خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستی شاداب با غذای 7 رنگ
و با اطمینان بیشتری مورد مصرف قرار می گیرند. طی سال های اخیر تامین آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن به دو شیوه مواد صناعی و طبیعی امکان پذیر شده که بدیهی است استفاده منطقی و به اندازه از منابع طبیعی آن بیشتر توصیه می شود زیرا خطرهای کمتری را به دنبال خواهد داشت و دیگر نگرانی از بابت افزایش ریسک ابتلا به سرطان های مختلف به دلیل مصرف بیش از اندازه یا نامناسب منابع آنتی اکسیدانی صنعتی و شیمیایی وجود ندارد
معجزه لیمو و عسل
خوردن آن عادت داد و با افزودن میزان عسل تمایل کودکان را به خوردن آن افزود. این نسخه تقویت دستگاه ایمنی بدن کودکان را تضمین می کند و بزرگسالان نیز در صورت مصرف از سردرد، التهاب دستگاه ادراری و مشکلات گوارشی خلاص می شوند.
از واکنش خودروسازان به کمپین نخریدن خودرو صفر تا جزئیات طرح یکسان سازی حقوق ها
مهر پردیس نخواهیم داشت، اعلام کرد: درحال حاضر 1100 واحد مسکونی در فاز 3 شهر پردیس باقی مانده است که روزانه 20 واحد تحویل داده می شود. *** از دیگر اتفاقات مهم چند روز گذشته نیز تشکیل زود هنگام کارگروهی ویژه متشکل از نمایندگان کارگران و کارفرمایان برای تعیین حداقل دستمزد سال آینده حدود 13 میلیون مشمول قانون کار بود. آخرین بسته مزدی کارگران مربوط به افزایش 103 هزارتومانی حداقل مزد امسال
خطرات کاشت مژه را جدی بگیرید
دارد و باعث بروز اگزما و حساسیت چشمی خواهدشد. ضمن اینکه توصیه می شود افرادی که مژه های کم پشتی دارند از مواد آرایشی کمتر استفاده کنند یا حداقل از مواد خوبی در این زمینه بهره بگیرند. مثلا زدن یک ریمل مرغوب به مراتب بهتر از کاشت مژه است چون کاشت مژه مصنوعی در درازمدت محلی برای جمع شدن باکتری ها و انواع عفونت ها می شود. به همین دلیل اگر قصد چنین کاری دارید لازم است یک بار دیگر به
خواص اعجاب انگیز زغال اخته
HDL می گردد و از این طریق باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. عفونت مجاری ادراری و سنگ کلیه مصرف عصاره زغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است. علت این است که زغال اخته ادرار را اسیدی می کند که حاوی یک عامل ضد باکتری به نام هیپوریک اسید و همچنین ترکیبات دیگری (تعدادی از متخصصان تغذیه بر این باورند که اثرات دفاعی زغال اخته به دلیل وجود اسید تانیک
از نوسان ها در کاهش وزن پرهیز کنید
تان انجام می شود. توجه داشته باشید که کاهش وزن در ابتدا با سرعت بیشتری صورت می گیرد، و بعد روند کاهش وزن کندتر می شود. - محاسبه کنید که چه تعداد کالری در روز برای کارکرد معمول بدنی نیاز دارید، میزان کالری مورد نیاز روزانه شما بستگی میزان متابولیسم پایه (BMR) شما دارد. BMR به معنای میزانی از کالری است که بدن شما در حال استراحت می سوزاند. BMR معادل 60 تا 75 درصد همه کالری هاست که در یک
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید مانند روغن دانه ی کتان، ماهی تن، ماهی قزل آلا، روغن
چه طور می توانیم شب زود بخوابیم و صبح زود بیدار شویم؟
. البته یک خواب کوتاه 15 تا 20 دقیقه ای پیش از اذان ظهر به بازیابی انرژی روزانه شما کمک زیادی می کند. • در ساعات نزدیک به خواب از خوردن چای و قهوه و نوشابه و نوشیدنی های کافئین دار یا انرژی زا پرهیز کنید. • در ساعات پایانی شب از ورزش کردن، گوش دادن موسیقی های تند و دیدن فیلم های هیجان انگیز پرهیز کنید. چنین کارهایی باعث می شود سطح هیجانی شما تحریک شده و بالا برود و خوابیدن
درمان های جدید برای یک مشکل آزار دهنده
تداخل داشته باشد و باعث دوری گزینی بیمار از جامعه، اختلالات روان پزشکی مانند اضطراب، افسردگی، اقدام به خودکشی، یا بیماری های همراه مانند شکستگی و سقوط شود و در نتیجه، بار مالی قابل توجهی را به خانواده بیمار و جامعه تحمیل کند. تعیین دقیق شیوع بی اختیاری ادرار دشوار است. در کشور آمریکا، حداقل 20 میلیون زن و 6 میلیون مرد در طول زندگی خود، بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند. هر چند که بی
