خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ماساژ 6 نقطه پا با سلامتی
به گزارش شفا آنلاین ،تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: - شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود
تیک عصبی را چگونه برطرف نماییم
به گزارش شفا آنلاین ، تیک نوعی پرش ناگهانی یا انقباض غیرارادی عصبی عضلانی است که در هر قسمت از بدن می تواند به صورت مزمن یا زودگذر در کلام یا رفتار ظاهر شود. تیک کلامی یا رفتاری به دو شکل ساده و مرکب است و از مشخصات آن تکراری و ناموزون بودن آن است. تیک ساده مدت کوتاهی به طول می انجامد و بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می رود. تغییرات یکسری از مواد شیمیایی موجود در مغز منجر به این
زیاد چرت می زنید؟ دیابت می گیرید
خواب روز مفرط داشته اند، تا 56 درصد افزایش داشته است. این در حالی است، در افرادی که در طول روز پیش از 60 دقیقه خواب داشته اند تا 46 درصد افزایش داشته است که این میزان اثر کمتری از دیابت نوع داشته است. با توجه به این یافته ها مکانیسم های موجود در خواب های کوتاه به راحتی قابل بیان است. محققان همچنین اشاره دارند که چرت زدن های در طول روز می تواند اختلال خوب در شب را با بار آورده و همچنین با بیماری های ایسکمی، سکته مغزی، قلب و عروق و مرگ و میر همراه باشد.
تاثیر کافئین بر ورزش
هیچ اثر محسوسی بر فعالیت های قدرتی و توان مثل وزنه برداری نمی گذارد. کافئین چگونه بر فعالیت های شناختی تأثیر می گذارد؟ به دلیل وارد شدن کافئین به تمامی بافت های بدن، سیستم عصبی و مغز هم تحت تأثیر مصرف کافئین قرار می گیرند. کافئین به عنوان یک محرک عمل کرده و شما را بیدار می کند به این معنی بعد از مصرف کافئین ورزشکار هوشیارتر بوده و سریع عکس العمل نشان می دهد. مصرف
گران ترین هزینه برای شادی افراد
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص تأثیر زعفران بر کاهش استرس گفت: زعفران در طب سنتی از لحاظ طبع، گرم و خشک است و از نظر طب جدید نیز باعث سوخت وساز و اختلال متابولیسم سلولی می شود، همچنین زعفران باعث تولید انرژی بیشتر توسط سلول ها و ترمیم عملیات سوخت وساز در آن ها می گردد. وی در ادامه گفت: در واقع زعفران یک نوع اصلاح ساز عملکرد سلول های بدن می باشد و از قسمت هایی
بخورید و وزن کم کنید!
مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی
خطر نارسایی قلبی در چه مردانی بیشتر است؟
نارسایی قلبی تشخیص داده شد. برای ارزیابی میزان فعالیت جسمی، محققان از معادل متابولیک کار ( MET s) (معیاری از مصرف انرژی بدن) استفاده کردند در حالی که زمان نشستن (بی حرکتی) برحسب ساعت اندازه گیری شد. محققان با بررسی داده ها دریافتند که مستقل از زمان نشستن، مردان با کمترین میزان فعالیت بدنی در مقایسه با مردان با بالاترین سطح فعالیت بدنی با احتمال 52 درصد بیشتر به نارسایی قلبی دچار
چگونه از بیمار مبتلابه پارکینسون مراقبت کنیم
مقدار دوپامین و ماده شیمیایی دیگری به نام استیل کولین بر هم می خورد و از آنجا که ترشحات تحریک کننده بیش از ترشحات مهارکننده بروز پیدا می کند، آشفتگی های ناشی از آن در فرد سبب ایجاد اختلال در حرکت های ارادی و عدم مهار یا کنترل حرکات می شود. البته باید ذکر کرد سطح دوپامین باید تا بیش از دوسوم کاهش یابد تا بتوان علائم بالینی این بیماری را در فرد مشاهده کرد. صدمه دیدن تروماتیک در ناحیه مغزی
آهن مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم؟
یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند، از طرفی بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد؛ بنابراین بدون آهن کافی، تمام دستگاه های بدن دچار مشکل می شوند. برای افزایش سطح آهن مورد نیاز بدن باید از تغذیه خوب و مناسب برخوردار بود و از
