سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای شکمی +18 دلیل
از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. 15. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و دردهای معده و شکم می شود. افسردگی نیز با گوارش و دردهای شکمی رابطه مستقیم دارد. بنابراین، اگر به طور دایم از درد معده در عذاب هستید شاید دلیل آن اضطراب های شدید باشد. باید سعی کنید تا حد امکان به مسایلی که در زندگی پیش می آیند اهمیت ندهید. 16. ورم ...
این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید چون جدی است!
است عادت های خواب سالم برای فرزندتان ایجاد کنید. 1تا3 سال - اغلب کودکان نوپا حدود 12 تا 14 ساعت به خواب نیاز دارند اما اغلب به خاطر برنامه های والدین و بچه های بزرگ تر در خانه کم تر می خوابند. آن ها به احتمال زیاد چرت صبح هنگام و اوایل شب را از دست می دهند و دوست دارند تنها چرتی در روز بزنند. 3تا6 سال - تقریبا 11 تا 12 ساعت خواب. کودکان کم سن و سال ممکن است هنوز به چرت ...
وقتی همه سازمان را ترک می کنند، برویم یا بمانیم؟
؛ چراکه نیروهای فروش به دلیل روحیات خود و نیز ماهیت شغلی شان، ممکن است بارها از سازمانی به سازمان دیگر جابه جا شوند. البته گاهی ممکن است رفتن یک نفر از سازمان، به استعفای تعدادی زیادی از دیگر همکاران منجر شود. در این وضعیت، خروج یک به یک هم تیمی ها از سازمان می تواند استرس و ترس زیادی به ما تحمیل کند. باوجوداین، می توان از این شرایط به سود خود بهره برد. بنابراین، قبل از هرگونه ...
پدیده ای شایع در فصل امتحانات که گریبانگیر دانشجویان می شود
19 تا 32 سال پرداخته اند. در این آزمایش میزان استرس، فعالیت های مغزی و سطح هورمون دانش آموزان فردای شبی که درآن به مصرف میان وعده های ناسالم در نیمه شب پرداخته اند مورد تحلیل قرار گرفته است. شب هایی که دانش آموزان دیر استراحت کرده و مشغول مطالعه یا پژوهش بوده اند بیش از سایر مواقع به مصرف نوشابه، چیپس، پفک و سایر مواد خوراکی ناسالم گرایش پیدا کرده اند. کارشناسان با ...
عوامل خشونت و راه های مقابله با آن
دارند که تنش و خشونت در خانواده ها درصدی را به خود اختصاص می دهند؛ خشونت هایی که به شکل روانی، جسمی، جنسی و اقتصادی نمود می یابد و بیشتر قربانیان خود را در میان زنان دارد. خشونت روانی: رفتاری که سلامت روان فرد را نشانه می رود. زمانی که هر رفتار همسر موجبات بالارفتن ضربان قلب و استرس می شوند؛ یعنی فرد در معرض خشونت روانی قرار گرفته است. خشونت جنسی: رابطه زناشویی، جزیی جدایی ناپذیر از زندگی ...
تحقق امنیت غذایی و تولید محصولات تراریخته
چون ادعا دارند وقتی از سموم، آفت کش و غیره استفاده می کنند بلافاصله تاثیرگذاری دارد. وی از واردات 150 میلیون دلاری سم در ایران خبرداد و تاکید کرد: 20 میلیون لیتر از آن سالانه در بخش کشاورزی استفاده می شود در حالیکه از اثرات سوء آن برای سلامتی نسل فعلی و آینده جامعه آگاه هستیم که منجر به نابودی پرندگان، حشرات مفید از جمله زنبور عسل، آبزیان در نتیجه اثرات سموم کشاورزی است. به گفته این عضو ...
خوراکی های مفید برای پشت میز نشین ها
اکسیدانی که به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) منجر می شود. - آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. - روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از ...
لکه بینی دوران بارداری، دلایل آن چیست؟
- اگر بارداری در لوله های فالوپ اتفاق بیافتد، منجر به لکه بینی می شود. حاملگی خارج از رحم یک شرایط اورژانس پزشکی است. دلایل لکه بینی در بارداری (سه ماهه دوم و سوم) معمولا علت لکه بینی شناخته شده نیست و مشکل خاصی نیز ایجاد نمی کند. اما در مواردی دلایل زیر وجود دارد: - Prepia Placenta یا جفت سرراهی - در این شرایط جفت در دهانه رحم قرار می گیرد و آن را مسدود می کند. - جدا ...
