خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قارچ باعث لاغری می شود؟
رژیم های لاغری داغ است هر خوراکی که به کاهش وزن کمک کند مورد استقبال قرار می گیرد. می گویند خوردن قارچ باعث لاغری می شود و بعضی به این امید هر روز آن را مصرف می کنند. عده ای هم خیال می کنند قارچ پروتئین دارد و آن را جایگزین منابع اصلی پروتئین می کنند. حال آنکه این کار درست نیست و به تندرستی شان آسیب می رساند چون میزان پروتئین قارچ بسیار کم است و نمی تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین
8 علت چاقی های بی دلیل
یافته است. این استرس می تواند افزایش بدون دلیل وزن شما را توجیه کند . بسیاری از افراد، غذا را به عنوان یک تسکین دهنده در استرس هایشان استفاده می کنند. ولی این تسلا یافتن برای مدت طولانی ای دوام نمی آورد . توصیه اساسی این است: وقتی که استرس دارید به جای پناه بردن به غذا ، از تکنیک های آرامش بخش و ورزش استفاده کنید که علاوه بر بهبود وضعیت روانی، کالری را نیز می سوزاند و برای سلامتی مفید
پوست میوه ها رو دور نریزید
موجود در آن همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز
تجویز غیرقانونی دارو در عطاری ها
عنوان ترک اعتیاد و یا کاهش سریع وزن در عطاری به فروش می رسد مخدر شیشه است. که خاصیت اعتیاد آوری دارد و لغزیدن در دام آن عمر را به باد فنا می سپارد. متاسفانه نبود آگاهی لازم درباره سوء مصرف این مواد زنگ های خطر را به صدا در آورده است. 90 درصد داروهای ترک اعتباد آور است دکتر محمدرضا قدیرزاده رئیس گروه مطالعات سازمان پزشکی قانونی اعلام کرده که داروهایی که به عنوان ترک اعتیاد
چهره ها در شبکه های اجتماعی (162)
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. *******
روستاهای کاملا منحصر به فرد
بدن فقط به یک کلیه نیاز دارد برای فریب روستاییان استفاده می کنند. در مواردی حتی این کار بدون اجازه فرد انجام می شود. گفته می شود سالانه 7000 کلیه از این طریق در نپال به چندین برابر قیمت به فروش می رسد. روستایی که خورشید خودش را دارد! ویگاناِلا روستایی در 130 کیلومتری شمال میلان است. این روستا به اشتباه در سوی دیگر کوه بنا شده و سایه ی کوه های مجاور سه ماه تمام در زمستان بر روی
علت های پنهان بالا رفتن فشارخون
ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید. از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای گرم کردن آن بپرهیزید. زیرا با استفاده مکرر احتمال شکسته شدن و نفوذ این ماده شیمیایی به مواد غذایی بیشتر می شود. *قند: به گفته محققان
ساده ترین راه ها برای رفع بوی بدِ پا
ترک های ریز می شود. صفرازاها را مصرف نکنید در فصل تابستان، دستگاه گوارش ضعیف و عمل هضم سخت می شود؛ بنابراین طب سنتی توصیه می کند برای کاهش صفرا در بدن تان این کارها را انجام دهید: • آبدوغ خیار، ماست و خیار و سوپ را که غذاهای ساده ای هستند، به عنوان ناهار میل کنید. • فست فود، انواع سس و اسنک ها مثل چیپس و پفک را قلم بگیرید. • در تهیه و طبخ غذا
پرخوری عصبی در بین دختران جوان
ناراحت و نگران هستند. این افراد برای جبران این اضافه وزن دست به اقدامات خطرناک و جبران ناپذیری می زنند. به عنوان مثال یک عده با غذا خوردن به شدت دچار اضطراب و افسردگی می شوند و بعد از آن به صورت استفراغ از عمد غذای دریافتی را از بدن خود خارج می کنند. گروهی دیگر با انجام ورزش های سنگین می خواهند کالری دریافتی را بسوزانند. گروهی دیگر هنگام غذا خوردن دچار عذاب وجدان شدیدی می شوند و از قرص های ملین برای
دریچه را باز کن؛ جهان خیره کننده اینجاست
