خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
ورزشی باعث کاهش ادراک درد می شود. در یک تحقیق افرادی که کافئین مصرف کرده بودند عصبانیت کمتری درطول تمرینات شدید کسب کردند. اگر احساس می کنید در طول تمرینات شدید عضله های شما دچار درد می شوند، مصرف کافئین قبل از شروع تمرین این احساس را فروکش می کند. کافئین چگونه بر کم آبی بدن تأثیر می گذارد؟ برای حفظ اوج اجرای ورزشی بخصوص در فعالیت های طولانی مدت، حفظ آب بدن ضروری است. آب
زنان باردار مویز بخورند
استاین کارشناس طب سنتی افزود: مویز مقوی کبد است و موجب تقویت معده و افزایش قدرت هاضمه زنان باردار می شود چرا که ضعف معده و ضعف هضم از مشکلات شایع زنان باردار محسوب می شود. علوی گفت: خوردن مویز در وعده صبحانه برای درمان انواع بیماری های عفونی مانند عفونت گوش, عفونت دندان و ... مفید است. وی ادامه داد: مشکلات عفونت دندان در دوران بارداری از مشکلات شایع زنان باردار است و زنان به
گران ترین هزینه برای شادی افراد
مقداری زعفران اضافه کنید و قبل از خواب آن را میل کنید، خواهید دید که با مصرف این معجون به خواب راحتی می روید. همچنین زعفران حل شده در شیر، باعث رفع خشکی و خارش پوست می شود. فواید مصرف این گیاه معجزه آسا دکتر حسن اکبری در خصوص خاصیت ضدافسردگی زعفران گفت: زعفران به دلیل انرژی بخشی بسیار خوبی که به سلول های مغزی دارد، می تواند سبب ایجاد حالت سرخوشی در سلول های مغزی و فرح بخشی می
بخورید و وزن کم کنید!
فنجان تنها 5 گرم ) و فیبر بالایی دارد ( 8 گرم در یک فنجان ) این یعنی میتوانید میل به شیرینی خود را بدون بالا بردن مصرف قند ارضا کنید. تحقیقات نشان داده توت های سرشار از پلی فنل مانند تمشک حتی میتوانند میزان هضم نشاسته نان را پایین بیاورند. تره فرنگی تحقیقات جدید نشان میدهد سلامت معده -- که تحت تاثیر خلق و خو، سیری، و سوخت و ساز بدن بدن است – بسیار نزدیک به گوناگونی باکتری
چند روش خانگی برای رفع منافذ باز پوست
ماده و پیر است. آیا خام گیاه خواری مضر است؟ دکتر اکبری در این رابطه گفت: افرادی که به دنبال خام گیاه خواری هستند باید بدانند که این امر مورد تأکید نمی باشد و ما گیاه خواری نسبی را قبول داریم، زیرا گیاه خواری مطلق باعث می شود سلول ها ترمیم نگردند و این امر در طولانی مدت سبب خراب شدن پوست می شود. توصیه ما بر این است تا گوشت مصرف شود اما میزان آن کم باشد و این حد تعادل است.yjc
به چه دلیل باید صبحانه خورد
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسینی متخصص تغذیه درباره ی ارتباط نوع تغذیه با بروز خستگی در افراد گفت: عادت های غذایی و کمبود مواد مورد نیاز بدن در بروز خستگی در افراد دخالت دارند. وی ادامه داد: نخوردن صبحانه و عدم استفاده از ترکیبات غذایی صحیح در وعده صبحانه باعث می شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشند. این متخصص تغذیه با بیان این که مصرف پنیر در صبحانه با
با کدام درمان های خانگی سردرد را از بین ببریم؟
زنجبیل به یک فنجان آب و جوشاندن آن به مدت 5 دقیقه نقش آسپیرین را در کاهش التهاب و سردرد ایفا می کند. همچنین ماساژ پوست سر با اسطوخودوس یا روغن نعناع درمانی مؤثر برای درمان سردرد است. چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی و سرشار از مواد مغذی است. این ماده به تحریک سیستم عصبی و از بین بردن رادیکال های آزاد بدن و همچنین مولکول های ناپایدار که به دیان آ می توانند آسیب برسانند، کمک می کند
وقتی صنعت کمر به قتل انسان می بندد
