سایر منابع:
سایر خبرها
هر روز هندوانه بخورید
. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! هندوانه و ویتامین هایش میزان مواد معدنی این میوه ی آبدار خیلی زیاد نیست اما با این حال حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و همچنین آهن، روی، مس و منگنز می باشد. هندوانه برای کلیه ها مفید است و باعث تمیزی و سم زدایی آن ها می شود و میزان ادرار را بالا می برد. میزان بالای ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
با برخی از انواع سرطان ها ساخته است. این ترکیبات باعث پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه می شوند. هسته ی انگور برای پوست مصرف هسته ی انگور باعث جوانی و سلامت هر چه بیشتر پوست می شود. این هسته ها حاوی کلاژن و رسوراترول است؛ ترکیباتی که با پیری سلول های پوستی و بروز چین و چروک مقابله می کند. باید بدانید که اکثر کرم های موجود حاوی هسته ی انگور (به منظور کاهش آکنه و بهبود خاصیت ...
دردسرهای رگ های کم خون
از خونریزی به دلیل عادت ماهانه شدید یا طولانی مدت خانم ها، فیبروم رحم، سرطان کولون یا مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری ...
مرد شماره یک تنیس جهان از برنامه غذایی خود می گوید
نخوردن بدن نیازمند دریافت مایعات است. آب می تواند بدن را ترمیم کند. البته آب بسیار سرد نمی نوشم. اگر آب زیاد سرد باشد باید خون بیشتری به دستگاه گوارش برسد تا دمای آب بالا برود. البته خوردن آب سرد فایده ای نیز دارد و آن سوزاندن میزان کالری بیشتر است اما برای ورزشکاران این کار خوب نیست زیر خون به عضلات نمی رسد. خوردن چای نیز می تواند مناسب باشد. کمی عسل بخورید کار دیگری که انجام می ...
توکلی:طرح هدفمندی یارانه ها از همان روز اول طرح اشتباهی بود/اگر لاریجانی سال 84 از کاندیداتوری استعفا ...
احمد توکلی از آن دسته اقتصاددانان است که نمی شود از در سیاست با وی وارد نشد. حامی دیروز احمدی نژاد امروز انتقادات سفت و سختی علیه وی می کند و وقتی با این سوال روبه رو می شود که آیا حمایت های امروزتان از دولت غیرهمسو با تفکرات تان نتیجه عملکرد همفکران تان در دولت احمدی نژاد نیست، اندکی مکث می کند و می گوید: من به دلیل شرایط وخیم کشور، دولت را مستحق همراهی می دانم. گفت وگو با توکلی، نماینده سرشناس اصولگرا، غافلگیری های زیادی داشت. ...
از جادوی دمنوش ها بیشتر بدانیم
مزمن را رفع می کند. مصرف این دمنوش برای بیماران قلبی توصیه نمی شود. • چای علف لیمو: به گیاه عجایب معروف است و این به دلیل فواید فراوانی است که در خود گنجانده است. آنتی اکسیدان های موجود در آن رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و به این ترتیب، از بروز سرطان و شکل گیری تومور جلوگیری می کند. چای علف لیمو میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون را تقلیل می دهد. از این گذشته، این دمنوش ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با چاقی
فیبر غذایی یا افزایش مصرف غلات سبوس دار، میوه، سبزیجات و حبوبات باعث افزایش احساس سیری و کنترل اشتها می شود. وی گفت: در کنار رعایت رژیم غذایی تنظیم شده توسط کارشناسان تغذیه، انجام تمرینات منظم ورزشی و افزایش فعالیت فیزیکی باید به یک عادت روزانه تبدیل شود. شیرانی تصریح کرد: برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، باید روزانه 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام شود و پیاده روی آسان ترین و ارزان ...
عواملی که برای سلامتی قلب تان خطرناک است
آفرین را بیان می کنیم : سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد • سیگار کشیدن سیگار کشیدن یکی از عادتهای نادرستی است که سلامت قلب را تهدید می کند. سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد. باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و ...
درباره شیر بیشتر بدانید
. افرادی که شیر نمی نوشند ممکن است دچار کمبود این موادمغذی شوند؛ بنابراین تشویق افراد به مصرف روزانه لبنیات درست به نظر می رسد. شیر همچنین منبع غنی برای پتاسیم است- یک دلیل قانع کننده دیگر که کمیته USAD در سال 2005 اندازه توصیه شده وعده شیر از 2 فنجان به 3 فنجان در روز افزایش داد، دریافت بیش ازحد کم پتاسیم و بیش ازحد زیاد سدیم عوامل خطرساز برای فشارخون بالا هستند. ب بسیاری از ...
