خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مارکو پولو، تاجر و جهانگرد ونیزی
، الهام بخش کسانی چون کریستف کلمب بود. مارکو سفر خویش را در معیت پدر و عموی خود، نیکولو و مافئو در سفر دوم آنان به شرق، در حدود سال 1270 میلادی (669 قمری) آغاز کرد. سفر مارکو در سرزمین هایی مانند فلسطین، ایران، ترکستان و سرانجام چین ادامه یافت و بازگشت وی نیز در سال 1292 میلادی (692 قمری) از طریق سوماترا، جاوه، سیلان، سواحل هندوستان، ایران و بالاخره سواحل دریای سیاه، قسطنطنیه صورت گرفت و ...
تغییر الگوی کشت مهمترین راه مقابله با کم آبی است
.... وی کشاورزان را به کشت کلزا تشویق کرد و افزود: این محصول چند برابر محصول گندم سود دهی دارد. گفتنی است روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است و بین ارقام و در شرایط مختلف تنوع زیادی در ترکیب اسیدهای چرب آن مشاهده می شود. کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدله و دارای طیف نسبتاً وسیعی از سازگاری اقلیمی است. دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن، 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست است. کلزاهایی که از آنها روغن استخراج می شود را کانولا می نامند. ...
ویتامین های مورد نیاز پوستِ خشک
...> مواد غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی آنچوی، ماکول و ساردین، همچنین روغن تخم کتان، برخی از انواع تخم مرغ ها و گوشت گاو که از علف تغذیه کرده باشد. روغن گل پامچال و روغن گل گاوزبان حاوی اسیدهای چرب امگا6 بوده و در حفظ رطوبت پوست موثرند و مانع تبخیر آب از پوست می شوند. اگر ماهی دوست ندارید و یا باردار هستید و نمی توانید ماهی بخورید ...
نکات آموزنده درمورد شروع غذای کمکی کودک
، دو روز بعد هویج و سپس به تدریج یکی از انواع سبزی ها به آن اضافه می شود. - شروع سوپ هم با یک تا دو قاشق مرباخوری است که در وعده ظهر به کودک داده می شود و به تدریج مقدار آن بسته به میل شیرخوار افزایش می یابد تا جایگزین فرنی یا حریره بادام وعده ظهر او شود. به این ترتیب کودک در اواخر هفته دوم، صبح ها از فرنی یا حریره بادام و ظهرها از سوپ استفاده می کند. - برای تنوع بخشیدن به ...
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. انسان ها دو نوع بافت چربی دارند: یکی چربی سفید که با محدوده شکمی و ران های چاق در ارتباط است و برای تأمین سوخت ماهیچه ها در خون به جریان می افتد؛ و دیگری هم چربی قهوه ای است که بدن از آن برای تولید گرما استفاده می کند. هرچه بیشتر احساس ...
کبد چگونه چرب می شود؟
، غلات سبوس دار و چربی های مفید (روغن زیتون، کنجد) برای خود انتخاب کنید. 2- انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم (چاقی بویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلاء به کبد چرب دارد) از جمله پیاده روی به میزان حداقل 30 الی 60 دقیقه در روز توصیه می شود. 3- از مصرف الکل جداً پرهیز نمائید. 4- ازمنابع غذای دارای پتاسیم بیشتر استفاده کنید مثل موز، کشمش، آلو، بادام، انواع سبزی ها ...
حفظ سلامتی در پاییز
.... افراد سرد و خشک با آب ولرم حمام کنند و بدن خود را با روغن های مناسب مانند بادام شیرین چرب کرده و از مصرف غذاهای کنسروی, یخ زده و غذاهای مانده و از بی خوابی پرهیز کنند. کاهش نزدیکی جنسی, پرهیز از غسل با آب سرد و نشستن در آب سرد همچنین نوشیده آب سرد در فصل پاییز باید پرهیز کرد. بهتر است که افراد یک روز به درمیان با آب نیم گرم حمام کنند. به گفته وی همچنین در فصل پاییز از ...
با این ترکیبات طبیعی نیازی به داروی مسکن ندارید
، مغزی و قلبی ثابت شده و به خاطر آنتی اکسیدان فراوانی که دارد، ضدپیری و ضدالتهاب هم هست. آویشن درمانی کنید گرچه مصرف روغن آویشن به صورت خوراکی می تواند خطرناک باشد، اما محققان می گویند اگر از آن به عنوان یک ضد درد موضعی استفاده شود، می تواند از ایبوپروفن هم سریع تر درد را ساکت کند. به گفته آنها، دردهای شکمی مانند اسهال، معده درد، آرتریت و حتی قولنج را می توان با کمک این روغن ...
