خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
...> 5 – لوبیا، برنج، جو و سایر میوه ها نیز ممکن است در عملکرد روده تاثیر گذار باشند و ژن های دیابت را خاموش کنند. جو دوسر یک تغذیه عالی برای شروع یک روز است، اگر کمی آن را شیرین کنید، مطمئنا، به وعده غذایی لذیذی تبدیل خواهد شد. 6 – پروتئین های گیاهی را می توان در مواد خوراکی نظیر نخود فرنگی ها، آجیل هایی مانند بادام، پسته و دانه ها آفتاب گردان پیدا کرد. شما می توانید از پودر هر یک از این ...
علت تشنج نوزادان، جدیدترین راه بهبود خانگی
طرف بخوابانید تا در صورتی که استفراغ کرد، مواد استفراغی باعث خفگی او نشود و لباس های او را آزاد کنید. - چنانچه قبلا پزشک برای کودک تان دارویی به منظور استفاده در هنگام تشنج (البته فقط به صورت مقعدی) تجویز کرده، آن را با آرامش به کار ببرید. - نیازی نیست دندان های کودک را از هم باز کنید، فقط مطمئن شوید زبان کودک تحت فشار نباشد. - اگر در موقع تشنج، کودک استفراغ کرد ...
فوت و فن های خانگی برای داشتن دندان های مرواریدی
کنید و دهان خود را با آن شستشو دهید. این کار دو مزیت دارد: اول این که این مواد، مواد معدنی مورد نیاز دندان شما را تامین می کنند و دوم؛ این ترکیب محیط دهان شما را قلیایی کرده و از باقی ماندن اسید روی دندان های شما جلوگیری می کند. مصرف کره و روغن جگر ماهی روغن موجود در کره و روغن جگر ماهی سرشار از ویتامین A، D و K هستند که به بهداشت دهان و دندان کمک فراوانی می نمایند. می ...
آبسه دندان در کودکان، علائم تا درمان
دقیقه یا هر زمانی که توسط پزشک توصیه شده است، کیسه یخ را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. - سیر خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند با عفونت مقابله کند. اگر کودک شما به جویدن سیر علاقه ای ندارد، می توانید آن را فشار دهید و عصاره آن را روی قسمتی که عفونت کرده، قرار دهید. - روغن میخک، روغن نعناع، روغن پونه کوهی خاصیت ضد عفونی و ضد قارچی دارند و می توانند التهاب را کاهش دهند و عفونت را ...
درمان خانگی موثر برای تسکین درد مفاصل و گرفتگی عضلات
سیروپ زنجبیل و روغن زیتون برای تسکین درد مفاصل و گرفتگی عضلات این سیروپ از ترکیب زنجبیل و روغن زیتون درست شده خواص ضد درد و ضد التهاب دارد که به خلاص شدن از شر درد به شما کمک می کند. سیروپ زنجبیل و روغن زیتون یکی از بهترین داروهای خانگی برا کاهش درد با مواد طبیعی است. این سیروپ ضد التهاب، ضد درد و دیورتیک است. در میان بسیاری از مزایای دیگر به بهبود گردش خون و درمان مشکلات ...
رشد مغز کودک، هفت غذای لازم و مفید
هستند و می توانند خلق و خو را بهتر کنند و سیستم عصبی را کنترل کنند. چگونه آن را سرو کنید: شما می توانید کره ی بادام زمینی و یا کره ی تخمه ی آفتابگردان تهیه کنید. تخمه ی آفتابگران سرشار از فولات، ویتامین E و سلنیوم است. اگر کودک شما نمی تواند خودش تخمه ی آفتابگردان بخورد، مغز آن را بر روی نان و یا غلات کامل بپاشید. سس پستو: با استفاده از آجیل به همراه روغن ...
مواد غذایی چربی سوز
باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. چربی سوزی با جو دوسر سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و ...
ماسک های خانگی برای از بین بردن منافذ باز پوست
، دارویی و درمانبخش است و حاوی مقدار بالایی پتاسیم است که باکتری های بین منافذ را از بین می برند از سوی دیگر، ماست یک منبع خوب اسید لاکتیک است که پوست شما پوست را تمیز می کند و منافذ را پاک می کند. ترکیبی از ماست و عسل را بسازید و آن را در منافذ قرار دهید و بعد از چند دقیقه آن را با آب بشویید. سفیده تخم مرغ یک عدد سفیده تخم مرغ دو قاشق غذاخوری پودر جو دوسر دو ...
