خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
جدی هم باشند، با تغییر فصل از بین می روند. حال جدای از دارو و یا ایجاد شرایط محیطی مناسب، شما با مصرف غذاهای خاصی می توانید بر این احساس منفی غلبه کنید. ما در اینجا 5 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم تا با خوردن آنها، کمی سرحال تر شوید. عدس محققان دانشگاهی در آمریکا با بررسی 3هزارنفر از افراد بین 15 تا 39 سال دریافته اند که علت افسردگی خفیف در آنها به سبب پائین بودن میزان
درمان هزاران نوع بیماری با خوردن این غذا
درمان هفتاد بیماری در آن است چرا که معده را آرام می سازد و هر زمانی که یکی از اطرافیان حضرت دچار هیجان (و فشار) خون می شد، به او می فرمودند: عدس بخورید، چرا که پایین آورنده فشار خون است و حرارت زیاد بدن را کم می نماید، همچنین پیامبر (ص) بیان داشته اند: شما را سفارش به خوردن عدس می نمایم، به خاطر آن که دل را نرم و لطیف و اشک را زیاد می نماید و هفتاد پیامبر آن را مقدس و محترم شمرده اند، و در جایی دیگر
خواص درمانی یک میوه بهشتی
شده است: - انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چرب، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. - انجیر تعرق بدن را زیاد می کند و همچنین حرارت بدن را کاهش می دهد. - این میوه ادرارآور است و اگر ادرار کم باشد، خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود.
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده غذایی تان 20 تا 25 گرم
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
جذب آهن موجود در مواد غذایی توصیه نمی شود. عادت به مصرف روزانه چای در کودکان می تواند به مرور باعث کم اشتهایی و کم آبی بدن در آنان شود. - چای سفید: این نوع از چای بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان ها و کمترین مقدار کافئین را در مقایسه با سایر چای ها داراست و به دلیل عدم انجام فرایندهای مرسوم رنگ سفید آن غالب است. - چای سبز: نوعی چای است که آنزیم های موجود در برگ سبز چای را به وسیله
بخور و نخورهای روزهای امتحان
بسیار دارد، بهتر است از آبمیوه خانگی، شیر و چای سبز استفاده کنند. این کارشناس تغذیه همچنین توصیه کرد: دانش آموزان در روزهای امتحان از خوردن وعده های نهار و شام سنگین خودداری کرده و پنج یا شش وعده غذای سبک را در طول روز داشته باشند. حیدری صبحانه را مهم ترین وعده غذایی بویژه برای دانش آموزان دانست و اظهار کرد: در طول شب قند بدن به شدت افت کرده و ضروری است تا در ابتدای صبح وعده
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
گرسنگی مضاعف می شود. اما آنچعه در میان تمامی فست فودها از همه مضرتر است، نمک فراوان است که باعث از دست دادن زیاد آب می شود. این حالت باعث حوردن آب زیاد و در نتیجه احساس گرسنگی در پی خوردن فست فود خواهد شد. پاستای سفید ماکارونی سفید با هر برندی، همان کاری را می کند که در بالا در ارتباط با نان سفید گفتیم. یعنی مصرف آن نه تنها شما را سیر نمی کند که باعث احسسا گرسنگی مضاعف هم خواهد شد
شایع ترین علامت زخم معده
ایسنا: دکتر ستار جعفری در خصوص زخم معده، اظهار کرد: معده در حالت طبیعی دارای پیوستگی است، اگر در هر قسمتی، این پیوستگی از بین برود باعث ایجاد زخم می شود؛ به طوری که اگر عمیق باشد زخم و اگر سطحی باشد خراش گفته می شود. در حقیقت معده یک مکانیزم دفاعی با ترشح مواد قلیایی برای بدن ایجاد می کند و هر کجا این سد حفاظتی از بین برود، سبب بروز مشکل می شود. وی افزود: از دیگر علامت های زخم معده می
معرفی یک رژیم جدید و جالب
2 روز در هفته از دریافت برخی از ترکیبات غذایی موجود در هرم غذایی منع می شود و این یعنی به مرور زمان بدن در معرض آسیب های مختلفی قرار خواهد گرفت. ضمن اینکه گاهی گرسنگی شدید، می تواند بدن فرد را بیشتر مستعد ابتلا به چاقی کند. اما در رژیم 5:2، فرد فقط 2 روز از هفته ممکن است احساس گرسنگی کند یعنی همین 2 روز، می تواند بدن را برای خوردن بیشتر، حریص کند؟ بله، واقعیت این است که وقتی
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
همین خاطر زنان و کودکان بیشتر قربانی این شیوه حمل موادمخدر می شوند. بادی پَکرها (body packer) یا همان قاچاقچیانی که به شیوه بلع، موادمخدر را جابه جا می کنند، در همه جای دنیا وجود دارند. فرقی نمی کند چند کیلو وزن داشته باشند مهم این است که فقط اشتهای خوردن داشته باشند تا تعداد زیادی بسته مخدر را در معده شان انبار کنند. اما این همه ماجرا نیست، در روند این فرآیند گاهی فعل انفعالات دیگر جایش را با خطر
