سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟
رها شدن از شر افکار منفی است. افکار منفی تان را بنویسید نوشتن درباره افکار و احساسات تان، به شدت برای سلامت روانتان مفید خواهد بود، اگر با هیجان و احساس درمورد خودتان بنویسید به شما دررهایی از افکار آزاردهنده کمک می کند. انتهای پیام/
راز تبدیل شدن به یک زن موفق
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، با دانستن بعضی از روش های زیر می توانید به موفقیت هایی که می خواهید دست یابید. 1- هدف هایتان را مشخص کنید قبل از این که خودتان را در مسیر موفقیت قرار دهید بهتر است اهدافتان را بدانید. بدانید هدف هایی که در کوتاه مدت و میان مدت و بلندمدت قابل دستیابی هستند، کدام اهداف هستند. این آگاهی به شما کمک می کند که هدف هایتان را گم نکنید. ...
22 پیشنهاد آسان برای ایجاد "حس ارزشمندی" در فرزند شما
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان؛ جعفر محمدی - پدر و مادرها اولین منبع برای ایجاد حس ارزشمندی در فرزندان شان هستند. اما چگونه این حس را در آنها ایجاد و تقویت کنیم؟ در اینجا 22 پیشنهاد عملی رابرای تحقق این هدف بسیار بسیار مهم مطرح می کنیم. بدیهی است که این راه ها صرفاً مثال هایی برای تقریب ذهن هستند و با روش های متعددی می توان این حس را در فرزندان به وجود آورد، با همین ها شروع و فهرست را در ...
چگونه به آرامش درون دست پیدا کنیم؟
خود را افزایش دهید. ذهن آگاهی به این معناست که به لحظه ی اکنون، اینجا و حالا آگاه باشید، به جای آنکه به آینده یا گذشته تان فکر کنید. فکر کردن به گذشته ممکن است در شما احساس غم یا حسرت ایجاد کند و فکر کردن به آینده می تواند اضطراب و نگرانی را در شما افزایش دهد. کاملا حاضر بودن در لحظه حال می تواند احساس خرسندی شما را تقویت کند. آگاهی خود را افزایش دهید. ذهن آگاهی درباره این است که از ...
نکات طلایی برای کنترل خشم
شفا آنلاین اجتماعی خشم احساسی طبیعی است که اگر به حل مسئله ای کمک مفید است، چه در خانه و چه در محل کار. اما اگر خشم موجب خشونت و شلیک احساسات منفی و برخوردهای فیزیکی شود می تواند دردسرساز شود. به گزارش شفا آنلاین :کنترل خشم برای کمک به اجتناب از درگیری و انجام کاری که پشیمانی به بار بیاورد اهمیت زیادی دارد. قبل از اینکه احساس خشم Feeling angry شدت بگیرد می توانید از روش های خاصی برای ...
فال روزانه 6 اسفند 97
...> امروز سعی کنید تمایل به بیان احساسات محبت آمیز را در خودتان پنهان کنید، زیرا ممکن است بعضی از افراد از مهربانی بیش از حد شما سوء استفاده کنند. مسئولیت ها و پروژه های بیش از حدی که به تازگی در دست گرفته اید، ممکن است شما را اذیت کند و به استراحت کافی نیاز داشته باشید. سعی کنید طرح ها و ایده های را که در ذهن دارید با اعتماد به نفس بیشتری ارائه دهید و برای عملی شدن آنها در ...
برنامه افراد موفق/چگونه برای رسیدن به اهداف در زندگی برنامه ریزی کنیم؟
تا با چند روش برنامه ریزی برای زندگی بهتر آشنا شوید.به دست گرفتن کنترل زندگی تان، قدم بزرگی است. آهسته و بادقت جلو بروید برنامه شما ممکن است در مسیری صاف و مستقیم پیش نرود. خیلی به ندرت پیش می آید که مسائل، دقیقا مطابق برنامه ریزی یا انتظارات فرد اتفاق بیفتند. زندگی، پر از پیچیدگی، پیچ و خم و فرصت های جدید است. زندگی همچنین پر است از شکست، اما این بدان معنا نیست که باید تسلیم ...
فال روزانه دوشنبه 6 اسفند 1397
نیازهای خودتان باشید شاید حس خوبی بهتان دست ندهد. هم اکنون کمک کردن به دیگران می تواند یکی از راه های رسیدن به خوشبختی باشد. فقط با رویاها و آرزوهای خودتان زندگی نکنید،بلکه هرجا بهتان نیاز داشتند از کمک کردن به دیگران غافل نشوید. متولد مهر : با وجوداینکه اتفاقات بسیاری در زندگی شما در حال وقوع است ممکن است شما بخواهید که از کنار همه اینها بگذرید. البته شما نیاز خواهید داشت که در رابطه ...