مصرف طولانی مدت لووفلوکساسین، در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند
مهدی احمدی فر اظهار کرد: مصرف طولانی مدت یا دوز بالای این آنتی بیوتیک همچنین می تواند سبب افزایش بی رویه ترشح هورمون پروژسترون شود و در سیستم تولیدمثل نیز اختلال ایجاد کند. وی با اشاره به اینکه این تحقیق با حمایت و پشتیبانی پژوهشگاه رویان و دانشگاه علم و فرهنگ، انجام شده است، گفت: نتایج نشان می دهد که مصرف زیاد این دارو منجر به تخریب بافت تخمدان می شود و تنظیمات هورمون های زنانه را مختل می
راهکارهایی برای سالم زیستن در پاییز
های مناسب، شربت گلقند (عسل یا شکر و گلبرگ گل سرخ)، شربت عسل، مغز خشکبار، آش های ساده و همچنین موادی مانند انار میخوش، سیب، به، گلابی، هویج، استفاده از عطریات معتدل، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بادام و بنفشه، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز، حمام معتدل با آب نیم گرم نیز از دیگر مناسبات فصل پاییز است. وی گفت: باید توجه داشت که در فصول سرد سال برخلاف فصول گرم، دستگاه
دلایل پنهانی فشارخون کدامند؟
شود. زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در
زمانی که خواب هستید، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
حین خواب، سنتز و تولید کند. همچنین هورمون آدرنالین (مسئول افزایش فشارخون) کمتری در رگ های خونی تولید می شود. 4. فشارخون کاهش می یابد استراحت کل بدن در حین خواب باعث بروز پدیده ای به نام کاهش شبانه فشارخون می شود. اگر از وزن ایده آلی بهره می برید، سطح فشارخون شما ممکن است طی خواب شبانه تا 5 الی 7 درجه کاهش پیدا کند. 5. درجه حرارت بدن کاهش می یابد متخصصین خواب
شیرینی واقعا استرس را کم می کند؟
داد هورمون استرس کورتیزول در زنانی که دو هفته ساکاروز یا قند و شکر خورده بودند، کاهش یافت. وقتی از آنها خواسته شد تعدادی مسئله ریاضی انجام دهند، سطح کورتیزول آنها نسبت به زنانی که آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) خورده بودند، کاهش یافت. در مرحله بعد از مغز این زنان عکسبرداری MRI صورت گرفت و محققان پی بردند قند فعالیت استرس را در هیپوکامپ کاهش می دهد. هیپوکامپ بخشی در مغز است که مسئول تنظیم دمای بدن
نشاط دانش آموزان در گرو رعایت نکات بهداشتی
، گلوکز مغز را نیز فراهم می سازد و یادگیری فرد را به میزان چشم گیری افزایش می دهد. وی می افزاید: مطالعات علمی بسیاری در زمینه تاثیر مصرف صبحانه در فرآیند یادگیری صورت گرفته است که حاکی از سطح بالای یادگیری در کودکانی است که وعده صبحانه را پیش از ساعات کلاس درس داشته اند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر، مایعات و غذاهایی که کالری و ریزمغذی دارند یادگیری و سلامت دانش آموز
پوشیدن لباس تنگ چه عوارضی دارد؟
به گزارش صبحانه ، کهیر، عفونت و اختلال اعصاب محیطی از عوارض پوستی نسبتا رایج لباس های تنگ است.چندی پیش خبری در مورد یک خانم 35 ساله استرالیایی منتشر شد که به دلیل بی حسی در پاها سریع خود را به اورژانس رساند و مشخص شد که دلیل بروز این بی حسی، مشکلات عروقی ناشی از شلوار تنگی بوده که در طول روز به پا داشته است. او صبح زود بعد از پوشیدن این شلوار تنگ برای کمک به اسباب کشی به خانه دوستش می رود اما عصر
خواص شنبلیله گیاهی با خواص زیاد
از آن برای درمان آرتروز، آسم، برونشیت، بهبود گوارش، حفظ متابولیسم طبیعی بدن، افزایش میل جنسی و تقویت قوای جنسی آقایان، درمان مشکلات پوستی (جراحت ها و جوش)، درمان گلودرد و درمان ترش کردن معده استفاده می شود. از دیرباز، از شنبلیله برای درمان اختلالات رشدی، تحریک زایمان، درمان اختلالات هورمونی، افزایش رشد سینه ها و کاهش درد قاعدگی استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده اند که شنبلیله به کاهش
