خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مزیت استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی
مادر بتواند به کودک خود شیر بدهد. زردچوبه یکی از درمان های خوب برای کاهش تورم در تمام نقاط بدن است. 3- کاهش کلسترول کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود. تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد، افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. 4- پیشگیری از آرتروز زردچوبه به ...
اگر پوستی چرب دارید این کارها را نکنید
از تونرهای ساده استفاده کنید تونرها برای کسانی که پوست چرب دارند وسوسه انگیزند، اما ممکن است مشکلتان را بدتر کنند. تونر ها پوست را خشک می کنند، پس پوست تلاش می کند این خشکی را جبران کند و پوست بیش از قبل چرب می شود. پوست ما طوری طراحی شده است که مرطوب بماند، این یعنی زیادی خشک کردن آن باعث می شود غدد دو برابر کار کنند. توصیه می شود از محصولاتی استفاده کنید که حاوی عنبر سائل ( و یا خورده آن ) هستند، نمی دانیم چرا ولی این محصول پوست را مانند دیگر محصولات حاوی الکل خشک نم ...
9 دلیل باورنکردنی پوکی استخوان
مفرط انجام می شود، می تواند یکی از عوامل ناشناخته ی پوکی استخوان باشد، چون باعث بروز اختلال در جذب کلسیم و ویتامین D می شود. تاخیرهای طولانی در عادت ماهانه تاخیر چند روزه در سیکل قاعدگی طبیعی و بسیار رایج است، اما اگر این مشکل طولانی شده و تا آمنوره ( فقدان قاعدگی ) پیش برود می تواند نشان دهنده ی عدم عملکرد درست تخمدان ها باشد و این مسئله نیز خطر بروز پوکی استخوان زودهنگام را ...
مرگ تدریجی در توهم قدرت
یکهزار باشگاه ورزشی و با سوء استفاده از علاقه جوانان به زیبایی و پرورش اندام به پایگاهی برای جولان توزیع کنندگان این داروها تبدیل شده است. **مرگ زودرس ارمغان داروهای عضله ساز به گفته رئیس انجمن تغذیه بالینی آسیا و اقیانوسیه داروهایی که برای بدن سازی و سایر ورزش ها مورد استفاده قرار می گیرند شامل مکمل ها و داروهای مجا ز و داروهای دوپینگی هستند . دکتر عبدالرضا نوروزی افزود ...
تصاویر حرکات نماز در هلند که برای سلامتی به کار می گیرند + تصاویر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، به تازگی پژوهشگران هلندی مردم را به انجام حرکاتی در مراکز ورزشی تشویق می کنند که کاملاً با حرکات در نماز مسلمانان ها مطابقت دارد، مربیان ورزشکار این کشور می گویند این حرکات که در نماز مسلمانان وجود دارد، برای سلامت بدن انسان بسیار مفید است. این تصاویر را هلند در مراکز ورزشی و عمومی قرار داده است ...
تبعات ناشی از اعتیاد به شیرینی
علائم و تاثیرات اعتیاد به مواد غذائی شیرین به شرح زیر است: سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار سردرد خواهید شد. احساس ضعف و سستی: اگر شما از میزان بیش از حد مواد قندی به طور روزانه استفاده می کنید؛ در صورت تغییر در این برنامه، احساس ضعف و سستی خواهید کرد. نیاز به مسواک زدن بیش از حد ...
تاثیرات ناشی از اعتیاد به شیرینی
به گزارش شفا آنلاین : مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد. به گفته محققان علائم و تاثیرات اعتیاد به مواد غذائی شیرین به شرح زیر است: سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
یکبار در طی بارداری جهت معاینه دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه نمایید. در صورت نیاز به درمان های دندانپزشکی، معمولا سه ماهه دوم زمان مناسب و کم خطری است؛ سه ماهه اول به دلیل وجود کسالت هایی چون تهوع و استفراغ و نیز تشکیل اندام های جنین و احتمال سقط جنین، زمان مناسبی نیست و سه ماهه سوم به دلیل اینکه خوابیدن روی صندلی دندانپزشکی به خاطر وزن بالا برای مادر مشکل است و همچنین استرس ناشی از درمان طولانی ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان می شود
روی هستند که برای سلامت قلب،عضلات و دستگاه تولید مثل مفیدند.سطوح پایین روی با کیفیت پایین اسپرم و نازایی مردان در ارتباط است. آووکادو میوه ای غنی از چربی های مفید است و اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره(MUFA) در این میوه در مقابل کلسترول عمل میکنند و هم توتال کلسترول و هم LDL را کاهش می دهند. روغن زیتون و مغزدانه ها نیز حاوی چربی های مفید هستند. ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین ...
