خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
چربی مفید موجود در این ماهی می تواند بر عملکرد مغز و قلب موثر باشد. از سوی دیگر امگا 3 موجود در این ماهی برای کاهش اختلالات عصبی و افسردگی مفید است. این نکته در تحقیقات دانشمندان اثبات شده است که میان کمبود امگا 3 در بدن و بدخلقی ارتباط مستقیم وجود دارد. جدای از این دلیل، مصرف این چربی مفید در افزایش ایمنی بدن نیز موثر است از دیگر منابع غنی امگا 3 می توان به ماهی تن، ساردین، بذر کتان، روغن کانولا
گیاهی شفابخش برای طول عمر شما!
به گزارش نامه نیوز ، این گیاه نیروبخش باعث طول عمر می شود و مصرف خام آن پایین آورنده قند خون است. جوشانده آن در تسکین ناراحتی های قلبی و ورم قوزک پا موثر است. آب تره، بولاغ اوتی یا ترتیزک آبی گیاهی است که این روزها اگر به روستاها بروید احتمال دارد آن را ببینید. این گیاه براساس طب سنتی گرم است و یکی از دوستان سالمندان به شمار می رود. ویتامین های زیادی چون B کمپلکس
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
به گزارش نامه نیوز ، این اتفاق ها آنقدر سریع می افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم تان را از دست می دهید و حتی وقت نمی کنید برای کنار آمدن با این ظاهر تازه خود را آماده کنید. اگر خواندن این چند خط، شبیه به شرح حال شماست یا اگر نمی خواهید به فردی که این روزها را می گذراند تبدیل شوید در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می گوییم شکم بزرگ تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می کند. مثل
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
لاکتوز یا حساسیت به قند شیر در اثر عدم هضم لاکتوز و باقیماندن آن در دستگاه گوارش و سپس تخمیر توسط باکتری های روده بزرگ موجب تولید گاز و اسید در لوله گوارش و بروز عوارض گوارشی مانند دل درد و تهوع می شود. اگر فردی دچار این عارضه است می تواند از سایر فراورده های شیری مثل ماست استفاده کند. همچنین اگر شیر قبل از مصرف گرم شود و یا هر روز به مقدار کم مصرف شود و به تدریج به مقدار آن اضافه شود، دستگاه گوارش
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
کند. بسیاری پزشکان توصیه می کنند که بطور منظم جو مصرف کنید، نه فقط بخاطر تأثیرش بر انرژی شما، بلکه بخاطر اینکه قند خون شما را متعادل نگاه می دارد! برای اینکه بلافاصله انرژی بگیرید، اولین غذایی که صبح مصرف می کنید باید همین ماده ی غذایی باشد. ماست نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست. ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است. بدن شما براحتی
بخور و نخورهای روزهای امتحان
غذایی سرشار از انرژی، پروتئین و کلسیم و فیبر مصرف شود تا بتوان بدن را برای داشتن یک روز کاری آماده کرد. وی به اهمیت مصرف وعده صبحانه در کودکان اشاره و تصریح کرد: دانش آموزان مقاطع ابتدایی به جهت کمبود ذخایر گلیکوژن موجود در کبد باید حتما صبحانه را صرف کنند و عدم مصرف صبحانه می تواند به سلامت آنها آسیب بزند. این کارشناس تغذیه در پایان مصرف ماهی و انواغ مغزها، گوشت و تخم مرغ و نیز انواع میوه و سبزیجات را بصورت متعادل در افزایش کارایی مغز موثر دانست.