مشت آهنین فقر بر سر روستائیان کرمانشاه و صدایی که مسئولان را بیدار نمی کند + فیلم
پرده عده ای دیگر است. طبق اعلام بخشداری به مردم، آب رسانی نه هر روز که سه روز یک بار باید صورت بگیرد. این در حالی است که مردم این روستاها هر 7 الی 8 روز یک بار آب را می بینند. به ادعای مردم منطقه، پیمانکاری که مسئول آب رسانی به روستائیان است ظاهرا از مهر خود ساخته ای استفاده می کند که تاریخ 3 روز یکبار را قید می کند. دست نوشته ثبت تاریخ وعده های آب رسانی توسط روستائیان، می تواند بخشی از این مدعا ...
با این کرم ها برنزگی پوست تان را حفظ کنید
مبارزه و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. کرم بعد از آفتابNIVEA دارای روغن آووکادو و عصاره آلوئه ورا است که باعث مرطوب شدن و تسکین پوست می شود. استفاده از این افترسان ماندگاری برنزگی پوست شما را تضمین می کند. با ROC کلاژن سازی کنید افترسانی که ما به شما پیشنهاد می کنیم، افترسان روک است؛ این افترسان تسکین دهنده و ترمیم کننده پوست بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب است و با استفاده ...
فواید تراشیدن مو برای خانم ها!
.... اگر تعداد موهای ریخته شده یک روز پیش از شست وشو و یک روز پس از آن و در شت وشو حدود سیصد تار مو باشد وضعیت طبیعی است؛ در غیر این صورت علامت یک بیماری یا کمبود محسوب می شود. تغذیه فرد در سلامت موها بسیار مهم است. علاوه بر این عوامل دیگری هم در ریزش موها دخیل هستند ازجمله بعضی بیماری ها که باعث ریزش مو می شوند. مثلا افرادی که دچار سوء مزاج کلیه هستند یا سابقه سنگ کلیه دارند، موهای ...
قورباغه لاغری را در استخر قورت بده!
انجام می دهند دو ساعت بعد از شنا نباید مواد قندی استفاده کنند تا کاهش وزن صورت گیرد. این را به یاد داشته باشید که همه ورزش ها به دلیل مصرف کالری (هرقدر هم که این کالری مصرفی کم باشد) در لاغر شدن موثر هستند به این شرط که میزان کالری دریافتی بدن توسط شخص کنترل شود. اگه به کلاس شنا می ری... افرادی که در دوره های آموزشی شنا شرکت می کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از ...
ماسکی که زیبایی را برایتان به ارمغان می آورد
به گزارش صبحانه ، دکتر روشنک سعیدی مشاور پوست، مو و زیبایی برای داشتن پوستی زیباتر، ماسک روغن بادام و پرتقال را به شما پیشنهاد می دهد. موادی که برای تهیه این ماسک لازم دارید، تخم مرغ، شیره نارگیل، روغن بادام و آب پرتقال هستند. به میزان یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مرباخوری شیره نارگیل، یک قاشق مربا خوری روغن بادام و یک قاشق مرباخوری آب پرتقال ترکیب کرده و هم بزنید تا مایع یکنواختی به دست بیاید، سپس آن را روی پوست خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه روی صورت تان باقی بماند. با مصرف این ماسک مطمئن باشید که پوست تان شاداب تر و زیباتر از قبل خواهد شد. ...
خون سازها را بشناسید
تا کم خونی فرد برطرف شود. چاره کار ظروف مسی است؟ دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص صنایع غذایی: این یکی از آن باورهایی است که هیچ سند و مدرکی برای اثبات آن وجود ندارد. عامل اصلی خون سازی، آهن است و نه مس. سال هاست که استفاده از ظروف مسی برای طبخ غذا ممنوع شده به خصوص درمورد مواد غذایی که حاوی اسید یا مواد چرب هستند که می توانند مس را در خود حل کنند. اگر قرار باشد هر روز از این ظروف برای طبخ ...
راهکارهایی برای درمان خارش سر
به دلیل مواد شیمیایی فر حساسیت شدید روی پوست سر ایجاد کند اگر بعد از فر کردن موها تا 48 ساعت دچار خارش پوست سر شدید، به ماده موجود در داروی فر حساسیت دارید. چون این ماده شیمیایی تا چند بار شستن سر روی مو باقی می ماند. چگونه خارش سر را درمان کنید؟ راه حل مناسبی که بتواند خراش سر را التیام دهد کاملا وابسته به علتی است که خارش را به وجود آورده است. نخستین قدم برای مبارزه با خارش سر ...
