خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای ناپدید شدن 4 اتوبوس اسرای ایرانی در عراق + تصاویر
شهرستان بهشهر هستم، تحصیلاتم را تا مقطع فوق دیپلم ادامه دادم. نخستین بار در چه سالی به جبهه رفتید؟ به صورت بسیجی در سال 1359 از طریق سپاه بهشهر به منظور گذراندن یک دوره آموزشی سخت و فشرده به مدت 45 روز به پادگان شهید رجایی چالوس منتقل شدیم و پس از پایان این دوره به منطقه غرب کشور به شهرستان مریوان اعزام شدیم. بعد از پایان ماموریت مریوان در سال 1360 افتخار پاسداری
راحت ترین روش برای لاغر شدن
سرویس ورزشی بی باک ؛ مهمترین عناوین ورزشی: همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می شود. در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن
ساده ترین راهکارها برای داشتن یک خواب آسوده
برنامه زمانی ثابت برای خواب همه شب هاست یعنی، هر شب باید در ساعتی معین بخوابند و صبح ها هم در ساعتی معین بیدار شوند. به این ترتیب شما چرخه منظم خوابتان را بازخواهید یافت. البته واضح است که گاهی هم استثنایی پیش آید و برنامه تان اندکی جابه جا شود. اگر یک شب خیلی دیرتر به رختخواب رفتید، نگران نباشید، ساعت بیولوژیک بدن تان خودش را با این وضعیت تطبیق خواهد داد! ولی اگر این اتفاق چندین بار رخ دهد، دیگر
کره و پنیر در طب سنتی
/> * پنیر تازه دیر هضم بوده و برای سرد مزاجان مضر است و نیز از بین برنده اشتهای غذا است. * پنیر با مغز گردو و آویشن فوق العاده چاق کننده است. * مصلح پنیر تازه عسل، نعنا و آویشن است. اگر کره مرغوب باشد تحلیل برنده مواد زائد بدن، بازکننده انسدادهای بدن، نرم کننده پوست، چاق کننده بدن و ملین است خواص پنیر کهنه * پنیر کهنه یا به اصطلاح پنیر تبریزی یا لیقوان موجب
با انجام این کارها شاد و پر انرژی باشید
/> همچنین یک فنجان چای سبز گرم می تواند برای کسب آرامش و از بین رفتن خستگی و استرس شما بسیار موثر باشد . نوشید ن چای سبز را همانند روشی پالایند ه، د ر برنامه زند گی خود بگنجانید . **خواب خوب شبانگاهی امشب کمی زود تر به رختخواب بروید (حد ود د و ساعت زود تر از همیشه). حمام آب گرم قبل از خواب می تواند به شما برای آرام کرد ن جسم و زود ود ن آن از تنش ها و سموم کمک کند . امشب تلویزیون نگاه
چه کنیم سرطان نگیریم؟
غالبا استرس با تضعیف ایمنی بدن و فعالیت مراکز ابتدایی بدن همراه است. در واقع هرچه استرس بیشتر باشد کاهش فعالیت ایمنی بدن را به همراه خواهد داشت بدین ترتیب استرس یک عامل بسیار مهم است که نباید از آن غافل شد. اضافه وزن را دست کم نگیرید رئیس انجمن رادیو تراپی آنکولوژی ایران معتقد است: متناسب نگه داشتن وزن بدن یا همان کاهش ذخایر چربی بدن در جلوگیری از ابتلا به سرطان از اهمیت
دردسرهای کم و زیاد مواد مغذی
به گزارش شفا آنلاین : دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه ضمن تاکید بر این موضوع می افزاید: تشخیص کمبود مواد مغذی در بدن فقط به عهده کارشناس یا متخصص تغذیه است و به همین دلیل بهتر است خانواده ها به جای رفتارهای فاقد معیار علمی، با یک کارشناس تغذیه در تماس باشند تا در صورت روبه رو شدن با کمبود مواد مغذی در دوره های مختلف زندگی از او مشورت بخواهند. وی ادامه می دهد: بسیاری از این کمبودها می تواند زمینه ساز ابت
9 راه برای پیشگیری از آسیب و درد زانو
افزایش دهید. 9- درمان فیزیکی را در نظر بگیرید.اگر مصدومیت زانو دارید به یک درمانگر فیزیکی مراجعه کنید که می تواند در تنظیم یک رژیم ورزشی مناسب به شما کمک کند. شاید دیده باشید که برخی افراد با مشکلات زانو در حین ورزش یا سایر اوقات زانوی خود را می بندند.گوتلین می گوید: مردم عموماً این کار را به این علت انجام می دهند که از آن احساس رضایت می کنند.اگرچه این کار به زانو صدمه ای وارد نمی کند اما برای جلوگیری از آسیب نیز کمکی نخواهد کرد.اگر می خواهید زانوی خود را ببندید، خیلی سفت نبندید زیرا آن کار نیز سبب مشکل زانو خواهد شد. گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، سیدجواد سیداحمدی ...
