خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 تیر مدیریت تغذیه ای عوارض درمان های سرطان
...> * استفاده و مکیدن آب نبات مانند نعناع و یا لیمو، اگر یک مزه بد دردهان شما وجود دارد. * مصرف زنجبیل همراه با چای می تواند در رفع تهوع مفید باشد. نکته: اگر حالت تهوع همواره طی شیمی درمانی و یا رادیوتراپی اتفاق می افتد، باید از مصرف غذا، یک تا دو ساعت قبل از شروع درمان اجتناب کرد. در صورت استفراغ * پرهیز مطلق از خوردن و آشامیدن تا زمان قطع کامل استفراغ ...
خوردن این خوراکی ها با یکدیگر ممنوع!
. ممکن است آنزیم هضم یکی از آن ها در هضم دیگری، اختلال ایجاد کند. به همین دلیل گفته می شود مواد مختلف همزمان با هم خورده نشوند. ماست و سالاد را با هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین ...
مزایای شگفت انگیز خوردن ماهی
همراه خواهد داشت. ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود. ماهی حتماً همراه مصلحات آن (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه جات گرم، ماهی به صورت شکم پر) خورده شود. مصرف ماهی بیشتر باید در فصل تابستان و فصول گرم سال باشد. ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام پرهیز شود. افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به ...
دانستنی های جالب علمی
عربی آتش نمی گیرد، کندر طبیعت گرم و خشکی دارد و موجب تقویت حافظه و رفع فراموشی می شود؛ کندر قند و چربی خون را کاهش می دهد و از کبد محافظت می کند، مصرف کندر موجب پیشگیری از بروز سرطان می شود و اثرات ضد سرطانی قدرتمندی دارد؛ مصرف کندر برای بهبود بلع در کودکان و بهبود تنفس موثر است. ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد! ورزش صبحگاهی، برنامه های ژنی در سلول های ماهیچه ای ...
ماه ششم بارداری، چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟
رفتن و زود بیدار شدن ، یک الگوی طبیعی است و مشکلات خوابیدن شما آغاز می شود. - حمام آب گرم ، خوردن یک لیوان شیر و گوش دادن به موسیقی قبل از خواب به افزایش ساعت استراحت و خواب کمک می کند. 5- بانک خون بند ناف ماه ششم بارداری بهترین زمان برای ثبت نام در بانک خون بند ناف است. - سلول های بنیادی بند ناف نوزاد ، خواص درمانی معجزه آسایی برای مبارزه با بسیاری از بیماری های آینده کودک ...
15 راهکار خانگی برای رفع سکسکه که معجزه می کند/ زایمان زودرس به سراغ کدام زنان باردار می رود؟/ کندر ...
تلخی است که در تیرماه صمغ آن را می گیرند، قوت آن تا بیست سال باقی می ماند، علامت صمغ خالص این است که زود آتش می گیرد در حالیکه بدل آن یعنی صمغ عربی آتش نمی گیرد، کندر طبیعت گرم و خشکی دارد و موجب تقویت حافظه و رفع فراموشی می شود؛ کندر قند و چربی خون را کاهش می دهد و از کبد محافظت می کند، مصرف کندر موجب پیشگیری از بروز سرطان می شود و اثرات ضد سرطانی قدرتمندی دارد؛ مصرف کندر برای بهبود بلع در کودکان و ...
خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است!
و صحیح را برای مصرف انتخاب کرد. خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس می شود. 1-ماکارونی و پاستا ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال هستید، مناسب است. برای مثال بهتر است پاستا و ...
14 روش طبیعی برای مبارزه با بی خوابی
ملاتونین برای درمان بی خوابی افراد مسن، ملاتونین دو ساعت قبل از خواب به مدت 13 هفته مصرف شد. زمان بندی بسیار مهم است. وقتی ملاتونین صبح مصرف شود، ریتم شبانه روزی را به تاخیر می اندازد ولی اگر بعد از ظهر یا غروب مصرف شود، آن را بهبود می بخشد. مبارزه با بی خوابی با قرار گرفتن در معرض نور نور درمانی بخشی از برنامه درمانی خواب است. اگر مشکل خوابیدن در شب یا سندروم تاخیر در خواب دارید، باید ...