نکاتی برای داشتن سبزه زیبا و پر پشت برای سفره هفت سین
دارد از این رو شما بهتر ازست از روز 14 یا 15 اسفند براس سبز کردن دانه عدس اقدام نمایید. زمان گذاشتن سبزه عید شاهی و خرفه: گیاهان شاهی و خرفه سریع تر از همه سبز می شوند از این رو شما فقط 10 روز و نه بیشتر برای سبز کردن شاهیو خرفه وقت نیاز ندارید. زمان مناسب برای کاشت سبزه یونجه: یونجه نیز یکی از دانه های مناسب جهت سبز کردن است مدت زمانی که طول می کشد تا دانه یونجه ...
راه رفتن شاخصی ساده برای تشخیص سریع مشکلات سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز : هنگامی که در خیابان با فردی که به سرعت در حال راه رفتن است، برخورد می کنیم، شاید کنجکاو شده و به روش زندگی او فکر کنیم. این فکر، لحظه بسیار کوتاهی از ذهن ما عبور می کند، اما مسائل زیادی را درباره روش قضاوت ما ازاطرافیان آشکار می کند. شاید فردی که ما در حال تماشای او هستیم، فقط عجله داشته باشد. در آن سوی خیابان نوجوان خمیده ای را می بینیم که در حال نگاه کردن به ...
فال روزانه دوشنبه 6 اسفند 1397
بخواهید کمی زودتر خانه تکانی نوروز را شروع کنید. زیاد به خودتان سخت نگیرید و یک باره همه جا را زیر و رو نکنید و از جابجایی وسایل سنگین به تنهایی جدا خودداری کنید. امروز دلتان می خواهد هر طوری که شده است در روند تکراری و خسته کننده کارهای روزمره تان تغییری ایجاد کنید. اما اگر بخواهید برای ایجاد این تغییرات از انجام وظایف و مسئولیت های خود شانه خالی کنید باید خودتان را برای دردسرها و مشکلات بعدی نیز آماده کنید. بعضی قدم های کوچک ولی خلاقانه ی توانند حال و هوای تازه ای به شما و برنامه زندگیتان ببخشند. ...
خیلی ساده شاد باشید
، همان را دریافت می کنید. از این رو سعی کنید از خود انرژی مثبت بفرستید تا متقابلا همان را پس بگیرید. برای شادبودن عجله کنید؛ وقت تلف نکنید. همین امروز را غنیمت بشمارید و در همین لحظه اکنون برای شادی خود به پا خیزید. به نکات مطرح شده توجه کنید و برای اجرایی کردن آنها در تلاش باشید. این چند اصل، رازهایی هستند که با متحول کردن زندگی تان می توانند شما را به یک زن شاد و خندان تبدیل کنند. فراموش نکنید شما لایق بهترین احوال هستید و هیچ لوازم آرایشی به اندازه شادی و تبسم شیرین بر لب، نمی تواند شما را زیبا و جذاب تر کند. ...
شما غلط ساختید، استاد!
تواند پر از صداقت و صراحت باشد. آقای مظفر حسینخانی هزاوه ! خوش شانس بودید که راش هایتان با شهادت شهید بابایی به درد خورد، خوش شانس تر هستید که می توانید با این مستند برای خودتان آبرویی بخرید و احتمالاً پزش را بدهید که آخرین حرف ها و نظرهای یک شهید را در جمع خانواده اش ثبت و ضبط کرده اید. اما شما مسیر خوش شانسی تان را غلط رفته اید. خیلی خودنگه دارم که چیز دیگری نمی نویسم! چه کسی به شما این ...
نکاتی که باید پیش از مادر شدن بدانید
مادر شدن پشیمان تان کند. حتی تمایل دارید فعلا فقط مادر باشید و مادری کنید زیرا می دانید که این دوران هم می گذرد و تنها خاطره ای از آن باقی می ماند و شما می توانید تا حدودی مثل گذشته به تفریح هایتان برگردید. خیلی چیزها تغییر می کند و دیگر مانند گذشته نخواهد بود. دوستانی دارید که طبیعتا با مادر شدن، آنها را از دست خواهید داد و این نتیجه خودخواهی یا مشکل دیگری نیست، بلکه کاملا طبیعی است. شاید ...
چگونه خوش اخلاق و خوش برخورد باشیم؟
که فردی نیازمند یاری است به او کمک کنید. لازم نیست کارهای چندان بزرگی انجام دهید فقط کافی است کمی مهربان و انسان گونه رفتار کنید همین. با انجام کمک های کوچک هم خودتان احساس بهتری خواهید گرفت و هم در نظر دیگران خوش اخلاقی تان ثابت خواهد شد.
