سایر منابع:
سایر خبرها
15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
همه این موارد مقدار نگرانی و اضطراب را کم می کند. خواب باعث خالی شدن ذهن می شود و موجب می گردد که به مسائل مختلف از دیدگاه شفاف تری نگاه کنید. با ورزش کردن با اضطراب مقابله کنید زمانی که ورزش و تمرینات فیزیکی انجام می دهید، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند، از درد جلوگیری کرده و باعث می شود احساس تندرستی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین کمک می کند بهتر بخوابید، خستگی ذهن را ...
دفع سریع سنگ کلیه بدون دارو
...> متخصص ارولوژیست درباره عوامل تاثیر گذار در این نوع بیماری گفت: کم تحرکی، تغذیه، ژنتیک، عفونت های مزمن کلیوی از عوامل ایجاد سنگ کلیه باشد، حتی ممکن است با مصرف آب ناکافی ادرار فرد غلظت پیدا کند و دفع آن بسیار سخت شود. اگر مواد غذایی نمکدار، پروتئین دار به مقدار زیاد در برنامه غذایی باشد، فرد بیشتر مستعد تشکیل سنگ کلیه خواهد بود. علائم بروز سنگه کلیه وی درباره علائم سنگ کلیه گفت ...
به کجا می رویم؟
تغییر است و موج جدیدی از اتفاقات در راه، ضروری است در این مرحله از جریان امور عقب نمانیم و خود را برای بهره گیری از اتفاقات پیش رو آماده کنیم. برای آمادگی، قطعا لازم است نگرش به اداره اقتصاد تغییر کند. بپذیریم که روش های به کار گرفته شده و حکمرانی مورد استفاده در اقتصاد در 50 سال گذشته جواب معقولی نمی دهد. بنابراین با تغییر پارادایم یا تغییر نگرش (با توجه به تحولات جدید در جهان و منطقه ...
9نشانه خاموش بروز مشکل در استخوان ها
معمول نیست، اما درد می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر نیز باشد. درد های مکرر نشانه ای هشدار دهنده از کمبود ویتامین D هستند که می تواند به از دست رفتن استخوان منجر شود. همچنین، اگر با گرفتگی های مکرر ماهیچه مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. گرفتگی های ماهیچه، به ویژه در پاها شایع هستند. گرفتگی ماهیچه های پا که هنگام شب رخ می دهد اغلب نشانه ای از کمبود سطوح ...
رفع مشکل واژینیسموس، همه آنچه باید بدانید
توضیح دادن شدت این وضعیت مهمترین گام است. می توان شرایطی را فراهم کرد که بیمار احساس راحتی بیشتری در حین معاینه کند همچنین تعداد معاینات لگنی را کاهش داد و فقط در صورت ضرورت این معاینه را انجام داد. همچنین در اکثر بارداری ها، سونوگرافی واژینال ضروری نیست. برای نکات و جزئیات بیشتر بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید. آیا درمان واژینیسموس در طی بارداری ممکن است؟ درمان ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
بزنید و اجازه دهید عضلات چشم تان استراحت کند. تمرین های مخصوص چشم را انجام دهید؛ چشم ها را چند ثانیه در جهت گردش عقربه های ساعت و همچنین خلاف جهت آن بچرخانید. این کار را هر چند ساعت و هر بار4 تا 5 بار تکرار کنید. 10. طب فشاری یک درمان دیگر هم طب فشاری است که برای سردرر های تنشی موثر است. طب فشاری مانند طب سوزنی است، اما بدون کمک سوزن. به نقاط خاصی فشار وارد می شود که می تواند ...
عمل جراحی واژینوپلاستی، چیست؟
خود را با خانم دکتر ذاکرین متخصص و جراح زنان و زیبایی در میان بگذارید. مراقبتهای بعد از عمل تنگ کردن واژن به طور معمول، ورم و درد در ناحیه جراحی وجود دارد که در طی یک یا دو هفته کاهش می یابد. چند روز بعد از جراحی به راحتی قادر به راه رفتن هستید. نتیجه نهایی چد ماه پس از عمل مشخص می شود اما می توانید رابطه جنسی خود را در طی 4 یا 6 هفته پس از عمل از سر بگیرید. آیا تنگ کردن ...
