خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب رسان های مغزی
خانواده ایرانی - مغز مهم ترین عضو بدن است که همه اعمال از نفس کشیدن و راه رفتن گرفته تا خوردن و خوابیدن را پردازش می کند. مغز، مکانی است که واکنش های شیمیایی در آن رخ می دهد تا افکار شکل بگیرد. اما برخی از رفتارها و عادت های ما به عملکرد مغز آسیب می رساند. به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به 10 عادت آسیب رسان به مغز اشاره می کنیم. کم حرفی در افراد درونگرا و افراد
چگونه بدون رژیم سخت و ورزش لاغر شویم؟
زیاد می شود ، کمی میوه یا آجیل با خودتان در کیف حمل کنید. برای لاغری کالری های مورد نیازتان را ننوشید شاپریود متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که برای هیدارته نگه داشتن بدن تان آب مورد نیاز بدن را در طول روز بنوشید تا با کالری هایی که در طول روز شما را وسوسه می کنند مبارزه کنید . برای لاغر شدن یک گیاهخوار پاره وقت باشید چند وقت یک بار گیاهخواری کنید و از خوردن
اقبال عمومی از گیاهان دارویی
زمینه گیاهی و یا شیمیایی باید اطلاع رسانی دقیق و صحیحی صورت گیرد، گفت: در حال حاضر که گرایش افکار عمومی به سمت درمان های طبیعی سوق پیدا می کند بهتر است در کنار آن اطلاع رسانی درستی صورت گیرد تا مردم نسبت به طب جدید و طب سنتی صحیح آگاه شوند. فلاح می گوید : باید هر دو طب اجرا شود اما به روش درست. او در پایان گفت: جای بسی خرسندی است که طی چند سال اخیر طب سنتی به صورت آکادمیک به روز رسانی می شود و
لاغری به کمک چغندر
قرمز تیره باشد. * چغندرهای انتخابی را داخل کیسه ی پلاستیکی و داخل یخچال قرار دهید. در این صورت می توانید آن ها را به مدت حداقل دو تا سه هفته نگهداری کنید. * اگر برگ های چغندر را بدون شستشو داخل کیسه پلاستیکی گذاشته و در بخچال قرار دهید به مدت 5 روز قابل استفاده می مانند. * توجه داشته باشید که نباید به هیچ عنوان چغندرهای خام را در فریزر قرار داد چون خیلی زود نرم می
نوشیدنی های پاییزی که پاییزتان را خوش طعم تر می کند
که سیستم دفاعی بدن را تقویت و شما را برای فصل سرما آماده می کند. سیستم ایمنی بدن سدی در برابر عوامل مزاحم خوشبختانه ما می توانیم به بدنمان کمک کنیم تا سربازهای خود را تقویت کند. کافی است که مواد مغذی مورد نیاز آن را تأمین کنیم. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که داشتن تغذیه ای سالم و غنی از ویتامین ها، استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی و داشتن سبک زندگی سالم باعث تقویت بدن و
کارهایتان را با ساعت بدنتان تنظیم کنید !
غذای مصرفی نیاز دارد. از این رو توصیه می شود بین ساعت 8 تا 8:30 شب، شامی سالم اما سبک بخورید. ساعت 7 تا 8 صبح: زناشویی اگر قصد بچه دارشدن دارید، به شما پیشنهاد می کنیم صبح های زود و قبل از صرف صبحانه را به جای شب ها برای برقراری رابطه زناشویی انتخاب کنید. نتایج مطالعه های سال های اخیر متخصصان نشان می دهد تعداد اسپرم مردان در ساعت های اولیه روز، در بیشترین حد ممکن خود است.
توصیه های مصرف پروتئین سرخ
در آنها وجود دارد. برای نمونه افرادی که جگر را خام یا با قرار دادن در معرض حرارت ملایم به صورت نیم پز و آبدار مصرف می کنند یا پیرو دستورالعمل های آشپزی مدرن، استیک های آبدار یا شیشلیک را از وعده های غذایی خود حذف نمی کنند بیش از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های مختلف هستند. تحقیقات نشان می دهد، انگل سارکوسیس از طریق جگر، مصرف ماهی خام و گوشت های نیم پز مانند استیک و شیشلیک منتقل می شود در حالی که اگر 10 نوع انگل در گوشت گاو وجود داشته باشد و گوشت با حرارت کافی طبخ شود، مشکلی برای مصرف کننده به وجود نمی آید. منبع :روزنامه ایران ...