فال روزانه دوشنبه 6 اسفند 97+ فال حافظ و فال روز تولد 97/12/6
های اخیراست. حتی احساس می کنید مثل اینکه دارید به همه اهدافی که مدنظرتان بود می رسید. با این وجود ممکن است درباره ارزش بخش های مطلوب زندگی تان بد قضاوت کنید یا اینکه تخمین بزنید چقدر طول می کشد تا پروژه ای به انتها برسد. اگر شما تعهدی دارید یا خریدی کرده اید مطمئن باشید این دقیقا همان چیزی است که همیشه آرزویش را داشتید. روزه یک سو شد و عید آمد و دل ها برخاست***می ز خمخانه به جوش آمد و ...
افشای حقه پیشگوی برنامه عصر جدید !
حقه سعید فتحی روشن در برنامه عصر جدید افشا شد. روش اجرا: در این شعبده که هفته گذشته در برنامه عصر جدید از شبکه 3 سیما پخش شد، شما به عنوان شعبده باز سوال هایی از بینندگان (داوران) می پرسید و پاسخ هایشان را روی تخته ای که مقابل دید همه قرار دارد، می نویسید. قبلش از یک تماشاچی می خواهید به کنار شما بیاید و بعد پاکتی در بسته را به گردنش می اندازید. پس از پایان پرسش ...
کودک یک ساله من، شریک نمی خواهد!
مرور چگونه بازی کردن و شراکت با دیگران را خواهد آموخت. درباره ی نخوه ی بازی کودک در زمانی که در منزل با شماست فکر کنید. او احتمالا مدت زیادی به فعالیتهایی که توجه شما را می طلبد مشغول خواهد شد و از شما خواهد خواست نسبت به او بلافاصله واکنش نشان دهید و احتمالا وقتی به شما امر می کند کاری انجام دهید خوشحال تر از زمانی است که شما انجام کاری را از او می خواهید. در منزل او به روش ...
فلکه اول
تی و جارو را دست آنها داده و تا جان در بدن دارند، ازشان کار می کشند. در برخی از موارد دیده شده که افراد مجبور به تمیزکردن بخش هایی از خانه شده اند که تا به حال حتی آن جا را ندیده بودند یا فکر نمی کردند جزو خانه شان باشد. دقت کنید که پناه بردن به پدرها برای فرار از خانه تکانی عین حماقت است، چون همه آنها بر این باورند که بچه بزرگ کردم عصای دستم باشه و در این جور مواقع به عنوان عصا از شما استفاده کرده و جاهای دور از دسترس شیشه ها را با شما تمیز می کنند. ...
فال روزانه 6 اسفند
.... در نتیجه برای اینکه تصویر کلی هر چیز کوچکی را بدست آورید، وسواس به خرج ندهید. شما در اوج کار هستید، تخصصتان را انجام می دهید و بیش از همیشه احساس توانایی می کنید. فقط سرتان را پایین بیندازید و پیش بروید. ایستادن و بیرون کشیدن ممکن است وسوسه کننده باشد، اما این کار پیوستگی کار را بر هم می زند و شما به آنچه که می خواهید نخواهید رسید. الان وقت تجزیه و تحلیل نیست، پس بهتر است بی خیال شوید. ...
چگونه معشوقه ی قبلی خود را فراموش کنیم
شدنتان شاد باشید و بیاموزید بدون وابستگی به دیگران شاد باشید زیرا فرد زندگی آینده تان به شادی نیاز دارد. 10.هر چیزی که او به شما داده و مربوط به او است را جمع کنید و در جایی خارج از دید قرار دهید . این کار سبب می شود روحیه تان بهتر شود . نکات طلایی برای فراموش کردن عشق گذشته برای کسی که فقط برایش سرگرمی هستید ارزش قائل نشوید و او را در اولویت قرار ندهید. وقت خودتان ...
دور کردن انرژی های منفی اینطوری راحت تره
تاثیر قرار دهد و فلج کند . افراد مثبت فکر کرده و اقدامی حتی معکوس نسبت به بقیه مردم را انجام می دهند. آن ها از انتقاد دیگران نمی ترسند و عقاید خود را بر اساس نظر آنها شکل نمی دهند بلکه از منتقدان به عنوان یک شاخص معتبر و خوب استفاده می کنند. امور زیادی در فکر شما برای حرکت به سوی موفقیت وجود دارد که به تایید دیگران احتیاج ندارد. خلق شادی درونی انگیزه های بیرونی ...
برای لاغری ابتدا روی روانتان متمرکز شوید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد برای لاغر شدن نیاز به انگیزه های روانی دارند. درواقع این افراد در حد کافی انگیزه و انرژی ندارند که وزن کم کنند. بر همین اساس است که گفته می شود برای لاغر شدن ابتدا باید روی مسائل روانی متمرکز شوید. اما چگونه؟ _برای هر یک کیلو کاهش وزن خود جایزه بگذارید. _هر ماه از خودتان عکس بگیرید و ظاهر خود را با ماه های ...