چگونه از آسیب دیدگی ورزشی جلوگیری کنیم؟
آمادگی جسمانی و کاهش وزن به کمک ورزش یک شبه ایجاد نمی شوند. بیشتر اوقات ورزش با شدت زیاد باعث آسیب دیدگی و ایجاد سوزش در عضلات می شود. این گونه ورزش کردن نه تنها دردناک است، بلکه باعث می شود فرد چند روز یا چند هفته ورزش نکند. به گزارش ایسنا ، آسیب دیدگی ورزشی از کشیدگی عضلات تا آسیب دیدگی زانو تاندون متغیرند. اگر قبل از انجام ورزش اطلاعات خود را افزایش دهید می توانید از بروز این آسیب
روایت تکان دهنده از شکنجه معلولان با زنجیر و سگ +عکس
آسایشگاه پرداخت می کردم. البته آسایشگاه از من همانند سایر والدین چک و سفته گرفت تا اگر هزینه نگهداری را ندادم اقدام قانونی کند! ماهی یک بار سینا را از آسایشگاه به خانه می بردیم تا روحیه اش کمی شاداب شود. 2 سال بعد وقتی سینا را یک روز خانه آوردم در حمام متوجه شدم جای گاز گرفتگی، ضرب و شتم و کبودی روی دست و بدنش زیاد است! هرچند مسئولان مرکز زیر بار نمی رفتند اما بازرسان این اقدامات را اثبات
دهانتان تلخ می شود؟
را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را پس از بلع غذای بی مزه، بخورید طعم آن شیرین تر احساس میشود. اگر به خوردن یک نوع غذا پشت سر هم ادامه دهید، کاهش رضایت از طعم را احساس میکنید که به علت سازگاری و انطباق با آن غذا است. چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی
خواص غذایی پوست میوه ها
و کلسیم، و همچنین ویتامین C و E بوده و از اینرو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. برگ های کلم بروکلی کلم بروکلی ماده خوراکی بسیار خوبی است که برگ های آن هم حاوی مواد مغذی زیادی می باشد. تنها 30 گرم از برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A موردنیاز روزانه بدن را تامین می کند. همانطورکه می دانید ویتامین A برای افزایش قدرت دید، بهبود سیستم ایمنی و قدرت باروری شما مهم است. این برگ ها همچنین
11 جایگزین قهوه برای خواب آلوها!
کردن به ما انرژی بیشتری می دهد چون باعث ترشح هورمون آندروفین می شود که برای بدن نشاط آفرین است. زمانی که شما زیر نور چراغ ورزش می کنید، اثر این ورزش چند برابر می شود. درواقع بدن شما انرژی بیشتری دریافت و ذخیره می کند زیرا روشنایی چراغ ها و ورزش کردن به ما انرژی بیشتری می دهد چون باعث ترشح هورمون آندروفین می شود که برای بدن نشاط آفرین است. زمانی که شما زیر نور چراغ ورزش می کنید
وقتی دور چشم منگوله درمی آورد!