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
جلسه اخیر کمیته اضطرار آلودگی هوای استان تهران منجر به اظهارنظرهایی از این دست شده که آلودگی اگر به شرایط اضطرار برسد مدارس تعطیل می شوند. آموزش و پرورش هم اعلام کرده در فصل امتحانات مدارس را تعطیل نمی کند. حال که اهمیت حفظ سلامت شهروندان در جلسات مسئولان بدون نتیجه فقط بررسی می شود بهتر آن است که در این روزهای وارونه به فکر سلامتی خودتان باشید. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیأت
کتاب هایی در زمینه پزشکی و سلامت کودکان منتشر شد
دارای 4 فصل است به نام های: مراحل درمان منطقی ، انتخاب داروهای شخصی ، درمان بیماران شما ، چگونه اطلاعات دارویی خود را به روز نگه دارید؟ ، نحوه مصرف برخی از اشکال دارویی و منابع اینترنتی اطلاعات دارویی . اصول عمده این کتاب در مورد مراحل نسخه نویسی است و به شما ابزاری برای تفکر بیشتر و نه کورکورانه (از تفکر و عمل دیگران) می دهد. این کتاب شما را قادر می سازد تا علت تدوین راهنماهای درمان
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا و بر روی 9هزار نفر انجام گرفته است، کسانی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف کرده اند، 40 درصد بیشتر به چاقی مبتلا شده اند. به سبب نداشتن سبوس، نان سفید نمی
واکاوی مفهوم انسان معنوی در اندیشه شهید مطهری
نمی دهد. لذا چنین انسانی چون سالم زندگی می کند، از سلامت روان هم بهره مند است. (مطهری، 1390: 252 251) بنابراین انسان معنوی هم برای خود و هم در اجتماع، انسانی توانا است. از همین رو خداوند متعال درباره خویش فرموده است: إ ِنَّ اللَّهَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدِیرٌ. (بقره / 148) قدرت لازمه یک زندگی معنوی در حوزه دین داری است؛ زیرا بدون داشتن آن نمی توان آزادانه به زندگی دنیایی پرداخت. زیبایی
اسرار ویلای گل سرخ
معبد هست که درست مثل همون راه مخفی خونه من به اینجا راه داره ، تیگرا از اون معبد به اینجا و از اینجا به ویلای گل سرخ اومده با این جواب کاووس دیگر مطمئن شدم که ساتی و آن دیگرانی که دیده بودم چگونه خود را به ویلای گل سرخ می رساندند و بدون به جا گذاشتن هیچ رد و نشانی ناپدید می شدند . پرسیدم : - و تو چقدر دیر متوجه این تغییر مکان ها شدی - بله ، دیر فهمیدم ، و گرنه برای
مهمترین علت مرگ و میر کودکان زیر پنج سال
. صادقی، ناهنجاری های مادرزادی و کروموزومی، بیماری های غدد و متابولیک، عفونی و انگلی، دستگاه تنفس، گوارش و عصبی، بیماری های خون و سرطان را برخی دیگر از عوامل مرگ و میر در کودکان زیر پنج سال عنوان کرد. وی جدی ترین چالش های جامعه را مرگ و میر کودکان در 5 سال اول زندگی دانست، بیان داشت: یکی از شاخص های مهم توسعه و سلامت در کشور و استان، کاهش میزان مرگ و میر در این کودکان است.
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
یا سر سفره به غذا اضافه می شود، انواع غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و...، انواع کنسرو ها مانند کنسرو خورش ها، کنسرو سبزیجات و..، انواع تنقلات شور مانند چیپس، چوپ شور و...، لبنیات شور مانند پنیر، دوغ و کشک، انواع شور مانند خیار شور، کلم شور و...، ترشی ها، آجیل و مغزدانه های شور مثل پسته، بادام، فندق، گردو و... اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی بهتر
9 دی یک فصل نه یک روز/ منطقه یورو در آستانه انفجار اقتصادی
تصورش را می کنیم افزایش نمی یابد، اما در کشور خودمان برعکس. وقتی مقامات پولی سیاست های اصطلاحا انضباطی را پیش می برند، تورم در روند کاهشی خود به سطوح مقاومتی برخورد می کند و باز می گردد. چگونه این دو تصویر قابل توضیح است؟ 4- می توان به عوامل مختلفی برای حل این معما استناد کرد، اما به نظر می رسد، اصلی ترین نکته تقاضای پول است. مساله اینجا است که در ایران تقاضای پول آن قدر بالا است که با
آشنایی با نقش مهم کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
فودها - کاهش مصرف انواع شورها و ترشی ها - کاهش مصرف سوپهای آماده، سسها و فست فودها (پیتزا، همبرگر، سوسیس و کالباس و ...) در برنامه غذایی کودکان - استفاده از ذرت و حبوبات بو داده خانگی کمنمک مانند عدس برشته شده کمنمک، مغزها مانند گردو، فندق، بادام کم نمک یا بدون نمک به عنوان میان وعده برای کودکان - استفاده از غلات کم نمک مانند نان کم نمک
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
خاصیتِ ماست در بدن باید آن را با آب طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخونتان را تنظیم می کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. 4 . ماست یک مانع طبیعی در برابر بیماری ها است. ماست به دلیل دارا بودن اسید
5 راه برای دوری از رذایل اخلاقی
به راحتی رد می کنند. برای این گروه، تنها رَد شدن از صراط مهم است. لذا از توقف در صراط و سوختن در آتش به سرعت می گریزند. از همین رو به هیچ وجه در مراء و جدال وارد نشده و نفس خود را در همه احوال آرام نگه می دارند. بدون تجهیز شدن به اسلحه حلم، تمام ثروت های جمع آوری شده آخرتی، نابود شده و از بین خواهد رفت. اگر انسان حلیمی نیستیم، قبل از هر اقدامی باید، تمرین حلم نموده و بیاموزیم که چگونه نفس خود را از تحریک و فشار در امان بداریم. چرا که بدون حلم، توانِ نگهداری دارایی های آخرتی مان را نخواهیم داشت. ...