است که تنها افراد متخصص بهترین بهره برداری را از آن به عمل می آورند. ادامه مطلب ... پوستی شاد و جوان با رژیم غذایی مناسب تعجب نکنید؛ آب بهترین نوشیدنی ممکن برای تنظیم عملکرد دستگاه های مختلف بدن است؛ به این دلیل که تمام فعالیت های متابولیک بدن در محیط آبی انجام می شود. از طرفی نوشیدن آب به هضم بهتر غذا کمک می کند. با دریافت آب کافی، وزن متعادل شده و پوست لطافت و
اصول مصرف هندوانه در طب سنتی را بخوانید
هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ کدام به بدن نمی رسد. مصرف ناشتای این میوه هم توصیه نشده است همچنین بلافاصله بعد از ورزش نیز مضر است و کلا در مواقعی که شکم خالی و معده گرم می باشد. علت این است که هندوانه وارد معده ای می شود که گرم و خالی بوده و بر اساس قانون
20 دسر هیجان انگیز از نوع بستنی! (1)
مجله آشپزی مثبت: با شما موافق هستیم. بستنی به خودی خود هم یک دسر خوشمزه است ولی تصویر کنید اگر بخواهید از همین دسر به عنوان ماده اولیه دسرهای دیگر استفاده کنید چقدر هیجان انگیز خواهد شد. در این پرونده به آموزش بیست مدل دسر بستنی پرداخته ایم که برای مهمانی های عصرانه و دسرهای بعد از غذا بی نظیر است. 1. دسر موز و بستنی 6 عدد موز را پوست کنده و به صورت طولی به 2 نیم کنید، سپس
با ورزش های جدید آبی بیشتر آشنا شوید
مفید، سرحال و شاداب تر شوید و در ضمن کالری های اضافه بدن تان را بسوزانید. ایروبیک جزء ورزش های هوازی است که مجموعه ای از حرکات ریتمیک را شامل می شود. مزیت انجام ایروبیک در آب نسبت به ایروبیک در سالن های بدنسازی این است که این ورزش با آسیب رسانی کمتری همراه است و عضلات و مفاصل را از صدمات ناشی از ورزش دور نگه می دارد. وقتی وارد آب می شوید، وزن بدن تان کمتر می شود و این موضوع به کاهش فشار روی مفاصل
از نوسان ها در کاهش وزن پرهیزکنید
تداوم یابد. رعایت توصیه های زیر به شما در این راه کمک می کند. v بدانید که چطور وزن کم می شود. هیچ راهی جز سوزاندن کالری های بیشتر از کالری هایی که دریافت می کنید وجود ندارد. حدود نیم کیلوگرم چربی بدن معادل 3500 کالری است. اگر بخواهید حدود نیم کیلوگرم در هفته وزن کم کنید باید به طور میانگین 500 کالری در روز بیلان منفی داشته باشید. این کار به طور ایده آل با افزایش فعالیت جسمی و مقداری کاستن
تخم مرغولوژی خواستگار شما!
پایگاه خبری شباویز به نقل از مجله سیب سبز / نیمرو دوست دارد یا عسلی؟ اصلا اهل تخم مرغ خوردن هست؟ اگر نباشد کار برای تان سخت می شود و باید سراغ راه های دیگر کشف شخصیت که در شماره های پیش گفتیم، بروید. اما اگر اهل تخم مرغ خوردن باشد، ماجرا آسان تر می شود. کافی است با او به یکی از رستوران هایی که بوفه صبحانه دارند بروید و ببینید سراغ چه نوع تخم مرغی می رود. محققان می گویند نه تنها ذائقه آدم ها در
غذ ا خوردن به سبک یازده هزار سال قبل
هرآنچه ما با آن خود را وفق داده ایم درواقع برای آن بوده که بچه های بیشتری داشته باشیم و نسلمان ادامه داشته باشد. لیبرمن می گوید: ما خود را وفق داده ایم که تنبل باشیم یا افسرده، شکر دوست داشته باشیم و ورزش نکنیم. بی تردید اگر شما یک دونات هم پیش روی انسان شکارچی بگذارید، آن را خواهد خورد. مدافعان رژیم پالئو می گویند، چون انسان شکارچی مثلا شیر نمی خورده است، در بدن ما ابزارهای تحمل آن وجود
علت اصلی و ریشه ای بروز چاقی چیست؟
غذا، شیرینی جات، نوشیدنی ها، غذاهای سرخ کردنی و تنقلات) باعث چاقی فرد می شود. دریافت بیش از حد مواد غذایی حتی در صورتی که غذاهای مفیدی باشند باعث چاقی می گردد. برای مثال: روغن زیتون، شیر، لبنیات و میوه ها نیز مفید می باشند اما اگر در مصرف آن ها زیاده روی کنیم باعث چاقی می شود. چرا آب هم می خورم چاق می شوم؟ افرادی که سوخت و ساز یا متابولیسم بدن شان به هر دلیل پائین آمده باشد
گلاره عباسی، یک شکموی تمام عیار!