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
مواد غذایی زیادی مصرف نکنید، باز هم ممکن است اضافه وزن داشته باشید زیرا سلول ها، از میزان اندک چربی هم استفاده می کنند. بنابراین، کاهش وزن و چربی سوزی در پهلو ها و شکم در رژیم یویویی می تواند به صورت موقت بوده و پس از مصرف مواد غذایی، ممکن است وزن از دست رفته برگشت داشته باشد. همچنین زمانی که در دریافت مواد غذایی نوعی عدم تعادل ایجاد می کنید، متابولیسم بدن هم دچار اختلال شده و ممکن است نتیجه قابل قبولی برای شما به همراه نداشته باشد. پیش از پیگیری رژیم یویویی با یک متخصص مشورت کنید. ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
برداشتن قدمهایی در جهت حفظ سطح قند خونتان در دامنه هدف است. می توانید یاد بگیرید که چگونه با استفاده از موارد زیر قند خون خود را در سطح طبیعی نگاه دارید: برنامه غذایی فعالیت بدنی انسولین در صورت نیاز 1- رژیم غذایی در دیابت بارداری شما باید با یک آموزشگر دیابت یا یک متخصص تغذیه که برنامه غذایی برای کمک به انتخاب غذاهایی که برای شما و جنینتان سالمتر باشد، مشورت کنید ...
ابن سینا با ویار چه می کرد؟!
بارداری و در دوران بارداری مراقبت های لازم را داشته باشد می تواند این دردها را از بین ببرد و در زمان زایمان تنها درد خفیفی را تجربه کند که به دلیل تولد نوزاد صورت می گیرد. اگر زنان باردار در دوران بارداری علاوه بر آنکه تحت نظارت پزشک و متخصص زنان خود هستند با یک متخصص طب سنتی چین یا ماساژ چینی نیز مشاوره کنند می توانند آمادگی های لازم را برای داشتن یک زایمان بدون درد تجربه کنند. بنابراین بهتر است زنان باردار دست کم ماهی یک بار به متخصص طب سنتی چین مراجعه کنند و با توجه به توصیه ها و دستورات او به لحاظ روحی و به لحاظ جسمی خودشان را برای داشتن زایمان طبیعی بدون درد آماده کنند. ...
آنچه باید درباره رژیم غذایی حجمی بدانید
برترین ها - ترجمه از ساناز مطلبی: تا به حال با خودتان فکر کرده اید چقد خوب میشد مقدار زیادی بخورید و باز هم وزن خود را کاهش دهید؟ در رژیم غذایی حجمی، که یک رژیم غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولز است، این کار را به راحتی می توانید انجام دهید. بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی بر محرومیت هستند، در رژیم حجمی این امکان برای شما فراهم است که غذاهای سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین ...
هورمون استروژن در زنان، علائم کمبود تا روش های درمانی
، پماد استروژن واژینال، آمپول استروژن، ژل پوستی استروژن اشاره کرد. HRT ممکن است به کاهش علائم یائسگی کمک کند، اما سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کنند که از این موارد با دوز کم و در کوتاه ترین زمان ممکن مورد استفاده قرار گیرند. این موارد می توانند برخی عوارض ناخوشایند را به همراه داشته باشند از جمله: - نفخ - درد پستان - سردرد - نوسانات خلقی - حالت تهوع - احتباس آب و ادم با توجه به خطرات ناشی از این نوع درمان، ضروری است که یک دوره هورمون درمانی تحت نظارت یک پزشک متخصص دنبال شود. ...
6جایگزین طبیعی برای ژلوفن/ براق شدن پاستیل ها با کارنو
پزشکان توصیه کرده است که پیش از تجویز دارو شرایط پزشکی هر فردی را مد نظر قرار دهند . به گزارش "مدیکال دیلی"در شرایطی که تجویز داروهای مخدر برای کوتاه ترین بازه زمانی توصیه شده است، اما مشخص شده است که برخی بیماران نسخه خود را تجدید کرده و حتی در برخی موارد یک سال پس از تجویز اولیه نیز همچنان در حال مصرف داروهای مخدر هستند. حدود 96 درصد بیمارانی که برای تسکین درد مزمن داروی مخدر مصرف می ...
بیماری یبوست در کودکان، نقش مصرف زیاد شیر
یک الگوی منظم برای دفع در کودک، می تواند این مسئله را تا حد زیادی حل کند. چنین برنامه منظمی به تدریج الگوی دفعی کودک را تنظیم می کند. همچنین مصرف داروهای ملین حتماً باید با تجویز پزشک باشد. قطع این داروها بدون نظر پزشک و پس از گرفتن پاسخ اولیه نیز یکی از خطاهای شایع والدین است که سبب بازگشت یبوست می شود.در بیشتر موارد یبوست در کودکان با تغذیه صحیح کودک و توجه به مسایل روحی- روانی وی قابل درمان است. ...
روش های پیشگیری از بارداری، کدام را انتخاب کرده اید؟
مسی یا هورمونی آن از 5 تا 10 سال کارایی دارد و خانم ها معمولاً به خوبی آنرا تحمل می کنند. البته عوارضی مثل لکه بینی و خونریزی و افزایش دردهای قاعدگی دیده می شوند که یا بتدریج کم می شوند یا با اقدامات ساده ای مثل مصرف قرص های ضد درد کنترل می شوند. روش سوم، استفاده از کاندوم می باشد. کاندوم یک پوشش لاستیکی نازک است که روی آلت در حال نعوظ کشیده می شود. کاندوم باید طی کل مدتی که مقاربت جنسی ...