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> من خیلی سیب دوست ندارم اما همه می گویند خوردن سیب می تواند در سلامت فرزندم موثر باشد. این موضوع درست است؟ بله. خوردن روزانه یک عدد سیب در زنان باردار باعث می شود نوزاد کمتر دچار حساسیت و آسم شود. این به خاطر وجود فلاونوئید در سیب است که می تواند خطر آسم و خس خس سینه را از کودک دور کند. سؤال های خاص فکر می کنید بتوانم هرقدر دلم خواست آجیل بخورم؟
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
تقویت سیستم ایمنی و اثرات ضدالتهابی دارد و می توان آن را در هنگام بیماری های مزمن یا التهابی استفاده کرد. به عنوان مثال، نوشیدن چای دارچین در بیماری های التهابی مفاصل کمک کننده است. غرغره کردن دمکرده دارچین نیز در درمان التهاب دهان و دندان و بیماری های لثه یا آفت مفید است. برخی مطالعات، اثرات مثبت دارچین در کاهش فشار خون و کلسترول را نشان می دهد. به کسانی که آسپرین مصرف می کنند توصیه می شود از مصرف مقادیر زیاد دارچین خودداری کنند، زیرا باعث افزایش خونریزی می شود. در دوران حاملگی نیز دارچین باید با احتیاط مصرف شود. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
درباره مراقبت های پیش از بارداری چه می دانید
سلامت نیوز : بسیاری از زوجها هستند که برای بارداری خود برنامه ریزی می کنند. آنها برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و داشتن یک بارداری بدون خطر تصمیم می گیرند تا یک برنامه ریزی منظم داشته و تحت نظر پزشک اقدامات لازم را انجام دهند. مراقبتهایی وجود دارد که به آنها مراقبتهای پیش از بارداری گفته می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، معاینات فیزیکی و آزمایشات قبل از بارداری در طول
ترویج ازدواج آسان در رشد جمعیت مؤثر است
صداقت و امانت داری عنوان کرد: در بحث های کارشناسی باید امانت دار باشیم تا مسیر درستی را انتخاب کنیم زیرا هر کاری که بدون توجه و مشورت انجام شود سرشار از ضرر و زیان است. به گفته وی مردم نیز باید با توجه به سیاست های موجود در موارد ابلاغی مسیر خود را ادامه دهند و جامعه پزشکی و طلاب نیز واقف باشند که مردم از آن ها تبعیت می کنند بنابراین از این فرصت برای ارشاد مردم استفاده کنند.
