خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که خبر از مشکل در جسم و روان می دهد
خواهد شد. کنترل وزن، معاینه مسیر های تنفسی به وسیله متخصص و انجام راهکار های درمانی توصیه شده می تواند این مشکل را در شما برطرف کند. دیدن کابوس های ترسناک هنگام شب، نشان دهنده وجود اشکال در سلامت روان شما و برگرفته از مشکلاتی است که ذهن شما را درگیر کرده اند. استرس، افسردگی، ترس، مشکلات مالی و مواردی از این دست نیز می توانند خود را به شکل کابوس های شبانه در خواب شما ...
تکنیک های منحصر به فرد برای روان صحبت کردن انگلیسی
تان قرار دهید اگر انگلیسی بخشی از روال روزمره ی زندگی تان باشد، روند یادگیری آن برای تان به مراتب سریع تر خواهد بود. هر زمان که می توانید انگلیسی صحبت کنید، به زبان انگلیسی فکر کنید، به موسیقی های انگلیسی گوش دهید و رسانه های انگلیسی زبان را بخوانید. این حالت نیرورسانی ثابت، مهارت های انگلیسی شما را در خط مقدم ذهن تان حفظ می کند و بدون این که حتی خودتان متوجه شوید به شما کمک ...
فال روزانه یکشنبه 26 اسفند 1397
می کند! اسفند امروز شما زمان زیادی را با مطالعه در مورد مفاهیم معنوی، اتفاقات تاریخی و یا فرهنگ های خارجی خواهید گذراند. در حال حاضر ذهن شما بسیار قوی شده است و در نتیجه مطالب را خیلی سریعتر از حالت عادی یاد می گیرید و به ذهن خود می سپارید. در پایان روز شما اطلاعات خیلی زیادی را به دست آورده اید، اما اگر به خودتان استراحت نداده باشید و بیش از اندازه به چشم هایتان فشار آورده ...
بسیار سفر باید کرد
شامل غذاهای جدیدی است که در مورد فرهنگ یک شهر می تواند به شما حرف های بسیاری بگوید. هدف از سفر، آشنایی با فرهنگ های مختلف و اندیشه های گوناگون است. از خوردن غذاهای خیابانی و رفتن به مکان های جدید نترسید. اگر با ذهن باز سفر کنید، می توانید تجربه ای بسیار ارزشمند و خاطره انگیز داشته باشید. تعادل را در ثبت خاطرات رعایت کنید گرفتن عکس ها یک راه عالی برای یادآوری خاطرات سفر شما است ...
بررسی نظریه های جالب پیرامون خواب
...:خواب دیدن و یا دیدن رویاهای شیرین و لذتبخش در زمان خواب می تواند تاثیرات جالب و بی نظیری بر روحیه افراد در ابتدای صبح داشته باشد بگونه ای که اگر فرد روز خود را با اتمام یک خواب بد و یا کابوس آغاز نماید روز خوبی نداشته باشد اما نکته جالبی که در این بین وجود دارد این است که برخی از اهالی سلوک و بزرگان نظریه ها و راهکارهای جالبی برای دیدن یک خواب خوب و خوشایند دارد که امروز باشگاه خبرنگاران ...
پاسخ به سوالات رایج ورزشی که در ذهن همه وجود دارد
را اندازه بگیرید و بر اساس آن کالری دریافتی را محاسبه کنید. برای این منظور اپلیکیشن ها می توانند به کمک تان آیند. نظرات مختلفی در مورد تغذیه قبل از ورزش وجود دارد اما چیزی که ثابت شده این است که ما باید هر سه وعده غذایی خود را در طول روز داشته باشیم و در کنار آن از اسنک های مقوی و سالم مصرف کنیم. از آنجا که شما با شکم خالی نباید ورزش کنید، بهتر است که 20 دقیقه قبل از ورزش مواد غذایی ...