مزایای تغذیه با شیر مادر، نکاتی در این باره
یک عدد تخم مرغ ، نان وحبوبات بار در روز ، ومقداری کره با روغن نباتی به اضافه ویتامین أ، باید جزیی از رژیم غذایی مادر باشد . برای جلوگیری از افزایش وزن ، می توان برای تامین ویتامین ث ، به جای چربی از سبزیها استفاده کرد و ویتامین "د” برای جذب کلسیم در بدن ضروری است که باید با تجویز پزشک تأمین گردد. اگر یک مادر شیرده وزن اضافی دارد ، می تواند شیر بی چربی بنوشد ، کره نخورد و مصرف حبوبات و ...
علائم کیست پستانی در زنان، راه های تشخیص و درمان
مایع خون ریزی شده باشد یا علائم نگران کننده دیگری را نشان دهد. 4- شیوه زندگی و درمان های خانگی و سنتی - استفاده از پستان بند مناسب و شل که سینه ها تحت فشار نباشند. - کمپرس آب گرم یا آب سرد - اجتناب از مصرف کافئین، البته شواهد قطعی وجود ندارد که مصرف کافئین برای کیست تخمدان خطرناک باشد. - داروهای ضد التهاب دیگر مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ...
خواص عناب برای سلامتی و پوست و مو
کرده و با بهبود گردش خون در بدن باعث درمان کم خونی می شوند. 16. ضد التهاب طبیعی عصاره عناب دارای خواص ضد التهابی طبیعی بوده و استفاده موضعی آن برای درمان درد عضلات و مفاصل مفید می باشد. 17. استرس و افسردگی تحقیقات اولیه نشان می دهد که میوه عناب به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی که دارد به درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. 18. پوکی استخوان ...
راهکار رژیم مدیترانه ای برای تنظیم دستگاه گوارش
فیبر ممکن است اجابت مزاج را منظم تر سازد برای آغاز روز با یک وعده سرشار از فیبر می توانید یک ظرف جو دوسر به همراه برش های سیب و میوه خشک را مصرف کنید. روغن زیتون؛کاهش التهاب روده مصرف هرچه بیشتر روغن های گیاهی، مانند روغن زیتون گزینه ای ایده آل برای دستگاه گوارش تحریک شده است. چربی های سالم نشان داده اند که دیواره داخلی دستگاه گوارش را پوشش داده و التهاب داخلی مرتبط ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
و جبران الکترولیت های از دست رفته عالی است. . هر نوع آبمیوه ی ترش نیز می تواند یک نوشیدنی بسیار خوب برای بعد از تمرین باشد. چون سرشار از آنتی اکسیدان بوده و التهاب را کم می کند و برای ریکاوری و عملکرد عضلات نیز خوب است. . اگر طرفدار چای هستید می توانید یک فنجان چای سبز یا چای سیاه بنوشید. ترکیبات موجود در چای سبز و سیاه می تواند به پروسه ی اکسیداسیون چربی حین ورزش های هوازی ...
فیبر چیست؟ شناخت انواع فیبر غذایی
کنند که به نام فیبرهای گرانرو شناخته می شوند. گرانروی یک مایع به غلظت آن ارجاع می شود. به عنوان مثال، عسل گرانروی بیشتری نسبت به آب دارد. زمانی که فیبر گرانرو مصرف می کنید، ماده ای ژل مانند تولید می کند که راهی روده می شود. این شرایط آهنگ گوارش و جذب مواد مغذی را کند ساخته، در نتیجه، احساس سیری برای مدت زمان طولانی تری پایدار بوده و اشتها کاهش می یابد. یک بررسی شامل 44 مطالعه ...
آشنایی با ادویه های هندی و خواص آن ها
دارای خاصیت ضد عفونی و ضد التهاب است و می تواند زخم ها و کبودی های جزئی را درمان کند. استفاده مقدار کمی زردچوبه در غذا به طور روزانه بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. قدرت زردچوبه در درمان بیماران سرطانی مورد مطالعه است. زعفران (Saffron) زعفران ادویه ای گران قیمت است اما در ابعاد وسیعی مصرف می شود و یک منبع خوب آنتی اکسیدان است. زعفران برای سلامت قلب نیز مفید است. ...
