چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟

نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع

, نکته دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب بعد از شیرینی و ترشی محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است ...

توفو؛ یک بمب کلسیم

تهیه کنید و یا می توانید به راحتی آن را در منزل درست کنید. در ادامه طرز تهیه شیر سویا را می توانید بخوانید. مواد لازم لوبیا سویا خام 3 فنجان آب 6 فنجان زمان لازم برای درست کردن شیر سویا 16 ساعت دستور تهیه *لوبیا ها را پاک کنید و مدت 10 الی 16 ساعت در آب بگذارید تا خیس بخورد. پس از خیس خوردن دانه های لوبیا بزرگ می شوند و تغییر رنگ می دهند. *پس از خیس خوردن ...

زخم معده چگونه ایجاد می شود؟

خوردن بوجود می آید می تواند زخم معده را از زخم دوازدهه مشخص کند. زخم های معده معولا موجب درد بلافاصله پس از خوردن غذا می شوند در حالی که زخم دوازدهه معمولا دو یا سه ساعت پس از غذا خوردن درد را ایجاد می کند. زخم گوارشی را در صورتی می توان شدید در نظر گرفت که درد به جای اینکه تیز و دردناک باشد حالت خاص و شدید دارد. این حالت ممکن است نشان دهنده این باشد که زخم در حال خونریزی است که در این ...

احساس سوزش و خارش در معده نشانه چیست؟

اجتناب ناپذیر است. برخی بیماران به واسطه احساس ناراحتی قادر به غذا خوردن نیستند، از این رو، با کاهش وزن مواجه می شوند. شما به واسطه مصرف غذای آلوده می توانید به راحتی در معرض اچ. پیلوری قرار بگیرید. زمانی که باکتری وارد بدن شما می شود، در دیواره داخلی معده ساکن شده و آنجا باقی می ماند. درمان به موقع این عفونت نه تنها برای تسکین هرچه سریع تر، بلکه برای از بین بردن احتمال ابتلا به سرطان معده نیز از ...

این میوه را هرگز با شکم خالی نخورید

بهترین انتخاب ها هستند. در مواقع روزه داری بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود چون مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه ها و سبزیجات آبدار، و یا ...

راه حل های ساده برای آب کردن چربی های شکم

خوردن غذا، هندوانه میل کنید تا چربی را بسوزاند و ببرد. 3- حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید روش های بسیار آسانی که برایتان نوشته ایم واقعا پشتوانه علمی دارند و می توانند شما را در مسیر کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم یاری برسانند. اگر خواب کافی داشته باشید، در روز بعد تمایلی برای پرخوری Overeating نخواهید داشت. اگر خواب کافی داشته باشید و درست غذا بخورید و به طور ...

بدترین عادات غذایی که در بین ایرانی ها شایع است

می شود. بدن ما فرصت دارد تا پس از چندین ساعت استراحت، مواد غذایی سالم را جذب کند. دفع مواد غذایی نا سالم هم در طول روز راحت تر است. اما شام، محبوب ترین وعده غذایی در ایران است. غذا های پرچرب و برنجی از جمله مواد غذایی محبوب در سفره شام ایرانیان است. موادی که بدن فرصتی برای دفع آن ها ندارد و خیلی زود به صورت چربی هایی خطرناک در کبد و فضای اطراف شکم، قلب و ریه ها ذخیره می شوند. ذخایری بی ...

بیماری خاموش قرن در تعقیب زنان ایران

گفته می شود چون ممکن است مدت ها به آن مبتلا باشید اما بدون علایم خاصی باشد و از آن آگاه نشوید. این بیماری بدون علامت خاصی رشد می کند و معمولا با ایجاد یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن به خصوص استخوانهای مهره، لگن و مچ خود را نشان می دهد . پوکی استخوان فقط مربوط به زنان نیست و مردان در صورت نداشتن تغذیه صحیح و فعالیت بدنی خوب ممکن است به این بیماری مبتلا شوند.اما از هر سه زن یک نفر و از هر 12 مرد ...