کیفیت خلقت جنین انسان در قرآن و تطابق آن با یافته های علمی امروزی
آن مطابقت دارد. بلاستوسیست در این مرحله زالو صفتانه به آندومتر می چسبد و شروع به لانه گزینی هرچه عمیق تر در آن می کند. در بلاستوسیست، توده سلول های درونی (آمبریوبلاست) تشکیل دو لایه هیپوبلاست و اپی بلاست را می دهد و در جهت تشکیل رویان و پرده های جنینی پیش می روند. جفت منبع تغذیه جنین و ترشح هورمون ها را فراهم می کند تا پایان بارداری به دیواره رحم متصل می ماند و رویان نیز توسط بند ناف به جفت
درمان های خانگی خیار برای زیبایی صورت
به گزارش شفا آنلاین : خیار، سرشار از آنتی اکسیدان، رطوبت، و PH کاملا متعادل با پوست شماست. از زمانیکه در فیلم های سینمایی، خانم های تجملی را با ماسک صورت خیار نشان دادند، خیار به یک ماده ی اصلی برای زیبایی تبدیل شده است.خیار، پف چشم را بطور معجزه آسایی از بین می برد، اما تسکین دهنده ی پوست و ضدپیری هم می باشد. 1. روشن کننده چشم واضح ترین ترفند خانگی در استفاده از خیار، این
بهترین زمان برای انجام کارهای روزمره
گیری نیاز دارند انجام دهید. مثلا در این ساعت ها، مطالعه کنید. درس بخوانید. مصاحبه های شغلی تان را در این زمان تنظیم کنید یا به حسابرسی های روزانه تان بپردازید. ساعت 10 تا 1 1 شب: خواب بدن ما به گونه ای تنظیم شده که می تواند بالاترین کیفیت خواب را از طریق خواب شبانه (ساعت 10 شب تا 4 صبح) تجربه کند. افرادی که شب ها زود می خوابند و صبح ها هم زود بیدار می شوند، سرحال تر و پرانرژی تر
وقتی سرطان در خون است
بعد از اینکه شرایط مهیا شد و بدن پاسخ مناسبی به درمان داد، باید بیمار را برای پیوند مغز استخوان آماده کرد. درمان های حمایتی مانند تجویز خون و فراورده های خونی و کمک از متخصصان طب تسکینی برای کاهش درد بیمار و کاهش مشکلات روانی در امر درمان کمک کننده است. روش های درمانی در طول 50 سال گذشته به تدریج بهتر شده به نحوی که آمارها نشان می دهد درمان پذیری سرطان خون موفق تر شده است. گزارش های سال
وقتی به دلایل عجیب چاق می شویم
مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) به چاپ رسیده، نشان می دهد هر 5 دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود 45 دسی بل است) با بالا رفتن 0.2 سانتی متری اندازه دور کمر همراه خواهد بود. محققان سوئدی با اعلام اینکه افزایش آلودگی صوتی با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه، باعث برهم خوردن نظم ترشح هورمون استرس در بدن می شود، یادآور شدند این مساله علاوه بر ابتلا به افزایش وزن
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
. هورمون انسولین که توسط پانکراس ترشح می شود به سلول های بدن کمک می کند که از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کنند. هرگونه اختلال در این مسیر موجب افزایش غیر طبیعی قندخون و دیابت می شود. بیماری دیابت انواع مختلفی دارد: دیابت نوع 1: وقتی اتفاق می افتد که پانکراس توانایی ساختن انسولین را نداشته باشد. بدون انسولین قند در خون انباشته می شود. افراد مبتلا به این نوع دیابت باید انسولین دریافت کنند
قندهایی که بلای جانتان می شود
می توان به لبنیات اشاره داشت. وی درباره میان وعده ها نیز گفت: کسانی که در شب خواب خوبی ندارند، همیشه دچار به هم ریختگی ترشح هورمون های گرسنگی هستند که فرد را ترغیب می کند که از شیرینی جات و به اصطلاح هله هوله ها استفاده کند به همین دلیل پیشنهاد می شود که هر فرد برای داشتن خوابی خوب در شب، مصرف میان وعده ها را فراموش نکند.