ماهی، داروی معجزه گر ضد افسردگی
خواص شگفت انگیز امگا 3 به عنوان یکی از اسیدهای چرب ضروری بدن باعث شده، محققان برای درمان مبتلایان به افسردگی از آن کمک بگیرند. در حقیقت اسیدهای چرب امگا3 از اجزای تشکیل دهنده چربیها هستند که برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است. اما بدن قادر به تولید انواع مهم آن نیست و تنها رژیمهای غذایی مناسب و غنی میتوانند این نیاز را تأمین کنند. تحقیقات نشان دادهاند امگا 3 تأثیر مثبتی در روند ...
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
لازم است. تا زمان یائسگی، زنان هر ماه به دلیل قاعدگی آهن از دست می دهند وبرای پیشگیری از خطر افت سوخت و ساز بدن، باید ذخیره آهن بدن کافی باشد. گوشت و حبوبات منابع آهن به شمار می روند. کمبود ویتامین D دارید برای افزایش سوخت و ساز نیاز به ویتامین D دارید. تماس مستقیم پوست با نور آفتاب بهترین راه تامین ویتامین D است. به اندازه کافی لبنیات و کلسیم مصرف نمی کنید دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد کمبود کلسیم می تواند باعث کند شدن روند سوخت و ساز شود. تامین کلسیم از طریق مصرف لبنیات مانند شیر و ماست کم چرب، می تواند به کنترل وزن کمک کند. ...
تهدید ثانویه نشست زمین در تهران
سال های قبل بر روی آن انجام نشده و در حال حاضر عوارض سوءمدیریت در گذشته را مشاهده می کنیم. کارشناسان عقیده دارند عمده مصرف آب در کشور در حوزه کشاورزی است و تنها 4 درصد آب به صورت آب شرب مصرف می شود و بقیه صرف کشاورزی و مقداری نیز مربوط به تامین آب صنعتی کارخانه ها و تاسیسات است. راهکار مهار فرونشست بیت اللهی با بیان اینکه خشکسالی دست بشر نیست و ما نمی توانیم آن را مدیریت کنیم، می ...
الگوی تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت
تا فرد بیمار دچار عوارض ناشی از نوسان قند خون نشود. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: متخصصین تغذیه بیشتر بر روی مصرف غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات تاکید دارند مانند مصرف نان جو و سنگک سبوس دار، انواع لوبیا، عدس و سبزیجات مانند لوبیا سبز، کلم، گل کلم، اسفناج، نخود فرنگی و هویج خام. وی ادامه داد: کاهش مصرف قندهای ساده، شکر و انواع شیرینی ها در کنترل قند خون اثرگذار است ...
چگونه باتری هوشمند خود را به شکل صحیح شارژ کنیم
هوشمند در شارژ، زمانی که باتری آن کامل شارژ شده است – برای مثال در طول شب و هنگام خواب – منجر به کاهش طول عمر باتری خواهد شد. وقتی باتری به شارژ 100 درصد می رسد، برای نگه داشتن شارژ در این درجه به شکل قطره چکانی شارژ می شود و این امر فشار بسیاری به باطری وارد می آورد. کشیدن باتری از شارژ بعد از رسیدن به 100 درصد مانند استراحت دادن به عضلات بدن بعد از یک تمرین و ورزش پر استرس و فشار است ...
با مصرف این مواد غذایی به وزن ایده ال برسید
تا 35 گرم است. خوردن بلغور در وعده صبحانه برای شروع کار مناسبی است. میوه و سبزیجات خام این خوراکی ها مقدار زیادی مواد مغذی دارند. مصرف گوجه فرنگی و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به عملکرد سیستم گوارش، جریان خون و قلب کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ تیره مانند کلم و اسفناج یک دوز خوبی از کلروفیل را برای بدن فراهم می کند که به حفاظت گوارش کمک می کند. ...
بفرمایید بامیه
جنین لازم است. بامیه برای مقابله با تب بامیه برای رفع تب مفید است. برای این کار می توانید تخم های خشک بامیه را دم کرده و میل کنید. بامیه برای تقویت قوای جنسی میزان بالای ویتامین A موجود در این سبزی باعث تقویت عضلات قلب و افزایش ترشح هورمون های جنسی در خانم ها و آقایان می شود. به طوری که محققان بامیه را جایگزینی طبیعی برای ویاگرا می دانند که بدون تحمیل عوارض جانبی تأثیر خود را به جا می گذارد. منبع: تبیان ...