10 روش برای بالا بردن متابولیسم بدن به پیشنهاد دکتر آز
/> متابولیسم بیشتر افراد بعد از چهل سالگی کندتر می شود. با این حال با وجود اینکه شما سن، جنسیت و ژنتیک خود را نمی توانید کنترل کنید، راههایی برای بهبود متابولیسم وجود دارد، به چند مورد اشاره می کنیم: ماهیچه بسازید! بدن شما پیوسته در حال سوزاندن کالری است، حتی زمانی که کاری هم انجام نمی دهید. این حالت در مورد افرادی که ماهیچه های بیشتری دارند، بیشتر است. هر پوند از ماهیچه ها برای
زهره فکورصبور: همه از دستپختم تعریف می کنند
داخل سوپ هایم این مواد غذایی (مثل کلم، لبو و شلغم) را بریزم و کسی هم متوجه نمی شود! دور فست فود را قلم بکشید تمام سعی ام را می کنم که تغذیه سالم و کاملی داشته باشم. خانم ها با بالا رفتن سن شان اگر تغذیه مناسبی نداشته باشند، مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند کم خونی و پوکی استخوان هستند و باید توجه داشته باشند که مواد مغذی و ضروری مانند پروتئین، کلسیم و آهن حتما در مواد غذایی
عمر نوح می خواهید؟
هستند که با مصرف شان در برابر حمله انواع قارچ ها و باکتری ها بدن تان را بیمه می کنید و به سلول های تان هم مجال سرطانی شدن نمی دهید. گذشته از این، پژوهشگران بر این باورند که انگور قرمز از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند و به خاطر خاصیت ضدالتهابی اش می تواند در برابر بسیاری از بیماری هایی که در کمین شما نشسته اند بایستد. از سوی دیگر ترکیبات موجود در پوست انگور قرمز که در انواع محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود، می تواند با پیری سلول ها، به ویژه سلول های پوست مبارزه کند و شما را سالم و جوان نشان دهد. منبع : مجله سیب سبز ...
توی سرتان چکش می کوبند؟
این توصیه ها را جدی بگیرید، می توانید تا اندازه زیادی دردهای میگرنی تان را کمتر کنید. اما از آنجا که همه عوامل ایجاد کننده سردرد میگرنی در کنترل شما نیستند، ممکن است باز هم گاهی دچار این دردهای نبض دار شوید. با رعایت این اصول می توانید پزشک خانواده خود باشید: آداب غذا خوردن میگرنی ها گرسنگی سردرد میگرنی ها را آغاز یا تشدید می کند اما اگر هر روز آداب ساده ای را برای غذا خوردن رعایت کنید
غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب است یا بد؟
حدود 70 - 90 ٪ از محصولات GMO برای تغذیه دام استفاده می شود و بیش از95 ٪ از تمام حیوانات سازنده مواد غذایی در ایالات متحده خوراک GMO مصرف می کند. اگر شما سویا می خورید این احتمال وجود دارد محصولات سویای فراوری شده از یک محصول GMO تهیه شده باشد در آمریکا بیش از 90٪ از تمام دانه های سویا اصلاح شده ژنتیکی است. به خاطر داشته باشید که سویا، ذرت و کلزا فوق العاده در غذاهای فرآوری شده
پیراهن هوشمندی که کمر درد وخستگی را کاهش می دهد (تصویر)
اخبار گوناگون ، پیراهنی که کمر درد را کاهش می دهد: محققان پیراهن هوشمندی ساخته اند که کمک زیادی در کاهش درد و خستگی های کمر می کند. به گزارش به نقل از جام نیوز، کسانی که از هر نوع دردی در پشت کمر خود رنج می برند می دانند که این درد حس خوشایندی نیست. کم تحرکی و خم شدن در پشت میز کار یا خیره شدن به حالت خمیده روی صفحه مانیتور که در طول روز انجام می گیرد همه اینها حکایت از این دارد که
پاییز پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
