خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش نگهداری باقیمانده غذا برای هر نوع غذا
مجله قرمز: بهترین روش برای نگهداری باقیمانده غذا چیست؟ آیا باید آن را در یخچال یا فریزر نگه داشت یا در فویل آلومینیومی پیچاند یا در یک کیسه زیپ لاک کاملا بسته؟ کدام روش از همه بهتر است. مطلب پیش روی به سوالات شما پاسخ می دهد پس ما را همراهی کنید. وقتی برای جمعی شلوغ غذا درست می کنید بخصوص وقتی که مهمانی باشد و چند نوع غذا درست کنید اندازه دقیق از دست تان در می رود و باقیمانده غذا ها ...
ورزش در دوران سلطانی فر روزهای طلایی زیادی داشته است
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ مهران تیشه گران، رئیس فدراسیون ناشنوایان، درباره برنامه های پیش روی این فدراسیون در گفتگو با خبرنگار برنا عنوان کرد: ما در سال جدید و در آبان ماه بازی های آسیایی در هنگ کنگ را داریم، مسابقاتی که از نظر فنی در سطح بالایی برگزار می شود و از نظر مدال آوری برای ما بسیار با اهمیت است. وی ادامه داد: در سال های گذشته تعداد رشته های اعزامی مان بیشتر بود ولی ...
رئیس مجلس و اعضای هیئت رئیسه هفته آینده انتخاب می شوند
نظام مالی کشور رسیدگی به طرح استفساریه بند دو ماده دو قانون مالیات های مستقیم بررسی طرح اصلاح ماده 133 قانون مالیات های مستقیم بررسی طرح الحاق دو تبصره بند د ماده 88 قانون برنامه ششم توسعه رسیدگی به طرح الزامات اجرایی توزیع و عرضه سوخت و سی ان جی در کشور بررسی طرح الحاق یک تبصره به ماده 98 قانون آئین نامه داخلی مجلس بررسی طرح اداره و ...
دیار خرم - آبادا
پایگاه خبری جماران، دکتر مریم حجتی اخیرا سفری به خرمشهر داشته و دلنوشته ای را در خصوص این سفر به قلم درآورده و در اختیار جماران گذاشته است؛ که در ادامه آن را می خوانید: دعوت مؤسسۀ بهار خرمشهر برنامۀ سفر را از شمال به جنوب تغییر داد و دوستان هم موافق. پیشنهاد و دعوت دوست عزیز خانم آذرمیدخت طباطبایی از سوی خانم صدیقه زمانی مدیر مؤسسه را نمی توانستیم نپذیریم، به ویژه آن که برنامه های ...
گزارشی از زندگی شبانه مردم در تهران/ بگذارید شهر زنده بماند + عکس
زندگی شلوغ خسته اش، برنامه دارد. آدم های تهران چند ساعتی که از موعد افطار می گذرد، راهی خیابان های شهرشان می شوند، دور میزهای کافه ها می نشینند، گپ می زنند و ساعت به حوالی 3 یا 4 صبح که می رسد راه خانه در پیش می گیرند. آن ها حالا راویان جدیدی از زندگی شبانه تهرانند؛ شاید با زمزمه ای از آن شعر شاملو که اگر که بیهده زیباست شب برای چه زیباست شب برای که زیباست شب؟ شب های تهران جان می دهد برای ...
انتخابات هیات رئیسه اجلاسیه چهارم مجلس روز یکشنبه برگزار خواهد شد
...> - گزارش کمیسیون صنایع و معادن در مورد لایحه عضویت دولت جمهوری اسلامی ایران در برنامه اندازه شناسی آسیا – اقیانوسیه - گزارش کمیسیون امور داخلی کشور و شوراها در مورد لایحه کمک به ساماندهی پسماندهای عادی با اولویت استان های ساحلی و کلانشهرها با مشارکت بخش غیردولتی - گزارش کمیسیون اقتصادی در مورد طرح استفساریه ماده 36 قانون رفع موانع تولید رقابت پذیر و ارتقای نظام مالی کشور ...