مشکلات زناشویی مردان، مهم ترین دانستنی ها
اختلالی که دارید. – توقف مصرف الکل. – ترک سیگار. – مقابله با هر گونه مسائل احساسی یا روانی مانند استرس، افسردگی و اضطراب. در صورت لزوم برای درمان اقدام کنید – رابطه و گفتگوی تان را با شریک زندگی تان افزایش بدهید 8. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ بسیاری از مردان نوعی مشکل جنسی را هر از گاهی تجربه می کنند. با این حال، زمانی که مشکلات پایدار هستند، می توانند باعث ایجاد ناراحتی هم برای مرد و هم برای زن شوند و تاثیر منفی روی رابطه ی آن ها داشته باشند. اگر به طور مداوم در معرض مشکلات عملکرد جنسی هستید، برای معاینه و درمان با پزشک تان مشورت کنید. ...
در یک هفته چاق شوید! چاقی با قرص مخمر آبجو
چاق شدن نقاط مختلف بدن با قرص مخمر آبجو در کوتاه مدت برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید و سراغ استفاده از قرص برای چاق شدن نروید. برای آشنایی بیشتر با روش های چاق شدن با ما همراه باشید. مکمل مخمر آب جو اشتها را نیز بالا می برد. اگر می خواهید چند کیلو چاق شوید نیز می توانید از مکمل مخمر آبجو استفاده کنید. عملکرد قرص مخمر آبجو بر بدن قرص مخمر آبجو ا ...
روش های رفع کبودی پوست
دارو یا مکمل استفاده می کنید مصرف استروئید استعداد ژنتیکی علتی برای کبودی های بی علت بدن پلاکت پائین خون از دلیل های کبودی بدن اختلالات خون ریزی، مثل هموفیلی شکستگی استخوان بعضی انواع سرطان مشکلات کبد راههای بهبود کبودی پوست هر شخصی در صورت مواجهه با علایم یا مسایل مربوط به کبودی که در ...
بیماری آندومتریوز در زنان، درمان این درد چیست؟
این داروها زیاده روی نکنید. 2. فیزیکال تراپی را امتحان کنید فیزیکال تراپی فقط برای بازسازی آسیب های ناشی از تمرینات ورزشی یا پس از حادثه نیست. آندومتریوز می تواند بر لگن و شکم شما تاثیر بگذارد، پیامدی که ممکن است باعث بروز درد بیش تری شود. متخصص فیزیوتراپی لگن یا زنان می تواند برنامه ای برای شما ترتیب بدهد که کمک می کند این مناطق کارشان را دوباره به درستی انجام بدهند. ...
قبل از آی یو آی چه باید کرد؟
تحریک تخمدان با استفاده از دارو، تعداد تخمک هایی که رها می شود افزایش می یابد. در مورد افرادی که برای انجام پروسه IUI نیاز به تحریک تخمدان دارند، پزشک با انجام بررسی های مختلف برای تحریک، دارو برای فرد تجویز می کند و فرد پس از مصرف داروها در زمان مناسب، برای بررسی میزان آمادگی تخمک ها و انجام iui به پزشک مراجعه می کند. در این زمان پس از انجام سونوگرافی زمان دقیق تخمک گذاری تعیین می شود. اغلب ...
انواع روش زایمان، مراحل انجام
، پاهایتان بلرزد، دچار گرفتگی عضله شوید و یا حتی به سکسکه بیافتید. از همراهتان بخواهید به شما کمک کند: از او بخواهید پشتتان را مالش دهد، پاهایتان را ماساژ دهد و چند قطعه یخ برای مکیدن به شما بدهد. اگر درد به اوج خود رسید، آرام بخش درخواست کنید. تا زمانی که مصرف دارو بیش از حد مجاز نشده باشد، می توانید آرام بخش استفاده کنید و هیچگونه مشکل تنفسی هم برای شما با جنین در بر نخواهد داشت. در ...
هر آنچه که لازم است از خرید لنت ترمز بدانید
است لازم است ابتدا با انواع لنت ترمز هایی که تولید می شوند آشنایی داشته باشید. لنت ترمز ها همگی از یک نوع نبوده و با توجه به موادی که در ساخت آن ها به کار رفته است به طور کلی به 5 دسته تقسیم می شوند که به شرح زیر می باشند. 1 - لنت ترمز ارگانیک: این لنت ها بیشتر پایه سلولزی دارند و از بافت نرمی برخوردارند که همین موضوع سبب شده تا اصطکاک بالایی داشته و کاملا بی صدا باشند، اما همین بافت ...