روی کنید. در شرایط اضطراری مثل سکته خفیف، فوری به اورژانس زنگ بزنید. در سرما چاق می شوید! بله درست خواندید! سرما باعث می شود بدن شما شروع به ذخیره کردن چربی کند تا در زمان نیاز با سوزاندن آنها بدنتان را گرم نگه دارد. بنابراین خیلی طبیعی است که در فصول سرد سال اضافه وزن پیدا کنید. از سوی دیگر، بخشی از آب بدن شما که در تابستان با گرمای هوا به صورت عرق از بدنتان خارج می شد
درست کردن محصولات آرایشی ارگانیک در خانه
باعث درخشش پوست شده و از خشکی آن جلوگیری می کند. نحوه استفاده: چند قطره از روغن زیتون را به آرامی بر روی بدن خود مالش دهید. توجه داشته باشید که مقدار کمی از روغن را به پوست بمالید. استفاده بیش از حد روغن باعث می شود بوی آن را بگیرید. کرم نرم کننده بدن: مواد لازم: 1/8 فنجان عسل 1 فنجان روغن زیتون 1 الی 1 / 2 فنجان شکر قهوه ای 1/4 قاشق چای خوری
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
و بعد از انجام پژوهش های متعدد یکی از شاگردان لوی پاستور به نام الی متچینکوف به اثبات علمی رسید. در سال های 1920 میلادی، محصولی به نام Yogurt (ماست) در داروخانه ها برای درمان بیماری های مربوط به روده ی بچه ها به فروش می رسید. از همان زمان نتایج بررسی های دیگر نشان داد که ماست خواص فوق العاده ای دارد و برای سلامتی همه ی افراد مفید است. مشکل عدم تحمل لاکتوز: ماست قابل تحمل تر است
آداب هله هوله خوری!
بسیار قوی دارد و کافئین آن حاوی مواد مغذی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به چربی سوزی کمک می کند. می توانید شکلات تلخ را با یک فنجان چای سبز نوش جان کنید تا از خواص چای سبز هم بهره مند شوید. تازه خور شوید مصرف برخی لبنیات کم چرب همراه میوه ها مانند ماست و خیار یا ماست و بادمجان یا ماست و توت فرنگی که چربی زیادی نداشته باشد یکی از بهترین تنقلاتی است که توصیه می شود. در حال
دانلود مقاله رایگان/گزارش کار آموزی تعمیرات موبایل
: سلف سیم پیچ قطعه ای است که در برابر نوسان های جریان، مقاومت نشان می دهد و در خیلی از مدارها کاربرد دارند. سلف ها به رنگ های سفید و یا قطعه های به صورت دو رنگ یافت می شوند . نحوه تست آن ها به وسیله تست بازر مولتی متر انجام می شود : البته برای تست خازن، خازن سرامیکی و سلف می توان از دستگاه ال سی متر استفاده کرد. معیار سنجش خازن چیزی ست که نقشه به ما نشان می دهد
دانلود مقاله رایگان/روشهای نگهداری مواد غذایی
ندهید غذای حیوانات خانگی با غذای شما تماس پیدا کنند. مواد غذایی انباری (غذاهای کنسرو شده ) باید در جای تاریک مانند کمد یا کابینت یا انباری نگهداری شود. روغن ها را دور از نور مستقیم نگهدارید. اطلاعات اولیه مهمترین دشمن مواد غذایی ما باکتریها هستند که پس از چند روز موجب ترش شدن و گندیدن و فاسد شدن آنها می گردند. تجربه نشان داده که می توان مواد غذایی را بوسیله حرارت دادن و یا
دانلود مقاله رایگان/نوشابه
مرد . چون دی اکسید بسیار زیادی به خونش رسیده بود ، در حالی که اکسیژن کافی در خون او وجود نداشت . پس از آن مسؤولان دانشگاه تمام نوشابه های گازدار را در فروشگاه دانشگاه ممنوع کردند . اگر یک دندان شکسته را در یک بطری نوشابه گازدار بیندازید ، پس از ده روز خواهید دید که دندان حل می شود ، دندان و استخوان تنها اعضای بدن هستند که سال ها پس از مرگ انسان به جا می مانند . حال فرض کنید که این نوشابه
لاغری با سیب و تخم مرغ!
