خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا حریم خصوصی آقازاده ها را باید حفظ کرد؟ | پاسخ دو کارشناس
... این حساسیت ها را دارند. مقدم درباره ی روش های برخورد و جلوگیری از رانت که موجب بی اعتمادی شده است گفت: بهترین روش این است که این مسایل در قوانین ما مورد بازنگری قرار بگیرد و در آن مواردی که خلاف حق است راه این نوع کارها بسته شود. شاید شما 10-15 سال قبل مساله ای به نام تعارض منافع نداشتید؛ به این معنا که مثلا یک مدیری در بخش دولتی مشغول به کار باشد ضمن اینکه در بخش غیردولتی هم منافعی ...
فواید مصرف گریپ فروت
2 کیلوگرم وزن کم کردند. 4- سوخت وسازتان را بالا می برد گریپ فروت سرعت سوخت وسازتان را هم بالا می برد، و به کاهش وزن کمک می کند. افزایش سوخت وساز در کنار رژیم مناسب و ورزش می تواند کمک کند تا 1 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. یکی دیگر از فواید سوخت وساز بالا آن است که حتی در حالت استراحت هم چربی به سوختن خود ادامه می دهد. وزن سریع تر از دست می رود و وزن ...
ورزش های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
بویرنیوز- راههای کاهش کلسترول خون انجام مداوم برخی تمرین های ورزشی با افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی در نهایت به کاهش کاسترل خون منجر می شود. یوگا یکی از ورزش هایی است که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت؛ اغلب تمرینات این ورزش به افزایش توانایی عضلات و کشش آن ها منجر می شود؛ همچنین یوگا با افزایش سطح پایه انرژی شما را فعال تر خواهد کرد. با انجام ...
تقویت نعوظ با 7 کاری که می توانید در طول روز انجام دهید
ژنتیک و مشکلات سلامتی خاص مثل دیابت و بیماری های قلبی، حفظ نعوظ را سخت تر می کند برخی از آقایان از نعوظ خود شکایت دارند. در این مطلب شما را با 7 کاری که باعث تقویت نعوظ شما می شود آشنا می کنیم نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد گاهی اوقات مشکلات مربوط به نعوظ، واقعا تقصیر شما نیست. به گفته دکتر ریان برگلاند (Ryan Berglund) متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند ...
آیا همیشه احساس سرما می کنید ؟ راههای غلبه بر سرما
به گزارش بهداشت نیوز : 1-بیشتر ورزش کنید. البته ورزش کردن راه حل بسیاری از مشکلات است.اگر می خواهید سیستم گردش خونتان را بهبود ببخشید ،بلند شوید و حرکت کنید.نشستن به مدت طولانی در طول روز هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت.اگر نمی توانید به یک باشگاه ورزشی بروید ، به پیاده روی بروید. 2-ماساژ اگر شما توانایی مالی برای رفتن به سالن های ماساژ را دارید ، این لذت را از خود دریغ ...
حاشیه امن برای بودجه 75 درصدی با جنجال علیه بودجه 0/1 درصدی
چگونه خرج کرده اند و دولت شما در دنیا چند نفر را با زبان فارسی آشنا کرده است؛ ولی خوب است بدانید جامعه المصطفی که همیشه کمتر از آن چیزی که تصویب می شود تخصیص می دهید 300 هزار نفر را با زبان فارسی آشنا کرده است. براساس این گزارش، حسام الدین آشنا مشاور رئیس جمهور و رئیس مرکز بررسی های استراتژیک ریاست جمهوری در مراسمی گفته است من اگر به جای دانشجویان امروز بودم به دنبال برگزاری دوره های مختلف ...