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد
در شرایطی که میزان ورزشی که باید انجام دهید به عوامل مختلفی از جمله سن، سلامت کلی و اهداف شما بستگی دارد، برخی نشانه های کلی می توانند از سخت گرفتن بیش از حد به خود و زیاده روی در ورزش حکایت داشته باشند. ورزش بیش از حد می تواند به خستگی و عدم تحقق اهداف مد نظر شما منجر شود. در این شرایط بهترین کاری که می توانید برای سلامت خود انجام دهید، کاهش فشار تمرینات یا ایجاد تغییر در برنامه ورزشی ...
تکنیک مربیان خصوصی برای چربی سوزی سریع
... شما هم اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، باید مراقب وعده ها و کالری های مصرفی تان باشید. نکته مهم و کلیدی این است که باید در عین حالی که مواد مغذی مورد نیاز را به بدنتان می رسانید، کالری کمتری دریافت کنید . نکته دیگری که در ابتدا به آن اشاره کردم، انجام تمرینات قدرتی است. البته تمرینات قدرتی خود را با ورزش های سرعتی ترکیب کنید. اگر می خواهید در کمترین زمان اندام فوق العاده ای ...
انتقاد تند همسر ناصر حجازی از میثاقی و منزجر شدن از وی!!
. خانم شفیعی ادامه داد: 2 بار داشتم شبکه سوم را نگاه می کردم که این آقای میثاقی مجری بود و در 2 برنامه مجزا درباره دروازه بان های بزرگ تاریخ ایران صحبت می کرد و حدود 15 اسم به زبان آورد جز اسم ناصر حجازی! یک مرتبه هم درباره درگذشتگان فوتبال ایران صحبت کرد و اسم همه را آورد جز ناصر! می دانم مدیران شبکه 3 دوست ندارند اسم حجازی در این شبکه برده شود، اما حالا قدردان عادل فردوسی پور هستم که در ...
تنها راهی آمدن مسی به استقلال و جملات احساسی علی دایی
با این همه برای مجیدی آرزوی موفقیت می کنم و خوشحالم که نسل مربیان جوان و استقلالی در حال زیاد شدن است." امیر قلعه نویی " 2 بار داشتم شبکه سوم را نگاه می کردم که این آقای میثاقی مجری بود و در 2 برنامه مجزا درباره دروازه بان های بزرگ تاریخ ایران صحبت می کرد و حدود 15 اسم به زبان آورد جز اسم ناصر حجازی! یک مرتبه هم درباره درگذشتگان فوتبال ایران صحبت کرد و اسم همه را آورد جز ناصر! می دانم ...
افشاگری آقای بازیگر از یک عشق نافرجام در اختیاریه
به گزارش بولتن نیوز ، برنامه گفتگو محور اختیاریه درباره موضوعات مختلف با میهمانان متفاوتی گفتگو می کند. این برنامه پیش از این در سه روز پایانی هفته از شبکه پنج پخش می شد، اما در شب های رمضان و همزمان با لحظات افطار هرشب به روی آنتن می رود. عباس قانع ، گزارشگر تازه واردی است که این روز ها در شبکه ورزش سیما فعالیت می کند و با لحن خاص گزارش هایش حسابی سر و صدا به پا کرده است. شب گذشته ...
بازگشت دختری ورزشکار که حجابش نذر حضرت زهرا(س) شد
به گزارش بولتن نیوز ، سمانه شهشهانی دختری ورزشکار متولد قم است، که در خانواده ای مذهبی متولد شد، اما راهی دیگر را انتخاب کرد و حجاب خود را کنار گذاشت. شهشهانی در این قسمت از برنامه " از لاک جیغ تا خدا " گفت: ابتدا چادری بودم ولی به آن یقین نداشتم و سرسری انتخاب کردم. بعد از اینکه شروع به ورزش کردم چون به چادر یقین نداشتم، حجاب دیگری را انتخاب کردم و چادر را کنار گذاشتم، اما با رفتن ...
