سایر منابع:
سایر خبرها
ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
فروت قبل از غذا اگر میل شود، احساس سیری می دهد و شما کالری کمتری در طول غذا خوردن دریافت می کنید. هندوانه : خوراکی های غنی از آب فضای بیشتری از روده را اشغال می کنند و سیگنالهایی در بدن ایجاد می شود که غذا به اندازه کافی دریافت شده است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی و کم کالری هستند. گلابی و سیب : این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر هستند و به ...
فوت کوزه گری تهیه بورانی های خوشمزه + دستور تهیه
اگر شما هم از افرادی هستید که تمایل زیادی به خوردن سبزیجات ندارید می توانید آن ها را به صورت بورانی تهیه کرده و میل کنید. بورانی هایی که در این مطلب طرز تهیه آن را یاد می گیرید بورانی اسفناج، بورانی بادمجان، بورانی کدوحلوایی و بورانی لبو می باشد. نکاتی هم برای خوشمزه تر شدن بورانی برای شما اورده ایم. طرز تهیه بورانی خوشمزه داشتن تنوع غذایی و مصرف به اندازه سبزی ها از جمله ...
عبدالله مقدمی با هفت کتاب طنز به نمایشگاه کتاب آمد
؟ یا در مورد آداب خوردن پیتزای ایتالیایی؟ یا اعتقادات انگلیسی ها در مورد روح ریچارد چهارم؟ خبرهای تلویزیون پر شده از اظهارات فلان نخست وزیر فلان کشور و صحبت های بهمان رییس جمهورِ بهمان کشور و قتل و غارت و کشتار در دنیا! خب به نظر شما خبر اشغال شدن فلان شهر و انفجار فلان نقطه مهم تر است یا اینکه بدانیم توی نروژ 70 شبانه روز شب است؟ در واقع هفتاد شبانه شب، شب است. بعد ...
سلامتی خود را حفظ کنید+ راهکار
به گزارش بهداشت نیوز : 1- آرام غذا بخورید آرام غذا خوردن به مغزتان این شانس را می دهد تا علائم سیر شدن را به موقع دریافت کند و در نتیجه، بیش از حد غذا نخورید. در ضمن، این روش باعث می شود در مورد خوراک مصرفی تان، بیندیشید و انتخاب سالمی داشته باشید. 2- اجتماعی باشید اینکه با چند نفر در ارتباط هستید یا چند بار در هفته و ماه همدیگر را می بینید ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون: ابوالفضل فاتح
، ماندگار و آموزنده برای اهل خرد و پیام آور روشنی برای شیعیان است به ویژه اینکه ایشان علاوه بر فقاهت و معنویت و اخلاق و دقت بر مسائل شیعیان با مطالعه عمیق از احوال سایر ملل و تحولات بزرگ تاریخ و انقلاب ها و خیزش های صد ساله اخیر و عبرت ها و آموزه های آن با مخاطب خود سخن می گویند و هیچ استبعادی ندارد که آخرین نوشته قطور فلان نویسنده مطرح در اروپا یا آمریکای جنوبی را زودتر از شما خوانده باشند. اینجانب به ...
راه های بازسازی خودروهای کلاسیک و قدیمی
.... ضمن این که در یک بازسازی اصولی، نه تنها باید بدنه صافکاری شود، بلکه ترمیم بخش کف بدنه و شاسی جزو مسائل مهم و در اولویت است. پس از صافکاری، نوبت به بتونه کاری احتمالی، موج گیری نهایی و پاشش رنگ آستر اولیه است. در واقع هرچقدر بدنه خودروی شما بتونه کمتری نیاز داشته باشد، دوام و زیبایی بدنه خودرو (خصوصا خطوط) بیشتر خواهد بود و شما در دراز مدت شاهد ترک خوردن رنگ و مسائلی از این قبیل نیستید. در ...
آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مضر است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام .خسته نباشید .آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مجاز هست؟ ایا ممکنه مادری که توت فرنگی در بارداری میخوره باعث بشه نوزادش دچار آلرژی و حساسیت بشه؟ پاسخ دکتر میترا آشوری، جراح و متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است. اما در خوردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید ...
کوچک کردن شکم بدون ورزش با 32 روش کاربردی و تغذیه ای
...، که به شما کمک می کند با از دست دادن آب اضافی بدن، پف کاذب شکمتان را کاهش دهید. لندن می گوید اثرات تحریک کننده ترکیبات قهوه، باعث می شود حرکت مواد غذایی در روده ها بهتر انجام شود. کار کردن شکم به طور منظم به شما کمک می کند بدون ورزش کردن، شکم کوچکتری داشته باشید. 7. میان وعده آجیل بخورید تحقیقات نشان می دهند که خوردن آجیل باعث کوچک شدن شکم می شود. آجیل غنی از چربی های ...