حق جوانان ورزشکار دشتستان بیش از اینهاست آقایان مسئول
در کمتر از یکماه تمام قولهایی که در آن جلسه دادم را عملی کردم ، برای صحت گفته های من می توانید با رییس اداره ورزش شهرستان تماس بگیرید ، ایشان می تواند گواهی دهد که من حتا بیشتر از آن چیزی که در جلسه تعهد دادم را عملی کردم ، اگر انجام نداده ام سمعاً و طاعتا در خدمت شما خواهم بود ... متعجبیم ( آخر مگر جلسه ی به این مهمی بدون مصوبه و صورتجلسه می شود ؟) اما تا اینجای کار خدا را شکر که ...
لاغر کردن شکم چقدر طول می کشد؟
شکم ورزش کنید تحقیقات انجام شده روی چاقی نشان داده ورزش های ترکیبی با شدت بالا روی آب کردن چربی های زیر پوستی و شکمی تاثیر بیشتر نسبت به دیگر ورزش ها دارد. ورزش هایی که شکم را هدف قرار می دهند ممکن است روی چربی های احشایی تاثیر نداشته باشند اما می توانند به قوی کردن عضلات این قسمت کمک کنند و این چیز خوبی است. مهم این است که به تحرک ادامه دهید و ورزش را به عنوان یک روتین روزانه مورد ...
چطور میتوانم بیشتر بارفیکس بزنم؟
بیشتر عضلات سینه ای شما خواهد شد، در نتیجه سعی کنید بدنتان را در حین بالا بردن، صاف نگه ندارید. اهداف دست یافتنی هدف گذاری نیز در انجام حرکت بارفیکس اهمیت زیادی دارد، تعداد تکرارهایتان باید دست یافتنی و قابل انجام باشد. به عنوان مثال، اگر به تازگی تمرینات بارفیکس را شروع کرده اید، به هیچ وجه نباید تعداد تکرارها و هدفتان را بیشتر از 5 تکرار در نظر بگیرید. انجام 30 تکرار برای یک ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
بیرون از بدن هدایت نمود. * گرچه هرنوع فعالیت و ورزش های مختلف برای توانمند ساختن عضلات و ارگان ها بسیار مفید و تأثیر گذار می باشد، اغلب پژوهشگران عرصه سلامتی به ورزش های کششی بهای بیشتری می دهند. بکارگیری ورزش های کششی و پرشی سبک بدنی در دوران رشد تأثیر زیادی در افزایش قد دارند و موجبات افزایش طولی ستون مهره ها و استخوان های بلند را فراهم و به افزایش ترشح هورمون رشد نیز کمک ...
سختی ها را تحمل می کنم تا یک روز داور شوم/در همه بازی ها دخترم همراهم است
این مستطیل سبز فقط گلزنی و قهرمانی و شهرت و محبوبیت نیست. دست روزگار چرخید و چرخید تا با منتشر شدن یک عکس از یک بانوی فوتبالیست بار دیگر به بانوان وطنمان به خصوص آنهایی که در رشته های مختلف ورزشی در حال فعالیت هستند ثابت کند می توان مادر بود و اما ایستاد و بود و ورزش کرد آن هم از نوع فوتبالش که بیشتر در جامعه ما آن را مردانه می دانند. آرزو غیبی بازیکن تیم فوتبال بانوان همیاری ...
ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی
....علاوه بر آن تاثیرات تمرینات ورزشی در زندگی اجتماعی نیز غیر قابل انکار است. حداقل 3 ساعت در هفته را به انجام تمرینات ورزشی اختصاص دهید ! با انجام تمرینات ورزشی مناسب با توانایی های فرد تا حدود زیادی می توان سلامت بدن را بهبود بخشید.به همین منظور به شما توصیه می کنیم که در هفته حداقل 3 ساعت به انجام تمرینات ورزشی بپردازید.مزایای ورزش های با زمان کمتر از 3 ساعت محدود است. ...