ترفند های ذهنی جهت افزایش اعتماد بنفس
...> . در افکار منفی تان غرق نشوید، زود از آنها بگذرید کنجکاوی برای به دست آوردن اعتماد بنفس و موفق شدن لازم است. اگر دقیق و کنجکاو باشید، نسبت به ایده ها و اطلاعات جدید ذهن باز خواهید داشت. در نتیجه، مغز و فکرتان رشد می کند. شما می توانید با رفتن به دنبال تجربیات و دانش جدید، کنجکاوی و دقت تان را بالا ببرید. کنجکاو بودن فواید زیادی دارد، مثلا کمک تان می کند ذهن فعالی داشته باشید ...
ساعات مختلف شبانه روز داخل بدن چه خبر است؟
میکند تا سیستم ایمنی بدن با تولید آنتی بادی در برابر آلرژی و عفونت مبارزه کند.اگر طحال شما در موقعیت خوبی قرار نگرفته باشد، ممکن است که به طور مرتب آسیب ببیند، زیرا قادر به مقابله با حمله های میکروسکوپی در بدن نخواهید بود. قلب: از ساعت 11 صبح تا 1 بعد از ظهر، زمانی است که قلب برای تعمیر کردن و پاک کردن پلاک روزانه ، کلسترول دریافت میکند. این،فعال ترین زمان قلب در تمام طول روز ...
آقایان! لبخند را به لب های همسرتان بیاورید
جذاب و دلخواه کنید. نیازی نیست کارهای خارق العاده ای انجام دهید. خودتان خوب می دانید منظور ما چیست! . کارهایی را که به عهده ی شما گذاشته بی کم و کاست انجام دهید. . در طول روز با همسرتان تماس بگیرید یا پیامهای کوتاه و عاشقانه بفرستید. . کاری کنید احساس راحتی و آرامش کند. در پایان روز شانه هایش را ماساژ بدهید. اگر مردی هستید که شریک زندگی تان را واقعا تحسین ...
رابطه عاطفی یک طرفه را چگونه تمام کنیم ؟
شما باید آماده باشید. قبل از این که در مقابل او بنشینید و به او بگویید که می خواهید به این رابطه مهر پایان بزنید، باید خوب در مورد حرف هایی که می خواهید به زبان آورید، فکر کنید. دلیل شما از پایان این رابطه چیست؟ چه دلایلی را می خواهید به روی او آورید؟ شما حتی باید آماده سوال هایی که او از شما می پرسد باشید. بنابراین بدون فکر و برنامه ریزی هیچ اقدامی انجام ندهید. مطمئنا شما طرف مقابل ...
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
.... اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. حتی زمانی که خوابیده اید این اتفاق در حال افتادن است. محققان دانشگاه فلوریدا، دریافته اید که مردانی که پیش از خواب 30 گرم پروتئین دریافت می کنند، هنگام صبح انرژی بیشتری در مقایسه با مردانی که قبل از خواب هیچ چیزی نمی خورند دارند. زمانی که گرسنه به خواب می روید، روند سوخت ...
عیدانه های رادیو ایران
.../12/26 ساعت 13:47 به گزارش شبکه رادیویی ایران، ویژه برنامه " نوروزان" ویژه سال تحویل از گروه معارف و مناسبت ها از ساعت 23:00 روز 29 اسفند تا ساعت 25/2 بامداد اول فروردین به استقبال تحویل سال 1398 خواهد رفت . این برنامه به تهیه کنندگی حسین معصومی ،با ایجاد فضایی مطلوب و شادی آفرین جهت شروع سال نو و تلاش برای گسترش فضایل اخلاقی می پردازد. رادیو ایران برای ساعات صبح در ...