یا تینر ساختمانی حل شده و معتادان به صورت زیر جلدی به بدنشان تزریق می کنند. این ماده بخشی تیره و زبر از پوست و گوشت فاسد شده را از خود باقی می گذارد که همین امر باعث شده تا به نام گوشتخوار یا کروکودیل مشهور شود. در حالی که پیش از این مصرف کروکودیل به روسیه و کشورهای بلوک شوروی سابق محدود شده بود امروزه مصرف این ماده در کشورهای دیگر نیز رواج یافته است. افرادی که موفق شده اند اعتیاد به این ماده را
چگونه از بیمار مبتلابه پارکینسون مراقبت کنیم
غلیظ یا پوره مانند) هنگام خواب بهتر است از تشکی استفاده شود که کمی سفت تر از حالت معمول باشد و شخص مبتلا به پشت بخوابد. این روش باعث می شود اختلال در ستون مهره ها دیرتر پدید آید. مبل های راحتی یا صندلی هایی با نشیمنگاه بسیار نرم برای این دسته افراد چندان مناسب نیست، چرا که بر سرعت تخریب جسمی بیمار می افزاید. بیمار را ترغیب کنید همواره از عصا یا واکر استفاده کند. هنگام
دلایل پنهانی فشارخون کدامند؟
شیوه زندگی مانند کاهش دادن وزن، می تواند به طور موفقیت آمیزی آپنه خواب را درمان کند. *احساس تنهایی: احساس تنهایی نه تنها بر اعتماد به نفس و میزان استرس تأثیر می گذارد بلکه باعث بالا رفتن فشارخون نیز می شود. بنابراین، منزوی نشوید و وقت بیشتری را با دوستان و نزدیکان بگذرانید. *جکوزی و سونا: رفتن به جکوزی و سونا به ویژه در هوای سرد یا زمانی که عضله و مفصل
پرخواص ترین میوه ها و سبزی های پاییزی
. از نظر انرژی هر 100 گرم از این میوه شیرین حاوی حدود 70 کالری انرژی است که بخش عمده این انرژی از کربوهیدرات (قندها) تامین می شوند. بنابراین یک عدد خرمالوی متوسط با وزن تقریبی 168 گرم محتوی 118 کیلوکالری انرژی است. خرمالوی تازه دارای بافت بسیار نرمی است که به علت وجود ماده ای به نام پکتین است که جزء خانواده فیبرهاست. هر 100 گرم خرمالوی تازه، 3.6 گرم فیبر دارد. این میوه یکی از منابع غنی
روشی برای تامین آهن مورد نیاز بدن
نیست، یعنی بدن برای هر واحد انرژی به آهن بیشتری نیاز دارد. میزان آهن دریافتی بدن از طریق مواد غذایی را می توان با افزایش مصرف غذاهای سرشار از آهن و همچنین مواد غذایی که به جذب آهن در بدن کمک می کنند مانند اسید اسکوربیک، گوشت و ماهی افزایش داد، همچنین با کاهش دادن مصرف مواد غذایی که در جذب آهن اختلال ایجاد می کنند، (مانند فیتات) می توان به افزایش میزان آهن موجود در بدن کمک کرد. نقش اسید اسکوربیک
روشهای طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
ورزش منظم مؤسسه ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی و بیماری های پوست (NIAMS) توصیه می کند که مبتلایان به آرتروز از این سه نوع ورزش استفاده می کنند. 1-حرکت های چرخشی مانند ورزش هایی از قبیل رقص که به حفظ حرکت طبیعی مفاصل کمک کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل می شود. 2-ورزش های قدرتی از قبیل وزنه زدن که به نگهداری یا افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. 3-ورزش های هوازی و یا استقامتی مانند دوچرخه سواری که باعث بهبود آمادگی قلبی عروقی شده و
وقتی کبد با برنج چرب می شود
گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد فصیحی دستجردی، محقق طب سنتی در گفت و گو با سلامانه در این باره گفت: وقتی مزاج غذایی سرد و تر باشد، مصرف آنها باعث چاقی خواهد شد. برنج جزو موادغذایی است که مزاج سرد و تر دارد و این ماده غذایی انباشتی از نشاسته است که با مصرف آن، زمانی که بدن با کالری زیاد روبرو می شود، به دلیل اینکه نمی تواند همه آن را هضم کند مقداری از نشاسته به صورت چربی، ذخیره می شود و در نهایت با چاقی