کدام اطلاعات کاربران در اختیار گوگل قرار گرفته است؟ +فیلم
این وجود کاربران با بالا بردن وسایل ارتباطی خود می توانند دست گوگل را در دستیابی به اطلاعات خود کوتاه نمایند. از جمله اطلاعاتی که گوگل می تواند به آن دسترسی داشته باشد، عبارت اند از: نام، جنسیت، تاریخ تولد، شماره موبایل شخصی، آخرین جستجوها در گوگل، تمام وبسایت های مراجعه شده، مکان هایی که طی چند سال اخیر در آنها حضور داشتید، غذا، ورزش، بازی و حتی آهنگ های مورد علاقه تان، محل کار و ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
داروها که بر کبد اثرمی گذارند. تست های مربوط به کلیه در آزمایش خون در آزمایش خون اوره ( BUN ) و کراتینین( Cr ) دو آزمایش برای عملکرد کلیه هستند ، اگر شما به کم کاری یا اختلالات شدید کلیوی دچار باشید ، میزان اوره و کراتین شما از مقدار طبیعی بالاتراست . افرادی که مبتلا به کم کاری کلیه، درد های کلیوی، عفونت های کلیوی ،بیماران دیالیزی هستند باید این آزمایشات را مرتب انجام دهند. ...
شیب تند ابتلا به سرطان پستان در ایران
ایران 30 به صد هزار است، در حالی که در آمریکا این عدد بالاتر بوده وعواملی همچون عدم تحرک و یا ازدواج در سن بالا در این کشور موجب افزایش این نرخ شده است. هادی زاده با اشاره به اینکه در کشور ما هم جمعیت جوان تر است و هم اینکه ریز فاکتور مؤثر در ابتلا به این بیماری کمتر است، بیان کرد: تا 10 یا 20 سال آینده آمار ابتلا در ایران نیز به این کشورهای دارای نرخ رشد بالای سرطان نزدیک و میزان ابتلا ...
کریمی: اعتصاب نکرده ایم/فرشید اسماعیلی در فوتبال ایران به حقش نرسیده+عکس
...، تاکید کرد: چیزی که مشخص است وقتی شما جلوی اسپانیا و پرتغال و بازیکنان بزرگ هستی اگر به آنها فضا بدهی قطعا ضربه می خوری. در جام جهانی ما قرار بود به کسی فضا ندهیم، خوب هم دفاع کردیم و با جان و دل موقعیت ندادیم و نتایج خوبی گرفتیم. بقیه تیم ها به نسبت بازیکنانی دارند که ضعیف تر از بازیکنان اروپایی یا آمریکای جنوبی هستند و راحت تر می شود پیششان بازی کرد قطعا تیم ملی مقابل آنها هجومی تر بازی و ...
سرمربی عراق: از حالا به بازی با ایران فکر نمی کنیم
ورزش سه: تیم ملی عراق فردا در اولین بازی خود در مرحله گروهی جام ملت های آسیا به مصاف ویتنام خواهد بود و سرکو کاتانچ ابراز امیدواری کرد با توجه به روند مناسب تیم ملی عراق در مدت اخیر، آنها با تمرکز فراوان در اولین بازی خود به پیروزی برسند. سرکو کاتانچ گفت: "اولین مسابقه در هر رقابتی همیشه مهم است، از جام ملت های آسیا گرفته تا جام جهانی. باید بگویم که تیم ملی عراق برای انجام یک بازی خوب ...
فواید مصرف گریپ فروت
بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید کسانی که در این آزمایش شرکت کردند، طی 12 هفته چیزی حدود 2 کیلوگرم وزن کم کردند. 4- سوخت وسازتان را بالا می برد گریپ فروت سرعت سوخت وسازتان را هم بالا می برد، و به کاهش وزن کمک می کند. افزایش سوخت وساز در کنار رژیم مناسب و ورزش می تواند کمک کند تا 1 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. یکی دیگر از فواید سوخت وساز بالا آن است که ...