آینده اقتصاد ایران از دید بانک جهانی
...> 2- در صورت سوءمدیریت آیا لغو تحریم ها می تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد؟ و بزرگ ترین خطر احتمالی لغو تحریم ها برای اقتصاد ایران چیست؟ با ورود درآمدهای ارزی به اقتصاد احتمال دارد قیمت دلار کاهش یابد. این امر اگرچه واردات را ارزان تر خواهد ساخت اما از ویژگی رقابتی صادرات غیرنفتی می کاهد. ایران این پدیده را در سال های اوایل دهه 2000 میلادی زمانی که قیمت نفت در اوج قرار داشت و تحریم ...
چرا برخی افراد خودکشی می کنند؟
معضلی است که انسجام جامعه را مختل می کند و می تواند سامان اجتماعی ما را به خطر بیندازد. خودکشی همچنین باعث می شود که فرد نتواند وظیفه خود را به خوبی انجام دهد. لذا باید شرایطی فراهم شود که افراد احساس امنیت کنند و بدین منظور با هر عاملی که در ایجاد امنیت در جامعه خلل ایجاد می کند باید برخورد شود. بنابراین شناخت ریشه ها و دلایل خودکشی که یکی از عوامل مخل امنیت است، ضرورت دارد. مهم ترین منبعی که می ...
معجون شفابخش برای بیماران قلبی عروقی
محراب مرزبان فوق تخصص جراحی قلب در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به خطرات اضافه وزن برای مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی گفت: وجود چربی زیاد در رژیم غذایی افراد خطر بروز و تشدید بعضی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. وی در ادامه افزود: به بیماران قلبی و عروقی توصیه می شود با مصرف روزانه میوه به خصوص ...
9 روش برای کاهش کلسترول در 10 ثانیه
. کلسترول مفید یا HDL، کلسترول اضافی را وارد کبد کرده و از بدن خارج می کند. سطح بالای HDL برای سلامت قلب مفید است و از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. کلسترول LDL ، کلسترول اضافی بدن را وارد جریان خون می کند و سبب ضخیم شدن رگ های خونی می شود. این کلسترول برای سلامت قلب مضر است و احتمال سکته را افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که با 9 روش کوتاه و ساده می توان ...
یک گفتگوی خندوانه ای با رامبد جوان
قلب آغاز می شود و این مقدمه بروز سکته قلبی در فرد خواهدبود. در مقابل خندیدن باعث تولید یک گلبول سفید در بدن به اسم ان کی می شود که به آن قاتلان طبیعی می گویند کارکرد این گلبول، این است که با حمله با بافت های آسیب دیده و سلول های سرطانی آنها را دفرمه می کند، تا زودتر از بین بروند و بدن بتواند به آن تسلط پیدا کند. نکته جالب همین جاست که توان سیستم ایمنی با خندیدن بالا می رود ...
توکلی: لاریجانی سال 84 انصراف داده بود، احمدی نژاد رییس جمهور نمی شد
نارضایتی بین دولت و مجلس را بالا می برد و این به صلاح کشور نیست. تغییر خوب است اگر روحانی خودش این کار را انجام دهد اما استیضاح آثار منفی فراوانی دارد چون تفاهم مجلس و دولت را خراب می کند. با توجه به وضعیتی که تشریح کردید، دورنمای اقتصادی ایران را چطور می بینید؟ پساتحریم برای شما چه تعریفی دارد. برخی طوری می گویند پساتحریم که گویا میلاد مسیح است. والا پساتحریم آنقدرها هم مهم نیست ...
یکی از دلایل اصلی که چاق می شوید!
...، بیشتر با خطر ابتلا به انواع سرطان های خون روبه رو هستند. سرطان مثانه از بیماری های دیگری است که در کمین این افراد است. متخصصان می گویند رنگ موهای شیمیایی مغز استخوان را تنبل می کنند و خطر سرطانی شدن مصرف کنندگان شان را بالا می برند اما هنوز پژوهش جامعی در مورد اینکه رنگ موهای گیاهی و به ظاهر طبیعی تهدیدی برای سلامت تلقی می شوند یا خیر انجام نشده است. چرا زیاد مسموم می شوید ...