رکاب زنی از دامغان تا بندرعباس با شعار ما به درختان نیازمندیم
.... به گفته این دوچرخه سوار، هدف اساسی آگاهی کودکان از ارزش درختان افزایش و این کار را در قالب های کارگاه های گفتگو محور، دوچرخه سواری جهت ترویج و... انجام داده تا کودکان از اهمیت درختان و جنگل ها و ضرورت حفاظت از طبیعت و همه جانداران با خبر شوند. تاجران با اشاره به رکاب زنی اش در مسیر دامغان _بندرعباس بیان نمود: تا سال 2016 با دوچرخه خود بیش از 70 هزار کیلومتر راه را در 52 کشور ...
بانکوک، سلطان گردشگری آسیا و کارهایی که باید انجام داد
گرفته شده، ابتدا مساحت آن حدود 510 کیلومترمربع بوده و در زمان سلطنت رامای دوم به اندازه کنونی خود یعنی 600 کیلومترمربع رسیده است. ساختمان های متعدد این کاخ در دوران رامای اول ساخته شده اما پادشاهان بعدی بخش هایی ازآن را تغییر داده، نوسازی کرده یا به منظور ساخت بناهای جدیدتر، تخریب کرده اند. این کاخ در ساحل غربی رودخانه بانکوک واقع شده و گرداگرد آن را دیواری به طول 1900 متر فراگرفته است ...
معیار انتخاب بهترین شرکت طراحی سایت در تهران
بررسی نمایید که میخواهید به چه چیزی دست یابید. برای مثال اگر میخواهید کمپانی جدید و برند تازه ایی را به عرصه تکنولوژی معرفی کنید نیاز دارید که خدمات و اطلاعات مرتبط خود را در سایت قرار دهید. زمانی که می خواهید شرکت را انتخاب کنید باید هدف خود از راه اندازی وب سایت را به طور کامل با جزییات برای شرکت شرح دهید تا شرکت با آگاهی بیشتری شروع به انجام پروژه شما کند. اما شرکت طراحی سایت ...
چگونه با یک روز بد کاری کنار بیاییم ؟
کردن به سبک ارتباطی دیگری مثل این می ماند که زبان دومی را یاد بگیرید و می تواند به کارتان بیاید. در روزهای بد، بهتر است که سر راه رییستان قرار نگیرید، حتی اگر شما روز بدتری از او داشته باشید. صمیمی و وقت شناس باقی بمانید، و ارتباط کلامی را مختصر و حرفه ای نگه دارید. برای اطلاع رسانی، ایمیل می تواند بهترین گزینه باشد. سیاست ها و بازی های موجود بین همکاران می تواند روی بهره وری ...
راهکارهای سحرخیزی و زود ازخواب بیدار شدن
خواب 8 ساعت در روز است. شما چهار مرحله خواب و دو دوره به نام خواب موج آرام (SWS) و حرکت سریع مردمک چشم (REM) دارید. خواب با کیفیت شما در مرحله حرکت سریع مردمک چشم (REM) قرار دارد. شما می توانید چرخه خواب 8 ساعته خود را تکه بندی و یا به سه قسمت تقسیم کنید. شش ساعت در شب و چهار چرت 30 دقیقه ای در طول روز. صرفاً با جستجوی دوره ها مانند دو مرحله ای یا چرخه های خواب اوریمن، ایده را به دست ...
اگر این عادات عجیب را دارید، از بقیه باهوش تر هستید !
.... شروع کردن یا پایان دادن روز با 12 تا 15 دقیقه مدیتیشن می تواند ذهن را تقویت کند. مطالعات زیادی نشان داده اند که مدیتیشن، هوش سیال را تقویت می کند که همان توانایی شما برای خلاق تر بودن و خیال پردازی کردن است. یکی از پژوهشگران دریافت افرادی که مدیتیشن می کرده اند توانسته بودند IQ خود را تا حدودی بالا ببرند. ضمنا این افزایش IQ تا یک سال بعد از مطالعه نیز ادامه داشت. یک مدیتیشن 20 دقیقه ای در روز کمک تان می کند درک و شناخت و حافظه تان را تقویت کرده و از استرس تان کم کنید. ...