اصلی ترین علائم شکستگی استخوان کدام اند؟
: گاهی در هنگام آسیب دیدگی، یک صدای تق شنیده می شود. یکی از علائم مشخص شکستگی، بد شکلی واضح عضو آسیب دیده مانند قرار گرفتن آن در یک وضعیت غیر معمول یا زاویه دار است. همچنین عضوی که دچار شکستگی می شود، معمولاً بی ثبات و خیلی دردناک خواهد بود. بیشتر بخوانید: انواع مسکن برای درد استخوان آیا شما انواع دیگری از علائم شکستگی استخوان را سراغ دارید؟ لطفاً نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره درپایین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" در میان بگذارید. ...
سرطان معده: علل، علایم، تشخیص و درمان
غذایی حاوی مقادیر زیاد میوه ها و سبزیجات تازه می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان معده شود. انجمن سرطان آمریکا یک رژیم غذایی سالم را با تاکید روی غذاهای گیاهی توصیه می کند. این توصیه شامل مصرف حداقل دو و نیم فنجان سبزی و میوه در هر روز می شود. انتخاب نان ها و مواد غذایی تولید شده با استفاده از غلات کامل، به جای غلات تصفیه شده و مصرف ماهی، مرغ و لوبیا به جای گوشت های قرمز و گوشت های ...
درمان زخم معده با عسل، معجزه ای طبیعی و مطمئن
و تخم مرغ یک عدد تخم مرغ خام را با عسل به خوبی مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به یک فنجان شیر تازه گاو که از قبل جوشیده و ولرم شده است، اضافه کنید. می توانید برای بیشتر نتیجه گرفتن از این روش، آن را به صورت ناشتا و برای مدت 10 روز مصرف کنید. سخن پایانی طی مدت درمان زخم معده با عسل به کمک روش های ذکر شده، افرادی که به زخم معده دچار شده اند بایستی از مصرف مواد غذایی حاوی ...
رفع تیرگی کشاله ران و واژن با 17 روش خانگی
تنگ که می تواند ران را خراشیده و تیره کند اجتناب کنید. اگر می خواهید ران خود را در معرض دید قرار دهید، از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید تا از اشعه های مضر خورشید محافظت کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این مواد پوست شما را از داخل تغذیه می کنند. مقاله پیشنهادی اوما: خانم ها با دستگاه تناسلی خود بیشتر آشنا شوند رفع تیرگی کشاله ران با راههای ...
درمان بواسیر به روش اسکلروتراپی و مزایا و خطرات آن
با روش اسکلروتراپی، پزشکان دسته ای از توصیه ها و نکات مهم را به عنوان مراقبت های قبل و بعد از اسکلروتراپی به شرح زیر در نظر می گیرند. مراقبت های قبل از اسکلروتراپی حدود 3 الی 7 روز قبل از انجام اسکلروتراپی بهتر است مصرف سیگار، مشروبات الکلی، ویتامین E، ویتامین C، چای سبز و مسکن ها را کنار گذاشت. در صورتی که از داروهایی همچون هپارین، وارفارین و آسپرین استفاده می شود ...
7 الهام از طبیعت برای سلامتی در زمستان
کنید از غذاهای نرم شبیه به حریره ها بیشتر استفاده کنید. در وعده های صبحانه از غلات پخته شده مثل بلغور جو دوسر، نشاسته و گندم پخته شده استفاده کنید. برای وعده های ناهار و شام سبزیجات بخارپز شده، سوپ ها دانه های پخته و خوراک ها مناسب این فصل می باشند. اگر اهل گوشت و تخم مرغ خوردن هستید، این بهترین زمان برای لذت بردن از آنهاست. مواد غذایی از جمله بروکلی ...
با روش های خانگی و تخصصی درمان واریس آشنا شوید
برای ساخت کلاژن و الاستین لازم است، یعنی موادی که برای استحکام رگ ها ضروری هستند. ویتامین ای هم می تواند از میزان عنکبوتی شدن رگ ها کم کند. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را هم فراموش نکنید. این مواد غذایی به جلوگیری از بروز یبوست و کاهش فشار بر روی رگ ها کمک می کنند. سیب، نخود، لوبیا، جو دو سر، بذر کتان و مواد غذایی حاوی غلات کامل بیشتر مصرف کنید. علاوه بر این باید وزن خود را کنترل ...