با این 12 خوراکی لاغر شوید
چشمگیری دارند. قهوه مطالعات نشان داده اند که قهوه به ویژه کافئین موجب تسریع سوخت و ساز بدن می شود. با این وجود توجه داشته باشید که مصرف بسیار زیاد کافئین می تواند اثرات بسیار مضری بر بدن داشته باشد. بنابراین تنها روزی یک تا سه فنجان قهوه مصرف کنید. کوینولا (کانولا) یکی از بزرگ ترین تصورات غلط در مورد کربوهیدرات ها این است که آن ها باعث افزایش وزن می شوند. اما در ...
چشم شما به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
...> تغذیه و خوراکی های روزانه نمی توانند نیاز بدن به ویتامینD را تامین کنند؛ حتی روغن های ماهی، جگر و زرده تخم مرغ نیز حاوی میزان اندکی ویتامین د هستند. ویتامین د در اصل به واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می شود. بنابراین برای اجتناب از کمبود ویتامین د، 15 دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکان تان را نیز برای بازی و گردش در زیر نور آفتاب از خانه به بیرون ببرید. انتهای پیام/ ...
فواید مصرف شکلات برای خانم ها
اکلامپسی در دوران بارداری رنج می برند، زیرا تئوبرومین موجود در شکلات با تنظیم فشارخون منجر به انبساط رگ های خونی گشته و جریان خون را منظم می کند. همچنین محققان فنلاندی به این نتیجه رسیده اند که شکلات می تواند بر رفتار کودک نیز تأثیر گذارد. مجله New Scientist گزارش می دهد براساس مطالعه ای که روی 300 زن باردار انجام شده است، زنان بارداری که در زندگی خود دچار استرس هستند اما در رژیم غذایی خود ...
چگونه مانند هالیوودی ها شیک پوش شویم؟
سی سی پی ، در بخشی از مصاحبات خود به صورت زنده در رادیو می گوید : کفش پاشنه دار بپوشید حتی اگر پاشنه آن بسیار کوتاه باشد. پوشیدن کفش پاشنه دار شما را لاغرتر نشان می دهد و باعث می شود هنگام راه رفتن وزن خود را روی شانه انداخته و شانه ها را عقب ببرید و به این ترتیب لاغرتر به نظر می رسید. با این مدل راه رفتن شما مجبور خواهید بود مقداری از برجستگی های اضافی بدن خود را تو ببرید. داشتن این نمونه کفش ها ...
بفرمایید رژیم لاغری!
عضلانی محافظت می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و مانع پرخوری و ولع می شود. بی خیال رژیم های سخت! دکتر طالب زاده معتقد است یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزی زیاد، غذاهای نشاسته ای کم، شیر و محصولات لبنی و گوشت کم چرب، سه وعده اصلی در روز و چند میان وعده کم کالری است. این رژیم یکی از بهترین روش های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود که بر تغذیه اصولی و فعالیت بدنی و ورزش تاکید دارد. در واقع شما در این رژیم از هیچ غذایی محروم نمی شوید و همه چیز می توانید، بخورید اما به اندازه و با الگوی مشخص. ...
خرید و فروش پایان نامه از نوع هرمی!
. نزدیک اش که می رسم، قدم هایم را کند می کنم و مستقیم توی چشم هایش زل می زنم. نقشه ام می گیرد. جلو می آید و می گوید: دنبال پایان نامه ای؟! خودم را مردد نشان می دهم. بله... کجا می توانم؟!... منتظر نمی ماند تا بیشتر سؤال کنم. راه می افتد و با دست اشاره می کند: دنبال ام بیا. پشت سرش راه می افتم. وارد یکی از ساختمان های شلوغ بر خیابان می شود. با آسانسور می رویم بالا. طبقه سوم. مشتری را که من باشم تحویل منشی ...
کدام آب معدنی بهتر است؟
کلیه شان شود. برعکس! اگر شما در معرض خطر به ابتلای سنگ کلیه باشید، احتمالا دکتر شما توصیه خواهد کرد که مایعات بیشتری بنوشید و کلسیم و منیزیوم بیشتری به دست آورید. آب معدنی خلاصتان می کند! در واقع،مطالعات نشان داده که مصرف آب معدنی تشکیل سنگ کلیه را در افراد مستعد کاهش می دهد. نکته حایز اهمیت در مصرف آب معدنی این است که این آب می تواند منبعی اساسی برای تامین مواد معدنی باشد و یک گزینه ...
