خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل افت سرعت کاهش وزن در رژیم لاغری چیست؟
چرا رژیم لاغری داریم اما دیگر وزنمان کم نمی شود؟ مدل ریاضی کاهش وزن دکتر رضا راست منش؛ دکترای تغذیه و رژیم درمانی نوشت: هنگامی که رژیم می گیریم باید بدانیم که روند کاهش وزن خطی نیست. به عبارت دیگر، اینگونه نیست که چون من رژیمم را به خوبی اجرا می کنم فردای همان روز وزنم کم بشود. نخیر! باید بدانیم که روند کاهش وزن، گسسته است. فرض کنید می خواهید طی 6 ماه 24 کیلو کم کنید. حال، چه اهمیتی ...
برای لاغر شدن و کاهش وزن بدن تان را آماده کنید
سخت است، ناکامی در دستیابی به آنها می تواند باعث بازگشت شما به عادات قدیمی تان شود. نکاتی برای تعیین اهداف برای کاهش وزن اهداف تان را برای کاهش وزن یادداشت کنید یک دفتر روزانه برای غذا و ورزش در نظر بگیرید و مطمئن شوید که یک لیست از اهدافتان را در آن وارد می کنید. هنگامیکه به آنها دست یافتید، آنها را حذف کرده و اهداف جدید اضافه کنید. اهدافتان را برای کاهش وزن کاملا ...
خواص غذایی پوست میوه ها
منبع قوی منیزیم و کلسیم، و همچنین ویتامین C و E بوده و از اینرو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. برگ های کلم بروکلی کلم بروکلی ماده خوراکی بسیار خوبی است که برگ های آن هم حاوی مواد مغذی زیادی می باشد. تنها 30 گرم از برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A موردنیاز روزانه بدن را تامین می کند. همانطورکه می دانید ویتامین A برای افزایش قدرت دید، بهبود سیستم ایمنی و قدرت باروری شما مهم است. این ...
ورزش کردن باعث بهبود سرطان کبد می شود
هنگامی که سلول های بدن درگیر سرطان می شوند، فرد با علائمی مثل، درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم ، کم اشتهایی، از دست دادن وزن و ضعف و احساس خستگی شدید مواجه می شود و نیاز است فرد به پزشک مراجعه کند. این متخصص گوارش در خصوص علل بروز این بیماری افزود: افرادی که بیماری های کبدی دارند؛ یا در بستگان درجه یک آن ها سابقه سرطان کبد داشته اند؛ بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند و این ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان
نگه داشتن وزن بدن یا همان کاهش ذخایر چربی بدن در جلوگیری از ابتلا به سرطان از اهمیت بسیاری برخوردا است. تنبل ها به هوش وی در ادامه عنوان کرد: استفاده از ورزش های مناسب سن و موقعیت محل زندگی مانند پیاده روی و ورزش های هوازی(هر تمرینی که سبب افزایش ضربان قلب برای مدت نسبتا طولانی شود، ورزش هوازی است مانند ایروبیک) در این امر موثر است. همچنین انواع بازی و فعالیت می تواند از ...
نتایج مثبت و منفی از زالودرمانی
ایرانی تا 1200 1100 سال قبل نیز وجود دارد؛ پس می توانیم بگوییم نخستین بار به طور علمی و طبی ایرانی ها به زالودرمانی پرداختند. این دستیار تخصصی طب سنتی عنوان می کند: در درمان با زالو ابتدا باید بدن را پاکسازی و آماده کرد که این پاکسازی می تواند با کمک غذا یا داروهای گیاهی صورت پذیرد. همچنین در انجام تمام اعمال یداوی باید فرد قوت و توان خوبی داشته باشد. عزیزخانی معتقد است که ...
توصیه های تغذیه ای به شب کارها
مشکلاتی مانند اضافه وزن و چاقی، خستگی، سردرد، چربی خون بالا، مشکلات گوارشی و کبد چرب می شوند که با کمی توجه به برنامه غذایی، می توان از بروز آنها پیشگیری کرد یا شدتشان را به حداقل رساند. این افراد معمولا مشکل خواب آلودگی دارند و بیش از دیگران احساس خستگی و سردرد می کنند. به نظر شما چطور می توان این مشکلات را برطرف کرد؟ متاسفانه در اغلب بیمارستان ها و کارخانه ها قبل از شروع شیفت ...