شاهدانه را به جیب فرزندان خود برگردانید
دکتر حسن اکبری، محقق طب اسلامی ایرانی ا اشاره به خواص شاهدانه افزود: یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی، شاهدانه است که سرشار از پروتئین ها و اسید های آمینه ضروری و اسید های چرب مورد نیاز است، یعنی تمام چیزهایی که بدن نمی تواند در خود بسازد، در شاهدانه وجود دارد. این دانه گرم و خشک و بسیار انرژی زاست، به طوریکه خوردن آن انرژی زیادی را در بدن به صورت آنی آزاد می کند و جلوی گرسنگی های کاذب
فاضلاب بندرعباس به دریا می ریزد
پسماندهای ته نشینی از فرایند در آن سیستم طراحی شود. وجود این لاگون ها باعث می شود، مواد ته نشینی به این استخرها هدایت شده و در معرض تبخیر قرار می گیرند تا به ماده خشک تبدیل شوند. وی استفاده از سیستم پرس مواد را یکی دیگر از شیوه های خشک کردن پسماندها برشمرد و افزود: متأسفانه سیستم تصفیه خانه بندرعباس فاقد این استخرهاست و در حال حاضر در ضلع شمالی تصفیه خانه اقدام به احداث حوضچه با عارضه
دلایل خستگی مزمن را بشناسید
مصرف ناکافی آب به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ گرچه آب برای مجموعه اعمال حیاتی بدن بسیار لازم است اما اکثر افراد به اندازه کافی آب نمی نوشند. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که تحلیل طولانی مدت آب بدن بر خلق و خو تاثیر می گذارد، به طور قابل توجهی خستگی را افزایش می دهد و توجه و هوشیاری را کم می کند. به همین دلیل توصیه می شود روزانه 2 تا 3 لیتر آب نوشیده شود که در موارد فعالیت
از امروز بیشتر حبوبات بخورید!
مجله سیب سبز - هانیه جباریان: حبوبات مهم ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می شوند که در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه، مواد معدنی و... نقش به سزایی را ایفا می کنند. حبوبات به ویژه در افراد گیاهخوار که پروتئین حیوانی مصرف نمی کنند، مهم ترین تامین کننده پروتئین هستند. کالری حبوبات خام و پخته با یکدیگر متفاوت است. به این دلیل که حبوبات در حالت پخته هم وزن خود، آب جذب می کنند و سنگین
10 پاتوق در تهران برای قرارهای دوستانه
یک میلیون متر مربع، که بیش از نیمی از آن فضای سبز است و نیمی دیگر فضاهای گوناگون سرپوشیده و روباز ورزشی است. باشگاه انقلاب از مهم ترین ورزشگاه های موجود در ایران و خاورمیانه و در دنیا کم مانند است. این مجموعه که نگین سبز تهران لقب گرفته است، روزانه میزبان حدود 10000 نفر از اعضا است و مکان خوبی است تا یک بعد از ظهر عالی را با دوستان تان سپری کنید و خوش بگذرانید. 8- کافه
کودکانتان را باهوش کنید
-انواع توت، به ویژه بلوبری: خانواده توت ها با آنتی اکسیدان های قوی، از بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند و در تقویت حافظه موثرند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ناشتا یک کاسه کوچک بلوبری مصرف می کنند، مغز فعال تر و تمرکز بهتری دارند. 6-مغز آفتابگردان و کدو تنبل: این دانه ها منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم و امگا 3 هستند و علاوه بر افزایش حافظه، مغز را در حالت آرامش و
خواص بی نظیر زغال اخته
خون (HDL) می شود و به این طریق باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. مصرف این میوه برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است به این صورت که از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه و بروز عفونت جلوگیری می کند و موجب دفع باکتری ها از طریق ادرار می شود. آب زغال اخته برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و ادرار بدبو مفید است و راه درمان موثری است. زغال اخته از دو طریق
عادتهای نادرستی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازند!