صحنه های فیلم های مشهور با و بدون جلوه های ویژه!
برترین ها : تا حالا یک فیلم سینمایی قدیمی را با جلوه های ویژه ناشیانه دیده اید و خنده تان گرفته است؟ اما امروزه صنعت فیلمسازی بسیار پیشرفت کرده و جلوه های ویژه واقعا فوق العاده هستند و هنگام تماشای فیلم حس می کنید واقعی هستند. یکی از حساب های اینستاگرام قدرت جلوه های ویژه را در تغییر صحنه های فیلم به نمایش می گذارد. اما قبل از اینکه پایین بروید، خودتان را آماده کنید، چون برخی از این ها درک کلی ...
5 راهکار موثر برای حل مسائل مهم زندگی
...، زندگی همه اش مشکل است. از طرف دیگر به قول کارل پور زندگی سراسر حل مساله است . نمی خواهیم راه حل همه مشکل هایی که گفتیم را ردیف کنیم اما می خواهیم بگوییم چطور می شود با یک ذهن منظم قدم به قدم برای حل مشکل ها جلو رفت. مهارتی که روان شناس ها به آن می گویند حل مساله. برای حل مسائلتان لازم است از این پنج تا گام بگذرید. گام 1 مشکلات را تعریف کن! مشکلات کاری، مشکلات ...
نابودکننده اعتماد به نفس کودکان نباشید
.... هدف ما این است که به آنان بفهمانیم چه کاری غلط است و نباید انجام شود تا به شکل عادت درنیاید. شاید درک این تفاوت برای شما چندان آسان نباشد. به همین دلیل توصیه می کنیم اگر نیاز به مشاوره تخصصی داشتید، حتما از مشاوره استفاده کنید تا بعدا کاسه چه کنم چه کنم دست تان نگیرید. وقت دلجویی است! دلجویی کردن شیوه موثری از عذرخواهی با استفاده از ابزار است که بسیار تاثیرگذار است. بزرگسالان ...
6 اسفند مردان از چه زن هایی خوششان می آید؟
همسرانشان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. افراد ویژگی هایشان را در دیگران منعکس می کنند. به عبارت ساده تر، اگر شما از خودتان ناراحت باشید، احتمالا مدام از همسر خود و دیگران انتقاد می کنید. تجربه نشان می دهد بازخوردی که از دیگران می گیرید باید تا 75 درصد مثبت و حداکثر 25 درصد منفی باشد. اگر این نسبت معکوس است، در ذهن خود تصویر غیرواقعی و بشدت قهرمانانه ای از مردان ساخته اید و در پی انتقادهای ناتمام ...
راه میانبر برای باهوش تر شدنتان در سن بزرگسالی
فعالیت تفریحی بود; بلکه به باز کردن ذهن به احتمالات و روش های حل مشکلات کمک می کرد. طرز فکر هنرمندانه فرصت های جدیدی برای پیدا کردن راه حل های جدید و اعتماد به نفس ایجاد می کند. ترکیب این عناصر در محیط های شخصی و حرفه ای به مردم عادی اجازه می دهد تا با تبدیل شدن به تفکر خلاق و رهبر مبتکر, بدرخشند. راه هایی برای گنجاندن خلاقیت در کارهای خسته کننده روزمره تان پیدا کنید. نقاشی کشیدن برای ...
چگونه کودک را از خواب بیدار کنیم؟
...، صبحانه خوردن و ... . اگر این لیست را در جایی جلوی چشم هایش بگذارید تا جلوی هر مورد که انجام شد را ببیند که تیک می زنید، انگیزه پیدا می کند که هر روز دقیق تر به این موارد رسیدگی کند. این کار نیاز به صبوری دارد و شاید خیلی زود نتوانید نتیجه بگیرید. از روش روشنایی استفاده کنید احتمالا خودتان کمی زودتر بیدار می شوید. یک ربع قبل از زمانی که کودک باید از خواب بیدار شود ...
نکاتی برای شست و شوی لباس نوزاد
، چطور او را بخوابانم، کی عوضش کنم، چطور لباس هایش را بشویم و هزار سوال دیگر ذهن مادرهای تازه کار را به خود مشغول می کند. این کوچولوها را این طوری بشویید مادران جوان از هر چیزی درباره نوزاد دلهره دارند و کارهای مربوط به نوزاد را با اضطراب و نگرانی انجام می دهند. چطور به او لباس بپوشانم، چطور او را بخوابانم، کی عوضش کنم، چطور لباس هایش را بشویم و هزار سوال دیگر ذهن مادرهای تازه ...