تخریب دریچه قلب با مصرف قرص های لاغری
وزن مطرح می شوند حتما به قسمتی از بدن آسیب می رسانند. همچنین یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: قرص های رژیمی سبب از دست دادن آب بدن شده و بر روی بافت چربی هیچ گونه تأثیری ندارند. مریم مظاهریون افزود: برای مثال اگر یک قرص دیورتیک را میل کنید که سبب شود یک لیتر آب از دست بدهید وزن شما حدود یک کیلوگرم کاهش می یابد. اما به محض دریافت مایعات،آب ازدست رفته سریعاً جایگزین شده و درنتیجه وزن ...
پای سودجویان در کفش پزشکان
لینگ 1839-1776 بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شد. کار پزشکان بازیچه دست سودجویان امروزه بالغ بر 80 نوع مختلف ماساژ و کار روی بدن وجود دارد. این تکنیک ها به پنج گروه با عملکرد های متعدد تقسیم می شوند. اما یک عضو کمیسیون بهداشت و سلامت مجلس درباره تاثیر ماساژ درمانی و انواع دوره های آموزشی موجود در این زمینه می گوید: دوره هایی تحت عنوان ماساژ درمانی و کلاس هایی در این زمینه ...
وقتی ورزش مادر در ایران نامادری است!
میذاره چون بدن سنگین میشه.همه ی اینا دست به دست هم میده که ما یک صدم ثانیه از رکورد رو بتونیم بیاریم پایین و اینا همش مستلزم اینه که امکانات خیلی پیشرفته ای در اختیار ما باشه مثل همینطور که اکثر قهرمانای دنیا این امکانات در اختیارشون هست. - بریم سراغ قزاقستان.قزاقستانی که تو تقریبا عملکردت خیلی خوب بودش،به چشم اومدی و همه راضی بودن ازت اما خودت راضی نبودی.میگفتی حسن باید خیلی بهتر ازینا بدوه ...
مفاصلی که دیگر به کار نمی آید
مفصل نیز بدون عارضه نخواهد بود. دکتر عکاشه با تاکید بر این که جراحی برای تعویض مفصل در صورت ضرورت با هدف کاهش درد بیمار و بازگرداندن وی به فعالیت روزمره صورت می گیرد، توضیح می دهد: خطرناک ترین عارضه احتمالی تعویض مفصل، عفونت است که گرچه احتمال بروز آن زیاد نیست، اما نباید نادیده گرفته شود. از سوی دیگر، احتمال بروز شکستگی اطراف پروتز یا مفصل مصنوعی نیز وجود دارد. بعلاوه از آنجا که جراحی تعویض مفصل زانو، موجب ضعیف شدن ماهیچه اطراف آن می شود باید قبل و بعد از جراحی با انجام حرکات ورزشی و نیز متعادل کردن وزن، بیمار را برای پذیرش مفصل مصنوعی آماده کرد.جام جم سرا ...
چند راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن
افزایش می دهد. ابتدا 10 بار اسکات، 10 بار دراز نشست، 10 بار شنای سوئدی بروید. می توانید این سیکل را به مدت 4 دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه طناب بزنید. این کار باعث فعالیت قلبی – عروقی شما می شود. 2- طناب زدن، دمبل و ورزش هایی که از وزن بدن در آن ها استفاده می شود را با هم ترکیب کنید. در این روش 10 بار دمبل بزنید. به طوری که در حالت اسکات قرار بگیرید دمبل ها را ...
با خیال راحت گریه کنید!
پررنگ زندگی چشم پوشی کرده اند. ناراحتی و گریه نشانه ضعف نیست، بلکه نشان می دهد که شما انسانید و احساسات دارید. آن ها از فواید اشک ریختن آگاهی دارند جاری شدن اشک به منزله رهایی از استرس، اضطراب، غم و ناامیدی است. گریه کردن می تواند از نظر ذهنی شما را به فردی بهتر تبدیل کند. البته فواید اشک ریختن فقط محدود به اشک ناشی از ناراحتی نیست و اشک شوق نیز فواید زیادی دارد. اگر شما شرایط خوبی ندارید و همه ...
با فواید گریه کردن آشنا شوید!
فواید گریه کردن و اشک ریختن احساسات در همه ما به یک اندازه تقسیم نشده و برداشت ما هم از آن ها نسبی است. برخی گریه کردن را خوب نمی دانند. اما آیا گریه کردن بد است؟ فواید اشک ریختن! جاری شدن اشک به منزله رهایی از استرس، اضطراب، غم و ناامیدی است. گریه کردن می تواند از نظر ذهنی شما را به فردی بهتر تبدیل کند. البته فواید اشک ریختن فقط محدود به اشک ناشی از ناراحتی نیست ...