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
خانواده معمولاً در خط اول دفاع در جنگ علیه افسردگی هستند. به همین دلیل خیلی مهم است که با علائم و نشانه های افسردگی آشنا شوید. این باعث می شود حتی قبل از آن فرد بتوانید افسردگی را در او تشخیص دهید و تاثیر و نگرانی شما به آن فرد انگیزه بیشتری برای بهبودی دهد. در صورت مشاهده علائم زیر در دوست یا عضو خانواده تان باشد نگران شوید: • به نظر می رسد که دیگر هیج چیز برای او فرقی ندارد
بیماری های خاموش گوارشی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،علاوه بر چربی های مضر دکتر سید محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد گفت: پوشیدن لباس های تنگ و چسبان را نیز به این عوامل خطر اضافه می کند که با فشار به حفره داخلی شکم رفلاکس اسیدی معده را تشدید می کنند. او افزایش مصرف غذاهای فست فودی و پوشش های تنگ و چسبان را نیمه پنهان سبک زندگی نادرست و مدهای دردسر ساز می داند. در حال حاضر بیماری گرد یا رفلاکس
8 راه موثر برای مسحکم کردن اسکلت بدن
افسردگی و کاهش تراکم استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید. **وزن سالم داشته باشید: وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21 عامل
اسرار ویلای گل سرخ
با لباس های عجیب و صورت های رنگ شده بهش حمله کردن . هر چی هم ازش درباره ماشین ها می پرسن ، چیزی به خاطر نمیاره ، اما پلیس از روی پلاک ماشینا فهمیده که متعلق به اربابشن . خبر دیگه ای هم ندارم ، فکر هم نمی کنم برای شما هم خیلی مهم باشه . هر شکل و هر جور ، دیگه از دست مزاحمتاش خلاص شدین . اما تا جایی که یادمه اونا هفت ، هشت نفری می شدن ، قطع شدن دست نیک جو کار شما بود ؟ کاووس با آرامش خاصی
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
بدن انسان بتواند به تمام گروه مواد غذایی دست پیدا کند و بدن بیمار هیچ کمبودی در انواع پروتئین ها نداشته باشد و دچار ضعف عضلانی نشود. رژیم های غذایی بدون تجویز پزشک عواقب جبران ناپذیری را در پی خواهند داشت وی ادامه داد: حال اگر افراد خودسر اقدام به انجام این گونه رژیم های غذایی نادرست کنند و صرفاً با حذف کالری از برنامه غذایی خود، بخواهد به وزن ایده آل برسند، طبیعی است که به
با افسردگی بعد از زایمان چه کار کنیم؟
دوستانتان بخواهید که از شما حمایت کنند. سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید. افسردگی پس از زایمان بر خلاف تصور برخی از افراد، یک بیماری و وضعیت
مهم ترین عامل بوی بد دهان
سینوزیت و فساد مواد در مغز، سینوس ها و حلق، مشکلات ریه ، مشکلات کبدی و معده بر می گردد و همه این موارد می توانند منجر به بوی بد دهان شوند و مهم ترین علت بوی بد دهان مربوط به مشکلات لثه، دهان، دندان و بیماری های معده، ریفلاکس ها، سیگار کشیدن و خوابیدن بعد از غذا است. این استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علت بوی بد دهان می تواند بلغم عفن یا متعفن در معده یا صفرای عفن باشد
اثرات منفی این نوع غذاها را با دارچین از بین ببرید
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، دارچین علیرغم اینکه به غذا طعم شیرینی نمی دهد اما می تواند با بو و مزه خاصی که به آن می دهد استفاده از شیرین کننده ها را کاهش دهد. در ادامه به برخی از منفعتهای شفابخش و معجزه گر این ادویه پرفایده از میان فواید بسیار آن اشاره می کنیم تا ادلیلی باشد که برای بهبود سلامت بدن خود آن را به رژیم غذایی روزانه تان بیافزایید: کمک به حفظ سلامت قلب
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
افراد مبتلا به سرطان معده آشکار شده است. در مناطقی که مردم نمک کم مصرف می کنند، شیوع سرطان معده کمتر است. - آسم: مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که کاهش مصرف نمک، همراه با سایر عوامل درمانی آسم، در بهبود این بیماری موثر و مفید است. - نگهداری مایعات بدن: مصرف نمک
بیماری ای که روده را ملتهب می کند
درگیر شود. با توجه به اینکه روده باریک در مقایسه با دیگر بخش های دستگاه گوارش، فضای تنگ تری دارد، التهاب و ورم در این نواحی زود تر به تنگی و انسداد منجر خواهد شد. علائم بیماری هنگام درگیر شدن روده باریک هم بیشتر به صورت دردهای شکمی مزمن، کاهش وزن و ترس از غذا خوردن است چون بیمار با غذا خوردن دچار درد می شود و همین ترس از غذا خوردن باعث خواهد شد به مرور زمان دچار کاهش وزن شود و سوء تغذیه بگیرد یا