علائم سرطان معده که شاید به آنها توجهی نکنید
گرفته می شود، و این یکی از دلایل خطرناک بودن آن است. از آنجایی که ما اغلب ناراحتی معده را با غذا های مصرفی خود مرتبط می دانیم، نادیده گرفتن سرطان معده در مراحل اولیه و حتی میانی بیماری آسان است. اگر برای مدتی طولانی ناراحتی معده را تجربه می کنید، تنها فرض را بر این نگذارید که چنین شرایطی با رژیم غذایی شما در ارتباط است. به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. ...
5 اردیبهشت نکات طلایی برای خرید کفش با کیفیت خوب
حتما این جمله معروف را شنیده اید که پا قلب دوم ماست و مراقبت از آن بسیار پر اهمیت است. خرید کفش مناسب یکی از راه های مراقبت از این عضو مهم بدن است و مطمئنا برایتان پیش آمده است که راه رفتن با کفش نامناسب موجب درد و کوفتگی پای شما می شود. انتخاب کفش مناسب و راحت پا صدمات ناشی از آن بر قسمت های مختلف پا را کاهش می دهد اما به نظرتان خرید یک کفش مناسب کار راحتی است ! اگر انتخاب یک کفش ...
ورزش های دوران بارداری، سه ماه دوم
سه ماهه دوم بارداری اغلب، ماه عسل دوران بارداری خوانده می شود و شما از سلامت خوبی در این دوره برخوردار خواهید بود. ممکن است فکر کنید انرژی بیشتری دارید. در این دوران بیشتر از سه ماهه اول بارداری احساس باردار بودن می کنید. در این دوره نیز ورزشهای دوران بارداری را ادامه دهید تا سلامتی تان را حفظ کنید. تمرینات سه ماهه دوم بارداری در بخش اول سه ماهه دوم بارداری تغییر زیادی در خود و ...
انجام غربالگری دوم، ضرورت دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. جواب سونو و آزمایش غربالگری اولم خوب بوده. ایا نیاز هست که برای غربالگری دوم هم ازمایش بدم یا فقط سونو کافیه؟سوال دوم: ایا خوردن دوغ و ماست محلی اشکال داره؟سس مایونز چطور اشکال داره؟هفته 14 بارداری هستم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز انجام همه غربالگری ها در بارداری لازم است چون هر کدام شان موضوعات و ...
غرفه مواد فست فودی 2000 ساله که ترموپلیا نامیده می شد، در پمپی کشف شد
. یک ترموپولیا در واقع محل سرگرمی در خیابان های روم و دورهمی های اجتماعی بوده است. مردم پمپی از بکار بردن کلمات اختصاری لذت می بردند، به گونه ای که ترموپولیا در لغت به معنای " محلی برای فروش خوراکی های داغ" است. پیشخوان هایی که مزین به نقاشی بودند عمدتاً متعلق به ترموپولیاهای شناخته شده تر و صاحبانی بوده که پول بیشتری را صرف زیبایی و طراحی می کردند. با این وجود، طبقه ی بالاتر ...
فراز امامعلی: اگر ضعف تراکتورسازی دروازه بانشان بود چرا نتوانستند گل بزنند / هیچ کس تلاش های تیم ما را ...
خورم برابر ستارگان تراکتورسازی واقعا جنگیدیم. رسانه ها اصلا توجهی به زحمت های ما نداشتند و اشتباهات دروازه بان و بازیکنان تراکتورسازی را عامل این نتیجه دانستند. این موضوع باعث ناراحتی من شد. تیم های بزرگ اگر حتی یک اشتباه هم داشته باشند نباید بازنده باشند و متاسفانه هیچ کس زحمت های ما را نمی بیند. بازیکن پیکان در مورد حواشی اتفاق افتاده در پایان بازی از جمله کتک خوردن مسعود شجاعی از ...
راهکارهای کلیدی برای درمان آلرژی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که آلرژی دارید، با سوزش چشم، اشک ریزش، عطسه های ناگهانی و پشت سر هم، گرفتگی و آبریزش بینی و سردرد آشنا هستید. میلیون ها نفر رینیت آلرژیک دارند و بیشتر کودکان هم آلرژی غذایی دارند. با وجود چنین جمعیت زیادی، بیشتر افراد نمی دانند که بهترین شیوه غلبه بر مشکل آلرژی چیست و در نتیجه سرگردان می شوند. در مورد بیماری آلرژی لطفا دچار خود تشخیصی نشوید آیا ...
