشده است و مسوولان دولتی به جای اینکه این مسئله را حل نمایند و نگران این حوزه باشند تنها به فکر تضعیف حوزه زنان هستند و حال آنکه دادن این امتیاز یه زنان به توجه به نقش
عوامل موثر بر نوسان قند خون
.... همچنین خوردن صبحانه، نهار و شام و میان وعده ها می تواند بر نوسان قند خون موثر باشد. از این رو پزشک شما باید بداند در این وعده ها چه میل می کنید شاید نوع خوراکی هایی که مصرف می کنید تغییر پیدا کند. داشتن یک برنامه غذایی که بتواند پاسخگوی نیازهای بدنتان باشد، اما قندتان را بیش از اندازه بالا نبرد اهمیت فوق العاده ای دارد. از سوی دیگر باید کنترلی دقیق بر قند خونتان داشته باشید، زیرا نوسان قند خون می تواند مشکلات جدی را برایتان به وجود بیاورد. زیرا عامل بسیاری از مشکلاتی که برای افراد دچار دیابت به وجود می آید نوسان قند خون است. ...
نسخه ای که دولت برای بازار دارو پیچید
تحول سلامت را ندارم اما اقشار مختلفی در گروه های پزشکی وجود دارند که اگر تنها به منافع حرفه خود توجه کنند، مردم راضی نخواهند بود بنابراین لازم است منافع بلندمدت و ملی دیده شود. چالش های داروخانه ها همین چند روز پیش بود که یکی از شبکه های تلویزیونی نشان داد که مأموران سازمان غذا و دارو از چند داروخانه بازدید کردند و داروهای تاریخ مصرف گذشته و قاچاق پیدا کردند. باید گفت، بخش قابل
طاهری: صحبتی با هدایتی نداشته ام
شام بیسکویت مصرف کرده اند گفت: بهتر است از این گونه سوال ها نپرسیم. در اهواز هم شاید نتوانستند تمهیداتی را فراهم کنند که بازیکنان شام بخورند. سرپرست ما زحمات زیادی برای تیم کشیده و کارهای زیادی را انجام داده است. او در پاسخ به این سوال که آیا با کریم باقری برای حل مشکلات بازیکنان، درگیری داشته است گفت: ما هیچ گونه مشکلی با یکدیگر نداریم اما همه باید در جایگاه خودشان ایفای نقش کنند. درباره بازیکنی هم درباره اش صحبت شده بخش پشتیبانی ما هتلی را برایش فراهم کرده بود اما بعدا به ما گفتند که خودش به آن هتل نرفته است. ...
توصیه های تغذیه ای به شب کارها
خواب آلودگی دارند و بیش از دیگران احساس خستگی و سردرد می کنند. به نظر شما چطور می توان این مشکلات را برطرف کرد؟ متاسفانه در اغلب بیمارستان ها و کارخانه ها قبل از شروع شیفت کاری برای افراد به عنوان وعده شام حجم زیادی غذای پرچرب سرو می شود که با نان یا برنج فراوان میل می کنند در حالی که خوردن یک وعده سنگین زمینه ساز خواب آلودگی در فرد است و همین موضوع باعث می شود فرد راندمان کاری پایینی در
گوشت قرمز بخور، اما نه زیاد
متاسفانه در اقشار پردرآمد رواج دارد. کودکان علاوه بر گوشت قرمز می توانند از دیگر منابع غذایی مثل تخم مرغ، میوه های خشک و غلات سبوس دار استفاده کنند. بهترین جایگزین گوشت قرمز آیا از نظر ارزش تغذیه ای، جایگزینی برای غنی ترین منبع پروتئینی یعنی گوشت قرمز وجود دارد ؟ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان پاسخ می دهد: بدن انسان برای رشد علاوه بر منابع گوشت قرمز به سبزیجات
چند توصیه برای حفظ سلامت دندان های دانش آموزان
و از بروز پوسیدگی جلوگیری کنند و برخی از مهمترین آنها به شرح زیر است: - مسواک کردن دندان ها پیش از صرف صبحانه: از آنجایی که صبح ها و پیش از رفتن کودک به مدرسه زمان زیادی وجود ندارد برخی از آنان در مسیر مدرسه صبحانه می خورند. لازم نیست حتما پس از خوردن صبحانه مسواک زده شود و به همین دلیل مسواک کردن دندان ها پیش از صرف صبحانه مهم است. - تهیه میان وعده های غذایی: میان وعده های
روزهای سخت و خوش دانشجوی نمونه
منتخب دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور عنوان دانشجوی نمونه رو کسب کنی کمی دور از انتظاره؛ البته با این وجود به دلم افتاده بود که انتخاب می شوم و تو این سه چهار ماه هر روز وب سایت وزارت خانه رو چک می کردم که ببینم خبری شده یا نه! که بالاخره زنگ زدند و بهم خبر دادند. س. در مورد معیارها و نحوه ی انتخاب یک دانشجوی نمونه توضیح دهید؟ ج. علت اعتبار زیاد عنوان دانشجوی نمونه کشوری به
رایتل مجوز ارتقای آزمایشی به نسل 4 موبایل را دریافت کرد
10 میلیون سیم کارت می رسد.350 هزار مشترک فعال در سال 92 به چهار میلیون و 500 هزار مشترک فعال در سال جاری رسیده و در نظر داریم این تعداد را به 7 میلیون و 480 هزار مشترک برسانیم. او با بیان اینکه مصرف دیتای ماهانه ما 3200 ترابایت است، گفت: این میزان حاکی از رشد 10 برابری نسبت به سال 92 است. صدری درباره برنامه LTE رایتل گفت: در نظر داریم تا پایان سال در 15 شهر اصلی خدمات LTE را