دستور کار کمیسیون های مجلس""آذری جهرمی" و "رحمانی" به مجلس می آیند
...> **کمیسیون امنیت ملی: بررسی موضوع فلسطین و شرایط دنیای اسلام در آستانه روز جهانی قدس با حضور سفیر فلسطین در ایران، نمایندگان جنبش اسلامی فلسطین و سازمان جهاد اسلامی فلسطین **کمیسیون انرژی: ادامه بررسی گزارش دیوان محاسبات کشور در خصوص تفریغ بودجه سال 96 در حوزه وزارت نفت **کمیسیون برنامه و بودجه: بررسی اقدامات اجرایی به عمل آمده در اجرای جز دو بند ...
فتق از نوع ورزشی!
زیر اشاره کرد: تمرینات ورزشی قدرتی و کششی. این تمرینات به تقویت ماهیچه هایی که در فتق ورزشی درگیر هستند، کمک می کنند. این تمرینات بخشی از یک برنامه توانبخشی خواهند بود که شامل فیزیوتراپی، استئوپاتی (استخوان درمانی)، و تحریک الکتریکی می شوند. داروهای ضد التهاب. اگر درد شدید باشد و موجب اختلال در فعالیت های ورزشی فرد شود، داروهای ضد التهاب برای تسکین درد مورد استفاده قرار می ...
دانش آموزان از شب بیداری خودداری کنند
دانشجویان در طول ترم تحصیلی برنامه ریزی مشخصی برای خواندن دروس خود ندارند و همه را برای شب امتحان جمع می کنند که این باعث ایجاد تنش زیاد در آنها می شود. این روانشناس یادآور شد: باید در دوران برگزاری امتحانات از فعالیت های اضافی و غیرضرور پرهیز کنند و تمرکز خود را روی برنامه های درسی و مطالعاتی بگذارند؛ ضمن اینکه نظم و انضباط در غذا خوردن و خوابیدن داشته و ورزش را در برنامه روزانه خود ...
شب زنده داران زودتر می میرند
تدریج ترک کنند. وی در ادامه گفت: عادات بد خود را به عادات خوب تغییر دهید. تغذیه سالم، ورزش کردن و داشتن خواب سروقت متضمن سلامت شما است. اگر می خواهید عادات بد خوابیدن خود را اصلاح کنید سعی کنید در ساعت مشخصی به رختخواب بروید، حتی اگر خوابتان نمی آید. بدین ترتیب با تکرار آن بدن شما به روال طبیعی باز می گردد. منبع: یورونیوز ...
4 راهکاری که انگیزه و نشاط شما را افزایش می دهد
راهکاری که انگیزه تان را در زندگی افزایش می دهد مکمل های غذایی را فراموش نکنید بدن برای ایجاد دوپامین شما به چندین نوع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد که این مکمل ها شامل آهن، نیاسین، فولات و ویتامین B6 است؛ اگر بدن یک یا چند مورد از این مواد مغذی را به طور ناقص داشته باشد، ممکن است دوپامین به اندازه کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن ترشح نشود. انجام یک آزمایش خون می تواند ...
ونگر: همچنان شور و اشتیاق کار کردن در فوتبال را دارم؛ مخیتاریان؟ مسائل سیاسی نباید وارد زمین فوتبال شوند
.... شما نمی توانید بگویید از این کار خارج می شوید و دلتان تنگ نمی شود. من قبلا نیز گفته ام که می خواهم دوباره مربیگری کنم و البته پس از آرسنال به استراحت نیاز خواهم داشت. به این نتیجه رسیدم که می خواهم چیزهایی که در زندگی آموخته ام را به دیگران بیاموزم زیرا زندگی زمانی کارآمد است که شما چیزهایی که می دانید را با بقیه به اشتراگ بگذارید. نمی دانم در چه پستی ولی قطعا به فوتبال بازخواهم گشت. در واقع ...