تعبیر خواب پرواز کردن: 30 تعبیر و تفسیر دیدن پرواز کردن در خواب

خواب های مربوط به پرواز کردن یک نوع هشدار بیداری صادر شده برای ذهن هوشیار (خودآگاه) شما است. تجربه کردن پرواز در خواب مشخصه ی حقیقی خواب های واضح و شفاف است. این یک خواب رایج است که نشان می دهد شما به درکی ناگهانی دست پیدا کرده اید مبنی بر این که در حال خواب دیدن هستید چون پرواز کردن در زندگی واقعی امری غیرطبیعی است. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره تعبیر خواب پرواز کردن نکات جالبی بدانید. ...

دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید

ناپروکسن که به نام داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی معروف اند می توانند حالت تهوع ایجاد کنند. زمانی که این داروها روی سطح معده می نشینند، که می تواند بین نیم ساعت تا یک ساعت باشد، موجب تحریک زیاد معده می شوند . این داروها را همراه غذا مصرف کنید یا از نوع پوشش دار آن ها استفاده کنید تا دچار حالت تهوع نشوید . برخی از ویتامین ها و مکمل ها را نیز باید همراه غذا مصرف کنید تا تهوع نگیرید. آهن و ویتامین C می توانند معده را ناراحت کنند چون فرمولاسیون خاص آن ها تأثیر تحریک کنندگی دارد؛ اما به محض اینکه دارو معده را ترک کند، علائم نیز برطرف خواهند شد . ...

خواص میخک برای لاغری: 10 فایده و نحوه مصرف میخک برای کاهش وزن

میخک نوعی ادویه است که به طور گسترده ای در آشپزی استفاده می شود. این ادویه رایحه ای خوشایند و مطبوع را به غذاها اضافه می کند، و سبب می شود که غذاها خوش عطرتر و دلپذیرتر شوند. نکته ی دیگری که احتمالا حسابی خوشحال تان خواهد کرد این است که میخک می تواند برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار بگیرد. تاثیر و خواص میخک برای لاغری توسط طب سنتی نیز تایید شده است. در این نوشتار همین خاصیت میخک را مورد بحث و بررسی قرار خواهیم داد. ...

جا های دیدنی شیراز: 27 جاذبه گردشگری شیراز که حتما باید ببینید

یکی دیگر از جا های دیدنی شیراز گالری آب است. در این موزه گالری تعداد 29 اثر از آثار هنرمندان نقاش و گرافیست در معرض دید علاقمندان قرار گرفته است. تابلو های منوچهر معتبر، بهرام دبیری و حسین ماهر هرکدام 3 اثر، از استاد ابراهیم حقیقی 5 تابلو حاوی نقاشی و خط و 12 اثر از مجموعه عکاسی های این استاد گرافیک و طراحی ایران به نمایش گذاشته شده است. همچنین فضای موزه گاری آب شیراز قابلیت برپائی برنامه هایی نظیر نمایشگاه های هنری، کنسرت موسیقی و اجرای تئاتر را دارد. ...

علت ناباروری در زنان و مردان، کم خوابی است؟

خوبی تمرکز کنید احتمالا نیاز به خواب بیشتری در طول شب دارید. از منزل خارج شوید سعی کنید حداقل یک ساعت از روز را خارج از منزل سپری کنید، می توانید این یک ساعت را به چند قسمت تقسیم کنید چند دقیقه در طول صبح و ظهر و عصر را زیر نور خورشید پیاده روی کنید. اگر روزانه ورزش می کنید سعی کنید زمان ورزش کردن شما نزدیک به ساعت خواب شما نباشد. شیفت های کاری شبانه را مدیریت کنید شواهد ...

لیست داروهای ممنوعه در بارداری

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامتی، مصرف برخی داروها در بارداری احتمال سقط جنین، ناهنجاریهای قلبی و اندامی و تولد زود هنگام را باعث میشوند. در زمان بارداری برای خوردن هر نوع مسکن، آنتی بیوتیک، داروی میگرن و ... باید با پزشک مشورت کنید و خودسرانه این داروها را مصرف نکنید چون برخی از آنها جزو داروهای ممنوعه بارداری هستند. داروهای ممنوعه در سه ماهه اول بارداری از هفته پنجم ...

17 حقیقت جالب درباره ترکیه که نمی دانستید

موزه شده است. در شهر قیصریه (Kayseri) نیز کلیسای مربوط به ارامنه وجود دارد که قدمتی 1700 ساله دارد. 12- کشتی گرفتن با بدن روغنی، ورزش ملی ترکیه است حدود 654 سال است که کشتی گرفتن در حالی که بدن کشتی گیران آغشته به روغن (اغلب روغن زیتون) است ورزش ملی ترکیه به حساب می آید. Oil Wrestling یا Grease Wrestling یک نوع از کشتی است که جهت لیز خوردن دست طرف مقابل، بدن خود را به روغن ...

رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه از طریق مچ دست

.... چای سبز منبع غنی از ال تیانین (یک ماده شیمیایی که به کاهش و فروکش کردن خشم کمک می کند.) 2.خوردن شکلات: فقط حدود یک چهارم اونس از چیزهای شیرین می تواند به آرامش اعصاب کمک کند. شکلات تلخ، سطح هورمون استرسکورتیزول را تنظیم و متابولیسم بدن را تثبیت میکند. 3.مقداری عسل مصرف کنید: شیرینی جات را با استرس و اضطراب جایگزین کنید و یک قاشق پر از عسل را امتحان ...

افزایش کیفیت شیر مادر با 10 روش علمی

و تاخیر رشد در کودک می شود. 2. تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید کاملا طبیعی است که در دوران شیردهی احساس گرسنگی کنید، زیرا بدن شما نیاز به انرژی زیادی برای تولید شیر دارد؛ بنابراین برای جلوگیری از گرسنگی، در طول روز سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده داشته باشید. در صورت نیاز می توانید پیش از خواب نیاز یک میان وعده دیگر مصرف کنید تا در شیردهی شبانه احساس گرسنگی نکنید. ...

حذف وعده صبحانه عامل ایجاد کم خونی

آفتاب نیوز : سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرگزاری فارس درباره مضرات حذف صبحانه از وعده های غذایی گفت: برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی ها و نمک ها احساس عطش می کنند. معمولاً برای افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می کنیم پیش از خوردن غذا چای نخورند و حداقل دو ساعت پس از غذا چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نباشد ...

پاسخ سوالات خود را در زمینه معده درد اینجا بخوانید/ بخش دوم

نداشته است؛ با خوردن همه غذا ها نفخ شدید می کنم که با برخی از آنها مانند آش و یا سبزیجات و لبنیات بیشتر می شود، علت آن چیست؟ جواب: اگر درمان میکرب معده انجام داده اید و نتیجه نگرفته اید یک روش سنتی را توصیه می کنم البته اگر فشار خون ندارید؛ زنجبیل تازه را رنده کرده و در آب جوش بریزید تا دم بکشد 2 تا سه نوبت آن را مصرف کنید، نفخ خیلی کم می شود و البته در گیاهان دارویی هم سیاه دانه و تخم ...

علت ماشین گرفتگی کودکان، چیست و چه درمانی دارد؟

پر ادویه، خیلی چرب و وعده های سنگین غذایی بلافاصله قبل یا در حین سفر خودرو انتخاب مناسبی نیستند. اگر طول مدت سفر کوتاه است، ترجیحا در حین حرکت غذا نخورید. اگر سفر طولانی است یا کودک نیاز به غذا خوردن دارد، یک میان وعده کوچک و سبک مانند بیسکویت ترد نمکی و یک نوشیدنی کوچک به او بدهید. 3. آب نبات زنجبیل و نعناع به همراه داشته باشید گزارش ها بیان می کند که آبنبات های زنجبیلی و نعناعی ...

صندلی غذای کودک چی بخرم؟

از آن استفاده کنید چون قابلیت تغییر دارد. صندلی های چندکاره طوری طراحی شده اند که هم زمان با رشد کودک، تغییر شکل دهند. اغلب آن ها را می توان تا 3 سالگی هم استفاده کرد. گاهی اوقات به این نوع از صندلی غذای کودک صندلی غذای دوکاره و صندلی غذای سه کاره هم می گویند. در مواردی می توانید با جدا کردن پایه صندلی می توانید این صندلی را روی صندلی غذی بزرگسالان نصب کنید. در این صورت حمل ...

فرهنگی عجیب در کشور ایتالیا

انتظار هدیه هایی را می کشند که قرار است برایشان آورده شود و مثل همه عید های دیگر، حال مردم خوب است و همگی مشغول شادی و جشن هستند. اساس روز کریسمس در ایتالیا، خانواده، عشق و غذا است. در این شب، همه اعضای خانواده در منزل پدربزرگ و مادربزرگ جمع می شوند و شام می خورند. در این شام که از آن به عنوان شام بزرگ نام برده می شود فقط از غذا های دریایی نظیر صدف، خرچنگ، میگو و انواع ماهی ...