چه چیزی باعث حاملگی سریع میشود؟
امروز است. 2- غذاهایی با طبع گرم بخورید حتماً می دانید که خوردن غذا هایی با طبع گرم و پرهیز از مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند همیشه علاوه بر طب سنتی مورد تایید مطالعات پزشکیِ مدرن نیز بوده است. این نوع از رژیم غذایی علاوه بر افزایش توان باروری، سطح سلامت جسمی و روحی فرد را نیز افزایش می دهد. 3- بدن خود را تقویت کرده و تعادل هورمون ها را تنظیم کنید یک آزمایش خونِ کامل بدهید ...
تغییر ساعات کاری و تاثیربرسلامت روانی کارمندان
هستند که هیچ انرژی و شوقی برای شروع کار و برخورد با ارباب رجوع ندارند بنابراین تغییر ساعت کاری اسیب جدی به سلامت روحی و جسمی کارمندان می زند . وی افزود: این تغییر ساعت در کاهش مصرف برق موثر است اما در سلامت روانی کارکنان دستگاههای دولتی عملا اختلال ایجاد می نماید و روزانه می بینیم که عمدتا کارمندان در اتاق کاری خود حاضر نیستند و به علت خواب آلودگی و خستگی در حال چای و قهوه خوردن ویا گپ زدن ...
رازهای لاغری که از آن بی خبرید
بیان اینکه باید 30 دقیقه قبل از غذا، یک خوراک مختصر، سبک و کم کالری مصرف کرد، ادامه داد: یک برش طالبی، یک هویج، یک پرتقال، یک گلابی، یک تکه نان گندم کامل و باعث کاهش وزن می شود؛ 20 دقیقه طول می کشد تا مغزتان از معده تان پیامی دریافت کند، زمانیکه برای خوردن غذا می نشینید، مغر شما این پیام را دریافت کرده است که دیگر گرسنه نیستید و با این روش خیلی کمتر غذا خواهید خورد. برای کاهش وزن به ...
گوشت؛ یک قاتل خوشمزه
ممکن است سیاهی زیر چشم از کمبود خواب یا خستگی ناشی شوند. به یکی از دلایل دیگر این است که گوشت به درستی هضم نمی شود و می تواند زیبایی شما را مختل کند. اگر بعد از خوردن گوشت سیاهی زیر چشم شما زیاد شد، این نشان می دهد که گوشت هضم نشده است. 6٫ فشار خون بالا اگر فشار خون بالا را تجربه می کنید، این می تواند نشانه ای برای کاهش مصرف گوشت باشد. گوشت فرآوری شده و پخته شده حاوی سطح بالایی از ...
تغذیه در دوران بارداری، می توان رژیم هم گرفت؟
, سبزی خوردن و حبوبات غلات با رنگ تیره. برای زنان باردار روزانه 0.4 میلی گرم فولیک اسید نیاز است. - حداقل یک منبع غنی از ویتامین A را روزانه انتخاب و مصرف کنید، کاهو, کدو, سیب زمینی شیرین, اسفناج, شلغم ,چغندر, زردآلو و طالبی از منابع خوب این ویتامین اند. مواد غذایی که در دوران بارداری نباید مصرف شوند - مصرف الکل را قطع کنید، الکل باعث زایمان زودرس و نوزاد نارس عقب ماندگی ذهنی و ...
خواص آلبالو و اهمیت خوردن آلبالو در تابستان
، کاروتنوئیدها، ویتامین C و پتاسیم است، در حالی که نسبتاً کم کالری هم محسوب می شود. در واقع، هر وعده مصرفی از آلبالو، تنها 70 کیلوکالری انرژی دارد. آلبالو به خواب سریع تر کمک می کند اگر در شب های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد یا کم می خوابید، باید بدانید شما در این مورد تنها نیستید. آمارها نشان می دهد حدود یک سوم از بزرگسالان در کشوری مانند آمریکا، کمتر از 7 ساعت در شب ...
از ماسک سفت کننده پوست تا برخی از عوامل مشکلات پوست صورت
را می توان، عمل سزارین، عفونت زنانگی، کیست تخمدان، قرص های پیشگیری، حمام رفتن در زمان عادت ماهانه، عقب افتادن عادت ماهانه، کم خونی و استرس دانست که با درمان هریک از این علائم می توان باعث درمان مشکلات پوستی شد. شفاف کردن پوست صورت با آب سرد یکی از روش های شفاف کردن پوست صورت این است که هنگامی که صبح ها از خواب بیدار می شوید پوست صورت خود را با آب سرد بشویید. این کار باعث می ...