کیلوکالری در روز به بدن شما برساند و باعث شود 4 کیلوگرم در 5 روز کم کنید. ستاره این رژیم غذایی سیب است. سیب در بسیاری از رژیم های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد زیرا از سالم ترین میوه ها و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این میوه بسته به اندازه اش بین 80 تا 100 کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی 2 لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور کم
با خوردن این نوشیدنی قبل از سفر ساعت خواب بدنتان را کنترل کنید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان کارشناسان اعتقاد دارند مصرف قهوه می تواند سبب بیدار نگه داشتن افراد شود و از آن می توان به عنوان نوعی دارو جهت تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن انسان ها هنگام سفرهای هوایی استفاده کرد. گفتنی است، تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین کافی است تا ساعت بیولوژیک بدن افراد دچار اشتباه شده و یک ساعت کمتر از ساعت واقعی تنظیم شود. بررسی ها
نوشابه رژیمی به لاغری کمک می کند؟
این نوع نوشابه ها را مصرف می کنند اساساًبه طریقی با افرادی که این نوشیدنی ها را نمی نوشند متفاوت هستند. بسیاری از پژوهش ها در ارتباط با نوشابه های رژیمی در برابر نوشابه های معمولی، مطالعاتی مبتنی بر مشاهده را شامل می شوند و بنابراین دانشمندان اطلاعاتی را درباره آنچه افراد پیش از این در حال انجام آن بودند جمع آوری می کنند. (بر خلاف آزمون های در حال انجام و گماردن گروهی از افراد به مصرف
اشتباهاتی که سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند
بخورید تا احساس گرسنگی رفع شود. برای مثال مصرف یک میان وعده سالم بین 3 وعده اصلی غذایی باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود. با خوردن میان وعده غذایی هر 3 تا 4ساعت، احساس سیری می کنید و این امر مانع از پرخوری شما در طول روز می شود. کافئین مصرف نمی کنید کافئین، تحریک کننده سیستم عصبی است، بنابراین مصرف روزانه قهوه در حد مناسب، سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد (تقریبا 98 تا 174کالری
چطور اعتیادتان به شکر را ترک کنید؟
شکر بپرهیزید. (شربت های شیرین، اضافه کردن شکر به چای و قهوه) اگر شما بتوانید به نصف میزان شکر مصرفی برسید در طول یک سال بهتر و بهتر خواهید شد و می توانید با وزن اضافه خود خداحافظی کنید و سایزهای پایین تری را برای خود بردارید. چه طور تحمل کنید؟ محدودیت های خودتان را بدانید. مصرف شکر شما نباید بیش از ده درصد کالری مصرفی روزانه شما باشد. مثلاً اگر برای فعالیت روزانه
تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
افرادی هم که از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
روز نو : کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی
این اشتباهات شما را چاق می کند
هر 3 تا 4ساعت، احساس سیری می کنید و این امر مانع از پرخوری شما در طول روز می شود. کافئین مصرف نمی کنید کافئین، تحریک کننده سیستم عصبی است، بنابراین مصرف روزانه قهوه در حد مناسب، سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد (تقریبا 98 تا 174کالری) افزایش می دهد. کربوهیدرات های بدون فیبر مصرف می کنید با خوردن نان سبوس دار، پاستا، میوه و سبزی، میزان فیبر در بدن افزایش می
آشنایی با خواص اعجاب انگیز بلوبری
تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد. راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم. جوان کننده پوست آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن
امکان راه رفتن افراد فلج /عصب سیاتیک می تواند ترمیم شود
/> این تحقیقات برای یافتن راهی برای تسریع ترمیم عصب و نیز کشف ماده زیستی تجزیه پذیر که پس از ترمیم اعصاب در بافت بدن حل شود تا نیاز به جراحی مجدد برای خارج کردن ایمپلنت از بدن بیمار رفع شود، ادامه دارد. فیلم +18 ، داعش و پسران جوان تهرانی جوجه هیولاهای میلوینی که در پایتخت مشتری دارند(+عکس) آکهی ازدواج تضمینی در اصفهان(+عکس) مانور آتش نشانان زن(+عکس)