دوازده فرمان برای شادی
...، فواید خنده برای سلامتی را نشان داده اند که از جمله شامل سلامت روحی هم می شود. خنده داروی سریعی برای اضطراب و افسردگی است. نتیجه اینکه، هر روز به دنبال خنده باشید. برنامه های خنده دار تلویزیونی نگاه کنید، و با دوستانی که لبخند را به لبان شما می آورند، وقت بگذرانید. حتی می توانید در کارهای مربوط به کودکان داوطلب شوید، کودکان کارهای خیلی خنده داری انجام می دهند. بی خوابی خواب همه چیز را تحت ...
رژیم لاغری دارید و هر روز خودتان را وزن می کنید؟
کنیم؟ فرض کنید می خواهید طی دو هفته 2 کیلو وزن کم کنید. در این صورت، هر هفته چقدر باید وزن کم شود؟ معلوم است، یک کیلو! چگونه عمل کنیم؟ شما باید با رعایت کامل رژیم و سایر توصیه ها، راس هر هفته روی ترازو بروید. اگر یک کیلوی دلخواه، حاصل شد؛ که خوب یعنی به هدف دلخواهمان رسیده ایم. اگر بیشتر از یک کیلو کم شده باشد که خدا را هم شکر می کنیم! ولی اگر یک کیلوی دلخواه، کم نشده باشد؛ به ...
عصبانی هستید؛ لبخند بزنید
نیز احساسی نظیر سایر احساسات انسان است که با ویژگی های روانشناسی اشخاص تغییر می کند. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: هنگامی که عصبانی می شوید آثار فیزیولوژیک خشم در بدن ظاهر می شود، ضربان قلب و فشار خونتان بالا می رود و میزان ترشح هورمون ها نیز افزایش می یابد. قلاسی با بیان اینکه عصبانیت می تواند به دلیل حوادث و رویدادهای بیرونی و یا تغییرات درونی باشد، تصریح کرد: ممکن است شما از شخص ...
بعد از زایمان لاغر شوید اما نه به هر قیمتی!
کاهش وزن بعد از بارداری و زایمان محو کردن چربی هایی که 9 ماه در دوران بارداری در بدن جا خوش کرده، برای خیلی از خانم ها بعد از زایمان کار سختی است. به طوری که خیلی از زنان بعد از دوران بارداری تشویق به گرفتن رژیم های مختلف مثل رژیم ماهی، سبزی ها، مرغ و خیلی از رژیم های دیگر می شوند. خیلی از آنها هم رسیدن به وزن پیش از دوران بارداری را یک آرزو و خیال می دانند و در حسرت آن متوسل به رژیم ...
دارو هم چاق می کند؟
داروهایی که چاق می کنند داروهای ضد افسردگی یک عارضه ناخوشایند برخی از داروهای ضد افسردگی اضافه وزن است. اگر فکر میکنید داروهای ضد افسردگی تان موجب اضافه وزن در شما شده، درباره ایجاد تغییراتی در برنامه درمانی خود با پزشک صحبت کنید اما هرگز هرگز بدون نظر پزشک داروهای خود را متوقف نکنید یا تغییر ندهید. جدا از این، برخی افراد در آغاز مصرف دارو دچار اضافه وزن میشوند چون از نظر ...
دانشگاه، دانشجو و اولویت های سال جدید تحصیلی +تصاویر و حاشیه ها
، خیانت و توهمات و شهوت احساساتی هستند که انسان را می برد و در این میان طبق آیه قرآن کسی که می خواهد سنگین باشد باید از حق کمک گرفته و اگر وزن شما سنگین شد زندگی شما رو به انسانیت خواهد رفت. در این میان برای سنگین شدن می بایست مطالعه کرد. ( متن کامل سخنان ) وحید جلیلی: جنبش عدالتخواه در شرایطی به وجود آمد که از هیچ حمایتی برخوردار نبود اما اکنون بیست و نهمین نشست سراسری خود را برگزار می ...
وقتی افسردگی خوب نمی شود
خیلی زیاد مشکل تیروئید نیز دارد. این نه اغراق است و نه دروغ. گاهی اوقات متخصصان غدد فقط آزمایش TSH را برای بیمار تجویز می کنند بدون آنکه کل هورمون های تیروئید را بررسی کنند؛ بنابراین به نتیجه درستی نمی رسند. اگر وزن اضافه کردید، خستگی افراطی داشتید و در کارهای تان کند بودید، بهتر است آزمایش کامل تیروئید را انجام دهید. سطح T3 و T4 می تواند مشکلات جزیی مانند تغییر خلق و خو و سطح انرژی را مشخص کند. ...