چقدر تا مبتلا شدن تان به آلزایمر باقی مانده است؟
مصرف کنند تا سطح ناقل ها و هورمون های شان را بالا ببرند. داروها ممکن است عوارض گوارشی داشته باشند که در صورت مشکل بهتر است با پزشک مشورت کنید. هنگام مراجعه به پزشک اگر داروی خاصی مصرف می کنید، حتما پزشک تان را در جریان بگذارید. بعضی از داروها مثل آنتی هیستامین و داروهای ضدجنون و داروهای مغزی اوضاع تان را بدتر می کنند. چگونه با آلزایمری ها زندگی کنیم؟ با دیدن رفتارهای عجیب و غریب پدربزرگ یا
نکند بترکید!
بیهوده حرکت می کنید. به جای اینکه با نخوردن استرس تان را چندبرابر کنید، رژیم را گذشته از مشورت با متخصص تغذیه، زیر نظر یک روانپزشک اجرا کنید. شاید روان شما هم برای کنترل کردن کورتیزولی که بدن تان ترشح می کند به دارویی نیاز داشته باشد. ساعت را کوک کنید تنها حذف نکردن صبحانه نیست که به شما برای کنترل وزن تان کمک می کند. برای لاغر شدن یا لااقل جلوگیری از هر روز چاق تر شدن باید
جوانی، سربازی و بهره وری
روزانه، نهار، شام، ساعت خواب و حتّی زمان های مرخّصی، همه بر اساس نظم و زمان مشخّصی است. این نوع زندگی منظّم و دقیق که پیروی از آن، از سلیقه و اختیار سرباز خارج است ، به گونه ای نامحسوس و ناخودآگاه، او را با نظم و انضباط، مأنوس می کند و ضمن آن که روحیه او را در پذیرش نظم، انعطاف پذیر می سازد، انگیزه و علاقه اش را نیز به نظم، متمایل می کند و برمی انگیزد تمرین قانون گرایی
زنبوردرمانی بیماری MS را تشدید می کند؟
شده نیست، هرچند امیدواریم روزی برای این اختلال درمان قطعی به وجود آید. وی خاطرنشان کرد: داروها و درمانی های زیادی در رابطه با MS مطرح می شود که در این میان بسیاری از درمان های غیردارویی جنبه عمومی، تسکینی و کمکی دارند. MS بیماری است که طی آن فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن که متأثر از وراثت و عوامل محیطی ناشناخته است، موجب تخریب بخش هایی از مغز و نخاع می شود که نتیجه آن درگیری هدایت بافت عصبی و عدم انتقال آن ها است.فارس
راهی برای افزایش حافظه
که با استفاده از روش های ساده اما ارزشمند می توان قابلیت های متفاوت دو نیمکره مغز را مورد تحقیق قرار داد. محققان می گویند، با وجود کم شماری آزمون شوندگان در این تحقیق نتایج به دست آمده از ارزش بالایی برخوردار است. نیمکره چپ مغز مسئول حرکات نیمه راست و نیمکره راست مغز مسئول حرکات نیمه چپ بدن است.
قبل از رفتن به رختخواب از این 6 کار خودداری کنید!
تشخیص دهد که وقت خواب برای بدن رسیده است. این شما را از یک خواب خوب منع می کند. بهتر است کتاب بخوانید. این به مغز شما آرامش می دهد. مطالعه کمک می کند که در یک رویا آرام به خواب بروید. فعالیت های ورزشی فعالیت در یک باشگاه برای سلامتی و بدن شما عالی و خوب است اما نه قبل از وقت خواب. این فعالیت ها همیشه در باشگاه ضربان قلب را سریع می کند. برای بدن شما مشکل است که آرام شود و برای