جنگنده های ایرانی در بغداد و موصل چه می کند؟
.... از این گونه موارد در سلحشوری و پیشگامی برداران شما در صحنه های نبرد در عراق در مناطقی چون بلد، سامرا، تکریت،بیجی، فلوجه، جرف الصخر، اطراف بغداد، موصل، دیالی و دیگر مناطق موارد فراوانی وجود دارد که چنانچه این خاطرات به خوبی به قلم تحریر درآید حجم علاقه و عشق دو جانبه را بیش از پیش نمایان خواهد ساخت. برخلاف سیاه نمایی دشمنان دو کشور و دولت مبنی بر دخالت ایران در امور داخلی ...
دلیل رابطه زناشویی، چه می تواند باشد؟
مهجور مانده است. انسان بی نهایت پیچیده است. همان طوری که هیچ علت جهانی برای خوردن هات داگ (چه تلاش برای برنده شدن در یک مسابقه یا بلعیدن آن ها در مقابل تلویزیون فقط از روی عادت) وجود ندارد، برای داشتن رابطه ی جنسی حتی یک دلیل در طول تاریخ و در دوران ها و فرهنگ های متفاوت وجود ندارد. اما من می خواهم چند نکته را در زمینه ی انگیزه های پشت رابطه ی جنسی با شما به اشتراک بگذارم؛ این نکات حاصل از ...
فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2
...> - آراگولا - چغندر و آب چغندر - کاهو - کرفس - ریواس سبزی های حاوی پروتئین مواد غذایی سرشار از پروتئین به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر کمک کرده و هوس های غذایی و تمایل به خوردن تنقلات بین وعده های غذایی را کاهش می دهند. مقدار مصرف پروتئین روزانه به اندازه فرد، جنسیت، سطح فعالیت، و عوامل دیگر بستگی دارد. با مشورت با ...
از دلایل صاف کردن مکرر گلو
در نتیجه مسائل عصبی یا ناهنجاری های ساختاری درون بدن شکل بگیرند. همچنین، دشواری در بلع می تواند به تحریک گلو و صاف کردن مکرر گلو منجر شود. از جمله علائم دیگر دشواری در بلع می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گرفتگی صدا - سرفه - سوزش سردل - احساس خفگی هنگام غذا خوردن درمان درمان دشواری در بلع به دلیل این شرایط بستگی دارد ...
املت فلفل سبز و سیب زمینی؛ آخر هفته ای پرانرژی داشته باشید
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ غذا از نیاز های اولیه و مهم انسان می باشد این موضوع باعث شده است که آشپزی به هنر گسترده تبدیل شده و روز به روز پیشرفت چشمگیری داشته باشد. سر آشپز ها و متخصصین آشپزی همواره در تلاش اند که طمع های تازه و متفاوتی را خلق کند. اما با این وجود، غذا های کلاسیک مورد استقبال بیشتر مردم سراسر جهان قرار می گیرد. یکی از این غذا های کلاسیک املت فلفل سبز و سیب زمینی می باشد. اگر شما ...
8 راز که با یک آزمایش خون ساده فاش می شود
مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های شیرین شده صنعتی می تواند 2 ...
گفتگو با جودی فاستر؛ از راننده تاکسی تا آینه سیاه
کاملاً ویران کننده روان هستند. در اتاق هتل نشسته ایم و چای می نوشیم و اول از همه از پیشنهاد کارگردانی یکی از اپیزود های آینه سیاه می گوییم. فاستر می گوید که همراه مدیر برنامه هایش مشغول خوردن ناهار بود و مانند همیشه در مورد صنعت فیلم سازی ناله می کردم . وی می گوید که ساخت سریال به شیوه اپیزودیک را دوست دارد، زیرا شخصیت ها در خدمت یک داستان واحد نیستند و من دلم برای چنین چیزی تنگ می شود ...
امید به آینده دشوار و دشوارتر می شود
ترجمه هایش دید که با هر کدامش دری رو به دنیا برای ما باز کرده است. درس گفتارهای ناباکوف ، خانم دَلُوِی ، در دل گردباد ، عطش آمریکایی ، سیلویا بیج و نسل سرگشته و کلیسای جامع برخی از ترجمه های ایشان است. آنچه می خوانید گفت وگو با فرزانه طاهری است با حال وهوای کتاب و کتابخوانی به عنوان یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا. خانم طاهری! اولین بار کی با کتاب آشنا شدید؟ از قبل از دبستان ...