مصاحبه عادل فردوسی پور با ژاوی هرناندز پیش از ترک ایران
اینکه در ورزشگاه آزادی تمجید شد، در گفت و گویی با عادل فردوسی پور درباره بازنشستگی و اهدافش صحبت کرد. این مصاحبه در برنامه فوتبال 120 پخش شد و متنش در زیر آورده شده است. *خیلی خوشحالیم که یک بار دیگر در تهران شما را می بینیم. متشکرم. خیلی خوشحالم که در کنار شما هستم. *بازی امشب آخرین بازی رسمی ژاوی هرناندز در برابر پرسپولیس بود. سخت نبود که دور از کشورت از فوتبال ...
یونایتد فصل بعد هیچ بهانه ای برای ناکامی ندارد
هستم ولی واقعیت این است که بعضی وقتها که شرایط بر علیه شما است انرژی بیشتری برای تلاش کردن پیدا می کنید. بله این ناراحت کننده است ولی واقعیت دارد. چون در این شرایط مصمم می شوید با تیم بهتری برگردید و به بازیکنان تان کمک کنید پیشرفت کنند و فصل متفاوتی را برای هواداران یونایتد رقم بزنند". سرمربی نروژی یونایتد در ادامه گفت:" تیمی که مثل ما فصلی اینقدر بد را پشت سر گذاشته می خواهد به همه ثابت ...
چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟
با گذر زمان کار کنید. برای بهره بردن حداکثری از مزایای این ورزش ها و خطر حداقلی، تکنیک ها و تنفس مناسب از عوامل مهم در وزنه برداری به شمار می روند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی قوی حتماً با یک کارشناس تربیت بدنی مشورت کنید. 3) ویتامین D مصرف کنید: بیشتر بزرگسالان برای کمک به جذب کلسیم به طور روزانه بین 1000 تا 2000 واحد ویتامین D نیاز دارند. قرص های ترکیبی کلسیم و ویتامین D ...
علایمی که می گویند فشار خون دارید
...، فرد می تواند از این خطر نجات داده شود. این متخصص قلب و عروق، درباره راه های پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا، توضیح داد: اصلاح سبک زندگی یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از فشارخون بالاست، یعنی تا حد امکان افراد باید از زندگی ماشینی پرهیز کرده و ورزش هایی مانند دویدن و دوچرخه سواری را در برنامه روزانه خود قرار دهند. وی با بیان اینکه فعالیت های ورزشی باید روزی نیم ساعت و ...
راه اندازی مجمع خیرین ازدواج در سطح کشور
به گزارش خبرگزاری فارس، محمد مهدی تندگویان معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش در گفت وگو با مهر ، درباره برنامه های این معاونت به مناسبت هفته ازدواج گفت: امسال به منظور انجام مؤثرتر اقدامات در حوزه ازدواج، ستاد برگزاری هفته ازدواج ایجاد خواهد شد. برگزاری مراسم هایی همچون جشن ها و ترویج ازدواج آسان از برنامه های هرساله هفته ازدواج است و امسال نیز طبق روال گذشته انجام خواهد شد. ...
پاسخ قلعه نویی به پیشنهاد بازگشت به استقلال
باشگاه سپاهان به ورزش ما خدمت می کند. جا دارد از مدیرعامل محترم کارخانه تشکر کنیم که یکی از دغدغه های اصلی اش باشگاه سپاهان است. قلعه نویی در مورد بازی نیمه نهایی جام حذفی مقابل پرسپولیس گفت: ما لیگ را با فراز و نشیب و ناعدالتی هایی که نمی خواهم در این شب های عزیز به آن بپردازم پشت سرگذاشتیم. کم لطفی هایی به ما شد و همه مردم متوجه شدند. واقعا نگاه ها نگاه عدالت محور در فوتبال ما نبود. شما ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم
برنامه ورزشی هفتگی خود بگنجانید، نمونه آن پیلاتس است. سعی کنید این ورزش ها را حداقل 3 بار در هفته و هربار به مدت 30 دقیقه انجام دهید. وی گفت: به هیچ عنوان از محصولات حاوی نیکوتین و تنباکو، مانند سیگار و قلیان استفاده نکنید. اگر برای ترک، نیاز به کمک دارید، از مراقبین بهداشتی خود بپرسید. کاویانی ادامه داد: فشار خون خود را در منزل به همان روشی که مراقبین بهداشتی به شما گفته اند ...