رژیم لاغری به سبک دوکان
بنابراین از این بابت هیچ استرسی به شما وارد نخواهد شد! اگر بخواهیم این رژیم لاغری را برای تان در یک جمله تعریف کنیم باید بگوییم رژیم دوکان با استفاده از پروتئین زیاد، چربی و کلسترول کم، می تواند در عرض پنج روز، تا سه کیلوگرم از وزن تان را کاهش داده، تناسب اندام را به شما هدیه دهد و در نهایت زندگی کسالت بار یک انسان تنبل و چاق را تبدیل به یک زندگی شاد و پرنشاط کند. در رژیم دوکان ...
روایت تکان دهنده از شکنجه معلولان/ استفاده از غل و زنجیر و سگ
می بردیم تا روحیه اش کمی شاداب شود. 2 سال بعد وقتی سینا را یک روز خانه آوردم در حمام متوجه شدم جای گاز گرفتگی، ضرب و شتم و کبودی روی دست و بدنش زیاد است! هرچند مسئولان مرکز زیر بار نمی رفتند اما بازرسان این اقدامات را اثبات کردند. سینا 4 روز بعد از تعطیلی مرکز در کما بود و نتیجه پزشکی قانونی گفته های من در مورد شکنجه فرزندم را اثبات می کند. بازرسان در گزارش خود سگ درمانی و زنجیر درمانی را ذکر کرده ...
کیست تخمدان را با طب سنتی درمان کنید
تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. غلظت خون در بدن یک فرد کاملا سالم ...
به راحتی آب خوردن لاغر شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می شود. در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده ...
با مصرف فالوده سیب، از افسردگی خود بکاهید!
بیماری های گوارشی بیشتر می شود، بنابراین بسیاری از افراد از شدت بیماری شان در پاییز شکایت دارند. وی افزود: خارش پوست و خشکی پوست از دیگر مشکلات فصل پاییز است که رعایت آداب صحیح غذا خوردن و کاهش مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند عدس, گوشت گاو و فست فودها, بادنجان, انواع سُس ها از ازدیاد سودا در این فصل پیشگیری کنند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: مصرف آب سیب، فالوده سیب، آب ...
این آنتن های سرطان زا...!
خطرات این امواج روی تولید مثل وجود دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که تابش این امواج هیچ گونه تغییری در سطح هورمون های جنسی به وجود نمی آورد و ناباروری، سقط جنین، تولد کودکان نارس و کم وزن را به دنبال ندارد و ضرری برای سلامت انسان ایجاد نمی کند چرا که وقتی موجی به بدن می رسد به گرما تبدیل می شود؛ اما پوست بدن انسان مانع جذب آن خواهدشد. درواقع هرچقدر فرکانس بالاتر برود عمق نفوذ کمتر می شود ...
راه هایی برای سوزاندن چربی با دویدن
.... بعضی حرکات ورزشی از جمله حرکات تعادلی پا می تواند عضلات پا را قدرتمند کند. از کفش هایی استفاده کنید که در آنها احساس راحتی می کنید. خوردن فلفل قرمز می تواند به تبدیل غذا به سوخت در بدن کمک کند. 8. ضربان قلب را اندازه گیری کنید. این کار به پیشرفت شما کمک می کند، باعث می شود که بهتر بتوانید وزن کم کنید و بیشتر از حد توان خود ورزش نکنید. سعی کنید با توجه به شرایط آب و هوایی منطقه ای که در آن ورزش می کنید، لباس ورزشی خود را انتخاب کنید. ...
فوت و فن های نگهداری از آلوئه ورا در آپارتمان
بدهند و شما آن را به خانه بیاورید ممکن است گیاه تان به آن آلوده باشد. از آلوئه ورا بیشتر بدانید آلوئه ورا ازجمله گیاهانی است که 90 درصد آن را آب تشکیل می دهد و 10 درصد باقی مانده آن شامل ترکیباتی است که خواص درمانی فراوانی دارد. خاصیت ضدآنتی باکتریال و ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B، E و C، آمینو اسید و اسیدهای چرب ضروری ازجمله مواد مغذی و مفیدی هستند که در 10 ...