آغاز سال جدید با تحول سازمانی
به روایتی تفاوت میان مقدار زمانی که کارمند به خاطر آن مزد می گیرد تا به نسبت آن در سازمان کار کند و مقدار زمانی که در حقیقت صرف انجام کار بهره ور می کند را شامل می شود. یک سوال: کدامیک از شما تاکنون و چندبار این جملات را به صورت مکرر از زبان کارکنان در محیط های مختلف کاری شنیده اید؟ - ما کارمان را در حد و اندازه ای انجام می دهیم که اخراج نشویم - مدیر ما نمی داند ...
برقراری ارتباط با نوزاد، چجوریه؟
...، ولی برخی از والدین این احساس را کمی دیرتر تجربه می کنند. درگذشته مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده که نشان می دهد شما باید در روز های اول بعد از تولد، زمان زیادی را با نوزاد خود سپری کنید تا این پیوند ایجاد شده و تثبیت شود. این پیوند ممکن است کمی دیرتر ایجاد شود، والدینی که به هر دلیلی مثلا به دلایل پزشکی از نوزاد خود جدا می شوند، بعد از برقراری مجدد ارتباط، این احساس را تجربه خواهند ...
پشت میز کارتان ناهار نخورید!
می گیرند، بیشتر از قبل است. اما در این بین یکی از موانع جدی اجرایی کردن چنین برنامه هایی، هزینه بر بودن آن هاست. اگر به دنبال تقویت کار گروهی در مجموعه خود هستید و از طرفی نمی توانید هزینه زیادی برای این موضوع در نظر بگیرید، زمان ناهار را دست کم نگیرید. دور هم جمع شدن برای ناهار یا حتی همراهی در نوشیدن چای در کنار یک جعبه شیرینی، به صورت هفتگی می تواند تا حد زیادی شما را به ...
زبان؛ درنده ای گزنده(خوان حکمت)
کریم در سوره مبارکه ق دارد انسان هیچ حرفی نمی زند مگر اینکه رقیب عتید او را مراقبت می کنند: (ما یَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلاَّ لَدَیْه رَقیبٌ عَتید؛ انسان هیچ سخنی را بر زبان نمی آورد مگر اینکه همان دم، فرشته ای مراقب و آماده برای انجام مأموریت (و ضبط آن) است!،(10) قیام او، قعود او، امضای او، نفی او، اشاره او، همه اینها مشمول همین قول است. از تمام کارها به قول تعبیر شده است؛ چون مهم ترین کار انسان با ...
در ذهن دختران نوجوان چه میگذرد ؟
سعی کنید مهارت روبرو شدن با خطرات را به دخترتان بیاموزید، به او یاد دهید چگونه تنها به کلاس زبان برود، در برابر شماره های ناشناسی که به او زنگ می زنند یا برایش پیامک می فرستند چه واکنشی بهتر است داشته باشد. به او مسئولیت هایی را واگذار کنید. نباید همه کارهایش را شما انجام دهید. اینکه اجازه نمی دهید دست به سیاه و سفید بزند، همه کارهای خانه و حتی کارهای شخصی او را انجام می دهید، شما را ...
زمان برگزاری آزمون زبان انگلیسی جی آر ای
آزمون زبان انگلیسی جی آر ای شنبه 17 فروردین 98 برگزار می شود. به گزارش مهر، داوطلبان آزمون زبان انگلیسی GRE) SUBJECT) باید روز شنبه 17 فروردین 98 مطابق با 6 آوریل 2019 به منظور شرکت در آزمون حداقل یک ساعت قبل از شروع فرایند آزمون همراه پرینت Admission Ticket و یا تأیید ثبت نام که از سوی شرکت ETS به ایمیل داوطلبان ارسال شده و همچنین دو عدد کارت شناسایی معتبر عکس دار (پاسپورت، کارت ملی ...