آیا زمان خداحافظی با وسایل نقلیه شخصی فرارسیده است؟
نتیجه آن، صرف زمان کمتر برای تفریح، خانواده، غذا خوردن و حتی خواب راحت است. رفت و آمدهای طولانی و تحمل ترافیک های سنگین تر، تاثیر بیشتری بر روابط خانوادگی دارند و احتمال جدایی بین زوجین را افزایش می دهند، همینطور رانندگی های طولانی مصرف الکل و تنباکو در رانندگان را افزایش می دهد. خودروهای شخصی اعتیادآور نیستند، برخی جنبه های استفاده از آنها مهم و غیرقابل جایگزینی است، اما ما باید به دنبال راهی برای کاهش وابستگی خود به خودروهای شخصی، و حفظ بهتر سلامتی خود و محیط زیست باشیم. ...
تن ماهی در بارداری، خوردن آن مجاز است؟
تن یکی از این نوع غذا های رشار از اُمگا 3 می باشد که بسیاری از خانم های باردار در طی دوران حاملگی خود، هوس خوردن آن را دارند، از این رو در ادامه در مورد مصرف تن ماهی در بارداری و اینکه آیا خوردن آن در این دوران مجاز است یا نه؟ نکاتی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار می دهیم. انواع غذا های دریایی از جمله ماهی های بزرگ درنده مثل کوسه ماهی، شاه ماهی، اره ماهی، تاج ماهی و ماهی خال مخالی دارای ...
در روزهای گرم سال چه بخوریم؟
است و مصرف آن توصیه می شود. دوغ های کم چرب اشتها آور و سرشار از ویتامین ها است که در ورزهای گرم سال استفاده از آن در برنامه رییم غذایی افراد توصیه می شود. سه تا پنج واحد (نیم کیلو در روز) حداقل میزان مصرف میوه و شبزیجات در تابستان است و مصرف حداکثر هم منعی ندارد. برای افرادگرما زده خوردن مایعات و غذای خاصی توصیه می کنید؟ با گرما زدگی وضعیت بدن دچار کمبود آب و الکترولیت ها می ...
7 تکنیک موثر برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
فواصل مشخص مصرف کنید: مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های غذایی خود فاصله های مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. به ...
بهترین روش های رفع گرمازدگی
ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می شود. البته بهترین دارو ...
دلایل تورم صبحگاهی لب ها
. این می تواند هر بخش صورت از جمله لب ها را تحت تاثیر قرار دهد. هیپوکسی هیپوکسی (افت اکسیژن خون) با آپنه خواب، نیش حشرات، و واکنش های آلرژیک پیوند خورده است. همچنین، غذا خوردن پیش از خواب ممکن است موجب هیپوکسی شود و اگر با زخم، تاول یا بریدگی مواجه نیستید، این به احتمال زیاد مقصر اصلی است. افراد مبتلا به هیپوکسی به طور مکرر با لب های متورم از خواب بیدار خواهند شد. ...
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
مصرف کنید چرا که مصرف زیاد زنجبیل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خوردن بیشتر از 2 تا 4 گرم در روز از آن باعث سوزش سر دل می شود. بدترین: توت توت برای سلامتی شما خوب است، اما آنهایی که دانه های کوچک دارند می توانند برای افرادی که بیماری دیورتیکولیت (بیماری مربوط به روده) دارند مشکل ساز باشد و باعث شود که مشکلاتی را برای ملتهب شدن و آلوده شدن روده بزرگ فراهم کند. ...
در تابستان حتما آلبالو بخورید
کمک به خواب سریع اگر در شب های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد یا کم می خوابید، باید بدانید شما در این مورد تنها نیستید. آمارها نشان می دهد حدود یک سوم از بزرگسالان، کمتر از 7 ساعت در شب های گرم تابستانی می خوابند که چنین عادتی می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا، بیماری دیابت، چاقی و... را افزایش دهد. با این حال امروزه بعضی افراد از آلبالو و به خصوص آب خالص آن برای خواب ...