آیا روغن های معطر بر سلامت شما تأثیر می گذارند؟
طور مستقیم از بطری، پارچه آغشته به آن ها یا کف استنشاق شوند، یا پس از رقیق شدن در روغن حامل، مانند روغن زیتون یا روغن بادام روی پوست ماساژ داده شوند. به گفته بوش بائر، هنگامی که روغن های اسانس استنشاق می شوند، جذب آن ها از بینی به همان سرعتی تزریق داخل وریدی صورت می گیرد. روغن های اسانس را گاهی روغن های فرار هم می نامند، به این معنا که هنگام قرار گرفتن در معرض هوا که باعث آزاد شدن رایحه ...
بهترین روش برای درمان کک و مک
مشکل هستند. تغذیه بی تقصیر است ایجاد، پیشگیری یا درمان کک و مک ارتباط چندانی با تغذیه ندارد. بعضی ها معتقدندخوردن مواد چرب یا شیرین باعث ایجاد کک و مک می شود. البته ممکن است خوردن افراطی مواد غذایی چرب یا شیرین باعث عارضه های دیگر پوستی شود اما ربطی به کک و مک ندارد. موردی دیگر از شایعات نادرست درباره کک ومک این است که بین مردم گفته می شود خوردن سبزی تره باعث کک و مک می شود که این ...
خون سازها را بشناسید
به او می گوییم آهن را به صورت تزریقی دریافت کند. با آغاز درمان معمولا یک یا دو ماه طول می کشد تا کم خونی فرد برطرف شود. چاره کار ظروف مسی است؟ دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص صنایع غذایی: این یکی از آن باورهایی است که هیچ سند و مدرکی برای اثبات آن وجود ندارد. ببینید عامل اصلی خونسازی، آهن است و نه مس. سال هاست که استفاده از ظروف مسی برای طبخ غذا ممنوع شده به خصوص در مورد مواد ...
فواید نوشیدن آب کدو حلوایی
شفاف تر نشان خواهد داد. مسکن طبیعی بالقوه تحقیقات زیادی تأثیر آب کدو حلوایی را در رفع بی خوابی ثابت کرده اند. بعضی پزشکان نوشیدن یک لیوان آن را به همراه عسل برای داشتن اعصابی آرام توصیه می کنند. مرطوب کننده و ضد چروک پوست ترکیب آن با موادی نظیر عسل، ماست، لیمو و روغن های گیاهی باعث آب رسانی پوست شده و مواد مغذی مفیدی را برای هر نوع پوست تأمین می کند. ...
دستور پخت خورشت بامیه + خواص و عوارض مصرف بامیه
نکاتی برای بهتر جا افتادن و خوشمزه تر شدن خورشت بامیه : برای جا افتادن این خورشت بهتر است اجازه دهید روی حرارت ملایم به آرامی جا بیفتد. همچنین این خورشت را نباید زیاد هم بزنید چرا که بامیه ها بسیار حساس هستند و باعث لیز شدن خورشت می شود. بهتر است از ماهیچه گوساله یا گوسفند برای تهیه این خورشت استفاده شود. در بعضی موارد این خورشت را با لپه درست می کنند. مواد لازم جهت تهیه ...
چهره ها چگونه از زیبایی خود مراقبت می کنند؟
می دهند، بهتر است از محصولات آرایشی استفاده کنند که مواد تشکیل دهنده آن کمترین ضرر را برای شان داشته باشد. از همه مهم تر لوازمی مانند رژلب است که در ارتباط مستقیم با دهان و زبان منشا هر نوع بیماری حتی سرطان است. بنابراین رژ لب های ملایم و تقویت کننده آرتدکو با بافت بسیار نرم، مواد تشکیل دهنده مرغوب و باکیفیت انتخاب این سال های من است. پس اگر علاوه بر زیبایی دنبال تقویت و مرطوب نگه داشتن ...
دستور پخت خورشت کرفس + خواص کرفس
جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواه تان می رسید . خواص آب کرفس یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویژه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به ...