افسردگی در نوجوانی چگونه است؟
من کی هستم؟ این همان چیزی است که باعث می شود گرایش ها، علاقمندی ها، اندیشه ها و انتخاب های فردی شکل بگیرند. فرزند نوجوان شما ممکن است در طی شش ماه فقط یک پیراهن مشکی بپوشد. او گمان می کند این بهترین لباس و نمادی از طرز فکر اوست. استقلال و تلاش برای دست یابی به هویت فردی با تجربه احساسات گوناگون همراه است. او شاید احساس ناراحتی کند و فکر کند آدم تنهایی است و هم زمان گاهی احساس کند چقدر ...
کاوانی دمای 188 درجه زیر صفر را تجربه کرد+عکس
آن به 188 درجه زیر صفر رسید. دانشمندان اعلام کرده اند که قرار گرفتن در این دما باعث می شود تا وزن پایین آید همچنانکه باعث تقویت، رنگ پوست، موی سرو ناخن ها می شود و فوائد زیاد دیگری هم دارد. بازیکن گران قیمت پاری سن ژرمن بعد از قرار گرفتن در این دستگاه در صفحه اجتماعی خود در توییتر نوشت: عجب سرمای. به شدت احساس سرد بودن می کنم. این دستگاه باعث شد تا بدترین حالت سرما را تجربه کنم. ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید، انجام عمل ...
خواص پنیر و کره از دید طب سنتی
...> -پنیر تازه دیر هضم بوده و برای سرد مزاجان مضر است و نیز از بین برنده اشتهای غذا است. -پنیر با مغز گردو و آویشن فوق العاده چاق کننده است. به گفته وی مصلح پنیر تازه عسل، نعنا و آویشن است. خواص پنیر کهنه: این دستیار تخصصی طب سنتی گفت: پنیر کهنه یا به اصطلاح پنیر تبریزی یا لیقوان موجب تقویت اشتها و مقوی روده است. -پنیر کهنه خشک کننده رطوبات بدن و ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن با طب سنتی
بد پاهای خود در عذابند، توصیه می شود پاهایشان را مرتباً با آب گرم و صابون بشویند و پس از شستن، کاملاً خشک نمایند. توصیه ها 1- چون بوی بدن، ناشی از فعالیت باکتری ها روی عرق می باشد، با شستن بدن با آب و صابون و خصوصاً آب سرد و به ویژه در نقاطی که بیشتر بو می گیرد، مثل زیر بغل و کشاله ران می توان بوی عرق را کنترل کرد. تعداد دفعات شستشوی بدن، بستگی به شدت فعالیت غدد عرق و میزان بدبویی ...
آیا زنان نسبت به مردان به افسردگی نزدیک ترند؟
.... انواع رایج افسردگی در زنان خانم ها به 3 نوع افسردگی بیشتر مبتلا می شوند؛ افسردگی ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی، افسردگی ناشی از بارداری و زایمان و افسردگی ناشی از یائسگی. نشانگان پیش از قاعدگی و افسردگی حدود 10 درصد از خانم ها دچار اختلالات خلقی به نام نشانگان پیش از قاعدگی می شوند. این افراد در نیمه دوم دوره ماهیانه به دلیل تغییرات سطح هورمون ها ...
طب سنتی برای بیماری های پاییزی
امراض پیشگیری کنند. مصرف انار خون صاف و سالم ایجاد می کند و برای افرادی که معده ضعیف دارند باید 1 ساعت بعد از غذا مصرف شود. حمام ملایم یک روز در میان می تواند در این فصل مناسب باشد و چرب کردن با روغن بادام و بنفشه می تواند مفید باشد * کیفیت آب و هوا (محیط زیست) از مهم ترین موارد سته ضروریه است که در ایجاد شادابی و نشاط نقش دارد. آلودگی هوا با اثر منفی بر روی اکسیژن خون باعث افزایش ...
دانستنی های مهم درباره آبغوره
سرد دارد و برای افراد سرد مزاج و کسانی که ممکن است دچار ضعف اعصاب باشند توصیه نمی شود. همچنین افراد باردار باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند، زیرا آبغوره خاصیت مدر دارد و ممکن است سلامت جنین را به خطر بیندازد. از آن جایی که گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون ...