به آن دچار شود. این توده های گوشتی برجسته، نسبتا شل و سست است که به پوست چسبیده اند. رنگ این خال های گوشتی ممکن است رنگ پوست اطراف بوده یا کمی تیره تر باشند. چاق ها مراقب منگوله های گوشتی باشند خال های گوشتی که به منگوله های پوستی مشهور هستند، بیشتر گریبانگیر افرادی می شوند که چاق هستند و اضافه وزن دارند. همچنین افرادی که زمینه ارثی و ژنتیکی برای بروز این ضایعات را دارند
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
نیست. یک متخصص بیماریهای غدد در این باره گفت: درصد بسیار کمی از افرادی که دچار تعریق شدید کف دست می شوند دچار اختلالات غده تیروئید هستند. پس همانطور که گفتیم بیماری تعریق کف دست می تواند به علت اختلال هورمونی، پرکاری تیروئید و یا ارثی باشد. توارثی تعریق کف دست از کودکش شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد. این بیماری در برخی مواقع به
میزان افزایش وزن مادران در دوران بارداری چقدر باید باشد؟
دکتر تیرنگ نیستانی در گفتگو باخبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت:خانم های بارداری که به طور مناسب وزن نمی گیرند قطعاً نشان دهنده ی عدم دریافت کالری به تعداد مناسب است که اگر کالری درست نگیرد، سایر مواد مغذی نیز به بدن نمی رسد. وی ادامه می دهد: اگر بیمار وزن نمی گیرد اول باید ارزیابی شود که مشکل از کجاست؟ ممکن است بیمار مشکل فشار خون، قند، یبوست و ... داشته باد
دوباره سی ساله شوید
به مصرف مولتی ویتامین داشتید، مصرف مایعات به حد کافی را هم فراموش نکنید. بهترین زمان برای مصرف این مکمل ها میانه روز است و می توانید روزی یک عدد با میان وعده یا ناهارتان میل کنید تا جذب بهتری داشته باشید. نگران نباشید؛ ویتامین D باعث اضافه وزن نمی شود و اگر چاق شده اید، باید دنبال متهم دیگری برای افزایش وزن تان بگردید. پزشک خودتان باشید برای سالم ماندن گاهی چاره ای
آیا شما حامله هستید؟
/> اکنون زمان آن رسیده که از راهنماییهای ارائه شده در بخش بارداری نی نی سایت استفاده کنید! 2. دمای پایه بدن شما بالا مانده است اگر دمای پایه بدن خود را یادداشت می کرده اید و اکنون مشاهده می کنید که این دما به مدت 18 روز در مقدار بالاتر از معمول باقی مانده است، احتمالا حامله شده اید. 3. تاخیر پریود اگر پریود شما معمولا منظم بوده اما این بار به موقع شروع نشده است، می
آثار شگرف یک معجون ساده و خانگی
صراط: خانم دایوز که هر روز صبح مقدارمشخصی از محلول آب لیمو و عسل در آب مصرف کرده است می گوید که بعد از یک سال این اتفاقات برای او رخ داده است: 1- با آن که خانم دایوز از جمله کسانی بود که مرتب مریض می شوند اما در طول این یک سال هرگز دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا نشد و مشکلات گوارشی برایش پیش نیامد. کمتر پیش می آمد که احساس کسالت و سردرد داشته باشد. 2- تمایل وی به خوردن قهوه
بروز کبد چرب به دلیل خوردن آب همراه با غذا
افراد برای رفع تشنگی خود از آب گرم استفاده کنند و مقداری عسل در آن بریزند که می تواند بهتر تشنگی را برطرف کند. همچنین همراه با غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصاً اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. * R1014182/P1014143 + 1 - 1 ...
ورزش کردن باعث بهبود سرطان کبد می شود
اشتهایی، از دست دادن وزن و ضعف و احساس خستگی شدید مواجه می شود و نیاز است فرد به پزشک مراجعه کند. این متخصص گوارش در خصوص علل بروز این بیماری افزود: افرادی که بیماری های کبدی دارند؛ یا در بستگان درجه یک آن ها سابقه سرطان کبد داشته اند؛ بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند و این افراد باید هر شش ماه یک بار با انجام آزمایش های مناسب کبد خود را چک کنند. وی ادامه داد: از نظر علمی
توصیه هایی برای بهبود التهاب لوزه ها
/> - تب - مشکلات تنفسی - وجود چرک در گلو - درد گوش - کاهش شدت صدا - احساس خشکی دهان - تورم غده های لنفاوی در گردن - درد فک - سردرد - ضعف عمومی بدن معمولا اگر کودکی به عفونت لوزه ها مبتلا شود، این نشانه ها همراه با تب بروز می کند و از دردهایی در ناحیه شکم نیز شکایت دارد.