جیغ کشیدن کودک، راهکارهای مدیریت و کنترل آن
چرا بچه ها جیغ می کشند؟ وقتی کودک نوپایتان فریاد می زند چه کنید؟ برای کاهش جیغ کشیدن کودک چه کاری می توانید بکنید؟ بعد از شروع دوران نوپایی کودک عزیز شما، اینها بخشی از سؤالاتی خواهد بود که در این مطلب به آنها پاسخ داده شده است. جیغ زدن و فریاد کشیدن کودک بعضی از کودکان نوپا هر وقت می خواهند توجه والدین خود را جلب کنند، جیغ می زنند. آنها با این کار می خواهند بگویند: به من نگاه کن ...
کتاب، کیلویی چند است؟!
شعار سال : وقت ناهار هم ولو شدیم روی چمن های فضای سبز نمایشگاه و مشغول خوردن ساندویچ های دست ساز خودمان، بس که ساندویچ های نمایشگاه گران بود و سقف جیب ما کوتاه ! 2 - غرفه نیستان شلوغ بود و گرد سیدمهدی شجاعی پر از جوانان اهل داستان، همه به صف شده بودند برای گپ زدن و امضا گرفتن از یک نویسنده پرکار و پر مخاطب. در روزگاری که اینترنت کم رونق بود و فضای مجازی معنا نداشت، نمایشگاه کتاب تنها فرصت خوب ما بود برای دیدار و گفتگو با نویسندگان و مترجمان مورد علاقه.بماند که آن روزها برخلاف امروز، همه خودشان را نویسنده نمی دانستند و با چند سطر مطلب نوشتن در اینستاگرام و تلگرام، مد ...
امنیت برای کودکان، وقتی پا به فرار می گذارد
برای حفظ ایمنی کمربند کالسکه باید بسته شود، نباید این طور برایش به نظر بیاید که شما هر بار به او یک افسار می زنید. علاوه بر این، راه های زیادی وجود دارد که کاری کنید کوچولوی شما احساس کند یک مسافر است و نه یک زندانی! پس بهتر است یک اسباب بازی برای بازی با او همراه ببرید و وقتی مثلاً برای خرید یا خوردن غذا بیرون از خانه جایی می روید، نیازهای کودکتان را مد نظر داشته باشید، چون نشستن برای زمان ...
عامل هایی که باعث ابتلا به سرماخوردگی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : سرماخوردگی بسیار قابل انتقال است. ویروس های آن (معمولاً رینوویروس ها) هم از طریق لمس و هم از طریق هوا گسترش می یابند. شما حتی می توانید از طریق تنفس عطسه دیگران به بیماری آن ها دچار شوید. نشانه های معمول سرماخوردگی شامل گرفتگی بینی، گلودرد، بدن درد، سردرد، عطسه و تب خفیف است. آنفلوانزا، نوع دیگری از بیماری تنفسی، علائم مشابهی ایجاد می کند که بیشتر و شدیدتر هستند ...
آیت الله حسینی بوشهری: فرهنگ کار و کارآفرینی جزو متون درسی دانش آموزان قرار گیرد
و این شعار که ایرانی حتی نمی تواند یک سوزن بسازد بسیار ویرانگر بوده است و رهبر انقلاب با انتخاب شعار سال تحت عنوان رونق تولید و حمایت از آن شعار ما می توانیم را جایگزین شعار ما نمی توانیم کردند. او افزود: نقش موثر بسیج کارگری در دوران مقدس را فراموش نمی کنیم و نقش شما به صورت خود جوش بود و آنچه در بسیج پیش برنده است پشت پا زدن به تعلقات دنیایی است. نایب رئیس جامعه مدرسین ...
با برداشتن 9 قدم جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. مدیریت ...
عقب انداختن پریود، مصرف ال دی چگونه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام دختری 18 ساله هستم برای 5 ام قصد رفتن به جایی دارم اما درد پریودی دو روزه دارم ایا با خوردن قرص ال دی میتونم پریودیمو به تعویق بندازم؟ماه پیش 6 ام پریود شدم اما این ماه هنوز نشدم. پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز علیرغم مصرف قرص پیشگیری از بارداری قاعدگی شما تاخیر نخواهد داشت. اگر خانمی قصد دارد قاعدگی خود را به تاخیر بیاندازد باید حداقل 10 تا 14 روز قبل از زمان پیش بینی شده از قاعدگی بعدی قرص پیشگیری از بارداری را شروع کند. ...