وزیر ورزش وجوانان بر اساس قانون توان برخورد مستقیم با فدراسیون ها را ندارد/ سلطانی فر تعامل خوبی با ...
صورت مستقیم از بالا به پایین برخورد اداری داشته باشد. وزیر باید از طریق تعامل با فدارسیون ها و هیئت های ورزشی برنامه های خود را پیش ببرد. او سؤال کردن از وزیر را حق نمایندگان می داند و می افزاید: سؤال کردن از وزیر، تذکر به وزیر و استیضاح وزیر از جمله مواردی است که حق نماینده است. البته من با توجه به شناختی که از آقای سلطانی فر دارم و روحیه ای که در ایشان وجود دارد و تعاملی که در کمیسیون از ایشان دیده ام، بحث را خیلی جدی نمی دانم و به نظر من این مسئله حل می شود . ...
فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر علیرضا مهدوی گفت: به طور معمول برای اینکه مشخص شود فردی مبتلا به فشارخون بالا است باید توسط پزشک در دو نوبت در دو روز مختلف از وی فشارخون گرفته شود و اگر در هر نوبت میانگین فشار خون فرد از 140 میلی متر جیوه بر روی 90 بالاتر باشد وی مبتلا به بیمای فشارخون بالا است.البته در برنامه کشوری کنترل فشار خون معمولا بین 3 تا 7 بار فشارخون فرد اندازه گیری می شود تا مشخص شود به طور ...
به یادماندنی ترین نماهای پایانی تاریخ سینما + عکس
بودن همه چیز است یا نه خط ساحلی در پایان بیانگر یک اتمام ناامید کننده است؟ شما تصمیم بگیرید. سیاره ی میمون ها Planet of the Apes 1968 تصورش را هم نمی کنید که این اثر تکان دهنده و خوش فکر در سال 1968 ساخته شده باشد. تیلور و نوا به ظاهر آزادانه روی سیاره ی بیگانگان راه می روند ولی ناگهان تیلور چیزی را می بیند که موجب توقف او می شود و او به یکباره زانو می زند بقایای مجسمه ی ...
مهاجرت بی ضابطه به بهره برداری از فرصت های گیلان آسیب می زند
مصطفی سالاری در دیدار با هیئت امنا و نمایندگان دانشگاه های عضو اندیشکده مطالعات راهبردی گیلان به وجود ظرفیت های متنوع و ارزشمند در استان گیلان اشاره کرد و افزود: هر اقدامی که در این استان در بخش های کشاورزی، اقتصادی، گردشگری ابتدا منافعش به مردم گیلان می رسد و این نسبت به استان های دیگر یک مزیت محسوب می شود. وی بر ضرورت استفاده از ظرفیت های موجود در جهت افزایش منافع مردم تاکید و تصریح کرد: در شرایط ...
انتقاد پرویز پرستویی از علیرضا بیرانوند
...: پرویز پرستویی چهره محبوب سینما با انتشار پست اینستاگرامی به برخورد علیرضا بیرانوند با مامور نیروی انتظامی واکنش نشان داد و نوشت: جسارت بنده رو ببخشید. میدونم باز افرادی، کامنت خواهند گذاشت که چرا شما در مورد هر موضوعی پست میگذاری، باز بیکاری بسرت زده وسرک تو هر موردی میکشی، الان هم این پست و گذاشتی؟ عزیزان اصلا اینطور نیست، بنده نه فضولم ونه دوست دارم به ...
