خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان
احتیاج است. دریافت 450 میلی گرم روزانه این عنصر برای زنان باردار و شیرده نیز الزامی است. این متخصص تغذیه در پایان با بیان اینکه منیزیم از طریق مواد غذایی بیشترین جذب را دارد، یادآور شد: قهوه، کاکائو، حبوبات، غلات به خصوص سبوس گندم، برنج، جو و سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و گشنیز سرشار از منیزیم مورد نیاز بدن است و در صورت عدم دریافت آن عوارضی را برای افراد به دنبال دارد. انتهای پیام ...
جوهر قند در نان چه بلایی سر مردم می آورد؟
غذایی مفیدی هستند که فعالیت رادیکال های آزاد به عنوان عناصر سرطان زا را در بدن خنثی می کنند و بنابر این در نبودشان ، بدن در برابر عوامل سرطانزا بی دفاع می شود که همه این ها یعنی سدیم دیتیونیت احتمال ابتلا به سرطان بویژه سرطان های دستگاه گوارش را به شدت بالا می برد. تنها خوراکی که جوهر قند به آن اضافه می شود نان نیست و این ماده برای سفید تر کردن رنگ کله قند و درست کردن آبنبات های سفید نیز ...
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزیهای سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین B6: مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذاها وجود دارد. گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغزها حاوی این ویتامین هستند. - ویتامین ...
17 درصد مردم ایران مبتلا به فشار خون بالا هستند
مسئولان وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمک در تغذیه روزانه مردم هشدار می دهند زیرا استفاده بیش از حد از طعم دهنده ها و ادویه ها باعث به خطر افتادن سلامتی و بروز برخی بیماری ها در گروه های سنی خاص به ویژه کودکان و سالمندان می شود. به گفته رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو امروزه بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی، دیابت، انواع سرطان ها و آسم جزو اصلی دغدغه های نظام سلامت است به طوری که ...
اشتباه رایج میان زنان مبتلا به دیابت بارداری
فراوان پرهیز کنند، یادآوری کرد: زنان دارای دیابت بارداری باید از قندهای پیچیده، نان سبوس دار و نان جو استفاده کنند. به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف میوه و سبزیجات نیز برای این افراد لازم است، اما باید از مصرف زیاد میوه خودداری کنند، چون قند خون آنها را بالا می برد. رضازاده به یک اشتباه رایج بین زنان مبتلا به دیابت بارداری نیز اشاره کرد که برنج و سیب زمینی را به طور کامل از غذاهای خود حذف می کنند و به این افراد توصیه کرد برنج را همراه حبوبات بخورند. ...
چرا قدمان آب می رود
کمبود کلسیم دارد. اگر نوشابه گازدار مصرف می کنید بدن شما کلسیم را از دست هم می دهد. در این صورت قد شما نه تنها افزایش نمی یابد بلکه دچار پوکی استخوان می شوید و پوکی استخوان موجب کاهش ارتفاع مهره های ستون فقرات شده که در نهایت موجب کوتاه قدی شما می شود. او ادامه می دهد: دیگر موادی که در افزایش رشد قدی انسان مؤثرند ویتامین ها هستند. این مواد در میوه و سبزیجات وجود دارند. مصرف غلات، میزان متعادلی ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
...> - ماده پکتین سرب موجود در آلودگی را از بدن دفع می کند. این ماده بیش از هرچیزی درون سیب قرار دارد. علاوه بر سیب می توان به سایر میوه هایی که پکتین دارند اشاره کرد؛ گریپ فروت، لیمو، هویج و پرتغال از این دسته اند. بهتر است روزانه حداقل یک سیب بخورید. - مصرف شیر و لبنیات اثرات آلودگی بر دستگاه گوارش را کم می کنند. حداقل دولیوان شیر در روز باید بنوشید. - خوردن گوشت نیز به دلیل ...
آغازجنب و جوش نوروزی دربازار تهران
...، حاضر به ارایه تخفیف مدنظر مصرف کنندگان نیستند. حراج های نوروزی رسما کلید خورد امسال البته یکی از حراج هایی که بیشتر به چشم می خورد و بخش عمده ای از فروش های فوق العاده مغازه داران را به خود جلب کرده است، حراج لباس های زمستانی است، چراکه زمستان آنقدر سخت نبود که نیاز به لباس گرم آنچنانی داشته باشد و مردم نیاز باشد که چکمه به پا شوند، اما به هرحال، ویترین فروشگاه ها تغییر ...