بایدها و نبایدهای دوران بارداری در طب سنتی
زایمان و نگهداری از نوزاد متولد شده چه تدبیری دارد؟ صفری: باید بدن و خصوصاً سر نوزاد متولد شده را از خشکی و هوا پوشانده شود، تا 40 روز او را یک روز در میان حمام کرده و بعد از آن هفته ای یک بار ، بعد از حمام روغن مالی شود. در طب سنتی به قنداق کردن نوزاد حتی تا سه تا چهار ماه سفارش شده تا از اشکال اعضای بدن وی محافظت و برداشتن و جنباندن او راحت باشد. بهترین غذا هم برای
چند ماده طبیعی برای زیباتر شدن
یک خمیر غلیظ ایجاد شود. اگر دل تان خواست می توانید 10 قطره از اسانس مورد علاقه تان را هم به آن اضافه کنید. این خمیر را می توانید در حمام با لیف روی بدن بمالید یااینکه آن را کف دست تان بریزید و به آرامی به صورت دایره ای روی پوست ماساژ دهید. جوانسازی پوست با نمک درمانی نمک به نرمی از پوست لایه برداری می کند و باعث بازسازی آن می شود. آلوورا هم به آبرسانی پوست کمک کرده و سلول ها را
میان وعده ای خوشمزه برای تقویت حافظه
، پروتئین، هیدرات های کربن، سلولز، ویتامین های B1 ، B2 ، PP ، C ، A ، D و E و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، منیزیوم، گوگرد، منگنز، مس و روی محسوب می شود. به علاوه، دارای 8 اسید آمینه ضروری برای بدن نیز می باشد. بادام مکمل ایده آلی برای هر نوع رژیم غذایی سالم و متعادل است. مصرف بادام احساس سیری زیادی به همراه دارد که برای کنترل وزن و اختلالات تغذیه ای عالی است.
آیا رژیم لاغری دارید و هر روز خودتان را وزن می کنید؟
چند کیلو کاهش وزن و سایز به دست آورده ایم؛ نسبت به اجرای رژیم پایبندی کامل به رژیم کاهلی می کنیم . نتیجه اینکه یا مجددا بی خیال رژیم می شویم و یا اشتباه خودمان را در اجرای کامل رژیم، به پای ناکارآمدی رژیم تجویز شده می گذاریم. نا امید از وضعیت پیش آمده، از این دکتر به آن دکتر می رویم و با هر دکتر جدید همین سیکل معیوب را طی می کنیم و بدن خود را آنچنان مقاوم می کنیم که این بار اگر به اشتباه
لاغری بدون گرسنگی!
بابت هیچ استرسی به شما وارد نخواهد شد! اگر بخواهیم این رژیم لاغری را برای تان در یک جمله تعریف کنیم باید بگوییم رژیم دوکان با استفاده از پروتئین زیاد، چربی و کلسترول کم، می تواند در عرض پنج روز، تا سه کیلوگرم از وزن تان را کاهش داده، تناسب اندام را به شما هدیه دهد و در نهایت زندگی کسالت بار یک انسان تنبل و چاق را تبدیل به یک زندگی شاد و پرنشاط کند. در رژیم دوکان کافی است هر چهار
عوارض نوشیدن آب هنگام صرف غذا
مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصا اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. انتهای پیام/بخ
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
رنگی و میوه های مختلف به اندازه کافی مصرف کنند.وی با تاکید براینکه غذاهایی که انرژی بالایی دارند باید کم تر مصرف شود، گفت: غذا هایی که در طب سنتی به عنوان غذاهایی با طبع گرم معروفند (مانند خرما، شیرینی ها و مغز دانه های گیاهی) باید کمتر مصرف شود. اما غذاهایی با طبع سرد از قبیل سبزیجات و بسیاری از میوه جات باید بیشتر مورد استفاده افراد قرار بگیرد.درستی اضافه کرد: استفاده از لبنیات و بخصوص شیر، ماست و دوغ در حد مناسب (3 لیوان در روز) توصیه می شود.
صورت، پنجره سلامت بدن
آهن هم (haem) است و با مصرف آن می توان کم خونی را جبران کرد. برای گیاه خواران، نوع دیگری از آهن در عدس، لوبیا و سبزیجات برگ سبز یافت می شود اما از آن جا که این مواد حاوی آهن غیر هم است، به خوبی جذب بدن نمی شود. بهترین راه برای افزایش جذب آهن، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C است مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای یا این که پس از صرف غذا، میوه ای حاوی ویتامین C مانند کیوی یا پرتقال مصرف شود.