دلایل اشتباه ازدواج را بشناسید
.... بسیاری از وقتی که شهر خود را ترک می کنند و به دانشگاه می روند، پس از مدتی شاهد ازدواج هم کلاسی های دوره دبیرستان خود خواهند بود؛ که حتی بچه دار نیز شده اند و همین می تواند بر آن ها فشار روانی و استرس وارد کند. در ازدواج نباید عجله کرد. معمولا شتاب در ازدواج به ارتباط شاد و سالمی منجر نمی شود. افرادی که با دلایل درست سعی در انتخاب همسر دارند نباید تسلیم این فشار ها شوند. 5 ...
تغذیه ناسالم افسردگی می آورد
، غذاهای آماده و فرآوری شده باعث افزایش باکتری های مضر و بروز بیماری های روحی و جسمی شده و افراط در مصرف غذاهای آماده و نمک نیز باعث پیری زودرس می شود که در روحیه فرد موثر است . این متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی و روانی دارد، اضافه کرد: لازمه برخوردار بودن از تغذیه سالم، داشتن روان سالم است و در مقابل داشتن رفتار ناسالم و نادرست ناشی از روان ناسالم است . ...
طالع بینی سال 2019؛ در سال جدید چه در انتظارتان است؟
واقعیت به خود می گیرند بنابراین اگر برای به دست آوردن چیزهای بزرگ، برخی چیزهای کوچک را از دست دادید، ناراحت نشوید. از آنجا که کارهای شما زیاد است، بهتر است که برای رهایی از استرس در کلاس های یوگا ثبت نام کنید یا هر از چند گاهی به ماساژ بروید تا ذهن و بدن تان خستگی در کند. شما توانایی های زیادی دارید اما از نشان دادن آن به دیگران هراسانید، بدانید که شما لیاقتش را دارید که خود واقعیت تان را به نمایش ...
سرنوشت مشق های به درد بخورِ دوست داشتنی
از مهم ترین اجزای مؤثر در تعلیم و تربیت خانواده هستند، ما در این بخش انرژی فوق العاده گذاشتیم تا آنها را آموزش دهیم و به عبارتی فضای فکری آنها را تغییر دهیم. خیلی از والدین ما عادت کرده بودند بچه ها را در حال درس خواندن ببیند حتی پدری به من می گفت وقتی می بینم کتاب درسی در دست فرزندم است آرامش می گیرم. ما باید چنین فضایی را عوض می کردیم که به مرور زمان توانستیم توانمندی ها و سطح سواد خانواده ها را ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را ...
28 آذر مصاحبه و بیوگرافی نیکی نصریان +عکس
غریبه ها می ترسند و زمان می برد تا عادت کنند اما من اصلا نمی ترسیدم. برای نیکی یکی از سخت ترین کارهایی که حین بازی باید انجام دهد گریه کردن است و هنوز هم از نظر او این کار خیلی سخت است او می گوید: من همیشه موقع ناراحتی هم می خندم به خاطر همین وقتی به من می گفتند گریه کن با اینکه حس ناراحتی را به خود می گرفتم اما می خندیدم. چون حس درونی ام خنده بود البته حالا خیلی بهتر شده است اما وقتی بچه ...
نقش ویتامین B3 یا نیاسین
را کاهش می دهد. البته گفتنی است دوزهای درمانی برای رسیدن به این آثار روی کلسترول و تری گلیسیرید نیاز است. 4- ممکن است از بیماری های قلبی جلوگیری کند تأثیر نیاسین بر کلسترول می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری کند. همچنین می تواند استرس اکسیداتیو و التهابات را کاهش دهد که هردوی آن ها در تصلب شرایین و یا سخت شدن شریان ها دخیل هستند. برخی تحقیقات نشان دادند که نیاسین ...
انسان های مسمومی که باید از آن ها دوری کرد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز آدم های مسموم ارزش صرف وقت و انرژی ندارند و این در حالی است که ارتباط برقرار کردن با آن ها به وقت و انرژی زیادی نیاز دارد و منجر به درگیری، سردرگمی و از همه بدتر استرس می شوند. بدون شک تا زمانی که تشخیص ندهیم انسان های اطراف مان مسموم هستند نمی توانیم از آن ها دوری کنیم. در ادامه با انواع انسان های مسمومی که باید از آن ها دوری کرد آشنا ...