همه آن چیزی که باید در مورد آسم بدانید!
مادری که در دوران بارداری استعمال سیگار داشته است • مواجهه با بخارها و سایر آلاینده ها • مواجهه با محرک های شغلی مانند مواد شیمیایی که در کشاورزی، آرایشگری و کارخانجات مورد استفاده قرار می گیرد. مواجهه با آلرژن ها، مواجهه با برخی میکروب ها یا انگل ها و ابتلاء به انواع عفونت های ویروسی و باکتریایی نیز می توانند در افزایش خطر ابتلاء به آسم مؤثر باشند. در هر صورت به منظور ...
از مسمومیت زمستانی پیشگیری کنید
مواد غذایی شما را در این زمینه راهنمایی می کند. چند نوع تاریخ انقضا داریم؟ تولیدکنندگان بر اساس مستندات علمی و آزمایش های کیفیتی برای محصولات خود تاریخ انقضا تعیین می کنند. تاریخ انقضا انواع مختلفی دارد که در کشور ما فقط دو نوع از آن به کار می رود. یکی از آنها بهترین تاریخ مصرف یا Best Before و دیگری تاریخ انقضا یا Expiry date است. بهترین تاریخ مصرف برای محصولاتی به کار می ...
آینده جهان از پنجره داووس
ایجاد حریم هستند تا نفوذ خودشان را تثبیت کنند و انواع جریان ها به وجود می آید تا این شأن و جایگاه کشورها در منطقه حفظ شود. کشورهایی در منطقه هستند که از نظر تجارت و رشد و توسعه در جایگاه خوبی قرار دارند مانند امارات و کویت ولی به دلیل کوچک بودن و عدم شکل گیری حکومت های ملی در آنها نمی توانند نقش تعیین کننده ای داشته باشند و مجبورند خودشان را به یکی از قدرت های منطقه یا جهان متصل کنند تا ...
رفتارهای نادرست و ریزش مو / سیگار جزو متهمان ردیف نخست
شفقنا-رفتارهای نادرستی در بین افراد وجود دارد که باعث بروز ریزش موی غیرطبیعی در افراد می شود. یکسری عادات تغذیه ای و رفتاری در مردم رواج یافته که به صورت ناآگاهانه انجام می شود و این امر باعث افزایش شمار بیمارانی که به علت ریزش مو به مطب پزشکان مراجعه می کنند، شده است. مصرف فست فودها باعث ریزش مو می شود. غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب بسته شدن عروق خونی و کاهش خون رسانی به ریشه مو و ...
چرا انقلاب کردیم؟!
المللی حدود دو برابر ارزهای دیگر بود در حالی که در سال 1390 به دلیل ضعف اقتصاد آمریکا و جهش های اقتصادی چین و ژاپن و اتحادیه اروپا و برخی کشورهای توسعه یافته، این ارزش به نصف در معاملات بین المللی رسیده است. 4- مصرف کشور در سال 1390 در مواد غذایی شامل غلات، مواد پروتئینی، لبنیات، میوه و سبزیجات، پوشاک، لوازم خانگی، لوازم بهداشتی و... نسبت به سال 1357 بیش از چهار برابر شده است. با چنین ...
گزارشی تکان دهنده، انکار کردیم نوجوانان معتاد زیاد شدند
ارگوت که روی گیاه چاودار زندگی می کند و باعث باز شدن مردمک چشم ها، بالا رفتن دمای بدن و ضربان قلب و فشار خون، عرق کردن، لرز، رعشه، سرگیجه، گرگرفتگی، تاری دید، تهوع، بی خوابی، بی اشتهایی، توهم، ناهنجاری های تنفسی و حتی کما می شود. علی حالا 26 روز است که به قول خودش در مرحله ریکاوری است. 40 روز مواد مصرف نمی کنند و بعد دوباره به سراغ مواد می روند.اینها نمونه هایی از توهم های او و امیرحسین و مهدی است ...
موز خطر سکته را در زنان کم می کند
فشار خون بالا، مفیدتر است. آنها هم چنین دریافتند، زنانی که بیش ترین پتاسیم را مصرف می کردند، 10 درصد کمتر از کسانی که کمترین مصرف پتاسیم را داشتند، در خطر مرگ زودهنگام قرار داشتند. البته متخصصان هشدار می دهند، خوردن پتاسیم زیادی هم می تواند برای قلب مضر باشد و افراد باید میزان مواد معدنی که در روز نیاز دارند را چک کنند. ...