18درمان سریع برای نفخ
...> بسیاری از درمان های خانگی می تواند به کنترل درد و ناراحتی ناشی از نفخ کمک کند. همچنین راهکارهای سریع زیر می تواند در از بین بردن سریع نفخ موثر باشد: 1) پیاده روی: فعالیت فیزیکی می تواند به حرکت مرتب روده ها و در نهایت خروج گاز اضافی و مدفوع کمک کند. در صورتی که فرد به یبوست دچار باشد، پیاده روی می تواند نقش مهمی در رهایی از مدفوع و گاز تجمع یافته در روده ها داشته باشد. 2) حالات ...
صحبت های بی پروا و جسورانه اسحاق قویدل از یک سونامی مرگ در ایران
تکان دهنده که اگر صحت داشته باشد باید گفت وای به حال باشگاه های بدنسازی سطح شهر. صدای خسته و بی رمق اسحاق قویدل شاید برای بیماری باشد ولی صحبت های بی پروا و جسورانه اش خبر از یک سونامی مرگ در ایران می دهد. اسحاق قویدل کیست؟ نامی آشنا برای اهالی بدنسازی، قهرمان چند دوره آسیا و قهرمان مسترالمپیا کویت؛ از جمله عناوین مهم اوست. اسحاق متولد 1366 در بابل است و طی این سال ها علاوه بر ورزش ...
فریادهای کرانچار بر سر بازیکنان خودی!
زلاتکو کرانچار هر چه به برگزاری رقابت های مرحله مقدماتی المپیک نزدیک تر می شویم، با وسواس بیشتری عملکرد شاگردانش را دنبال می کند. به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از “ورزش سه”، تمرین تیم فوتبال امید ایران پیش از حضور در تورنمنت چهارجانبه قطر امروز هم مانند روزهای گذشته (دوشنبه) از ساعت 11:30 در آکادمی ملی فوتبال برگزار شد. البته تفاوتی که تمرین امروز با روز گذشته داشت ...
علوی: تیم کی روش دوست داشتنی و مدعی است
به گزارش "ورزش سه"، در میان بازیکنانی که حضورشان در تیم ملی با انتقادات زیادی همراه بود نام محمد علوی نیز دیده می شد؛ بازیکن محبوب برانکو ایوانکوویچ که مدت کوتاهی نیز در پرسپولیس حضور یافت و البته زننده تک گل ایران در نیمه نهایی جام ملت های 2004 بود. او اکنون مدعی است تیم ملی به همراه کارلوس کی روش قادر است به قهرمانی این رقابت ها در امارات دست یابد. علوی در گفتگو با ایلنا درباره شرایط ...
کردستان| قهرمانان ورزشی ایران برای المپیک 2024 آماده می شوند- اخبار استانها – همسو نیوز
: تمام استعدادهای کشف شده ساماندهی شدند. مدیرکل دفتر آموزش های پایه و استعدادیابی وزارت ورزش و جوانان با ذکر اینکه اعتبار خوبی برای تزریق به هیأت های استانی و ادارات کل تأمین شده است، افزود: مباحث پزشکی، دندان پزشکی، آمادگی جسمانی، تغذیه، پرونده ورزشی و تحصیلی این افراد تا نیل به المپیاد 2024 مدیریت خواهد شد. وی خطاب به مدال آوران المپیکی کردستانی گفت: قطعاً تمامی شما عضو تیم های ...
جمله تکراری قلعه نویی؛ جای خالی را پر کن
آی اسپورت - امیر قلعه نویی گفته: امیدوارم به خاطر عناد با من، سپاهان را نزنند ؛ یعنی شما مثل آب خوردن می توانی کلمه سپاهان را از این جمله برداری و تراکتورسازی، ذوب آهن یا استقلال را به جایش بگذاری. امیر در همه تیم های قبلی اش هم مدعی بوده به خاطر دشمنی هایی که با او دارند، به تیم هایش ضربه می زنند. حالا کاری نداریم که همین امسال جدول اشتباهات داوری که با اصرار خود قلعه نویی در برنامه نود تنظیم شد ...