زمانی که خواب هستید، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
حین خواب، سنتز و تولید کند. همچنین هورمون آدرنالین (مسئول افزایش فشارخون) کمتری در رگ های خونی تولید می شود. 4. فشارخون کاهش می یابد استراحت کل بدن در حین خواب باعث بروز پدیده ای به نام کاهش شبانه فشارخون می شود. اگر از وزن ایده آلی بهره می برید، سطح فشارخون شما ممکن است طی خواب شبانه تا 5 الی 7 درجه کاهش پیدا کند. 5. درجه حرارت بدن کاهش می یابد متخصصین خواب
سیب درمان کننده سرفه است
؛ سوربیتول تبدیل به انرژی می شود و قند خون را بالا نمی برد. سیب درمان کننده سوءهاضمه و بیماری های معده است ضیایی بیان داشت: کسانی که مبتلا به سوء هاضمه یا بیماری های عضوی معده هستند سیب مصرف کنند، سیب بسیار برای درمان سوء هاضمه و بیماری های معده مفید است، چرا که سیب سرشار از پکتین است. سیب درمان کننده سرفه است این محقق طب اسلامی اضافه کرد: کسانی که سرفه زیاد
بهترین راه مراقبت از پوست های حساس چیست؟
های پوستی آلرژیک یا اختلال اگزوما، روزاسه یا درماتیت تماسی می تواند افرادی با پوست های حساس را به دردسر بیندازد. خشکی پوست یا زخم های درمان نشده در بستر پوست های خشک هم می تواند واکنش های شدید پوستی را در افرادی با پوست های حساس به دنبال داشته باشد. تماس مداوم با عوامل محیطی محرک مانند نور آفتاب، باد، گرما یا سرما هم می تواند پوست های حساس را تحریک کند و باعث آسیب دیدن آنها شود. آیا می
ممنوعیت های غذایی مبتلایان به آرتریت
مواد غذایی می تواند باعث تشدید درد آرتریت شود. گوشت قرمز به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف هفته ای یک یا دو وعده گوشت قرمز کمک می کند تا پروتئین و آهن در بدن جذب شود. از آن جا که گوشت قرمز غنی از اسیدچرب امگا 6 است، از مصرف آن بیش از حد توصیه شده، بپرهیزید. ماده ای به نام اسید آراشیدونیک (arachidonic) باعث تشدید ورم و درد مفصل می شود. مواد غذایی سرخ
اگر شیرخوارتان آلرژی دارد به او مولتی ویتامین ندهید
و عوارض آن خواهد شد. بنابراین باید به کودکانی که دچار آلرژی مادرزادی و گونه های قرمز هستند یا سابقه حساسیت شدید در خانواده آنها وجود دارد، قطره AD داده شود. فولادگر تاکید کرد که والدین باید بدانند مصرف قطره آهن و ویتامین AD در کودکان صرفا به خاطر وزن گیری نیست، بلکه همه شیرخواران دچار کمبود آهن و ویتامین D هستند بنابراین باید با دادن قطره آهن، AD یا مولتی ویتامین نیاز بدن به این
فهرست مواد غذایی برای درخشان شدن مو
درخشش موهای تان را با این مواد غذایی تضمین کنید تغذیه کامل و سالم در روند نوسازی سلول های تمامی اعضای بدن، مهم ترین نقش را ایفا می کند. پس اگر به زیبایی و درخشش موهایتان اهمیت می دهید، باید نگاهی دقیق به مواد غذایی داشته باشد که روزانه مصرف می کنید و مواد مغذی آن را به اعضای خود هدیه می کنید. روند تاثیر مواد غذایی بر موها به نسبت پوست، زمان بیشتری صرف می کند. اگر شما در موقعیتی قرار
شایع ترین افسانه ها در مورد بیماری دیابت
دلیل تزریق انسولین است و یا تزریق انسولین موجب تصلب شرایین و افزایش فشار خون می شود. خیر. تزریق انسولین به هیچ وجه موجب تصلب شرایین نمی شود. فواید مصرف انسولین و اهمیت آن در کنترل دیابت و حفظ قندخون بسیار مهم است. از دست دادن مقدار زیادی وزن، در کنترل دیابت مؤثر است: معمولاً از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدن کافیست و بیماران بالافاصله بعد از کاهش وزن و تغییر رژیم غذایی متوجه کاهش سطح قند خونشان می شوند.