. بنابراین با پدرم بسیار هم سلیقه و هم فکر هستند و با هم خوب کنار می آیند. غذاها را گریل می کند و یا درون فر می گذارد. به نظر من غذاهای سالم، خوشمزه نیستند. البته بهار دست پخت خیلی خوبی دارد، اما بدی ما این است که تغذیه بد داریم. فست فود و غذاهای سرخ شده زیاد مصرف می کنیم. اما در خانه ما هر روز پدرم یک ساعت ورزش می کند و یک بشقاب میوه و شیر می خورد. حالا هر اتفاقی که در دنیا بیفتد این صبحانه
قوانین طلایی پزشکان برای سلامتِ خودشان
برای مدت طولانی در یک مکان پر سر و صدا قرار گرفته ام. آدریان پارک، پزشک مشاور چاقی از بیمارستانی در کمبریج می گوید: وقتی پرخوری می کنم، به جای این که روز بعد غذا نخورم به عادت های سالم می پردازم. نظرم این است که بدن قادر به کنترل وزن است و اگر 80 تا 90 درصد شیوه زندگی سالم داشته باشیم، گاهی پرخوری باعث اضافه وزن ما نمی شود. بهتر است در یک روز 3 هزار کالری مصرف کنید و روز بعد این میزان
ستاره های چاق فوتبال ایران + تصا
می کنند و با انگیزه بسیار چنان به نظر می رسد خود را برای انجام بازی های سخت آماده کرده و هم چنان لاغر و سرفرم باقی مانده اند که از این دسته می توان به کریم باقری اشاره کرد. این دسته از بازیکنان برای بازی های خیریه و دوستان خودشان را آماده می کنند و به همین دلیل سر فرم می مانند. البته بعضی از فوتبالیست ها را هم مصرف داروهای کورتن چاق کرده است که اشاره به آن ها نمی کنیم. داروهایی مثل
چطور در مدت 10 دقیقه 100 کالری بسوزانیم؟
کمک کنند بیشترین استفاده را از ورزشی که می کنید ببرید. به خاطر داشته باشید، مقدار کالری که می سوزانید، بر اساس تعدادی از عوامل مانند سن، وزن، ترکیب بدن، سطح شدت و دیگر موارد تعیین می شود، پس ممکن است برای هر شخص این مقدار 100 کالری نباشد. یک توصیه دیگر:مدت گرم کردن در این ورزش ها بسیار کوتاه است و ممکن است برای آماده کردن بدنتان برای جلوگیری از آسیب دیدگی به زمان بیشتری احتیاج
دوازده فرمان برای شادی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افسردگی اغلب ناشی از عواملی است که از کنترل ما خارجند، نظیر مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل یا مشکلات مالی. اما انتخابهای کوچکی که هر روز انجام می دهید نیز بیش از آنچه که ممکن است تصور کنید، می توانند بر خلقیات شما اثر بگذارند. عادتهای مربوط به شبکه های اجتماعی، ورزش و حتی نحوۀ راه رفتنتان ممکن است شادی را از زندگیتان بربایند، بدون اینکه
چگونه با شیمی درمانی کنار بیاییم؟
وعده غذایی بیمارانی که تحت شیمی درمانی هستند، باید حدود دوسوم ظرف غذا را مواد گیاهی از قبیل گیاهان برگ سبز، جوانه و غلات تشکیل دهد و مابقی مواد نیز انواع غذاهای حیوانی از قبیل گوشت قرمز، ماهی، پنیر و ماست باشد. در کنار مواد غذایی که بیماران سرطانی باید مصرف کنند، برخی مواد هم هستند که مصرف نکردن آنها می تواند شرایط را بهبود بخشد. نوشیدنی های شیرین، انواع کیک، شکلات و آبنبات؛ کربوهیدرات های تخلیص
اگر دختر نوجوان دارید لطفا بخوانید
که رسانه های غربی به عنوان اندام متناسب تبلیغ می کنند، دختران نوجوان را دچار وسواس بیمارگونه نسبت به ظاهر خودشان کرده است. مطالعات نشان می دهد در بین دختران دبیرستانی که این مقالات را می خوانند احتمال تلاش برای کاهش وزن از راه نخوردن غذا و یا حتی مصرف سیگار دو برابر بیشتر از سایر دختران است. نتایج این بررسی ها نشان داده که فقط ?? درصد پسرها در مقابل ?? درصد از دختران این مقالات را به
مراقب بیماری های پاییزی باشید!