کبالت برای بدن ضروری است
مشکلات گوارشی •زردشدن پوست •کم خونی *** درمان کمبود ویتامین B12 مهمترین راهکار برای دریافت ویتامین B12 کافی، استفاده از مواد غذایی طبیعی است. انواع سبزیجات، میوه تازه و خشک، تخم مرغ، غلات، جگر، نان سبوس دار، نخود فرنگی، انواع ماهی، گوشت بره، گوشت گوساله، شیر و ماست منبع غنی این ویتامین محسوب می شوند ولی چنانچه به دلایلی استفاده از این مواد غذایی مقدور نباشد ...
شیرین شکنجه گر دیروز فعال حقوق بشر امروز!
ساواک آمده بود، ساعت 12 شب، والاحضرت در شب زنگ زد به پرویز راجی و گفت، پرویز جان کجایی؟ من بمیرم برایت، بگذار من بیایم و اینها. و در ادامه این گزارش آمده است: والاحضرت ساعت 12 شب به خانه پرویز راجی رفت. سیستم امنیتی را برای انگیزه شخصی به خدمت می گیرد. موضوع دیگر که نشان از فساد گسترده دارد، بحث توزیع مواد مخدر توسط درباریان و حکومت شاه است. در اسناد خود پهلوی ها وجود دارد که رئیس ...
گره کور پارازیت ها به دست رئیس جمهور باز می شود؟
. عظیم فرد به تشریح انواع سیگنال ها و استفاده کننده های امواج رادیویی پرداخت و به ابهامات موجود در زمینه مضرات امواج رادیویی پاسخ گفت. مدیرکل صدور پروانه سرویس های رادیویی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی در تشریح ایمنی تشعشع امواج رادیویی، با بیان اینکه امواج و اشعه در دو نوع اشعه های یونیزه و غیریونیزه تقسیم می شوند گفت: اشعه های یونیزه مانند اشعه های آلفا، گاما و بتا ...
عناصر کلیدی برای جلوگیری از سرطان را بشناسید!
شود سیستم عصبی جنین شکل نگیرد و رشد جسمی و روانی مختل شود. بدن در روز به طور متوسط به 13.5 میلی گرم ید نیاز دارد. برخی از مواد غذایی حاوی عنصر ید عبارتند از :-سیب زمینی پخته شده-شیر-ماهی-انواع غذاهای دریایی-نمک ید دار-گوشت بوقلمون-آلوی خشک-لوبیا سبز-تخم مرغ آب پز-ماست-موز-توت فرنگی-پنیر چدار-نان بدون سبوسبر اساس گزارش مرکز تحقیقات سرطان آمریکا، سالانه حدود 2.75 میلیون نفر در آمریکا به سرطان مبتلا می شوند که از این میان حدود 500 هزار نفر جان خود را از دست می دهند. ...
5 دلیل برای نوشیدن قهوه
مانند دوپامین را افزایش می دهد. 3-دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی خوب برای شما است. به گفته دکتر جو وینسون، استاد دانشگاه اسکرانتون، قهوه نسبت به سایر خوراکی ها، دارای آنتی اکسیدان های بیشتری است، اما قهوه یک منبع غنی از آکریلامید هم هست، ماده شیمیایی که رابطه آن با سرطان در دست تحقیق است. 4-خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. در بررسی دانشگاه هارواد روی بیش از 120000 مرد و زن، دیده ...
تغذیه روزانه صدها گوسفند از زباله های شهری و بیمارستانی
روانه بازار مصرف می شود. رئیس اداره محیط زیست شهرستان پیشوا ادامه داد: در کنار بیماری های مختلفی که ازحدود یک میلیون کیلوگوشت تولید شده از زباله به وجود می آید، در این میان رها شدن بیمارستانی از قبیل آمپول و انواع زباله های عفونی بیمارستانی که در این مکان به وفور به چشم می خورد درون دستگاه هاضمه گوسفندان، انباشته شده و عفونت های مختلفی را به جامعه منتقل می کند. میرانزاده گفت ...
معجزه دارچین
مصرف روزانه 6 گرم دارچین می تواند به کاهش گلوکوز سرمی، تری گلیسیرید و کلسترول خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک نماید. وجود دارچین در رژیم غذایی افراد دیابتی می تواند به کاهش اثرات جانبی دیابت و بیماریهای قلبی کمک نماید. بیماری آلزایمر. برطبق تحقیقات جدید، مواد موجود در دارچین می تواند از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرده و یا سرعت پیشرفت این بیماری را کم نماید. اچ آی وی. تحقیقات ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر اینها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید ...