فیلم شهری باید بیشترین توجهش به معضلات شهری و بطن مردم باشد
واقعیت ها تطابق داشته باشد. طاهری خاطرنشان کرد: همانطور که می دانید مقام معظم رهبری هم بر حریم زندگی شهری، سلامت شهروندان و نیز حفظ ذخایر طبیعی شهر تاکید زیادی دارند و از این موضوع دفاع هم کرده اند بنابراین با توجه به این موضوع مسئولان شهری هم باید اقدامات لازم را انجام دهند. وی ادامه داد: این امر خود وظیفه ای ملی و دینی، اعتقادی است ضمن اینکه سرشار از حس خدمت به جامعه است که
باند"گرگ زرد" با کمک رسانه های خراسان رضوی شکار شد
راستای دستگیری مجرمان پرونده گرگ های زرد قطعا پوشش به موقع و اثرگذار رسانه ها و زدن تلنگرهای لازم به مسئولان مربوطه بوده است. بیدمشکی افزود: اطلاع رسانی دقیق و موثر رسانه ها سبب آگاهی اکثر افراد شد. رئیس پلیس آگاهی خراسان رضوی با تاکید بر اینکه ما به عنوان کارگزاران نظام جمهوری اسلامی ایران باید آنچه در توان داریم را برای نظارت بر کار خود بگذاریم، تصریح کرد: هر گاه مشکلی در
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
اشاره می کنیم: 1. آیا می دانید که فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون ارتباط دارد و باعث سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. همچنین به یبوست هم کمک می کند و برای سرطان هایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. جالب است بدانید گندم سبوس دار دارای خاصیت ضدانگلی است و از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک
نیمی از انتظارات مجلس در طرح نظام سلامت عملیاتی شد
. عقل می گوید پیشگیری بهتر از درمان بوده و حفظ بهداشت و سلامت مردم آسان تر و مهم تر از درمان به شکل بستری است، سطح اول این است که باید تقویت شود، اعتقاد داشتم که درمان بهبود یابد ولی از این به بعد نمی توانیم این چاه را دائم پر کنیم. نمی توان تمامی بودجه کشور را برای بخش بهداشت و درمان و طرح تحول نظام سلامت هزینه کرد، اگر نتوانیم تعداد نیازمندان به بستری را کم کنیم سال به سال به
روایتی از یک بی تدبیری پایان یافته
.... بر اساس فطرت الهی خود ظاهر می شوند و به جای منافع شخصی و فردی به منافع عمومی و گروهی توجه می کنند. منافعی که گاها ممکن است منفعت شخصی را هم تحت الشعاع خود قرار دهد. این سریال به خوبی نشان می دهد که در صورت احترام و اعتماد به جامعه جوان می توان به سلامت اجتماعی و توسعه کشور راحت تر دست یافت. جمع گرایی و توجه به دیگران که از آداب ارزشمند دینی است بطور غیر مستقیم به خوبی در جامعه جوان این سریال
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
کنید. - در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، کم چرب و کم شیرین با سایز کوچک استفاده کنید. - خرید و مصرف قند و شکر را کاهش دهید. - استفاده بی رویه از کشمش و خرما به جای قند هم می تواند کالری زیادی به بدن شما وارد کند. - انواع پیراشکی، باقلوا و سمبوسه دارای کالری زیاد است. خرید و مصرف آن با احتیاط باشد. چگونه در
این غذاها سرطان زا هستند
راهکارایی ارائه شده است که از جمله آنها می توان به پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، کنترل وزن و پرهیز از چاق شدن، ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از نگرانی و استرس ، دوری از نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب، پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی، داشتن رژیم غذایی متنوع شامل همه گروه های مواد غذایی اشاره کرد. همچنین رعایت نکات زیر نیز برای پیشگیری از بروز سرطان موثر است
این غذاها سرطان زا هستند
گرفتن در معرض مقادیر زیاد اشعه رادیولوژی اعلام کرد. گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخم و نامنظم شدن لبه های آن، تغییر در اجابت مزاج یعنی بروز یبوست یا اسهال به مدت طولانی یا دفع خون همراه مدفوع، دل درد و سنگینی سردل همراه با کاهش وزن یا اشکال در بلعیدن غذا، وجود توده یا سفتی
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم تان را از دست می دهید و حتی وقت نمی کنید برای کنار آمدن با این ظاهر تازه خود را آماده کنید. اگر خواندن این چند خط، شبیه به شرح حال شماست یا اگر نمی خواهید به فردی که این روزها را می گذراند تبدیل شوید در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می گوییم شکم بزرگ تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می کند. مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس دارید؟ نگاهی به