هرآنچه باید درباره دل دردهای تابستانی بدانید
طریق غذا و آب آلوده منتقل می شود. همچنین در بیشتر موارد، میکروب روده ای در بروز آن دخیل است. هر چه تعداد میکروب انتقال یافته بیشتر باشد، بیماری به صورت شدیدتری بروز می کند. علائم اسهال های مسافرتی ممکن است به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند. این نوع اسهال در موارد شدید دل پیچه، تب و استفراغ را به دنبال دارد. نشستن دست بعد از دستشویی. خوردن غذا های مشکوک، مصرف میوه جات و ...
با هندوانه به جنگ گرمای تابستان بروید
خوش آب و رنگ، آنتی اکسیدان زیادی هم دارد، موادی که نقش مهمی در مقابله با انواع بیماری ها دارند. به علاوه، هندوانه کالری زیادی ندارد و از این نظر گزینه مناسبی برای رژیم های غذایی کم کالری محسوب می شود. اسید آمینه اِل سیترولین موجود در این میوه به فرآیند حذف لاکتیک اسید از ماهیچه های بدن سرعت می دهد و به این ترتیب به بدن کمک می کند بعد از ورزش، زودتر بهبود پیدا کند. به علاوه، بعد از ورزش با مصرف ...
احساس گرسنگی در بارداری، چه باید کرد؟
احساس گرسنگی خواهید داشت. در صورت مشاهده هرگونه علائم پرکاری تیروئید به دکتر مراجعه نمایید. این مشکل معمولاً با مصرف دارو یا جراحی درمان می شود. مصرف دارو برخی داروها بر روی اشتهای شما تاثیر می گذارند. داروهای افسردگی و داروهایی که برای اختلالات خُلقی استفاده می شوند، برخی از انواع آنتی هیستامین ها، کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد روان پریشی اشتها را زیاد می کنند. اگر پس از مصرف ...
چرا بعضی ها خواب خود را به یاد می آورند و بعضی فراموش می کنند؟
چرا خواب می بینیم؟ فرآیند رویا دیدن زمانی اتفاق می افتد که خواب به مرحله REM یا حرکت سریع چشم ها برسد، که این پدیده چندین بار در شب رخ می دهد. REM همراه افزایش حرکات و تکان خوردن بدن و تسریع در تنفس است. به گفته Mike Kisch عمل خواب دیدن بیشتر در این زمان( REM ) رخ می دهد٬ زیرا فعالیت موجی مغز در این زمان شباهت بیشتری به وقتی دارد که فرد بیدار است. این مرحله زمانی اتفاق می ...
بیماری دلیریوم چیست؟ علائم ودرمان آن کدامند؟
اختلال 4 علت عمده دارد: 1- علل جسمی، مانند عفونت ها 2- سوء مصرف مواد، مانند ترکیبات افیونی و کوکائین 3- صدمات مغزی 4- علل متفرقه، مانند محرومیت از خواب به مدت طولانی، بیماری های سیستم عصبی مرکزی مانند صرع، بیماری های قلبی عروقی مانند نارسایی قلب. همچنین اغلب داروها خصوصا زمانی که بیش از حد مصرف شوند، می توانند موجب بروز این اختلال شوند. ...
در مواجهه با گرمازدگی چه باید کرد؟
، افراد مسن و کسانی که دچار اسهال، استفراغ یا تب هستند، شایع تر است. همچنین ورزش شدید به ویژه در هوای گرم ممکن است باعث کم آبی شود. اهداف شما: جایگزین کردن آب و الکترولیت ها، در صورت نیاز درخواست کمک پزشکی نیاز شما: اُ.آر.اس، آب، مایعات بدون گاز علایم و نشانه ها: احساس تشنگی و خشکی دهان، تهوع و استفراغ، گرفتگی ماهیچه، گودشدن چشم، گیجی و خواب آلودگی نوشاندن جرعه ...
میوه ای خوش طعم که جایگزین ضدآفتاب می شود
بار در روز استفاده کنید تا سنگ های کلیه خرد و از مجاری ادراری خارج شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: بهترین زمان برای خوردن این شربت نیم ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا و با معده خالی است؛ مهمترین خواص آن رفع تشنگی در تابستان و رفع ورم به خصوص ورم پروستات است. وی ادامه داد: این نوشیدنی برای تهوع زنان باردار هم مفید است اما افرادی که طبع سرد دارند نباید در مصرف ...