سود صنعت خودرو در جیب 50 نفر
تحویلی از مرداد به بعد، در صورتی که در قرارداد فروش عنوان شده باشد که خودرو با قیمت روز عرضه می شود، قیمت های جدید لحاظ خواهد شد. وی بیان اینکه با حاشیه بازار خودرو طی 2 ماه آینده به حداقل می رسد، گفت: ماهانه 40 هزار دستگاه از تولیدات ایران خودرو به صورت نقدی به بازار عرضه خواهد شد که پس از دو ماه، عطش بازار تا حدی برطرف می شود.وی تولید روزانه ایران خودرو را درحال حاضر بین 2200 تا 2500 دستگاه اعلام ...
چرا کار به همسرکشی می رسد؟
، اخیرا در ارتکاب این نوع قتل ها، استفاده از آلت قتاله همچون سلاح گرم و سرد مانند اسلحه و چاقو و ... بیشتر شده که حکایت از این دارد، این پدیده بی محاباتر و باانگیزه تر دارد. ندامت و پشیمانی پس از قتل دیگر سودی ندارد عضو هیات مدیره انجمن ایرانی جرم شناسی مرکز کرمان با اشاره به قتل های اخیر استان کرمان در زمینه همسرکشی تاکید کرد: در پرونده ای که در یکسال اخیر در استان کرمان اتفاق افتاد آمده است حتی ...
روش های مفید برای چاق شدن
. کره بادام زمینی سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B است. کره بادام زمینی را به همراه نان و تخم مرغ، یا با کمی نان تست و کره می توانید استفاده کنید. مغزها و دانه های روغنی؛ پر کالری و پرخاصیت دانه های روغنی میان وعده های مناسبی برای افزایش وزن هستند. مغزها و دانه های روغنی مانند انواع آجیل ها و تخمه ها سرشار از چربی، فیبر و مواد معدنی چون مس، سلنیوم، آهن ...
آلودگی گوجه فرنگی ها به سم سرخ!
واسطه افرادی سود جو و خدانشناس بدست کشاورزان میرسد و پس از پاشیده شدن توسط سم پاش گوجه های سبز را در عرض چند روز قرمز میکند که کشاورزان از این طریق گوجه های خود را زود تر از دیگر کشاورزان مناطق دیگر کشور روانه بازار می کنند. دوستان این سم عوارض جبران ناپذیری بر روی دستگاه گوارش ازجمله معده و روده گذاشته وچه بسا که دلیل زیادی از این سرطانها ومرگ ومیر همین سم وسهل انگاری مسئولان است. همچنین توجه داشته ...
همه چیز درباره فواید بادام
( ریبوفلاوین ) و فسفر است. این مقدار بادام تنها 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات قابل هضم تولید می کند. همچنین مهم است که توجه داشته باشید 10 - 15 ٪ از کالری بادام توسط بدن جذب نمی شود چرا که دسترسی و شکستن این چربی بیش از حد دشوار است. بادام نیز اسید فیتیک بالایی دارد ماده ای که به مواد معدنی خاصی متصل می شود و مانع از جذب آنها است. این به این معنی است که مقدار آهن، روی و ...
بستنی خورها مراقب تب مالت باشند!
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار می کند: در عین حال، اگر بستنی بدون افزودنی های غیرمجاز رنگی و از نوع پاستوریزه باشد، به دلیل آنکه حاوی مواد لبنی است، تامین کننده کلسیم بدن نیز خواهد بود.وی ادامه می دهد: بنابراین توصیه می شود بستنی در رژیم غذایی روزانه کودکان، به ویژه گروهی که به اندازه کافی شیر نمی خورند، قرار گیرد، البته به افراد چاق یا کسانی که زمینه چاقی دارند، توصیه می کنیم در مصرف بستنی ...
همه چیز درباره ویار حاملگی
، ناهار و شام وعده های غذایی کوچک در طول روز ( هر دو ساعت یا بیشتر( مصرف نماید هر دو معده خالی و یا بیش از حد پر می تواند تهوع و استفراغ را بدتر کند هنگامی که شما در حال تجربه بیماری صبحگاهی هستید در ذهن خود داشته باشید که غذاهای کوچک، شیرین و مطلوب، غذاهای شور مانند کراکر می تواند به کاهش علائم کمک کند برای برخی از زنان نیز مفید است که مایعات را جدای از مواد جامد مصرف نمایند. زنجبیل برای ...