این ترتیب سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد. توصیه می کنیم که در مصرف چای و قهوه دچار افراط نشوید. از مصرف نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید. مصرف اسموتی های خانگی یا میوه برای جذب انرژی اثربخش تر و سالم تر است. مصرف نوشیدنی های شیرین و گازدار و ابتلا به بیماری های کلیوی نتایج پژوهشی که در دانشگاه اوساکای ژاپن انجام شده است نشان می دهد افرادی که روزانه حداقل دو مرتبه نوشیدنی گازدار
خواص جالب عصاره توت برای پوست
آسان نیست اگر که شما از محصولات مناسب استفاده نمی کنید.استفاده از مواد طبیعی جهت سفید کردن پوست نظیر عصاره توت مانع تجمع رنگدانه ها در بافت های پوست که اغلب به صورت لکه های تیره رنگ هستند می شود. آربوتین ، یک گلیکوسید موجود در توت یک روشن کننده طبیعی بشمار می آید.این ماده از تولید ملانین رنگدانه های مسئول در تیرگی پوست جلوگیری می کند. عصاره توت با توجه به اثر مهار کنندگی باعث کاهش ملانین
رژیم غذایی که مانع از بازگشت سرطان می شود
: روزی 2 تا 3گرم ترکیبی EPA و DHA همراه با حداقل روزی یک تا 2گرم GLA. ایزوتیوسیانات و ایندولیل متان: ایزوتیوسیانات به وفور در سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم یافت می شود و تأثیر ضدتومور آن زیاد است. ایندولیل متان هم مانع افزایش سلول های سرطانی می شود. ایندولیل متان، سوخت و ساز استروژن را متعادل می کند. کورکومین: عصاره زردچوبه که مانع از بروز سلول های
نشریه خبر روز جامعه مدرسین مورخ 1394/06/19
سرمایه ایرانیان مقیم این کشور را به دلیل حمایت ایران از یمن، بلوکه کند. * ترکیه 3 گذرگاه مرزی با ایران را بست وزارت خارجه ترکیه از مسدود شدن 3 گذرگاه مرزی این کشور با جمهوری اسلامی ایران خبر داد. * اعتراف کلینتون به حمایت از جنبش سبز هیلاری کلینتون وزیر خارجه سابق آمریکا روز گذشته در نشست اندیشکده بروکینگز با بیان راهبردهای آمریکا برای مقابله با ایران، برخورد با موارد نقض حقوق
روابط اقتصادی ایران و مکزیک
/> تولیدات صنعتی مکزیک شامل مواردی مانند مواد غذایی و نوشیدنی، دخانیات، مواد شیمیایی، آهن و فولاد، نفت، معدن، منسوجات، پوشاک، وسایل نقلیه موتوری، کالاهای مصرفی با دوام و گردشگری است. درآمدهای بودجه ای دولت مکزیک در سال 2014 حدود 301 میلیارد دلار و مخارج بودجه آن بالغ بر348 میلیارد دلار بوده است. بدهی خارجی این کشور تا پایان 31 دسامبر 2014 رقمی بالغ بر 438 میلیارد دلار و ذخایر ارزی و طلای آن تا
خانم های باردار نگران لکه های پوستی خود نباشند
رسد و به جای آن ها باید میوه جات، سبزیجات و فرآورده های زمینی بیشتر مصرف شوند. استفاده از ترشیجات طبیعی ذکر شده، پس از دوران بارداری برای رفع لکه ها نیز مفید می باشند. دکتر درخشان پور در پایان گفت: مالیدن روغن زیتون به پوست این افراد نیز باعث رفع لکه ها می شود، حتی حضرت محمد (ص): روغن زیتون را هم میل می کردند و هم به تمام بدن شان می مالیدند. این امر حاکی از تأثیر مفید آن می باشد.