بیماری های فصل سرد
مساله باعث احساس بیشتر درد می شود. ورزش ملایم روزانه می تواند شرایط جسمی و ذهنی این گروه را بهبود بخشد. البته باید دقت داشت ورزش هایی مناسب با بیماری در نظر گرفته شود. ● دستان و انگشتان سردپدیده رینود مشکلی شایع است؛ مشکلی که باعث تغییر رنگ و دردناک شدن انگشتان دست ها و پاها می شود. انگشتان در این بیماری سفید شده و سپس کبود و قرمز می شوند. این نشانه ای از ضعف گردش خون در رگ های کوچک خونی دست و ...
ما ضعیف نیستیم، ما وانمود می کنیم
به گزارش بلاغ ،سعید الهویی مربی جوان تیم سپاهان در یادداشتی که به طور اختصاصی برای ورزش سه ارسال کرده با استفاده از جملات سانتزو نویسنده مشهور کتاب هنرجنگ استراتژی کی روش برای حضور در جام ملت های آسیا 2019 را توضیح داده است. جایی که سرمربی تیم ملی با وانمود کردن به ضعف علاوه بر برداشتن فشار از روی دوش ملی پوشان خود را از چشم ملی پوشان دور نگه می دارد. متن یادداشت الهویی را در ادامه ...
باورهای غلط درباره “افزایش قد”
قد بلندتر کنیم، نتیجه زیبایی به دست نمی آید و شخص شکل شترمرغ پیدا می کند. بالاتنه کوتاه و پاهای دراز و ضعف عضلات، در ورزش و پیاده روی خیلی خسته کننده خواهد شد. 5- بسکتبالیست ها گزینه های مناسبی برای جراحی های قامت هستند تا دسترسی شان به تور بیشتر شود. این طور نیست! با این جراحی ها اگرچه ممکن است قد آن ورزشکار بلندتر شود و در بسکتبال به تور دسترسی بیشتری پیدا کند ولی قدرت ...
آیا مصرف ملین ها در دوران بارداری مجاز است؟
درمان های طبیعی، مؤثر واقع نشود پزشکتان ممکن است یک ملین ملایم و بی خطر برای دوران بارداری تجویز کند. یکی از این ملین های ملایم و بی خطر شیر منگنزیا است. از دیگر ملین هایی که مصرف آن در دوران بارداری مجاز است میتوان به متاموسیل اشاره کرد. اگر ملین های ملایم مؤثر واقع نشود دکتر یک ملین قوی تر پیشنهاد می کند. شما نباید ملین ها را برای زمان طولانی مصرف کنید زیرا این داروها می توانند منجر ...
ویژه؛ مهم ترین و جذاب ترین مسابقات سال 2018 در اسپورت دانلود(بخش چهارم)
سال 2018 برای دنیای ورزش سالی پر از اتفاقات جذاب و مهمی بود که علاقمندان به ورزش در رشته های مختلف را در سرتاسر دنیا به وجد آورد. سایت اسپورت دانلود نیز به مانند 5 سال گذشته سعی بر این داشت که تمامی این مسابقات را در طول سال برای مردم عزیز کشورمون فراهم کند. ضمن تبریک کریسمس و فرارسیدن سال نو میلادی مهمترین و جذاب ترین مسابقات ورزشی در سال 2018 را در 4 بخش برای شما کاربران محترم اسپورت ...
استرس چیست+ راهکارهای درمان آن
اضطراب و سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهند. کاهش استرس با ورزش: در کنار اینکه رژیم خود را تغییر می دهید، یکی از بهترین راه هایی که با استرس مقابله کنید، این است که شروع به ورزش های هوازی مانند ایروبیک نمایید که چرخه اکسیژن بدن را افزایش می دهد و آندروفین تولید می نماید، همان ماده شیمیایی که شما را خوشحال می کند. برای دریافت حداکثر بهره مندی، ورزش های هوازی را سه تا چهار بار در هفته انجام دهید. ...