طراحی و ساخت تجهیزات ویژه معلولین حرکتی

فرهنگ سوزی در چهارشنبه آخر سال/چهارشنبه سوری یا سوزی

یا پختن غذا استفاده می کردند. وی ادامه می دهد: از جمله مراسم دیگری که در این روز معمول بود، فرستادن خوانچه ای از میوه و شیرینی برای عروس خانواده بود، در شب چله نیز خوانچه ای نظیر همین فرستاده می شد؛ خوردن هفت دانه روغنی، شیرینی یا غله نیز از مراسم رایج مربوط به چهارشنبه سوری در آذربایجان شرقی بود . آذربایجانی ها برای پریدن از روی آتش هم شعر خاص خود را دارند که به معنی آرزوی ...

تلویزیون و پیکان تنها نماد های یک به اصطلاح تمدن!

آن ها غذا بدهند و سربازان متفقین برای آزادی آن ها می جنگند. صفوف مردم گرسنه، بدبخت و درمانده هر لحظه افزایش می یافت. در یک زمینه ما هیچ کمبودی نداشتیم: وقتی سربازان امریکایی وارد ایران شدند، برای خرج کردن در روز های مرخصی پول داشتند و بار ها و کلوپ های شبانه در سراسر پایتخت مثل قارچ سبز شدند تا سربازان پولدار و ولگرد امریکایی را در خود جای دهند. زن های گرسنه نیز به خیابان ها سرازیر می شدند تا پول ...

تب نوزاد و شیاف

قطره یا شربت استامینوفن، تب نوزاد همچنان بالا بماند بنابراین پزشک توصیه به مصرف شیاف خواهد کرد. تب نوزاد و شیاف استامینوفن یا شیاف دیکلوفناک دو نوع شیاف برای کاهش تب نوزاد وجود دارد: شیاف استامینوفن و شیاف دیکلوفناک که البته شیاف استامینوفن برای درمان تب نوزاد متداول تر است. اما برای تعیین دوز شیاف یا فواصل ساعتی استفاده از شیاف حتما باید با پزشک مشورت کنید تا بر اساس سن و وزن ...

دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید

داروها روی سطح معده می نشینند، که می تواند بین نیم ساعت تا یک ساعت باشد، موجب تحریک زیاد معده می شوند. این داروها را همراه غذا مصرف کنید یا از نوع پوشش دار آن ها استفاده کنید تا دچار حالت تهوع نشوید. برخی از ویتامین ها و مکمل ها را نیز باید همراه غذا مصرف کنید تا تهوع نگیرید. آهن و ویتامین C می توانند معده را ناراحت کنند چون فرمولاسیون خاص آن ها تأثیر تحریک کنندگی دارد؛ اما به محض اینکه دارو معده را ترک کند، علائم نیز برطرف خواهند شد. ...

عادت های نادرست در آقایان

دلیل ریزه خواری های بین روز یا خستگی ناشی از کار، وعده شام را جدی نمی گیرند، در نتیجه نیمه های شب به دلیل گرسنگی یا ولع غذا خوردن از خواب بیدار می شوند. این عادت غلط می تواند به سادگی باعث افزایش وزن، چاقی شکمی و قرار گرفتن در معرض بیماری های قلبی شود زیرا معمولاً وقتی که شما بعد از نیمه شب غذا می خورید، بلافاصله به خواب می روید و فرصت کافی برای هضم و جذب غذا وجود ندارد. ضمن اینکه معمولاً کسی پس از ...

نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار

موجود در ماهی اثرات ضد چاقی دارد و مانع افزایش چربی در سلول ها می شود. مصرف ماهی باعث ترویج تجزیه چربی در بدن می شود. لاغری در فصل بهار با فلفل شیرین فلفل شیرین علاوه بر این که ویتامین ث فرواوانی دارد، حاوی کپسایسین؛ یک تقویت کننده سوخت و ساز طبیعی بدن است و مصرف آن منجر به کاهش وزن می شود. لاغری در فصل بهار با گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن و یک آنتی ...

ساده ترین روش برای لاغری شکم تا شب عید

برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد. کوچک کردن شکم با بلغور افزودن بلغور های شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد داشت. این غذای خوشمزه به شما کمک می کند در عرض چند هفته 6 ...