47 روستای استان کردستان تنها یک کتابخانه دارد+تصاویر
روستاها استفاده از اینترنت تنها سرگرمی کودکان و جوانان است، خاطرنشان کرد: خواندن کتاب فرد را از استرس ها و دغدغه ها دور کرده و منجر به تقویت حافظه و توسعه ادارک وی می شود، اما متأسفانه امروزه به دلیل سیطره تکنولوژی، حجم وسیعی از اطلاعات به ذهن افراد وارد شده و این امر باعث می شود که دیگر جایی برای تعقل باقی نماند. نوری خلق جامعه ای به دور از آسیب را مستلزم مطالعه دانست و یادآور شد: شبکه های ...
دیابت را با 7تغییر در بدنتان بشناسید!
استفاده کنند، شروع به جستجو برای پیدا کردن مابع جایگزین انرژی خواهند کرد. بدن در این حالت از چربی و عضلات برای استفاده از انرژی بهره می برد و این روند می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود؛ حتی اگر به طور طبیعی غذا بخورید. خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
بدتر کند. بیشتر آنتی اکسیدان بخورید این هم دلیلی دیگر برای خوردن غذاهای آنتی اکسیدان دار! آنتی اکسیدان ها کمک تان می کنند اضطراب تان را فروبنشانید زیرا از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. استرس اکسیداتیو منجر به التهاب می شود که می تواند تولید فرارسان های عصبی را مختل کند. مطالعه ای دریافته است علائم اضطرابی با کاهش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن ارتباط دارند. رژیم های ...
چگونه درد قفسه سینه را تسکین دهیم؟+راهکار
گفته دکتر دریایی، مهم ترین اصل برای کاهش درد قفسه سینه چه قلبی، ریوی یا گوارشی آن است که بیمار در استراحت کامل به سر برده و از هر نوع تلاش و حرکت بی مورد و اضافی پرهیز کند. همچنین باید بیمار را به آرامش کامل تشویق کرد، چراکه استرس، هیجان و هر نوع اضطراب، ترس و خشم می تواند موجب تشدید بیماری شود. حتی اگر لازم باشد از داروی آرامبخش با مقدار مناسب نیز می توان به طور مقطعی و موقت استفاده کرد. ...
افسردگی را بیشتر بشناسید
همه ما در طول زندگی در دوره های کوتاه و بلند احساس داشتن غم و اندوه را خصوصاً در هنگام از دست دادن همسر و یا نزدیکان، هنگام کار و یا از دست دادن آن، تجربه کرده ایم و همه ما قادر به مقابله با این حوادث هستیم. اما زمانی که این اندوه، بیش از اندازه و پایدار و عمیق باشد ممکن است منجر به بیماری افسردگی گردد. امروزه علم شناخت فعل و انفعالات بیو شیمیایی مغز یا تغییرات شیمیایی در مسیرهای عصبی ...
کودکان کار در ایران، آدرس شون کجاست؟
از تصویر شهری دیده می شوند. شاید همین باعث شده که چشمان شهروندان به چنین منظره ای عادت کند و دیگر دنبال چرایی آن نباشند. کار برای کودکان امروز و سال های کودکی شان را نمی گیرد، آنها از رفتن به مدرسه و تحصیل باز می مانند و در واقع آینده خود را از دست می دهند. در این باره با محمد لطفی آذر، حقوقدان و نماینده سمن ها در مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک گفت و گو کردیم. تاکنون درباره ...
در برج مراقبت فرودگاه ها چه خبر است؟
اشراقی کنترلر جوان برج مراقبت پرواز فرودگاه مهرآباد پس از استرس و شوک فراوانی که امروز بر اثر یک حواس پرتی به او تحمیل شد، برای انجام گفت وگویی در خصوص مصائب و مشکلات این حرفه روبه روی من در برج مراقبت پرواز فرودگاه مهرآباد می نشیند و ماحصل این مصاحبه به شرح زیر است: *چند سال است در این حرفه مشغولید؟ - 10 سال است که در این حرفه هستم، پنج سال اول خدمتم را برای اینکه باید در ...