دستور پخت کیک خرما و گردو
برای تهیه کیک خرما و گردو بهتر است از شکر قهوه ای استفاده شود. در صورت در دسترس نبودن، شکر سفید را جایگزین کنید. در صورت تمایل می توانید کره ذوب شده را جایگزین روغن مایع در این دستور کنید. مغز گردو را بسته به سلیقه و ذائقه خود می توانید خرد، آسیاب و یا رنده کنید. بهتر است از خرمای خشتی برای تهیه این کیک بهره ببرید. در صورتی که از رطب تازه استفاده می کنید، باید ...
طرز تهیه سالاد خیار آلمانی
ترش و معمولی وجود ندارد. انتخاب خامه ترش به ذائقه فرد بستگی دارد. فرآیند تخمیر در مواد غذایی از نظر تغذیه ای ارزش مواد مغذی موجود در آن را افزایش می دهد. این فرآیند باعث تولید ترکیب های مفید تغذیه ای مانند انواع ویتامین ها و پپتیدها و جذب بهتر اسیدهای آمینه می شود. همچنین در اثر این فرآیند، جذب کلسیم و برخی عناصر در بدن بهتر صورت می گیرد . خامه ترش که در تمامی کشورها به وفور ...
آشنایی با چند خاصیت باور نکردنی گیاه خردل
این مرهم بیش از این مدت روی پوستتان بماند امکان دارد پوستتان دچار سوختگی شود. توصیه می کنیم بعد از استفاده از خردل دست هایتان را با دقت بشوید. دم کرده ی خردل برای هضم بهتر غذا زمانی که بی اشتها می شوید و یا احساس سنگینی می کنید جوشانده ی خردل می تواند کمکتان کند. در واقع خردل با افزایش ترشحات معده به هضم بهتر غذا کمک می کند. روش استفاده: یک قاشق چای خوری نوک ساقه ...
خانم ها تفاله چای روی موهای تان نریزید!
آسیب جدی وارد کرده و باعث شکنندگی و دوشاخه شدن آن شود. شستن بیش از حد، شانه کردن افراطی و استفاده بیش از حد از مواد فرم دهنده به مو مثل انواع اسپری های نگهدارنده نیزمی تواند باعث خشکی و آسیب موها شود. استفاده از سشوار به خصوص جریان هوای گرم یکی دیگر از عوامل ایجاد خشکی مو است که متاسفانه کمتر به آن توجه می شود. اکستنشن، کوتاه نکردن موها، رنگ یا دکلره کردن، فر کردن یا آرایش های سنگین و ...
جنوبیِ ثروتمند در قاره فراموش شده + تصاویر
مواد معدنی و سنگ های قیمتی فعال اند. بنابر این اولاً در عرصه اقتصادی هنوز از ظرفیت عظیم نیروی انسانی به ویژه سیاهان استفاده نشده است. ثانیاً در عرصه فرهنگی و سیاسی، همزیستی نژادها به ترکیب و اختلاط آنها نیانجامیده است بلکه بیشتر نوعی سهم بندی میان آنها انجام شده است و چنین جامعه ای در صورت بروز مشکلات اقتصادی و کمبود منابع، بلافاصله با تقویت شکاف های بجامانده از دوره آپارتاید مواجه خواهد شد ...
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد.فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی خواهد داشت. برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ ورزش کنید. رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. از لبنیات کم چرب استفاده کنید. چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل: کانولا ،ذرت و ...
9 ماده غذایی پرمصرف در سرتاسر جهان
غذایی پرطرفدار و پر مصرف در سرتاسر جهان است. پنیر یکی از بهترین و مفیدترین محصولات لبنی است که برای جذب کلسیم و دیگر مواد مغذی بدن لازم است. امروزه مردم با انواع پنیرها آشنایی پیدا کرده و به مصرف آن ها روی آورده اند. البته همیشه این توصیه وجود دارد که از انواع کم چرب آن استفاده شود و در عوض در مصرف پنیرهای پرچرب زیاده روی نشود. نوشابه بعد از 125 سال از تولد نوشابه، در هر ثانیه ...
وسایلی که اشعه UV خورشید را صد برابر بیشتر به پوستتان می تاباند
گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات صفحه نمایش منعکس کننده اشعه UV است و می تواند به صورت غیرمستقیم عاملی جدی برای ابتلای افراد به سرطان پوست باشد. کارشناسان هشدار می دهند تلفن های همراه، تبلت و انواع لپ تاپ ها می تواند با منعکس کردن اشعه های مضر UV باعث سرطان پوست در افراد شود. بر این اساس کارشناسان هشدار اکید می دهند افراد هنگامی که در فضای باز این وسایل استفاده می کنند ...