همه بدن تان را از شر جوش خلاص کنید
ی واقعی بکار می روند. قدم اول حداقل یکبار در روز باسنتان را زیر دوش آب گرم بشویید. گرما و رطوبت باعث می شوند که منافذ شما باز و تمیز شوند. بنابراین اگر جوش های چرکی دارید که بنظر می رسد آماده ی ترکیدن هستند، این مرحله اهمیت زیادی پیدا می کند. با استفاده از لیف و صابون، هم یک لایه برداری ملایم انجام دهید، و هم محل مورد نظر را تمیز کنید. لایه برداری پوست شما، منافذ را نیز باز
علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟
داد. اگر بدنتان شل شد باید چه کار کنید؟ اگر مراحل بالا را رعایت نکرده اید و در حال حاضر مانند خیلی ها از بدن شل و افتاده خود متنفر هستید، زیاد نگران نباشید، راه حل های هم برای این مشکل وجود دارد که به آن ها اشاره می کنیم. این نکات هم در روند کاهش وزن باید رعایت شود و هم اگر پوست تان شل شده آن را رعایت کنید. آب بنوشید آب رسانی منظم به بدن همیشه برای
نشاط دانش آموزان در گرو رعایت نکات بهداشتی
، گلوکز مغز را نیز فراهم می سازد و یادگیری فرد را به میزان چشم گیری افزایش می دهد. وی می افزاید: مطالعات علمی بسیاری در زمینه تاثیر مصرف صبحانه در فرآیند یادگیری صورت گرفته است که حاکی از سطح بالای یادگیری در کودکانی است که وعده صبحانه را پیش از ساعات کلاس درس داشته اند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر، مایعات و غذاهایی که کالری و ریزمغذی دارند یادگیری و سلامت دانش آموز
بسته ویژه مشاور سلامت
از ابتلا به میخچه، اظهار داشت: بهترین روش برای پیشگیری از این ضایعه در پا پوشیدن کفش مناسب و راحت است؛ البته لازم است از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک تیزی که پا را تحت فشار قرار می دهد پرهیز کنید. وی درباره درمان میخچه، گفت: تحریک میخچه باعث بزرگ شدن آن می شود به همین علت هیچ گاه از ناخن گیر، چاقو، سنگ پا و چسب میخچه برای بهبود این ضایعه در بدن استفاده نکنید و تنها درمان باید توسط متخصص و با خارج کردن ریشه میخچه و یا فریز کردن سلول ها انجام پذیرد. متن کامل خبر
قربان برای قُرب
گوشت آن طرفدار بیشتری دارد. در ضمن حجم گوشت گوسفند آنقدر بالا نیست که بعد از قربانی کردن ندانید با آن چه کنید و خیلی راحت قابل توزیع است. به علاوه مصرف سایر قسمت های بدن گوسفند مثل کله پاچه، جگر و... معمول تر است. نکته مهم دیگر این است که به خاطر تقاضای بیشتر گوسفند این دام بیشتر تحت نظارت اتحادیه دامپزشکان قرار دارد و معمولا مراکز معتبر گوسفند ارائه می دهند. قیمت گوشت گوسفند زنده از کیلویی
خواص شنبلیله گیاهی با خواص زیاد
می شود. پیشنهاد دیگر حل کردن یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله در آب یا آب میوه قبل از وعده غذایی می باشد. همچنین این گیاه خاصیت هضم کنندگی و ملین دارد و در بسیاری از داروهای گیاهی به عنوان laxative (ملین) استفاده می شود. پوست سالم با دانه شنبلیله بهترین درمان طبیعی برای مشکلات پوستی مانند اگزما، جوش، خراش، زخم ها، سوختگی، مشکلات پوستی ناشی از نقرس و نیز ضخیم و پرپشت شدن موها
عوامل خطرساز برای قلب شما
محیطی و شرایط بدنی است. دلایلی که گاهی غیرقابل تغییرند مانند نوع گروه خونی و گاهی قابل تغییر مانند درمان آپنه خواب. اگر دچار مشکلات تنفسی در هنگام خواب هستید، اگر ویتامین دی کمی مصرف می کنید، اگر علائم یائسگی زودرس دارید و یا ...، حتما نسبت به رفع مشکل خود اقدام کنید تا خود را از قرارگیری در شرایط خطر نجات دهید. This entry passed through the momtaznews.com service – . مجله اینترنتی ممتاز نیوز سلامت باز نشر:
چگونگی مصرف پروتئین در ورزشکاران
دبیر تغذیه هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: میزان مصرف پروتئین در ورزشکاران مرد 15 درصد نسبت به زنان باید بیشتر باشد. چیترا ایرانپور اظهار کرد: نیاز به پروتئین در ورزشکاران قدرتی 1.2 تا 1.7 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است و این در حالی است که میزان نیاز به پروتئین در ورزشکاران استقامتی 1.2 تا 1.4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در نظر گرفته می شود. وی با بیان این که میزان
ماده ای که پوست صورت را نابود می کند!
گاه توصیه هایی برای مراقبت از پوست پیشنهاد می شود که به هیچ وجه نباید برای صورت به کار روند. در ادامه 8 ماده ای که تاثیرات سوئی برای صورت دارند اما برای دیگر قسمت های بدن قابل استفاده است را معرفی می کنیم: چیزهای مضر برای پوست صورت تافت موها یکی از راه حل های تثبیت آرایش ، استفاده از تافت است. در حالی که این انتخاب اشتباهی برای صورت محسوب می شود. در واقع، این مواد