لمس نکنید ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق چشم ها، بینی و دهان به بدن شما منتقل می شوند. لمس صورت یکی از راه های اصلی در انتقال ویروس است. به طور منظم ورزش های هوازی (ایروبیک) انجام دهید ورزش های هوازی موجب افزایش ضربان قلب و پمپ کردن مقداربیشتری خون، تنفس سریع تر و تسهیل انتقال اکسیژن از ریه ها به خون می شود. در نتیجه این اثرات، تعریق افزایش یافته و دمای
عجیب ترین غذاهای سراسر دنیا +عکس
کنند. گوشت چشم بسیار زیاد است و عدسی چشم بعد از پخت بسیار ترد می شود. مزیت خاصی در مصرف این غذا وجود ندارد و شاید فقط بتوان به وجود پروتئین آن اشاره کرد هرچند خود گوشت ماهی تُن هم به داشتن پروتئین بسیار معروف است. حشره ویچتی، استرالیا این وعده غذایی به صورت زنده خورده می شود ! ابتدا سر جانور را می برند و با فشار دست شکمش را خالی کرده و سپس بدن نیمه جان کرم را که هنوز لول می خورد و
تصمیم درموردسوریان برای یک رکوردملی بود
برسند. حیدری که خودش یکی از آن کشتی گیران چغر بد بدن بود یک راه حل ساده هم برای مهار جردن باروفس آمریکایی (که تا به حال هیچ ایرانی نتوانسته شکستش بدهد) پیشنهاد می کند و می گوید: او را می شود خیلی ساده برد اگر... شما هنوز هم در بین مردم همان علیرضا حیدری سابق هستید. چه بسا که محبوبیت تان بیشتر از قبل هم شده است. این نظر لطف مردم است ولی من خودم فکر نمی کنم آدم محبوبی هستم. من فقط
از جادوی دمنوش ها بیشتر بدانیم
دارچین به کاهش وزن کمک فوق العاده ای می کند، از بدن در مقابل ویروس ها محافظت می نماید، قندخون را کنترل می کند و چندین خاصیت فوق العاده دیگر را نیز در خود می گنجاند. دم کردن آن بسیار راحت است و شما دیگر هیچ عذر و بهانه ای برای آماده کردن آن نخواهید داشت. اگر می خواهید تاثیرش را به اوج برسانید، این چای را همراه عسل نوش جان کنید. • چای گزنه: این دمنوش با برگ های گزنه درست می شود. چای گزنه کم
آبغوره کپک زده سرطان زاست
. این چاشنی خاصیت کاهش حرارت بدن و رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش
اصول لاغری با طب سنتی
سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش, با قدرت و نیرومندی شگفت آوری با ناراحتی و بیماری ها مبارزه کند و برعکس عدم تعادل در خوردن غذا, پُرخوری یا داشتن رژیم های غذایی نامناسب موجب بروز بیماری و ناتوانی در بدن انسان می شود. چاقی امروزه دغدغه مسئولان نظام سلامت شده است چرا که چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری ها از جمله فشارخون, دیابت, چربی خون, بیماری های قلبی و ... است.بیماری های مزمن انرژی و