تغذیه مناسب برای اینکه سرطان نگیریم؟
نیز می تواند بسار کارآمد و موثر عمل کند. فیبر باعث تسهیل حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود، بنابراین مواد سرطان زا دیگر فرصت جذب شدن در بدن را پیدا نمی کنند. غلات سبوس دار (مانند برنج با پوست)، لوبیا، دانه ها، عدس و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند، بنابراین لازم است تا آنها را در وعده های غذایی روزانه جای داد. 9. موم زنبور عسل موم ساختاری در لانه زنبور عسل است که وظیفه حفاظت
بیماری کاردیو میوپاتی (اختلال التهابی عضله قلب)علائم و نشانه ها
. کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک هر سنی را مبتلا می کند. اما این نوع بیشتر در افرادی شیوع پیدا می کند که در دوران طفولیت تشخیص این بیماری در آنها داده می شود. پژوهش ها نشان می دهد ژن های غیرطبیعی افراد را مساعد به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک می کند. بیشتر افرادی که به این نوع از بیماری مبتلا می شوند، سابقه فامیلی از بیماری دارند. • کاردیومیوپاتی محدود کننده ماهیچه های قلب در افراد با این نوع از
8 ماده عذایی برای خارج کردن نیکوتین از بدن
ترک سیگار ، باید تا می توانید از این ویتامین ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. با استفاده از مواد غذایی زیر می توانید نیکوتین را به کلی از بدنتان بیرون کنید: - خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف کیوی: کیوی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و همانطور که احتمالاً متوجه شده اید نیکوتین این ویتامین ها
با منابع طبیعی ویتامین ث آشنا شوید
سبزیجات مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین ث را برای بدن انسان تامین می کند (اگر آب سبزیجات بر پایه گوجه فرنگی باشد دوز مناسب از لیکوپن، ماده مغذی گیاهی موثر در مبارزه با بیماری، را تامین می کند). سه چهارم فنجان از آب سبزیجات حاوی 50 میلی گرم ویتامین ث و 34 کالری است. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین ث است. نصف فنجان توت فرنگی حاوی 49 میلی گرم
ای توده چرب از من دور شو!
ارتباط دارد. چربی های اشباع نشده مثل چربی روغن زیتون، روغن کنجد، آووکادو و انواع ویژه روغن های اشباع نشده و چربی های امگا 3 موجود در گردو و ماهی و تخمه آفتابگردان خواص ضدالتهابی دارند و اگر مقدار مناسب را به بدن تان برسانید، هم به سلامت شما کمک می کند و هم جلوی اضافه وزن را می گیرد. در صورتی که استفاده روزانه چربی های اشباع شده باعث افزایش جذب کالری و در نتیجه اضافه وزن می شود. به اندازه
سئول، شهری هوشمند بدون ترافیک و آلودگی
/> به این ترتیب هیچ گاه دو اتوبوس در یک تقاطع به هم برخورد نمی کنند یا در جایی که مسیر ویژه اتوبوس تنگ تر است اتوبوس ها کنار هم قرار نمی گیرند. از سیستم اتوبوس ها که بگذریم خواسته یا ناخواسته وسایل نقلیه شخصی در طول اتوبان ها و جاده ها با هم تصادف می کنند که این خود باعث ایجاد ترافیک می شود. پلیس راهنمایی و رانندگی سئول برای مقابله با این مساله هم با استفاده از شهر هوشمند راه حلی نو
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی
طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف شود. از خوردن مکمل های حاوی زردچوبه خودداری کنید. استفاده از زردچوبه در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا شما را از آثار خشکی زردچوبه مطلع کند.
لیموترش عامل زیبایی
باز شد پاها را از آب خارج کنید و هر کدام از پاها را به یک نصف لیمو آغشته کنید، با این کار علاوه بر رفع خستگی سموم را نیز از ظریق منافذ باز شده از بین می برید. لیموترش درمانگر سردرد و سکسکه لیموترش بزاق دهان را زیاد می کند، شیره معده را زیاد می کند، سردردهای میگرنی را از بین می برد، برای این کار کافیست هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیمو ترش ریخته و میل کنید. گذاشتن یخ لیمو ترش روی زبان سکسکه را درمان می کند؛ مخلوط آب لیمو ترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع درد مریضی ها است. ...