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
، بلغور جو دوسر و حبوبات قهوه ای رنگ مصرف کنید. 9. غذای چرب و شیرین ممنوع غذا های چرب، شیرین، حاوی کافئین و جوش شیرین را حذف کنید. در صورت امکان فست فود هایی مثل سیب زمینی سرخ کرده، پیراشکی، چیپس و غذا های سرخ شده نخورید. آن ها نه تنها چاق کننده هستند، بلکه حاوی آکریلامید هستند که یک ماده ی سرطان زا است. گزینه های بهتری را جایگزین این غذا ها کنید؛ مانند غذا های گریل شده، بخارپز ...
5 راهکار ساده برای کاهش و درمان التهاب روده
، زنجبیل و دارچین 4- چربی های سالم: مثل روغن زیتون، روغن نارگیل 2- رژیم پرهیز غذایی را امتحان کنید اگر فکر می کنید بعضی از غذا ها روده و معده شما را حساس و تحریک می کنند برای یکبار هم که شده پرهیز از آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. غذا هایی را که در ادامه خواهیم گفت: به مدت 2 تا 3 هفته کنار بگذارید و تأثیر آن را در سلامتی معده و روده خود مشاهده کنید. 1 ...
از فواید قسمت تلخ خیار غافل نمانید
چندان غذاییت ندارد، ولی با داشتن سلولز زیاد برای رفع یبوست مفید است. آب خیار سبز را برای اکثر تب های عفونی و شدید و التهاب های درونی مصرف می نمایند. برای مبتلایان به یرقان جوشانده پوست خیار برای چند روز نافع است. خوردن 10 گرم پوست خشک شده خیار سبز، زایمان را آسان می کند، ولی زنان حامله قبل از درد زایمان از مصرف آن باید خودداری نمایند. مالیدن پوست خیار بر روی لکه های صورت مفید است. ...
درمان یبوست با اصول تغذیه ای ناب
مثل برگ سنا، بیزاکودیل و روغن کرچک است. این داروها بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شوند. یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می شودیبوست یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود. یبوست حاد ممکن است ...
راه های کنترل چربی خون از طریق تغذیه سالم
خود افزایش دهید. چراکه سویا به دلیل دارا بودن ایزوفلاون میتواند از افزایش چربی خون جلوگیری کند. • مصرف غذاهای پُرفیبر نظیر انواع میوه و سبزیجات را تا حد امکان افزایش دهید. • از مصرف شیرینی تر و همچنین نوشیدنی های شیرین جدا خودداری کنید. • از غلات کامل مانند نان های سبوس دار، پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار و همچنین برنج قهوه ای استفاده کنید. • جو دوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ با مزایای رژیم کتوژنیک برای لاغری و درمان بیماری ها آشنا شوید
د کنید. برای میان وعده ها و تامین کالری مورد نیاز یا وقت هایی که دلتان می خواهد چیزی بخورید از انواع آجیل، تخمه و میوه استفاده کنید. از روغن زیتون برای چاشنی سالاد و آماده کردن غذاهایتان استفاده کنید. بعد از این مدت ( حالا به انتخاب خودتان 3 یا 6 هفته ای) به اندازه کافی وزن کم کرده اید. حالا می توانید به مدت یک هفته به روش قبلی غذا خوردن تان برگردید. مثلا بعد از 2 ...
معجزه چند ماده غذایی در مقابله با سرطان
. وی بیان کرد: توت فرنگی و تمشک دارای ماده شیمیایی گیاهی به نام الاژیک اسید هستند که آنتی اکسیدانی قوی است و به طور همزمان به چند روش با سرطان مبارزه می کند، از جمله اینکه مواد سرطانزای خاصی را غیرفعال می سازد و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. مهندس شناور با اشاره به کاربرد قره قاط (Blueberry) در مبارزه با سرطان، گفت: آنتی اکسیدان های قوی موجود در سیاه گیله یا قره قاط در ...
برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟
. این را امتحان کنید: یک لایه از شکلات تلخ بر روی جو دوسر خود بمالید یا با یک فنجان چای به عنوان خوراکی لذت بخش بعد از شام بخورید. روغن گلرنگ به گفته کلینیک کلیولند، این روغن دارای ترکیبات گیاهی فیتوسترول و کلسترول است که می تواند کلسترول LDL شما را تا 14 درصد کاهش دهد. بر اساس یک نظرسنجی اخیر منتشر شده از تحقیقات مجله لیپید، مصرف منظم روغن گلرنگ نسبت به مصرف منظم ...