آموزش تهیه آبمیوه ای مفید و بی نظیر برای درمان بافت های چربی
توصیه می شود اما خواص متعددی دارد که برای سلامتی بسیار مفید خواهد بود. کمک به کاهش وزن: آناناس و زنجبیل به دلیل تاثیر در کاهش وزن معروفیت دارند. این دو ماده کم کالری هستند و ریزمغذی هایی دارند که دفع مواد زائد بدن را تسهیل می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. فیبرهای غذایی و آب موجود در آناناس احساس سیری را در پی دارد که مانع از پرخوری می شود. تقویت سیستم ایمنی : آنتی اکسیدان ...
با شکم خالی تربوز نخورید!
تربوز و بادرنگ مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ کدام به بدن نمی رسد. مصرف ناشتای این میوه هم توصیه نشده است همچنین بلافاصله بعد از ورزش نیز مضر است و کلا در مواقعی که شکم خالی و معده گرم می باشد. علت این است که تربوز وارد معده ای می شود که گرم و خالی بوده و بر اساس قانون طب سنتی ...
دلایل مهم پریدن از خواب
...> استرس، غارتگر خواب است. سعی کنید با روش هایی مثل مناجات با خدا، ورزش کردن در طول روز و مصرف غذای مناسب استرس را از خودتان دور نگه دارید. برخی دانشمندان بر این باورند که رفتاردرمانی، خودشناسی و جذب افکار مثبت، شما را در سرکوب استرس یاری خواهد کرد و در نهایت خوابی آرام را برایتان به ارمغان خواهد آورد. ...
8 ماده غذایی که هورمون گرسنگی را غیرفعال می کنند
ظاهراً بدن ممکن است به قدرت هورمون لپتین عادت کند. در نتیجه حس گرسنگی به صورت طبیعی غیرفعال نمی شود و شما همچنان به خوردن ادامه می دهید. همان عواملی که باعث ایجاد مقاومت نسبت به انسولین می شوند، مانند شکر زیاد، مواد غذایی پرکالری که پروتئین و چربی ندارند و غیره ممکن است باعث شوند مکانیسم مهار اشتها در مغز درست کار نکند. با این حال خوشبختانه برخی از مواد غذایی تأثیر برعکس دارند و نه تنها ...
ساد ه ترین راهکارها برای داشتن یک خواب آسوده
، ساعت بیولوژیک بدن تان خودش را با این وضعیت تطبیق خواهد داد! ولی اگر این اتفاق چندین بار رخ دهد، دیگر سیستم بدنتان نمی تواند برنامه منظم سابقش را بیابد. تا خوابتان نگرفته، به رختخواب نروید: گاهی علت مشکلات خواب، شرطی سازی هایی است که به هنگام خواب رخ می دهد یعنی به هنگام گذاشتن سر روی بالشت، افکار منفی به سراغ فرد می آید؛ بنابراین بهتر است تا زمانی که فرد احساس خواب آلودگی نمی کند به اتاق ...
شما هم از اضطراب ریاضی رنج می برید؟
امکان یادگیری چون و چرای مفاهیم ریاضی را از دانش آموزان می گیرد، آنها مجبورند قوانین و راه حل ها را بدون این که بدرستی متوجه شوند، فقط حفظ کنند. حال اگر حافظه خوبی نداشته باشید، هر لحظه ممکن است همه آنچه حفظ کرده اید از ذهن تان بپرد و در نتیجه این فراموشی دچار اضطراب شوید. بر همین اساس، روان شناسان با مطالعه اضطراب ریاضی در کلاس های درس سه عامل دیگر را به عواملی که پیشتر ذکر شد اضافه کردند: کلاس های ...
با عطش کاذب ناشی از غذاهای شور چه کنیم؟
.... یک گروه با نوشیدن آب خنک تشنگی شان فرو می نشیند و احساس خوشایندی پیدا می کنند اما گروه دوم با نوشیدن آب سرد به فاصله کوتاهی مجدد تشنه و مجبور به پرنوشی می شوند و احساس بدتری پیدا خواهند کرد. اگر از گروه اول هستید، سعی کنید آب را یک باره ننوشید و هر بار مقداری آب را به قدر مکثی کوتاه در فضای دهان نگه دارید تا کمی با حرارت بدن هماهنگ شود و سپس فرو دهید. نوشیدن یک باره آب سرد باعث اسپاسم مری و ...