علائم کمبود هورمون پروژسترون
شد کمبود پروژسترون از کجا پیدایش می شود؟ اگر شما هم از احساس خستگی، اختلالات قاعدگی، بیماری های پوستی و یا افزایش وزن رنج می برید، ممکن است کمبود پروژسترون مقصر این مشکلات باشد. اگرچه این علامت ها می توانند بیان کننده مشکلات دیگری مانند کمبود آهن، کمبود ویتامین D، اختلالات هورمون کورتیزول و خیلی بیماری های دیگر باشند. پروژسترون علت های زیادی
چهره ها در شبکه های اجتماعی (59)
در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ******* سیروان خسروی این روزها طوری مشغول ورزش و بدنسازی است که احساس می شود روز کنسرتش با دو بنده کشتی یا بدن واکس زده شده وارد سِن شود و سالن کنسرت را به غوغاکده
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
را می توان ضدعفونی کننده روده نامید. علاوه بر این، ماست، پس از مصرف، جذب کلسیم در استخوان ها را افزایش می دهد. چند خاصیت جادویی ماست 1 . ماست منبع غنی از اسید لینولئیک است که از بروز سرطان های روده و سینه جلوگیری می کند. این ماده خوراکی همچنین به بهبود سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. 2 . مصرف ماست از عفونت های میکروب هلیکوباک تر جلوگیری می کند. این میکروب اخیرا عامل
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم در طول دوران بارداری وزن اضافه کنید. آیا خوردن غذاهای تند و ادویه هایی مانند فلفل بچه را اذیت می کند؟
مرتضی پاشایی چرا سرطان گرفت..؟
سرطان را نمی توان به صورت دقیق مشخص کرد و نمی توان گفت عوامل محیطی عامل مستقیم سرطان پاشایی بوده است اما به طور حتم این عوامل به خصوص عوامل تغذیه ای در ابتلای او به سرطان نقش داشته است. استعمال دخانیات نیکوتین به تدریج باعث تضعیف دریچه بین مری و معده می شود. در نتیجه اسید معده به مری برمی گردد و فرد احساس سوزش در ناحیه سردل می کند. پس از گذشت زمان، مری در اثر تماس با اسید
برای تناسب اندام از کتاب خواندن شروع کنید!
شود، بدون شک نام دکتر اتکینز نیز همراه آن می آید. این متخصص کتابی دارد که می تواند راه نجات بسیاری از افرادی باشد که با چاقی دست به گریبان هستند. کتاب دکتر اتکینز چهار بخش دارد که در بخش اول روش این متخصص در کاهش وزن آورده شده است. رژیم غذایی گروه خونی نویسنده: پیتر. د. آدامو/ کاترین ویتنی مترجم: گیله گل بهروزان ناشر: امیرکبیر مدت هاست که
چرک خشک کن، دشمن زندگی!
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، خیلی از افراد وقتی دچار سرما خوردگی می شوند به جای مراجعه به پزشک شروع به خوردن انواع و اقسام دارو می کنند. شربت ضد سرفه، قرص سرماخوردگی و استامینوفن داروهایی هستند که به صورت خودسرانه استفاده می شوند حالا اگر افراد با کمی ترشحات چرکی هم مواجه شوند، مصرف کپسول های آنتی بیوتیک را نیز به این مجموعه اضافه می کنند تا برای مصرف خودسرانه دارو چیزی از
وقتی صدای طحال درمی آید!
سریع خونریزی در شخص، احساس درد در قسمت بالا و سمت چپ شکم، احساس سیری بدون صرف غذا، کم خونی، احساس خستگی، عفونت های مکرر، سکسکه های مکرر و بی دلیل، بی اشتهایی، تنگی نفس، احساس سردی و تعریق پوست می تواند ناشی از بزرگ شدن طحال باشد. البته این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید می کند: افرادی که عادت به ورزش ندارند وقتی تمرینات ورزشی می کنند یا بسرعت می دوند در طرف چپ بدنشان در
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
ژاپنی ها نشان می دهد که زنان با مصرف روی، می توانند خشم و عصبانیت خود را تحت کنترل خود قرار دهند. برای آنکه بتوانید هر دو ماده مغذی را با هم مصرف کنید، هنگامی که احساس کردید خونتان دارد به جوش می آید، سراغ گردو بروید. گردو پیش از آغاز بحث در رابطه با یک مشکل، به آرامش شما کمک خواهد کرد. بعد از شکست در رابطه یک رابطه شکست خورده می تواند به طور طبیعی، به افسردگی و
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع
، مجددا وزن افزایش یافته و آن شخص چاق می شود. از طرف دیگر، کم خوردن و گرسنگی سرانجام مقاومت فرد را در هم شکسته و ممکن است باعث شود که حتی بیشتر از قبل غذا بخورد و چاق تر شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: در دوران کاهش وزن باید عادات غذایی چاق کننده مانند خوردن غذاهای چرب و پرکالری و مواد غذایی کم خاصیت و چاق کننده، (نظیر هله هوله و شیرینی جات) را به تدریج کنار گذاشت و عادت های غذایی مناسب