دیابت و رابطه زناشویی، مشکل کجاست؟
را پشت سر گذاشتیم اما همه چیز می توانست بهتر باشد." متخصص روابط زناشویی زنان می گوید: هر مشکلی که حال خوب شما را خراب کند می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. مشخصا هر گاه شخصی مبتلا به بیماری صعب العلاج می شود مثل دیابت می شود به جز مشکلات جنسی مشکلات دیگری چون استرس بالا، مشکلات در روابط اجتماعی نیز گریبانگیر زندگی شخصی فرد می گردد. مشکلات جنسی و عملکرد نادرست مثانه ...
تلاش برای تحقق رویای چهار روز کار در هفته
...، اگر مجبور نباشیم تمام هفته دیوانه وار کار کنیم. همچنین شرکت بیمه گذار پشتیبان همیشگی در نیوزیلند نیز گزارش داده که کاهش استرس و افزایش چشمگیر همراهی کارمندان درست زمانی اتفاق افتاده که 32 ساعت کاری در هفته در این شرکت آزمایش شده است. این یعنی کارمندان تنها چهار روز سرکار خواهند بود و با استرس کمتری فعالیت خواهند کرد. حتی در کشور ژاپن نیز دولت، شرکت ها را تشویق کرده است که صبح روز ...
چقدر عاشق همسرتان هستید؟
صحبت کنم همه حرف ها را در ذهنم آماده کنم. 25- همسرم آن قدر که من نیاز دارم به من توجه نمی کند. 26- اگر همسرم با جنس مخالف ارتباط صمیمانه ای داشته باشد ناراحت می شوم. 27- نیاز من به همسرم بیش از نیاز او به من است. 28- علت بسیاری از افسردگی ها و استرس های من همسرم است. 29- ارتباط من با او ارتباطی باثبات و رضایت بخش است. 30- من و همسرم اختلافات کمی با یکدیگر داریم ...
ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن
عنوان موثرترین روش برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ استفاده می شوند. طب سوزنی با استفاده از سوزن های نازک مخصوصی از طریق بدن به برخی از رشته های عصب ضربه وارد می کنند. این روش موجب آرامش و کنترل درد زنان می شود. طب فشاری اشاره دارد به استفاده از انگشتان برای فشار دادن برخی از نقاط بدن که باعث کاهش استرس و حالت تهوع می شد. شما باید نقاط فشار را بر روی بدن خود پیدا کرده و با فشار دادن بر استخوان مچ ...
مراقبت از نوزاد دوقلو، چند توصیه
این حال، اگر به آن ها اجازه دهید که در یک اتاق بخوابند، به صدای یکدیگر عادت خواهند کرد و بدون توجه به صداها به خواب خواهند رفت. با این حال، بررسی کنید که چه حالتی برای کودک شما مناسب است و براساس آن برنامه ریزی کنید. 12- زمانی را به عنوان زمان خود انتخاب کنید. مهم نیست که شما چقدر خوب وظایف خود را برنامه ریزی می کنید، در هر صورت در پایان روز احساس خستگی می کنید. شما به کمی زمان برای استراحت و ...
مراقبت از پوست بعد از زایمان، بهترین تکنیک ها
پوست در دوران پس از بارداری نیازمند توجه بیشتری است: 1. آکنه: در طول دوران بارداری، سطح بالای پروژسترون، باعث چرب شدن پوست می شود و در نتیجه منجر به بروز آکنه می شود. پس از بارداری، به دلیل تغییرات در سطح هورمون ها، ممکن از پوست شما مملو از آکنه شود، حتی اگر در طول دوران بارداری پوست شفافی داشته اید. 2. پیگمنتیشن: پیگمنتیشن یا ملاسما لکه های تیره روی پوست شما است. این مشکل ...
خلقی که متناسب حال نیست
.... البته باید قبول کنیم که تغییر خلق فقط با تغییرات فصلی نیست مجموعه علائم تحقیقات علمی جدید نشان می دهد که مسائل زندگی ، مانند استرس در این موضوع دخالت دارند. برای مثال یک نفر که در تابستان اوج فروش و کسب وکارش است، یکدفعه که پاییز می شود و هوا به سمت خنکی و زمستان می رود دیگر کار این فروشنده کم کم می خوابد و درآمدش پایین می آید. اینکه خلق این فروشنده تغییر کند نسبت به فروش و کارش، این یک نوع ...