اولین همایش فن بیان در شهرستان دشتستان برگزار شد +تصاویر اختصاصی
...: در راستای اجرای برنامه عملیاتی و با هدف توانمند سازی دانش آموزان پنجشنبه 23 اسفند ماه اولین همایش فن بیان در محور فعالیتهای گروه آموزشی زبان و ادبیات فارسی با حضور بیست شرکت کننده در شهرستان دشتستان برگزار شد. در این مسابقه که از ساعت 8 صبح شروع و تا ساعت 16 بعدازظهر ادامه داشت دانش آموزان در فضایی کاملا صمیمانه با هم به رقابت پرداختند. گفتنی است با اینکه مسابقه ...
استقلال - العین؛ فرمول موفقیت!
اینجا در نسبت های ریاضی حکم به برتری العین می دهد، اما کیست که نداند دوره فوتبال یعنی اشتباهات کمتر به ته خط رسیده و حالا آن روی سکه بالا آمده است: "فوتبال یعنی کار درست را بیشتر و بیشتر انجام دادن".. اما بدون تردید اکنون یک پرسش در ذهن شما وجود دارد: هدف از مطرح کردن این آمارها چه بود؟ هدف مطرح کردن قانون "مثلث موفقیت" در فوتبال است. مثلثی با سه ضلع . یک. رضایت طرفداران از بازی تیم ...
چرا شناخت ایرانیان از این کشور بسیار کم است؟
... چرا سراغ ترجمه این کتاب رفتید؟ خودتان جنگ بوسنی را به خاطر دارید؟ من در زمان جنگ بوسنی و فروپاشی یوگوسلاوی کلاس پنجم یا اول راهنمایی بودم. چیزی که در ذهن من هست چیزی است که یک نوجوان با این سن و سال می تواند به یاد داشته باشد. تصاویر تلویزیون و اخبار و سرودهای حماسی که تلویزیون نشان می داد و یا کمک هایی که ما در مدرسه جمع می کردیم تا به مردم بوسنی کمک کنیم؛ این تقریباً تجربه مشترک ...
کاهش چربی و کلسترول در ایام تعطیلات
. مقدار زیادی از سبزیجات را انتخاب کنید. ورزش را به طور مداوم در تعطیلات انجام دهید درست است که کار کردن در طول روز می تواند باعث عرق کردن کالری سوزی شود، اما ورزش به افزایش HDL کلسترول خوب، که کمک می کند تا به سلامت قلب شما کمک می کند. حتی زمانی که در تعطیلات مشغول هستید، تمرینات را به عنوان بخشی از برنامه خود برای کاهش کلسترول کلی بدن خود در نظر بگیرید. ورزش منظم ...
رابطه مجازی چه عواقبی دارد ؟
رابطه تان را با او بهم می زنید؟ مطمئنا خیر. اما دنیای مجازی با پیشنهادهای متنوعی که در مقابل مان قرار می دهد، ما را سخت گیرتر می کند. زمانی که شما چت کردن با فردی را آغاز می کنید، از آنجا که او را نمی شناسید و هیچ زاویه دیدی از او ندارید، سعی می کنید که از حرف های او تصویرسازی کنید. تحقیقات نشان داده که اگر چت دو نفر تا قبل از این که همدیگر را حضوری ببینند، بیش از 17 روز به طول بیانجامد ...
کودکانی که لکنت زبان دارند، چگونه درمان می شوند؟
نداشته باشید که زبانش به پختگی شما باشد. بکوشید، مادامی که توانایی های خود را در به کارگیری زبان، گسترش می دهد با صبر و حوصلة فراوان به او گوش فرا می دهید. 2- جملات کودک را تمام نکنید وقتی کودکتان در حال صحبت کردن است با آرامش به او توجه داشته باشید. اگر در ادای یک واژه یا تمام کردن یک جمله دچار مشکل شد، با شکیبایی صبر کنید. حرفش را قطع نکنید و به جای او صحبت نکنید. وقتی به کودک ...