چه کنیم هنگام انجام فرائض حج بیمار نشویم؟
دسته جمعی زندگی می کنند تغییر قابل ملاحظه ای از نظر روش زندگی و فعالیت های روزمره زندگی پیدا می کنند که باعث می شود بیماری های قبلی آنان به دلیل عوامل خاص ایام حج وخیم تر شوند. با توجه به اهمیت مراسم حج و شیوع بیماری های عفونی مختلف مانند عفونت های مننگوکوکی، آنفولانزا و بیماری های اسهالی انجام اقدامات پیشگیرانه مانند واکسیناسیون و رعایت نکات بهداشتی فردی پیش از مناسک حج و طی آن بسیار ...
گردن گرفتن نوزاد، چند تمرین کاربردی
...، حتما با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید. پزشک می تواند تمرینات دیگری برای تقویت عضلات گردن نوزاد به شما معرفی کند. مرحله بعد از قرار گرفتن روی شکم پس از اینکه نوزاد تمرین های زیادی روی شکم انجام داد، عضلات او تقویت شده و توانایی غلتیدن و نشستن پیدا می کند. مرحله بعدی خزیدن و چهار دست و پا رفتن است. البته برخی از نوزادان این مرحله را نمی گذرانند و به یکباره بر می خیزند و راه می ...
مشکلات حین زایمان، لازم است بدانید
اینکه این علائم، امکان سقط جنین را مطرح می کنند، اما با اینحال وجود آنها دلیل بر سقط جنین نیست. چه بسا خیلی از مادران علیر غم خونریزی که داشته اند، نوزادان سالمی را هم به دنیا آورده اند. خونریزی همیشه دلیلی برای سقط جنین نیست. اگر احساس می کنید احتمال دارد جنینتان را سقط کنید، بلافاصله با پزشک معالج خود تماس بگیرید، نزدیکی نکنید و کارهای سخت و سنگین انجام ندهید. اگر درد و خونریزی قطع شد، احتمالا یک ...
احساسات دوران بارداری، چرا انقدر عصبانی هستید؟
کند که درحال حاضر تحت فشار است. نیاز بدنتان برای استراحت را با هدف قرار دادن این سنگ بناهای استراحتی در طول روز، دراولویت قرار دهید: ده دقیقه استراحت به ازای هر ساعت فعالیت یا بروی دو پا گذراندن. یک خواب کوتاه 20 تا 30 دقیقه ای در هر زمان که امکان داشت هفت تا هشت ساعت خواب شبانه با کیفیت و بدون مزاحمت این ها به شما کمک می کنند تا سطوح انرژی خود را حفظ کنید و ناراحتی ...
روحانی: از صدها بار تحریم و کار غلط نتیجه نگرفتید؛ یکبار هم راه درست را امتحان کنید / اگر برجام از نظر ...
و این پهپاد پس از نقض حریم هوایی ایران و عدم توجه به چندین اخطار بلافاصله با استفاده از یک سامانه کاملاً ایرانی مورد هدف قرار گرفت که این بسیار ارزشمند است.رئیس جمهور افزود: اگر این پهپاد به وسیله سامانه ای مانند اس 300 مورد هدف قرار می گرفت آنقدر اقدامی حائز اهمیت بشمار نمی رفت، اما این سامانه، موشک و رادار آن ساخت ایران است و من دست همه آن هایی که این صنعت داخلی را در وزارت دفاع ساخته و آن هایی ...
نشانه هایی پنهان از بیماری خطرناک که شما را گوشه نشین می کند +راهکار های پیشگیری و درمان ام اس
مغز و نخاع ایجاد می شود؛ این بیماری در افراد 16 تا 40 ساله شیوع داشته و در زن ها چهار برابر بیشتر از مرد ها دیده می شود. وی ادامه داد: این بیماری در بیست سال اخیر در ایران سیر صعودی داشته است و در حال حاضر حدود 80 هزار نفر به آن مبتلا می شوند؛ از مهم ترین علت آن می توان به مصرف سیگار و کمبود ویتامین D اشاره کرد؛ در این بین افزایش مصرف سیگار یکی از علل افزایش ام اس است زیرا توجه ویژه به ...
سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی
سلامت نیوز :شتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، اشتیاق زایدالوصف برخی از جوانان برای رسیدن به بر و بازوی عضله ای و ...
روش های مقابله با نگرانی و اضطراب
دیدگاه شفاف تری نگاه کنید. با ورزش کردن با اضطراب مقابله کنید زمانی که ورزش و تمرینات فیزیکی انجام می دهید، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند، از درد جلوگیری کرده و باعث می شود احساس تندرستی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین کمک می کند بهتر بخوابید، خستگی ذهن را کاهش می دهد و توانایی های شناختی را تقویت می کند. بپذیرید که نمی توان همه چیز را کنترل کرد دیدتان را ...