درمان های خانگی برای درد پا
از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از مصرف زردچوبه به عنوان دارو با پزشک مشورت کنید. 4. سرکه سیب - 1 الی 2 فنجان سرکه سیب تصفیه نشده به آب ولرم وان حمام اضافه کنید و پای موردنظر را به مدت 30 دقیقه در این آب بگذارید. - همچنین می توانید 1 الی 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید، کمی عسل به آن اضافه کنید و 2 بار در روز بنوشید. 5. نمک ...
غفلت و عدم توجه مسئولان به غذای مردم
تصفیه شده که حاوی کلرید سدیم است, موجب سرطان می شود بنابراین برخی از این پزشکان که می گویند, نمک تصفیه شده که حاوی کلرید سدیم است, موجب سرطان می شود ما هم قبول داریم. این نمک علاوه بر بالا بردن فشارخون باعث پوکی استخوان هم می شود. وقتی نمک وارد چرخه متابولیسم بدن می شود, سدیم و کلسیم موجود در استخوان ها را خارج می کند و موجب بروز پوکی استخوان نیز خواهد شد. نمک معدن بلوری ...
تحمیل 100میلیارددلار هزینه اضافی مبادلاتی به کشور در 8 سال گذشته/ اشتیاق آمریکا برای مذاکره دوجانبه با ...
موضوع را طوری بیان نکردند که باعث به زانو درآمدن اقتصاد ایران شوند. نهاوندیان با تأکید بر اینکه اکنون وقت آن رسیده است که آثار تحریم ها مورد بررسی قرار گیرد گفت: این کار را برای جبران خسارت انجام می دهیم و همچنین تأکید می کنم که در خصوص رفع تحریم ها از 37 بند برجام 16 بند آن در خصوص تحریم ها آورده شده است و حتی یک زمینه به طور مفصل نحوه برداشته شدن تحریم ها و تعهدات متقابل تهیه شده است ...
متوسط نرخ آب در اروپا 20 برابر ایران است
را همزمان بررسی و اصلاح کنیم. وی در بررسی هدر رفت و مدیریت مصرف آب کشاورزی به عوامل تکنیکی، اشاره کرد و گفت: این عامل به نوع تجهیزانت و لوله های آب رسان مربوط است که باید گفت در آب رسانی اگر آبیاری همچنان به صورت سنتی باشد که قسمت اعظم آب رسانی کشاورزی در کشور ما به این صورت است، طبیعی است که میزان هدر رفت در مزرعه همچنان بالا خواهد بود. مدیرکل سابق دفتر بررسی های اقصادی ...
توصیه هایی برای داشتن پوستی زیبا
.... البته شستن صورت با آب سرد در تمام اوقات روز نیز پیشنهاد می شود، اما زیاد شستن پوست نیز درست نیست. خوردن غذای مفید و کافی تنفس عمیق سبب کاهش استرس و و افزایش اکسیژن رسانی به خون و در نهایت پوست می شود سعی کنید مواد غذایی مضر مانند فست فودها و تنقلات چرب مانند چیپس و ... را کنار بگذارید و مواد غذایی مفید را جایگزین آنها کنید. مواد غذایی حاوی پروتئین ...
رابطه ورزش و تغذیه در بیماری MS
بیان اینکه استفاده زیاد از نمک روند بیماری ام اس را تشدید می کند گفت: انجام ورزش مداوم واصولی واستفاده از نور خورشید نه به میزانی که باعث بالا رفتن حرارت بدن شود، رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از سبزیجات ومیوه های تازه می تواند در کنار دوری از استرس و مراجعه منظم به پزشک بیماری را تحت کنترل آورد.
مبارزه با بیماری های قلبی با تغذیه سالم
داروهای کلسترول مصرف می کنید، باید کمتر از 200 میلی گرم کلسترول در روز مصرف کنید. -فیبر: 25 تا 30 گرم در روز و ترجیحا از منبع دانه های کامل، میوه، سبزی و لگوم ها. تغذیه و مبارزه با فشار خون بالا برای کمک به کنترل فشار خون خوردن نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. هدفتان مصرف کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز باشد. اگر برای انتخاب مواد غذایی وقت بگذارید به پاسخ این سوال که برای شام چه بخورم خواهید رسید. در اینصورت هم سلامت قلب خود را تامین و تضمین کرده اید و هم منافعی که برای بیماری روماتیسم دارند رسیده اید. ...